Alimentazione: mediterranea, vegana o paleo. Quale scegliere?

Stiamo esplorando diverse prospettive riguardo alla dieta e all'alimentazione. Nel corso delle mie discussioni, ho sottolineato l'importanza di adattare la dieta alle esigenze individuali, come la perdita di peso, la gestione dell'infiammazione, il supporto alla funzione tiroidea e la prevenzione di condizioni come la tiroidite autoimmune.
Durante le mie riflessioni, ho evidenziato l'importanza di personalizzare la dieta mediterranea, assicurandosi di mantenere un equilibrio tra proteine, fibre e carboidrati, oltre a considerare il ritmo crono-metabolico. Ho esplorato diverse tipologie di diete, come la dieta vegana, la paleo dieta e la dieta mediterranea, analizzandone i principi e valutando le implicazioni sulla salute. Nel corso delle discussioni, ho enfatizzato l'importanza di scegliere alimenti di qualità, come carni provenienti da animali allevati in modo naturale, e ho esaminato la riduzione dei carboidrati come un denominatore comune a molte diete.
Ho anche menzionato il riconoscimento della dieta mediterranea come patrimonio dell'Unesco. Infine, ho fatto riferimento al cinema neorealista e alla sua diffusione negli Stati Uniti, utilizzandolo come esempio di successo non atteso, paragonandolo alla diffusione della dieta mediterranea. Nonostante non sia seguita come un tempo, ho sottolineato come rimanga un patrimonio importante. Ho parlato dell'approccio degli americani nel riconoscere i benefici della dieta mediterranea durante la seconda guerra mondiale, mettendo in evidenza la longevità e la salute dei centenari che seguivano questa dieta nelle zone mediterranee.
#ipotiroidismo #alimentazione #dietapaleo #dietamediterranea #dietavegetariana #dietavegana #tiroide
Per maggiori informazioni:
www.antoniosta...
www.antoniosta...
www.antoniosta...
www.antoniosta...

[@vincenzaleo7602]

Grazie mille Dottor Antonio , lei è molto bravo ...

[@Asmr-Lover93]

Cmq mi sono iscritto , ho ascoltato tutto il video e lo trovo molto interessante

[@stellaasaresi5778]

La ringrazio Dottore e stato utilissimo

[@danielaricci7185]

Dottore buon pomeriggio. Senta ma allora quando nel pasto includo i legumi come proteine quanto riso o quinoa devo mettere? Meno di 40gr immagino...tipo 30ge? Oppure no cereali e solo verdura e grassi buoni? La ringrazio molto!

[@nicocaro5906]

Dottore io ho il colesterolo LDL alto (240) e vorrei risolvere questo problema, questa dieta può migliorare i mei parametri ematici?

[@frixi69]

Cosa ne pensate della chetogenica low carb? è una paleo ma con più verdure e grassi buoni 😉

[@Marco-fp9hq]

In realtà la chetogenica non è la paleo, perché la chetogenica prevede molti più grassi molti meno carboidrati e soprattutto comprende anche i latticini

[@metalgamedog]

Dottore credo proprio deve studiare un po' di più le diete come la paleo e ketogenica... Perché queste alimentazioni non sono iper proteiche ma hanno un contenuto proteico assolutamente normale ma si sostituisce i grassi buoni con i carboidrati... Non credo si invecchia con questa alimentazione anzi.....

[@xavrenaguel1497]

@@metalgamedog bravo e diglielo che la dieta mediterranea non è la migliore al mondo come dice l'OMS, ma la peggiore

[@Asmr-Lover93]

Io ho provato varie diete,devo ammettere che il benessere raggiunto con il digiuno intermittente,abbinato alla dieta chetogenica non l'ho mai raggiunto in nessun altra...i carboidrati sono zucchero,zucchero in eccesso che non serve all'uomo,soprattutto all'uomo di oggi molto sedentario,il corpo umano e' stato programmato dalla natura per andare a chetoni,non a caso a monte di tantissime patologie c'e un eccesso di zuccheri (vedi cellule tumorali che si moltiplicano piu velocemente con il fruttosio ).

[@mattiadegiorgis4569]

Dottò studia !!!