ALERTA! Entenda por que você está VICIADO nas redes sociais e celular 😱

Você se sente viciado nas redes sociais e nunca quer largar seu celular? Essa dependência do eletrônico que já parece fazer parte do nosso corpo é, na verdade, resultado de um consumo excessivo impulsionado pelas empresas de tecnologia. Mas como usar menos o celular e diminuir o vício nas redes sociais?
Já sabemos que muitos aplicativos são desenhados para que os usuários acessem por cada vez mais tempo. A famosa ação de rolagem da timeline em busca de atualizações nos torna quase que dependentes deste consumo virtual. Por isso, vemos cada vez mais pessoas interessadas em um detox digital, tentando entender como usar menos o Instagram, TikTok e outras redes que tomam tanto do nosso precioso tempo.
Um estudo recente revelou que os adultos costumam checar seu smartphone, em média, 262 vezes por dia! Tudo isso leva a um estado de vício em celular e consumo excessivo das redes sociais. Neste vídeo vamos explicar como este comportamente afeta nosso cérebro e algumas dicas para ajudar a usar menos o celular!
00:00 Você está viciado nas redes sociais e celular!
01:38 Aplicativos complementares
02:01 Aplicativos analgésicos
03:29 Vício de rolagem
05:40 Como evitar ficar muito tempo nas redes
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Olá! Boas-vindas ao canal Neurologia e Psiquiatria. Aqui explicamos de forma simples e clara curiosidades, doenças e tratamentos do universo da mente humana, com os profissionais Dr. Saulo Nardy Nader, Neurologista (CRM 146114) e a Dra Maria Fernanda Caliani, Psiquiatra (CRM 140770).
Nossos vídeos possuem intuito educativo, seguem a ética médica proposta pelo Conselho Federal de Medicina e não expressam a opinião pessoal do Dr. Saulo Nardy Nader ou da Dra. Maria Fernanda Caliani. Todo conteúdo divulga informação médica baseada em evidência científica.
*O conteúdo do canal não substitui a consulta médica presencial.
*Busque ajuda médica em caso de necessidade.
*Não se automedique! Isso é prejudicial à sua saúde.
*Declaramos que não possuímos vínculo com nenhuma indústria farmacêutica.
*Respeitamos e seguimos as normativas e conduta ética proposta pelo CFM, pela Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP).

[@NeurologiaePsiquiatria]

Conta pra gente qual aplicativo faz você passar mais tempo no celular 📲

[@CasadaClauu]

Whatsapp e Instagram

[@ednacristinadasilvapossar5666]

Passo mais tempo no KZbin. E antes era no Instagram. 😸😽❣

[@daniellouren]

Excluí o tiktreko. Mas face e Instagram eu vejo um pouco mais do que deveria...

[@raquelgatinhayoutuber43]

Whatsapp e KZbin

[@lucaseuameiantonio469]

Como consigo o número do Saulo nerd pra mim tira uma duvida

[@luzia3674]

Nenhuma rede social me atrai, não tenho. Gosto de vídeos como o seu, q trás informações úteis. Só uso o celular p ligar e receber, assuntos importantes, não gosto de papo fyrado, algo importante no whatsapp. O q gosto mesmo é de informações úteis no KZbin e de vez em qdo jogar um buraco ou paciência, isso, qdo todas as minhas responsabilidades c os deves estão em ordem . 🥰🙏

[@JS-sv5kl]

Certíssimo

[@JS-sv5kl]

Tem gente q até o namorado, marido,parceiro e amigos deixam só por redes sociais ,e anda posta a vida particular dando iscas,veneno,motivos pra invejosos. .

[@luzia3674]

@@lmachadosouza4586 muito bom o vídeo, procuro fazer td isso q foi explicado no vídeo. O bom senso e o respeito cabe em qualquer lugar. 🙏🥰

[@elainepitchil6471]

Ah eu amo o KZbin, praticamente o dia inteiro, claro que vídeos bacanas, qud acrescentam, super informativos como o de vocês por exemplo! Redes sociais? Pra quê???

[@marciabrito5552]

nossa, eu ando super viciada em redes sociais, mas não posto nada apenas fico rolando, comentando e vendo reels. Mas também gosto muito de aprender e já me tinha esquecido que consigo substituir as redes por vídeos informativos que dêem para ficar só ouvido, por cursos, audiolivros. Já tava fazendo isso, já tinha substituído o vicio por esse hábito mais saudável mas por uma mudança de país parei. Mas seu video me abriu os olhos e me lembrou disso. Obrigada ❤❤❤!

[@veronicanovaes7102]

Cheguei a um ponto que não consigo ficar longe do celular nem dez minutos, isso está me preocupando muito 😥

[@cidasantos5308]

Uma falso bem estar que sugam / roubam a nossa energia e nosso emocional!🤦🙏🙏

[@anabeatrizalves6484]

Verdade

[@nildes3121]

Estou grávida e ultimamente só uso celular pra fazer compras pra minha BB e assistir vídeos interessantes como o de vcs. Abraços

[@lenildarocha9494]

Eu graças a Deus, controlo o uso de celular, não deixo me dominar eu que a domino.

[@DadoDellono01]

Eu tinha um vício incontrolável em celular e principalmente em rede social. Se ficasse sem por algumas horas, minhas crises de abstinência eram iguais a pessoas viciadas em drogas! Era muito sério. Mas hoje eu tratei hoje. Não possuo mais nenhuma rede social, exceto WhatsApp, e uso Time em todos os apps do meu celular.

[@eusouajucilene]

nossa te entendo, eu tive crises de ansiedade, voltei pq abri uma loja virtual.

[@josefreire5628]

​@@eusouajucileneeu também, exclui tudo

[@adesivosdadiana]

Eu sou viciadaaaaa nos seus vídeos 😂👏👏👏👏👏👏. Tenho uma tontura constante e sempre gosto de acompanhar vocês

[@vanderleibritodossantos395]

Vdd Dotor agente precisa ler mais livro e deixa as redes sociais

[@janetematos5814]

Eu já desistalei Instagram e mensseger.Pois a memória celular fica cheia.E eu gosto de ver vídeos no KZbin sobre minha profissão e política, psicologia e ouvir música.

[@jairoliveira1181]

Isso é bom. Nos deixa mais informados, politizados.

[@marievairelles8111]

eu também e agora estou tentando com o whatsapp mas esta muito complicado agora tem até um video que assisti com regras de comportamento para Whatsapp porque acho que tem muita gente que não se toca sobre os problemas que ele causa 👉 kzbin.info/www/bejne/jnqvapdretaNj6s

[@simeiacosta4011]

Eu estou viciada esta me fazendo muito mal ,parece até droga ,gostei do vídeo, aliás amo o canal, já estou viciada tbm no canal abraços

[@camillapacaembu6195]

eu tambem e esta muito complicado manter o controle agora tem até um video que assisti com regras de comportamento para Whatsapp porque acho que tem muita gente que não se toca sobre os problemas que ele causa 👉 kzbin.info/www/bejne/jnqvapdretaNj6s

As rede sociais estimulam nossas percepções sobre ganhos, estímulos de sempre ''coisas boas'' são ''espalhados'' em nossa psique, por isso temos tanto vicio nelas. ótimo vídeo, tenho um canal aqui no youtube onde falo sobre saúde mental também, meus parabéns pelo conteúdo.

[@denisondossantoslessa1577]

Eu sou viciado em ver notícias, fico entrando a todo tempo pra ver se tem notícias novas no jornalismo

[@patriciateles2060]

Amooo esse canal.... Bom, não sou viciada em nenhuma rede social.... Mas os vídeos de vcs são os melhores...

[@NeurologiaePsiquiatria]

Obrigado ☺️

[@polianasantos652]

@@NeurologiaePsiquiatria Admiro eles 👏😍💞💞💞

[@anderson89537]

@@NeurologiaePsiquiatria e KZbin e o que

[@marialucia3300]

Outra coisa bem interessante que descobrí em mim mesma. Ao mesmo tempo que amo td q internet faz e traz a todos EU abomino essa manipulação da tecnologia.

[@marialucia3300]

Faço semanalmente J.V jejum virtual por 24h sem tocar no aparelho ou computador à 02 anos. E outra alternativa q uso para não viciar ainda +. Eu deixei de seguir 90% da galera do insta que eu ja seguia.

[@fatimasilva2153]

Eu gosto muito de vídeo de música e os que vocês dois estão gosto de ouvir vcs me faz muito bem boa noite

[@cristinamiranda5197]

Boa noite Dr. eu gosto de ver coisas úteis maís não só viciada em selular gosto de ovi inos evangélicos e resseitas que fala dá saúde ok obrigada gostei dá pergunta Deus abençoe vcs.

[@mariapereiramarchetti875]

Eu acho qui foi bom mas do jeito qui A violência está evitar de sair de caza por causa da violência tem um Saite maravihlozo Lindo

[@elianegarciabarbosa9157]

Assisto muito vídeos no KZbin.

[@eduardobarros2023]

Sou viciado no canal de vocês!! É errado?

[@NeurologiaePsiquiatria]

Esse vício é bom kkk

[@polianasantos652]

@@NeurologiaePsiquiatria Eles são demais 👏😍💖

[@rosibueno2808]

Eu também estou viciada nesse canal kkk

[@SIDNEY.FERNANDES]

Boa noite meus Doutores (a) só faltou falar meu nome. Aff.... isso é terrível mesmo. Abraço e parabéns!

[@johnwinters3950]

Muito esclarecedor 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Aninha_vp]

Nenhuma, não suporto mais redes sociais, tecnologias envolvidas a isso. Viva a vida e não fiquem presos a essas porcarias!!!

[@sandramariarenovato8177]

Só gosto dos vídeos no KZbin, assisto em certos momentos do dia, mas me acho controlada. Meu marido sim, é viciado. Ele se distrai e perde muito tempo em redes sociais.

[@keiraLeeYuna]

Deletei Facebook e Instagram. Tô controlando o WhatsApp. Gosto de hidrostática de informativos que me fazem melhorar meu desempenho.

[@romeubraga5942]

Excelente video

[@mssabia]

Grata ! 👏🏻👏🏻👏🏻 Lindo casal ! ❤️🙏🏻

[@wilterciasouza3868]

Excelente video! Compartilhando.3, 2 , 1

[@polianasantos652]

Meus irmãos também admiram e seguem vocês 😍😘💞

[@liliandepaulasouza6148]

Uma tristeza isso viu,tem pessoas que esquece até do parceiro e parceira

[@eneidarodriguesgurgel8366]

O Instagram e You tube, mais em vídeos de crochê. Infelizmente estou tão viciadas que chego a salvar os vídeos para fazer depois. Porém qdo vejo passou o tempo e não fiz nada!

[@yuridiagarcia460]

eu tambem e esta muito complicado manter o controle agora tem até um video que assisti com regras de comportamento para Whatsapp porque acho que tem muita gente que não se toca sobre os problemas que ele causa 👉 kzbin.info/www/bejne/jnqvapdretaNj6s

[@tolgaersoz-bo8ne]

0:13 autoridade social é o melhor de todos pra bombar o tiktok

[@leonardovieiradesouzavieir7795]

Lavo roupas com celular na mão arrumo casa como com celular vou no banheiro com celular misericórdia igual alprazolan não fico sem

[@michelekaylan9814]

Redes sociais são tóxicas pra mim só vivo me comparando Da depressão tenho q cair fora delas

[@michellebracelete2066]

eu concordo estou tentando sair delas mas esta muito complicado manter o controle agora tem até um video que assisti com regras de comportamento para Whatsapp porque acho que tem muita gente que não se toca sobre os problemas que ele causa 👉 kzbin.info/www/bejne/jnqvapdretaNj6s

[@josefreire5628]

Tive ansiedade e exclui as redes

[@raquelgatinhayoutuber43]

Eu também sou assim. Mas tô melhorando aos poucos. Antes eu ficava toda hora.

[@NeurologiaePsiquiatria]

Boa

[@cristianecarregosa2662]

Tudoooi ne atrai, política, ciência, Curiosidades, saúde

[@mariasocorro7044]

Me libertei do Facebook, graças a Deus.

[@rodrigomateus447]

Facebook é fútil gente querendo ser o que não é Indiretas Moralismo falso Tenho que me libertar desses coisas

[@DALTROVIEIRAOFICIAL]

Quando a Ironia Já Vem Pronta no Próprio Vídeo: Ver Esse Assunto Assistindo Vídeo na Internet!😂🤣😂Rsrsrssss...😉

[@MariadoSocorro-ts5co]

gosto di ver seus vídeos e muito bom pra minha saude mental

[@mariasocorro7044]

Preciso me policiar com a Internet.

[@thiagoribeiro2725]

O que mais me atrai é o youtube mesmo, perco tempo escutando música e vendo vídeos curtos

[@fabiogil9829]

Boa tarde, e em quanto tempo leva pra superar esse vício?

[@fernandapontes-cantosrezos2611]

Hábito e condicionamento

[@tatyloo9368]

Só curti para deixar vcs bem orgulhosos com vontade de fazer mais vídeos interessantes e informativos para gente. 😅😉😍

[@canaldoiago]

Eu não tenho mais Facebook, twitter e Instagram agora só tenho ZAP e KZbin já tive Tik Tok e Kwai mais foi por pouco tempo

[@canaldoiago]

Minha mãe fica tempo demais vendo coisa ruim nas redes sociais que ela tem que quando eu vou sair ela fica preocupada até demais achando que vai acontecer alguma coisa igual o que ela viu nas redes sociais já falei pra ela tomar cuidado com o que ela vê na internet

[@jessicazanetta3996]

Fala sobre ,Lepromazina pvftr

[@dayanerodrigues3190]

Eu sou muito viciada em rede social é quando fico sem internet parece uma tortura pra mim 😭😭

[@adrianolimalima]

Se livre disso!!

[@liliandepaulasouza6148]

Gosto de app de filmes e séries ,não sou fã de Instagram,nem de quase nada,silenciei todas as notificações do meu celular

[@girlishgrrl]

Gente! Eles são casados e tem uma filhinha! 🤩🤩🤩

[@saletemelo7304]

Nossa, eu tenho 63 anos de idade, sofro de depressão desde o ano 2000, estou viciada nas redes sociais. Não faço nada mais em casa, estou com uma preguiça impregnada em mim, o que eu faço? Me ajudem, por favor...😭😭😭😭😭😭😭😭

[@elienaitamara2978]

Se você fosse mais jovem. Iriam falar que você faz parte da "geração nutella" 🙄 Melhoras pra você. Mas tá complicado viver nos dias de hoje.

[@jairoliveira1181]

Se você não moderar o uso nas redes sócias a tendência é piorar mais sua depressão. Procura ajuda de um profissional.

[@michelekaylan9814]

Saia delas

[@michelekaylan9814]

Procure ler

[@michelekaylan9814]

Viver a vida

[@daiabalbi9289]

Fazer o quê, uma ida sem volta, e os que mais falam são os que mais ficam viciados.

[@paulorobertosilvaalmeidaro3208]

Negócio é q pra vermos esse vídeo precisamos estar em uma rede social..

[@dan_aj10]

Tenho Whatsapp só que não uso muito e já o Instagram passo a maior parte do tempo rolando o feed, vendo stories e notícias de jornal, é um vício, vou desativar e desinstalar, vou aproveitar o tempo para estudar, ler livros e assistir filmes e series e KZbin tbm.

[@luizfersp49]

Minha rede social preferida é o Facebook ,mas me policio quanto ao tempo, 1 hora por dia já está bom . Valeu ,Drs. pelas dicas !!! GRATO !!!🙏

[@michelekaylan9814]

Facebook é tóxico Assim como as outras

[@SoaresGaucho]

Como é bom estar off!

[@GilvanJunior9]

Vocês são meus segundo pais!

[@giselearrevabeni]

Poxa, pq falaram em assunto adulto.... queria mandar pra minha filha.

[@TheDaiana1994]

Eu sempre tiro todas as notificações de apps de rede social. Me irrita e justamente para não me distrair tanto qnd estou fazendo coisas importantes pelo celular, como estudar pq exemplo.

[@Aninha_vp]

Eu não sei como tem pessoas que ficam em celular, em redes sociais 24 horas por dia, todos os dias??? De minutos em minutos!!! Me dizem vocês doutores que doença é essa mental??? Gostaria de saber! Tem a nomofobia mas deve ter outra.

[@LuisFelipe-bs7re]

Levei mais de 1h pra assistir esse vídeo por conta dos apps que falaram hahaha

[@anacrisz]

Meu preferido é o KZbin, não curto outras redes sociais. Meu precipício são aplicativos de notícias.

[@JS-sv5kl]

Tem gente q ataca mostrando q tá bem pelas redes sociais e quem tá bem de verdade não faz isso Jamais.

[@ryuktakao618]

conheço muita gente assim , mas esta muito complicado manter o controle agora tem até um video que assisti com regras de comportamento para Whatsapp porque acho que tem muita gente que não se toca sobre os problemas que ele causa 👉 kzbin.info/www/bejne/jnqvapdretaNj6s

[@JS-sv5kl]

@@ryuktakao618 eu q o diga amigo. Tem q vigiar com zap. E depois dessa pandemia muita gente carente,abalada,... e leva até uma brincadeira aleatória pro lado pessoal

[@alexandrealmeida2802]

Pus App para controlar minhas investidas em vídeos, e descobri que 'perdi' 8h /diárias; indo dormir as 2h da manhã todo dia.

[@mariadaconsolacaomartins8327]

É vdde!

[@lincolndiniz7266]

Vejo muito o Instagram. As vezes perco tempo neste aplicativo. Obrigado pelas dicas!

[@liliandepaulasouza6148]

E eu não falo da minha vida pessoal nas redes sociais

[@josecarlosaraujo7280]

Bom dia, qual a referência bibliográfica que vocês usaram para referenciar a informação de 262 vezes que checamos o celular feito por uma pesquisa americana em adultos? Tem como passar para mim? Grato!

[@AninhaPotato]

Eu sai das redes sociais porque eu ficava o dia inteiro acessando. Faz dois anos sem redes sociais e foi libertador.

[@grazi1213]

Eu mesmo tenho 17 anos sou muito ligada no insta maIs eu excluir pra não prega minha atenção . oque eu faco pra sair de vez?

[@renatozox200]

Certinho

[@fernandafpratti7033]

Meus inimigos são o instagram e o twitter. Acabo ficando bastante tempo se não presto atenção. Por saber desse meu perfil, nem baixei o tiktok, porque tenho certeza que ele iria virar o inimigo número 1.

[@nathaliagoncalves1879]

Tik tok, sem sombra de dúvidas, principalmente quando estou com ansiedade, parece que é tirar minha ansiedade com a mão, em um primeiro momento eh ÓTIMO, mas dps me sinto mal por perder tempo útil… E nisso, fico em um ciclo vicioso🥺

[@therezacastro9941]

Faz caminhada ou escuta músicas terapias músicas de reprogramação do cérebro procura aqui no KZbin é muito bom .faz meditação ajuda na ansiedade, passeia em parques perto da natureza pelo menos pra mim ajuda muito , principalmente caminhada ou exercícios físicos .ao invés de recorrer ao vício do celular.espero ter ajudado

[@Jacquelinekg88]

Sou viciada em shorts do KZbin

[@eduardobarros2023]

Fazer curso na internet tem problema? Exemplo: curso de Photoshop

[@NeurologiaePsiquiatria]

Não 🙂

[@juliapereira9567]

KZbin

[@mariadelourdesvieira9780]

O precipício é o Facebook

[@taniaalves2217]

Eu era viciada no Facebook ficava umas três horas um dia eu estava deitada no sofá curtindo o Facebook quando eu levantei minha cabeça girou e eu cai era a noite tive que chamar meu marido pra mim levar pra cama porque estava tudo girando na minha cabeça aí parei de ver o Facebook.

[@anaameliabarrosdealmeidaba668]

Verdade

[@lailtonbatista2036]

eu gosto do zap conversar com amigos

[@yuribaltes]

Eu estava viciado sem perceber Eu até exclui meu Facebook já Eu já tinha reduzido o consumo de redes sociais

[@michelekaylan9814]

De todas as redes sociais o Facebook é a Recorde em da depressão

[@julienbernard3602]

eu também penso isso por isso sai e agora estou tentando com o whatsapp mas esta muito complicado agora tem até um video que assisti com regras de comportamento para Whatsapp porque acho que tem muita gente que não se toca sobre os problemas que ele causa 👉 kzbin.info/www/bejne/jnqvapdretaNj6s

[@Thaiane2]

Eu já acho o Instagram..

[@neriadrian100]

Tô viciado em deixar like no canal de vocês!

[@daluzalves1074]

E verdade

[@vandilsonlegend-8]

A mente é tipo uma caneta e o livro é a nossa vida se a gente controlar a caneta nos escrevemos no caderno mas se nos ficarmos inconscientes outra coisa toma o controle.

[@ginaldamaria775]

esta muito complicado manter o controle agora tem até um video que assisti com regras de comportamento para Whatsapp porque acho que tem muita gente que não se toca sobre os problemas que ele causa 👉 kzbin.info/www/bejne/jnqvapdretaNj6s

[@rosirenebaldaia4419]

Gasto muito tempo no KZbin .

[@juliobezerra4252]

O Instagram 😥

[@NeurologiaePsiquiatria]

Eu também 🙂

[@polianasantos652]

Eu sou no KZbin

[@cristinamiranda5197]

Há esqueci de falar quando pego no selular quando vó dormi mim dá sono em pouco tempo porque gosto de ler muito os comentários kkkk

[@JS-sv5kl]

Nomofobia.

[@Ulymuniz]

Prefiro o youtube

[@taianehoff6401]

🤗🤗🤗🤗

[@cilginoyuncu9548]

1:13 Autoridade Social é top! Eu compro seguidores lá no instagram

[@grazi1213]

A gente que e jovem emais viciados mais quando A pessoa e acima de 21 anos nao e Mais viciados

[@virginialupinni]

Olá casal! Doutores, atualmente só o Facebook, tenho alguns grupos criados por mim de reciclagem, o planeta, mulheres, etc, entro 1 vez/dia. KZbin com conteúdos de meus interesses, 1 vez/dia e WhatsApp por causa da família.

[@juliapereira9567]

10000000000

[@hidayetkra]

0:02 Compro curtidas sempre com o Autoridade Social

[@daiabalbi9289]

Fazer o quê, uma ida sem volta, e os que mais falam são os que mais ficam viciados.

[@rosana3406]

KZbin