Cviky pre začiatočníkov: Ako si spevniť chrbát

  Рет қаралды 31,514

SME

SME

6 жыл бұрын

Ak chcete začať cvičiť musíte postupovať pomaly a trpezlivo. Najskôr si musíte osvojiť techniku a správne dýchanie. Jednoduché cviky na posilnenie chrbta sú u začiatočníkov zamerané na správnu techniku a dýchanie.

Пікірлер
Zhyb - NAJLEPŠÍ cvik na chrbát !!
17:16
Zhyb - NAJLEPŠÍ cvik na chrbát !!
Michal Barbier
Рет қаралды 16 М.
Ako nabrať veľký chrbát (RÝCHLO). Cviky, tipy, rady na tréning chrbta.
28:40
Ako nabrať veľký chrbát (RÝCHLO). Cviky, tipy, rady na tréning chrbta.
Fitmagazín FMG
Рет қаралды 110 М.
ОСКАР vs БАДАБУМЧИК БОЙ! УВЕЗЛИ на СКОРОЙ!
13:45
ОСКАР vs БАДАБУМЧИК БОЙ! УВЕЗЛИ на СКОРОЙ!
Бадабумчик
Рет қаралды 6 МЛН
Clowns abuse children#Short #Officer Rabbit #angel
00:51
Clowns abuse children#Short #Officer Rabbit #angel
兔子警官
Рет қаралды 69 МЛН
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ ИГРАЕШЬ В ПРЯТКИ😂#shorts
00:58
ТЫ С ДРУГОМ В ДЕТСТВЕ ИГРАЕШЬ В ПРЯТКИ😂#shorts
BATEK_OFFICIAL
Рет қаралды 6 МЛН
ПРОВЕРИЛ АРБУЗЫ #shorts
00:34
ПРОВЕРИЛ АРБУЗЫ #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,6 МЛН
Najlepšie cviky na krčnú chrbticu !
13:46
Najlepšie cviky na krčnú chrbticu !
Rozhýb to - Bc Jakub Igaz
Рет қаралды 121 М.
AKO NA PRVÝ ZHYB ?
6:31
AKO NA PRVÝ ZHYB ?
Andy Štěchová
Рет қаралды 19 М.
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe
14:54
Jak si sestavit trénink? Full-body začátečníka | #makamnasobe
Aktin
Рет қаралды 151 М.
10 cvikov na medzilopatkové svaly
8:38
10 cvikov na medzilopatkové svaly
telocvikari
Рет қаралды 23 М.
Ako začať cvičiť na vonkajšom ihrisku I Street Workout I GymBeam
15:04
Ako začať cvičiť na vonkajšom ihrisku I Street Workout I GymBeam
GymBeam.sk
Рет қаралды 18 М.
5 najlepších cvikov na ramená. Tipy na objem a tréning ramien.
12:02
5 najlepších cvikov na ramená. Tipy na objem a tréning ramien.
Fitmagazín FMG
Рет қаралды 222 М.
Trénink s posilovací gumou na procvičení celého těla l Jakub Enžl l GymBeam
10:17
Trénink s posilovací gumou na procvičení celého těla l Jakub Enžl l GymBeam
GymBeam cz
Рет қаралды 108 М.
Silná spoveď Dušana Cinkotu: Nesúdim, ale sedel som s vrahmi, ktorí sa tým chválili
30:21
Silná spoveď Dušana Cinkotu: Nesúdim, ale sedel som s vrahmi, ktorí sa tým chválili
Startitup
Рет қаралды 174 М.
Tréning chrbta | Technika + Tipy
15:27
Tréning chrbta | Technika + Tipy
David Hmelar
Рет қаралды 3,6 М.
Cviky na stabilitu driekovej chrbtice. Rýchla fyzioterapia
14:00
Cviky na stabilitu driekovej chrbtice. Rýchla fyzioterapia
Rýchla Fyzioterapia
Рет қаралды 28 М.
Гави отказал Принцессе Испании? #football #gavi #shorts #short
0:56
Гави отказал Принцессе Испании? #football #gavi #shorts #short
Football Stories
Рет қаралды 3,1 МЛН
Фьюри о Усике #boxing
0:28
Фьюри о Усике #boxing
Эффект MMA
Рет қаралды 1,8 МЛН
1,2 or 3⁉️ #football
0:11
1,2 or 3⁉️ #football
Radheya Marca
Рет қаралды 2,2 МЛН
Бутылка - это ключ к успеху #футбол #football #shorts #viral #trending
0:34
Бутылка - это ключ к успеху #футбол #football #shorts #viral #trending
ФУТБОЛ ӨМІРІ
Рет қаралды 944 М.
Epic Goal Line Clearances 🤯
0:25
Epic Goal Line Clearances 🤯
Thiago Productions
Рет қаралды 2,7 МЛН
Ishowspeed vs Ronaldo vs Messi Disguise Challenge
0:29
Ishowspeed vs Ronaldo vs Messi Disguise Challenge
KSCORE
Рет қаралды 21 МЛН
El regate de Bellingham ☠️
0:10
El regate de Bellingham ☠️
Yo Amo El Fútbol
Рет қаралды 2,6 МЛН