ALIMENTOS QUE AJUDAM NA RECUPERAÇÃO

[@albertoguerra3351]

Antes eu usava muito anti inflamatório e relaxante muscular no pós treino. Depois que soube do mal que fazem, eu substituí por chá de Canela de Velho, ou limão com gengibre e própolis, na manhã seguinte a um longo ou prova mais exigente. O whey protein logo após tem demonstrado que realmente ajuda na recuperação pós treino. Eu uso a concentrada, com mix de glutamina e BCAA.

[@LEANDROOLE1]

Meu pós treino faço com whey, banana, aveia betalanina, creatina.

[@andreluissantiago6270]

Obrigado.

[@leandrolokura]

Faço uma vitamina pós treino com Água, Whey, Banana, Maçã, Aveia, Pasta de Amendoim e Cacau em pó 100%. Está bom isso Lu??

[@Gustav0Silva]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻...

[@Rodrunner77]

Wheyja foi a melhor!!!

[@bafodoroulffeliz1653]

como beterraba crua paticamente todos os dias

[@alarcondanilo]

Gostaria de saber se podem.informar alguma evidência científica que o glúten e trigo são inflamatórios para pessoas nao celíacas e sem alergia

[@candidobm]

Adoro o Programa Fôlego, o melhor canal de corrida do Brasil. Mas essa Luciana é fraquinha demais da conta!