Allenamento Intenso Con Esercizi Per Tonificare E Snellire Le Braccia Con I Pesetti

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Allenamento per la tonificazione delle braccia e di tutta la parte superiore del corpo con esercizi a corpo libero ed esercizi con i pesetti.
35 minuti di allenamento mirato sono particolarmente intensi e si consigli di svolgere questo allenamento per le braccia solo se ci si allena da diverso tempo.
Sarà importante la scelta corretta del peso, consigliamo di provarlo la prima volta con pesi bassi e poi alzarli ad esigenza.
Per snellire le braccia, gli esercizi per le braccia sono solo uno degli elementi che portano al risultato, gli esercizi mirati ci servono a sollecitare e tonificare il muscolo ma per la riduzione del grasso è necessaria una corretta combinazione tra allenamento e alimentazione.
Con l’allenamento, preferibilmente ad alta intensità andremo a stimolare il metabolismo dei grassi, con gli esercizi mirati andremo a tonificare il muscolo e con una corretta alimentazione controlleremo la riduzione del grasso corporeo.

[@andrealattuada817]

Sembra semplice ma è bello tosto. Grande Ivan

[@ladykiss91]

C'ero cascata, questo è veramente efficace, grazie :D

[@serenacantelmi8935]

grazie mille! Sto allenando le braccia con i vostri esercizi efficaci e semplici 💪

[@MrRoberto100574]

Devo dire che per un attimo ho tremato quando hai detto che bisogna ricominciare tutto da capo. Allenamento bello intenso x me...anche xche credo coinvolga il mio tallone d achille ovvero gli addominali. Un video improntato all allenamento x busto/addominali lo avete nel vs canale.

[@Fixfit]

Ciao! Un bel workout intenso per la zona addominale e per la core stability lo abbiamo pubblicato proprio ieri, te lo lascio qui ;) kzbin.info/www/bejne/l6u0gIeLoLR5pKc

[@jessicapapera3152]

Semplice ed efficace grazie coach.

[@danielemastroianni4572]

ottimo esercizio bello

[@gigliolamorettini9238]

bello!! grazie mille per avermelo suggerito!! 😊

[@lellaolmeo6072]

Mi è sceso un colpo quando hai detto da capo🤣🤣🤣

[@FedericoMartini-ep8qs]

Ciao, io uso Peretti da 3 kg, secondo te vanno bene? Grazie in anticipo.

[@ramonaramo4973]

Sei simpatico da morire ….😘

[@cinziacolaiori6614]

Benissimo!!!!

[@Fixfit]

Grazie Cinzia!!

[@pasqualecaroccia3318]

fatto complimenti come sempre ottimo video anche nel giorno del mio compleanno ci si allena in vs compagnia buon s.matteo ivan matteo e tanti saluti da salerno.monica

[@Fixfit]

Grazie Mille Monica, buon compleanno!!! Grazie per gli auguri!

[@pasqualecaroccia3318]

grazie a voi che siete fantastici

[@marymarilena8292]

buonasera! siccome ieri ho fatto un allenamento total body e oggi mi fanno male i muscoli..volevo sapere se fa niente se mi alleno comunque anche oggi oppure è meglio fare riposo?grazie in anticipo..

[@Fixfit]

Ciao Mary, soprattutto all'inizio capiterà spesso di avere un po' di dolore muscolare, se appena inizi a scaldarti, con i primi esercizi diminuisce e riesci a svolgere l'allenamento al 100% delle tue prestazioni non preoccuparti, se invece a causa del dolore vedi che non riesci a dare il massimo meglio fare un giorno in più di recupero ;)

[@marymarilena8292]

grazie mille..molto gentili!!

[@rinomoroni3507]

mi ero scordato di dirti che ho iniziato a fare pesetti per irrobustire un poco le spalle .vedo gia dei risultati in più riesco anche a fare gli addomimali ero un pezzo di legno prima.tra qualche mese trovero' altri corsi per riuscire a toccsre la punta dei piedi con le mani ciao

[@rinomoroni3507]

ciao voglio chiederti un consiglio.ho 70 anni mai fatto sport in vita mia un anno fa ho iniziato a fare camminate di 8 km. tutti i giorni dopo un mese ho aggiunto 45 minuti di spinning per 4 giorni a settimana.pesavo 86kg.ora ne peso 72 e ho perso 15 cm. in cintura.un mese fa ho iniziziato a fare pesetti di 2kg.per tre volte al giorno una alle 8 una alle 11 e una alle 16 sono gia passato ai 3kg. perché con i 2kg. non si scaldavano i muscoli.ora spinning lo faccio solo 2 volte a settimana.volevo chiederti è troppo o va bene come mi gestisco. grazie ciao

[@Fixfit]

Ciao Rino! Complimenti per i tuoi risultati! Metti la sicurezza sempre al primo posto mi raccomando :) Se non hai mai fatto sport ti consiglio di consultarti con il medico prima di fare i nostri allenamenti, soprattutto quello che hai commentato che è di livello avanzato, i nostri workout anche se sono a corpo libero possono essere molto intensi e richiedono una buona preparazione per essere svolti. I pesetti 3 volte al giorno sono eccessivi, se vuoi ottenere risultati in tutta sicurezza ti consiglio di contattare un trainer che ti possa seguire da vicino ;)

[@onceinalullaby617]

Non stavo guardando lo schermo e ci sono cascata entrambe le volte :)

[@giovannagravina9416]

quante volte devo fare questi esercizi

[@aziebgebere8493]

🤩🤩🤩