ALIMENTOS PARA GANAR MASA MUSCULAR RÁPIDO: ALIMENTOS BARATOS PARA HACER CRECER TUS MÚSCULOS

Descubre todos los alimentos que te ayudarán a aumentar tu masa muscular de forma rápida y que además son amigables con tu bolsillo, es decir que no tienes que gastar grandes cantidades de dinero en una dieta costosa si quieres que tus músculos crezcan.
Conoce los alimentos más económicos y con mayor valor nutricional que te ayudarán a aumentar el tamaño de tus músculos ya seas hombre o sea mujer.
Recuerda que además de consumir una buena cantidad y variedad de alimentos, debes entrenar de forma adecuada para que tu masa muscular pueda crecer o hipertrofiar.
Si comes en exceso aun cuando sean fuentes de proteínas o frutas, también corres el riesgo de engordar un poco. Por eso se trata de evitar todos los excesos.
Alimentos baratos para aumentar masa muscular
Los mejores alimentos para aumentar la masa muscular
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Créditos: es.videezy.com/

[@marisolcamargo1769]

Wow Andy, excelente información ! A penas pude ver el vídeo pero como siempre, ha valido la pena. Gracias por compartir ! Desconocía lo de la sandía, sabía que era nutritiva, pero no en el grado que nos explicas. Saludos desde México 🙅🍀

Hola. Como siempre, muchas gracias por tu apoyo.

[@marisolcamargo1769]

@ 🙅🍀👋👋👋

[@andreyelena6428]

Gracias por el video Andy! Entonces es un mito que no debemos de consumir grasas en el post entrenamiento? Cuando hago pesas como después claras de huevo más carbohidratos o alguna otra proteína sin grasa. Preferiría no quitar las yemas pero eso me han dicho y he leído. Que tan cierto es? Mil gracias!

Hola. Se trata de No abusar, todo en exceso es malo aun las proteína en forma excesiva podrían causar molestia aunque solo en casos extremos. No debe darte miedo en colesterol ya que es necesario para la síntesis hormonal, y la yema además tiene mayor cantidad de proteínas y vitamina A. 1 o 2 yemas puede ser buena opción. Algunas personas incluso pueden necesitar comer más. La recomendación surge de quienes de inyectan esteroides puesto que ellos(as) No deben abusar del colesterol ni de las grasas.

[@andreyelena6428]

@ Gracias por responder! Si consumo yemas, prácticamente diario como huevos solo que los días de entrenamiento con pesas consumia sólo claras y los días de hiit huevo completo. Pero muchas gracias por aclarar mi duda! Saludos!

[@tatiananino6769]

Me puedes decir que proteinas puedo comprar de las que venden en tarros sufro de mucho estreñimiento