Alimentos e exercícios para fortalecer o esqueleto

[@JoseAugusto-uf6et]

Uso todos eles excepto a casta

[@nildasantos2078]

Bom dia amiga tô chegando aqui hoje

[@mariadasgracasprocopio8058]

Já gosto de voce desde que aprendi o balancinho,mas nen sempre posso te acompanhar na hora certa boa noite

[@consuelomax995]

Boa tarde Rio de janeiro

[@emidiamarcelino8706]

Bom dia emidia sou de Pompeu

[@verareginaportodoamaral7205]

Bom dia Pelotas RGS

[@marlybourdottavernari469]

Todos! E mais alguns

[@isisgloria1209]

Bom dia!

[@iraniasantos7133]

Bom dia gostei muito da receitas do remédio naturas

[@analucia4345]

Bom diaaaa!

[@adaborgessouza9914]

Gratidao pelo 💘 pelo seu carnho

[@ediladeoliveira7894]

Eu uso TODOS!!! Edila/ USA

[@vilmafernandes9751]

Eu quero

[@suelicunha7841]

Assistindo hoje 06/10/24, muito obrigada pelas orientações. Feliz domingo.

[@vanirgomes7914]

Boa tarde Kelly! Estou vendo agora sua live, amei obrigada por nos ajudar ❤

[@mariainesdacosta4857]

Boa tarde

[@MariaCelia-mh7tg]

Muito bom.!

[@suelicietto5744]

Que seu dia seja abençoado e lindo😊

[@PatriciaLucas-gc5co]

Hj acordei toda dura emocional e ja sou idosa.Fiz estes exercicios por pouquissimo tempo real.ente meu cirpo se soltou não estou mais duraaaaaa.AmémIbrigada Deus que colocou a Kelly Lemos em meu caminho Kelly vv é instrumento de Deus.Obrigada demais❤❤

[@edvaldopontes8496]

Boa tarde, eu como lentilhas todos os dias. u amo

[@irisoliveiragoncalves214]

Kelly eu amei

[@artemisgarciamarinho3964]

Boa noite. Faço uso de todos estes grãos. Sao excelentes para,a saúde.

[@SoniaMariadeSouzaMachado]

Boa noite gostei muito das dicas

[@irisoliveiragoncalves214]

O que será de mim, sem você Kelly querida. Gratidão 🙏

[@mercedescacho1334]

Conheço todos alimentos citados, gostei das receitas. Gratidão

[@doloresallegretti5642]

A lentilha gosto muito

[@solangemartinis3098]

Quinoa no arroz e a pastinha de gira sol vou fazer agora

[@Nilda-dw7iy]

Bom dia a todos

[@liberatonon1341]

Boa noite

[@angelagastao3048]

Bom dia .. Obrigada pelas dicas.. uso sempre grão de bico.. quinoa.lentilha❤

[@bernasabino4766]

Boa tarde Kelly 😊❤❤❤

[@rosafernandes4588]

Amo seus exercícios

[@Rute-b9k]

Bom dia querida admiro muito seu trabalho mas estou operada fiz uma cirurgia muito importante estava precisando

[@iracieliasdocouto3418]

Eu utilizo frequentemente!

[@gertrudesnogueirabrum857]

Bom dia. Já uso Quinoa, grão de bico. Lentilha. Linhaça, Chia, castanha do Pará.

[@sidoparada470]

Bom dia gratidão

[@irterezinhabraz9820]

Ooi Kelly, só agora foi possível assistir a live. Eu quero conhecer os alimentos e se puder enviar receitas .

[@marciaangeladasilvabarrosr7713]

Bom Dia abençoada que o senhor nos abençoe

[@nadirhaidamusboldrini2623]

Kelly. Parabéns! Há muito acompanho os seus ensinamentos e os recomendo à todas as pessoas. Quero agradecer por você, realmente, dar sentido à vida transmitindo os meios para se viver melhor. Centenas tem obtido esperança e percebido a veracidade do que Santa Teresa de Lisieux disse: “uma alma que se eleva, eleva o mundo”. Deus a abençoe! ❤🌹🤗

[@mariacelestepurificacaofer8006]

Boa noute kelly Lemos! Sou de Portugal gosto imenso ouvir os seus ensinamentos ❤❤❤❤❤

[@doloresallegretti5642]

Conheço sim esses grãos

[@aguedadeoliveirasenadecarv6805]

Obrigada Kelly, preciso muito de seus exercícios. Esse grupo será muito bom. Não esqueça de mim. Quero te conhecer pessoalmente. Um abraço da Ag.b

[@2011Lulo]

Além da semente de girassol nas saladas, uso-a no arroz (meu neto adora!) uso também chia e quinoa, além das castanhas e amêndoas.

[@aranifernandes9622]

Boa tarde já faço uso do grão de bico, lentilha, chia

[@alvinabucoski6319]

Ainda não uso vou começar a usar

[@AristiudeSilva-my8rs]

É igual vc falou mesmo 😊

[@solangepontes5182]

Eu uso todas

[@eloizameireles149]

Foi uma aula ótima

[@neusabartorilio5793]

Boa tarde, eu uso todo dia ,a semente de girasol, chia ,linhaça e aveia no mamão.no cafe da manhã

[@cleliademacedorochagomes8580]

Eu uso todas estas sementes

[@sirlenealkimim3255]

Assistindo na reprise ❤

[@lucysomer6435]

Já uso quase todos

[@lourdesmoraes5243]

Estou com muita dor na coluna dor nas pernas cansada faço uns exercícios que vc ensinou

[@Marli-u6g]

Bom minha irmã te indicou te eu tenho desgaste na lombar na lombar inflamação

[@marianaildacarvalhomatos762]

Boa tarde!

[@jocineiavanzeler6555]

Gratidao

[@madalenamatos8877]

Bom dia Sra. Abençoada em nome de Jesus!. Amo te Mt MT ouvir você só kero melhorar das minhas dores ...musculos , cartilagens e do stress. Já tomo medicação para dormir há 30 anos! ...tive uma juventude difícil. Bjis

[@iranischolz8419]

Ja como lentilha há varios anos. Como castanha do Pará quase cada dia. Às vezes girassol.

[@domitilacamara6765]

Amo a lentilha, e faço um saladão, cru mesmo, com cenoura, temperos, pepinos, tomates etc. Grão de bico tudo de bom

[@beatrispostingher762]

Como me fez bem, obrigada

[@fatimacosta9226]

Bom dia a todos!!

[@irisoliveiragoncalves214]

Vou fazer

[@irisoliveiragoncalves214]

Vou fazer uso

[@beatrispostingher762]

Bom dia grupo

[@wandamancuso9783]

Ótima informação obrigada ❤

[@solangemoncoresdebarros6633]

Oi kelly ,estou aqui ,bom dia

[@AristiudeSilva-my8rs]

Kelly até admirei,eu fiz um movimento n braço esquerdo,,q não consiguia fazer!!🙏

[@mariadasdorescorreateixeir5951]

Kelly obrigada por nós, orientar Deus abençoe sua vida.

[@vilmafernandes9751]

Quele muito obrigada

[@vilmafernandes9751]

Por nós orientar ❤

[@vilmafernandes9751]

Todos🎉

[@fatimaceileguedes2578]

Boa noite Rio Claro-SP

[@Jose-jk3jq]

Eu já uso grão de bico á muito anos 😘🙏 obrigada

[@eduardafilho8457]

Bom dia Kely ,uso muito grão de bico, utilizando com bacalhau cozido .

[@irisoliveiragoncalves214]

Eu melhorei muito, da lombar, só com seus exercícios, gratidão

[@ruthalves9516]

gratidão ❤

[@vilmafernandes9751]

Todo sentido CPM seresa❤❤❤❤❤❤

[@PatriciaLucas-gc5co]

Bom dia. Que maravilha Deus lhe capacite cada dia mais. É de grande valia os seus ensinamentos p minha familia Deus lhe abencoe Obrigada Abracão❤

[@fatimacosta9226]

Muito obrigada!!!!

[@irisoliveiragoncalves214]

Vou usar todos

[@irisoliveiragoncalves214]

Nossa verdade

[@SoniaRegiaRodriguesBezerra]

Kelly como aliviar as dores no joelho e tornozelo

[@antoniaalencar3315]

Bom Dia Iluminada. Gratidão SEMPRE, assistindo mesmo atrasada. Mto bom essa oportunidade de poder assistir mesmo depois. Abço

[@zildamariaadaodejesus7103]

Boa noite Kelly ❤❤eu 😮 20:56 não uso nem uma, já usei leite acho quê era Lívia.

[@donaeli1765]

Eli uso aveia linhasa dourada no iogurte pela manhã

[@NairDiehlTavares]

Grupo

[@elianemelo4025]

Bom Dia Kelly ! 🥰

[@solangemartinis3098]

Castanha do Pará, lentilha, grão de bico, a quinoa e a semente de girassol comecei a usar agora

[@MarciaAnjos-r2i]

Uso chia, linhaça, semente de gergelim , castanha do Pará , mas no café da manhã com iogurte

[@franciscamartins4865]

Grão de bico, lentilha quinta e castanha do Pará.

[@vevera5]

Obrigada Dra.Kelly! Sempre recebo tantos conhecimento e melhorou muito!❤❤❤❤

[@anamariabarros3432]

Kelly, não sabia da utilização da quinoa

[@anaceliopereiraholanda7632]

Bom dia 🌷

[@isabelfonsecafonseca9550]

Isabel Rodrigues da Fonseca de Santa Bárbara MG

[@dilzetematos4449]

Eu uso essas sementes

[@veralucialimaaraujoruedel7888]

Oi eu só uso a lentilha no final do ano

[@aguedadeoliveirasenadecarv6805]

Castanha de caju, é importante TB. Batata doce amarela faz bem.faco grão de bico em forma de feijão.

[@vilmafernandes9751]

Eu nunca usei ❤❤😅

[@nairdasgracascorreia5996]

Bom dia Kelly Eu uso, lentiha e grão de bico.

[@irisoliveiragoncalves214]

Eu não sabia do poder desses alimentos, vou usar começar pela lentilha e grão de bico

[@fatimadossantos3197]

Kelly,boa tarde,eu estou em crise da artrite reumatoide,qse nao estou andando hj,mais lembro de qnd meu corpo me mandava msgs e eu nao tinha tempo,por isso hj com 64 anos tive q me aposentar por invalidez e as dores sao insuportáveis.

[@neusaaraujo3811]

Bom dia Kelly!! Gratidão ❤ Hj já coloquei de molho ervilha. Todo mês compro ervilha, lentilha, grão de bico, feijão branco, feijão normal e vou fazendo refogado, salada, patê, purê...

[@alaidesantos3010]

Bom dia minha linda, já uso linhaça, gergelim, castanha de caju do para ,amêndoas, grao de bico lentilhas, esta semana estou no pao sem gluten um patê vom castanhas do Pará coentro folhas e azeite ,preciso comer mais quinua com arroz. Gratidão por nos cuidar.

[@ducarmocoelho4887]

Grão de bico,castanha, chia, semente de girassol.

[@mariadasdorescorreateixeir5951]

Eu uso castanha do Pará.