Alimentos e exercícios para fortalecer o esqueleto

[@JoseAugusto-uf6et]

Uso todos eles excepto a casta

[@jovitadepaula3135]

Eu uso todos esses grãos que estás sugerindo. É só o que eu consumo. Tenho 70 anos e uma saúde perfeita.

[@analucia4345]

Bom diaaaa!

[@vilmafernandes9751]

Eu quero

[@adaborgessouza9914]

Gratidao pelo 💘 pelo seu carnho

[@verareginaportodoamaral7205]

Bom dia Pelotas RGS

[@suelicietto5744]

Que seu dia seja abençoado e lindo😊

[@ducarmocoelho4887]

Grão de bico,castanha, chia, semente de girassol.

[@nildasantos2078]

Bom dia amiga tô chegando aqui hoje

[@consuelomax995]

Boa tarde Rio de janeiro

[@marlybourdottavernari469]

Todos! E mais alguns

[@isisgloria1209]

Bom dia!

[@emidiamarcelino8706]

Bom dia emidia sou de Pompeu

[@irisoliveiragoncalves214]

O que será de mim, sem você Kelly querida. Gratidão 🙏

[@gertrudesnogueirabrum857]

Bom dia. Já uso Quinoa, grão de bico. Lentilha. Linhaça, Chia, castanha do Pará.

[@vanirgomes7914]

Boa tarde Kelly! Estou vendo agora sua live, amei obrigada por nos ajudar ❤

[@MariaCelia-mh7tg]

Muito bom.!

[@PatriciaLucas-gc5co]

Hj acordei toda dura emocional e ja sou idosa.Fiz estes exercicios por pouquissimo tempo real.ente meu cirpo se soltou não estou mais duraaaaaa.AmémIbrigada Deus que colocou a Kelly Lemos em meu caminho Kelly vv é instrumento de Deus.Obrigada demais❤❤

[@mariadasgracasprocopio8058]

Já gosto de voce desde que aprendi o balancinho,mas nen sempre posso te acompanhar na hora certa boa noite

[@ediladeoliveira7894]

Eu uso TODOS!!! Edila/ USA

[@suelicunha7841]

Assistindo hoje 06/10/24, muito obrigada pelas orientações. Feliz domingo.

[@iraniasantos7133]

Bom dia gostei muito da receitas do remédio naturas

[@bernasabino4766]

Boa tarde Kelly 😊❤❤❤

[@NairDiehlTavares]

Grupo

[@irisoliveiragoncalves214]

Kelly eu amei

[@AristiudeSilva-my8rs]

É igual vc falou mesmo 😊

[@2011Lulo]

Além da semente de girassol nas saladas, uso-a no arroz (meu neto adora!) uso também chia e quinoa, além das castanhas e amêndoas.

[@SoniaRegiaRodriguesBezerra]

Kelly como aliviar as dores no joelho e tornozelo

[@sidoparada470]

Bom dia gratidão

[@angelagastao3048]

Bom dia .. Obrigada pelas dicas.. uso sempre grão de bico.. quinoa.lentilha❤

[@SoniaMariadeSouzaMachado]

Boa noite gostei muito das dicas

[@rosafernandes4588]

Amo seus exercícios

[@Nilda-dw7iy]

Bom dia a todos

[@mariadasdorescorreateixeir5951]

Kelly obrigada por nós, orientar Deus abençoe sua vida.

[@vilmafernandes9751]

Quele muito obrigada

[@vilmafernandes9751]

Por nós orientar ❤

[@vilmafernandes9751]

Todos🎉

[@artemisgarciamarinho3964]

Boa noite. Faço uso de todos estes grãos. Sao excelentes para,a saúde.

[@edvaldopontes8496]

Boa tarde, eu como lentilhas todos os dias. u amo

[@mercedescacho1334]

Conheço todos alimentos citados, gostei das receitas. Gratidão

[@mariainesdacosta4857]

Boa tarde

[@zildamariaadaodejesus7103]

Boa noite Kelly ❤❤eu 😮 20:56 não uso nem uma, já usei leite acho quê era Lívia.

[@neusabartorilio5793]

Boa tarde, eu uso todo dia ,a semente de girasol, chia ,linhaça e aveia no mamão.no cafe da manhã

[@iracieliasdocouto3418]

Eu utilizo frequentemente!

[@AristiudeSilva-my8rs]

Kelly até admirei,eu fiz um movimento n braço esquerdo,,q não consiguia fazer!!🙏

[@vilmafernandes9751]

Todo sentido CPM seresa❤❤❤❤❤❤

[@nadirhaidamusboldrini2623]

Kelly. Parabéns! Há muito acompanho os seus ensinamentos e os recomendo à todas as pessoas. Quero agradecer por você, realmente, dar sentido à vida transmitindo os meios para se viver melhor. Centenas tem obtido esperança e percebido a veracidade do que Santa Teresa de Lisieux disse: “uma alma que se eleva, eleva o mundo”. Deus a abençoe! ❤🌹🤗

[@ruthalves9516]

gratidão ❤

[@Rute-b9k]

Bom dia querida admiro muito seu trabalho mas estou operada fiz uma cirurgia muito importante estava precisando

[@marianaildacarvalhomatos762]

Boa tarde!

[@sirlenealkimim3255]

Assistindo na reprise ❤

[@aranifernandes9622]

Boa tarde já faço uso do grão de bico, lentilha, chia

[@domitilacamara6765]

Amo a lentilha, e faço um saladão, cru mesmo, com cenoura, temperos, pepinos, tomates etc. Grão de bico tudo de bom

[@irterezinhabraz9820]

Ooi Kelly, só agora foi possível assistir a live. Eu quero conhecer os alimentos e se puder enviar receitas .

[@solangepontes5182]

Eu uso todas

[@Jose-jk3jq]

Eu já uso grão de bico á muito anos 😘🙏 obrigada

[@jocineiavanzeler6555]

Gratidao

[@lourdesmoraes5243]

Estou com muita dor na coluna dor nas pernas cansada faço uns exercícios que vc ensinou

[@cleliademacedorochagomes8580]

Eu uso todas estas sementes

[@eloizameireles149]

Foi uma aula ótima

[@doloresallegretti5642]

Conheço sim esses grãos

[@liberatonon1341]

Boa noite

[@wandamancuso9783]

Ótima informação obrigada ❤

[@iranischolz8419]

Ja como lentilha há varios anos. Como castanha do Pará quase cada dia. Às vezes girassol.

[@doloresallegretti5642]

A lentilha gosto muito

[@lucysomer6435]

Já uso quase todos

[@fatimacosta9226]

Muito obrigada!!!!

[@aguedadeoliveirasenadecarv6805]

Obrigada Kelly, preciso muito de seus exercícios. Esse grupo será muito bom. Não esqueça de mim. Quero te conhecer pessoalmente. Um abraço da Ag.b

[@irisoliveiragoncalves214]

Vou fazer

[@irisoliveiragoncalves214]

Vou fazer uso

[@eduardafilho8457]

Bom dia Kely ,uso muito grão de bico, utilizando com bacalhau cozido .

[@beatrispostingher762]

Como me fez bem, obrigada

[@Fleuryzx]

Quinoa no arroz e a pastinha de gira sol vou fazer agora

[@mariacelestepurificacaofer8006]

Boa noute kelly Lemos! Sou de Portugal gosto imenso ouvir os seus ensinamentos ❤❤❤❤❤

[@marciaangeladasilvabarrosr7713]

Bom Dia abençoada que o senhor nos abençoe

[@fatimacosta9226]

Bom dia a todos!!

[@franciscamartins4865]

Grão de bico, lentilha quinta e castanha do Pará.

[@vevera5]

Obrigada Dra.Kelly! Sempre recebo tantos conhecimento e melhorou muito!❤❤❤❤

[@solangemoncoresdebarros6633]

Oi kelly ,estou aqui ,bom dia

[@MarciaAnjos-r2i]

Uso chia, linhaça, semente de gergelim , castanha do Pará , mas no café da manhã com iogurte

[@madalenamatos8877]

Bom dia Sra. Abençoada em nome de Jesus!. Amo te Mt MT ouvir você só kero melhorar das minhas dores ...musculos , cartilagens e do stress. Já tomo medicação para dormir há 30 anos! ...tive uma juventude difícil. Bjis

[@alvinabucoski6319]

Ainda não uso vou começar a usar

[@Marli-u6g]

Bom minha irmã te indicou te eu tenho desgaste na lombar na lombar inflamação

[@elianemelo4025]

Bom Dia Kelly ! 🥰

[@Fleuryzx]

Castanha do Pará, lentilha, grão de bico, a quinoa e a semente de girassol comecei a usar agora

[@fatimaceileguedes2578]

Boa noite Rio Claro-SP

[@vilmafernandes9751]

Eu nunca usei ❤❤😅

[@jeanepaulino5501]

BOM DIA KELLY JEANE DE ITAJAÍ/SC. TÔ VENDO AGORA..PRECISO SABER DISSO.❤❤❤❤😊😊😊😊😊.

[@irisoliveiragoncalves214]

Vou usar todos

[@irisoliveiragoncalves214]

Nossa verdade

[@anaceliopereiraholanda7632]

Bom dia 🌷

[@irisoliveiragoncalves214]

Eu melhorei muito, da lombar, só com seus exercícios, gratidão

[@antoniaalencar3315]

Bom Dia Iluminada. Gratidão SEMPRE, assistindo mesmo atrasada. Mto bom essa oportunidade de poder assistir mesmo depois. Abço

[@beatrispostingher762]

Bom dia grupo

[@aguedadeoliveirasenadecarv6805]

Castanha de caju, é importante TB. Batata doce amarela faz bem.faco grão de bico em forma de feijão.

[@alaidesantos3010]

Bom dia minha linda, já uso linhaça, gergelim, castanha de caju do para ,amêndoas, grao de bico lentilhas, esta semana estou no pao sem gluten um patê vom castanhas do Pará coentro folhas e azeite ,preciso comer mais quinua com arroz. Gratidão por nos cuidar.

[@neusaaraujo3811]

Bom dia Kelly!! Gratidão ❤ Hj já coloquei de molho ervilha. Todo mês compro ervilha, lentilha, grão de bico, feijão branco, feijão normal e vou fazendo refogado, salada, patê, purê...

[@fatimadossantos3197]

Kelly,boa tarde,eu estou em crise da artrite reumatoide,qse nao estou andando hj,mais lembro de qnd meu corpo me mandava msgs e eu nao tinha tempo,por isso hj com 64 anos tive q me aposentar por invalidez e as dores sao insuportáveis.

[@PatriciaLucas-gc5co]

Bom dia. Que maravilha Deus lhe capacite cada dia mais. É de grande valia os seus ensinamentos p minha familia Deus lhe abencoe Obrigada Abracão❤

[@donaeli1765]

Eli uso aveia linhasa dourada no iogurte pela manhã

[@nairdasgracascorreia5996]

Bom dia Kelly Eu uso, lentiha e grão de bico.

[@isabelfonsecafonseca9550]

Isabel Rodrigues da Fonseca de Santa Bárbara MG

[@dilzetematos4449]

Eu uso essas sementes

[@anazeliadiasrodriguescruz4890]

Bom dia, faço tapioca com a semente de girassol, de abóbora, gergelim, amendoim.

[@hildegardmohrbach8038]

Eu uso tudos eles, e tem Osteoporose igual.. mas vou continuar me alimentar com estás graus.