Ruh Hastası Bir Antrenman... Türkiye'nin En Güçlüsü ile 24 Saat Geçirdim! (Yeni Rekorlar Yolda!)

[@tamertoker4426]

Adam 7 saat antrenman yapıp "bugün biraz erken kesmek zorunda kaldık" diyor, bu videoyu izlerken çok garip duygular yaşadım, hayatımda hiç bir zaman bu kadar "acaba şaka mı, gerçek mi" diye düşünmemiştim :D

[@m.h.a313]

peki saka mi gercek mi gercekten? ben bulamadim sen buldun mu cevabi?

[@tezatmezat]

@@m.h.a313 ben de bulamadım

[@eraslankaymak874]

7:12 herşeyi anlatıyor

[@buyukhan4776]

@Özgür Yiğit videoda gordugun adamlarin biri 20 digeri 22 yşında falan

[@buyukhan4776]

@Layt Selami arnoldun kusagı günde 35-40 dk yoğun idmanlar yapıyordu bu 5-6 saat idmanlar sonradan ronnie coleman dönemlerinde çıktı. Arnold günde sadece 200 gram protein alıyordu. Bu adamlar 10k kalori aldığını falan söylüyor ama ne kadar doğru olduğunu bilemem.

[@egeates6931]

Türkiye nin en güçlü adamı tuvalet terliği ile idman yapıyor vay aq

[@gaboncumhuriyeti]

Sadece antrenmana odaklanıyor

[@bilgilibilgisiz4338]

@@-HALT- msskskbskakdmmfnan

[@burakbeken9036]

o terlik 200tl de neyse

[@0leyan1a]

@@burakbeken9036 harbi lan dhdjsjdyejwdheg

[@tayfuniscan1689]

Ege Ateş tuvalet terliğiyle güçlü olunmuyor mu

[@ashtarsheran2205]

Yerli ve milli savaş tanklarımız mk

[@theblackways1]

KSLRG*ĞOPHIKSEPOGĞEJSGP9OUIHJSEGIOUSEHGOIUYSEHGIOUYSEHG

[@poyrazsunturlu3385]

AODYQOEHQKSVQOEHDBALQHDVE2OQGEEOVSQOEGQJS

[@HeisenbergTD]

İlk düzgün yanıt

[@yusufmir8499]

Bzbshahabahahbab

[@MustafaBayram69]

Ben diyetimde 7 litre su içiyordum kendimi süpermen saniyodum aslinda örümcek adammışım süpermen bu dayılarmış

[@20qpik87]

Bende 5litre iciyodum tualetden cikamiyodum

[@MustafaBayram69]

@@20qpik87 abuzer abi erdal seni öldürmemişmiydi

[@20qpik87]

@@MustafaBayram69 abi sendemi kv fanisin 🤣🤣🤣.Neyse

[@tayyipsahin9251]

@@20qpik87 Prof dr. Sayin Abuzer Kömürcü saygi ve sevgi ile aniyoruz

[@Kadir-bo4hj]

Sosyal hayatları nasıl acaba dediğin gibi ben 3-4 lt içiyorum sık sık tuvalete çıkıyorum bu adamlarda gün boyu spor yemek ve tuvaletle zaman geçiriyolar anlayamadım böyle devam etmek çok zor helal olsun

[@mehmetaliince3653]

11:20 adam benim bastığım ağırlığı oyuncak etti, bi garip oldum:D

[@alikarsl9651]

Boşver kanka sorun sende değil adamlarda skhdwkdjwms

[@frickdetone1296]

Kanka aykırı olan sen değilsin bu adamlar

[@selimsener8320]

Kanka üzülme bende 10 kg Bench yapabiliyorum. Sen iyisin.

[@marsist8106]

İnsan değilki bunlar sen niye kendinle karşılaştırıyon

[@mehmetaliince3653]

@@marsist8106 karşılaştırmıyorum hatta aradaki farkın büyüklüğünü dile getiriyorum

[@serhat5519]

Tuvalet terliğiyle row yapmayan da kendine powerlifterim demesin ya

[@TayfunKeskinYapim]

crocs

[@Lafrent]

Günde 10.000 kalori al 30 litre su iç tuvaletten çıkamazsınki amk adam terlikleri benimsemiş artık

[@oguzhanturkuzel8163]

@@Lafrent adam haklı

[@zncznc7261]

bu adam gece restorant ta yemek yıyıp eve gelip 1 kilo tavuk pilav mı gömdü ben mi yanlış anladım.

[@halilkarakus9060]

orada bende bi afalladım. hesap fazla kitlenmesin diye eve gitti bencedoymadığını anlayınca

[@savladorladi1011]

Bunlar insan değil olum yemek bulamasın seni bile yer protein besin diye

[@sarkanarya9272]

La adam 7 saat antrenman yapıyor bu adamlar nasıl 100kg ün üstünde onu anlamadım

[@savladorladi1011]

@@sarkanarya9272 kilo verme antrenmani yapmıyor herhalde . Kas parçalıyor , dolduruyor

[@hakiki_yaratici]

@@sarkanarya9272 benim anlamadigim bu adamlar görüntü olarak dev gibi nasıl bu kadar zayıf ben ufak tefegim nasıl bu kadar kilom var

[@onaydemirkaya5912]

Videoyu özetleyen söz: "Sizinki hayat değil abi" :D

[@xanthe3330]

12:47 adamın omzuna elini çatt diye indirdin adam sana bi bakış attı o an amel defterin kapandı sandım

[@josesosa2815]

Ahhahahahahaha

[@berketoplu1772]

Gece uyumaya calisan ben ve Ust komsum 6:58

[@curvia848]

2 si kavga ederse soylesinler ulkeyi terk edelim abi

[@sprayzmadafaka4079]

Godzilla vs King Kong

[@Oxleda.]

gygyhngılhugyyöuhıjşıgık.jöhuo.ş

[@denizm9096]

niye kanka 2 ağırsiklet boksörün yanında bunalrın kavgası ne ki

[@gokhangecer3268]

@@denizm9096 Anlasilan sporla pek ilgin yok her sporu yaptim her sey serbestse guresciden guclusu yok zehir gibi kuvvetliler kirilmadik kemik kalmayana kadar ufalarlar adami

[@arifgozukucuk2969]

@@gokhangecer3268 bu adamlar güreşçi mi kardeşim ne alaka

[@ihsanky3998]

Bu strongmanler kocaman adamlar ama çok da tatlı insanlar Brian Shaw, Eddie Hall, Cenk Koçak...

[@kaangulec3672]

Hafthor Bjornsson uda unutmayalım =)

[@tezatmezat]

@@kaangulec3672 O adamın ağzı yüzü niye öyle yamuldu ağır kaldırırken mi oldu

[@alix8813]

@@tezatmezat yok facial paralizi geçirdi.

[@JoergenSpurs]

mert güngördü :D

[@huseyin18692]

Olm eddie hall bunlara gore cok cok fazla guclu

[@imribiy]

Tuna Tavus küresel ısınmanın sebebi.

[@Kendinineniyisi]

@@maximekonayelmbaiorbe7540 bi yürü git kardeşim ya bu ne spam

[@mrachs5124]

Tuna abi çok zayıftı bu haline göre baya normal sıradan biriydi kısa zamanda nasıl böyle oldu ya inanamıyorum

[@Kendinineniyisi]

@@mrachs5124 yiyerek.

[@bibibiibbubuu2287]

@@mrachs5124 anaboliklerle.

[@merT-bh8vm]

skrty skrt powerda anabolik yoktur,gereksizdir ama almadı demiyorum gereksiz suçlamaya gerek yok sadece

[@redrumfurror]

16 yaşında bilinçsiz 1 yıllık antreman yaptım 17 yaşında 300 kilo deadlift yapıyodum. Kffokdğdkdğdlfğdlfğdldğflfğdpfğf

[@_A-B_]

akfjkaojfao adadamlar efsane

[@kaan2830]

Keşke ben de bilinçsiz yapsaydım.

[@Mehmet.0.0]

Aga ben burda kzbin.info/www/bejne/o32sm3eejrefias 165 kg basarken patlıyorum bu nedir yaw

[@karamursellidelihamdi406]

6:37 bak yemin ediyorum ayni boz ayı'nın sudan çıkinca silkelenmesi gibi

[@dincerkoc4045]

YARIM SAATTİR GÜLÜYORUM SDLHLSDHLKSDHFSLGFJSDFSDJFS

[@bilinmeyen174]

@@dincerkoc4045 HDJWHDKWDGAIHSQISHWISH

[@kaanturan4908]

21:04 Reis, bu boyutlarda bu kadar sevimli olmayı nasıl başarıyosun sdfsd SEN BİR MAKİNASIN

[@jaweedlowne2784]

Bütun sır rleri söyleyememede bak ben boyle konuşuyovum bende tatlı oluyovum

[@kursat11]

Jaweed Lowne hasskitiv kanka gevcekten oluyov

[@enesyildirim5755]

Adamlar o kadar tatliki ksjskajxkajxkxjxkzjxkzxjkzxnkznx hele hele cenk abi çok tatlı adam

[@punch4882]

2:45 arabanın bile yağ oranı %5

[@mehmetcambel7006]

Allah kaza bela sakatlık vermesin inşallah,2-3 seneye ağzıyla uçak çeker bunlar.

[@mertaydn7728]

Ağzıyla çekecekte memleketi kurtarıcak

[@mehmetcambel7006]

Mert Aydın sen kurtar tutan mı var ?

[@mertaydn7728]

mehmet çambel kardeşim filmden replik örneği verdim bi boku da anlayın

[@mathildarelax]

@@mertaydn7728 ASHALzkspzhAHlznalzzbz

[@Onur818]

@@mertaydn7728 yol kapalı kaza olmuş neymiş biri ağzıyla uçak çekmiş

[@alparslan7072]

2:42 "Arabada bir damla yağ kalmamış " Adamların arabalarında bile gram yağ yok ...

[@yagizztrk3018]

saçmalama adamların vücudu bayağı yağlı

[@alperystaken]

powerliferlar yağlı olurlar saf kas kütlesi ile o yüksek kilo ağırlıkları kaldırmaları çok zor vücutlarındaki yağ onlara güç sağlıyor

[@alparslan7072]

Altı üstü troll bir yorum bu kadar şey yapmanıza gerek yok yani 😏😏

[@pyungmo.]

@@alperystaken valla larry wheels parcali olmasina ragmen çok kaldiriyo 😅

[@alperystaken]

@@alparslan7072 hayır yanlış bilgi sahibi olmanı istemediğimden açıklamak istedim gerçekten böyle düşünüyor da olabilirsin çünkü

[@sosyoakin]

En merak ettiğim şu bu adamların aylık yeme içme masrafı nedir ve sponsorlar mı karşlıyor ? Herhalde 1.000 TL su parası vardır sadece.

[@azizkaan1382]

+1

[@tolguchanadguzel6684]

Tunanın ailesi zengin

[@berkeayan5101]

@TikTokçu TikToker Nası la kanka çeşmeden içiyorum ben tabi salonlar yeni açılınca salondan alıyorduk mecbur

[@berkeayan5101]

@TikTokçu TikToker Ha gün içindede dışardan içiyorsun anladım çok para reis harbiden

[@turan__efc3020]

Aga arıtma niye yoo bunlarda

[@MuhammedKrtl]

Tam zamanında paylaştın Furkan reisss sporu bırakıyordum az kalmıştı siyah ayı ırkını görünce motivasyonum geri geldi

[@jinkazama3978]

Allah cezanı vermesin lan 😅😅😅

[@CjGold]

Shajgsjaga

[@FratGambit]

1:50 Burger King'in 2003'de verdiği Hulk oyuncağı.

[@thewirescoming]

Benimki de hâlâ duruyor...

[@solotanky1798]

2003lüyüm sexte güçlüyüm

[@karabogablackbullngubu810]

bende de var lan bu anaa

[@fratyarmagc3256]

Şu cenk koçakla daha çok video çekemezsmisin röportaj tarzıda olur adam baya sağlam tanımak isteriz

[@ahmetyasar405]

Bunun full'ünü koysan 7 saatlik versiyonunu 1dakika ileri sarmadan izlerim. Belgesel tadında gerçekten inanılmaz.

[@melihcetin2040]

Cenk abi Allah yardımcın olsun. Sen çok başarılı olucaksın emeklerinin karşılığını alıcaksın inanıyorum. Bu videoyu baştan sona 7. İzleyişim her seferinde ayrı motive oluyorum. O milli formayı giydiğin her gün ayrı bi onur gurur duyuyorum seninle. Ağırsağlama teşekkür ederim bu güzel insanları bize aktardığı için.

[@onurygn2216]

10.55

[@onurygn2216]

10:55

[@ryu-lk6pb]

ya böyle bi adamın peltek olması aşırı komiğime gidiyo fjsdakıfdasfsda

[@goldenarrow4032]

Adresinin ellerinde olduğunu hayal et şimdide☺️

[@ahmetmertekinci8662]

GoldenArrow ee

[@esaskemik3658]

@@ahmetmertekinci8662 salak bu laf anlatamazsın knk. sokak kekosu cenkin tunanın öyle kavgacı beyinsiz biri olduğunu, kendi gibi olduğunu düşünüyo boşver

[@usame5955]

Bence adama sempati duymaya zorluyor yakışıyor ; D

[@queecas]

Adam sporcu olduğu için çok problem değildir

[@utkugulgec5508]

video o kadar maskülen ki izledikten sonra kolum 6 cm büyüdü ve aşırı testesterondan kellik başladı

[@kerpetenali4588]

aşırı testesteron kelliğemi neden oluyormuş

[@ahmetkurt3255]

Kerpeten Ali evet

[@Zero-ef2cr]

@@mustafademirkran699 testo Dihydrotestosteron (DHT)'ye dönüşerek saç dökülmesine neden olur. Saçı döken şey DHT'dir ve ne kadar çok teston varsa o kadar çok DHT üretirsin. Bir de saçın DHT'ye olan direnci vardır ki bu da bazı testosuz adamların kel olmasını ve testolu adamların saçlı olmasını açıklar. Yani saçının direnci DHT'ye karşı çok azsa sürekli yağlı beslenip hiç spor hayatı olmayan östrojen dolu bir adam olsan bile kel olmaya başlayabilirsin 30larda. Uydurma bir bilgi seninki.

[@oguzalptekin]

@@mustafademirkran699 saçlarda tam tersi. Saçları döken östrojen olsa erkekler değil kadınlar kel olurdu

[@mustafademirkran699]

Ozualpt yaşlandıkça testosteron azaldığından saçlar dökülüyor. ki saçı oluşturan keratindir, bu mevzunun testo ile pek alakası yok. fakat erkeklerin saçı testo faktöründen dolayı daha güçlüdür ve çok daha az yıpranır. kafa derisi de dahil buna. kadınların kel olmadığını nereden çıkarıyorsunuz onu da anlamıyorum. sen de 1 metre uzat saçını bakalım kelliğin seyrekliğin belli olucak mı

[@Awexy_]

30 içiyorum Furkan: litre ????

[@orkun_thehairspecialist]

0:45 efsane bir soz. Benim spordaki motivasyonum bu soz. Hatirlamam bile yetiyor.

[@solidstatexx]

Adamların yaptıkları işe adanmışlıklarını geçtim harika da insanlar her yönden. Mesela işin kültürü desen var kitap okuyup kendilerini geliştiriyorlar. İmla desen var, bir şey yazarken dikkat ediyorlar, aklıma geldiği gibi yazayım geçeyim demiyor. Ahlak desen var. Kendi hallerinde pırlanta gibi insanlar gerçekten, gıpta ediyorum helal olsun

[@alicanilgor2662]

19:21 kokusu buraya geldi

[@homolug1078]

Olcak canım o kadar şey yiyolar kocaman mide 100-110 kilo adamlar jet uçağı gibi ossıracaklar

[@ulanbennapcam5405]

AgyadhhsvagDaejjsgzhejkfk

[@hasanmassive]

Ne osurdu vay aq

[@berkdallar7462]

Okadar güzel osurdu ki osurasım geldi amk

[@dkn47]

Sandalye sesi kajslajsjd

[@goldenarrow4032]

30 litre suylan 10 defa gusül alırım lan ben .Yarısıylan mefta hazırlıyorlar ahirete .

[@burakcavas4097]

UIHASDUHIASHUIDUHIASDIUHJOKSADPIKASFUJHVYATGEDGFHUISDJOÖKLPÇASD

[@adilburakkeles4204]

Ne adamsın yaa 😂😂

[@osmanyilmaz2808]

Cenki izledikçe gururlanıyorum. Allah ayağına taş değdirmesin başarıları daim olsun. Her zaman tam destek ŞAMPİYONa! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@haski958]

21:03 olm şuraya hep gülüyorum ya

[@seeknndestroy420]

best asjgaskjgdslkh

[@senaqqq7410]

Abi böyle hayat mi yasanir ya ne uğruna yapiyolar bunu hayretle izliyorum gerçekten bu nasil azim ve tutkudur ya tebrik mi etsem napiyosunuz kendinize gelin mi desem ne yapsam valla sasirdim

[@bedirhankaragoz138]

adam 17 yaşında 300 deadlift yapıyomuş bırakın tr nin en güçlüsü olsun

[@ciftci9474]

Kiloda önemli

[@lastprotector3580]

Eddie hall ın bile17 yaşında 300 dl yaptığıni sanmam

[@normatif2645]

@@lastprotector3580 19 yaşında bazı offical olmayan strongman yarışmalarına katılmaya başlamış diye biliyorum

[@lastprotector3580]

@@normatif2645 o yaşta katildigini biliyorum fakat 17 yaşında o kadar iyi oldugunu düşünmuyom

[@lastprotector3580]

@@normatif2645 300 dl 17 yaşinda ne demek yaw

Değil 24 saat, bu adamla 24 yıl geçirmiş birisi olarak konuşuyorum; Cenk'i tanımak istiyorsanız bizimle yani kuzenleriyle röportaj yapacaksınız ey ağırsağlam! Elimde teşhir edilecek bir sürü belge var!

[@Eddieside]

Tehlike...

[@buhrasadkaydn2648]

Hadi etsene amg trolü git kendine bak adama bok atma bide burda

[@Alikerem9597]

Kardeşim seninle nereden irtibata geçebilirim ??

@sercan esirgün gerek yok

[@Genco_m]

@sercan esirgün puahsjdjdjdndjd

[@erenerdol6351]

Odtü nün spor salonunda görüyordum hep kim bu dağ gibi adam diye, öğrenmiş oldum

[@Mustafa-lm5jy]

ODTÜ barakada

[@hjecvatanabe1008]

Ben yeni başladığım sıralarda bi kere görmüştüm galiba bu adamdı tanımıyordum o sıralar. Rack'te kaç setin var diye sormuştum xd

[@sanane1sanane286]

1:13 Türkiyenin en güclüsü elleniyor...

[@sametaydn7283]

"Konsantren ağırlıkta olması lazım,yaptığın işte olması lazım" bu laf o kadar dogru ki

[@ekonomis1]

12:47 yürekmi yedin abi

[@muhammedmerttunc5333]

😂😂sesli güldüm

[@bayramkaradas6578]

Lan cenk nasıl baktı oyle 😂😂

[@enestiger4072]

Harbi ha bir de herif falan diyor dayak yiyecek şimdi adamı sinirlendiriyor

[@mehmetkeen9553]

İletişim halinde karşındakine dokunmak samimiyet belirtir

[@bonaydarelatex3406]

@@mehmetkeen9553 oyle dokunmak konusurken kavga sebebi olur

[@cjzenciadam5118]

Olum deli lan bu adamlar hahahahahaha. Aslanlar ya, yolları bahtları açık olsun. Şuraya bak deli gibi calışıyorlar, emeklerinin karşıklarını alırlar umarım...

[@bugurdogan]

Benim görüşüm ağırsağlam ekibi olarak bu tarz video serileri oluşturmanız hem insanların ilgisi açısından hemde bu sporun inceliklerini üstadlardan öğrenmek açısından harika bir içerik beğendiğim en ağırsağlam video bu olabilir

[@ozgurbas6107]

Bu gençler dünyanın en mutlu kişileri olmalı (özel durumlar dışında elbette) . Maşallah. Cenk in troll ü çok hoşuma gitti. Güldüm içten.. sağolsun...

[@tugrultekkececi9675]

Demedi demeyin bu adam birkaç yıl sonra herkesin istediği gibi bağırması ve bu adamın sevdiği gibi bir dizayn işyeri olacağına eminim

[@barsersoy8970]

Bu adamla birlikte olan her kadına Allah sabır versin

[@growtopiaturkiyeresmihesab4417]

Azfjfmsjfsjajj

[@lowfreq0]

Aşkım 8 saat oldu yeter uruspucoccu Sus aq daha yeni ısınıyom

[@schattenxd]

@@lowfreq0 nfndjdjdjjseiidjdcnskkf

[@egeguldal2034]

@@lowfreq0 Saat saymaya 5 saatten sonra başlıyorlar skekfkkrktkgjr

[@metonungozlugu1946]

Ayrılmış zaten sevgilisinden cenk olan

[@eyuptahta6219]

Şimdi bunu izleyen bro macfitte böyle hareketler sergilicek huzuru bozmaktan kovcaklar be reis

[@Kriptokralligi2]

17:15 o yumruklardan sadece bir tanesini yesem amel defteri off forever

[@denizsargul6797]

ne çarptı bana

[@mmasaati6057]

Bu adamların yumrukları o kadar sert degil :). Hafif siklet bir mma (ufc diyelim yoksa anlamazsınız) dövüşçüsünün yumrugu çok daha serttir.

[@talhaozguraydogan2685]

@@mmasaati6057 Bu adamların elleri çok ağır oluyor kilolu olan insanların yumrukları genelde balyoz gibi olur ama çok yavaş olurlar ve mmade yumruğu güçlü olmayıp güreşi güçlü olan dövüşcüler de var

[@talhaozguraydogan2685]

@@mmasaati6057 Bu adamların elleri çok ağır oluyor kilolu olan insanların yumrukları genelde balyoz gibi olur ama çok yavaş olurlar ve mmade yumruğu güçlü olmayıp güreşi güçlü olan dövüşcüler de var

[@mmasaati6057]

@@normatif2645 😂 khabib mcgregor maçı ile duyduysan ufc yi böyle bilmen normal

[@rolexflex]

Cenkle tanışmışlığım var heybetine gücüne rağmen oldukça mütevazi biri. Başarıları daim olsun

[@BiYorum.]

bu adamları bu şekilde izlemeden önce gerçekten ön yargım vardı ne gerek var lan buna diyordum ve baya sallıyordum fakat inanılmaz bir emek var ve bilgi topladığını okuduğunu görünce ön yargılarım darmadağın oldu . allah yolunuzu açık etsin belki türkiye de kolay bir başarı elde edebilirsiniz (müsabık yarışmacı az diye soyluyorum bunu ) fakat avrupa ve dünya da rakipleri hem daha donanımlılar (salon , antrenör , beslenme , para vb .) onlarla yarışmak çok zor olucak allah yolunuzu açık etsin gencecik pırıl pırıl kardeşim maşallah .

[@zaferarkan5720]

güncel avrupa şampiyonu oldu :)

[@kimseyesoylemedum7931]

6:31 o nasıl tokattı lan öylw

[@warplanettoryumfarm3871]

Bunlar manyak aq boşver.

[@cops718]

Benim canim acidi lan nasi ses cikti

[@mustafakaanyalcin495]

birde saygılılarya insan en çok ona mutlu oluyor

[@ayberkaydn8267]

Abi 30 litre su 15 saat antrenman ne amk 1.5 saat antrenman yapinca owertraining olcaz triplerine giriyoz bizde 😂😂

[@wanteddd9637]

Cahillik kötü birşey ya 1.5saat ant. Yapınca overtrainin olacağınızı nerden çıkarıyorsunuz nerden çıkardın bunu dur ben sana soyliyim kulakda. Dolma bilgilerde degilmi az okuyun okuyun

[@ayberkaydn8267]

@@wanteddd9637 dostum ironiyi anlamiyicak kadar aptalsın 😂

[@wanteddd9637]

@@ayberkaydn8267 ahah eminim oyledir dostum👍

[@soner.kar.]

@@wanteddd9637 bro sen de oku da Türkçe kas biraz, hadi.

[@kerpetenali4588]

powerlifterlerin çalışma tarzı farklı olduğu için ister istemez o kadar uzuyor. 30 set dead 30 set bench row yapıyolar ve ağır yaptıkları için dinlenmeleride uzun sürüyor. Bodyciler ise fazla tekrar 4 veya 5 set yaptıkları ve dinlenmeleri az olduğu için 1.5 2 saat max sürüyor

[@ParticalStudios]

Günde 20 30 litre su içmeyi bilemem ama bol şu içmenin şöyle bir avantajı var, gün içerisinde siz hareket ettikçe belinizdeki diskler çok çok düşük bir yükseklik kaybederek ezilirler. Gece ise sizin içtiğiniz su sayesinde dinlenerek tekrar şişerler. Fıtıktan korunmak açısından birazda olsa vücudunuzun ihtiyaç duyduğu miktarda su içmek faydalıdır.

[@Sozvesiirkanali]

Böyle idman arkadaşım olsa bende salonu kurup saatlerce çalışmak isterim. Salonda en fazla 3 saat idman gözümüzün içine bakıyorlar manyak mı bu bırakıp gitsin diye .. Ama helal olsun harika çalışıyorlar. Başarıların devamını dilerim ..

[@pyungmo.]

3 saat idmanmi yapilir amk

[@GAMEDEV_PRO]

VİDEOYU İZLEDİKTEN SONRA KENDİME TOKAT ATIP SPORA YAZILDIM 320 KG DEADLİFT YAPMAYA ÇALIŞTIM BU YORUMU SEDYEDEN ATIYORUM

[@dogan4673]

Sedyeden yapmazsin karfrsim yerinden oynamaz o

[@dogan4673]

Demek istedigim kendisine bi zarar vermesi icin 320 kgyi yerinden oynatabilmeis lazim

[@selcukkahraman1288]

Kral adamlar çok saygılılar helal olsun bu evlatları büyüten anneye babaya 👏💪👍😊

[@m.h.a313]

6:30 lan cok pis gaza geldim (son set), agirligin altina girmeden once kendimi tokatliyicam artik!

[@Emreozdb]

Cenk, 12:48'de Furkan o eli o şekilde laps diye koyulunca içten içe hafif kurulmuş

[@ezosu6878]

Olm cüssesine rağmen çok tatlı bi adam valla yanımda olsa yanaklarını sıkmamak için kendimi zor tutarım

[@omerasaf6680]

Manyakmısın adama dokunduğun anda elin kırılabilir dikkat yanaklarını sıkamazsın demir oynamaz kolay kolay

[@ezosu6878]

@@omerasaf6680 NDDVDHS7EGEIKWHIWNEGUENEV

[@catsonbebop]

abi bu adamların uyku düzenleri yok mu nasıl dayanıyorlar

[@ersinkuzkaya6759]

@@idad. neden böyle bir rutinleri var ? ve sen nereden biliyorsun bu rutini

[@keremdurak8767]

@@ersinkuzkaya6759 dostum cr. Gibi adamların uyku düzenini düzenleyen adamlarda bu şekilde düzenliyor

[@mustafaucar145]

Kardeşim bu seviye direkt uyumuyor hep uyanık bunlar

[@ertugrultokat5814]

idaD. İnsta ismin ne

[@hopcomollokko]

İnsan 8 saatlik uykusunun 2 saati ön uyku uykuya hazırlık 2 3 ram uykusu ağır uyku 2 saati ise son uyku uykunun bitişi olarak anlandırılır sekanslı uykuda olay bedeni en kısa sürede ram uykusuna geçirerek bedeninin salgıladığı uyku hormonu triptofanı inhibite edip bedeni uykusuzluktan arındırmaktır kabaca hem zihne hemde bedene recovery yapmak

[@yunusemreozdemir7440]

19:22 de biri osuruyor

[@sansoyle3524]

Doping çıktı ajsjsksjs

[@TayfunKeskinYapim]

:D:D:D:D:D

[@samedov7411]

Hahhhahahahahahah aynen

[@Lafrent]

Biri sandalye felan çekiyo heralde itedebilir

[@cgtyylmz1]

Telefona mesaj falan gelmiş olabilir titreşimdeyse

[@semamet]

0:49 güzel söz, yaz bunu

[@Tylerdurdenbaba]

5:57 gece kabusumun özeti

[@ramazan365]

iki aslan abimde çok içten ve sevecen insanlar benim kanım cok ısındı acıkcası.yolları acık olsun aslanların 👑

[@metedoker1789]

12:36 kesin senin sorun değil :D

[@ECT2000]

Nobody: Literally no one: Furkan: Sizinkisi hayat değil de, neyse

[@berkayjryaman964]

8 antrman 2 saat tuvalete 30 lt suyu çıkarma 4 saat yemek yap ye vs kahve 8 9 saat uyku Gün bitti aq Helal olsun güzel azimmm👊🏿

[@gepettomaster8606]

Biri sporcu biri youtuber

[@kaancadirda]

Bende diyorum bu kuraklık nerden başladı o gene bütün suyu tuna içiyormuş

[@saxjo195]

Hahaha o gözlüklü abi macfite gelmişti maşallah sırtı benim vücüdğm kadar gene gelsin hahahahs

[@ProTurk-İst]

19:10 benim bir öğünü mü tek catalda götürdü 🤔

[@denizboru9707]

Good old days, elimizde bu video kaldı.

[@FeridVeliyev111]

😭😭😭😭

[@kadiresen2205]

19:22 içimde kanser olacağına kicimda konser olsun.

[@ozgursahin2822]

lan olum ahahahah :D

[@thewhitecement8655]

Benim gibi varmı bilmiyorum ama bu video beni motive ediyo vede tunayı çok komik buluyorum bagimlilik yapti haftada min 3 kez izliyorum

[@serhankocal6149]

Yalniz degilsin

[@_A-B_]

tuna hem kibar hem komik

[@SuleymanarifOzben]

Yanlışlıkla deepweb den biryerlere girdim sandım. Meğer Cenkin salonmuş.

[@keremgunes3822]

2:52 bilerek mi yakın çekim aldınız mk

[@ferdiisleyen1609]

ara ara idman dönüşü eve gelip proteinini emcüklerken sen de benim gibi bu videoyu ağlayarak izliyorsun dostum bunu kabul et :,)

[@volkanyuksel2930]

12:48 dövecek gibi bakması asdfghjkl çook iyi

[@duygu1780]

Vücut geliştirme üzerine çalışan ve yarışmalara giren kadınlarla da video çekseniz çok güzel olur, çünkü erkeklerin rutinleri biraz daha alışılmış geliyor ama kadınların bu anlamda günü nasıl geçiyor, programı nasıl geçiyor ve beslenmeleri ne gibi farklılıklar gösteriyor merak uyandırıyor bende, ayrıca ellerinize sağlık her zamanki gibi güzel bir içerik olmuş🙏🏻😊

[@cihanmete830]

ve o kaçınılmaz soru : yolda omuz atarsa

[@HerGunAynVideo]

@@talha1283 işlemez

[@gocayoruk.]

yerden kaldırırım

[@leonincendium-ahmetyalcn8387]

hastaneye gidersin :D gerek yok sonrasına

[@ahmetkubilayc]

Ambulansı ararım çünkü omzunu kırmışımdır

[@iiiiiiiiiii5211]

Talha Adam strongman abicim :D kemiklerini kırar 85 kilo bir boksörün Normal bir bodybuilder olsa tamam haklısında bunlara olmaz o :D bende boksla uğraştım izliyorum maçları düzenli olarak okadar uzak değilim yani ama olmaz yani

[@kudretsahin753]

Yurt dışında yapılan tokat yarışmalarına katılsalar kesin 1. Ciler 😂

[@sekizdag]

şu arkada çalan müzik videoları sonuna kadar izlememi sağlıyo

[@metocore5832]

En son alt komşusu olmak isteyeceğim ev:

[@qalitelan]

Furkan eski bir videoda boyun ağrıları ile ilgili esnetme taktiği çok işime yaradı 2 günde düzelti artık antremandan önce onları yapıyorum ve artık hiç arım yok. Teşekkür ederim.

[@mustafatasdan695]

Abi Rıza Kayaalp ile video bekliyoruz

[@BurakApaydin08]

Ruh hastası olan antreman mı? Bence bu adamların kendileri ruh hastası agaaa :D :D :D

[@kaanatsuz6303]

21:24 ben bir makinayım 😂😂😂😂

[@cemalutkur2823]

Merhaba. Ben Yasin ÜTKÜR. Sağlık sektöründe yeni bir devrim başlıyor. Belki de yakın zamanda şu an kullandığımız ilaçalrın çoğunu kullanmayacağız. Kısa süre önce Türkiye'ye gelen LifeWave şirketinin ürünleri ile mutlaka tanışmalısınız. Vücuda dışarıdan hiçbir ilaç, kimyasal vermeden, vücudun iç işleyişini çalıştıran harekete geçiren bir sistem. Yeni nesil akupunktur tedavisi; İĞNE ve ACI OLMADAN. Özellikle, LifeWave'in amiral gemisi olan X39 ürünü diğer ürünlerin de özelliklerini taşıyor. Hızlı ve etkili ağrı kesicilik(kronik ağrıların çoğu ve spor sonrası ağrılar dahil), yaraların daha hızlı iyileşmesi, detoks(vücuttan ağır metallerin atılması), enerji ve spor performansında artış, cildin ve vücudun gençleşmesi, kırışıklıkların azalması(yanlış okumadınız, bu ürün vücuttaki kök hücreleri hareketlendiriyor), uyku kalitesinin ve derinliğinin artması. Vücuda dışarıdan hiçbir madde vermeden bu etkiler ortaya çıkmaktadır. Yurt dışında 2004'den bu yana satılan bu ürünlerin HİÇBİR yan etkisi görülmemiştir. Yine de hamile ve emziren annelerin kullanması tavsiye edilmez. Daha fazla bilgi için youtube kanalımdaki (lifewave_yasin ütkür) videoları izleyebilirsiniz. Çok eğlenceli videolar vardır. İzlerken sıkılmazsınız. Videolarda, bu ürünleri kullanan dünyaca ünlü profesyonel sporcuları göreceksiniz (David backham, serena williams, çok sayıda NBA oyuncusu). Ayrıca, belli bir süre kullanan insanların ciltlerindeki müthiş gençleşmeyi göreceksiniz. Bu gençleşme vücudun gençleşmesiyle birlikte olmaktadır. Çünkü X39 ürünü kök hücreleri hareketlendirmektedir. X39 ürünü Y-Age Aeon ürünü ile birlikte kullanıldığında ise etkisi %40-50 oranında artmaktadır. Çünkü, Y-Age Aeon ürünü de stresin vücut üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırmaktadır!!! Daha uzun ve sağlıklı yaşayabilmek için bu ürünler en iyi tercihiniz yani en iyi dostlarınız olabilir :). Burada şirket ve ürünler hakkında kısa şekilde bilgi verdim. Daha fazla bilgi için kanalımdaki videoları izleyebilir ya da bana ulaşıp bilgi alabilirsiniz. Whatsapp iletişim: 0538 363 2787. Ürün siparişini ise " lifewave.com/3632787 " linkinden yapabilirsiniz. Teşekkürler.

[@isback6688]

Şimdi şoyle bi durum var. adamlar asiri beslenip asiri calisarak . İlacla beslenip az calisanların vucudunu yakalamislar. Şimi bu adamların kaldırdığı aģırlığı diger eşleri kaldıramaz. Natural olmak buyuk bi ayrıcalıktır. Fakat gelismek icin uzun bi süre. Ve böyle uzunca calisma saatleri yanında Yuksek kalorili eşit dağılımlı beslenme tarzı lazım. Tamamen emek yani. Helal olsun sevgiler dostum

[@hakanalkan3299]

Adam naturelim deyince sen de inandın ha

[@chickenleg1460]

8:51 bişey yok vücutta?!?

[@coskunaral8621]

ChickenLeg Adam dev gibi aminyum nasıl yok

[@chickenleg1460]

@@coskunaral8621 kendi diyor olm kdosmdkdwpsm

[@tayipalacakal6597]

İnstagramına gir lean olduğu zamanlara bak birde öyle konuş

[@kaanado2101]

bu adamlar powerliftingi birakip 3 ay sağlam definasyon yapsa en baba bodycilerden daha iyi fizikleri olie

[@YNizamm]

Ya bişey yok vücutta diyor 380 kiloyla 2 kere deadliff yapsana allah için :ASDAS

[@revanmusayev8711]

4:09 hıyarlığı mı kokmuyonmu lan

[@emincanfurtana6806]

Videoyu bulkta 4.000 günlük kalorimi almaya çalışırken izledim. Ufak bi utanmadım değil Bu abiler de neyin nesi aw

[@CelalcanG]

o nasil bulk lan. kac kilosun

@@CelalcanG 30 kg falan herhalde

[@Eren-hm8wf]

@ 4k kalori az degilki salak bulk için 75kg adama bile yeter

[@efe.akkaya_06]

20:58 tuna abi tam bir canavarsın

[@mucahitt0660]

Vay be ayrılıktan sonra bu videoya gelenler

[@user-wx4ox7wu7k]

Beklediğimize değmiş sanırım;)

[@zncznc7261]

böyle erkek olacağıma keserim onurumla kadın gibi yaşarım abi. izlerken fenalık geçirdim.

[@randomedits8005]

artık birlikte video gelmiyince eski videoları izleyelim bari :/

[@tylerdurden0031]

19:13 aga tuna söylerken çok tatlı değil mi kfkfkfjfj

[@AErcan-qv4il]

19:22 osurugu saldı reis