Las quejas: cómo afrontar y transformar la negatividad | Psicología al Desnudo - T1 E98

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?
La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.
En este episodio: ¿Te vives quejando o estás constantemente escuchando a gente que se queja a tu alrededor? ¿Por qué nos quejamos? ¿Qué pasa en nuestro cerebro cuando aparece la queja? ¿Por qué nos cuesta tanto dejar de hacerlo? ¿Cómo dejamos de quejarnos tanto? Te regalo las claves para transformar la queja en acción.
Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.
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[@joeldiaz5916]

No se como llegué aquí pero me estas ayudando a calmar mucho mi ansiedad, enserio gracias, creo que estos canales si bien no son un sustituto de la terapia si ayudan a quienes no pueden pagarla o tener acceso a ella para que tengan mejores herramientas para enfrentarse a la vida.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por apreciar el contenido 💖

[@agst4257]

Cómo agraadesco este video, creci con gente asi, quejarse por todo , se les cae algo y sueltan una queja, yo adquiri ese comportamiento luego me do cuenta que era ridículo y que solo me estresaba , y de la misma manera estreso a otros sinceramente se lo horrible que se siente escuchar quejas todo el dia . Ya no tolero quejas , ni las hago porque siento que en ves de solucionar las cosas la gente huye de los problemas o confrontaciónes , no hacen nada y solo se hunden mas. Dios hasta tuve parejas y una sobre todo que se quejaba hasta del clima ahi me vi a mi mismo y dije "que horrible persona debo ser cuando me quejo" es decir me vi reflejado en esta horrible persona. Ese fue mi punto de inflexion y comence poco a poco a cambiar . Toda la razon hay mucho victimisno y no asumir responsabilidades en quejas . Otra vez de nuevo gracias por los videos me ayudan bastante a que no estoy tan mal de la cabeza.

[@lauritrix01]

Hace un mes me recomendaron tus podcast, te escucho todos los días y en serio te súper agradezco, llevaba una vida deprimida y sin ganas. Volví a nacer. Muchísimas gracias nuevamente y te deseo un éxitoso camino en tu vida, un abrazo ❤️

[@psimammoliti]

Cuanto me alegra leer esto 😍 gracias a ti por valorarlo y estar del otro lado ❤️

[@eugeR137]

Vivo quejándome!! Dioos, mi pobre hipocampo debe estar todo hipotrofiado...😢 Sí, me estoy quejando... Funcionalmente!! Muy buen podcast ❤❤❤ Gracias Mammoliti ❤️❤️

[@psimammoliti]

Me alegra que hayas disfrutado del podcast y que te haya resonado el tema sobre las quejas. ¡Gracias por tu apoyo y tus comentarios positivos! 💜🥰

[@julietacastro3212]

No encontré donde enviar el audio, Marina me has acompañado a lo largo de varias situaciones y dudas a lo largo de este año, me encanta tu trabajo... gracias, millones de gracias por ser parte de mi vida por hacerme mejor persona y crecer con cada uno de tus podcast...

[@psimammoliti]

Juli, ¡ya hemos grabado el episodio 100! Pronto estará disponible en este canal ❤❤

[@chiarazuruaga]

Gracias por este podcast 💜 a veces hay que pensar un poquito más antes de quejarnos tanto, porque nos hace mal a nosotros mismos y a los que tenemos alrededor. Y si nos quejamos, deberíamos hacerlo hablando de una buena manera 🙌

[@psimammoliti]

Gracias por tu aporte, es muy cierto lo que dices ❤️

[@Hojapy0]

Marina, me ha ayudado muchísimo yo meses escuchando cada uno de sus podcast y he aprendído muchísimo y me ha sacado varias vendas de los ojos y me siento muy bien escuchandola y aprendiendo al mismo tiempo!! Gracias 💜💜😢😢😢

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por hacermelo saber ♥

[@jessr3737]

Muchas gracias por todo el contenido, cuando escucho cada episodio me da tanta paz, me siento más acompañada, comprendida, he aprendido mucho con todos los podcast, me he conocido y entendido más. No dejes de hacer esto pues eres muy genial con tus palabras y como las trámites. Gracias gracias.

[@psimammoliti]

Me alegra saber que es valioso para ti 💜💜

[@andreasaavedra8380]

Te descubrí hace muy poco, en búsqueda de reencontrarme conmigo misma y reconocer que es lo que realmente quiero y siento. Sos genial!!❤

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por estar del otro lado ✨

[@elizabethm.lopezgutierrez4573]

Querida Marina, ya escuché todos tus podcast y te estoy súper agradecida he aprendido y reflexionado mucho contigo. Te deseo éxito en toda tu vida laboral! Gracias, millones gracias ❤

[@psimammoliti]

¡¡Cuánto me alegra que te guste el contenido!!

[@bluebutterflysz1106]

Muchas gracias por todo lo que compartes y de la manera que lo haces. Superenriquecedor y conciso 😍😍😍🌟

[@psimammoliti]

Mil gracias por tu apoyo, me alegra que lo sientas de esa manera💜

[@ninabarista25]

¡Muchas gracias! por este capítulo, recién lo escuché y me ha dejado mucho en que pensar y trabajar en mi. ❤

[@psimammoliti]

Me alegra mucho saber esto, gracias a ti🥰

[@noebon6730]

Que MARAVILLOSO podcast 🎉🎉🎉 cuánta AYUDA me has DADO ❤ GRACIAS INFINITAS 🙏

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo ❤

[@MichaelDavid123]

Esto me ha hecho ver las cosas de forma distinta. Muchas gracias

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido 💕

[@matildesenabre8685]

Me ha ayudado mucho tu podcast para detectar como me comporto a veces ,gracias por compartir

[@marialara5718]

Este podcast es de mis favoritos, me ha salvado la vida literalmente, llegaste en el momento correcto a mi vida, cuando más te necesitaba, escucharte me calma y me transmites mucha paz ❤️‍🩹 siempre que estoy haciendo las tareas del hogar te escucho y también te recomiendo a mis familiares, amigos y pareja, eres la mejor ❤️

[@psimammoliti]

¡Qué hermoso saber que el podcast ha sido tan significativo para ti y que te ha traído paz en momentos difíciles! Aprecio mucho tu apoyo y que lo compartas con tus seres queridos❤️

[@loreanllyochoa352]

Me encanta este espacio ❤ es aprender a amarte a ti mismo y otras cosas más con la que lidiamos a diario.. no todos los sicólogos nos ofrecen ayuda gratuitamente 😊

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo 💜

[@yihadeyrelperezbernal7304]

Excelente este podcast! Lo acabo de descubrir y me encantó. Gracias por tu valioso aporte y por ayudar a los demás con tus conocimientos. Saludos desde Panamá 🇵🇦✌💜🤗

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo 💜

[@jimeleon4831]

Acabo de escucharte y ME ENCANTÓ❤!!!

[@psimammoliti]

¡Mil gracias! me alegra mucho saberlo❤️

[@ailenpino4187]

Lo escuché mientras me duchaba tranquila, el mejor espacio que encuentro para estar conmigo misma. Fue hermoso ❤ gracias!

[@psimammoliti]

Cuánto me alegro que sea de tanta utilidad para ti, fuerte abrazo ❤

[@beeatrizreey9409]

Gracias por tus aportaciones. Muy interesantes. Gracias

[@psimammoliti]

🥰

[@jorgereyescardenas7200]

Marina, Gracias gracias gracias 🫂 abrazote enorme 😊

[@psimammoliti]

Gracias a ti 🫂

[@paulaponce2646]

Hola Marina! Me encantan tus podcast! Me ayudan mucho a mi crecimiento personal. A sanar...en este podcast particularmente me pasa que tengo una compañera de trabajo que siempre se queja de todo y habla mal de otras personas. Yo la escucho un rato y necesito alejarme porque siento que me pasa esa energía pesada. Yo estoy trabajosndo sobre mis quejas. Gracias!!! Ojalá puedas darme una respuesta, lo agradezco, lo valoro. 🤗

[@psimammoliti]

Gracias por escuchar y valorar el contenido ♥

[@javierfranciscochaconvarga4734]

Este audio es genial para valorar a los demas

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo 💜

[@sandrodeamerica4917]

Hoy te descubri.....una joyita tu canal...gracias.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido 💖

[@lidiadiaz-l3v]

Buen día espero estés super bien, gracias por el podcast

[@psimammoliti]

¡Muchas gracias por escuchar! 🥰

[@bryanperez5794]

Exelente tu podcast! Muchas gracias!!

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo 💜

[@senor00]

2:35 no escuchar quejas por más de 30 minutos al día

[@gabrielaborjas8569]

S w😅e😅QE

[@ginavelasquez2455]

encontré el canal hace unos días y lo ame. lo comparto a cada persona que puedo :) muchas gracias por estar!!!

[@psimammoliti]

Gracias por estar del otro lado y compartir este contenido! Te abrazo✨🥰❤️

[@gabrielamerino1193]

No sabría decir cuál es el episodio que más me gusta pues todos son súper interesantes además de que cada uno de ellos hay alguna cosa que te resuena!!! Gracias 😘😘😘

[@psimammoliti]

Muchisimas gracias por tu apoyo 💜🤗

[@manuelabarca1270]

Hola buenísimo me puede ayudar con más información para terminar con mi problema que es muy paresido

[@noeliabritez7707]

Me encantan tus podcast! Estoy tratando de hacer resúmenes para hacer un taller de las emociones para mis alumnos y me parece excelente lo que nos compartis. Gracias

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorar el contenido ❤️

[@palmiramaldonadojarjuri8448]

Miles de gracias por el aporte a cada uno de nuestros problemas, Me fascinó sobre límites,te ruego nos expliques como poner límites a una niña con T D H,de 8 años? Miles de gracias

[@psimammoliti]

Gracias por la sugerencia, la tendré en consideración 💜

[@carolinadementiev777]

¡'-Ya escuche el capítulo 1 del audiolibro de la novela Barco a Venus. Excelente!...,

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo! 🥰

[@nidia6833]

Precisamente tuve una diferencia con mi esposo el viernes respecto a la puntualidad… y precisamente dije porque siempre nos pasa lo mismo ?? Y ahora que estoy cayendo en cuenta de que mi responsabilidad estos 9 años de casados ha sido el 50% de llegar tarde, definitivamente me llevo mucho aprendizaje de este episodio y me pude dar cuenta también que estaba repitiendo un patrón de conducta de un familiar muy cercano a mí. Muchas gracias Marina por esta información, buenísima!!

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por compartir tu experiencia sobre el tema 💖

[@kathebastidas1153]

Muchas gracias! ❤

[@psimammoliti]

No hay de que😊💓

[@milagros9202]

Hola hace unos diss empeze a escuchar tus podcast la verdad me encantaron y me gustaría que hablaras dobre el narcisismo y como dejar de ser asi

[@psimammoliti]

Hola! Gracias por valorarlo y por la sugerencia para futuros episodios! ❤✨

[@arield1899]

Me quejo de mis dolores físicos constantes, me.quejo de la situaicon economica , me quejo de mi trabajo, un infierno y no me daba cuenta , sumada a mi ansiedad generalizada e hipocondria soy un circo , cuánto trabajo ne queda para mejorar, gracias por tus videos .

[@psimammoliti]

Es normal sentirse abrumado por los desafíos de la vida, pero reconocer esos sentimientos es un gran primer paso hacia el cambio. Con paciencia y dedicación, poco a poco podrás trabajar en mejorar tu situación. ¡Ánimo y sigue adelante!🥰💜

[@giselaanabel1599]

Muchísimas gracias 🤗

[@psimammoliti]

Gracias a ti por apreciar el contenido 💕

[@palomabarramallea8085]

Muchas gracias marina , al finalizar mencionaste una biblioteca virtual , en qué página web la encuentro?

[@psimammoliti]

En psimammoliti.com 💜

[@catalinalao805]

También aplica por la queja mental?

[@psimammoliti]

¿En qué distingues a la queja mental de la queja?

[@catalinalao805]

@@psimammoliti me quejo mentalmente porque otra vez se inicia la rutina, otra vez lo mismo me quejo mentalmente porq alguien. Vuelve y deja la.tohalla puesta en el lugar equivocado porq hace frío porque etc

[@rafaelcicciarella6249]

@@catalinalao805 igual te estás quejando sea mental o verbal , queja es queja .

[@juanalfaro3577]

Como anillo al dedo

[@psimammoliti]

Me alegra saber que te vino bien 💖

[@mariabelenhoyos79]

Hola! Me encantó el podcast ¿donde puedo encontrar la biblioteca? Gracias!

[@psimammoliti]

¡Hola! Actualmente la biblioteca ya no se encuentra disponible. Toooodo el contenido descargable, tanto gratuito como pago, lo encuentras en nuestro sitio web💜

[@sheyaldrete9047]

Gracias 🙏🫀

[@psimammoliti]

Gracias a ti💜

[@milagroregalado1153]

Yo me he quejado mucho en los últimos días porque me siento atrapada en unas malas decisiones que tomamos por desconocimiento y me siento sin armas para solucionar. Cada vez me enfermo no logro mis objetivos y sigo enfermándome. 😢. Mi esposo ya está cansado pero tampoco me ayuda. Me siento sola

[@psimammoliti]

Es comprensible que te sientas abrumada, puede ser muy útil hablar con un profesional para encontrar herramientas que te ayuden a superar este momento. Te mando un gran abrazo🫂❤️

[@danielvega8841]

Gracias.

[@psimammoliti]

No hay de que🫂

[@hebemariacasella9297]

No se donde grabar ,me ayudan a cuidar mis😂😢😮😅😊 mis emociones ,diferenciarlas,amarlas,cuidarlas,GRACIAS!! ME GUSTARIA SABER COMO ACCEDER A LA BIBLIOTECA VIRTUAL .❤❤❤❤❤❤❤❤🎉UN ABRAZO

[@psimammoliti]

Gracias por valorar el contenido, ingresando a psimammoliti.com podrás acceder a muchiiiisimo material descargable 💜

[@jacdimarescalona6161]

Gracias tanbien soy psicóloga y me encanta escucharte

[@psimammoliti]

Me alegra que así lo sientas💜

[@dannafonseca6268]

14:41

[@EsenciaLibre]

Pues me encanta el contenido, pero en cierta forma no estoy de acuerdo. Sí la otra persona llega tarde constantemente, también debería cambiar su actitud, ya que es una falta de respeto al tiempo del otro. Y también falta de compromiso 🙏. Por qué me tengo que adaptar a comportamientos que faltan al respeto?

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por tu aporte 💖

[@franciaramirez6450]

Minuto 19

[@lidiadiaz-l3v]

No me imagino en casa espera do q llegue la amiga q siempre llega tarde, no tengo el control de hacer algo cuando estoy espera do algo o alguien

[@psimammoliti]

Entiendo cómo te sientes, esa espera puede ser muy frustrante😬

[@franciaramirez6450]

20.51 minuto

[@lorenagiles9617]

yo voy sola a todos lados y no aguanto a nadie .esa persona yo me alejo no la invito más a ningún lado entro yo al Cine sola

[@psimammoliti]

Está bien disfrutar de tu propia compañía y hacer lo que te hace sentir bien🤗❤