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En este video, abordamos un tema crucial: seis señales claves que podrían indicar que estás experimentando agotamiento emocional
Comenzamos reconociendo la fatiga constante, incluso después de dormir, como una señal de alerta importante. La pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas, dificultad para concentrarte y cambios en el sueño y apetito son indicadores relevantes a considerar. También exploramos cómo el aislamiento social y los cambios de humor pueden ser manifestaciones de agotamiento emocional.
Revisa la importancia de reconocer estas señales tempranas y la necesidad de cuidar nuestra salud emocional con descansos tanto activos como pasivos.
Identificar estas señales es el primer paso para cuidarte mejor. ¿Cuál de estas señales resuena más contigo?
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