🔴 ALIMENTOS QUE DISMINUYEN LA MELANINA Y ACLARAN LA PIEL 🔴

¡Bienvenido a nuestro vídeo sobre alimentos que disminuyen la melanina y, por lo tanto, aclaran la piel! En este vídeo, profundizaremos en los diferentes tipos de alimentos que pueden ayudarte a conseguir un cutis más claro de forma natural.La melanina es el pigmento que da color a nuestra piel, pero a veces puede provocar el desarrollo de manchas oscuras o un tono de piel desigual. Afortunadamente, hay una variedad de alimentos que pueden ayudar a disminuir la producción de melanina y promover un cutis más claro y brillante.
Los primeros en nuestra lista son los cítricos, que son ricos en vitamina C. Este nutriente esencial ayuda a inhibir la producción de melanina y promueve la producción de colágeno, lo que puede conducir a una apariencia más juvenil y radiante.
Otro alimento que puede ayudar a disminuir la producción de melanina es la soja. La soja contiene un compuesto llamado genisteína, que se ha demostrado que inhibe la actividad de la tirosinasa, una enzima que produce melanina.
A continuación, tenemos el té verde, que contiene antioxidantes que pueden ayudar a reducir la producción de melanina. Además, el té verde tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación de la piel.
Además de estos alimentos, también hay una variedad de especias que pueden ayudar a disminuir la producción de melanina. La cúrcuma, por ejemplo, contiene un compuesto llamado curcumina que se ha demostrado que inhibe la producción de melanina y promueve un tono de piel más uniforme.
Por último, tenemos alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como el salmón y las nueces. Estas grasas saludables pueden ayudar a nutrir la piel y promover una apariencia más juvenil.
En conclusión, incorporar estos alimentos en tu dieta puede ayudar a disminuir la producción de melanina y promover un cutis más claro y brillante. Recuerda mantener una dieta equilibrada y usar siempre protector solar para proteger tu piel de los dañinos rayos UV. ¡Gracias por vernos y esperamos que esta información te haya resultado útil!

[@Lunafria-qx5le]

Pero la zanohory mas bien ayuda a producir mas melanina

[@sinbloqueos51]

Doctor, si me gustan enormemente sus vídeos es debido a la gran información que proporciona en tan poco tiempo. Sus vídeos duran de 3 a 6 minutos y es lo ideal. Muchas gracias.

[@carmenaparicio878]

Muchas gracias Dr por estos alimentos.

[@lesliehb5263]

Tomando nota para empezar bien el año. Gracias 🎉❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Alex-jv4zj]

Quetal te va funcionando

[@javonoso6968]

¡A ponernos güeros!

[@lurodriguez1836]

Paso, me encanta mi color de piel, ni blanco ni moreno ES RARO😂😂 pero me bronceo que quedo bien negrita😅

[@LaDoncellaDeLaLuz]

¡A recuperar nuestros derechos se ha dicho!

[@mig2163]

😂😂😂

[@PaurixTQT]

​@@lurodriguez1836🤢

[@rosacontreras6687]

Muchas gracias Dr que importante información ❤ DIOS le Bendiga,

[@nancyhernandez7446]

Gracias por exelente video 👍

[@carmcp]

Interesante información Dr. muchas gracias Y pregunto si estos alimentos disminuyen la melanina ¿sirven también para atenuar las manchas de la piel ?

[@georgeneza11]

las manchas de la piel para quitarlas debes limpiar tus riniones primero, al investigar dicen que primero tienes que empezar desde la raiz mas no las hojas.

[@antoniamunana5901]

Muchas gracias

[@luzysol]

Muchísimas gracias

[@seguir98]

Gracias 🎉

[@AlvaroCamachoRomero-js8xs]

Acabó d ver otro vídeo q dice q a vitamina A y E activan la melanina cual dice la verdad ???

[@capi950]

Tutorial de como tener derechos

[@Alvxzlv]

Wtf?

[@EsmeraldaGiménez-f7m]

Vitamina A: zanahoria higado vegetales hoja verde, y patata❤

[@isabelroman7008]

Excelente video.

[@ANAORTIZALAR]

Muy interesante

[@hectorfr]

gracias

[@AlejandraCunin]

Que buen video 😸 en resumen cuáles son los alimentos?!

[@kevinkamers3420]

Eres o te haces?

[@NoeliaTenzaRubira]

doctor, gracias por la confusión de video

[@luisiriveron2615]

Porqué confusión amigo?

[@Kochoshiinobus]

Muchas gracias, al fin voy a poder ser bonita

[@XimenaNajera-od2ly]

Tu y todos somos hermosos ❤

[@Rax335]

No no quiero ser blanca, solo quiero q las manchas disminuyan😢

[@damalvarado1109]

Zanahoria

[@JosePinto-wj9fc]

Si bajas la melanina te pondrás full de canas .

[@Autruxalos]

LETSGOO 🤑🤑🤑🤑🤑

[@manoligarciamacias5856]

Y yo lo que quiero es coger color 😢😢😢

[@AdrianaVirginiaTramontin]

Hola Manoli, cuando era chica me pasaba lo mismo y tomaba sol porque todos me decían que era muy blanca. Yo estaba muy acomplejada porque en lugar de ponerme marrón como mis amigas, me ponía roja y se me hacían ampollas. Luego debía soportar un sufrimiento espantoso de ardor hasta que por fin se me caía la piel y quedaba blanca de nuevo. Me sentía "como sapo de otro pozo". Hasta que me enteré de que hay muchos tipos de piel, y la mía está entre el fototipo I y el II, imposible de broncear. Al leer y "desasnarme", supe del peligro que corría y dejé de tomar sol. Igual quedé llena de pecas y lunares, ojalá alguien en aquel entonces me hubiera dicho que todas las pieles son bonitas, que Dios es como un jardinero que cultiva flores de todos los tipos y colores. Las personas muy blanquitas debemos protegernos con bloqueadores solares de alto factor. Tengo entendido que los alimentos altos en carotenoides, como las zanahorias, ayudan a tomar color, pero yo ya acepté hace rato mi color de piel; mi padre era igual, y mi mamá aunque podía broncearse un poquito, era rubia. En realidad ahora me gusta el contraste entre mi piel con mi cabello, que es muy oscuro. Suerte Manoli, por si no te cruzo antes en otro chat, te deseo un muy feliz Ano Nuevo, sobre todo con salud! 🎉🎊

[@manoligarciamacias5856]

@@AdrianaVirginiaTramontin hola guapa. Yo e tenido cáncer de piel y muy feo por mi color de piel y me pasa igual que a ti, muy roja y luego ampollas. Aunque con 48 años la verdad que ya me da igual el color, lo importante es la salud. Feliz Navidad y próspero año nuevo, vendiciones Virginia Tramontin 😘

[@AdrianaVirginiaTramontin]

@@manoligarciamacias5856 Espero que ya estés bien y que tengas un bendecido Año Nuevo 🤗🙏🏻❤️

[@PaurixTQT]

para?

[@moisesmedina4519]

No no dijo nada sobre la disminución de melamina

[@sergeifitzgeraldfih1031]

De mi parte les dire que las Vitaminas D, D3 oscurecen la piel. Si tomas para osteoporosis atente a ponerte oscuro.

[@luisiriveron2615]

Wow 😮

[@_Onat]

Glutation

[@melodym.453]

Doctor la unica zona más oscura que tengo es el rostro 😢 el resto de mi cuerpo esta blanco, no se porque 😢

[@LautyElPerro]

lo mismo

[@NoeliaTenzaRubira]

si el sol tiene vitamina c, para aclarar la piel te tienes que poner al sol??? bajar los niveles de melanina no es nada sano, pero hacedle caso al tío este, comed de todo lo que ha dicho

[@AlejandraCunin]

Y queriendo ser morena 🤣