Aidda Pustilnik - Três tipos de respiração (Hara, Intercostal e Exalação)

No vídeo desta semana, a psicóloga Aidda Pustilnik aborda um dos recursos fundamentais para o trabalho de corporificação da consciência: a respiração.
Incorporar a respiração consciente na vida propicia o acesso às qualidades mais sutis que nos habitam. Para a Escola DEP, em que Aidda é uma das cofundadoras, este recurso auxilia no debloqueio de conteúdos aprisionados no corpo, ao emergir à nossa consciência o que nos impede de viver em harmonia com o fluxo da vida, com a fruição do Ser Essencial.
Neste vídeo, Aidda ensina três tipos de respiração que podemos incorporar em nosso cotidiano, nos fortalecendo para lidar com os ruídos e as dificuldades que inibem o florescimento das nossas potencialidades.
As falas são trechos editados da Oficina Terapêutica que Aidda ministrou em 17 de outubro deste ano para o Instituto Renascer da Consciência (@irconsciencia).
Edição e Texto:
Gabriel Gama - @gabrielcngama | @paranaodesistir

[@anapaulabentes6837]

Essa mulher é muito sábia.

[@claudiamariachaves8623]

É DE UMA SAPIÊNCIA

[@mariainesmarinhomarques404]

Gratidão por compartilhar tamanha riqueza conosco ❤️ ❤️ ❤️ Gratidão ❤️ Gratidão ❤️ Gratidão ❤️

[@wanyagarciaokigami]

💖 QUE ESSE AMOR DENTRO DE VOCÊ BRILHE SEMPRE 🌞

[@alexandrevitoria8374]

Aidda, quando você falou sobre a respiração no hara e o enraizamento nos pés, me lembrei da postura da árvore, um exercício taoísta que foca ne nesses dois pontos. Muito obrigado pelo seu trabalho de expansão da consciência.

[@roseliap.biancardiraineri9165]

Gratidão gratidão 🙏 vc é uma benção Aidda

[@maizamanocchi1720]

Oi Aida, gostei muito de sua explicação sobre os dois tipos de respiração e a exalação. Faço yoga há alguns anos e aprendi e pratico, principalmente a exalação do ar velho.

[@patriciaviera8866]

Gratidão Sra. Aidda. Seus vídeos são maravilhosos. 🙌💫🙏

[@nazareleao2511]

Grata , que a fonte criadora lhe abençoe

[@k.borges]

Nossa nunca tinha reparado na beleza que é RESPIRAR. obrigada

[@silviaaugustacouto2566]

Obrigada Aidda! Deus lhe abençoe e guarde! Gratidão!🙏❤️

[@teresatigre1595]

Querida, que presentão ! Sempre soube da importância da respiração mas não conhecia essas spresentadas por Vc. Vou fazer! Gratissima! ❤

[@marcilialimaverde5035]

Muito obrigada, sempre aprendo muito com a senhora.

[@monicadesouza2143]

Muito obrigada dona Aidda, foi muito gentil da sua parte nos ensinar essa aula tão importante e valiosa. Vou exalar muito agora.

[@anaangelicaferreiralimabra4779]

Gratidão Gratidão Gratidão 🙏🏻 ❤👏🏼😘❤️🌹

[@andreianachtigall9105]

Praticando, praticando, praticando... ❤❤❤

[@anamarques9441]

Linda, a experiência com a querida Aidda! Obga🕊️🕊️🕊️

[@juditegueifao9496]

🙏Maravilhosas estas dicas e partilhas 😘🦋

[@mariahelenadecastroferreir9453]

Excelente há 3 anos atrás,não tinha ouvido este video.Acho importante para mim porque estou com câncer de linfonodos .Interessante

[@janiceferreira9977]

Liiindaa!!! Presente de Deus em minha vida! Quanta sabedoria!! Gratidão sempre sempre!!🙏🙏🙏😍😍

[@elenirsaletedeoliveira9203]

Grande! ❤

[@inarasol2674]

Estou aprendendo a respiração para controle da ansiedade. Amei a didática e o ensino do exercício Parabéns pelo trabalho lindo que a senhora faz. s2

[@margaretemarga9895]

Amei!❤ Gratidão!🙏⚘

[@AntonioCarlosPrevidelli]

Perfeito aprendi assim mesmo. Obrigado Aidda

[@mariarocha-tc8qo]

Você é maravilhosa ❤️ muito obrigada pelos ensinamentos preciosos.

[@nicefreitas3800]

Gratidão 🙏🌹

[@patriciapaula8038]

gratidao! "faça! se nao fizer nao adianta nada"

[@nicefreitas3800]

Muito obrigado 🌹

[@mariahelenadecastroferreir9453]

Legal,amei AIDDA

[@bethpavan873]

Sensacional.!me senti mais leve. Jamais imaginaria isso. Gratidão, Namastê

[@solangecolaco1825]

Muito bom ❤

[@terezinhaaurelio6753]

Maravilha ❤

[@veraalmeida1550]

Gratidão!! Muito bom!!

[@cirilomacedo5647]

Muito bom.Obrigado..

[@dircedefatimasalim3155]

MARAVILHOSA💓💗❤️‍🔥🤎💜🩵💙💚💛🧡

[@angelitamansourajala3922]

Muito bom!!

[@vivianebuffe5685]

Obrigada!! ❤

[@BeatrizUnruh1956]

Amei! Gratidão!

[@mariahelenadecastroferreir9453]

Porque será que o diafragma esta fechado?Que legal

[@fergon609]

❤️❤️❤️❤️

[@IsabelCristina-hr1bz]

Coisa mais linda !gratidão 🙏💕💕

[@verascheeren3856]

Muito bom. Já senti no corpo

[@anafloraribeirodossantos9560]

Gratidao, querida!

[@lilianfazenda9217]

Maravilha!!! Gratidão 🌹❣️

[@fergon609]

❤

[@MrCHRISFREIRE]

Saudade 🥰

[@mariahelenadecastroferreir2567]

Excelente exercícios para respiratória

[@MariadeLourdes-cx5ct]

👏👏👏💚🧚

[@vilmamaria7511]

❤🙏🏽❤💚💜

[@oliviadias9476]

Na expiração tb devemos prender a região íntima como forma de evitar incontinência urinária futura?

[@ClecirG]

💥🙏🙏🙏🫂

[@nicefreitas3800]

Muito bom!!!!

[@franciscalemos5781]

Amei! Gratidão.