Ako zlepšiť mobilitu bedier? Lepšia mobilita bedier - len 1 cvik!

[@Danddy2]

Vyborny cvik. Zistil som ze jednu stranu mam viac stiahnutu ako druhu. Ako dlho mam toto priblizne cvicit kym sa mi mobilita jednej stiahnutej strany vyrovna s druhou?

[@skolapohybu6522]

Ospravedlnujem sa, za neskoru odpoved a tak neviem aka bude aktualna, ale... Tazko sa odpoveda bez kontaktu, avsak zvacsa sa pri cviceniach so zamerom napravit drzanie tela atp. odporuca aspon 3 tyzdne sa im frekventovane venovat.