Como eu SUPEREI o VÍCIO POR REDES SOCIAIS | minimalismo digital.

Eu faço parte do TODO,
estou aqui para evoluir e aprender junto com você, tudo que falo no meu meu canal não é uma verdade absoluta, compartilho minha rotina que faz sentido pra mim pra te ajudar a despertar dentro da SUA VERDADE.
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[@rosanarodel3177]

Na verdade ando percebendo que o celular tem me deixado depressiva e sem interesse em coisas que antes eram importantes para mim. Não tenho Instagram, Facebook, whatsapp consigo controlar mas confesso que sou viciada em KZbin

[@geraldaribeiro5270]

Também, sou viciada no vou tube.

[@anaribeiro7460]

Idem

[@mariaivanetepereirtadealme9107]

IDEM!

[@jussiele4207]

Idem

[@karenfranca3800]

Eu tbm sinto isso, comecei a tentar parar de rolar o feed, e fazer uma coisa de cada vez, vejo o vídeo e dps vejo alguns comentários, enquanto estou assistindo tento não ficar rolando o feed procurando o próximo vídeo que vou assistir, essas coisas tem me ajudado muito. Talvez colocar um tempo tbm ajude, tipo: "vou colocar um cronômetro de 1 hora pra eu ver tudo que quero no youtube e dps vou sair mesmo que oare um vídeo no meio" talvez algo assim tbm ajude

[@graziellegoncalves6946]

O celular me tornou a pessoa mais procrastinadora. Vicio é muito sério pena que ninguém da valor, eu também me tornei uma pessoa super ansiosa

[@sabrinalima4618]

Realmente essa é a palavra procrastinação, depois q sair do trabalho fiz vários planos, mas todos os dias o celular toma o tempo total. Preciso de alto controle. Vou fazer um jejum de celular pra começar kk

[@gabrielamaria1544]

Estamos no mesmo barco mais vamos melhorar

[@Lorena-no3kk]

Eu desenvolvi depressão e ansiedade e estava exatamente assim! Fiz um detox do Instagram mas agora tenho que fazer detox do youtube! Mas já estou conseguindo fazer as coisas que antes eu nem estava fazendo. Tenho feito progressos mesmo que pouquinho!

[@klingermichel5737]

Eu tambem tenho esse problema, tem dias que fico mais de meia hora sentado vendo stories do instagram, mas vou começar, vou fazer o login pelo pc, e vou desinstalar ele do celular.

[@sandrasantana3199]

@@klingermichel5737 realmente usar só o pc ajuda, ainda mais no youtube se vc n tiver fone e na sua casa tem outras pessoas vc já não vai ver certos vídeos pq todo mundo vai escutar o vídeo tipo vídeo de qualquer coisa que vc goste, já da uma ajuda boa

[@lucasfernandes6574]

Galera uma dica apaguem essa desgraça de rede sociais !! No começo vai parecer que você está perdendo um documento, uma identidade, mas depois você vai começar a sentir as várias sensações MARAVILHOSAS E PRODUTIVAS que é ler um livro, estudar, APRENDER, não ter crise de ansiedade sentir o real sabor da vida ! E meus amigos é uma maravilha!

[@LeoKlisman]

Eu penso em breve excluir meu Facebook e Instagram, mas WhatsApp é necessário, claro que só poucos contatos da família e amigos selecionados, mas Facebook e Instagram vou deletar essas redes tóxicas, o motivo porque não me agrega em nada e segundo porque tive um relacionamento e a pessoa não está mas comigo, pra não ver suas redes sociais prefiro excluir pelo menos esqueço.

[@luancschmitz]

Eu exclui faz 1 mês, e ainda não encontro o q fazer nesse "tempo livre". Me peguei passando mais tempo no KZbin. E lendo.

[@rodrigobastosalvarengapere7320]

@@LeoKlisman Não utilizo redes sociais a muito tempo. Uma dica para o whatsapp, coloca todos os grupos na pasta de arquivados e no silencioso. Resolve bem.

[@rodrigobastosalvarengapere7320]

@@luancschmitz Arruma uma forma de fazer renda extra, aprender um instrumento musical, fazer esportes. Se meu dia tivesse 40 horas, ia estar ocupado.

[@luancschmitz]

@@rodrigobastosalvarengapere7320 hj encontrei o q fazer. Faço curso de inglês isso já pega boa parte do meu tempo livre. 😀

[@elainebordim3784]

Não uso redes sociais a 3 anos.O ano passado li 24 livros,estou cuidando da minha espiritualidade. No trabalho passei a render mais.Estou começando a escrever um livro e tals.Sem palavras por esta nova vida sem redes sociais

[@gersicarocha6956]

👏👏👏 Parabéns eu TB estou lendo a Bíblia , estou sem há 3 meses e tá me fazendo muito bem 💕🙌

[@user-rw7mf4oo1h]

Há 3 anos* meus parabéns pela dedicação, sabemos que não é fácil, porém é necessário

[@21joas]

Queria ter grana para tantos livros

[@elainebordim3784]

@@21joaspromoção amigo hahaha

[@jacibrito6612]

Amei. Parabéns

[@raigabrielg]

“O tédio é uma paz não contemplada. - Ana Desidério."

[@sabrinalima4618]

Eu li na mesma hora q ela falou kkk

[@raigabrielg]

@@sabrinalima4618 sincronia é tudo né? KKKKKKK

[@thami_floresteira]

@@sabrinalima4618 credo, eu li tbm 🤔

[@sabrinalima4618]

@@thami_floresteira acho q é a hora q bate o tédio kks

[@manleisan]

Onde encontro essa citação? É de um livro? Procurei na internet e não encontrei. Gostaria de usar como referência.

[@carolinebrandao4218]

Por esses dias teve a formatura da minha filha nono ano ela tem 15 anos ,ela falou mamãe grava tudo meu pai também quero dois ângulos da gravação...falei ok ! Sabe oque aconteceu gravei e perdi de ver o sorriso a entrada triunfante da minha filha...preocupada em gravar ...passou muito rápido ..está registrado no celular...mas gostaria de ter olhado pra ela ...é olha q estava bem pertinho ....mas fiquei com essa sensação de não ter aproveitado o momento ...daí pensei tudo isso pra postar ? ...resumindo não postei ...é estou chateada até hoje.

[@AndressaEduarda]

Imagino... mas a lição que fica pra gente é de viver mais presente nos próximos momentos, porque terão outros ok 😃😃 estou tentando fazer isso, mas as vezes me pego olhando pelo celular

[@arcisecamara5644]

É que nem gente que vai pra show e fica fazendo live do show e ver o show através da tela. Paga o ingresso pra filmar pros outros. Eu hein. Nunca fiz!

[@moniseleite8525]

Aconteceu a mesma coisas cmg, todo dezembro passa a caravana natalina da coca na cidade, reuni centenas de pessoas na praça do centro, é muito especial pra mim e pra minha família, nossa, é um encanto, mas nunca obtive boas imagens pra deixar gravado, e pensei "esse ano vou gravar tudo" e oq aconteceu é q nao senti aquela emoção qnt dos outros anos, parece q passou q nem um avião a caravana kk, tudo pq fiquei preocupada em gravar imagens, fiquei super frustrada, parece bobeira, mas to contando um fato parecido com o seu.

[@marcelakieling322]

Não se grava apenas para postar, mas para recordar no futuro. Eu sempre amei fotografar e gravar as coisas para lembrar no futuro, daqui muitos anos. Meu marido me criticava muito e hoje ele me agradece porque se não fosse por mim ele não teria nenhum registro recente da mãe dele que recém faleceu. Se eu tivesse tido acesso a câmeras teria gravado tudo do meu filho bebê. Hoje ele tem 23 anos e eu não lembro de muitas coisas.

[@patricia.ferminotf]

Caramba verdade ☹ Aconteceu várias vezes comigo

[@anapaulasantos352]

O vício em celular me deixou com dois problemas: procrastinação e consumismo ☹️ Fico vendo Instagram e KZbin, o tempo vai passando e eu enrolando, quando vejo não fiz nada durante o dia. E esse conteúdo que eu consumo é de blogueiras que eu gosto que usam maquiagem e cosméticos, daí entra o consumismo, porquê eu quero comprar aqueles produtos. Chegando aqui nesse canal hoje e com foco total pra mudar minha vida gente, porquê essa situação está me paralisando ☹️😢

[@fatimaarruda6264]

Estou vivendo essa msm situação, muito embora tenho conta em várias outras plataformas e não acesso, no entanto, perco grande parte do meu dia acessando o KZbin tendo inúmeras outras prioridades p fazer, e qd paro p verificar as horas, vejo q o tempo já passou. Sinto q preciso mudar isso urgentemente.

[@eumariannaborges]

Estou na mesma situação e hoje resolvi procura vídeo que me alertem

[@fabianabianchi]

Eu tb

[@Wiellowlin]

Estou assim também, não aguento mais😢

[@gabrielafeso7538]

Conseguiu ?

[@moniseleite8525]

Pra vc ter uma ideia, eu e minha família fomos passar um fds numa chácara, la, o wifi era bem ruim, então ficamos sem mexer no telefone, e foi um dos finais de semana mais incríveis que tivemos, todos na mesma vibe, se divertindo, dançando, nadando, comendo rsss, fazendo jogos, não registramos mts coisas, mas o melhor registro ficou aq em nossa memoria.

[@brunop9220]

É o lugar mais importante de ficar registro, muito gente deixa de registrar na memoria pra registrar no feed e nos stories rsrsrs

[@moniseleite8525]

@@brunop9220 se lembra qnd não existia insta, era Orkut na época, não era todo mundo q tinha um celular e tals, era tão mais gostoso né, pessoal sabia curtir o rolê, hj o pessoal já vai na intenção de por no insta kkkk

[@brunop9220]

@@moniseleite8525 com crtza

[@campos2445]

@@moniseleite8525 Orkut era tudoooo! A gente não tinha cel, tirava fotos nas câmeras e depoiiiiiiiiis que íamos postar naquela rede social.

[@moniseleite8525]

@@campos2445 nossa era maravilhoso d+ e msn tbm, pq naquela época era difícil o acesso a internet, eu tinha a discada só dava pra usar fim de semana kkk

[@VeGomesOficial]

Gente! Eu tô num vício, e uma das minhas maiores metas pra 2023 é largar essa mania de ta com celular na mão 24hs. Pq tem dias que durmo 4hs da manhã mexendo no celular e acordo pegando no celular. Vou abrir o celular pra fazer algo de interessante e me perco em outros app. Não termino minhas metas diárias pq quando pego celular na mão esqueço do mundo. Eu moro só, e é muito complicado. Mais vou conseguir me libertar. Obrigada por esse conteúdo maravilhoso. Ganhou nova inscrita ❣

[@beatrizramos4148]

Minha meta é essa também moça e eu preciso estudar

[@VeGomesOficial]

@@beatrizramos4148 É difícil mais não é impossível, a gente vai conseguir se sair disso 🙏 em nome de Jesus Cristo.

[@leticiacarvalho841]

Estou passando pela mesma situação que a sua!

[@simonegomes5337]

Eu também morro só . O celular tava me deixando muito ansiosa. Hoje tô conseguindo deixar mais de lado. Tô dormindo cedo e acordando cedo . Antes de tudo faça uma oração mesmo que curta tome um banho e faça uma caminhada ou pedalar ou até mesmo um exercício em casa vendo vídeo que ensina . Depois faça coisas de casa e se tiver em alguém pra conversar faça isso. Eu sempre vou a igreja e fiz muitas amizades o que ajuda muito . Ter e fazer relacionamento é algo que ajuda muito . Quando poder saia ,vá a praia,o shopping leia um livro um bom filme tudo isso ajuda e muito . Beijos fica na paz 😘

[@matheusgouveia206]

Também estou com essa meta, por sorte nn tenho um vicio tao grande no celular, so em rede social msm, mais especificamente tik tok

[@lidianedospassossiprianobr1532]

*1 Não deixar o celular no quarto e de preferência nenhum eletrônico antes de dormir e ao acordar; *2 Desativar todas as notificações do celular, dessa forma vc tem mais foco e não perde tempo com distrações; *3 Nos eventos sociais olhar a sua volta ao invés de pegar o celular nos momentos sem interação. "Tédio é apenas uma paz não contemplada"

[@moniquealves3828]

É simplesmente uma paz indescritível ficar sem instagram.. sem a "obrigatoriedade" de postar tudo todos os dias, a tranquilodade de não ter ninguém olhando e te julgando 🧘🏻‍♀️

[@sennfer]

Concordo, se todos pudessem experimentar essa paz nao existiriam mais redes sociais e nem influenciadores.

[@cecilia1995ify]

Quando cai em depressão. Eu desativei meu Instagram Facebook vendi o celular e foi daí com terapia e medicação que me achei e vejo sabe que as redes sociais estão invadindo a mente das pessoas, o povo quer ser igual aquelas outras que vivem postando vidas ilusórias.

[@t.rodrigues8552]

Exatamentchyyy

[@carolmonteiro3325]

Eu percebi os danos das redes na minha vida quando além de perder 100% minha concentração no meu dia a dia, eu ficava rolando o feed antes de dormir e sonhava com aqueles "flashs" contínuos dos vídeos, acordava assustada a noite, perdia o sono e ia trabalhar no outro dia acabada, além de não curtir nenhum momento com as pessoas, eu tinha muitas crises de despersonalização. Então, exclui tudo, trabalho melhor, leio livros, cozinho, estudo, treino, enfim, agora vivo uma vida real ❤

[@vitoriapaixao4590]

Fiquei muito viciada durante a pandemia e até hoje.... é fato: memória afetada, perda da capacidade de focar e ansiedade. Sequelas que prejudicam tanto várias áreas da nossa vida... Sei lá, sinto que esse uso descontrolado "idiotizasse" meu cérebro. Isso só com instagram e youtube, imagina se eu tivesse tik tok

[@carolmonteiro3325]

@@vitoriapaixao4590 verdade também sentia muito isso como se o cérebro atrofiasse, afinal nem precisa esforço né rs. Boa sorte espero que melhore 🌼🌿

[@emdseduardo]

Exclui o WhatsApp também?

[@EdAlk]

É incrível como não consigo mas nem focar em um filme/série hoje em dia por causa do celular.

[@moniseleite8525]

Antes do tiktok se tornar viral (que é minha rede favorita) eu maratonava série atrás de série, mas tinha um time pra isso, hj, xé, não peguei mais série pra assistir por não conseguir me concentrar.

[@EdAlk]

@@moniseleite8525 isso é muita loucura!!! O que nossa geração vai se tornar??? Medo!

[@rafaelrochacosta2774]

Eu também, quando o filme fica entediante ou mais lento eu já pego o celular!! Minha esposa quem alertou.... assustador onde o vício nos leva!

[@user-rw7mf4oo1h]

Verdade.

[@kaliliasilva]

Eu também

[@Lli911]

Estou tentando também ficar longe do celular. O dia voltou a ficar longo como era antigamente, como foi bom sentir isso novamente.

[@lorenamacedo717]

Não ficar pendurada no celular o dia todo já me deu muitas vantagens na vida . Quando chego em qualquer lugar , rua , ônibus, mercado , metrô , eu olho tudo a minha volta e ando na rua prestando atenção em tudo . Isso me ajudou recentemente. Normalmente vou estudar na biblioteca e pego um chave de armário emprestada para guardar minhas coisas, você só pode usar o armário enquanto está dentro biblioteca senão pega multa . Um dia dessa recebi um e-mail da biblioteca falando que no sistema deles consta que eu estava há dois dias com a chave do armário e que eu teria que pagar multa . Na mesma hora eu tive que usar a minha memória para relembrar meu trajeto pra ver se realmente fiquei com a chave . Eu fechei meus olhos e lembrei todo o meu trajeto de 2 dias atras , desde o momento que levantei da cama até chegar na biblioteca e olha só o que vi nítido e claro : uma cena de mim mesma entregando a chave ao atendente, agradecendo , pegando minhas coisas , olhando no relógio e vendo o horário de 20h54 e saindo da biblioteca e indo para aula . Com essa lembrança eu pude provar que eu não tava com a chave porque consegui descrever tudo que fiz e até mesmo o horário que entreguei a chave. Se eu tivesse feito todo esse trajeto e todas as atividades mexendo no celular, certamente que eu não me lembraria de nada disso e me ferraria , pois teria que pagar um fechadura nova sem ter culpa, pois havia devolvido a tal chave .

[@felipedossantos3045]

Mano um dia desses eu estava esperando o metrô e quase todas as pessoas que estavam esperando o metrô estavam mexendo no celular, ou seja, isso indica que as pessoas não sabem mais lidar com o tédio e estão cada vez mais viciadas nessas redes. Isso mexeu muito comigo, e decidi que vou começar a diminuir o tempo nas redes sociais, ando percebendo o quanto ela afeta o nosso psicológico, nossa vida espiritual, nos tornam mais procrastinadores, ansiosos, individualistas e sugam nossa energia.

[@nandosantos3561]

as redes sociais foram criadas apenas para distrair a mente das pessoas mais as pessoas infelizmente não estão percebendo isso. eles estão conseguindo o que sempre quiseram, que é tirar as pessoas do real e manter elas presas no virtual até pq quanto mais tempo as pessoas passarem nessas redes, mais lucro as empresas que estão por trás dessas redes vão tendo até pq não é conveniente para essas empresas que essas pessoas saiam e vivam suas vidas até pq elas não querem ficar um dia sem lucro. eles conseguem tudo isso através da manipulação, da lavagem cerebral que eles fazem na mente das pessoas. quantas pessoas hoje perderam a sua real essência para ficar em redes sociais batendo boca por causa de política, gente que não tem o que fazer querendo saber fofoca da vida de gente famosa, da vida de pessoas que nem sequer sabem que ela existe e que essa pessoa é apenas mais uma pra lista da coleção de fãs que esses famosos tem, pessoas que ficam ameaçando, perseguindo, criticando as pessoas seja por opinião contrária, pelo o que a pessoa tem, pelo o que ela veste onde ela mora, o que ela come. a mente das pessoas esta sendo programada para elas virarem verdadeiras máquinas autodestrutivas, ou seja, a pessoa mesma se autodestroi. mais tbm não é só pra isso, essas redes não foram criadas atoa, tudo tem um propósito, uma finalidade, um objetivo.

[@Anacarolcabralmello]

Tirei as notificações esses dias e estou me sentindo em paz total! Só vejo mensagens quando EU QUERO E NÃO QUANDO OS OUTROS QUEREM!

[@tamirisfarias2909]

Obrigada, amei a ideia. Vou tentar colocar em prática!

[@gianemurador645]

Tbm fiz isso ! É um alívio

[@vaniaaraujo6818]

Já pensei em tirar as notificações do meu celular tb, mas aí eu pensei que teria que ficar mexendo mais por ter que olhar toda hora se tinha msg... 😅

[@eduardorecla1206]

Como que tira as notificações ? Grato !

[@Anacarolcabralmello]

@@eduardorecla1206 vai em Configurações do seu celular, e depois em notificações. É só desativar um por um dos aplicativos que deseja silenciar.

[@cachorrokoshi]

Eu acredito que o verdadeiro minimalismo é nao ter nem televisão , quanto mais redes sociais, lixo tóxico.

[@valeriaoliveyra]

Pois é galera, não sou a única a sofrer com redes sociais e afins , tenho picos de irritabilidade devido ao excesso de informações! Pior parte pra mim é ver TV e usar o celular ao mesmo tempo, não aproveito nem um nem outro. Vou melhorar nisso se Deus quiser hahaha

[@servadocéu]

Tbm tenho esses picos de irritabilidade e comeco a gritar e chorar e ser grossa até com meus animais 😿😭

[@proffernandaviana]

Se prepara p quando tirar, fica irritada, mal humorada, é igual uma dro ga, um horror... ainda leva dias mas é um alívio incrível!

[@cristianemagnani7625]

Estou sem redes sociais há um tempo. Só tenho whatsapp e KZbin. Priorizo assuntos de interesse, e não aleatórios, como fazia antes. Eu adoro viajar e tinha um Instagram de viagem com fotos e dicas dos lugares que fui. Era algo bem simples, mas uma situação me incomodou e chamou a atenção. Uma pessoa conhecida comentou que tinha inveja boa das minhas viagens. Me dei conta de que não precisava disso para alimentar meu ego. Não precisava de likes e visualizações. As pessoas cobravam "pra onde vc vai esse ano?" "pra onde vc viajou?" Pessoas sem importância alguma na minha vida. Hoje curto os lugares e tiro fotos para mim, e não para mostrar para os outros. Foco nos meus interesses e contemplo a vida, e não mais posto a minha vida para os outros apreciarem.

[@eulwanagomez_]

Perfeito

[@didellygambini6359]

Seu comentário foi muito necessário para mim. Te agradeço por compartilhar 💗

[@oliveiracsol]

Me identifiquei totalmente com seu comentário, eu também viajava bastante e postava tudo até que dia 24/07/2021 decidi ficar 1 ano sem acesso e desativei Instagram e Facebook. Quando chegou 24/07/2022, minha vida já era outra e não vi nenhum sentido em reativar. ❤

[@gersicarocha6956]

11/01/23 Estou há 3 meses sem Instagram e comecei a valorizar mais minha vida, e parei de me comparar com as pessoas 🙌😀

[@lailacamilacribeiro]

Perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻

[@fernandaleao8522]

Perfeito

[@gersicarocha6956]

@@fernandaleao8522 🙌🙏

[@keilacarmo7213]

Só pra conseguir terminar o vídeo demorei mais de 3 horas pois ficava oscilando entre WhatsApp, Instagram e Facebook, preciso parar pois não aguento mais ser refém de mim mesma!

[@arianesantana6830]

Eu e meu marido nao temos rede sociais a anos e isso me faz e nos faz tão bem ❤️ não caminhamos com a boiada! Yes!!!

[@jusilveira7830]

Você se sentiu mais solitária? Eu tenho medo disso porque trabalho em casa e meu marido trabalha fora e ficamos o dia inteiro longe um do outro. Fico sozinha em casa e as redes sociais me dão uma impressão de que não estou só.

[@angelot8620]

por isso muitos relacionamentos não dão certo hoje em dia,muita redes sociais,parabéns pra você e seu marido,continuem firme.

[@user-rw7mf4oo1h]

@@jusilveira7830tu podes assistir algum programa de televisão. Limpar a casa, ir ao mercado, ir ao parque, tentar ler, ligar para alguém e etc. quando notar o horário teu marido já vai estar de volta. Eu pensava que as redes sociais me causavam este sentimento de companhia, porém na verdade, nos sentimos vazios e perdidos

[@ricardojablonsky2702]

Esse é o ideal. Não fazer o que todo mundo faz.

[@barbarastockler1]

@@jusilveira7830 nossa Ju eu também. As vezes eu fico na rede social só pra não me sentir sozinha

[@daianeguerra]

Uma coisa que eu já desconfiava , mas que só se confirmou , foi o fato das pessoas nem notarem minha falta . Isso doeu . Mas estou firme na missão e já estou caminhando pra um mês sem essa dependência das redes . Também procuro deixar o aparelho em casa se estou passeando com a família , afinal o que importa pra mim são eles ... Logo não preciso do celular . Obrigada por compartilhar sua experiência

[@tavares66741]

É muito triste ficar olhando vida dos outros que nem conhecemos e não vamos conhecer , perder tempo o bem mais precioso que temos , sem ganhar nada em troca . Ela fala o que devemos fazer , mas vive uma vida dentro do mundo virtual e precisa que as pessoas vejam ela aqui. Assim é a vida das pessoas, muitas vezes a dos outros é mais importante que a própria vida . Não é importante fazer stories, ou colocar fotos no Instagram, isso só serve para vc querer mostrar que existe para pessoas que vc não tem nenhum interesse na sua vida , porque as pessoas que realmente se importam com você, não precisam ver sua foto e stories para lembrar de vc. Produtores de conteúdo não têm base moral para ensinar alguém usar a rede social , é da rede que ganham seu pão de cada dia .

[@surocha6326]

Exatamente

[@rafaartist]

Se vc deixar um dia, vc vai perceber que o dia fica longo. Pra mim também, ou é 8 ou 80. Tô aprendendo a pedalar, ir em praias, pois gosto de sair sozinho. Eu costumava levar e filmar tudo, hoje não levo mais. Somente um relógio. Parabéns, um conteúdo bom sem vender curso.

[@isabelletavares112]

Amei a frase: " O tédio é a paz não contemplada. "

[@Detudoumpouco-bp1vu]

Respondi todas sim rs. Há uns 2 anos estou sem Instagram e Facebook, não sinto mais falta,mas sou viciada em KZbin e WhatsApp 🤦🏻‍♀️

[@naiarafortes3692]

No meu caso a maternidade me obrigou a suprimir meu vício, ou dava atenção pro bebê e fazia as coisas da casa, ou perdia meu tempo no celular... muitas vezes chegava no fim do dia eu estava cansada e não tinha feito nada, o desespero batia mais ainda.. agora está tranquilo, mesmo tendo uma casa de 3 andares consigo manter tudo no seu lugar, sem neura, fazendo aos poucos e aproveitando meu tempo e meu neném! Não fico mais rolando feed, nem vendo coisas inúteis.. se fico mais de 10 minutos é raridade, não tenho vontade... gosto de colocar um vídeo quando estou organizando a cozinha, guardando roupas, e fico mais ouvindo do que vendo... chego no final do dia bem mais leve e motivada do que antes de ser mãe.

[@daiirodrigues8436]

Eu TBM!!que raiva!!

[@lucianegoncalos4614]

Melhor vídeo hoje. Tbm concordo com isso. Vejo pessoas próximas tóxicas, e se prejudicando e perdendo o melhor da vida. E também perder pessoas boas. Estou vivendo isso. Me sinto rejeitada. Triste dimais ser trocada por um simples objeto. Saibam limitar...Aproveitem cada momento. Conversa boa é aquela de olho no olho.

[@carolsl25]

Eu durmo com o celular perto por causa do despertador, dentro do metrô eu não uso celular só fico observando as pessoas tudo de cabeça baixa rolando feed de redes sociais... 😅 E sim tenho que desapegar do celular antes de dormir mas porque eu fico vendo vídeos no KZbin....na hora dos filmes tenho me policiado para não pegar o celular e focar no filme....e hoje eu exclui o meu IG pois percebi que tem me causado ansiedade...

[@LucasKimisima]

Vc não fica observando pessoas no metrô? 😅

[@Josynatu]

Compra um relógio despertador😉

[@danieller.2067]

Não necessariamente as pessoas estão rolando o feed. Elas podem estar lendo, podem estar conversando com alguém, escrevendo um texto, estudando algo kkkk

[@RenataCereda]

No metrô eu fico contando o número de pessoas usando o celular no vagão. Me sinto alienígena porque evito pegar o aparelho por duas razões: 1) cinetose (enjoo lendo em veículo em movimento) e 2) medo de ladrão. Quando tenho que pegar o aparelho para me certificar sobre o endereço ou o trajeto, isso sim me gera ansiedade. Mas fora os momentos em transporte público, no carro sinto uma necessidade visceral em andar sempre com o GPS ligado e transmitindo via bluetooth podcasts e playlists de músicas. Sou tão dependente do aparelho que tenho 2 celulares: aquele que tem apps de banco fica dentro da bolsa no porta-malas e o do GPS fica no painel. Chamo esse último de “celular do ladrão”. Viver em São Paulo (capital) não é fácil…

[@andreiasillva95]

Desde que eliminei as redes sociais há dois anos também fico 😵 com as pessoas todas de cabeça pra baixo olhando o telefone nos transportes… enfim… a mudança começa por nós mesmos, não é?

[@JRG_MCMLXXXVII]

Infelizmente as redes sociais escravizaram a maioria das pessoas. Conteúdos como este são muito importantes para que haja um despertar desse transe de futilidades que vivenciamos. Quando estou sozinho, esperando num consultório por exemplo, uso o celular para ler e-books ou assistir bons conteúdos no KZbin. É uma forma de usar a tecnologia a favor do crescimento intelectual e fugir um pouco das redes sociais.

[@user-rw7mf4oo1h]

Compre um Nintendo switch e terá um companheiro enquanto espera por alguém

[@surocha6326]

O vício nas redes sociais ta acabando com a vida das pessoas. Principalmente os relacionamentos.

[@camilaraabe]

Eu desativei às minhas redes sociais desde o dia 14 de fevereiro... por muitos motivos... o primeiro deles é que eu estou passando por um luto severo por minha mãe. E o segundo é que existe umas raparigas das redes sociais do meu namorado que ficavam me fuçando... isso me irritou tão completamente, que a minha relação está abalada. Enfim... também existe aquelas pessoas que não interagem com você nas redes sociais, mas querem saber da sua vida, te acompanha a cada stories, publicações e afins... para trazer má energia para sua vida. Enfim, estou fora... preciso ficar com o meu emocional bem. 🙏🏻

[@kayaaleixo]

Realmente, tem muitas pessoas que infelizmente nos "segue" apenas para investigar sobre a nossa vida! Nosso amigo é Deus e as vezes nosso parentes... Meu caso são os meus Pais.

[@anacarolinacampestrini8816]

Faz cinco anos que não tenho mais Facebook e parei de assistir televisão. Foi uma das melhores coisas que fiz na minha vida. Ano passado refleti muito sobre o uso do celular e coloquei como meta diminuir o tempo de uso mesmo que de trabalho, e incluí na minha rotina novamente a leitura de livros que eu havia deixado de lado por muito tempo. Novamente foi uma melhora significativa na qualidade da minha vida e do meu tempo. Parei de usar o Instagram durante o ano. E foi libertador. Quanto tempo desperdiçado. Mas agora nova vida! Ainda utilizo o KZbin, mas procuro conteúdos que irão agregar valor na minha vida, como os conteúdos que você traz pra nós. O minimalismo melhorou ainda mais a minha vida. Gratidão 🙏🏼

[@gabriel.camara7254]

Estou nesse processo de mudança, estudando e focando mais em , corpo e mente , mas tento ao máximo deixar o celular, ele é a única ferramenta onde posso estudar , então ativo modo “ não perturbe” e ajuda bastante

[@Maia_ci]

“-Quanto é de Ego ou quanto é De Ajuda?”. Boa! 🤳🏽🙌🏽

[@tatiana3802]

Tô precisando disso, apesar que não sou viciada, até saio de casa sem mexer no celular, as vezes nem levo, fico chocada quando vejo que são mtas poucas pessoas que andam sem celular

[@angelaoliveira8761]

Eu também faço isso. Só levo quando vou para algum lugar mais longe da minha casa. Eu também procuro não por crédito no meu celular todo mês . Assim eu só uso quando estou em casa. Se estou em outro lugar, eu não conecto a outra rede de wi-fi. Assim eu fico muito mais tempo sem usar o celular

[@tatiana3802]

@@angelaoliveira8761 pois é, temos que vigiar. Crédito só coloco de vez em quando só pra não ter o chip bloqueado kkkk

[@joycavalcantti]

Eu perdi a vontade de usar redes sociais. Eu usava o Instagram para trabalho também, mas acabava caindo nas armadilhas de ficar lá. Abdiquei do Instagram pra viver de tempo de qualidade para a minha vida e vejo que é possível viver sem isso, mesmo sendo para o uso profissional. Existem outros meios de crescer profissionalmente também, quando não existia tudo isso, existiam profissionais incríveis iguais.

[@masterblox5608]

Mandei esse vídeo para minha irmã ela está tendo diversos problemas devido ao corpo e o ganho de peso após a gravidez e tenho certeza que esse vídeo irá ajudar

[@camilaviriato]

Esse vídeo deveria ser um patrimônio da humanidade! Obrigada 🫶🏻🍀

[@IgorAlves]

É tanta coisa boa que esse vídeo proporciona. Me fez encontrar muitas respostas que eu precisava. Já comecei a mudança. Obrigado!

[@mirellycavalcante]

Dia 2 de Janeiro de 2022 decidi desativar meu Instagram. Um mês e alguns dias depois, me pergunto o porquê não desativei antes. Minha qualidade de vida melhorou. Hoje tenho um sono melhor e tive minha maior distração retirada. Consigo realizar minhas atividades sem maiores interrupções. Recomendo muito.

[@maisamor3929]

Assim como nos anos 80 e começo anos 90 fumar era algo normal, até ter os resultados e pesquisa. Assim, será o excesso em celular e redes sociais , como é algo “recente” os estudos estão sendo feitos, mas a longo prazo, certamente será definitivamente caso sério de saúde.

[@Nutricionistajessicagarcia]

As pessoas vê tanto a gente online no Instagram nossa vida que nem querem nós ver pessoalmente minha família é assim

[@jaquelinemiranda1149]

Grave isso, as famílias se afastaram.

[@vervozfranciequeiroz9435]

Como psicanalista tenho atendido pessoas que passaram a achar suas vidas terríveis, pois se comparam o tempo todo com o que veem nas redes. Lá todo mundo é feliz, viaja muito, tem roupa nova, têm excelentes trabalhos, um corpo perfeito. Bem, isso é o que o algoritmo quer que pensemos ser verdade. Mas as pessoas só postam o que querem que vejamos. Sem contar que like não é afeto e seguidores não são amigos. Viva melhor. Cuide-se bem e com carinho 🤗🌻

[@LuanaAlves-ty5qz]

Tomei uma atitude ousada à 3 dias. Sim, ousada. Eu estava muito dependente do tik tok, não conseguia estudar, alimentava minha ansiedade lá. Tudo que eu fazia eu fazia lá. Eu exclui depois de muito tempo, e tem me ajudado bastante a reorganizar minha mente. Pretendo dar mais passos.

[@alemeireles88]

como está agora?

[@HoraGems]

E aí? Como está? Estou em plena madrugada pensando nisso, após ver q no dia anterior passei exatas 4h31 minutos no TikTok. Devastado kkkkk

[@LuanaAlves-ty5qz]

@@alemeireles88 Me sinto livre! Finalmente consigo pôr meus pensamentos em ordem, e organizar minha rotina sem me sentir presa às redes. Liberdade.

[@LuanaAlves-ty5qz]

@@HoraGems Se tu quer realmente se livrar disso, ou do Instagram, mas não consegue ainda, faça um teste de 7 dias, e vá moldando isso. Veja como é se sentir em paz! Espero que esteja bem.

[@She.2401]

Sim pra 1, 2, 6...ainda assim preciso melhorar. Trocar o cel pelo bom e velho despertador. Parabéns pelas dicas!😊

[@alines.4496]

Ana, eu disse SIM a todas as perguntas iniciais. Não tenho redes sociais mas passo o dia entre WhatsApp e KZbin. Tenho consciência do vício mas infelizmente ainda não aprendi a me livrar dele.

[@jessicapereira3076]

Também! Igual!

[@robson7585]

Também estou assim :(

[@lalaliri]

Eu era viciada na tela msm sem ter celular era youtube, facbook e filmes o tempo todo, pelo pc

[@carolferreira705]

Essa história de celular está me tirando do sério. Eu sinto que a minha privacidade está ameaçada, isso está me preocupando mais do que essa questão do vício em si. Essa semana uma cliente fez cara feia para mim, porque ela queria meu WhatsApp para me mandar vídeos de um tema que interessa a ela. Eu fui educada e ouvi ela falar algumas vezes sobre o tema, mas a partir do momento que ela pediu meu telefone particular, resolvi dar um basta. Eu não dou meu celular para clientes, sem exceção. Meus chefes tem celular corporativo, como fico com outras funções a empresa não acha necessário eu ter. Volta e meia aparece cliente querendo meu celular, explico que com as minhas funções eu não tenho como garantir que vou atender e que por essa razão, não tenho celular corporativo, nem no chat da empresa eu fico (ao contrário de outros colegas, nossas funções são diferentes). Há alguns anos atrás eu abri exceção e dei meu celular para uma cliente. Era sócia de uma empresa. Eu estava doente um dia, era quase 22 hs e meu celular começou a tocar sem parar. Eu coloquei no mudo e bloqueei o número. No dia seguinte, fui olhar a caixa de mensagens, Tinha uma voz masculina dizendo de forma bastante raivosa: “Se não tem contato, não tem contrato”, Depois descobri que era o tio e sócio dessa mulher. Ela tinha distribuido meu telefone pela empresa sem meu consentimento, para pessoas que eu não conhecia (meu contato era somente com ela). Eu expliquei a ela como tinha sido chato o que houve e que meu expediente terminava às 17 horas. E que eu tinha dado meu celular como cortesia, mas que era meu número pessoal. Depois disso eu a bloqueei sem pena. Meu chefe da época disse para eu nunca dar meu número para ninguém. Agora não caio mais nessa, só dou o fixo da empresa (a pessoa que fale com meus superiores, estou ocupada no atendimento presencial). Eu sinceramente fico preocupada com isso, pois sinto que as pessoas pensam que nós (não somente quem presta serviço) precisamos estar disponíveis 24 horas por dia, mesmo que nosso expediente tenha acabado, ou seja hora de dormir, ou se estivermos doentes (como foi meu caso). Não é porque eu estou atendendo um cliente que eu quero ele invadindo minha vida social/pessoal, bati o ponto quero esquecer que trabalho na empresa e só lembrar que ela existe na hora de bater o ponto de novo, no dia seguinte. Já teve casos de colegas me ligando nas férias, e nunca era nada realmente urgente que outra pessoa não pudesse fazer, era sempre bobagem. Graças ao celular, não consigo me desligar 100% (você fica na pira do FOMO: “Ah, mas e se dessa vez for urgente”?). Pior que nem posso desligar o celular porque faço um tratamento no hospital e fico esperando ligações deles para aplicar a minha medicação. Inclusive já pedi para a minha família parar de me mandar textos e vídeos pelo WhatsApp, mas eles não respeitam. Já expliquei para eles que estou saturada e sem tempo e que só vejo o que me interessa pesquisar por conta própria, mas eles continuam mandando. Depois vem a cobrança: “Você viu tal coisa que te mandei?”. Me limito a dizer que não, que não tive tempo. Então eles começam a reclamar que não dou atenção. Então eu respondo: “Falei para você não mandar, já disse que estou sem tempo”. Honestamente, me sinto encurralada pela tecnologia.

[@barbaras.9814]

Eu também, sou jovem e acho essa coisa toda da internet muito ruim. Para mim é difícil me desligar pq vivo um namoro à distância, então espero logo morar junto para não ter que ficar tanto tempo no celular.

[@valeriacarvalhomaktub9632]

😢

[@carolferreira705]

@TPS Pelo visto você não entendeu nada que eu escrevi. Pesquisa as coisas, como o metaverso que está surgindo. Leia de novo e acorda para a vida. Privacidade não está existindo mais, e quando a gente tenta se preservar de alguma forma, as pessoas se ofendem e atacam. Já está acontecendo e gente como você prefere ofender estranhos do que sair da sua medíocre zona de conforto. Prefere negar a realidade do que está acontecendo. Então não reclame quando estiver tomando no c* bonito.

[@biancadeoliveirasilva5937]

Oi Manuela Lima.Me identifiquei com seu depoimento e estou tentando não dar mais o número do meu telefone pras pessoas do trabalho.Esse ano,vou colocar no papel e fazer as coisas dessa forma.Um feliz ano novo pra você

[@shayanedasilvamilhorini3193]

Talvez uma solução seja vc ter um celular com 2 Chips. E para questões pessoais como o hospital vc passa o teu número pessoal, enquanto para trabalho vc usa outro. Assim pode deixar o de trabalho em off enquanto espera ligações pessoais e vice versa. Se estiver no trabalho pode ignorar o pessoal pq sabe q não será nada relacionado ao trabalho. Tenho pensado em fazer isso. Ter o mesmo número pra 2 coisas é osso

[@jessicasuyane2026]

Cai de paraqueda e amei. Fiz alguns jejuns de rede social e foi maravilhoso. Hoje estou me achando viciada novamente e já comecei a me desvencilhar. Fico feliz por reconhecer e sempre mudar.

[@ericabastos1]

Ótima mensagem. Precisamos nos desconectar mais, fazermos coisas simples que nos gratificam e enriquecem de verdade.

[@Barbara-hr4ni]

Ontem decidi parar de usar as redes sociais e desativei tudo! E esses dois dias tem sido ótimo! Tenho mais tempo e mais foco para me concentrar no que realmente é importante. Me sinto mais leve e em paz. Comecei a ler dois livros que queria há muito tempo, a fazer caminhada e ter mais foco nos estudos, mas sempre que pego ou penso no celular a minha mente fica no automático e começo a procurar os apps para entrar no face, insta e no whats mesmo sem ter eles instalados. Mas estou na luta para vencer esse vício e continuar sem usar. Muito bom o canal❤️ um dos melhores recomendo do KZbin

[@morianasantiago]

Deus abençoe que você consiga 🙏

[@Euclaudinei]

Temos que tomar cuidado, muito cuidado em comparações com o crescimento de outras passas, isso pode nos levar a um estado depressivo, seja vc e a cada dia supere vc mesmo 😊

[@galvaocamilli00]

Ficar observando o mundo e as pessoas era exatamente o que eu fazia pra me distrair quando era criança. Bons tempos!

[@karolaynekts]

Que vídeo rico. Sério, hoje em dia tá difícil encontrar tanta coisa boa num vídeo só 👏👏👏👏 Em nome de Jesus, eu profetizo que vou trabalhar nisso 🙏🙏

[@thaynaandrade508]

Concordo com completamente tudo ! Estou tão viciada no telefone que fiz um viagem com meu marido pra jeri e lá tem o famoso por do sol ,e pode acreditar eu não queria ir pq tinha esquecido o telefone na pousada, e na hora caiu a ficha de quanto o vício estava me consumindo ,mas consegui vencer e fui sem 🙌🏼

[@cris354]

Quando começamos ter essas atitudes de mudar de ter menos rede social na nossa vida as pessoas pensam que estamos doentes passando por algum problema ou que somos ete 😂😂.. se vc não posta se vc não faz nada na rede social parece que vc não faz nada na vida kkk.. Em 2022 eu fiquei uns 6 meses sem rede social e evitei o maximo sem mecher no celular . Foi a melhor coisa que eu fiz. ✨🙌🏽... Porem voltei porque uso o instagram pra trabalhar mas sem perceber me peguei procrastinando , usando rede social não só pra trabalhar me peguei muita horas e horas aleatórios em rede social com assuntos que não me agregava em nada , do nada uma depressão , ansiedade ,comparação ... E agora desativei todas rede social exclui whats de trabalho troquei de numero dei meu número apenas pra 2 amigas meus irmãos e meu pai . Aqui no you tube fiz uma faxina deixei de seguir varios canais . Mudei a rota me escrevi apenas em canais que vai me ajudar em algo . E deixei apenas uma unica conta eu entro e posto meu trabalho e ja saio desativei todas as notificações creio que vou melhorar 🙌🏽✨

[@Super_atista]

Um dos maiores problemas na minha vida eu sei que é o consumo dde tv, celular e rede sociais, eu leio de tudo e aprendo muita coisa, mas não consigo focar em nada. Eu tenho vicio nas redes fico pensando aonde vou estudar se não tenho livros em casa, vou ter que aprender a me organizar pra não sair do foco, para poder trabalhar e estudar no pc

[@matheusmleao1]

Muito bom, Ana. As pessoas não têm a mínima noção do qto o uso do celular está sendo prejudicial pra nós. Esse exemplo do restaurante é o melhor possível!!

[@giselebarbosa8511]

Excelente vídeo Ana . Vou levar essa frase comigo : O tédio é apenas uma paz não contemplada .

[@Jacqueline812]

Começei tb ja nao tenho mais face desativei todas as notificações no celular realmente é muito bom .

[@ceumagalhaes805]

Olá Ana! Eu também me desapeguei das redes sociais. Deixo o celular longe de mim à noite, em outro cômodo. Tirei todas as notificaçoes. Gosto de ver e ouvir conteúdos específicos como os seus e quando estou com alguém não olho o celular. Acho muita falta de educação e atenção também! Saio várias vezes sem celular. Parabéns pelo conteúdo. Muito bom. 🙏👏👏😘

[@LucasKimisima]

Sair sem celular onde tem que esperar varia hora num local e um tedio

[@ceumagalhaes805]

@@LucasKimisima eu levo um livro.

[@ana_desiderio]

Obrigada por estar aqui ❤️

[@user-rw7mf4oo1h]

@@LucasKimisimaleva um Nintendo switch

[@carlabelmont2233]

Eu não me sinto confortável de sair sem celular. Sempre acho que pode acontecer algo ruim com alguém importante pra mim e minha resposta lenta ser responsável por piorar a situação ou coisa parecida.

[@_araquelcastro]

Simplesmente amei!!! Sou mentorada da MayDuchini e aprendi muito isso com ela. Mas nesses últimos meses percebi que voltei com o esse vicio, mas através do seu vídeo já me deu aquele start que eu precisava! Literalmente eu já me afastei uma vez e vi colhi muitos frutos. Sem dúvidas o celular é uma ferramenta boa, mas sem equilíbrio torna-se destruidora. Parabéns pelo seu canal, sou nova aqui, mas estou amando! ❤

[@lolaabellan]

Meta ser melhor a cada dia🙏❤️ gratidão por estar me ajudando Ana🙏🌹

[@thaiannequeiros2465]

Mais um vídeo super útil! Gratidão, Ana. 🙏

[@patisinop19]

Você é maravilhosa e tem me ajudado muito a ser uma pessoa melhor ❤

[@mbaadfbetinha1935]

Pois é. Estava ficando em média 10h por dia no You Tube. No início do ano resolvi determinar o tempo que quero ficar assistindo vídeos. Assim, coloco temporizador e quando completa 1 hora saio. Ainda fico 3h por dia vendo vídeos, mas quero reduzir mais ainda, até senti que não estou mais viciada. Vamo que vamo!

[@lucianacarvalho-tp4xf]

Estou trabalhando isso, estou me sentindo muito melhor! É libertador!

[@prooff_amanda]

Isso mesmo Ana! Até onde é ego e até onde é genuíno! É muito bom se desapegar

[@silviabottino1617]

Essa questão da notificação é tão simples, mas nunca cogitei de fazer. Farei agora, certeza que terei mais tranquilidade

[@ardnasjc4087]

Meu Deus esse vídeo foi providencial, estava precisando desse conteúdo. #gratidao 🙏

[@niffernunes5332]

Saudades do seus vídeos Ana, minha vida estava uma correria, mais graças a Deus voltei 💚

[@rafaellamoreno2722]

Gosto tanto desse canal. Muitos ensinamentos em cada vídeo.

[@carolcorreia9109]

O melhor vídeo dos últimos tempos, obrigada Ana

[@karihsuellen9008]

Ultimamente eu ando perdendo o interesse de ficar na internet, sei la, e eu não to fazendo absolutamente nada pra isso, simplesmente ta acontecendo do nada, literalmente. Considero isso bom.

[@gabrielamaria1544]

Isso é ótimo

[@bianbbbl2749]

Esse vídeo foi excelente pra mim hoje, obrigada! ❤️

[@jessicasouaa7317]

Excelente explicação e lição . Obrigada!

[@priscilasoares7324]

Esse vídeo é o conselho que estava precisando!

[@josianesouza9423]

Meu Deus, sim pra todas. Inclusive, é uma de minhas metas para o ano novo. Percebo o quanto tem me deixado ansiosa.

[@genildaborges1757]

misericórdia, gente. As minhas respostas foram todas SIM 😢

[@alineferrara6042]

Melhor vídeo da história. Como eu precisava ouvir isso.

[@barbarabonetti1664]

Video bem interessante! Assunto importante e falado de uma forma leve!! Obrigada Ana ❤️

[@Leticia-cj2nl]

que vídeo bomm, eu também tava me sentindo péssima muito tempo nas redes sociais, apaguei e me sinto muito melhor e produtiva

[@janinny]

Eu concordo em deixar o vício das redes sociais, mas acho contraditório deixar de consumir conteúdo dos outros e produzir conteúdo para q outras consumam... Ou seja sempre vai ter q ter alguém viciado.

[@francimarlimacosta7493]

Excelente. Estou procurando chegar nesse nível. Continuarei persistindo. Obrigada por compartilhar ✨🙏

[@marilenequeiroz463]

Exatamente Ana. Temos que nos cuidar primeiro, depois vem as redes sociais.

[@luizclaudio583]

Ana, a coisa ficou tão séria aqui em casa que eu tive que dizer à minha esposa que o celular estava distanciando-a cada vez mais de mim e dos nossos filhos!

[@karentaiane_]

Que bacana esse tipo de assunto! Antes eu ficava muito ansiosa mesmo quando mexia nas redes sociais. Me deixava muito frustrada pelo tipo que vida que outras pessoas levavam e eu não. Mesmo não tendo muito acesso como antes, porque não tenho celular e uso da minha mãe, consegui entender melhor um pouco esses momentos de "tédio" que muita das vezes são prazerosa, ainda sinto ansiedade quando mexo na minha redes sociais mas com assunto de hoje está me ajudando muito. Obrigada.

[@silviaperolateixeiracosta3397]

Excelente, muito prático, falando da própria experiência, me identifiquei com tudo. Grata.

[@Fiodoce]

É lindo perceber toda sua trajetória! E onde vc esta chegando! Gratidão por tudo

[@tanyathays]

Gostei dessa indicação do You Tube!!! Bastante válido pra mim, estou resignificando alguns conceitos na minha vida com 21 anos recém completos, estou sendo muito seletiva nas escolhas. ☺️

[@altarparacristo875]

Muito obrigada por esse vídeo! Eu estou vivendo mais o virtual que o real! Já a um bom tempo venho sem saber muito por onde começar e o que fazer em relação a redes sociais e etc! As vezes a gente acha que vai fazer uma oração e vai acordar no outro dia sem "vontade" de internet, mas precisamos tomar uma iniciativa, e vc compartilhar isso me ajudou e muito, simplesmente!

[@jessicamanoela2941]

Perfeito, parece eu falando, isso explica muito o que estava passando .

[@alizeteneves7093]

Conheci seu canal hoje, que conteúdo necessário Ana!

[@claramarinho4145]

Essa lista foi no coracao! Ana ,minha flor como vc é necessária nesse mundo !

[@ana_desiderio]

💙💙

[@cristineconsultora4661]

Já tem 3 anos ou mais que eu não tenho nenhuma rede social, antes eu não imaginava ficar sem , hoje só tenho ZAP. E vejo que é libertador.

[@valeriadearaujodias6579]

Nossa Ana, respondi SIM para todas as perguntas!!!!!

[@biancamarra1751]

Excelente vídeo com conteúdo maravilhoso. Me ajudou muito, preciso muito mudar meus hábitos. 2023, mudarei meus hábitos e mudarei minhas prioridades.