ALIMENTAÇÃO, TREINO E TRABALHO - 24Hrs Com André Sanches

[@SamukaScolari]

Vídeo de 53 minutos é isso mesmo ?🤩 Não tem jeito melhor de começar a semana, valeu Garage! Sempre com as melhores edições

[@emanuelmancini14]

Tamo sonhando né!? 🙌😂🤩

[@SamukaScolari]

@@emanuelmancini14 Assim acostuma mal hahaha

[@GarageTraining]

Hahahahahaha, Tmj demais Samuel!! Valeu pelo comentário mano 🚀🔥

[@distritosports]

ajuda bastante no meu treino de bike em casa muito bom video com muita duração continue assim André

[@jv.santooos]

53 minutos e 11 segundos*

[@Raremen123]

Podia lançar todo mês pelo menos 1 vídeo 24 horas com o André. Bom demais 👏🏼

[@GarageTraining]

Tmjj mano!! Valeu demais por comentar 🙌🙌

[@EduardoRamirez-m3u]

vdd

[@flavioluna2828]

É impressionante a disciplina e a dedicação! Estimula diversas gerações. Muito legal mesmo!👍🙌👊

[@moysesaraujocosta8336]

Os melhores vídeos da garage, são esses com o André 24 hs, é a essência do canal... Não desmerecendo os outros, mas esse formato é o melhor...

[@Luisbritto0]

Po André tu é uma inspiração sem igual, obrigado pelo conteúdo animal. Continue nessa toada, teus vídeos estão todos irados!! 🤘🏻

[@bisnetter]

Andrézão, to tentando conciliar família, trabalho e treino, tenho uma filha de 3 anos, o que requer muita atenção. Desde que comecei a correr já perdi 9kg, a meta é 10kg. Nem sempre consigo dar conta de tudo, o cansaço vence, então eu acabo faltando ao treino. Mas quando falto, pelo menos sinto falta dele. Eu corro às 5h da manhã, e quando corro meu dia fica 100% melhor. Sei que ainda preciso melhorar na parte de alimentação, por exemplo, ontem a janta foi pizza, mas OK ninguém é de ferro. E é isso, um passo depois do outro. Dia 09 chegou meu tênis de corrida. No futuro queria descolar uma bike e encontrar um lugar legal pra natação. O foco é o triatlo. Obrigado pela inspiração. Tmj!

[@GarageTraining]

Fala mano!! Tudo certo? Ficamos muito felizes em saber que estamos contribuindo de alguma forma, a ideia é sempre essa! Histórias como a sua nos motivam a sempre continuar gravando os vídeos!! Espero que em breve consiga iniciar os seus treinos de triathlon... Muito obrigado pela mensagem e por acompanhar a gente! Tamo junto demaisss abssss 👊👊

[@amorim.guilherme]

Qualidade absurda do canal! Sempre incrível

[@GarageTraining]

Valeuuu Guilherme!! Tamo junto mano ;D

[@pedrodiogo7398]

Fala André! Ótimo vídeo cara, equipe aí tá de parabéns! Um dia terei essa aptidão e este time de sobra pra poder se dedicar mais ao esporte! Sou fã do trabalho de vocês, continuem assim! Forte abraço !

[@GarageTraining]

Fala Pedrão!! Tudo certo mano?? Valeu demaisss o comentário e por acompanhar a gente!! TMjjj mano, abssss 🙌🙌

[@eduardokjjjjjr]

Andrezão! O que eu mais gosto de ver no canal é você, seu a dia a dia nos motiva ser melhor! Você é seu nicho, seus hábitos, comportamento, treino nos ajuda… Valeu. Espero muito mais vídeo desses

[@GarageTraining]

Fala Eduardo!! Valeu pelo comentário e por acompanhar a gente mano!!! Tamo junto demaissss absss 👊👊

[@rafaelbarra8826]

Que esse formato de vídeo seja mais constante, imagino a dificuldade para gravar, mas a entrega de conteúdo é acima da média.

[@GarageTraining]

TMjj Rafael!! Obrigado pelo comentário mano 🙌🙌

[@josesiqueira8887]

Rotina insana do Andrézão. Realmente é pra poucos conciliar familia, trabalho e esporte, mas quem quer dá um jeito !! Parabéns André e equipe Garage, vídeo top como sempre 👌

[@GarageTraining]

Exatamente José!! Organização é tudo... TMj demais mano, valeu por comentar!! 🙌🙌

[@ogomesronaldo]

Excelente conteúdo! Façam o esforço desse tipo de conteúdo ser mais frequente, agrega demais na vida das pessoas! Outra coisa, o André e o Henrique pediram sugestões de vídeos, aqui vão algumas: 1. Fortalecimento para corrida (alongamentos, educativos, etc), 2. rotinas de treinamento para iniciantes nas modalidades (corrida; bike; natação), etc.

[@GarageTraining]

Fala Ronaldo!! Beleza? Valeu demais pelo comentário e por acompanhar mano! Agradecemos a sugestão, vamos deixar registrado!! TMj demaisss, absss 👊👊

[@Vinicius_Bombonato]

Grava de mobilidade para corrida! Show demais, parabéns pelo trampo!

[@GarageTraining]

Fala Vinicius! Tudo certo? Vou deixar um link de um vídeo da Garage que temos um pouco de mobilidade, estabilidade e fortalecimento para corrida! TMj demais mano 👊👊 kzbin.info/www/bejne/aJzWnoulgaihmJI

[@sergioalves3521]

Boa tarde André e equipe! Já acompanho esse canal a dois anos, hoje corro intensamente aliás a corrida tem sido tudo na minha vida. Já fiz algumas meia maratonas, e a 4 meses fiz uma maratona, e procuro correr 3 vezes na semana, lembrando q sou motorista de caminhão tenho 39 anos perdi 7 kilos em 2 anos . Graças a Deus estou me alimentando bem melhor, e graças a todos vocês pela forma como tem me inspirado. Valeu.... Sonho em conhecer vcs e tbem o Filipe Santos fera e humilde assim como vocês.

[@GarageTraining]

Falaaa Sergião!! Beleza?? Ficamos muito felizes em saber que estamos contribuindo para que você tenha uma vida melhor e mais saudável! Parabéns pela dedicação e empenho, sempre bom ler histórias com a sua... Muito obrigado pelo comentário e por acompanhar o canal!!! Tamo junto demaissss mano 🙌🙌 Abssss

[@patrickbassante967]

Não tem nada melhor que começar a semana acompanhando essa baita inspiração. OSS

[@GarageTraining]

Tmj demaisss Patrick!! Valeu por acompanhar a gente mano 👊👊

[@NoCorreComCaique]

Um dos formatos a mais curto do garagem! ❤❤❤❤❤❤

[@GarageTraining]

Valeuu Caique! Tmjj mano 🙌🏻

[@leotekatscz]

Puxa... Nem sei como agradecer pelos vídeos..... Transformaram minha vida.. de vdd. Espero que outras pessoas também sejam inspiradas por esse estilo de vida saudável e equilibrado. 🙌🏼. Só gratidão.

[@GarageTraining]

Fala Léo!! Beleza? Valeu demais o comentário mano, ficamos felizes em saber que estamos contribuindo de alguma forma!! TMj demaisss :D

[@Mktritv]

Um video melhor que o outro, Régua de qualidade tá subindo muito ❤️‍🔥

[@GarageTraining]

Tmjj demais mano, valeu pelo comentário!! 🙌🏻🙌🏻

[@gabrielmazieri172]

Comecei no triatlo faz pouco mais de 1 mês, inspiração total em vcs do canal

[@GarageTraining]

Boaaa, bons treinos mano! Tmj demais 👊

[@ElaineCristina0206]

Gosto muito desses videos do Andre , e gosto muito tambem dos simulados que ele faz , muito da hora. Abraço Andre.

[@GarageTraining]

Oiii Elaine!! Muito obrigado pelo comentárioo, tmj demais!! 🙌🙌

[@otanerscaravonatti6874]

Bhaa eu sempre curto esses vlogs do Andrezão...e massa ver a rotina sem contar que esta top de mais.

[@GarageTraining]

Tmjj demais mano!! Valeu pelo comentário 🔥🙌🏻

[@satiro3730]

Pra começar a semana com a melhor série do Canal! Pra cima 👊🤙

[@GarageTraining]

Tmjj Satiro!! Boa semana mano 🚀🔥

[@AntonioJuniorSantos-w8y]

É isso André!!! Muita inspiração e transpiração!!! Motivação prá acordar cedo e treinar muito!!! Você é uma fonte inspiração prá galera com certeza!!! Obrigado por fazer com excelência aquilo que você mais gosta!!! Um abraço, mano!!!!

[@GarageTraining]

Fala Antonio!! Beleza?? Valeu demais por acompanhar a gente mano, tmj demaisss!! abssss 👊👊

[@Cortesdolzin]

Por favor, que tenha mais vídeos assim, conteúdo incrível e muito motivador. ❤

[@GarageTraining]

Tmjjj mano!! Valeu por acompanhar 🙌🙌

[@joaomedeiros537]

Top demais! Precisamos daquela continuação do Patagonman com o Le, ia ser iradoo !!

[@GarageTraining]

Fala Joãoo!! Aquela série foi irada mesmo! Valeu por comentar mano, tmj demaisss 👊👊

[@dpiazza]

Aqui também André (seguidor)!!!! Parabéns a todos os André(s) 🤲🤲🤲🤲

[@GarageTraining]

Tmjj Andrézão!! Valeu demais por comentar mano 🙌🙌

[@warleycosta2777]

Muito bom o filme Longa Metragem :-) Top !

[@GarageTraining]

Valeuu Warleyy!! TMj demais mano :D

[@jeffersonwilliannunesjose4975]

Que canal top, canal inspirador , te motiva, te põe pra cima, esses vídeos de 24 horas são show, mostrando sua rotina, isso mostra que qualquer pessoa que se dedique e se organiza-se consegue fazer qualquer coisa, parabéns sucesso!!!

[@GarageTraining]

Falaa Jefferson!! Exatamente, organização é tudo mesmo mano, valeu por comentar!! TMjj demaiss 👊👊

[@leticiaalessio9690]

Parece um somho um video de quase 1h! Hahahaha simplesmente amamos!!! Parabens Andre e equipe, façam mais vídeos assim (ps: meus pais assistiram junto e amaram). Sugestão para o kuni falar sobre tendinites de quadril e como melhorar. O restaurante que vcs foram da salada seria qual? Adorei 🤩🤩🤩

[@GarageTraining]

Oii Leticia!! Tudo bem? Valeu demais pelo comentário, que bom que seus pais gostaram hahahahah. Agradecemos a sugestão!! Em breve gravaremos outro vídeo com o Kuni. O restaurante é o Metta!! Tmjjj :D

[@thevictorj9032]

Top demais André!! Tmj🤝🤝

[@GarageTraining]

TMjjj Victor!! Valeu demais por acompanhar mano 👊👊

[@lethyciaaquino5917]

Adorei o formato do vídeo!! Poderia fazer vídeos falando sobre pés. Inflamação, recuperação de torção e outro problemas relacionado a pé de corredores. ☺️

[@GarageTraining]

Oii Lethy!! Valeuu pela sugestãoo, vamos deixar anotado aqui!! Tmj demaisss

[@lethyciaaquino5917]

@@GarageTraining valeu!! Tô começando a treinar as 3 modalidade e já tô com o pé inflamado 🤦🏽‍♀️ tratando e cuidando para ficar 100%. Tô maratonando o canal 😅

[@yanvictorvn]

Cara, que exemplo de vídeo incrível! Muito massa poder acompanhar 1 dia do Andrezão.

[@GarageTraining]

Tmjj Yann!! Valeu por comentar mano 🙌👊

[@albertonascimento8923]

Não tem como não ficar motivado , já estava com saudade de vlog assim ❤

[@GarageTraining]

TMjj Alberto!! Valeu demais o comentário 🙌🏻

[@arthur_esportess]

Não me canso de dizer, play na segunda!!🦅✅

[@GarageTraining]

Fala Arthurr!! Tmj mano 🙌🏼🚀

[@guilhermevigo9891]

Garage é vida como sempre, acompanhando a garage desde o começo e a cada dia nos inspirando mais!!

[@GarageTraining]

Tamo junto demaisss GUi! Valeu por acompanhar a gente mano 🙌🙌

[@danieldebritosantos9077]

esse pivete é foda viu, n se tem o que falar dele. parabens André, exelente video

[@GarageTraining]

Valeuuu Daniel!! Tmj demais mano 👊👊

[@FransicoCarlos-i5f]

Boa André... Continua que é Sucesso... inspiração total.

[@GarageTraining]

Valeuuu Francisco!! TMj mano absss

[@gui_august]

Aí sim em, pode lançar um filme de 2 horas da Garagem que mesmo assim não fica cansativo, dahora demais rapaziada! 🔥

[@GarageTraining]

Hahahahahah valeu pelo comentário Gui!! Tmj demais mano 🙌🏻🙌🏻

[@epile050283]

por mais videos longos assim, os treinos no Rolo agradecem

[@GarageTraining]

TMj mano!! Valeu demais por acompanhar 👊

[@marcusviniciuszatarin8221]

Nunca fui triste com video de quase 1h!!

[@GarageTraining]

Valeuu Marcus! Tmj mano 🙌🙌

[@AdlerRyan]

O homem é uma máquina!! Parabéns pelo vídeo bacana

[@GarageTraining]

TMjj Adler!! Valeu demais por acompanhar a gente mano 👊👊

[@Leandroalves-mi8bb]

Top, Andrezão! Inspiração! 👊👏

[@GarageTraining]

TMjjj Leandrão!! Valeu pelo comentário e por acompanhar mano 👊👊

[@matheusramires7154]

Que vídeo absurdo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GarageTraining]

TMj Matheuss, valeu pelo comentário mano!! 👊👊

[@nadjaalcantara2436]

Passa rapidinho!!! Legal demais :)

[@GarageTraining]

Demaisss Nadja!! Tmjjj ;D

[@Sovasc]

Muito bom! Precisamos de mais videos assim

[@GarageTraining]

Valeuu mano, pode esperar que vai ter mais!! 🙌🏻

[@paulabrito3425]

Os vídeos assim são os melhores!!! Assistiria por horas kkk

[@GarageTraining]

Oiii Paula!! Obrigado pelo comentário e por acompanhar a gente!! TMjjj :D

[@joaquimneto9050]

começando bem a semana!

[@GarageTraining]

Bora Joaquim!! 🚀

[@Ryfer005]

Precisamos de mais vídeos desse!

[@GarageTraining]

Valeu mano!! Tmj demais

[@bielsantos783]

Eu gostaria que ele explicasse um pouco da torção no tornozelo ou uma fratura no tornozelo. Formas de tratamento e recuperação e o que fazer

[@GarageTraining]

Fala Biel!! Vamos deixar anotado aqui mano, valeu pela sugestão!1 Tmj demaisss absss :D

[@ResenhaFc_]

Brabo demais 🔝🔝🔝

[@GarageTraining]

Tmjj mano 🙌🏻🚀🔥

[@Raulvitorbn3]

inspiração!!

[@GarageTraining]

TMjj Raul!!! 👊👊

[@viniciusstorini9971]

Cara que vídeo! Muito bom, inspiração máxima! 🔥

[@GarageTraining]

Tamo junto demais Vini!! Valeu por acompanhar mano 🙌🙌

[@caiocarioca6590]

Meu tipo de vídeo preferido 🎉

[@GarageTraining]

Tmjj Caio!! 🙌🙌

[@MauricioZarske]

Você é inspiração, esses vídeos são demais!!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Mauricio!! TMj mano :D

[@thiagosilva687]

Assisti do começo ao fim, ficou top demais valeu Andrezão!!!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Thiago!! Tmj mano 👊👊

[@guilhermenigro458]

Por mais vídeos assim. Garage flix 🙌🏼🙌🏼

[@GarageTraining]

Tmj Gui!!! Valeu demais por acompanhar mano 🙌🙌

[@marciorocha8067]

Video bom demais !! Inspirador !!! Valeu , Andreu ! Deus te abençoe !!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Marcio!! Tmj demais mano, amém!! 🙌🙌

[@DNL2071]

Top demais esse acompanhamento sobre a rotina, muito aprendizado junto, parabéns pelo trabalho. Poderiam gravar mais sobre recuperação muscular e fisioterapia para o atleta amador realizar em dia de recovery. Abraço

[@GarageTraining]

Tamo junto demaisss mano, valeu pela sugestão!!! Absssss 👊👊

[@cocorullo01]

Bom demais 👏🏼👏🏼👏🏼

[@GarageTraining]

Tmjj mano!! 👊👊

[@euricogarcez1727]

Video top! Parabéns!

[@GarageTraining]

Valeu Eurico! Tmjj mano 👊

[@Endurance_Barbie]

Melhoras para o Theo e para a Raissa 🙏❤ video top como sempre😀

[@GarageTraining]

Valeuuu!! Obrigado demais por acompanhar :D

[@renatopasquetto3917]

Melhores vídeos são esses. Irado !

[@GarageTraining]

Valeuu demais Renato! Tmjj mano absss

[@alexandrearaujo2062]

Gravar sobre pés, proteção pra correr maratona, evitando calos e outros b.os, e tbm quais exercícios podemos fazer em academia voltados para o fortalecimento na corrida, bike e natação, Vlw.

[@GarageTraining]

Fala Alexandre!! Valeu pela sugestão manoo, tmj demaissss!! Absss 🙌

[@pierryblumer5209]

Irado esse tipo de vídeo!

[@GarageTraining]

Tmjj Pierry!! :D

[@GabrielAlves-r8m]

inspiração da semana, vom bora!

[@GarageTraining]

Boraaa, pra cima Gabriel!!

[@profthiagocardoso]

Toopppp!!! Depois manda um vídeo para quem quer começar no triatlon. Dicas, equipamentos básicos e etc. Canal tá irado, parabéns!

[@GarageTraining]

Fala Thiago!! Valeu pela sugestão mano....Tamo junto demaisss!! absss :D

[@Rafael20138]

Não tem o André é o rosto do canal, não tem canal sem ele. Parabéns pelo trabalho e melhoras .

[@GarageTraining]

Valeuuu Rafa!! TMj demais mano 🙌

[@LarMoveis-be4pn]

Oh melhor . BSB DF

[@GarageTraining]

Tmj mano!! 🔥

[@carlostsn]

com os melhores vídeos sempre!

[@GarageTraining]

Tmj Carlinhosss! 👊

[@ronibs8726]

esses vídeos assim são o tops demais!

[@GarageTraining]

Tmjj demais Roni!! 🙌🏻🙌🏻

[@ronibs8726]

​@@GarageTraining depois ter vídeo sobre lesão no púbis , virilha essa região da bacia, como evitar fortalecimentos, obrigado

[@TheLucianoDeodato]

Vídeo top demais. Motivação pra semana toda. 👊

[@GarageTraining]

Tmjjj Luciano!! Boraaa 🚀

[@Brenohenriquenasc]

VLOG DA GARAGEM já sabe meu almoço tá garantido

[@GarageTraining]

TMj Breno!! Bom almoço hahahaha 🙌🙌

[@cauefarias7228]

Motivação pura 👏

[@GarageTraining]

TMjj Cauezão!

[@JoaoPedro-ly8ir]

Nada melhor do que ao inves de ficar vendo tiktok e gastando dopamina barata, ver um video com esse. Parabens andré, voce é foda! Mais empolgante do que assistir um filme😅

[@GarageTraining]

Tmjjj demais João!! Valeu pelo comentário e por acompanhar a gente mano! 🙌

[@henriqueslvr4773]

Caraca, que vídeo massa! Olha essa parte de meditação

[@GarageTraining]

Tmjj Henrique!! Valeu por acompanhar mano 🙌🙌

[@joaovitorassis5736]

Agora começou a semana!

[@GarageTraining]

Tmj João!! Boraaa 🚀🔥

[@guilhermysantana8051]

Monstro! 🙅🏿

[@GarageTraining]

Tmj Gui! 👊

[@RICHARDSHEILA-c9n]

Sensacional!!!!!!

[@GarageTraining]

TMj Richard! 👊🏼

[@cesarluiz15]

Segunda feira da melhor forma, videozão 😁✌🏽

[@GarageTraining]

TMj demais Cesar!! :D

[@Joaopedrojpga00]

Homem Treino! Brabo dms

[@GarageTraining]

Hahahahha Tmj Joãoo!!

[@EduardoRamirez-m3u]

tava so esperando um video desse tipo e mt daoraaaaaa, o mais engraçado que ontem eu falei pra mim mesmo que vc podia lançarf video de 24 e vc lançou kkkkkk

[@GarageTraining]

Hahahaha Tmjjj demais Edu! Valeu por acompanhar a gente mano 🙌

[@PietroSurjus]

Iradaço! 🔥🔥🔥🔥

[@GarageTraining]

Tmjjj demais Pietro! 🔥🔥

[@baadamacena]

Inspiração

[@GarageTraining]

Valeu Ba! 🙌🏻🙌🏻

[@Vitorsoaresoliv]

Era disso que eu tava falando haha, 24hrs com o Andrezao e quase 1h de vídeo, mais vídeos assim 👊🏽🔥

[@GarageTraining]

Fala Vitorr!! Tmj mano, valeu demais por acompanhar 🚀🚀

[@winderluiz8]

Aí sim. Até que enfim vídeos de Ironman por causa do tempo. Antes era sprint ou standart, kkkkkkkk. Brincadeiras a parte parabéns pela motivação semanal. Nem assisti ainda, mas já deixei o like e comentário.

[@GarageTraining]

Hahahahahaha valeu pelo comentário Luiz!! Tmj demais mano 🚀🔥

[@vemcomigo8726]

Top demais

[@GarageTraining]

Tmj mano!!

[@lucasgrrrr777]

O melhor!

[@GarageTraining]

TMj lucas!! :D

[@thalespires6467]

esses vídeos são daora demais! ✊🏻💫

[@GarageTraining]

TMjj Thales!! Valeu demais mano 👊

[@guiCorridacanal]

Excelente conteúdo Galera ! Parabéns a todos

[@GarageTraining]

Valeu GUi! Tmjj mano abss

[@rodrigohensc]

Conteúdo maneiro! Já deu um gás pra voltar aos treinos por aqui. Forte abraço, galera.

[@GarageTraining]

Boaaa Rodrigão!! Tmj demais mano absss :D

[@jannylima3273]

Bora pra cima Garage!!! +1 video top pra começar a semana!!!!

[@GarageTraining]

Bora Janny!! Valeu demais por comentar 🚀🔥

[@gleidsonmaia506]

Vídeo longo no KZbin são extremamente desgastantes, mas se falando de rotina do Triatleta André Sanches kkk são maneiros demais e da uma vontade de ter uma combinação de treino e vida social igual

[@GarageTraining]

Fala Gleidson!! Tamo junto demais mano, valeu pelo comentário!!! abssss :D

[@gustavosanches7088]

Boa, primão!!! Pra cima

[@GarageTraining]

Boraaa Gustavão! Tmj mano :D

[@Lucas.carvalhol]

Agora sim, 1h de vídeo kakakaka começamos a semana!!

[@GarageTraining]

Hahahahaha Tmjj Lucass!! Boa semana 🚀🔥

[@danieljborges]

Assisti tudo na esteira 💪

[@GarageTraining]

Boaaa Daniel!! Tmj mano 👊

[@GuilhermeAlves-zq2gc]

Mano, se eu começo meu dia mandando um CAFÉ + BANANA + MAMÃO + TAMARA, nem sair de casa eu consigo. Vou ficar preso no vaso! kkkkkkkkkkkkkkkkkk Muito bom esse formato de vídeo Andrézao, faz mais!

[@GarageTraining]

Hahahahahahahha, Tmjj Gui!! Valeu demais por comentar manooo 👊👊

[@EduardoRamirez-m3u]

faz mt mais videos desses pfv andrézao

[@GarageTraining]

Tmj Edu!! 👊👊

[@AndersonSMA78]

Top demais, como sempre. Por falar em lesão e coisas do tipo, poderiam falar sobre Hálux Rígido? Sou corredor amador e ganhei esse “presente” no dedão do pé esquerdo e estou com receio de operar. Não quero ficar sem correr. Parabéns pelo canal e pelos conteúdos!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GarageTraining]

Fala Anderson!! Beleza?? Valeu pela sugestão, vamos deixar anotado aqui!! Valeu demais por acompanhar absss 👊👊

[@cadu13-x1m]

vídeo do Andrézão de uma hora? que felicidade

[@GarageTraining]

Hahahahaha TMj Caduzão!

[@Paulohenrique-sr9gs]

propaganda do óculos funcionou muito bem, estava precisando de um e comprei kkkk. Dica para a panela de inox, ela sempre precisa estar extremamente quente para não grudar e tem que usar algum óleo.

[@Renanrlq1]

Seria muito interessante , fazer um video de como se prevenir de lesões do Jiu jitsu!! Quem concorda, curte 😉

[@GarageTraining]

Falaa Renan!! Vou deixar um vídeo de fortalecimento para jiu jitsu aqui da Garage... Tmj demaisss mano, valeu por comentar!! kzbin.info/www/bejne/aaSYl4apeZWohdU

[@kauanoliveira3633]

0:51 registrou até a cagada matinal 😂 tirou onda andrezão, tmjj

[@GarageTraining]

Hahahhahaa Tmjj Kauan!! Valeu demais por acompanhar mano :D

[@egirotovrb]

5K de corrida e 20k de bike hoje cedo e depois esse videozaço pra relaxar ❤

[@GarageTraining]

AI simmm mano!! Parabéns pelos treinos 👏