Alexey Ryabkov. champion doubles, training, methods, weight loss, coach.. Girevik-online.INTERVIEW

[@HP_J78]

Отличный спортсмен! Поздравляю Алексея с присвоением ЗМС! Заслуженное звание! Валентин, благодарю за интервью! 😎👍

[@ДмитрийК-ь4г]

Алексей уникальный гиревик, просто монстр!!! Наконец-то ЗМС присвоили🔥 Отличный выпуск💣

[@КириллДА-ф4н]

Отличный материал и как всегда информативный !

[@jasonstathem5291]

хороший парень, в одной школе учились. успехов и здоровья!

[@ДмитрийСолодянников-й2к]

Очень очень интересно!

[@ZhirnoV]

О, да я тут успел в первых рядах так сказать, посмотреть 👍

[@АнтонВиноградов-г4ф]

Лёха красавчик.

[@ХакерФит]

Всем доброго дня суток! А кто как думает, нужен ли бег гиревику достаточно высокого уровня, кмс и выше? И если нужен то преимущественно в каких пульсовых зонах и какого типа? Отпишитесь в комментариях кому не сложно, заранее спасибо!!!✊💪💪💪

[@ВасилийВойченко-ъ5з]

Уникальный спортсмен ,и своеобразный сброс гирь на грудь. Молодец.

[@РусланДагаев-ч6з]

наконец-то гиревики начали понимать, что бег в тренировочном процессе-это вор времени. если вы хотите много и хорошо поднимать гири-вам нужно много поднимать гири. если вы хотите хорошо бороться или боксировать -вам нужно много бороться и боксировать и тд. Хотите бегать?-бегайте.. но в кайф и раз в неделю.

[@ХакерФит]

Слова, несомненно, опытного человека😉

[@РусланДагаев-ч6з]

@@ХакерФит скорее, ищущего и читающего научную литературу-Селуянова например. Не знаю. как опытного, но МС по вольной борьбе я выполнил не бегая никогда( просто тренер видимо не любил бег, не давал задание бегать ) а твой комментарий-это выпустить из себя гнильё и ехидство , чтобы не разорвало? или согласен со мной? потому что трудно разобрать при переписке.

[@shuriksam555]

Руслан, кстати да..сейчас от длительного бега отказываются, для разогрева оставляют пару километров, а так делают упор на узкую направленность конкретной спорт дисциплины.я по 70 км в неделю набегал но выдохнуться мог в первом раунде.

[@ХакерФит]

@@РусланДагаев-ч6з этот комментарий был направлен к тебе. Ты с гирями связан? Если нет, тогда твой комментарий: "наконец-то гиревики начали понимать"... не уместен. я понимаю если ты связан с гирями, тренируешься или тренируешь, сечешь в гирях то есть, выполнил от кмс до мсмк к примеру, тогда твое мнение, возможно, авторитетно и обосновано и этот комментарий дальше можешь не читать. Да, и подавляющее БОЛЬШИНСТВО гиревиков бегает (или используют другие кардионагрузки в аэробных режимах: велосипед, гребля, плавание). Не каждый день, у большинства бег идет в качестве восстановления в аэробном режиме (продолжительный, разминочный и заминочный варианты); и Алексей тоже бегает, но, как он сказал, не на результат, а использует именно восстановительный режим бега.

[@Sergus154]

@@ХакерФит наверное тут про бег будет ответить более уместно: Я из Омска. Вокруг меня все кого я знаю из мс, мсмк, змс - все бегают. В каких пульсовых зонах - не подскажу. Но совет был такой - в комфортной зоне полчасика, последний км можно побыстрее. Кто советовал тот бежит 10 км за 41 мин с небольшими секундами. Вот и делайте вывод. А что касается того, что кто-то говорит надо, кто-то не надо - у всех свои особенности. Кто-то в зале 4-5 раз в неделю - возможно ему не до бега, а кто-то 3 раза и ему необходимо. По себе я заметил, что если не бегаю, то начинаю проседать, не держу темп. Уровень у меня - 1-го разряда. Про боксёров. Ломаченко, Пакьяо - много бега насколько можно судить по видео, тайский бокс, кажется Буакав - много бега, ММА, Мовсар Евлоев - очень много бега.

[@yaroslavgirevik]

Аналагавнет🤣

[@Nick-dc1zi]

Бесполезное интервью, партизан так и не раскололся как тренируется