Alkolun vucut gelistirmede etksi nedir, kas gelisiminde bir zarari olabilir mi.
Пікірлер: 145
@KutayYavuzMusic9 жыл бұрын
Bir hekim olarak söylüyorum, bence spor yapan herkesin rahatlıkla güvenebileceği, verilen tavsiyeleri dikkate alabileceği çok güzel bir vlog. Bu yaptığınız iş gençliğe ve her yaştan sporcuya verilebilecek en büyük hizmettir. Bu güzel kanalın hep devam etmesini dilerim. Teşekkürler.
@ww68468 жыл бұрын
+Kutay Yavuz Bende Size Teşekkür Ederim . Bu ne la her cümlede bir satır başı paragraf .
@KutayYavuzMusic8 жыл бұрын
+Halil tekeş Herkes ne demek istediğimi daha rahat anlayabilsin diyerek öyle yazdım.
@ww68468 жыл бұрын
***** takılıyorum hocam saygılar :)
@Taha-Rose6 жыл бұрын
bira kokteyl gibi içkilerde neden şeker var 0 şeker olanb bira yokmu bu imkansız mı ?
@user-qs6hu5tg1e6 жыл бұрын
Jadolive-Taha birada şeker yok ??
@bahadryaln23138 жыл бұрын
hocam çok güzel anlatmışsın bi küçük açtım
@xblackgoldx5 жыл бұрын
hahahahahahha
@alitoprak82144 жыл бұрын
Eski bi alkolik olarak testestoronun alkolden daha iyi kafa yaptığını iddia ediyorum. Testestoron oranı artınca genel hayat kaliteniz 2 level atlıyo, sesiniz 2 ton daha gür ve kalın çıkıyo muhattabınızın sizi ciddiye almaması mümkün değil, yatak performansınız ve karşı cinsin size ilgisi eskisinden daha fazla, daha mutlu ve daha az sinirlisiniz stresle daha iyi başa çıkıyosunuz ama kavgaya da her an hazırsınız korkak değilsiniz, daha yüksek özgüven, daha tutarlı ağır tavırlar.
@bilalyasar15534 жыл бұрын
hocam testesteron nasıl artar ben başlangıç seviyede ağırlık kaldırıyorum ama virüs yüzünden yarıda kaldı evde devam etsem yararı olur mu testesteron artımı için ? başka neler yapabilirim
@alitoprak82144 жыл бұрын
@@bilalyasar1553 Kanalda testestoronla ilgili video var bakabilirsin genel olarak kas kütlesi artınca testestoronda artıyo. testestoron oranının düşüren gıdalar fastfood tarzı yiyecekler ve soya bununla ilgili kaynak videolar da bolca var. evde ayarlı full ağırlık setiniz, istasyonunuz, barfiksiniz yoksa kasları fazla büyütemezsiniz.
@alitoprak82144 жыл бұрын
@@bilalyasar1553 Bacak grubunda kas kütlesi çok fazla es geçilmemesi gerek.
@alitoprak82144 жыл бұрын
@@Hamilton17760 Masküleniteye etkisi muhakkak ama maskülenlik daha çok tavırla, dominatlıkla ve karakterle alakalı bi durum bi gayde(fredy mercury) maskülen olabilir hetoroseksüel bi kadında(billur kalkavan) ben mesela testestoronun o kadar nimetine rağmen fazla maskülen bi karakter olduğumu düşünmüyorum(eskisinden ileridir ayrı konu)
@atalaywest2 жыл бұрын
Herkesin alkol içme isteği ve ihtiyacı farklı senle ben arasında çok farklılık var
@sedatduran68887 жыл бұрын
12 senedir yaparım bu sporu,iyi amatörüm.senin bilimsel açıklamalarını çok faydalı buluyorum hocam
@shambalici10 жыл бұрын
Allah sana uzun ömürler versin hocam. Videoların gerçekten çok faydalı. Saygılar sevgiler.
@R1D19 жыл бұрын
Savaş hocam harikasın! Aklıma takılmıştı bu google ile araştırıyorum yarım saattir ve sonunda aklıma geldi böyle bir video yapmış olabileceğin. Yine her zamanki gibi bilimsel, kısa ve öz bir şekilde anlatmışsın, teşekkürler!
@nukleerbaris9 жыл бұрын
Süper yararlı ve bilimselliğine güvenebildiğim nadir vlogger Savaş hocam teşekkürler ;)
@doraertac72858 жыл бұрын
Savaş Bey bir hoca olarak bunu video ya çekmiş yorumlarda dini olarak haramdır gibi şeyler çok gereksiz size ne milletin ne yaptığından görüşlerinizi ki dini konular çok hassastır insanlara empoze etmeyin saygı çerçevesinde yorum atalım ve spor hakkında görüşlerimizi söyleyelim(dini veya şahsi konularda değil)saygılar...
@bilinmeyensahis...10 жыл бұрын
savaş abi çok önemli bir konuya değinmişin teşekkürler.
@gashroalternab92626 жыл бұрын
bira içerek izliyordum korktum birayı fırlattım
@ozandemirbas33608 жыл бұрын
Hocam gerçekten doktor gibisiniz. Arkadaşlar uyarıları lütfen dikkate alın ben lanet olası alkol yüzünden çok fazla enerji ve kilo kaybettim. Alkol vücudda ki bütün değerlerimizi bozuyor ve yağlanmaya sebeb açıyor. Benim vücudda yağ oranım % 12 gibi birşey çıktı ve 60 kiloya kadar düştüm. boyum 173. şimdi alkolu bıraktım ve spora başlayacağım yağları kasa çevireceğim:) Sigara alkol vefasız dostluklar yedi bitirdi ömrümüzü. Herşeyin başı sağlıktır lütfen dikkat edin kendinize. Hocam saygılar sevgiler abonenizim. Bilgiler için çok teşekkürler...
@umurhankor63066 жыл бұрын
Egoları olmayan, önerileri altın değerinde Hocamızz... Savaş Hocaa... :) :) Çok sağoll...
@burakisk44863 жыл бұрын
Evet bir zamanlar öyleydi :)
@serkanizci22578 жыл бұрын
hocam sizi güldüren kim ?:))
@nox4877 жыл бұрын
serkan izci ağlasınmı :D
@sinanozlen29894 жыл бұрын
kendi içiyor (bir oturuşta 4 litre bira) yalansa yalan deyin hocam
@esraozeel3 жыл бұрын
Zaman ne çabuk geçiyor be hocam :( 2021'den bol şans.
@birdzho6 жыл бұрын
Chok iyi bir video olmush hocam! Sizin gibi bilgili birinin videosu karshima chikip izlemeye bashladigim ichin kendimi shansli hisediyorum. Nekadar dogru veya yanlish bilinen sheylerin tera chiktigini ogrenmish oldum. Bir video da Marijuana ve Vucut gelistirme icin yaparsaniz seviniriz!
@erhangunay733610 жыл бұрын
hocam fbilgilerinizi, bilimsel anlamda ele alıp samimi bir şekilde bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim
@alisoydan10862 жыл бұрын
Güzel konular anlatıyorsun, Allah sizi doğru yoldan ayırmasın inşallah,
@terlantec76944 жыл бұрын
Teşekkürler abi. Çox güzel ve açık anlattın.
@Cyclist_Adanvanture9 жыл бұрын
Hocam bi tanesin billa. Adamsın. Adamın yüksek kalitesisin hocam.
@steveredstone17113 жыл бұрын
Adamın eski hali 20 yıl genç gibi.
@burakonal56448 жыл бұрын
savaş abi allah senden razı olsun cidden dediklerini hayatıma empoze ettim sayılır ve inanılmaz gelişim gösteriyorum son zamanlarda ve etrafımdakilere gçre çok daha estetik vücudum var
@egecnar1674 жыл бұрын
Belli oluyor reis ppden
@akifguler24042 жыл бұрын
Hocam olmuyor böyle ayık kafa spor. İdman sonrasında bi line kokain çeksek olmaz mı alkol gibi östrojen salgılatmıyor testestoron zirve oluyor. Hap cigara ex roj siz ne önerirsiniz hocam kafayı dağıtmak şart
@burakcolakk5 жыл бұрын
Hocam, bu konuda kimseyi dinlemem, seni dinlerim. Respect!
@burhanfndk190110 жыл бұрын
Savaş Hocam Bir Sorum olacak Karaciğeri yoran veya karaciğeri en çok zorlayan supplementlerle ilgili videonuz varmı? yada Karaciğerle ilgili videonuz varmı ?
@MsVILDAS9 жыл бұрын
hocam sigarayla ilgilide bir video yaparmisiniz
@merveyy10705 жыл бұрын
MR ASERTIK var videosu
@maho4735 жыл бұрын
@@merveyy1070 adam 3 yıl önce yazmış
@abdullahgon92025 жыл бұрын
😂
@brawlking67685 жыл бұрын
😂🤣😅😅😅
@kerembasyigit10 жыл бұрын
adam ya severek ediyoruz kilo vermek için spor yapıyorum ama bütün videolarını izliyoruz hocam ilgi alanı dışı ama olsun :)
@fezaistanbul38206 жыл бұрын
son tavsiyenize uyuyorum: haftasonu 2 bira en fazla. teşekkürler
@diary_of_a_ride10 жыл бұрын
kesinlikle çok merak ettiğim bir konuydu teşekkürler faydalı buldum.
@mertkanli19077 жыл бұрын
reıs benımkı genelde kafada depoluyor ya
@merveyy10705 жыл бұрын
Yarı sarhoş izledim sen ne kral adamsın amk ya alkolden soğudum
@halilalkis34286 жыл бұрын
Adamsın hocam ne güzel anlattın be.. ben ayda bir viski içiyorum viskisiz yapamıyorum konservatuar okuyorum diğer alkolleri tüketmiyorum sadece ayda bir viski 4 kadeh sek aynı zamanda vucut geliştiriyorum haftanın 4 günü ayrı kısımlar ve yediklerim içtiklerim de düzenli hocam ayda bir viski sıkıntı yaratmaz değilmi saygılar sevggiler bu arada jest ve mimikleriniz tam bir konservatuar havası veriyor.
@hhus70695 жыл бұрын
Teşekkürler gayet güzel anlatım 🙂👍🏻
@sedatduran68887 жыл бұрын
Çevremede gençlerede senin bilgilerinden faydalanmaları gerektiğini söylerim
@muratk78937 жыл бұрын
bence bir kadeh kaliteli şarap veya bir duble viskinin antrenman öncesi veya sonrası,bira ve rakı likör gibi diğer alkollü içkilere göre daha faydalı olabilir,oturup antrenman öncesi veya sonrası iki bira veya bir küçük şişeyi tek başına içiyorsan hocamın dedikleri kesinlikle doğrudur o Zaman..
@erhany.581010 жыл бұрын
Hocam anabolik ve katabolik hormon nedir nasıl olur diye bununla ilgili video yaparsanız daha iyi bilinçlenmiş oluruz
@golgiaygt18385 жыл бұрын
Anabolizma yapım demek katabolizmada yıkim tepkimeleri demek
@user-ok7yg7sw8i7 жыл бұрын
hocam ginseng kulanmayi istiyorum sizce vucut gelishtirmede yarari olur mu ? bu konuda bi bilginiz var mi ?
@tugaymete37078 жыл бұрын
hocam size 2sorum var cevaplarsabiz beni cok mutlu edersiniz baska yerlerede yazacagim ama sizin bilgilerinize daha cok,guveniyorum sorularim: 1.versigim kilolar yüzümde vucudumdaki kadar etki etmiyor yani yanaklarim yagli bebek yuzu gibi kilo verdigimde yuzumde o kadar hissetmiyorum zayifladigimi nedendir bir cozumu varmidir 2.hocam 18yasina girdim ekimde ailemde pek uzun yok,ben 1.77boyundayim arattim boyla ilgili bir videonuzu bulamadin,varsa sordugum icin ozur dilerim sizden ornek verirseniz cok iyi olur hocam 19yasnda 1.84tum falan gibi sorularim bu kadar simdiden tesekkur ederim.
@orhunkemalgemici454Ай бұрын
Hocam steroid li iken kesinkle tüketmeyin demişssin neden?
@Seraphhim5 жыл бұрын
BAĞIMLILIK BİR TUZAKTIR “Ey iman edenler! Kendinizi ve ailenizi, yakıtı insanlar ve taşlar olan cehennem ateşinden koruyun…”[1] Peygamber Efendimiz (s.a.s) şöyle buyuruyor: “Akıllı kişi, nefsine hâkim olan ve ölüm sonrası için çalışandır. Âciz kişi ise nefsinin arzu ve isteklerine uyan ve buna rağmen hâlâ Allah’tan iyilik temenni edendir.”[2] Kardeşlerim! İnsan, eşref-i mahlûkattır, varlık âleminin en değerli, en şerefli üyesidir. İslam, insanın ömrü boyunca bu değere layık biçimde yaşaması ve hem dünyada hem de ahirette saadete ermesi için gönderilmiştir. Yüce dinimizin gayesi, insanın canını, malını, aklını, ırzını ve inancını her türlü kötülükten, fitne ve fesattan korumaktır. Bu sebeple İslam, insanın canına ve malına kasteden, aklını ve idrakini zayıflatan, ırzına ve nesline zarar veren, din ve inanç özgürlüğünü elinden alan her şeyle mücadele eder. Ferdin, ailenin ve toplumun huzurunu bozan bütün zararlı alışkanlıkları ve bağımlılıkları yasaklar. Aziz Müminler! Kur’an-ı Kerim, dünya hayatının bir imtihan olduğunu ve bu imtihanda başarılı olmak isteyenlerin ''nefsine''! esir olmaması gerektiğini ısrarla tekrarlar. Geçici heveslerin, sınırsız arzu ve isteklerin peşinde koşan insanın sonu hüsrandır. Şu kısacık hayatın önemini, kıymetini ve ciddiyetini bize unutturan her türlü bağımlılık, birer tuzaktır. Zamanımızı, paramızı ve sağlığımızı heba eden kötü alışkanlıklar, geleceğimize yönelik birer tehdittir. Muhterem Müslümanlar! Kur’an-ı Kerim bizlere defalarca “Hiç düşünmez misiniz?” diye sorarken, alkol ve uyuşturucu ile beyni dumura uğramış bir insan nasıl düşünebilir? Yüce Rabbimiz bizleri “Ne kadar da az şükrediyorsunuz?” diye uyarırken, saatlerce ekrana bağlanıp hayattan kopan bir insan çevresindeki nimetleri görüp de nasıl şükredebilir? Resûl-i Ekrem Efendimiz “Bakmakla yükümlü olduğu kimseleri ihmal etmesi, kişiye günah olarak yeter.”[3] buyururken, kumarda, bilgisayar oyunlarının başında geceleyen insan ailesiyle nasıl ilgilenebilir? Kardeşlerim! Bağımlılık, yuvalar dağıtmakta, milli servetimizi heder etmekte, maneviyatımızı kökünden sarsmaktadır. En üstün niteliklerle yaratılan insanoğlunun bu meziyetlerini toplumun ve ümmetin faydası için kullanamadan bu dünyadan geçip gitmesi ne acıdır! Çocuklarımız maalesef taklit, özenti ve merak ile kötü alışkanlıklara adım atmakta ve arkadaşlarının aklına uymaktadır. Ailesinden yeterli ilgi ve desteği göremeyen, kendisini yalnız ve sevgisiz hisseden gençlerimiz, hain şebekelerin ağına kolayca düşmektedir. Onlara rehberlik etmek, gündemlerini takip etmek, sadece maddi ihtiyaçlarını değil manevi ihtiyaçlarını da karşılamak bizlerin vazifesidir. “Çocuklarının senin üzerinde hakkı var”[4]buyuran Sevgili Peygamberimiz bizlere bu mühim vazifeyi hatırlatmaktadır. Aziz Kardeşlerim! Sevgili Peygamberimiz “İki nimet vardır ki insanların pek çoğu bunların kıymetini bilmeyerek aldanmaktadır: Sağlık ve boş vakit”[5] buyurur. Hastalanınca ya da meşgaleden bunalınca fark ettiğimiz bu iki nimetin kadrini bilelim. Beden ve ruh sağlığımızın en büyük düşmanı olan sigara, alkol ve uyuşturucu maddelerin her türlüsünden şiddetle sakınalım, sakındıralım. Vaktimizi bir kara delik gibi yutan ve faydalı işlere zaman ayırmamıza engel olarak günlerimizi tüketen internet bağımlılığına karşı uyanık olalım. Allah’ın bize sunduğu teknolojik imkânları akıllı ve bilinçli bir şekilde kullanmayı öğrenelim, öğretelim. İyi alışkanlıkların, erdem ve ahlakın aile içinde kazanıldığını, gençlerimizin ancak bizim ilgi ve desteğimizle bağımlılıktan uzak kalabileceğini unutmayalım. Aziz Müminler! Çocuklarımızı ve gençlerimizi eğlendirirken zehirleyen, sahte zaferlerle saatlerce meşgul eden sigara, alkol, uyuşturucu, kumar, internet, bilgisayar ve akıllı telefon gibi bağımlılıklara karşı uyanık olmak hepimizin vazifesidir. Cenab-ı Hak, bu konuda kötü bir gidişatın sonuna işaret ederek bizleri şöyle uyarır: “Sonra bunların ardından namazı kılmayan ve nefsani arzularına uyan bir nesil geldi…”[6] Unutmayalım ki, evlatlarımız bizim yarınlarımızdır ve neslimiz bize emanettir. Sağlıklı, eğitimli ve şuurlu nesiller için gözümüzün nuru olan evlatlarımızı dinimizle, kültürümüzle, kimliğimizle donatalım ki, her türlü kötülükten kendilerini koruyabilsinler. Hutbemi, Peygamber Efendimiz (s.a.v)’in şu hadis-i şerifi ile bitirmek istiyorum: “Kıyamet gününde hiçbir kul, ömrünü ne için tükettiği, bilgisiyle ne yaptığı, malını nereden kazanıp nerede harcadığı ve bedenini neyle yıprattığı konusunda hesaba çekilmedikçe bir yere kıpırdayamayacaktır.” [7] [1] Tahrim, 66/6. [2] Tirmizî, Sıfatü’l-Kıyâme, 25. [3] Ebû Davud, Zekat, 45. [4] Müslim, Sıyam, 183. [5] Buhâri, Rikâk, 1. [6] Meryem, 19/59. [7] Tirmizî, Sıfatü’l -Kıyame, 1. Hazırlayan: Din Hizmetleri Genel Müdürlüğü
@fatihodemiss7 жыл бұрын
bilgilendirme için teşekkurler
@erenciralarofficial Жыл бұрын
Belki de problem supplement almaktır, ya da belki de belli bi ölçüden fazla kastır asıl vücudun dengesini bozan...
@karattamer71464 жыл бұрын
nasıl oluyor bu protein yok karbonhidrat yok yağ yok enerjileri bunlardan alıyoruz ama kalori var
@yukiol_5 жыл бұрын
vay be abi bundan sonra hafta sonu kendimi alkole ödüllendirmek icin daha saglam beslenip daha saglam calisacagim .
@cagataybozdemir8723 ай бұрын
Ah eski savaş hoca, spora sen başlatmıştın
@thenickbulamadim7 жыл бұрын
videoyu izlerken biramıda içiyorum miss :) ama sporumuda yapıyorum olduğu kadar hiçbir şeyi abartmamak lazım dimi.
@thenickbulamadim7 жыл бұрын
olmayacağını biliyorum ama ben profesyonel değilim vücut geliştirmeyi keyif aldığım için yapıyorum aşırı disiplinli olmaya çalışırsam o saydığın şeylerin hepsini kesmek zorunda kalırım buda hem onların tadından mahrum bırakır beni hem keyif aldığım sporuda iş haline getirir ki buda ondan aldığım keyfi bozar.
@onurozturk59209 жыл бұрын
Hocam yardımcı olabilirseniz. Ben müsabık değilim, kendi çapımda vücudu sıkı tutmak ve sağlık amacıyla fitness yapıyorum. Ama hafta 2-3 kez dışarı çıkıp alkol alıyorum. Sosyalliğim böyle yani. Bunun önünü de kesebileceğimi pek sanmıyorum ama en azından belli şeylere dikkat ederek kendime daha az zarar vermeliyim diye düşünüyorum. Şarap türevleri dışında bütün içkileri severim genelde. Şekerli koktely ve likörlerden olabildiğince uzak durmaya çalışıyorum. Dışarı çıktığım da nasıl bir alkol ürünü tüketmeliyim ve bu alkollü ürünün yanında bir şey yiyeceksem ne yemeliyim sizce. Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Savaş hocam 2 haftada bir rakı içiyorum bi etkisi olur mu
@sebnurelesgerov10 жыл бұрын
vucut gelistirme en buyuk asktir,cok iyi bir sey her kes yaplamli,iyi yasamak gerek,bir insan iyi vucuda sahipse mukemmel bir seydir onun icin
@ayberkpak13287 жыл бұрын
hocam cevaplarsaniz cok sevinirim spora yeni baslayacagim ve aknetrent adinda bir sivilce ilaci kullaniyorum ve bu ilac isotretinoin iceriyor vucuda a vitamini bindirmesi yapiyor ve karacigeri zorluyor bu sivilce ilacimla birlikte whey protein tozlarini kullanabilirmiyim ?
@bekir91626 жыл бұрын
Ayberk Sadi Pakyardım Şeker i kes canan Karatay dinle o zaman karaciğerin rahatlar
@gabrienn5 жыл бұрын
Alkolun bi faydası cidden var mı nereden bilgi alabilirim
@TheRock-fv6pq6 жыл бұрын
YANİ BOKUNU ÇIKARMAYIN DİYOR
@hasankayhan36533 жыл бұрын
valla 50 lik absolit aldım son olsun artık bi daha olmaz izleyince pişman oluyo insan
@HeroSoldier4 жыл бұрын
27. saniyeye geldikten sonra cevabımı aldım sağoll
@favian81985 жыл бұрын
Ayda bikaç kez içmek ne kadar zarar verir fitness a
@mehmetgenc40142 жыл бұрын
Hegün 1 yüzlük rakı içen biriydim.Bıraktım şimdi 10 kilo aldım yemekte çok az yiyorum anlamadım yani:))
@Covid-db7dh3 жыл бұрын
Hocam araştırmalar?
@radikal53375 жыл бұрын
Haftada iki gun icelim bari her gunj gectik artik. Yine mi sorun ?
@bulentgencer33704 жыл бұрын
Hocam seneler sonra iki duble rakı yuvarladım dün.Sıkıntı olur mu yaw o kadarcık 😔😭👀
@alperkara80325 жыл бұрын
bayramdan bayrama için diyor yani hergun degil
@TurkishSpy8 жыл бұрын
Çok teşekkürler cok faydalı
@zogurzyxel58575 жыл бұрын
alkol mü
@osmantiric92867 жыл бұрын
supplement olsun olmasin agirlik antrenmaninizi takiben normalde almaniz gerekenden fazla protein alirsiniz bu protein alimini dogrudan yuksek miktarlarda tutmayin derim bedeninizin tepki vermedigi noktada arttirin ama yine fazla protein alimi sart bununla birlikte karaciger yoluyla temizlenen ilac, alkol vs alimi varsa bu sporu yapmayin derim. nadiren icmenin cok zarari olmaz.
@Clark-s9x5 жыл бұрын
Vayyy be eski Savaş Hoca
@efebabayigit13842 жыл бұрын
Yani hocamiz diyorki spor olmadigi gunler tak bi tane
@hulusikentmen36576 жыл бұрын
Fitnes yapiyorum 1 senedir ama uyusturucudan ve alkolden vaz gecemiyorum
@serdar-hakanabdulhamithan27065 жыл бұрын
Vücut varmı peki
@hulusikentmen36575 жыл бұрын
Serdar-ı Hakan Abdülhamit HAN pek yok ama artik normal insan gibi gorunuyorum eskisi gibi 50 kilo degilim bunada sukur
@whaatsrelsa54387 жыл бұрын
”(Şarap yapmak için üzüm) Sıkan (içkiyi imal eden), kendisi için sıkılan (imal edilen), içen, taşıyan, kendisi için taşınan, içiren, satan, parasını yiyen, satın alan ve kendisi için satın alınanlara lanet olsun.”(Tirmizi, Büyü 59; İbni Mace, Eşribe, 6)
@rogue39854 жыл бұрын
Teşekkürler.
@halitozan3714 ай бұрын
Bu adam burada 39 yaşında vay anasını 20'li yaşlarda gosteriyor alındaki cizgiler de olmazsa.
@kemalaksahin80662 жыл бұрын
Bu fiziğiniz daha iyiymiş hocam şu an kilolusunuz
@reqiprice6 жыл бұрын
Hocam ne kadar genç duruyorsunuz 😀
@kayzersoze79256 жыл бұрын
www.fitnessandpower.com/fitness-and-health/do-alcohol-and-bodybuilding-mix. Savas hoca bu ingilezce makaleyi turkceye cevirip anlatmis sizlere dostlar. Bilgiler guzel ama keske savas hoca kaynak belirtse imis. Ben biliyorum modunda anlatmis gecmis
@tuncaskin2 жыл бұрын
Teşekkürler
@relunxet4 жыл бұрын
peki bira içsek bir sıkıntı olurmu en fazla 2 bardak haftada bir falan
@soguz19814 жыл бұрын
kilo verimi için kardiyo ağırlıklı spor yapanlar için yazıyorum, bira en tehlikelilerden. çünkü şeker yasak ve karbonhidrat minimum miktarda alınması lazım. hatta bazı biralara azda olsa tadı için şekerde katılıyor(amsterdam gibi). bir bira 200 kalori civarı. onuda geçtim karbonhidrat oranı çok yüksek. arpadan yapılan ürün. ama fit olup kas geliştirme sporları için bir şey diyemem.
@gdsxfgccdghgcvgdzz32724 жыл бұрын
@@soguz1981 o karbonhidrat vücudu beslemez mı?hoca alkol için besleyici değeri yok demiş.
@HydraulicManTV6 жыл бұрын
abi bu nasıl bi video gözünü seveyim. tahtanın fotoğrafını çekseydin koysaydın daha faydalı olurdu.
@PrometheusTitans8 жыл бұрын
Adam anlatmış dinleyin işte.
@thomasmuller95026 жыл бұрын
Kaliteli bir viski icin bunlar söz konusu degil. Ama bira gibi ucuz seylerde bu dedikleriniz dogru
@ahmetturkar53574 жыл бұрын
Alakasi yok. Alkolden bahsediyor.
@oktayerdogan75235 жыл бұрын
Sen Bu İşi Bİliyorsun Başkan.
@Alperyildiz176 жыл бұрын
Bu videoyu izlediğim iyi oldu
@ibrahimyagmur70084 жыл бұрын
Spor yapıyorsanız alkol kesinlikle içilmez çünkü alkol spor yapmanızı engeller spor beyinde biter istemek lazım yoksa oturduğun yerden kalkmazsın
@aslanocal27474 жыл бұрын
Evet Var Üstelik ......
@hry.cnk.11 ай бұрын
Kırmızı şarap severim bu iyi oldu birayı bırakıp kırmızı şaraba dönelim madem 😁
@yunusthenarrator9 ай бұрын
Beyaz içmiştim ben kokusu da yok beğenmiştim ben kırmızı nası kokusu tadı fln
@Burak6ok6 жыл бұрын
anlatım üslubu efsane diyenler like lara boğun bu yorumu !!!!!
@afkadam62516 жыл бұрын
cüsseli savaş hocam kel iken daha iyiymişsiniz.
@arifduru42474 жыл бұрын
Hocam üzdün beni be
@User-hdlabaudnlsb Жыл бұрын
👍🏻
@turalrehmanov9027 жыл бұрын
ibide vücut müthiş
@esliloc28882 жыл бұрын
kız içkisi ne lan
@behsatab44012 жыл бұрын
3:55 gey alkolü 🤣🤣
@ahmetdervisoglu73076 жыл бұрын
Sende niye unutkanlık var devamlı o an bahsettiğin konuyu bile tahtaya bakarak anlatma ihtiyacı hissediyorsun