savaş hocam seni dinlerken ilber Ortaylı dinler gibi oluyorum bildiğin onca şeyin arasından asıl konuya gelene kadar benim bilinç uzaklaşıyo
@cems.8 жыл бұрын
:D
@kaan61002 жыл бұрын
adamın bu hali bir tek bana mı iyi geliyor
@dogukankosece270511 ай бұрын
artık herkese göre en iyi zamanları bu hali
@emredogramac313610 жыл бұрын
Sayende anatomiden geçtim hocam büyüksün :D
@ilham81795 жыл бұрын
Anatomi yazmayı öğrensen muhteşem olucak👌😅
@civata_adam5 жыл бұрын
@@fatihyavuz1270 aynen
@DenizBulut4 жыл бұрын
Ulan be jfjdkdkdkjd
@turplexx2333 жыл бұрын
F
@tanerguner60512 жыл бұрын
Vay be 7 yıl..
@carruscainamoto9 жыл бұрын
beyler 10:00 dan sonra izleyın oraya kadar kasların adını sayıyor hoca.
@Muhammedemin48717 жыл бұрын
Omer Yslrmk baya bekledim sıkıldım dinlerken
@bzb-burak53117 жыл бұрын
saol tşk
@fjdjdkdkdkdkd35466 жыл бұрын
Saol
@hlldn40206 жыл бұрын
Sağol hacı abi
@alisozer96786 жыл бұрын
Adaaammm
@Furkan-ys3go3 жыл бұрын
Hocam şu haliniz mükemmel duruyor yemin ederim. 7 yıl önceki video ama bünye dediğin bu şekil olur 10/10
@hamzad57552 жыл бұрын
Naturel olarak yapilacak en iyi vucutlardan biri 90+ kilo müthiş
@hamzakilic0110 жыл бұрын
Şöyle bir yorumlara baktım da; büyük bir çoğunluk "hocam çok uzatmışsınız," "zaman kaybı", "biz doktor muyuz" tarzı yorumlar yapmış. Savaş hocanın videolarını incelerseniz bu sporun daima bilimsel yönlerine dikkat çekmeye çalışıyor. Yani spora "bak şöyle basacan" tarzı yaklaşmıyor. Ayrıca ben bu videoları izleyerek bilmediğim bir çok şeyi araştırdım ve öğrendim. Eğer ne yaptığınızı tam olarak anlamadığınız ve seviyesi düşük videolar istiyorsanız bolca mevcut, onları izleyebilirsiniz. Herkese bol şans :)
@agasi9594 жыл бұрын
Cool uzattin
@erkamkurtoglu4 жыл бұрын
Videonun yarısından çoğu “eee” kelimeleriyle geçmiş. İngilizce bildiğinden veya yurt dışında yaşadığından böyle konuşuyor olabilir,bilgili fakat konuşamıyor. Herkes her şeyi yapacak diye bir şey yok. Kimisi basar bilgisi vardır aktaramaz kimisinin dili de yılan gibidir.
@0234piskopat9 жыл бұрын
karın kası çıkarmak için en kafaya yatan en kral video. Tebrik ediyorum. Ayrıca 5. sınıf tıp fakultesi ögrencisiyim senin kadar iyi anatomiyi çizemiyorum :)
@yusufuyar37329 жыл бұрын
+ADEM SAVCI Profilindeki ilk video daki ne anlaşılmıyor soluk borusu mu?
@0234piskopat9 жыл бұрын
Yok vertebna o
@yusufuyar37329 жыл бұрын
ADEM SAVCI vertabna ne oluyor google ye sormadım sen cevaplasan
@0234piskopat9 жыл бұрын
+Yusuf Uyar birader işine bak ugrastirma beni
@yusufuyar37329 жыл бұрын
ADEM SAVCI baya zor heralde anlatması kardeşim eyvallah
@mr.ryless. Жыл бұрын
Karın kası nasıl yapılır diye girdm ayt biyolojiyi bitirdim hocam sağolun
@urolicious6 жыл бұрын
Bir tıp öğrencisi olarak videonuzu hayranlıkla izledim. Tebrikler!
@bilinmeyensahis...10 жыл бұрын
savaş hoca harbi adamsın. En etkili gerçek bilgileri sen veriyorsun neya danayarak bunu söylüyorum. steroit alıp hocalık taslayan ve birşey bildiğini sağlayan birçok antrenörden daha kaliteli ve bilimsel bilgiler verebiliyrsnuz. buda sizin bilgi birikiminizin ve kalitenizin göstergesi. Çok teşekkür ederiz gerçekden verdiğiniz bilgilerin bir çoğunu nette bulmak mümkün değil. twist hareketiyle bşuna zaman harcayıp duruyordum verdiğiniz bilgilerışığında o hareketleri denemeye çalışcam savaş hocam çok teşekkürler yeniden.
@mehmeteymenklckaya73322 жыл бұрын
Ulan bunu yazdiginin üstünden 8 yıl geçmiş Allah bilir ne kdr büyüdün
@metreactiontv94066 жыл бұрын
Sen nasıl bir hocasın ya insanlar bu bilgileri paralar ile veriyor hocam çok sagolun
@Zcwark1236 ай бұрын
Tüm fitness kanaları çöp. Bu adamın eski videolarındaki akıcı anlatımı kimse yapmıyor. Dönüp dönüp hep izliyorum.
@gollerdiyari3 жыл бұрын
Adam doğru söylüyor iki senedir mekik ve türevleri İ yapıyorum.çok etkili değil bu hareketi yapmayı çok önemsemezdim ama yapacağım artık. Teşekkürler savaş bey.
@Joe_2293 жыл бұрын
Her ne kadar Savaş Hoca karşı olsa da Squat, Deadlift, Standing Row-Press... gibi bileşke hareketler zaten karın kaslarını yeteri kadar geliştirir.
10 жыл бұрын
Hocam ağzınıza ve elinize sağlık. Şu ana kadar gerçekten doğru bilgi veren tek youtube yayıncısısınız ve kendini geliştiren (sadece vücut olarak değil bilgi olarak da) bir spor akademisi mezunu olduğunuz için tebrik ederim ve teşekkür ederim. Sonunda Türkiyeli bir hocanın çıkıpta aslında karın kaslarının biceps'ten veya pecs'ten bir farkı olmadığını söylediğini görmek mutluluk verici. Unutmadan bir şeyi de düzeltmek istiyorum hocam: Vertebrae: omurga. Omurilik : Medulla spinalis. Bir diğeri ise, gösterdiğiniz leğen kemikleri; Coxae veya Coxa'lar. Bunların oluşturduğu bütünlüğün (ligamentler, eklemler vs.) adı pelvis. Eminim bunları siz biliyorsunuzdur sadece izleyen arkadaşlar için düzeltmek istedim. Şimdi soruma gelirsek: Hocam bende Rope Crunch kullanıyorum. Bana göre Abs'a izole olan tek karın çalışması. Ancak bundan sonra bir çalışma olarakta çok düşük ağırlıklı veya vücut ağırlıyla bir hareket daha kullanıyorum. Benim düşünceme göre, Rope Crunch yüksek ağırlık x 6-8 reps ile hypertrophy'i sağlarken diğer çalışmayla yağ yakmayı (definasyon) sağlar gibi geliyor. Sizce doğru mudur yoksa kası aşırı yormak dışında bir işe yaramaz mı? Şimdiden teşekkür ediyorum.
@SavasCebeci10 жыл бұрын
Merhaba Ali, Tesekkur ederim izledigin ve nazik yorumlarin icin, vertebrae; Omuriligi ( vertabral column ) olusturan 33 kemikten her birine verilen isimdir. Pelvis ise genel olarak kalca kemigin ismidir. Daha sonra kalca kemiginin butun bolumlerinin isimleri vardir.Issium, illium, sacrum vs.. gibi, anlattigim ILLIACUS kasinin isim nedeni zaten Baglandigi ILIUM kemiginden ileri gelmektedir. Ben mumkun oldugunca herkesin anlayabilecegi bir dil kullanmaya calisiyorum ki bir cok insan anlayabilsin neden bahsettigimizi. Simdi soruna gelecek olursak, Rope crunch tan baska videomda gorebilirsin high crunch with weight var kullanabilecegin, Onemli olan oncelikle karin kaslarini buyutup ortaya cikarmak bunun icinde 10/12 tekrar 4/5 set yapabilirsin her iki gunde bir. Kaslarin istedigin buyukluge geldikten sonra cok sik karin egzersizi yapmana gerek yok, haftada bir kere bile yapsan yeter. Zaten isometric olarak o kaslar calisiyor agirlik calismalarinda. Yag yakmak uygun beslenme programi ile olur, mekik yaparak yag yakamassiniz 150.000 mekik sadece 1 kg yag yakar evet YUZ ELLIBIN, hesabini yap :) Bol Sans
@fastriderDE2 жыл бұрын
savaş hoca türkiyeli değil TÜRK, almanyalı vs olmadığı gibi türkiyeli diye bi kavram yok ben de bunu düzeltmek istiyorum Ali bey :)
@denizgezmis60742 жыл бұрын
@@fastriderDE 8 yıl sonramı pfğeşglğfl
@fastriderDE2 жыл бұрын
@@denizgezmis6074 tmm gezmiş 8 yıl öncesine ışınlanır yorum yaparım bi daha aw
@Hilaalsappho Жыл бұрын
@@fastriderDE jdbdhhdhdhdhdh
@HesFoset8 ай бұрын
Hocalarımız bize ders anlatırken bir soru sorduğumuzda "onu üniversitede göreceksin" der ya, neden üniversitede gördüğümüzü anladım. Sayenizde gerçekten Anotomi okumuş gibi oldum. Ama gerçekten teşekkür ederim şaka yapmıyorum çok bilgilendirici konuşuyorsunuz.
@rgnylmzergunylmaz.41594 жыл бұрын
Hocam çok iyisiniz. Bu duruşunuzdan belli oluyor. Thank you. Allah sizlere ve sizin gibi spor abilere zeval vermesin. inşallah. Thank s. Kolay gelsin.
@ibrahimozyorganci28456 жыл бұрын
13:53 hoca namaza duruyor sandım.
@evranyuerun59324 жыл бұрын
Amen
@ugurkocak86084 жыл бұрын
Allahuekber
@omeryildizhan3 жыл бұрын
Niyet ederken bozdu
@aliyurttas96998 жыл бұрын
daha net bir açıklama yapılabiliceğini sanmıyorum savaş hocam teşekkürler emeğinize sağlık
@alierenkucukahmetoglu36022 жыл бұрын
Hocam bir yandan tıp okurken,bir yandan da fitnessa ilgim vardı.Videolar çok hoşuma gitti.Sınavlar bitince hepsini detaylı izleyeceğim.Bilimsel boyutuna girmeniz çok hoş :)))
@justaniceman84604 жыл бұрын
6 yıl sonra bile izlediysem bu Savaş hocanın başarısıdır
@issizplays21874 жыл бұрын
HEHAHAHAHAH 52 cm!
@emrekocabas85096 жыл бұрын
Bu adam hazine değerinde. En iyi yolu söylüyor size, artık yaparsınız yapmazsınız.
@sinanvazgec6878 Жыл бұрын
adamın yaşı gençken daha olgunmus😂
@luftwaffe59117 жыл бұрын
Savaş Hocam bu konuyu gym de göstererek tekrar işlerseniz daha yararlı olacağını düşünüyorum.Teoriyi kavradık birde pratikte yol katedelim istiyorum
@ertunconsal3 жыл бұрын
Profilde ki komutanın adı ne
@denizsencer92928 жыл бұрын
Savaş Bey .. Taktire Şayan bilginiz Emin olunki Diğer Spor hocalarınıda Aydınlatıcağını inanıyorum .. Hayran duydum
@ugurdogan36254 жыл бұрын
Hoca süper anlatmış. Tavsiyem1.25 yada1,5 hızlıizleyin . Araya ek küçük ekran videolar eklese süper olurmuş.
@berkkalender2924 Жыл бұрын
Hocam nerden nereye bee, osmanli bile böyle çekmedi
@kazm18392 жыл бұрын
Bu videolar ve cebeci nin buradaki vücut çok estetik
@waynemre1110 жыл бұрын
bizim için çok detaylı.bizim felsefemiz alhah sana verdiyse mükemmel bir garın gası,vardır o zaman mükemmel bi garın gasın
@gunahkarmamaumitsizdegilim76404 жыл бұрын
Herkese veriyor. Çıkartmak, belirginleştirmek ise bizim elimizde...
@barsaydn46814 жыл бұрын
Bu degerli insanı ilk gördüğümde işte tam bu işi anlatacak antrenör disiplini olan arkadaş demiştim.
@KoredeHayat3 жыл бұрын
Hoca bu isin experti
@kavgamerkezi98175 жыл бұрын
Cok iyi bilgi veriyosunuz. Sizin gibi TURK kanali bulmak cok zor
@ozcan55367 жыл бұрын
Mevzuya gitmeden önce seni dinliyorum savaş abi güzel motivasyon oluyo sesin teşekkürler :))
@ismailtemur20710 жыл бұрын
Savaş hocam yaptığınız videolarla bizi bilgilendirdiğiniz için çok tşkr ederim. Çalışmalarınızı çok yakından takip ediyoruz. Herkeze bol şans hocam :)
@gokseldemirkan32435 жыл бұрын
helal olsun diğer hocaları boşverin adam olayı bitirmiş çok şey kattın teşekkür ederim
@sportandmusic18619 жыл бұрын
Artik Rahatlikla Izleyip Hoca DIye bilecegim Insani Buldum Tesekkurler Hocam
@samirisabeyli36624 жыл бұрын
Arkadaş ben diyorumki , kalçalarım yanıyor karın kası yerine kimse inanmıyor.Sonunda adam akıllı birini buldum.Emeğine sağlık kardeş
@hakangelirgider334810 жыл бұрын
Agirlik ile mekik calisiyorum karin kaslarimin eskisine gore daha kuvvetlendigini ve sekil aldigini fark ettim. Savas abiye bilgilendirme ve ornek videolar icin tesekkur ederim
@cevat_tylgl535 жыл бұрын
Profesör olman lazım Savaş bey seni seviyoruz
@ice31224418 жыл бұрын
on numara adamsın ...çok şey ögrendim senden helal olsun .saygilar
@zeyneppolat1637 Жыл бұрын
Ayzometrik kasılmayı iyi ki de öğrendim teşekkürler hocam
@minegamerstr745310 жыл бұрын
Abi Anlatımın Baya hoşuma gitti ama çok takılıyosun Anlattığın şeyler gerçekten çok işime yaradı teşekkür ederim o aralardaki takılmalarıda yapmasan bence gayet güzel anlatırsın:)
@barsarkan10345 жыл бұрын
12:45-13:00 müthiş tavsiye
@alpkocak48604 жыл бұрын
hocam bu hali çok daha hoşmuş vücudunuzun efsane görünüyor
@fatihonay199010 жыл бұрын
3 aydir tum ciddiyetimle fitness yapiyorum ve sağlikli besleniyorum.Bu 3 ayda ilk işim gobegimi eritmek oldu ve suan baklavalarim belli olmaya başladi.Bu surecte bi cok video izledim.Fakat hocam en yararli ve saglam bilgiler sizin anlatiminizda.3 gundur mekik vb. Yerine sizin tavsiye ettiginiz dirence karsi olan karin hareketlerini yapiyorum ve farkini hemen ortaya koydu.Cok tesekkurler.Diger sayfalarinizi ve videolarinizi da takipteyim.Anlatim tarzinizda cok icten.Basarilarinizin devamini dilerim.
@noxcen43257 жыл бұрын
176 boyum kilom 60 çıkarmı karın kasım
@berkebolu98636 жыл бұрын
fatih onay şu an ki durumun nedir?
@eartough Жыл бұрын
Mümkün olduğunca kalcanin sabit olduğu hareketler tercih edilmeli değil mi leg raise hold gibi
@cemyldz18410 жыл бұрын
Öncelikle merhaba ben 18 yaşinda 178 boyunda 72 kiloda bir gencim.Yaklaşik 1.5 yıldır spor yapıyorum.Haftanin 4 günü spor salonuna gidiyorum sadece 2 gün karın kası çalışıyorum.Bu şekilde 5 6 aydir ayni hareketleri yapiyorum dediğiniz gibi ağırlıklarla mekik cekiyorum ama istedigim karın kaslarını elde edemedim.Diyet yapıyorum.Sabah 5 yumurta beyazı, salatalık, domates, kibrit kutusu kadar peynir 4 zeytin yanindada seftali suyu seklinde.Yaklasim 10 dakika sonrada yulaf ezmesi bi 10 dakika sonrada yesil elma tüketiyorum.Saat 16:00 17:00 gibi makarna gibi karbonhidratli yiyecekler tüketmeye özen gösteriyorum.Aksam 20:00 gibide iste tahillar kurufasülye,nohut tarzi yiyecekler yiyiyorum.22:00 gibide 12 adet fındık ve badem yiyip hemen yatıyorum.Diyetimi güzel yaptıgımı düşünüyorum.Karın kaslarım belirginleşti ama daha ilerlemiyor.Sadece sıkınca belli oluyor.Bana ne tavsiye edersiniz ne yaparsam ne yersem karın kaslarım daha belirgin olabilir.Azimliyimdir,ne gerekiyorsa yaparım hic sorun degil.Ben sıkmadan yagsız bir karın istiyorum.Size çok teşekkür ederim videolariniz hepsini begendim.Kendinize çok iyi bakın.Tüm videolar için teşekkürler...
@ultrasfener828310 күн бұрын
Selam dostum, 10 sene geçmiş...
@ejderxii3389 жыл бұрын
Hocam videonun sonunda herkese bol şans dememişsiniz. Devamı var gibi bir his oldu. Ama bilgiler için çok sağolun.
@metedogan84289 жыл бұрын
Bilgiler İçin Teşekkür Ederim Gerçekten Çok Yararli Bİ Bilgi bana bir harf öğretenin 40 yıl kölesi olurum Hocam Bize Burada Karin Bölgesinin Dilini Öğretti :)
@baBAWINCI8 жыл бұрын
Spora bi başka bağlandım hocam sayenizde,çok teşekkürler...
@mustafaduzgun43458 жыл бұрын
Espiri yeteneğiniz mükemmel
@ersinpolat20986 жыл бұрын
Hocam gerçekten çok dolu adamsın. Bazen beklemesen, çok daha başarılı olursun hocam. Çünkü gerçek bilgi kaynağı sende
@kulcer9 жыл бұрын
Savas Cebeci hocam öncelikle paylaştığınız bu degerli bilgiler için ne kadar teşekkür etsek az olur. Emeğinize sağlık. Sayenizde tamamen cahil bir şekilde spor yapmaktan kurtuluyoruz kendi adıma. Hocam bir ricam var.yine yorumlarda bir arkadaşım bahsetmiş, bu kilolularda, kilo verdikten sonra ortaya cikan sarkma konusunda lutfen yardiminiza ihtiyacimiz var. Teşekkürler. Allah zorunuzu kolay eylesin.
@adsgv41213 жыл бұрын
Allah ne güzel yaratmış şükürler olsun...
@ihsanagirbas7 жыл бұрын
hocam ağzına sağlık çok güzel anlatıyosunda tam isteklerimizi tatmin etmiyor. Ana temel üst ve alt karın hareketlerini dersen memnun kalırız. Sadece üst karın kasına değindin
@ahmetaykac9214 жыл бұрын
HOCAM ESKİDEN DAHA ESNEK VE DAHA GUZEL VİCUDUN VARMIŞ
@belizozturan48376 жыл бұрын
Ben karın çalıştıktan sonra karnım dışında her yere ağrı giriyor. Ki çok saygı değer (!) hocamın vermiş olduğu program :)
@ceyhunaydin59608 жыл бұрын
cok basharilisiniz her konunuzu dikkatle izliyorum tebrikler
@vusalhesenli79826 жыл бұрын
Ben Azerbaycandan yaziyorum kardesim sana cok tesekkur ediyorum.Tum videolarini zevkle izliyorum ve benimcin cok iyi bir sonuclara varmama yardim ediyor.
@mehmetdurmaz67163 жыл бұрын
Super anlatmissin ... Tebrik ederim .
@Mehmet-uc6cb6 жыл бұрын
en önemli kas karın kasıymış bunuda öğrenmiş olduk ne güzel :)
@lhandemirel95394 жыл бұрын
Hekim ögrencisiyim kas anatomisi bu kadar ezberimde yok meslek aşkı bu olsa gerek
@TRJinKazama9 жыл бұрын
Türkçe Kaynak Konusunda Bilgisiyle Anlatan Sayılı Kişilerdensiniz Hocam..Cogu Yanlışımı Sayenizde Düzelttim.
@darth19 жыл бұрын
Harika anlatmışsınız hocam. Teşekkürler.
@xhagea41383 жыл бұрын
matematik dersini bu kadar ciddi dinlememisimdir
@fatihkatmerci58932 жыл бұрын
Hocam vücutla birlikte egoya da bir definasyon yapın da şu hallerinize geri dönün. Özlemişiz valla. Açtım izliyorum.
@nexusmediaworld2 жыл бұрын
Video 11:28 de başlıyor. X2 hizda izleyebilirsiniz
@sametdogan91494 жыл бұрын
Hocam çok fazla büyümüşsünüz zamanla şu hale ve şimdiki halinize bakın
@halilkurt70316 жыл бұрын
Hocam videoda biraz da ses kalitesi olsa mükemmel olur yani telefonda fazla çıkmıyor arkani dönünce emeğine sağlık
@jotrap56843 жыл бұрын
Hocamizin bu halini çok özlüyoruz define görünüyor
@tahirayaz86839 жыл бұрын
celle celalü nasılda güzel yaratmış elhamdülillah
@bulentkarakis2 жыл бұрын
"arkadaşlar" kelimesini çıkarırsak video 5 dk:) güzel video.
@VandettaCEAL10 жыл бұрын
Çok yararlı oldu teşekkürler.
@ozlemalkan9723 жыл бұрын
Tıp fakültesi okuması gerekirken yanlışlıkla spora kaymış😂
@endcan9 жыл бұрын
Hocam karın kasları her türlü çıkıyor ama alt karın bölgesindeki yağlardan kurtulmakta zorluk çekiyorum , programlarınız son derece işe yarıyor fakat sırt bölgesinin altında oluşan bel simidinden kurtulamıyorum . Her videonuz gibi bu açıklamanızda da son derece faydalı bilgiler öğrendim fakat bel simidi için de bir bilgi paylaşabilirseniz sevinirm , Teşekkürler Savas Cebeci
@WEEXN10 жыл бұрын
Çok yararlı bir video.Teşekkür ederiz hocam.
@YorumcuKorumcu9 жыл бұрын
Videonun sonunda herkeze bol sans demedin alindim dogrusu :)))
@MirqopRulz10 жыл бұрын
Sağolun hocam bilgi için amma velakin Orhan Yılmaz hocamızın dediği gibi karın kası spor salonunda değil mutfakta yapılır :)))
@buscatball4 жыл бұрын
İlk önce yağı eritmek lazım. Şeker,gazlı içecek,ekmek,pilavı çok az alın. Yapabiliyorsanız kesin. Sabır !!
@ocg554 жыл бұрын
pilav yemezsen senden hiçbisry olamz
@muhammetyusuf74894 жыл бұрын
@@ocg55 Pilavın faydası ne kısaca açıklayabilir misin?
@ocg554 жыл бұрын
@@muhammetyusuf7489 hızlı karbonhidrat antrenman öncesi en etkili yiyeceklerden
@muhammetyusuf74894 жыл бұрын
@@ocg55 Anladım,tercihen bulgur mu pirinç mi peki?
@ocg554 жыл бұрын
@@muhammetyusuf7489 pirinç
@tylergang333410 жыл бұрын
Adam şaka yaparken bile gülmüyor
@ugurcanibrahimozekinci12502 жыл бұрын
Bütün konuları tekrar tekrar işledin ama şuradaki bilgilendirme hiç bir videoda yok
@proteinman582510 жыл бұрын
hocam ders anlatsan dinlerim. bu sene spor yöneticiliği okumayı planlıyorum seni izledim daha da motive oldum. Bu arada umarım bu hareketlerin evde yapılabilecek alternatif hareketler vardır.
@fatihbuyukkaveloglu70587 жыл бұрын
savaş hocam emeğinize sağlık bilginiz on numara
@hurleyddhurleydd10 жыл бұрын
meyve veren agac taslanir hocam. 1 dislike sismandir kesin))) haters gonna hate)) videolariniz cok kaliteli ve bilgi verici. tesekkurler !!!!
@abdullaharslan38314 жыл бұрын
videoda akıcılık yok.verilen bilgilere göre tutulan zaman çok uzun insanı sıkıyor haters gonna hate ile alakalı değil
@kemalaksahin80662 жыл бұрын
Bu haliniz daha iyiymiş hocam, çok fitmissiz
@hakanarslantas55438 жыл бұрын
Savaş bey resimleriniz çok güzel ama internetten daha gerçeğe yakın çizimler var ordan daha rahat anlarız, sen üstünde çizerek anlatırsan..
@recepkozcubey41605 жыл бұрын
2:35'te güzel sanatlardan sonra, gitarda da hiç fena değilimdir diyecegini sandim bir an :D
@hayalkoyuncu39046 жыл бұрын
on numara six pack karın kasına sahip olmama rağmen bilmediğim şeyleri öğrenmiş oldum savaş hocam 😊
@muhammedkaplan39493 жыл бұрын
Nasıl yaptın kardeşim beni de bilgilendirsen çok sevinirim?
@crewmedia9992 жыл бұрын
Hocam ağırlıklarla bu karın kası antrenmanını nasıl yapacağımızı anlatabilir misiniz tekrardan? herkese bol şans
@behsatab44012 жыл бұрын
1:55 😃 hocam çok sempatik siniz
@RealMadrid-rx1ln10 жыл бұрын
çok yararli bilgiler hocam sagolun.
@ibrahimedhemgunay47623 жыл бұрын
katıla giremeyi düşünüyorum bu anatomi videolarından çok varmı ?
@bedirhanterzi57162 жыл бұрын
katila girmissin tavsiye eder mısın nasil bol bol video var mı
@haykomen43194 жыл бұрын
Profesyonel lerin profesörü sün hocam kralsın bu işte üzerine yok
Hocam yaklaşık 1 senedir vucut çalışıyorum ve şubatta vatani görevimi yapmak için ara vermek zorundayım bulk yaptığım için vücudumda biraz yağlanma oldu sizce bir ay boyunca definasyon yapmak mantıklı olurmu ? Şimdiden teşekkür ederim
@mehdiyetimcok41085 жыл бұрын
Hocam emeğinize sağlık gerçekten çok faydalı bir video oldu.:)
@DaMaTQ10 жыл бұрын
SAVAŞ HOCAM 👍 Başlangıçta anlatımınlarından yollayı 👍👏👏 Abim anlatmaların iyide bende dahir olmak. Üzere. Cogu. Kişi yeni başlıyor. Ben proteyin tozu aldım creatinle beraber bunları nası. Kullanacaz nası antreman yapacaz. Açıkcası.kafam karışık her kafadan 👥👥 bi ses cıkıyor herkez bişey. Anlatıyor. Şagsen nası kullanacagımı şaşırdım 😕bunlarla ilgili bişeyler paylaşırsan bi fikrimiz olur. Ne kadar cok. Kişi dinlersek. O kadar cok kafa karışıyor 😁🔚yinede. Anlatımların için saol abi🔸🔹🔸🔹💪👈👏👏
@bulentgencer33704 жыл бұрын
Hocam plank konusunda ne düşünüyorsunuz?
9 жыл бұрын
savaş hoca yandaki fon harika nedir bu??
@selcukkondur24177 жыл бұрын
yine olaysın güzel bir konu olmuş sanırımda konuyu anlamadım:)
@Endoplazmiqretiqulum.5 жыл бұрын
Baştan sona izleyin arkadaşlar. Bir şeyler öğrenmek güzeldir ot gibi yaşamayın. 10dk sabredemiyorsanız spor yapmayın zaten...