Alergatul | Bun pentru slabit?

Am uitat sa precizez ca daca totusi sunteti fani infocati ai alergatului, puteti sa incorporati sprinturile in rutina voastra, asa vei folosi alergatul ca si HIIT .
Nu uita sa faci cumparaturi de pe nation-fitness.com/

[@mircea-andreigherasim9608]

Atatea lucruri folositoare si raspunsuri la intrebari comune postate pe canalul astaaa! meriti mult mai multi abonati! Bravo si continua!

[@SPYRYT77]

Super video-ul ca si informatie dar si ca prezentare. Imi place foarte mult ideea cu pozele :) continua tot asa! Like!

[@petricadabica3649]

Multumesc, Angel.

[@costelgicu4110]

@Angel Fitness , ce parere ai despre Amino Power Liquid /1000ml ?

[@dragosmugu261]

Ce spui de urcat pe scări... multe scări, în combinație cu urcat pe munte(mers) ajută la arderea grăsimii fără să scadă masa musculară?

[@costelgicu4110]

Ce parere aveti despre Amino Power Liquid

[@alexptm3883]

Devi din ce in ce mai bun..si asta se vede in video-uri..Succes !!

[@ForJesusForever]

Angel ce fel de adidasi recomanzi pentru alergatul pe banda. Mersi.

[@ionut6064]

Deci ca să ardem grăsimea trebuie să avem pulsul între 120-140, dacă alerg cam 40-50 de minute, este ok sau nu...

[@cezaralexandru5221]

Pai si antrenamentele cardio in ce constă?? Aștept răspuns mulțumesc

[@AngelFitness]

@Laur, este tot o forma de HIIT, deci vei arde grasime si vei creste in anduranta.

[@diamondtouch231]

Foarte dura faza cu "Organele" :)))))

[@ryzergabon7150]

Meh, nici chiar

[@alexiasuteu2853]

Daca le fac pe amandouă?

[@STEFAN9484]

eu alerg si dimineata, si seara, si mai fac si bicicleta si la sala, ce sa fac mai mult ca sa slabesc? am taiat considerabil din cantitatile de mancare

[@multivers4866]

STEFAN9484 se vad rezultatele ?

[@nicolaieguta2492]

În primul rind trebuie sa fii in deficit caloric adica sa consumi mai putine calorii decit arzi daca nu faci asta nu o sa slabesti niciodata si incearca sa faci cardio la sala

[@georgemihai4831]

Sall angel mi-am cumparat o haltera si fac luni 9 serii de flotari cate 8 repetari si 9 serii de impins cu haltera cate 10 reletari miercuri fac 9 serii de tractiuni si flexii cu haltera tot 9 serii si vineri fac abdomene fotbalist 5 serii si genoflexiuni tot 5 serii este bun programul de la 1-10 ce nota i.ai da?

[@AngelFitness]

George Mihai Este bun!

[@pehashmusic]

Ce parere ai despre saritul corzii?

[@rennis6019]

La o greutate prea mare nu recomand

[@XXXiCarryU]

ai probleme cu tensiunea ? ai urechile rosii

[@prisecarutraian3977]

buna Angel ! problema mea este ca ma doare foarte tare mana incepand de la cot spe antebrat si triceps dupa ce ma pun la skandemberg pot sa ma pun cu oricine mult mai slab decat mine dar tot incepe sa ma doara ingrozitor mentionez ca acest lucru a inceput odata cum am inceput sa lucrez bicepsul adica forta 6repetari 5serii nu le fac chiar corect mai este cand imi eau putin avant fac cu greutati cat mine de grele dar nu as vrea sa ma opresc deoarece simt ca cu acest antrenament obtin foarte bune rezultate

[@AngelFitness]

Prisecaru Traian Este din cauza pozitiei, nu degeaba profesionistii au un burete sub cot.

[@radicalultras-romania7163]

Cate kilograme recomanzi sa folosesc la exercitii daca am 12-13 ani ?

[@AngelFitness]

Matei_TheBest Cat de multe poti, atat timp cat faci exercitiile foarte corect si cate 15-20 de repetari.

[@BarcaboyRo]

Alergatul e bun pentru circulația sângelui , deci chiar dacă lucrați masa musculară se merită să alergați măcar o dată pe săptămână !!!

[@rennis6019]

Practic e bun pt sanatate

[@cautarepvp2079]

Da exerciti pentru cresterea analtimi ai putea face un clip din asta?

[@AngelFitness]

cautare pvp Va fi un video scurt, pentru ca nu exista, din pacate ! :)

[@speedbaker260kmh]

Daca le face pe amundoua? SI HIT si alergat? intr-o ora ambele?

[@rennis6019]

Dupa antrenament poti face si putin alergat daca poti (pt sanatate )

[@ryzergabon7150]

Foarte usor, sunt baiat de 13 ani si alerg intre 36-40 km/h, cantaresc 27 kg si am inaltime de 130cm! Si alergatul se poate inalta? sunt foarte foarte foarte curios

[@xsomalezu470]

13 ani 1.30? =)))))

[@z3n347]

Fără supărare da tu nu prea mai crești eu am 11ani și 1.55

[@alexandrupanturu1705]

130 ? 27 kg ? Alergi 36 km ? Nu ai cum copile

[@un_tip_obisnuit]

Se referă la viteză poate =)) 36km/h XD

[@SFV650]

Salut,ce parere ai despre mersul pe bicicleta,este la fel de ineficient ca alergatul sau te ajuta mai mult? Chiar sunt curios deoarece merg in jur de 2-4 ore pe zi cu bicicleta si vreau sa stiu daca ma ajuta la ceva :)

[@AngelFitness]

BeauWhiskyCuHalba depinde de nivelul pulsului, este mai ok decat alergatul, daca iti mentii pulsul intre 120-140 este eficient.

[@stanciuoana6045]

Angel, daca trebuie sa alerg 1000 m in 4 min , cam ce exercitii fizice trebuie sa fac ca sa ma ajute in a alerga mai usor ?

[@rennis6019]

"Angel fitnes antrenament academia de politie" caut asta

[@vladdascalu6254]

Foarte bune exemplele prin imagini, ești belea (y)

[@Nicabubu2]

Deci slăbești ori nu cind alergi?

[@floreastefania6035]

eu am slabit de la 86 la 68 de kg de pe 20 martie pana azi m a ajutat si banda de alergat foarte mult dar trebuie sa renunti si la toate porcariile de mancaruri nesanatoase!

[@david-oz6jm]

Florea Stefania in cat timp ai slabit ?si cat ai alergat

[@Tina321T]

Ce banda de alergat folosesti, cum se numeste? Cat timp o foloseai pe zi in perioada cat ai slabit? + cam cate kcal mancai/zi? Merci!

[@rennis6019]

@@Tina321T ai slabit pt ca ai facut un fel de deficit caloric cadicaaa ai avut grija la mancare nu neaparat ca ai alergat ,alergatu e pt sanatate mai mult

[@coitacristian5261]

Daca esti in deficit caloric, slabesti dormind toata ziua. Daca vrei sa alergi, fa-o pentru ca are beneficii asupra circulatiei sanguine. Pe langa deficit caloric e important sa facem si miscare, exercitii cu greutati, pentru ca in momentul slabirii pierdem si masa musculara, nu doar grasime, deci riscam sa ni se atrofieze muschii

[@Florin815]

Mersul pe jos cam 1,2 ore pe zi ajuta la slabit?

[@rennis6019]

Daca ai si grija la mancare si ai deficit caloric te ajuta

[@td12s9]

Melodia de la sfarsit ?

[@AngelFitness]

Your Ross Dancehall Soldier ft. Beenie Man (DAN FARBER REMIX)

[@lebronjamesbond6329]

Angel, dar saritul cu coarda nu ajuta la ars grasimi ? :D

[@rennis6019]

Nu recomand daca esti ff gras ..mai bn exercitiile de tip hit si deficit caloric

[@un_tip_obisnuit]

O dietă sau ceva

[@pierdemtimpu1851]

Ce tanar erai aici :)

[@prisecarutraian3977]

pardon skanderbeg !

[@Hidrogenu]

Despre inot ce parere ai pentru a slabi?

[@Mar1JuAnA1]

cel mai bun

[@davidtudorwehr7573]

eu fac inot de performanta si iti spun ca pot manca orice si nu ma ingras...il recomand din toata inima

[@rennis6019]

Perfect

[@andrewandrew9611]

Cine este descurajant de acest video, schimbati-va parerea, eu fac un sport și m-am transformat foarte mult! Credeți-ma că nu contează chiar așa de mult, contează să vrei, oricum o sa capeți experiența

[@dariusflorea1514]

Dar de unde ştii tu aceste lucruri ? :)

[@Simonaspi]

Darius Florea Omu' mai citeste,nu ca altii.

[@AngelFitness]

Darius Florea Stiudiu, sunt universitati de prin USA care se ocupa de acest lucru si toata ziua studiaza corpul uman , eu doar diseminez niste informatii, nu le inventez :) .

[@monicaa9989]

am 68 de kg si 1 63. vreau sa slabesc 15 kg. daca alerg slăbesc?

[@monicaa9989]

sper

[@monicaa9989]

pai urmez un plan alimentar echilibrat din fructe,legume..fara grasimi fara dulciuri,fara fainoase...fac si niste exercitii pt tonifiere..acum am 64 de kg..

[@monicaa9989]

Sergiu Chiar deloc nu slăbește alergatul???

[@monicaa9989]

Sergiu Titi cred ca glumesti 😄

[@brotacels3964]

Cmf

[@xMrMiky99]

***** 2:33 acea poza :))

[@AngelFitness]

Miky qwe Poate nu primesc Flag pentru pornografie :).

[@lucianmarian7873]

Nu mai invata lumea sa fie lenesa. Scuze. Alergatul pe stomacul gol, dimineata, pe langa slabit are numeroase beneficii cardiovasculare, neurochimice samd. Combinat cu un regim low carb

[@rennis6019]

Nu a zis "stai toata ziua in casa ca oricum nu slabesti" a zis doar ca slabitul nu e pt slabit ,poti iesi la plimbare la mers 6/7 km pe zi e numa bun

[@un_tip_obisnuit]

@@rennis6019 dacă slăbitul nu e pentru slăbit, atunci pentru ce e

[@un_tip_obisnuit]

@Lucian Marian eu am slăbit prin alergare In fiecare dimineață (vacanța de vară) alergam cam 2 ore pe stomacul gol si fara sa beau apa in timpul alergării;)

[@marialazea6242]

Fă antrenamente pentru slăbit pentru copii de 10 ani,10/11 ani

[@fedicpaul8703]

Angel Fitness Ma poti adauga pe facebook Fedice Eusebiu adaugama terog

[@ppranks329]

adica fac banda degeaba

[@rennis6019]

Nu e ff bun alergatu pt sanatate

[@CElena-nt9dh]

Asta ma gandeam si eu am dat si f multi bani ea cu gandul ca ma va ajuta la slabit...

[@petruadam1334]

alergatul este foarte bun eu salbesc 1kg pe zi cu alergatul.alerg 10 ture un parc foarte mare fara oprire si se vad ff bine rezultatele dupa fac abdomene si salbesc foarte usor toate astea le fac in doar 20 min

[@rennis6019]

Alergi pt ca ai facut deficit caloric adica ai avut grija si la mancare nu pt ca alergi

[@ppranks329]

pai lasa ce studiaza aia spune din experienta ta

[@AngelFitness]

Ppranks 32 Prima data cand m-am apucat de slabit, am alergat 2 luni, 40 de min zilnic si nu am pierdut decat masa musculara si foarte putina grasime, atunci am inceput sa caut alte variante.