⚠ ALERTA! COMER ASÍ PUEDE ENFERMARTE! 5 ERRORES al COMER SANO y CÓMO EVITARLOS

¿Sabías que tener hábitos más saludables puede enfermarte? Suena raro y loco, lo sé. Pero te explico. En el camino de buscar comer más sano, probar recetas saludables, elegir tus alimentos, empezar a hacer ejercicio; sea que hagas esto para bajar de peso o para tener una mejor calidad de vida...podés encontrarte con un problema grande, que puede llegar a confundirte o hasta hacerte abandonar todo!!! En este video te digo cómo hacer para que no te pase y te doy 5 tips (bueno, en realidad van algunos más de "yapa" o de regalo) para que no abandones tu camino de comer sano, hacer actividad física, cambiar tus hábitos, mejorar tu vida y sentirte mejor.
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⬛Soy Paula, Lic. en Psicología
Experta en Modificación de Conductas y Hábitos
Manejo del Estrés, Ansiedad y Emociones en general
Especialista en Dietética y Nutrición
Cocina Saludable y Alimentación Consciente
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En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción!
Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada!

[@claudiarabanal9613]

"no seamos fundamentalistas de la salud y tratémonos amorosamente", tal cual! Una genia, (ya bastante nos cachetean en lo cotidiano), gracias!!❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias!! Jeje, es tal cual decís, además de las cuestiones de la vida cotidiana, nos tenemos que bancar que nos señalen con el dedo por lo que comemos o no comemos. No debemos permitir algo así. Te mando un saludo y gracias por comentar 😘

[@vilruth2705]

Cuánta razón Pau, muy cierto lo que planteàs, a mi me pasó y sólo terminé estresada, teniendo miedo y culpa por comer alguna que otra cosa y no sirve para nada, ..mas que para enfermar igual por el mismo estrés. Gracias por tu preocupación y compromiso 🫂

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Me alegra que te haya servido lo que digo en el video. Es tal cual decís vos, sucede que hay tanta información dando vueltas, tanto consejo de eliminar grupos de alimentos por completo, de demonizar cosas....en fin. Para mí es un placer enorme poder compartir con ustedes y ayudar!!!! Gracias a vos por el apoyo de siempre!!!

[@danielas6002]

Sos una genia! Das ejemplos con conocimiento, explicas, aclaras! Gracias por todo eso. Ojalá la gente lea y tmb interprete bien!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias genia por el apoyo de siempre!!!! Me alegra que te haya gustado y ojala este video aporte el granito de arena necesario para que seamos muchos los que reflexionemos sobre estas cuestiones. Besos!!!

[@gabrielasuarez1867]

Gracias por este video !!! Estoy justo en esa …. Muy confundida con tanta información

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Viste lo que es? Es tremenda la cantidad de información que hay y como nos confunde en este camino de intentar comer más sano. Gracias a vos por comentar!!! 😘

[@gabrielafara3063]

Hay siiii Pau!!! Además sos la única que cada receta la das con diferentes opciones, cosa que no pasa siempre, pero cada uno escucha lo que quiere escuchar... además es verdad hay que probar en cada uno como te resulta cada alimento, si luego de comer, te sentas a mirar televisión o salís a correr. Me pasó con un postre de manzanas, cacao y huevo, va al horno, supersano pero me cae horrible, la culpa no la tiene el postre, no lo vuelvo a hacer y listo, sin embargo la receta me parece muy buena. 🦋💗🌈

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Sos una genia, todo lo que has dicho es súper sano (a nivel cuerpo y mente), el ser conscientes de lo que nosotros podemos o no e ir adaptando nuestra dieta a nuestros gustos, nuestras posibilidades. Me alegra por vos, porque te va a hacer muy bien ver las cosas de ese modo. Te mando un abrazote y gracias por el apoyo de siempre!!!!! 😍

[@marieladavit2788]

muy cierto lo que decis ,por el contrario yo entendi en el polvo de hornera lee las etiquetas !!

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jeje, tal cual! Entendiste todo😉

[@silviaelizabethfernandez8666]

Hola Paula! Gracias por el video. Me gusta mucho. Es verdad que nos estamos volviendo FUNDAMENTALISTAS a causa de las generalizaciones. Yo me vengo haciendo ese planteo desde hace un tiempo. Y me siento mucho más saludable 😅

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Totalmente de acuerdo con vos! Me alegra que el video te haya ayudado y espero ayude a muchos a reflexionar sobre el tema y a sentirse, como vos contás, más sanos y más tranquilos. Abrazo!!!!

[@vilruth2705]

Es totalmente cierto 😢... una decisión y determinación de alimentación saludable, es igual a terminar estresadisimo😢 , es bueno, pero hay que ir con cuidado y tranquilidad paso a paso sin exagerar con la restricción... Pau, creo que has hecho un vídeo más que interesante y provechoso, sos lo más,❤

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias por tus lindas palabras!!!! Siempre apoyando mis videos y al canal 😍 Así es, con cuidado, paso a paso y sin restricción excesiva, tal cual lo has dicho! Me alegra que vos sigas esos pasos y no te estreses con estos temas...no podemos estresarnos por comer!!!

[@vilruth2705]

💐🫂

[@paulaizquierdo1881]

Pao, 🤗sos una genia me ha pasado .Gracias!!! Sos muy clara siempre abrazo😘😘😘

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola tocaya! Qué bueno que te haya gustado el video! Pasa un montón!!!!! Besotes y gracias por comentar 🥰

[@paulaizquierdo1881]

@@PaloSantoCocinayBienestar Gracias a vos por tus vídeos!!!

[@giselerock86]

Amo tus recetas y videos ,hoy hoy hacer tipo dulce de leche repostero con batata

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias genia!!! Qué bueno! Espero te haya gustado el dulce!!!

[@luzcetti2291]

Muchas gracias por esta info,todo un tema esto de la alimentacion😅

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Totalmente! Es un tema complejo, y con la llegada de las redes sociales estamos bombardeados de información, que no siempre es cierta!

[@MsMelidi]

Excelente

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Gracias! Me alegra un montón que te ayude!

[@georgina29]

Gracias! Asi m siento... "Infoxicada".. y uno acaba loco! Wow

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Es tremendo!!! Estamos intoxicados además de tanta información que nos confunde! Me alegra que te haya servido el video!

[@germanalmeida9150]

hay 999999999999 estudios que descubrieron qur la canela es muy mala 🤣🤣🤣🤣 que buen video pau 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 cada cuerpo es diferente exactamente,

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Jejejejeje....pobre mi canela! Qué bueno que te haya gustado Germán!!!!

[@germanalmeida9150]

@@PaloSantoCocinayBienestar 😁😁😁🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@mariamereles6642]

Todo alimento procesado no es saludable todo lo que sale de madre tierra es saludable y la verdad cada uno tiene que descubrir que le hace bien gracias por querer informar pero mucho hablar estas confundiendo

[@PaloSantoCocinayBienestar]

@@mariamereles6642 Informo y comparto mis conocimientos como profesional de la salud. Luego cada uno hace su camino y elije. Y si disiento en algo, no todo alimento procesado es insano: las harinas, los quesos, las pastas de frutos secos, las aceitunas, el aceite de oliva, el cacao puro, las leches vegetales, son todos procesados, y muchos de ellos nos aportan valiosos nutrientes. Distinto son los ultraprocesados!

[@germanalmeida9150]

ni le contestes a los hater estos, nomas comentan de invidia, gente que se cree que son los unicos que saben de un tema, segui con estos videos que estan buenisimos, las recetas ( sin canela) y los videos informativos, vamos Pauuuuuu!!!!! @@PaloSantoCocinayBienestar 🙌🙌🙌🙌🙌🙌

[@evss61]

En conclusión ..cada cuerpo es un planeta diferente...cada quien con sus particularidades ...y no hay que ser yihadista...perdón extremista 😊

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Exacto!!! Es lo que yo creo viene pasando lamentablemente, ojalá este video aporte el granito de arena necesario para que podamos reflexionar más y sobre todo, teniendo en cuenta algo que menciono en el video, que es la salud mental. Abrazote!!!

[@esthervillegas1274]

Hola Paula, muy buen video!! Totalmente de acuerdo!! Hace unos días te mandé mensaje por Instagram, no sé si lo viste. Necesito comunicarme contigo. Gracias.

[@PaloSantoCocinayBienestar]

Hola! Gracias, me alegra que te haya gustado el video. Ahí me fijo, hace varios días que no entro a instagram!!