AYAK TABAN AĞRISI İÇİN ETKİLİ YÖNTEMLER

[@durancetin6918]

Sağolun var olun ♥️ güzel insan ,sizi yutupda izledim sizin tedavi yöntemini hen eyguladım ,,inanınki iki dakikâ içinde ayağımda ,tabanımda ağrılar kesildi,sağolun var olun,🙌

[@selmayazici5327]

Yine hızır gibi yetiştin Allah razı olsun evladım, birde bilek ve ayak üstü sinirlerde ağrı ve morton nöroma ile ilgili paylaşım olursa sevinirim 🙏

[@mutlusude]

Benim doktorum inflammation oldugunu soyledi. Cok rahatsiz edici. Belime binen yüküde artiriyor. Biraz fazla ayakta kalinca rahatsizlik artiyor. Bu video icin cok teşekkür ediyorum. Cok ihtiyacım vardi gercekten.

[@Ayseifet]

Çok güzel anlatım ben beş aydır pilatese gidiyorum aynı hareketler ayağıma basamıyordum topuk dikeninden şimdi çok şükür koşuyorum mutlaka düzenli yapın geçiyor

[@hbb_13]

Teşekkür ederim aşırı derecede rahatlattı yürüyemiyordum taban ağrısından her gün yapacağım. 🫶🏻

[@gulsumkeskin7267]

Çok faydalı oldu. Elimden geldiğince gösterdiğiniz şekilde elle masaj yaptım. Yürüyüşten dönünce ağrım yok denecek kadar az. Çok teşekkür ederim.

[@Aysu1976]

Teşekkürler hocam tam istediğim video olmuş Allah razı olsun hayırlı akşamlar

[@zrifbabaxanova6356]

Denədim çooox xeyiri oldu ağrım azaldı. TEŞKKÜR EDİRƏM ❤❤❤❤❤❤❤

[@seyhandramal3638]

Tsk 'ler bu kadar mi güzel anlatılır sağolun 💕🍀

[@neseagcaabat]

Hayatımda gördüğüm en iyi fizyoterapist sizsiniz ❤ Bundan 2 sene önce boyun ağrım için videonuzu izleyip uyguladım boyun ağrım tamamen geçti. Şimdi de ayak tabanı ağrıma videonuzu izleyip uyguladım, yine geçti. İnanılmaz başarılısınız ve başarınız daimi olsun çok teşekkür ederim sevgiler

[@osmancan6268]

Sonra tekrar ortaya çıkıyor mu tamamen geçti mi burde ne kadar uyguladiniz

[@hamdikardes635]

Şahane bilgilere çok teşekkürler,topuk dikeni için uygulamaya başladım minnet duyuyorum👏❤️

[@haticekasap8621]

Alah sizden razı olsun sabirla ve surekli yapmaliyız

[@nurselkara5146]

Çok güzel anlatım ve hareketler. Teşekkürler

[@Aysel-wu5hs]

Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@cengizsunarufack322]

Allah bin kez sizden razı olsun.

[@Bltt-th1gc]

Masalah cok guzel anlatiyordunuz topuk dikenim var cokta agri yapiyor baska hareketler varsa gosterebilirmisiniz cok tesekkurler

[@abdurrahmanguner4768]

Bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim seher hocam.

[@halimetakci7131]

yine harikasınız cok teşeküler hocam verdiginiz bilgilerden dolayı 🌹👍💗

[@sureyyacandemir5338]

Muhteşem yöntemler harikasınız 👏👏👏♥️♥️♥️

[@esraterzi9966]

Ay Allah razı olsun o an rahatlattı 😊

[@fatmaozyurt2609]

Tesekkür ederim. Emeğinize sağlık.

[@olumla7715]

Çok etkili egzersizler❤

[@ibrahimcan6047]

Teşekkür ederim hocam👍

[@IlvsSakura]

Harikasınız çok teşekkürler

[@aytenacdoyuran1974]

Maşallah size konyadan yazdım çok güzel anlatıyorsun ❤

[@nerimanÖnal-p2d]

Hocam harikasınız aylardır ayak tabanında ağrı var ayak bileğime ve bacağıma doğru çıkmaya başladı ne yapacağımı bilemiyorum gittiğim doktorlar ağrı kesici ve krem verip bişey yok diyorlar sizin eksersizlerinizi denicem teşekkürler 🎉

[@gulcanmolla3384]

dayanamiyorum agri kalbime vuruyor

[@osmancan6268]

Denediniz mi sonuç nedir

[@nurgulrenkligul9594]

Merhaba Hocam çok güzel anlatıyorsunuz 👍🙏 hocam benim donuklarım zonkluyor yatağa değdiğinde bile ağrıyor 🙏🙏

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@nurgulrenkligul9594]

Pardon hocam şimdi fark etim topuklarım çok teşekkürler 🙏🙏

[@aybenizumudova2500]

Allah razi olsun.

[@asli.]

Mükemmel bir anlatım gerçekten bayıldım tebrikler ❤️ Benim ayağımın tam orta o boşluk kısmında ağrı oluyor aynı hareketleri yapsam işe yarar mı doktor ödem olduğunu söyledi gittiğimde. Bir jel verdi ve kas gevşetici

[@aktiFizyo]

denenebilir

[@senayhatipoglu3237]

Sevgılı doktorum ❤ tşk bende bır hemsireyım yogun calısıyorum bende olustu yardımınıza ihtiyacım olacaktır tşk❤❤

[@ylmazseven7143]

İyi günler hocam.Ayaklarımın dış yan tarafı ağrıyor.Araştırdım .Bir kaç yabancı video gördüm.Ama sizin öneri ve videonuza ihtiyacım var.Ayak dış yan ağrısı ile ilgili çektiğiniz vedeonuz var mı?

[@mimnun8005]

Allah razı olsun

[@belguzaryldrm6691]

Harikasın çok sağol canım ❤

[@AyhanYazc-jk1vb]

Hocam, diğer yorumcu arkadaşların yaptıkları yorumların tekrarı olacak ama; bunu vurgulamazsam size, mesleğinize ve verdiğiniz emeğe haksızlık etmiş olurum. Tek kelime ile harikasınız. Mükemmel bir anlatım, mükemmel bir ses tonu ve vücut dili. Son bir aydır sadece sol ayak ökçemde inanılmaz ağrı var. Sigarayı bıraktım. Sağlık problemlerinden dolayı yürüyemediğim için son aylarda ortalama günde 12 km falan bisiklete biniyorum. Bahsettiğiniz ağrıların nedeni bu olabilir mi.

[@aktiFizyo]

evet olabilir. Dokuların yüklenme kapasitesinin üzerinde stres yüklüyor olabilirsiniz

[@AyhanYazc-jk1vb]

@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim hocam.

[@Maya-dw7xx]

Hocam benim sorunum ayak kucuk parmağımı altında sertlik var cokk acıyı acaba nasır ola bılermı

[@maamiitv2984]

Teşekkürler deneriz ❤

[@ДжемалРеджеб]

İyi günler dilerim hocam . Sizin gösterdiğiniz masajı uyguladım ,ve ayagımın altı çok şükür geçti.Bide ayak tam üstü agısı bir video paylaşım yaparmısınız lütfen. Çok teşekkür ediyorum, sizi devamnı izliyoruz Berlinden

[@aktiFizyo]

hekime danışmak lazım çocuklarınızda varsa

[@osmancan6268]

Ayak altı tamamen geçti mi??masaj ne kadar uyguladiniz??

[@ilknur-bq3md]

Ayak tabanında gecmek bilmeyen bir aydir bastikca cok kötüyüm topukda agri yok tabanda siddetli agri hangi bölüme gidiyim hocam cevaplarsanız cok sevinirim❤

[@aktiFizyo]

ortopedi bölümüne danışın lütfen

[@cigdemgungor4103]

cok tesekkurler.

[@fatmasaka3654]

Ayağımın altında şişe yuvarliyorum çok iyi geldi

[@selmayazici5327]

Rahatlatıyor şişe 3 yıl yaptım ses dalgası eswt aleti ile kırdırdım topuk dikenini

[@birsenbozkurt6281]

Peki geçti mi

[@melahatyldrm2475]

Nerede yaptırdınız

[@HaticeÇurak-h2b]

Bendede var topuk dikeni 6 tane topundan iğne vurdular fayda görmedim yürüyerek gezmeyi severim ama açıyor önerinizi bekliyoŕum

[@gulaybektas82]

ayak boşluk yerinde derinin altında nohut şeklinde sertlik var agrılarım oluyor sizin masacı yaptım rahatladım

[@ertantural2215]

Sayın hocam. Nöropatik sebepten dolayı ayakta hissiyat kaybı için egzersiz önerebilir misiniz?. Saygılarımla

[@ezotv8395]

5 aydir adam gibi yürüyemiyorum okula bile gidemiyorum bacaklarima vuruyo ağrı sürekli başka yerlerde ağrı devam edio tabanım çok sert

[@osmancan6268]

Hareketlere 6-8 hafta devam edin diyor hoca başka videosunda...

[@ofelyaabbasova4256]

Ay gözəl xanım bu üsülla bu xəstəlikdən qurtarmaq olarmı?

[@reyhanyldz5231]

Merhaba benim ayaklarımın ara bir tam taban ortasına çivi batar gibi agrıyor sora geçiyor ne yapmalıyım ve nedır bu bilgi verirseniz sevinirim teşekkürler

[@sakinsansarc4138]

Kızım (hocam) iyi günler. Belimden sol bacağa uzanan sinirlere baskı yapan kist oluşmuş. Bugün sabah sol ayak baş parmağım uyuşmuş olarak uyandım. Sizden ricam, tedavim sonuclanana kadar ağrılarım hafifletmek için hareketler.🍀👋🇹🇷

[@aktiFizyo]

ben durumunuzu bilmeden özel bir egzersiz planı yapamam maalesef.

[@sakinsansarc4138]

@@aktiFizyo ağrılarım yoğun olduğundan dolayı saçmaladım galiba. Özür dilerim. Sağlıklar dilerim. 🍀👋🇹🇷

[@HaticeÇurak-h2b]

Teşekkür ederim

[@kamilecuhadar3510]

Hocam çok güzel aciklamali anlattiniz benim sorunum biraz çok uzun ayagimin üzerinde kıraçlenme var dediler çok doktorlara gittim igne vuruldum 4 sefer perepe oldum şimdide bir igne daha vuruldum sivi için dediler birde ayagimin 2 sindede kemik çıkıntısı var basmada yürümede çok zorlaniyorum cevap verirseniz sevinirim teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

sorunuz nedir

[@GulserenTurker-tz3qz]

Seher hocam çok güzel anlatıyorsunuz benim ayak tabanında tıkır tıkır yapıyor planter fasit gevşemesinden olabilirmi çok sağolun ❤

[@aktiFizyo]

değerlendirmeden yorumlamak çok zor maalesef

[@Venceremos_]

Merhaba benim ayak tabanım acıyor. Pürtüklü bir zemin e çıplak ayakla basamıyorum. Denize girmiştim ufak çakıl ve kum üzerinde ayağa kalkıp yürüyenedim. Ayak tabanı derim çok ince ve 72 yaşımda 1 yıl içinde 10 kilo alarak 60 kg oldum. Bu nedir. Hangi doktora gideyim.

[@Aynur_samur24]

Günaydın benim topugumda çok kotu kaşıntı sanki içinde birşey yürüyor gibi çatalla kasıyorum bakanda kanatiyorum o kan çıkınca rahatlıyorum bu seferde üzerine basınca kesik olan yerler çok agriyor lütfen yardımcı olun 4 senedir çekiyorum minnettar kalırım yardımcı olun lutfen❤

[@mehmetozlu9023]

Hocam kulak çınlaması için eksersiz var mı acaba üç senedir kulaklarım Çınlıyor doktora gittim bir sürü tahlil hiçbir şey çıkmadı şimdiden teşekkür ediyorum

[@Flzakkul]

Benimde sürekli kulak uğultusu vardı demir hapi kullandım boyun egzersizleri yaptım gecti

[@tijengulle6698]

Hocam ayakbtaban çukurunda yürüyünce ve ayakta duruca taş varmış gibi şiddetli ağrı ve parmaklarda uyuşma oluyor ne yazık ki teşhis konamadı sizce ne olabilir ve ne yapabilirim teşekkür ederim

[@dogancansen3808]

Sevgili hocam egresiz iyi geldi ama benim sorunum ayak parmaklarımın orda kütür kütür yapıyor emar röntgen çektirdim bir şey gözükmedi bazen üstüne basıyorum acıyo şişiyor doktor damar açılması için ilaç ve cor aspirin verdi özel doktora gittim halde aslında hastalık geçmedi devam ediyor ayaklarımı ama sizin gibi yapmam baya beni rahatlattı ortada flex’s denilen yerde gerilmelerde olmaya başladı

[@nuranozturk6352]

Ayaklarımın alti geceleri çok yanıyordu. Şimdide sabah kalkınca çok ağrıyor çok zor yürüyebiliyorum dediklerini yapmam lazım inşallah geçer

[@aktiFizyo]

inşallah

[@bulentakkas4937]

Teşekkürler

[@MesudeKoca-u2n]

Benim ayak topugumda kemikler çıktı n yapabilirim

[@SerpilAtacan]

Topumda nasıl var hocam bir yardımcı olur musunuz

[@safiyebalkanpehlivan9747]

Hocam merhaba akşam olunca benim ayaklarımın altı yanıyor ne yapabilirim teşekkür ederim

[@aktiFizyo]

kanalımda detaylı videosu var

[@elifdemir5779]

aynısı bende vardı yeni dogum mu yaptınız 2 sene sonra geciyor bendede aynısı oldu eğer yeni doğum yapmıssanız geçici o yanma😊 bende oyle oldu

[@nurselkara5146]

Ayakkabı nedeniyle sol ayağımın üst kısım şişti. Bu hareketleri yaptım ama jel sürüyorum. Başka çözüm varmı

[@vauxhall6034]

Seher hanım ayaklarım çok aşırı ağrıyor. Günde 12 saat ayakta duruyorum. Ayakta durunca ağrım yok ama dinlenme pozisyonuna geçip sonra ayağa kalkınca aşırı derecede ağrı oluyor. Kilo da aldım bu aralar 5&6 kilo gibi. Kilo vermenin ayak ağrısına bir etkisi olur mu acaba ?

[@nuraykelekcioglu6045]

Kemik çıkıntısı olanlar içinde iyi gelebilir

[@ysfkylp5997]

Uykudan kalkınca ağrıyor ayak başparmak altı egzerizler işe yarıyor gibi bir kez denedim

[@azizeolmez1199]

Mrh hocam 3 tane fıtık var bende şekerim vardır hacamat yaptırabilir miyim

[@aktiFizyo]

hacamatın bir faydası olmayacaktır

[@gamzekorkmaz3945]

Topuk dikeni içinde söylersen sevinirim

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@DoneAvcu]

Merhaba hocam benimde ayak usumem var ne yapmalıyım cvp verirseniz memnunolurum

[@aktiFizyo]

kanalımda detaylı videosu mevcut. Ancak önce kan değerlerine baktırmanız lazım

[@ilkince1]

Hocam ,şişkinlik nasıl gider. Planlar faşiit topuk kenarı şiş ve gideremiyoruz?

[@aktiFizyo]

tedavi almalısınız

[@arzugoregen745]

Merhabalar ben ayak bilekgimde ameliyat oldum iki tarafli platin takildi ama simdi úzerine hafif basabilirsin dedi doktorumama ayak altindadisa dogru agri oluyor ustune bastigimda ayni kemik batmasi gibi ne yapmalliyim yardimci olursaniz sevinirim

[@aktiFizyo]

Bu his yavaş yavaş azalıyor

[@aktiFizyo]

Ancak sizi değerlendirecek bir fizyoterapistle çalışmak gerekir. Online yönlendirme yapmak zor

[@SalihaAyhan-f7g]

Hocam benim topuk dikeni var ama benim asıl ayaklarım çok ağrıyor hiç ayakkabı giyemiyorum çok kötüyüm

[@serkandogan6536]

Hocam benim saģ ayak parmaklarim yaklaşik 3 haftadir ağriyor...Büyük parmak ve onun yanindaki parmakta bir ağri yok..Ama geri kalan 3 ayak parmağimin alti cok ağriyor ve yürümükte zorluk yaşiyorum..Nedeni sizce ne olabilir ? Teşekkürler

[@MrFrusciante]

Tıp doktoru değil bu hanımefendi, bildiğiniz fizyoterapist. Siz en iyisi bir hekime görünün her gördüğünüz sakallıyı da hoca sanmayın hesabı :)

[@hilalokal8248]

Merhaba aynı yerde benimde ağrım oluyor. Çare bulabildiniz mi?

[@fadimeerkose6498]

Hocam benim de ayağımda her iki rahatsızlıktan var bunları devamlı yaparsam tamamen geçer mi artık doktora gitmekten bıktım geçerse her zaman duacıyız olurum ayrı ca bel fıtığı topuk dikeni ve dediğiniz tabandaki sıvı birikimi çok yoğun bir şekilde rahatsız oluyorum teşekkür ediyorum

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@Güneş-u9p]

Her gün yürümenin buna bir zararı var mı Hocam ağrı olsada yürüyorum

[@aktiFizyo]

çok zorlamamanızı öneririm

[@AsyaKaya-cv7pv]

benimde üstü çıkıntılı kemik ağrıyor neden olabilir

[@Eray-z2d]

Hocam cevap verirseniz sevinirim çok ayakta duran briyim ayak altım çokk gergin sanki sinirlere baskı var gbi gergin hangi egzersizleri yapmam lazım

[@aktiFizyo]

bu videoya göz atabilirsiniz

[@Maya-dw7xx]

Hocam size nasıl ulaşalım

[@sabihademirtas200]

Benim ayak tabanında ödem oluşmuş bundan kurtulabilirmiyim...!!??

[@aktiFizyo]

soğuk uygulama yapmalısınız

[@aliyeumakoglu9399]

Hocam benimde ayağımda ödem var.. yanıyor ..soğuk uygulama derken buz mu yoksa su mu soğuk su rahatlatıyor fakat bir anlık sonra tekrar ağrı başlıyor yürüyünce.. çok teşekkür ediyorum selamlar sevgiler 🌹🌿👌🙏❤️💙🙋

[@engin9191]

Hocam benim tam tabanda değil ayak içi dediğimiz yerde cok ağrım var yumusak olan yerde yan kısımda bide mor ince damar görünüyor Bi iki tane hangi doktora gitmeliyim kalp damar la ilgisi varmı acaba ortopediye mi gideyim

[@aktiFizyo]

varis ile alakalı bir durum ise evet kalp damar cerrahının görmesi gerekir.

[@engin9191]

@@aktiFizyoçok teşekkür ederim

[@zuhalbasara105]

Hocam ayağım altında morton nöroma hastalığı var ve çok yürüyemiyorum napmam lazım lütfen cevap verin videolarınızda bulamadım çare çözüm arıyorum

[@aktiFizyo]

morton nöroma için özel bir tedavi gerekir. Doktorla yürütebilirsiniz

[@ramazanakcay5653]

Merhabalar benimde aynı hastalıktan şikayetim var doktora gitiniz mi herhangi bir şey önerdi mi size

[@engin9191]

Bunları yaptıktan sonra ayağımın altında küçük bilye gibi noktacıklar hissetmeye başladım sebebi nedir

[@aktiFizyo]

dolaşım artışı olabilir

[@NurcanYldz-iq5mg]

Hocam ayak yanması için öneriniz varmı gece hiç uyku yok yanmasindan

[@kartopum1]

Paylaşım var gördüm video

[@bilallesemayadogru8633]

Hocam benim topuk dikeni değil de ayağımın orta iç kısmı ağrıyor içe doğru ne yapabilirim hocam yardımcı olur musunuz

[@aktiFizyo]

bu videodaki uygulamaları deneyebilirsiniz

[@bilallesemayadogru8633]

@@aktiFizyo Teşekkür ederim hocam

[@leventgokhan4825]

Hocam merhaba bende yeni boyun fıtığı ve bel fıtığı çıkmış dokturum cok küçük ve başlangıç dedi bu yüzden ne yapmam lazım bide biraz kilom var acaba bu fıtıklar benim kilomdan mi oldu 😢

[@aktiFizyo]

olabilir ama hiç egzersiz yapmıyorsanız yine aynı şekilde kuvvetsizlikten de olabilir

[@sonergok8929]

Aksamları arı oluyor yaniyomu ağrımı anliyamiyorum hangi bölüme gitmem gerek acaba

[@aktiFizyo]

Önce yanma durumu için dahiliye ye danışmanız gerekir

[@sonergok8929]

Yanma yok ama beni huzursuz ediyor ayakbilegin üstü kaslarla beraber aksamları balkonda dikilirken oluyor gündüzleri biseyyok dizalti baldır kaskısmina doru ayak taban dan Bi içten arı gibi yani taban altı ayamin sanki yapışmış gibi oluyor

[@sultankalalı-h6j]

Benim ayağımın altından ziyade ayağımın üzerindeki kemikler ağrıyor yürüyemiyorum

[@gonuldemir1602]

Merhaba hocam benimde ayaklarımda ağrı oluyor doktor dedi ayak kemiklerin büyümüş nasıl olacak acaba yardımcı olursanız sevinirim

[@aktiFizyo]

hekim çözüm için bir yol söyledi mi

[@ademcaglak9873]

Ayağımın arkasındaki spotlar iltihaplanma var ne yapmam ağrısı ağrısı bir türlü geçmiyor

[@aktiFizyo]

iltihap var ise hekim ile birlikte yürütmelisiniz süreci

[@killuahxh4140]

Hocam ayağımın altında parmağımın dibinde nasır var ne yapmalıyım

[@aktiFizyo]

nasırın tedavisi için bir dermatologa başvurmalısınız

[@AhmetMutlu-47]

Ayak altında benim ki krep giriyor nasıl ilesir 🤔😞

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@huriyeal4448]

Benim topugum değilde. Parmakların ağrıyor altlar tiken batıyor gibi parmaklarımın alt tabanı ağrıyor neden

[@zuhalbasara105]

Aynı hastalık bende de var yıllarca araştırdım kendim buldum morton nöroma araştırın isterseniz şifasını bulursunuz inşallah bana da yazın

[@sevimsumerli6385]

Shok waves terapi yaptirin yada kok hucre tedavisi

[@neverbeaten]

Shock wave inanılmaz acı veriyo. Ayrıca tekrar olusuyo

[@rzahuseyinov4176]

Bu ağrının olma sebebi ne?

[@aktiFizyo]

videonun başında anlattım.

[@vesilememmedzade3345]

❤❤❤❤❤❤

[@kerberossaa0]

doktor fizyoterapist derken anlamadım?

[@aktiFizyo]

Araştırın.

[@FatmaIskenderova]

😊

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀🍀

[@dervisbey1248]

Sabah bunları yaparsam işe geç kalırım

[@atillayildiz2662]

😂😂bende

[@muratkilic3197]

🎉

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@mahmutsumbul3604]

Abla 10 saniyede geçti 😮

[@omeraydin9640]

Sabahları

[@bilalvural1271]

😢

[@yasarmevlutoglu776]

O yöntem tedavi etmiyor, sadece rahatlatıcı

[@osmancan6268]

Ölene kadar çekecek miyiz yani Yaşar bey