Ako vstávať skoro ráno - 7 dôvodov prečo vstávať o 4ej ráno

[@denisnadzon5659]

Motivujete ma velmi ĎAKUJEM

[@sofibardonova360]

mňa budili rodičia ale nesôr som začala vstávať skorej a sama a mám potom lepšiu náladu... super video :) LIKE!!!

[@kriatian9451]

Ja vstávam 4:30 a je krásne sledovať ako sa všetko zobúdza

[@Growthsk]

ja vstávam zajtra, teda dnes 5:30 a bolo by krásne sledovať ako sa zobudím :D nemôžem zaspať :D

[@kriatian9451]

Growth hej asi tak

[@keldi6679]

Ja vstávam o 5 30 aa funguje to mám školu od seba 4 min a aj tal to robím kvôli produktivity

[@adrianajakubcikova4860]

Ja vsatavam o štvrtej a mám čas sa ešte naučiť na previerku.... informácie sa mi vtedy lepšie zapamätajú lebo mám úplne čerstvý mozog a sústredím sa len na učenie takže ma to vyhody vstávať o 4

[@Growthsk]

áno, aj mne sa lepšie učí ráno :)

[@brankobridzik3303]

Pokračovanie!!!

[@zuzanablazkova9748]

Někdo je skřivan, někdo sova 🦉 Jsem toho názoru, že každý má ten režim trochu jiný, resp. každému vyhovuje něco jiného - někdo je nejproduktivnější brzy ráno, jiný je po ránu KO, ale nejproduktivnější čas má třeba v noci nebo večer.. Jinak video super, zdá se to jako dokonalý recept, ale jak říkám - ne každému to musí vyhovovat :)

[@alyxx6560]

Máš dobre videa :)

[@Growthsk]

Ďakujeme ;)

[@Лань-д8п]

Ja tak robím.

[@tulavy_pistik]

Ak by som mal vstať 2 hodiny pred tým ako idem do práce by som musel vstať o 2 ráno :) 😂😂 lebo o 4 vstávam klasicky a som aj tak unavený lebo idem spať o 22-00 :)

[@Growthsk]

tak treba chodiť skôr spať ;) :D

[@tulavy_pistik]

Growth to je proti všetkým zákonom vesmíru :) keďže domov z práce chodím o 19tej to by som musel chodiť spať o 18tej čo som ešte v práci

[@Growthsk]

robíš od 4 rano do 7 večer ?

[@tulavy_pistik]

Growth vstávam o 4 a cestujem do práce hodinu čiže 4:45 idem z domu (musím byť v práci pred 6) a robím do 18tej a zas hodinu domova som doma o 19tej. Takto 20dni a potom 10 dní voľno

[@tomii1132_]

hmm... ak ta práca baví a mas ju dobre zaplatenu tak sa nečudujem ale 12 hod je dosť vela...

[@adela8099]

Moje nejproduktivnější část dne je v 21:00-0:00 :DD vždy si v tu chvíli dělám du, uklízím či co a pak si jdu číst :'D

[@dudewithoutname]

Moje mudro keď nevstaneš tak nemeškáš :DD

[@Growthsk]

Nemôžeš meškať do školy, keď tam neprídeš :D

[@vera-hx5mu]

Podlamna je ist spat o 22:00a vstávať o 6:00 skore vstavanie

[@Srrb]

Kdyz mam jit na sestou do prace, je to pozdni vstavani 😆

[@amaliavinterova5090]

Aspoň sa pri tom vstávaní skôr môžete potichu zabaviť aj vecami, ktoré by sa nemali robiť . Osvedčené!

[@gitanogirl1308]

Keď nemám nočnú tak chodím spat o pol noci väčšinou a to ešte aj na silu lebo mam v sebe energiu.. Vypnem telefón telku svetlá a ešte 3 hodiny sa pf prekrucam v posteli kým zaspím a vyspata som až kým vstanem okolo 10-11tej... To platí aj ked som chodila spat skôr o 22 tak som vstala o 10-11tej a vždy keď sa naranajkujem som zas unavená čiže neviem môže to byť aj niečo zlé?

[@andrejmaslik1562]

Hmmm spavat o jednej vstavat o 6tej moj dlhorocny rezim a tak som si nan zvykol ze niesom unaveny a fungujem je to totiz jediny sposob ako mozem veci stihat... ludia furt hovoria ze strasne vsetko prehanam petim silim precenujem sa no ja neviem ist veci na pol plynu vzdy musi byt vsetko perfektne kym to perfektne nieje nejdem spat a vstanem hned s tym ze idem dalej pracovat ma tom co robim :) mozno ma to tempo raz zabije alebo skor poznamky tych ludi okolo ze ma to zabije ale aspon sa nenudim a hovorim si ze o kolko mam viac casu ked spim 5hodin ako iny ludia co spavaju 8 vsetko stiham a vzdy vesely :)

[@Growthsk]

Pokial niesi unavený a prosperuješ tak len tak ďalej ! 💯👍🏻

[@tamisopcakova2789]

Andrej Maslík Náhodou máš veľkú výhodu že toto robíš dobrovolne

[@KárecC4]

Ty si presne ja

[@David-ep8qh]

Ja si myslím, že ráno sme taký hlúpejší :D

[@Growthsk]

neviem, na sebe som to nespozoroval, ja fungujem hneď ako vstanem, ale niekto sa musí najprv poriadne prebrať :D nejaká tá rozcvička :D

[@du5t497]

ja ked sa večer učím do školy tak polovicu neviem a potom ked idem spat a ráno vstanem tak to viem :D

[@cajikkk]

nezmysel, pol roka som vstava o 4tej a bolo to asi najhorsie co som kedy robil, bol som neskuotocne nasrat.. , nevyspaty. nic som nestihal lebo poobede som vzdy zaspal od vycerpania...

[@Growthsk]

Kedy si chodieval spať ? Samozrejme, napríklad ja keď mám 6 hodín spánku, tiež neviem fungovať.

[@cajikkk]

kludne som aj 10hod spal ale to nepomahalo.. proste moje telo je nastavene tak ze spí od cca 00:00 do 8:00 , vtedy som najlepsie vyspaty

[@Growthsk]

Tak jasné pre každého to môže byť individuálne, takisto niekto rád pracuje v noci, a cez deň spí takže sa to môže líšiť 😉

[@los_kamilos_]

Neviem ci som jediny ale ja najlepsie fungujem od 11 vecer rano mam dobru naladu aj vsetko ale tak 2/3 hodiny mi trva dokym sa rozbehnem a nie ze volaco zasadne robit hned rano 😆😆 ale zato v noci dokazem aj nemozne aj v robote mam najradsej nocne a cez den sa najlepsie vyspim po nej ..

[@sandraduriskvacek8774]

Moj syn rano vstáva na trening o 5 ráno a potom ma cely den dobre naladeny

[@Growthsk]

Fyzická aktivita hneď z rana je super ! :)

[@igi123]

Som ten dobrý co napíše ja viem co to je nespať 240 hodín aby som nemusel prerušovať

[@adimrefed]

No milý pane.. Urcite je vstávať skôr výhodnejšie , ale urcitie nie pre vami vymenované "vyhody"... Video urobene len tak, len aby nieco bolo..

[@valorantclips9067]

Mohol by si uviesť zdroj v popisku? Bolo by to vhodné potom čo sa ,,inšpiruješ" nejakým videom

[@fairyofthearts7295]

Mňa baví vstávať skoro ráno 😂 ♥️ ale o štvrtej je moc skoro 😂tak o piatej vstávam 😂

[@Growthsk]

ako ti je lepšie :D :)

[@fairyofthearts7295]

Growth :D

[@tomii1132_]

idem spať o cca 23:00 a vstávam o 4:45 - 5:37 vlak => 6:20 dôjdem do mesta o 7:00 začína vyučovanie. 8-9 hodina konči 13:50-14:35 vlak naspäť cca 15:15 domov prídem o 16:30... hmm to je takých pekných 12 hod +-... doma si prehodim veci a do večera voľno... áno mohol by som ísť skôr spať, ale necítim že by mi to nejak chýbalo...

[@Growthsk]

pokiaľ ti to nechýba, tak využiť ten voľný čas správne, a všetko je super ;)

[@yuukihatake5404]

Ja vždy chodím spať okolo 20-21 ale stále sa v noci 0-3 zobudím a potom neviem zaspať a potom som niekedy ráno unavená

[@Growthsk]

skús si zlepšiť spánkovú kvalitu :) skús minimálne hodinu pred tým než pôjdeš spať nepoužívať ani mobil, ani pc ani tv ;) prečítaj si nejakú knihu, a snaž sa aspoň hodinku, dve nejesť pred tým než si ľahneš ;) a vydrž takto týždeň dva, a uvidíš že to prestane ;)

[@yuukihatake5404]

@@Growthsk Díky za radu určitě to skusím, dala jsem ti odběr, like a zvoneček😊

[@Growthsk]

Ďakujem veľmi pekne ;)

[@adamhupka9107]

Je podľa teba normálne že chodím spať o 01:00 a vstávam o 6:30 okrem toho je mi 11

[@Growthsk]

je to dosť časté, ale zdravé to rozhodne nie je ;) snaž sa aspoň 8 hodín mať :)) si vo vývoji a nechceš to hádam pokaziť :)

[@inkognitoinkognito3745]

Gamemix Sk to nevieš posúdiť sám že či je to normálne ?

[@adamsiladi8414]

určite to narmálne nieje, hlavne v tvojom veku menej hrať hry a viac spať :)

[@kubajcz]

Tak chod spát aspoň ve 3 00 ráno to určitě bude lepší

[@lubomirmoravcik6997]

Ja stávam o 4.30 keď idem do práce 6.00 ale stavať 4.00 to nedám nikdy živote

[@silviahodasova3460]

a ako mam stať skor aby som nezobudila ostatnych ktory chcu ešte spat ?

[@Growthsk]

budík si nastav aby zvonil tichšie, a snaž sa ho vypnúť čo najskôr :) zvyšok je už len o chodení po špičkách :D

[@adamhupka9107]

Ja som sa nakazil YouTubom a pozerám videa a neviem z tým prestať dáš mi nejakú radu

[@Growthsk]

pozri video o disciplíne :) ale je to ťažké, sám sa veľa krát zapozerám a neviem prestať :D proste sa prinúť, vypni počítač alebo mobil a choď niečo robiť ;) teraz už je pekné počasie, tak vybehni von :)

[@kubajcz]

Já se tohodle zbavit nechci já se koukám na videa rád😂

[@jurajpiskorik6417]

Juraj Piskorik: Ja chodím spať o 21:30 a vstávam 6:00 a ráno som stale unavený

[@tomii1132_]

príliš dlho spíš... :D ale fakt. ja som napr menej unavený keď spávam 5 hod ako keď cez víkend 10 či 12 :D... (12 len výnimočne)

[@beatanikelova4447]

juraj piskorik skus to takto ze chod spat o 22:00 a vstavaj o 6:30 mne to vzdy pomoze a vacsinou niesom unavena

[@kubo9735]

Skús spať na boku nie na chrbáte a choď spávat v tedy keď budeš unavený. (mne to pomohlo)

[@xdddcddxd5569]

ve 20:30 mi končí trénink, takže nic

[@Easterman-g3x]

Polski yezik? Я русский. На 50% понимаю польский.

[@Growthsk]

привет, это словацкий язык 😁😇

[@babajoe4748]

Mne sa zlepsil priemer v skole , dakujem ti

[@Growthsk]

nie je zač :)

[@jurajpiskorik6417]

Beatrix nikelova ja vstavam o6:00 lebo mi ide o 6:40 autobus do školy

[@erikapavlyk6252]

Toto by potrebovalo: Ako vstať skoro ráno :D

[@Growthsk]

asi aj bude ;)

[@erikapavlyk6252]

Growth Yay! To by sa zišlo ;)

[@adamhupka9107]

Len to že ja som v blave

[@rpadac]

Hlavne keď robím 4 smenku

[@SlovakClovek]

cez prázdniny ani spať nechodím

[@SlovakClovek]

Growth v tu noc som fakt spať nebola, ani som ráno nebola unavená neviem :D

[@Growthsk]

niekedy sa stane, ale snaž sa aby to nebolo často :))

[@lacocblacocb4471]

Ja vstávam o 2 ráno do roboty ako ok

[@michalzmartina9445]

Je to dosť nezdravé preco by som vstával do tmy radšej pôjdem spat o niečo neskôr a vyspim sa normalne ako človek

[@martinfukas7514]

KTO BUDE VSTAVAT SKÔR ??

[@Growthsk]

mnoho úspešných ľudí vstáva oveľa viac ako väčšina populácie ;) ktovie prečo :)

[@Srrb]

Kdybych mel.jit spat v osm, tak si neuziju vubec svoji pritelkyne, protoze dite uspime az tak v devet. A za predpokladu ranni smeny, jit spat v devet, vstavam v pet...no ani omylem 😆 o odpoledni nemluve a nocni, o te nikdo asi ani neuvazoval 😆😆

[@Словакия-ц9я]

Troška divné ale keď vstávam skôr oveľa častejšie omeškám autobus😂😂

[@Growthsk]

lebo automaticky keď vstaneš skôr, sa ukľudníš, že máš veľa času a hovoríš si, že ešte stíham ešte stíham a potom niečo robíš do poslednej chvíle lebo si vstal skôr a nestihneš bus 😂

[@Словакия-ц9я]

@@Growthsk niejak tak to prebieha 😂😂

[@staypositive5307]

Noooooooooooo.....Ja vstávam o 5:45 a škola mi začína až o 7:50 😂😂😂 Ja vždy vstávam oveľa skoršie, než treba...😏

[@marianmurajda8525]

Ja úplne presne tak isto 😂😂👍

[@nikoletakralechova7687]

Pri materskej je to trošku inak 😅

[@boddah5007]

keď si napr. doma tak máš dlhší den

[@Growthsk]

a naopak, keď niekam cestuješ, deň ti ubehne veľmi rýchlo :D

[@SlovakClovek]

a prečo ísť spať o 4 ráno? ako ja teraz :))))

[@Growthsk]

neviem prečo :D

[@rpadac]

Alebo 6 nočných 6 ranných 🙈

[@karolpuzser1551]

Nesuhlasim s tymto videom. Plaval som sutazne a na ranne treningy som vstaval 5:00, spat som chodil 22:00, cize sedem hodin spanku, cely den som mal z toho dojebany nevyspaty som bol v skole som zaspaval a nebol som schopny sa na nieco sustredit. Aktualne vstavam o 8:00 a chodim spavat po polnoci, cize tiez 7 hodin cca, citim sa ovela lepsie cely den som plny energie a mam skvele sustredenie. Takze dost bullshit vstavat o 4 rano:)

[@Growthsk]

to, že to nevyhovuje tebe neznamená, že to nevyhovuje ostatným ;) každý sme iný