Alimentos que Curan ⎪ Como fortalecer el Sistema Inmunologico, remedios caseros.

Hola guapísimas.
Bienvenidas a un nuevo consejo saludable.
Aprovechando que estamos en un cambio de tiempo importante en mi zona en españa que están bajando bastante las temperaturas y con ello pues están habiendo bastante resfriados, catarros y gripes.
Hoy quería hablaros de el sistema inmunológico.
El sistema inmunológico es el sistema de defensas que tiene nuestro cuerpo, ante infecciones enfermedades agentes externos nocivos. Y en concreto quería hablaros de alimentos que pueden favorecer a que este sistema inmunológico esté fuerte y esté preparado para combatir todo ese tipo de infecciones, bacterias y virus.
En el sistema inmunológico que esté bien, que esté fuerte y saludable pues inciden muchas cosas.
Antes de nombrar los alimentos quería que supierais que cuestiones como la falta de sueño de descanso pues pueden afectar negativamente al sistema inmunológico. Evidentemente también la mala alimentación o una mala nutrición. El no tener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita pues también lo va a debilitar. Incluso la falta de ejercicio. El ejercicio es muy importante para mantener un sistema inmunológico fuerte y equilibrado y también el estrés mental. En épocas donde tenemos más estrés nuestro sistema inmunológico se va a ver más debilitado. Bueno pues esos son algunos de los factores que van a incidir en que tengamos un sistema inmunológico preparado o debilitado. Y hoy os voy a hablar en concreto de alimentos, de cinco alimentos que nos van a ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Voy a empezar por el ajo propiedades antivirales antifúngicas y antiinflamatorias naturales. Estas características, estas propiedades vienen de uno de sus componentes que se llama la alicina, que es un componente azufrado que se va a activar y va a tener todas sus propiedades siempre que machaquemos, trituramos o mordamos el ajo. Ya como dato curioso os diré que los antiguos egipcios lo consideraban un alimento sagrado. Es más, en tumbas como la de Tutankamón se encontraban cabezas de ajos. Y en otras tumbas de diferentes faraones y posteriormente en las culturas griegas y romanas. Hay muchas escrituras acerca de los beneficios de este alimento. El ajo se puede consumir directamente en ayunas. Por ejemplo hay mucha gente que toma un diente de ajo o dos dientes de ajo en ayunas. Y como a mí me gusta es en sopa, que puedes hacer una sopa de ajo o una sopa de cebolla que tiene propiedades muy parecidas al ajo, y que ahora con el fresquito te va a venir fenomenal. En segundo lugar voy a hablaros de la miel. También tiene muchísimas propiedades medicinales igual que el ajo. Son propiedades de carácter antibacteriano y antiséptico. ¿qué tipo de miel os recomiendo? Pues la miel de espliego, la miel de tilo, eucalipto o de romero… En tercer lugar quería hablaros del yogur. El yogur es el resultado de la fermentación bacteriana de la leche. En este proceso de fermentación se obtienen múltiples microorganismos vivos que son muy beneficiosos para nuestra salud. En concreto para nuestra flora intestinal, la enriquecen, le dan variedad y la potencian. Y la flora intestinal es nuestro mecanismo de defensa a nivel digestivo, de todos los agentes nocivos que van a entrar a través de la alimentación. Por lo tanto os recomiendo que incluyais el yogur y si no queréis incluir el yogur también podeis incluir otros alimentos fermentados. ¿Como que? pues están los encurtidos, el ajo, el pepinillo, la cebolla en vinagre son alimentos también fermentados donde se han producido esos microorganismos. También están los fermentados de soja, como el tempe, el tofu, el chucrut, el kefir… y demás alimentos fermentados que te recomiendo que incluyas a tu dieta si quieres una flora intestinal variada potente y óptima. Por que una flora intestinal óptima es sinónimo de una salud fuerte y óptima.Y por último quiero hablaros del aloe vera. Alrededor del 80% de nuestro sistema de defensas se localiza en nuestro sistema digestivo. Entre las más de 250 propiedades que tiene el aloe vera beneficiosas para nuestro organismo muchas de ellas tienen carácter antibacteriano y antiséptico. ¿que quiere decir? pues que nos van a ayudar esas sustancias a depurarnos y a desintoxicar nuestro organismo garantizando así y apoyando así a una flora intestinal fuerte variada y saludable. Que como decía anteriormente es sinónimo de una salud óptima. Además el aloe vera tiene propiedades que ayudan a regenerar y a limpiar todo el tubo digestivo y a mejorar problemas. Como son las úlceras o el colon irritable. Yo lo consumó cada día en ayunas porque quiero potenciar y limpiar mi sistema digestivo y así potenciar mi sistema inmunológico y garantizar empezar el día de la mejor manera. Esto es como fortalecer el sistema inmunologico con remedios caseros y tratamiento. Espero que os haya servido estos consejos y nos vemos en próximos videos.
Un saludo.

[@sabrinadelacruz6490]

como siempre quiero agradecerte por los consejas sobre salud que nos das !!!!

[@julietalopez2197]

Muchas gracias:) todo muy claro. Viene ideal tener estos conocimientos, sobre todo en este momento. A fortalecer el sistema inmunológico!!

[@silviahernandezleyva5693]

Hola María muchas felicidades! Que Dios te conceda un día muy festejado, lleno de amor y con todas las bendiciones del universo! ❤🥳🎂🌹

[@beatrixvelasqes9351]

Buena anoche smu has gracias por tan sabios consejos y por las rutina k. He aprendido por esa palabras de motivación k has mencionado dejar d e mencionar enfermedad y limitas te admiro exelente mujer bella y hermosa e en toda su persona gracias por ser y existir voy siguiendo tus consejos

[@nancyaicardi5158]

Maria gracias por tus valiosos consejos,gracias, gracias. dios te bendiga.

[@elsybarbosarocha8323]

Hola María!! Gracias por compartir los ejercicios, por mantenernos motivadas y por tan agradable sonrisa siempre. Bendiciones desde Colombia.

[@esthercat1678]

Que interesante, muchas gracias corazón

[@luzmariaguerrero1779]

Gracias ¡ por los consejos de salud! y la importancia de limpiar nuestro aparato digestivo.

[@nancyrearte5502]

Te sigo María en tus programas de ejercicios y ahora en estos consejos. Gracias

[@mbelentrujillodiaz9430]

Estoy enganchada a tus vídeos María 😘. Muchísimas gracias por tu trabajo😉

[@lourdesgarcia2435]

Gracias María excelentes consejos claros,precisos y concisos!!👍👏👏👏

[@daygaby1284]

Una genia!! Amo tus vídeos tus consejos y tus ánimos...

[@papusadventure]

Muy buen tip que tengas bonito excelente día saludos 😘

[@alealvarez5775]

Excelentes consejos! El aloe vera nunca lo he consumido. Lo probaré. El resto sí. Cada mañana tomo mi vaso de zumo de naranja recién exprimido desde hace años y es muy raro que me resfríe. Las gripes no las tengo desde hace muchos años. Gracias!!!!!

[@lolidominguez2821]

Que bien explicado Maria..muchas gracias guapisima.❤👍🥰

[@monicaperalta492]

Voy a tenerlo en cuenta..muchas Gracias Bs as. Hurlingham

[@angeleskim9460]

Me encantan tus consejos, gracias por compartirlos, Dios te bendiga un fuerte abrazo

[@mariadelpilargarciasanchez1065]

Me encanta como te expresas ❤

[@carmengarcia7912]

Muchas gracias preciosa por cada uno de tus consejos

[@beatrizmarin7709]

Hola Maria: estoy escuchando los cinco alimentos que aconsejas,quisiera saber como se consume el Aloe Vera,se que es bueno para las quemaduras de sol.Muchas gracias si puedes responder a esta pregunta.Te mando un fuerte abrazo y un besote¡¡¡ Hasta prontito...😍💖🫂💐🍀

[@angelicavillarroel3398]

Hola! Tengo la misma duda...cómo se consume el áloe vera?

[@leticiagarcia3378]

Muuuuuy buenos consejos me van a servir mucho para mi digestión gracias m María por darnos concejos para nuestra salud estoy muy contenta contigo saludos besos 😘 abrazos 🤗 Bendiciones 🌹

[@SienteteJoven]

😍😍

[@lirica4981]

hola guapa gracias por compartir es muy importante para mi, mi pregunta es como consumes el aloe cada dia ?gracias

[@maiteiniguez9619]

Gracias María por tus consejos 💓

[@ligheantigua]

Super interesante! Me encantan tus explicaciones y consejos: son útiles y sencillo de seguir. Gracias por tu dedicación y por compartir tanto. Un abrazo!!!!

[@antoniomartinez6436]

Habremos personas q no disponemos de mucho tiempo , si ayudan tus vídeos.

[@vickyorozco9723]

Hola Guapa, te saludo desde Colombia, me gusta tu canal; estoy reciente en el. Veo en los comentarios que te preguntan mucho CÓMO CONSUMIR el aloe verá; yo también estoy interesada en tu respuesta...de pronto un videito sobre el aloe jjjj

[@elizabethpinedamontaguth5740]

Gracias por tus consejos son demasiado buenos.

[@adrianafangio2079]

Muchas gracias !!

[@kathiatessmann7562]

Gracias x lo que nos enseñas !

[@jennypatriciaagudelohernan2355]

Me encanta tu información .Valiosa

[@karinadambrosio4686]

Me gustaria saber como consumis el aloe vera? Muchas gracias por toda la info !!! Me encanta hacer tus rutinas de cardio !!! Te sigo desde Argentina!!!

[@nuriamurcia1083]

Me encantan las rutinas de cardio sin saltos, GRACIAS - GRACIAS - GRACIAS y por supuesto las de estiramientos, es estupendo!! :))

[@mecenasbathy7898]

Excelente informação me alegro em escurtar-te. Gracias desde Portugal.

[@TeresaRobles-c2c]

Hola María, estoy triste soy diabética ahora por trasplante de riñón , habrá alguna dieta para mitigar y reducir tantas pastillas para contrarrestar los efectos de algunos medicamentos que suben el azúcar te lo agradecería, soy tu seguidora desde 2019, que estés bien

[@vanessareyes3640]

Muchas gracias por tus consejos! excelente, saludos desde Chile

[@mariadejesusgarciamarcial7040]

Gracias por tus consejos 🙅❤️😘

[@gabrielaartino5109]

Hola María!! Soy Gabriela, de Rosario, Argentina. Sigo tus videos de gimnasia desde hace un mes y me parecen geniales!! En cuanto a estos consejos, me encantaron porque mencionaste alimentos que todos tenemos en la heladera... felicitaciones!!

[@paolamaciel3106]

Primero agradecerte x lo que haces yo con usted estoy empezando a cuidarme y ago ego ejercicio.. yo sufro ataque de pánico y muchos nervios y con usted empezé,, quería saber q comer ala noche y para la desinflamación del estómago que tomar?

[@TxellMarti]

muchas gracias por compartir!

[@webinweb]

El Aloe Vera es una pasada, nosotros a veces hacemos sopa de Aloe Vera. Es tradición en nuestra familia desde hace años. Heredada de nuestros ancestros.

[@SienteteJoven]

Tiene tantisimas propiedades el Aloe Vera, que podria estar una hora hablando de el.

[@cl.sr1730]

Yo tengo aloe Vera sembrada y no sé cómo comerla si me podría decir cómo se come directo de la planta os agradeceré intensamente. Gracias

[@abyflo3301]

Mi esposo te sigue al igual que yo y el es guapísimo.. también saludalo..😍😉

[@marianromero7219]

Gracias María Martínez por tan valiosos consejos saludables. 🍓🍊🥑🥦🍌🍉🍑

[@cristinagarcia1363]

Muy buenos consejos, gracias Maria

[@verlymadrid]

Increíble consejo 💋

[@aliciaotxoa5294]

María muy útil tu video sobre el sistema inmunólogo. Yo el limón en agua tibia en ayunas ya lo tomo. He comprado ya el jugo de aloe vera. Me gustaría saber que cantidad toma cada mañana y si lo puedo mezclar con el zumo de medio limón. Saludos

[@mercedesangamarca2647]

Yo el Ajo ya lo conocía, pero se me olvidaba el detalle de machacarlo. Me ha venido muy bien saberlo. Lo tomaba para el acne y me iba muy bien.

[@SienteteJoven]

Gracias Mercedes a mi tambien me ha ayudado con los granitos y si es muy importante machacar el ajo para poder aprovechar al maximo sus nutrientes y propiedades.

[@martareyes4663]

Mercedes Angamarca veía en varias recetas de cocina que indican machacar el ajo, pero nunca explicaban porque, ya se !!!

[@nuritapia5593]

Gracias por sus consejos.

[@sandraosorio6455]

Muchas gracias por este video 🙂

[@sandrahelenaqueiroz9122]

Bom dia! Vejo seu vídeo de Fortaleza Ce Brasil. Comecei a visualizar e amei. Obrigada ☺️

[@gabrielamontuelle4014]

Hola María genia total, quería consultarte sobre el ácido úrico, no se puede comer nada, tomate, coles,espinacas, acelga, guisantes, carnes ni hablar, etc. Qué se puede hacer en ese caso?

[@LoopDoon]

Muy bueno el video, clara, concisa, y super útil. Gracias por esa nueva información. Yo no sabía que el 80 % de nuestro sistema inmunológico se encontraba en el sistema digestivo. Aún así considero que hay una parte importante en nuestros pensamientos y en la capacidad de seguir o escuchar o entender nuestros instintos. GRACIAS MARIAAAAAAAAAAAAAAA SOS MUY GENIA Y TE APOYO Y TE MIRO SIEMPRE. / DE AYER ME QUEDÓ DOLIENDO LOS LATERALES LUMBARES!!

[@48neus]

Eres genial. Cada tarde hago cardio contigo. Gracias🙏💕

[@melivalbuena4911]

Me encantan ,,todos tus vídeos,,la manera de explicarlos ,,los haces muy amenos,,gracias..dijeron en la televisión,,que consumir durante mucho tiempo seguido ,,,el aloe vera,,no era bueno,,que opinas de eso?

[@armindaburgosvaca1969]

Gracias Maria, por tus consejos. Tan linda 🌹

[@miguelangelrodriguezmartin5263]

Por aquí hace calorcito, María cada día estás mas guapa! Vamos sigue así, que nos encanta enterarnos de esas cosillas.

[@SienteteJoven]

Muchas gracias 😍😘

[@vilmasandoval9909]

Muchisimas gracias por estos consejos que valen muchisimo mas que el Oro. Queria preguntarte como puedo consumir la aloe Vera en ayuno? Alguna receta? Y tambien el ajo? 🙏🌹

[@narahari4090]

Voy hacer lo de la sábila, ya que tengo en mi jardín. Mi grasa abdominal ha reducido, pero como que se estancó, ya no bajó más. Voy a tener cuidado con los alimentos, ya que soy fanática del arroz. Gracias. Hasta pronto.

[@alyshernandez7937]

Hola bella, soy de Chile y te sigo en KZbin soy muy feliz con tus ejercicios etc. 🖤 Un abrazo muchas gracias 😘

[@yolandacris7303]

Muchas gracias

[@blancapech1528]

Me encantó la información, gracias 🤗

[@yolandasanchez4044]

Buenos días! Gracias por los consejos tomo nota 😘

[@yolandaarrabal6235]

Hola María, cómo hace poco que te conozco estoy descubriendo tus vídeos tanto de deporte como de consejos. Me gustaría que me recomendaras una alimentación rica en proteínas. Batidos por la mañana y para el resto del día que comer. Muchas gracias

[@jorgeramos3583]

Muy bueno gracias

[@raquelcolucci2207]

Tenho uma alimentação saudável, mas esses conselhos reforçaram a importância de perseverar naquilo que nos faz bem. Obrigada!

[@leydiortizsantiago7457]

Te sigo hace muy poco, y me han encantado tus videos, tanto los consejos como los ejercicios, de verdad gracias. 🥰 Tengo una pregunta, cómo tomas el áloe vera en ayunas? Yo lo tengo de manera natural pero no se como consumirlo. Gracias 🙏

[@aliciaotxoa5294]

Me encantan tus consejos saludables. En relación al aloe vera, me he comprado en la tienda ecológica que habitualmente compro una botella de aloe vera pero me gustaría saber la cantidad que es efectiva en ayunas y durante cuánto tiempo debo tomarlo. Además cuanto tiempo debe de pasar desde que lo tomo hasta que desayuno?. Un saludo🤗

[@AnaSantos-ic9qv]

Gracias por tu información, muy clara y oportuna para estos tiempos. Que aloe de vera recomiendas o cuál consumes?

[@gabrielarojas8456]

Excelente, me encantan tus consejos🌼

[@fabianadiaz4113]

Gracias x tus consejos como lo consumes el aloe vera?

[@guillerminaflores1137]

Hola como puedo consumir la linaza cruda o cocida ?? Gracias bendiciones

[@marlenzarzar4745]

Hola Maria,gracias por tus consejos 😉tu podrias decirme si puedo consumir y que cantidad de gel de aloe que yo preparo ? Yo corto las pencas y las remojo 24 hrs,luego quito el gel y lo trituro,pero no sé q cantidad es ña recomendable en ayunas sobre todo para gastritis,gracias

[@mariadelpilargarciasanchez1065]

Lo tomo ❤

[@nuriaalonsosevilla5926]

Hola buenos días, quisiera saber como consumes el áloe vera

[@asuncionmartinbatuecas9789]

Hola empezado a seguirte y me encanta me gustaria saber como te tomas la aloe vera en ayuna,gracias

[@cristinafernandez7526]

Hola Maria, me gustaría saber como consumir áloe vera en ayunas, porque así, a palo seco... 😥. Jjj gracias

[@mariaangeles7115]

Me encantan tus vídeos!! Los veos desde que empezó el confinamiento. Tengo una duda ...cómo consumes la aloe vera?

[@scarletaravena628]

Hola bella muy interesante lo q dices acá ...solo quería preguntarte cuanta miel puedo comer ( ya q quiero bajar unos 2 o 3 kilitos 😬 ) quedo atenta a tu respuesta y si la puedo consumir junto con el té verde ...gracias 3 veces por semanita estoy con tus videitos de ejercicios ,eres genial 😚🤗

[@susanaalexander4893]

Hola María ! Cómo se consume el aloe vera? Me refiero... Es líquido , solido o semi solido? Gracias!

[@ssiillvviiiaa99]

Hola María!! Cómo puede consumirse el aloe vera? Muchas gracias y enhorabuena!!!

[@fernandahandula1570]

linda gracias te saludo

[@pucker1976]

Superinteresante todo esto que comentas en el video, ya decía yo que el ajo era importante... cuando el ajo se usa para repeler los vampiros... jejej

[@SienteteJoven]

Si el ajo es un superalimento, que nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

[@nayibegalvis8767]

Hola Mari también quiero preguntar cómo ases el Aloe de vera dia dia gracias

[@marcovasquez1128]

Una pregunta se puede tratar la psoriasis para aliviar la enfermedad, espero una respuesta. Muchas gracias de antemano y muy b.días.👍❤

[@guillerminaelias1948]

Hola María muy buenos tus consejos, te hago una consulta a la aloe Vera como la consumía?

[@anabeatrizbalsecapareja3693]

Hola María, me encanta tu canal! Quería preguntarte cómo se debe consumir el aloe vera? Y durante cuánto tiempo se debe tomar?

[@yogarocio6325]

¿El Yogur de Soja y la cuajada también ayudan? Es que no tomó yogures naturales de vaca. Muchas gracias por tus consejos!!!

[@cielomolina7865]

Hola María.. se puede consumir el cristal de sábila recién extraído en ayunas?... Sabes o conoces al respecto?

[@colectivoranzaki5856]

Guapa, quisiera saber cómo consumes el aloe vera, de favor. Gracias

[@MrSolzhe]

Hola! Yo tengo la misma pregunta🙆

[@lisgalvez6768]

@@MrSolzhe Yo tambien =(

[@terebenitez2183]

Y yo

[@damarisarredondo6519]

Abrazos.😘😘😘

[@terebenitez2183]

Gracias como consumes el alore de vera ?

[@luisaperez8358]

Hola maría! El áloe verá se come? Pensaba que era más para la piel

[@deborarodrigues3123]

You tube voce Obrigada Parabéns Otima legal frutas 🥰💋💋💋💋

[@maribellopez9724]

como hay que tomarse la aloe vera?Yo tengo una planta

[@esmeraldagalvez7643]

Yo la preparo el gel de la sábila hasta llegar a la mitad del vaso de la licuadora con un litro de miel lo licuas y lo guardas en un envase de vidrio, dos cucharadas soperas antes de cada alimento

[@lfernandezmatarraz3685]

Con un litro de miel??.. y cuanto dura??

[@littledisaster6601]

Me ha gustado el vídeo :D Gracias ❤️

[@sebastiana8271]

Como tomar el aloe de vera.?

[@antoniomartinez6436]

Haz un vídeo sobre la proteína vegetal especifico plis, sin mucho comentario al grano.

[@taniaespinola5081]

Holaa..te sigo me encanta tus programas te sigo todas las tardes asiendo ejercicios🤗..hola guapísimas ..regalame una sonrisa 😁yo tengo hipotiroidismo y me cuesta bajar un consejo que alimentos me puede ayudar...gracias 🥰🥰

[@fiorebwaks4575]

hola, me gusta el canal, como se consume el Aloe Vera??

[@elainecastro1942]

Adoroooo suas aulas e meu treino é todo baseado em seus exercícios. Muito obrigada por todo programa disponibilizado, você é ótima! 💪💪

[@paquicozar673]

Que aloe vera tomas en el desayuno?

[@patriciocarreno6796]

gracias