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Você se sente viciado nas redes sociais e nunca quer largar seu celular? Essa dependência do eletrônico que já parece fazer parte do nosso corpo é, na verdade, resultado de um consumo excessivo impulsionado pelas empresas de tecnologia. Mas como usar menos o celular e diminuir o vício nas redes sociais?
Já sabemos que muitos aplicativos são desenhados para que os usuários acessem por cada vez mais tempo. A famosa ação de rolagem da timeline em busca de atualizações nos torna quase que dependentes deste consumo virtual. Por isso, vemos cada vez mais pessoas interessadas em um detox digital, tentando entender como usar menos o Instagram, TikTok e outras redes que tomam tanto do nosso precioso tempo.
Um estudo recente revelou que os adultos costumam checar seu smartphone, em média, 262 vezes por dia! Tudo isso leva a um estado de vício em celular e consumo excessivo das redes sociais. Neste vídeo vamos explicar como este comportamente afeta nosso cérebro e algumas dicas para ajudar a usar menos o celular!
00:00 Você está viciado nas redes sociais e celular!
01:38 Aplicativos complementares
02:01 Aplicativos analgésicos
03:29 Vício de rolagem
05:40 Como evitar ficar muito tempo nas redes
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