Agenda llena, vida vacía. ¿Cómo manejar el agotamiento? | Psicología al Desnudo | T2 E9

[@jessicamorales2555]

Hay un libro,..."La sociedad del cansancio" que explora éste tema de una manera muy interesante.

[@psimammoliti]

Gracias por tu aporte 💖

[@neilamayarengifo502]

Hola...me he dado cuenta que tengo algunas cosas de lo que mencionas en el vídeo, actualmente estoy con burn out y no estoy trabajando por descanso médico, y luego saldre de licencia sin goce de haber por 10 meses, y no es fácil hacer un stop al trabajo y tampoco puedo trabajar así, estoy medicado, y te diré que incluso en este tiempo me cuesta soltar la idea de que se me acaba el tiempo para recuperarme, cuando tengo el tiempo más qie suficiente, incluso llego a pensar que si no me recupero puedo optar por renunciar a un buen trabajo, pero primero es mi salud, y puedo trabajar en otra cosa aunque gane mucho menos. Que buen vídeo de verdad. Aprender a descansar, me cuesta...pero es imprescindible. Gracias por el vídeo. Te felicito. Valgo, soy útil por quién soy no por lo que hago. Bendiciones

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo y por compartir tu valiosa experiencia 💕

[@meganmoreira112]

Hola Marina. Te vengo a contar que hace poco estuve hablando con mi padre, él hace años practicaba el budismo zen. Me contaba que muchas veces a la hora de meditar (ellos lo hacían en silencio) veía personas muy "rígidas/tensas" que a los pocos minutos de estar quietos meditando estallaban en llanto sin razón aparente. Incluso me contó de una ocasión en que alguien que tuvo una especie de "convulsiones", llamaron al médico y le dijeron que no tenía nada, que era algo psicológico o emocional. Me contó que desde ese día se dio cuenta que lo que ellos hacían no era para cualquiera. Simplemente me pareció interesante comentarlo. Muchas gracias por tu contenido! Saludos!! 💕

[@obedmartinez4651]

Parece loco, pero sí me pasó algo similar; al tener tantas cosas en agenda y mantenerse ocupado y cambiar a un trabajo más relajado me hizo frustrarme y estresarme y llorar por el simple hecho de que ahora estaba en un trabajo más tranquilo, luego de pasar años trabajando a tope y sin descanso. 😅

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia aquí 💜

[@mamaluxona]

Como anillo al dedo, me identifico con el sindrome

[@psimammoliti]

Gracias por compartirlo aquí ❤️

[@jessicamorales2555]

Excelente capítulo, como siempre

[@psimammoliti]

Gracias por estar del otro lado 💖

[@matiaseroldan8891]

Que maravilla este episodio. 2 laburos, entrenamiento cuasi competitivo y una maestría generan jornadas de entre 18 y 20hs días, de L a V.... Resultado: hoy me hice una tostada con queso untable y durante casi 10 segundos no supe si él queso hay que cocinarlo o si puedo comerlo así nomas......😅 Gracias por prender una luz

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo! Espero que sea de utilidad para ti! ❤

[@angelavelasco9554]

Marina no sabes lo que me ayudó este video hay momentos en los que uno no sabe porque se siente agotado física, mental y emocionalmente.

[@psimammoliti]

Me alegra mucho que el episodio te haya ayudado. A veces, entender el agotamiento es un primer paso importante 💪💜

[@charlymo0relupercio63]

Hermoso capitulo cómo todos!!! ... Me encantó, varias cosas mensionadas ya las había pensado y con esto lo confirmo saludos desde Guadalajara Jalisco México

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo ❤️

[@nicocastano5135]

Excelente 👌

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo 💜

[@pachecomalquigianpierosant2538]

Hola Marina , actualmnete estoy en un periodo demi vida que me preparo para el examen nacional de medicina en Perú , por lo cúal todo mi tiempo que pueda lo dedico a menudo a seguir estudiando, aunque he ido mejorando con los meses.He aprendido técnicas degestióm de tiempo e inicialmente ayudan ,pero como lo dices luego no, "ya que si puedo hacer más tareas por dia con la gestion de tiempo , con el sindrome de la vida ocupas simoleme te aumentare mis tareas . Y no estariá solucionando nada . Algo que me ha ayudado a vivir mejor es el libro "esencialismo " Greg McKeown donde explica que solo debemos jace rlo realmente esencial para nosotro y lo demás debemos decir que no

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por compartir conmigo tu vivencia ✨️

[@JulietM20]

Escuché este podcast por una amiga que tiene un muy buen empleo pero no se como aconsejarla sin que sienta que me estoy metiendo en su vida, pero siempre que me invita a su casa esta sentada en el computador adelantando trabajo para que el jefe vea que es muy util segun ella y asi no ser la opción si llegan a haber despidos y cuando le hablo no me presta atención o me habla de trabajo, ella no escucha consejos a menos que le convengan y eso ya me esta aburriendo bastante y me he alejado, me duele ver como descuida su familia y todo por dinero 💔

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo ❤️

[@andrearivero7006]

1- Reconocer que estamos saturados y ver de donde se origina, que nos está queriendo decir 2-Contemplar la misión que tiene esto •no confundir estar ocupados con ser productivo. •revisar cuanto tiempo le estas dedicando a las cosas de tu vida •perder el miedo a parar •colocarse límites de tiempo. 30 min de descanso •Fija una rutina de sueño y alimentación •haz ejercicio •renuncia a las cosas que te abruman •usar técnicas de gestión del tiempo

[@psimammoliti]

Gracias por brindar esta reflexión 🙌🏻💖

[@ariemzum7926]

A mi me causa mucho dolor su indiferencia y no poder estar juntos ni poder cerrar este ciclo como debe ser. Todo queda en el aire. Es dolor es muy profundo. Eh llorado tanto, me sentido usada, humillada. Mis ojos se cansaron de llorar. Ya me cuesta hasta llorar. No puedo llorar. Solo siento que la tristesa crece en mi y me siento como adormedida. Apesar de indiferencia lo extraño mucho.Necesito tomar terapia por chat, mail y he buscado pero no encuentro. Me siento sola, con nadie de confianza con quien platicar ni para donde ir. Me podrian orientar?

[@psimammoliti]

Lamento mucho escuchar por lo que estás pasando. El dolor que sientes es muy válido y es importante buscar apoyo en momentos así. En nuestro equipo ofrecemos el servicio de terapia online individual, si quieres recibir información puedes completar tus datos aquí: www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual/? No estás sola y es importante que busques el apoyo que necesitas. Te mando un fuerte abrazo y mucha fuerza🫂❤️

[@paulagalvan5244]

Es muy loco porque hiciste dos vídeos en donde pusiste nombres de referencia. En uno Paula y ahora Jazmín. Y yo me llamo Paula Jazmín. Es un montón de causalidades jajaja

[@psimammoliti]

Hola Paula! Gracias por compartir esta coincidencia en tu experiencia 🤗

[@juanromero1284]

No, basicamente las personas trabajan esa cantidad de horas para poder comer, para poder sobrevivir.

[@psimammoliti]

En muchas ocasiones el cargarse trabajo es una manera de huir de alguna situación o evitarlas 💕

[@Porelcaminitoyotellevare]

"permitite no hacer nada" jajajajaja y la renta del apartamento atrasada... Psicologos

[@sharonivettemarrerosgongor4462]

Se refiere a "no hacer nada" que no te llene, si tienes que trabajar por necesidad sería cuestión de ver con tiempo qué otra cosa hacer y que te dé más resultados, si aun así no te da tiempo, vuelve analizar si lo estás haciendo bien.

[@psimammoliti]

Gracias por tu aporte 💖