Akademia stresu #2 - jak stawić czoło stresowi - praca z oddechem

Co to jest stres, jakie są objawy stresu, czy można się na niego uodpornić, jakie są strategie i sposoby radzenia sobie ze stresem i z sytuacjami trudnymi? Na te i inne pytania chcę Wam odpowiedzieć w nowej serii na kanale. Akademia stresu to cykl filmów, w których każdy może znaleźć coś dla siebie. Denerwujesz się przed egzaminem np. na prawo jazdy? Trudno Ci opanować zdenerwowanie? Pracujesz pod dużą presją? Poznaj techniki, które obniżą Twój stres. Zacznij zapisywać sobie swoje objawy, poznaj przyczyny stresu, wzmocnij swoją odporność na stres, poznaj różne techniki relaksacyjne, a także metody do mierzenia natężenia stresu. Stres niejedno ma imię, ale można sobie z nim poradzić. Trzeba tylko wiedzieć jak i znaleźć odpowiedni sposób dla siebie. Zapraszam :)
FB: / psychologiatransportud...
IG: / psycholog_transportu
Blog: psycholog-trans...