ALIMENTOS QUE AJUDAM A SECAR A BARRIGA

[@biancahatanaka6175]

Canela Gengibre Chia Pysilliun Abacate Iogurte Ovos Chá verde e branco Açafrão da terra

[@sandramonte9936]

Impressionante o quanto você se comunica bem.

[@Vivialmeida21]

Açafrão e curcuma são diferentes curcuma tem açafrão amido de milho e outros temperos ! Acafrao é puro!

[@nayaraabreu2697]

Obrigada pelo incentivo, eu estou estacionada a dez anos , e umas das piores coisas do mundo e se sentir em um corpo errado e esse definitivamente não e meu corpo

[@nilsp729]

03:00 da manhã e eu aqui pesquisando , tenho 2 filhos e peso 69 kilos , quero emagreceeeeeer !

[@nayaradavalos4662]

Eu tbm to na luta! Tava com 67.800 kg! Ja perdi 4 kg e treino em casa,tenho uma filha!

[@nilsp729]

@@nayaradavalos4662 vamos conseguir , vamos manter o foco !

[@julianalima2790]

Em junho do ano passado eu estava pesando 65 kg tbm, tenho 3 filhos.. em dois meses eu emagreci 4 kgs, hoje estou me mantendo nos 58/59 kg.. mas a barriga.. aahh.. ela é difícil de sair viu 😜

[@nilsp729]

@@julianalima2790 Pois é parece que estou grávida de 4 meses kkkkk

[@patriciacamelo6930]

Tô com 67, meta 59. Tenho 3 filhos , mas a mais nova tive a 4 anos atrás , aos 32 anos. Depois dela, nunca mais consegui entrar nas minhas roupas. Ter filho com 20 é uma coisa, depois dos 30 , é ladeira a baixo. Sei que não são só 8 kilos , mas pra perder , tá sendo ossada. Comecei essa semana a dieta ( denovo) , mais exercício, mais jejum intermitente. Espero manter o foco . Força pra nós.

[@vidademamaeoff]

Vejo seus vídeos perdi 16 kilos, com alimentação e exercícios 🥰🥰🥰🥰🥰

[@anapassxs]

1. canela 2. gengibre 3. chia 4. psyllium 5. abacate 6. probióticos 7. ovo 8. chás verde e branco 9. açafrão (cúrcuma) 💗

[@naraduque9372]

Ameiii as dicas. Estou encantada pela forma que você explica tudo tão fácil. Vou começar agora minha reeducação alimentar preciso perder 25 kl e tava procurando alguém que me desse uma inspiração,achei você e sério tô amando os vídeos.

[@rejanearaujo4293]

E ela é mais vida real tipo igual agente msm ne

[@naraduque9372]

@@rejanearaujo4293 super real, ela não faz aquelas coisas complicadas que deixam a reeducação alimentar cara. Sem contar os exercícios em casa né. E bem difícil achar pessoas assim no KZbin. 😊

[@rejanearaujo4293]

@@naraduque9372 simmmm:)

[@anaengers1727]

Nossa Guria tú não tem noção de como faz Bem para mim, para todos com está Energia de Luz que tú passa 🙌😃🙌!!! Deus te abençoe sempre tú e tua Linda Família 🙏🙏

[@P4ls1l]

Tenho 26 anos e estou pesando 115kg 😭 cada dia que passa me sinto mais feia, mas criei vergonha na cara e comecei a me cuidar. Estou amando suas dicas e vou focar no meu objetivo 🙏🏽

[@marciavieira4385]

Isso aí, vc está viva e quando se quer muito uma coisa, tudo é possivél! Segue firme vc vai consegui, eu estava com 104;800. Já tô em 100. Tudo tem um início....e isso que importa começar

[@jaquelinnesilva4984]

Menina, depois volta aqui para dizer quantos kg você perdeu

[@jaquelinnesilva4984]

@@marciavieira4385 é isso aêêêê

[@jaquelinnesilva4984]

Barbara, começa devagar, tenta cortar o açúcar da alimentação e vai cortando algumas coisas aos poucos. Você vai conseguir, é só ter foco...

[@P4ls1l]

@@jaquelinnesilva4984 Estou na luta, não é fácil e para ajudar trabalho com confeitaria, ou seja, é tentação atrás de tentação, mas estou mantendo meu foco 🙏🏽 Muito obrigada pelo apoio 🥰🥰

[@bemassimfamilia2595]

Estou tomando mais de 3 litros de água por dia,estou fazendo comendo muito muito pouco e linhaça, aveia e chia ,água com gengibre e limão. Vejo minhas pernas e bumbum bonitos pq ja me excitava ,parei a um ano pq estava grávida. Ja estou começando a achar que tenho algum problema pq minha barriga é difícil diminuir, vejo ela baixar mas qualquer coisa ela aumenta 😞

[@ainadabeborges7518]

Oi gata talvez o problema seja diastase, tive bb a 4 meses e minha barriga não voltou descobrir então a diastase e resolvi fazer exercício próprio. Até me animei em fazer um canal pra falar disso. Estou no processo de fechar a diastase. Pesquisa como descobrir se tem. Bjs e boa sorte.

[@regianeoliveira8129]

Minha barriga tbm é assim tenho 1 dedo de diastase

[@danielacerqueira6483]

Acabei de fazer o exercício, sigamos firme e forte

[@dilcilenereis4215]

Kiny do céu agora eu perco meu buchinho. Vou seguir a risca 😍😘

[@alzenirlima3360]

Voltei a correr ontem...✌eu já faço uso de canela,gengibre e da chia. E, antes do café,tomo um suco de cenoura com limão. ( sem coar).

[@Kinygomes]

Uaaaau você já está super saudável 💜

[@souvencedora339]

@@Kinygomes fiquei sabendo sobre a maca peruana que aumenta massa muscular kiny vc já provou maca peruana? fala sobre maca peruana

[@reveravit24]

Tirando o Abacate e o Psylium o resto já faço muito uso!!! 😍 Vou comprar e acrescentar na minha alimentação. Você é 10!!!

[@mariaalexandra3983]

2dia de treino com Kiny, 26/01/2021,uso canela já não tomo café com açúcar a uns 2anos 😁😁, tomo água com gengibre, uso chia também.

[@leilasamdra1173]

Vou usar todooooos,vou começar amanhã,já perdi 20 kilos com low carb e jejum intermitente não é fácil mais quando vê os resultados não tem comida que pague

[@suelenemedeiros3181]

Uso cúrcuma e canela. Correndo atrás do psylium!!!

[@emilylorreny5306]

Amêijoas vou começa a fazer s imm não quero imagrecer so perde a barriga

[@daianekathleen2843]

Eu uso bastante a chia em tudo, e meu café da manhã não pode faltar os 🍳🥚

[@Meg20008]

Faço: 2col chia em um potinho com tampa e uns 150ml de leite vegetal, de um dia pro outro, na geladeira. Nos primeiros 30min, mexe umas 3x, pra não ficar tudo no fundo. No dia seguinte vc terá um pudimzinho,. (com pouco sabor / pouco doce) Aí vc coloca uma fruta / oleaginosa / adoça um pouco c adoçante / néctar de coco / mel (se vc puder comer mel, claro). Geralmente coloco meia banana pequena e uma colherzinha de néctar de coco, fica bom e vc fica cheia.

[@Kinygomes]

Ameiii a sua dica 💜 vamos experimentar gurias

[@mariajessicafreitas6732]

Pode ser leite integral ou desnatado?

[@juliaolinda337]

Faço isso também, aprendir a fazer no Instagram da Dani faria lima

[@Meg20008]

@@juliaolinda337 não conheço. Vi em algum vídeo do KZbin há muuuuito tempo. 😘

[@Meg20008]

@@mariajessicafreitas6732 pode sim.

[@silviaferreira7383]

Kiny gosto de comer o abacate com mel e canela

[@priscilacorrea5986]

Ba to no caminho certo, amo e como tudo isso já (exceto a curcuma, não gosto nem do cheiro dessa coisa hehehe). Virei seguidora já, tu nem faz ideia de quanto tem me motivado a voltar a treinar e me alimentar direito, tava toda tchutchuca em 2020 daí veio a pandemia e acabou com meu corpinho, mas vamos lá que a gente consegue.

[@josanicoly2983]

Eu já tô tomando café sem açúcar

[@brunaalmeida9589]

Hoje eu amo canela ❤😍 mas passei metade da vida sem consumir por causa de um trauma na infância 😊☺. O bom da chia é que dá para incluir em qualquer refeição. Amooo abacate ❤😍 como de todas as maneiras possível, adoro colocar na salada com um pouquinho de limão pra temperar. O ovo é meu queridinho como quase todos os dia 🤤🥰. Chá e vida amooooo 🤩 meu preferido é o de cidreira. Estou cada dia mais apaixonada pelos benefícios do açafrão da terra e estou usando com mais frequência hoje em dia. Vou fazer esse café 😉👏😍 Um grande beijo kiny sua maravilhosa 😘

[@alcilenemota8114]

Eu tenho costume de usar

[@darlenecostadossantos397]

Eu já estou magra, peso 55 kilos, más tenho barriga flácida ainda, não quero mais perder peso! O que faço?

[@francielebolino6928]

Amei as dicas! Tem 23 dias que comecei a reeducação alimentar e sei quanto e difícil este começo.

[@karolvitorino2498]

Estou com 6 kg acima do peso mais acho só 3 e na barriga !!! Vou foca sim preciso 😕

[@neivanisouzadejesus1418]

Ótimas dicas lindona, eu já uso alguns produtos mencionado no vídeo.Sempre tomei café mais amargo e há quatro anos resolvi tirar o açúcar do café tomo puro mesmo. Já passo o café com a canela é bom demais.

[@monallinesantiago7668]

Canela com banana e aveia eu amo 😊

[@ellenbelizarioo]

Também é interessante fazer uma consulta com endocrinologista para ver questões hormonais ou mesmo SOP , são coisas que inteferem no peso.

[@marianaoliveirapazbora7103]

Bom dia eu tava com 87 perde 25 meta 60 a 55 barriguinha tá pequena falta perde total se deus quiser vou conseguir não podia falta exercício né

[@carlaaparecidagomesnascime5187]

Mais uma escrita, quero e vou emagrecer 🙏🙏 quero eliminar 10 kilos para fazer uma cirurgia, focada nas suas dicas, obrigada lindona

[@escarlletreis1846]

Também estou na luta 💪vamos conseguir.... Força foco e fé maravilhosa.. Você consegue 👊

[@carlaaparecidagomesnascime5187]

@@escarlletreis1846 vamos sim, foca na abnoplastia 🙏🙏🙏🙏

[@escarlletreis1846]

@@carlaaparecidagomesnascime5187 isso aiii maravilhosa... Eu quero perder mais 10 kilos também, estou na luta, cinta, jejum intermitente, academia, reeducação alimentar.. 😍😍😍 Tô postando no KZbin, comecei agora se quiser ir lá me acompanhar fique a vontade 😍😍😍Compartilharei meu emagrecimento todinho.

[@carlaaparecidagomesnascime5187]

@@escarlletreis1846vou sim

[@anaangelicaribeiromendes9753]

Perfeito

[@mallyduda7386]

Eu tô passando por uns problemas com meu corpo, eu não aceito ele de jeito nenhum e tenho muito problema pra emagrecer. Mas tenho fé de que vou conseguir 🙏🏾

[@jaquelinnesilva4984]

Você vai conseguir, é só manter o foco. Começa aos poucos, vai cortando o açúcar da alimentação (café, sucos, doces, refrigerante) e fazendo caminhada. Depois que você se adaptar sem o açúcar você vai diminuindo outras coisas e fazendo exercícios em casa e na rua. Você consegue!!!

[@simoneoliveira3156]

Amei! Menina, tu fez eu pensar seriamente em consumir o probiótico. Comecei a diminuir as quantidades tem 2 semanas e cortei massas e frituras. Agora vou seguir suas dicas. Amei o jeito simples de vc explicar e sem enrolação, vídeo curto e bem explicadinho. Mais uma inscrita!

[@naizaisabelbezerrademeneze3981]

Obrigado pelas dicas, eu já gosto de abacate sem açúcar e gosto de água com gengibre.

[@mymamartins4710]

Guria tu poderia fazer uma rotina usando esses alimentos!

[@giselelimarocha1389]

Avz e difícil , comprar algumas coisas quando se está desempregada 🙁

[@adrianasantosbacelar7821]

Mas uso canela em tudo que eu faço, principalmente no café.

[@blendafreitas]

Abacate com xilitol é ótimo, fica igual açúcar. E eu já botei até pimenta em pó no café antes de treinar nos velhos tempos de foco kkk 💪☕

[@silviaferreira7383]

Já uso o psylium principalmente quando fico em casa sem fazer nada me ajuda a não ter aquela vontade de comer tudo. Me diz ai o que você acha da espirulina?

[@brt_fernandes]

Eu tô viciada no seus vídeos 😱 comecei o emagrecimento faz três dias

[@Maryartcapitonê]

Olá boa tarde Amei assistir seus vídeos

[@laissilva5286]

Comecei o exercício hj de manhã se Deus quiser eu vou conseguir 🙏🙌🤗

[@escarlletreis1846]

Vai sim maravilhosa, vc e capaz.. Força aiiii 😍😍também estou na lutaaaaaaa

[@laissilva5286]

@@escarlletreis1846 Brigado Nois vamos conseguir 💛

[@rivaniaalves6277]

Vou começa amanhã 01/02/21 !

[@samilygomes9643]

Eu amo canela , gengibre e chia Eu queria que vc fazesse mais vídeo da sua alimentação Amo muito vc ♥️❤

[@simonelucas2036]

Ja uso a chia nas frutas e no suco verde, uso o açafrão no frango e refogado de legumes 😋 canela e gengibre no café todos os dias 😍❤ bjs lindona 🤗😘

[@danielacerqueira6483]

Eu uso a canela no café

[@paullafaria8870]

Oi boa tarde e a linhanca e uma boa friba

[@ivanildelopes5499]

Vamos lá eu vou começar ja

[@rosemeremedradodossantos4257]

Adoro seus vídeos ,e pra ganhar massa muscular o que vc fez .

[@LuizaSantos-hu6kk]

Oii Kiny tenho 12 anos e nn gst nem um pouquinho do meu corpo cmç a ver seus vídeos a pouco tempo mais já gst mto estou fznd a dieta do ovo pq é oq mais tem aki em casa kkk e estou bebendo bastante água e fznd alguns exercícios cmç ontem e vou vlt aki dia 1 de fevereiro e espero q meu corpo mude um pouco🤷‍♀️

[@kellygdyt]

Como é linda gente😍minha expiração d todos os dias..obrigada kiny..

[@Kinygomes]

Oiiii guria 💜💜 obrigada pelo carinho

[@solangepereira4701]

Vou começar a tomar o chá de canela

[@divinaribeiro6034]

Estou no desafio tambem, eu e meu esposo

[@leylamarques5083]

Dicas anotadas 😉

[@lucivaniarodrigues4872]

Vc é top de mais ,tô seguindo tdas suas dicas agora sim vou emagrecer graças a vc 🙏parabéns vc arrasaa

[@pedrocunha8667]

Passei a fazer uso da canela, chá verde e também incluir os ovos justamente depois de acompanhar seus vídeos e agora com essas dicas vou incluir o gengibre, o abacate e a chia na minha alimentação. Obrigada! Bjs- Brenda

[@luciatuane2948]

Só usava a canela e o ovo Vou começar a usar os outros tbm.Gostei mto das dicas .parabéns pelo seu canal.Incentiva mto agente 😘😍

[@ericalandy5368]

Adorei as dicas.. vou passar a usar todas, menos o gengibre, pois já tentei gostar de gengibre mas não desce.. heheeh! #desafiodaKyni 💪

[@AnaClaudia-yu8tq]

Kiny querida muito obrigada por tudo quevc faz por todos nós. Suas dicas são maravilhosas, estou te acompanhando já a alguns meses não comentei antes por falta de tempo. Quando me resta um tempinho corro para fazer seus exercícios. Vc está sendo minha expiração 🥰

[@crissts8461]

Eu amo abacate com leite em pó e açúcar 🙄, o meu maior desafio é controlar o açúcar mas não vou desistir um dia eu chego lá, obrigada pelas dicas sua linda🤗😘.

[@escarlletreis1846]

Depois que fiz vlog de 3 dias 18 horas eu não tomei nada de açúcar nem meu café... E tô desde dia 15 estou sem... Aos poucos vamos nos adptando

[@jaquelinnesilva4984]

Eu não suportava beber café sem açúcar, mas o meu namorado só toma café sem açúcar, aí eu peguei o hábito. Hoje eu só uso açúcar para fazer bolo, e o bolo é para ele pq eu mesma não como. O nosso paladar altera muito. Foco que você consegue

[@jaquelinnesilva4984]

@@escarlletreis1846 parabéns... Perdeu quantos kg?

[@escarlletreis1846]

@@jaquelinnesilva4984 nos três dias eliminei 3.800 🤩🤩 Comecei 04/01 no processo de emagrecimento, dia 04 vou pesar novamente. Aqui no meu perfil postei vlog e exercícios q me ajuda a perder. Se sinta a vontade de ir lá da olhandinha 🤩

[@jaquelinnesilva4984]

@@escarlletreis1846 Parabéns, continue assim. O difícil é manter, mas você consegue. Eu estou emagrecendo sem fazer nada, mas a minha barriga está enorme ainda... E para completar eu estou muito ansiosa, não consigo parar de comer e roer os dentes... AFF

[@mariatheodoro8303]

Qual remédio pr emagrecer vc toma?e quem tem pressão alta pode tomar?

[@wislanioliveira5743]

Eu já usava a chia porém não sei a melhor forma de usa...Tipo tem que por pra enchar?

[@cintiasouza5358]

Ameiiii ameiii

[@adrianasantosbacelar7821]

Eu uso quase todos, mas preciso consumir mais frequentes.

[@raionaraavelinocampeloavel5392]

Amei vc estar mim deixando muito inspirada vc é linda e muito alegre amei seus treinos.

[@raionaraavelinocampeloavel5392]

Sou como vc tenho 85 kilos e quero emagrecer chegar a 60.

[@dannabarbosa1952]

Amooo canela!Coloco em quase tudo🥰😋

[@jezreelitacamelo2265]

Estou começando um processo de emagrecimento agora.... maratonando seus vídeos estou amando as dicas e percebendo que estou no caminho certo. Faço 23 anos agr dia 27 de março, tenho 1,60 de altura e to com 69kg Muito obrigada pelas dicas 😍😍😍

[@camiladasgracas788]

Oi meu nome Camila

[@elainecastro5598]

Linda tbm gosto muito da chia

[@daniellamota784]

Boa noite vc arrasa parabéns 👏 você tá me ajudando muito Ei faz um vídeo falando do seu relógio por favor!

[@luanataiscosta6875]

Minha notificação preferida minha inspiração que mostrou pra mim que tem jeito quando queremos algo mostrou pra mim que somos capaz e conseguimos ❤❤❤❤eu comia. Com leite em po kkk

[@zelliamorais4655]

Eu tô de bem com meu corpo,só queria ganhar massa muscular e secar a barriga

[@nataliaqueiroz4674]

Amo assistir seus vídeos, foi através disso que decidi caminhar e fazer exercício em casa. Obrigada guria, por compartilhar seu processo e dicas com a gente 💜 chá, canela, chia, já venho consumindo, agora vou incluir esses outros alimentos #desafiodakiny

[@suelenemedeiros3181]

Topzeira!!! Comecei hoje. 26/ 01/2021

[@tamiresmachado9836]

Eu coloco canela e gengibre no chimarrao.

[@Kinygomes]

Ah fica ótimo né 💜💜

[@mariDalvani8796]

Criatura de Deus essa cúrcuma e horrível mais to tomando com meu café tudo por uma boa causa kkkk

[@suelyoliveira6768]

Estou amando suas dicas , estou sequindo certinho, muito obrigada que Deus ilumine seu caminho bjs

[@gesianemelo2131]

Comecei hj a usar o gengibre 😍

[@lulynickprozombieattack9341]

linda...ótimas dicas.. chia no omelete ou ovos é mto bommmmm

[@FuaseModices]

Adorei o vídeo

[@lorranyalves3074]

Kiny tenho uma dúvida já q o psyllium aumentar de tamanho no estômago , não causa uma dilatação do estômago ? Amo seus vídeos 💖

[@giselelimarocha1389]

Gostei das suas dicas linda

[@jamillesilvaah715]

Você é maravilhosa, tu és a maior inspiração na minha vida !!❤👏🏻

[@viihgomes2079]

Amei as dicas já comecei

[@Kinygomes]

Quero ver os resultados loguinho 💜💜

[@viihgomes2079]

@@Kinygomes 💜♥️💜♥️💜

[@regianeoliveira8129]

Ontem de manha eu fiz agachamento e agachamento com chute pela primeira fez e minha pernas estão doendo muito 😢

[@PamelaMartins]

Nao desiste q vai passar

[@mauraluiz9273]

Chia e psillium é qual alimento, não tem outro nome podes me dizer

[@cintiacarla9878]

Oi, sou nova no canal, estou amando suas dicas, sou magra mais tenho um pouco de barriga e quero perder, já estou fazendo os exercício obrigado.

[@crislainesantanna3611]

Minha inspiração, amo sua vida Kiny obrigada por nós ajudar 👏👏👏

[@milenesantos6278]

Minha inspiração 😍

[@lailathaysi5042]

Super like💓💓💓💓💓💓

[@mariajessicafreitas6732]

A melhor notificação 😍

[@lusolano]

Poderosa é ela😍

[@gessikasouza6361]

Cheguei💜 Amoooo notificação da maravilha💜

[@Kinygomes]

Você é muito querida 💜💜

[@miriamrodrigues2839]

Melhor notificação, amo seus vídeos, estou no processo de manter meu peso que eliminei há 10 anos atrás, foram menos 28 kgs e hoje a luta continua pra manter. Bjs

[@larissasouza04]

pode colocar a canela no abacate pra substituir o açúcar?

[@josybrito157]

Melhor vídeo do dia!!!

[@alinesilva-cl8lv]

Como vc faz uso do pisilliun