Переразгибание позвоночника. Перегрузка мышц?

★ "Миофасциальный релиз с элементами стрейчинга" онлайн-курс со скидкой 60%
► anatomystudy.r...
Обращали внимание как во время выполнения упражнений или длительного стояния на месте хочется прогнуться назад?
⠀
Вызывает ли это перенапряжение мышц? Смотрите видео до конца и узнаете.
⠀
Мы с Денисом Мизиновым наглядно показали вам что происходит в спине
⠀
ПОНЯТНА ЛИ ВАМ ИНФОРМАЦИЯ?
⠀
1️⃣ все понятно
2️⃣ не убедили. Буду прогибаться с весом
3️⃣ ваш вариант
⠀
Делайте репост в сториз или в ленту. Пусть нас станет больше. Давайте развиваться вместе.
⠀
УГАДАЙТЕ О ЧЕМ БУДЕТ СЛЕДУЮЩИЙ РОЛИК)
⠀
ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ
⠀
❤️Ставьте лайк
🔰Сохраните, чтобы не потерять
🙏Напишите пару приятных слов
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА INSTAGRAM ➔ / alextrenersemenov
★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ / @alextrenersemenov
★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
/ alextrenersemenov
alextre...
ok.ru/profile/...
/ alextrenersemenov
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА
anatomystudy.r...
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО:
1. Упражнения для трицепса. Как менять нагрузку на разные головки?
www.youtube.co....
2. Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу
www.youtube.co....
3. Как накачать ягодицы? Прожимать мышцы или нет? Тренировка с миографом
www.youtube.co....
4. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1
www.youtube.co....
5. Упражнения пилатес для начинающих. Наталья Година
www.youtube.co....
⠀
С уважением,
Александр Семёнов
Основатель студии "АНАТОМИЯ"
⠀
#alextrenersemenov_СПИНА
#фитнес #тренер

[@билхитч]

скажите пожалуиста упражнение с иоги КОБРА вреднное с точки зрения анатомии

[@natalijasemjonova995]

Добрый день. Александр снимите пожалуйста видео про гипер- кифос (сильная сутулость) грудного отдела,как компенсировать,а в пояснице гипер-лордоз.

[@bugzbuny5623]

что с гимнастическим мостиком хорошо или плохо для позвоночника?

[@Глеб-д3м7щ]

А позвоночник как себя чувствует при прогибе назад при сильном, хирурги говорят очень вредно?!

[@erv4rjgo]

я при подьеме веса всегда пресс напрягаю