Alles über die Kontaktsperre: So holst du dir deine:n Ex zurück!

[@davidkeller5751]

Vielen Dank euch!!!! Ich habe es zuerst aus Zwang durchgezogen, losgelassen und an mir gerbeitet und nach eineinhalb Monaten kommt sie zurück. Ich bin gespannt, wie es sich entwickelt. Danke für eure Tipps!!

[@szenariozwei]

Lieber David, wir freuen uns sehr mir dir! :-D Alles Liebe für euch beide.

[@biakimlee]

Liebe Lena, Lieber Stephan, ich möchte euch mitteilen, dass ich dank euren Tipps und eurer Anleitung nun endlich wieder mit meinem Freund zusammen bin. Es war ein harter Kampf, der 4 Monate gedauert hat und ohne eure Hilfe wäre es wohlmöglich nie wieder was geworden. An dieser Stelle möchte ich euch wirklich von Herzen danken & anderen Hilfesuchenden den Tipp geben, sich eure Ratschläge zu Herzen zu nehmen und diese bestmöglich umzusetzen, denn es lohnt sich wirklich! Ich bin unglaublich glücklich! 😊

[@szenariozwei]

Liebe Bianca, wir freuen uns mega mit dir - mit euch -! :-) Ganz, ganz viel Freude und Balance in eurer Beziehung 2.0! :-) Danke, dass du diese tollen Neuigkeiten mit uns teilst. :-)

[@hannah2579]

Heyy das freut mich total dass es geklappt hat, könntest du erzählen wie du vorgegangen bist? Und wie es dazu gekommen ist? 😊

[@dennizmustermann4965]

Hast du dich nach der Kontaktsperre gemeldet oder er?

[@fabiand8682]

Das würde mich auch interessieren ob du dich gemeldet hast oder er von sich aus da ich momentan in einer hoffnungslosen kontsktsperre bin

[@mariexx.8023]

Das freut mich fuer dich, seid ihr noch immer happy zusammen? 🙈

[@benjaminblum1172]

das beste an der kontaktsperre ist doch auch für sich zu checken, ob der gegenüber der/die richtige war! man erfährt dabei wunderbar, wie wichtig man von ihn/sie war! jemand der sofort auf die pirsch geht, sei es auch nur des egos wegen, wird dir auf lange sicht auch nicht zu gesicht stehen und glaub mir sowas bekommt man einfach mit! man lernt dabei auch, wer man selbst ist und gewinnt daraus energie, jemand einzigartiges zu werden! 😎

[@szenariozwei]

Yay!

[@kxmw7995]

Jaaa kannst du

[@Fingolfin85]

...Danke für diese sehr positiven Gedanken. Ob sie nun funktionieren oder nicht, es tut gut dass jemandem gut zugeredet wird. Das half mir schon sehr 👍

[@szenariozwei]

Danke! :-)

[@xnadi94]

Mein Ex hat sich nach 4!!! Jahren wieder bei mir gemeldet und mir mitgeteilt, dass ich doch das Wahre war .. naja .. 4 Jahre zu spät. :D

[@pizzakardinal4100]

Oder genau richtig ;)

[@joel2116]

jetzt bekomm ich Angst dass unsere Pause auch 4 Jahre dauern wird 😩😂

[@vornamenachname920]

Wie hast Du reagiert?

[@xPeace90x]

Sehr guter Kanal 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@shaqepreme]

Ich danke dir sehr!! Selbst wenn es mir nicht helfen sollte, einfach danke für dieses Video man kann sehr viel lernen davon, auch für die Zukunft!

[@ambientsound8568]

Ich kann mir nicht vorstellen keinen Kontakt mehr mit ihr zu haben

[@basti2739]

same bro...

[@christianedifilippo7908]

Hi, ich finde Eure Videos echt sympathisch. Hier meine Story. vor paar Tagen hat sich mein Freund mit dem ich Vier Jahre zusammen war ( nicht zusammengelebt, wir waren eine Patchworkfamilie) 20 km Entfernung. Wir habe eine wunderschöne Zeit gehabt. Nicht gestritten, gemeinsam Urlaube. Wir habe als Paar viele gemeinsame Interessen, Evt. Anziehung, Kommunikation, sexleben alles super. So! Das letzte Jahr habe ich dann angefangen, Immer wieder das Thema zusammenleben auch räumlich anzusprechen. Ich wurde unzufrieden, da er nicht wollte , auch nicht sagen konnte warum . Er hat dann sich immer mehr zurückgezogen, 3 mal im letzten Halbjahr eine Überlegungspause gewünscht von paar Tagen. Mich hatte die We Beziehung gestresst. Nun hat er die Beziehung beendet, Begründung, es fühlt sich nicht gut an, der Gedanke zusammenzuleben. Seine Gefühle wäre nicht so stark wie meine. 😩 Ich bin geschockt , da er das per WhatsApp mitteilte. Ich best ihm das persönlich abzuschließen. Was er auch tat. Da Karneval war , und ich wusste das er sicher zu einer Veranstaltung geht. Habe ich mich maskiert, und bin hin um ihm nahebei sein. Ich habe mich erst nicht zu erkennen gegeben. Er war schon angetrunken und es hat eine Weile gebraucht mich zu erkennen. Wir haben geflirtet. Er sagte mir das er mich sehr sexy findet er schaute mich liebevoll an, aber auch mit Schmerz. Dann ging er und ich auch , getrennte Wege . Jetzt gehe ich in die Kontaktsperre. Ob er mich wirklich kontaktieren wird bezweifle ich. Wir sind 48/52 Jahre. Kann ich ihn wirklich zurückgewinnen?

[@szenariozwei]

Kontaktsperre klingt nun nach einem guten Schritt, du kannst dich auf den Ex zurück Weg mit uns gemeinsam kostenlosen Crash Kurs machen: www.szenario-zwei.com/ex-zurueck-crash-kurs/

[@LK-mu8si]

Hallo ihr Lieben. Vielen Dank erstmal für diese ausführlichen Tipps. Meine Ex meinte gestern sie will endgültig nicht mehr. Es kam öfter zu Streit. Kleinen Lügen oder Diskussionen. Sie meint sie kann nicht mehr und will mir nicht mehr vertrauen. Das Kontaktverbot fällt mir wahrlich schwer, zudem wir nur 5min. mit dem Auto auseinander wohnen. Ich liebe sie über alles und habe ihr täglich eine kleine Freude bzw. Aufmerksamkeit zu geben. Eine Rose ihr Lieblings schokoriegel oder einen netten Zettel da gelassen, wenn ich das Haus verlassen habe. Dennoch bei jedem kleinen Streit macht sie mir Vorwürfe über frühere Fehler, die sie nicht verarbeiten kann... mich aber auch nicht helfen lässt ... Ich bin total ratlos, denn ich kann mir mit niemanden ein Leben vorstellen, nur mit ihr. Ich weiß nicht mehr weiter. Gestern meinte sie nur ich habe keine Lust mehr angelogen zu werden dabei sehe ich Sachen wie das Handtuch hab ich erst 1-2x benutzt und sie meint es war öfter und sagt deshalb ich Lüge,, als nicht so dramatisch an. Aber für sie sind das grundlegend Bausteine mit denen sie nicht mehr will. Ich bin noch neu hier und habe einfach mal bei KZbin ein passendes Thema eingegeben und dann dabei auf euch gestoßen. Bitte gibt mir ein paar Tipps... ich weiß nicht mehr weiter ... vor allem weil jedes Mal klärende Gespräche nichts gebracht habe, dabei sind wir beide wieder in unser altes Muster gefallen.... Gruß LK

[@Ashtrane1]

Du savage Guru 💯💯💯💯💯💯 ich gab erst alles gemacht was du gesagt hast was an auf gar keinen fall machen sollte getan 😆😅😅😅 und dann war letzt endlich der kontakt weg. Nach einer Woche nicht schreiben in Kombination mit deinen sozial Media Tricks kam auf einmal nachts eine Nachricht. Hätt ich besser mal direkt die kontaktsperre eingeleitet hätte ich mir viele Kopfschmerzen erspart

[@KG-fy5os]

Hallo ihr Lieben, erst einmal vielen Dank für all eure Videos! Nun hoffe ich sehr, dass ihr mir auch ein Stück weit helfen könnt. Ich bin seit einem Jahr mit meinem Liebsten zusammen. Es war ein Kampf für ihn mich zu erobern, damals habe ich die Situation aber nicht so gesehen, erst rückblickend. Wir haben eine sehr glückliche Fernbeziehung geführt. Jede Sekunde die wir miteinander hatten in vollen Zügen genossen. Doch leider habe ich ihm (warum auch immer) sehr viel von meiner vergangenen Beziehung erzählt. All diese Sachen haben ihn das komplette Beziehungsjahr sehr belastet. Er ist offen damit umgegangen und hat mir sehr oft von seinen Sorgen erzählt. Daraufhin habe ich meistens gereizt reagiert und habe ihn dazu zwingen wollen, dass er all seine Gefühle und Gedanken diesbezüglich verdrängt, daß könnte und kann er bis heute nicht. Als wir zusammen zogen ging es los mit den ersten Problemen. Ich musste für die Uni lernen während er viel Freizeit hatte und sich langweilte. Er ist ein Mensch, der ein starkes Bedürfnis nach Zusammengehörigkeit hat und die Zeit als ein sehr knappes Gut sieht, sprich er wollte so viel Zeit wie möglich mit mir verbringen aber ich hatte eben keine Zeit. Nach der prüfungsphase wurde es schlimmer. Ich würde gemein zu ihm, was ich sehr bereue! Daraufhin hat er mir gesagt, dass er mich zwar liebt, aber er wisse nicht, ob er mich in 3-4 Jahren genauso lieben würde, aus diesem Grund wolle er meine Zeit nicht verschwenden und mich loslassen. Wir hatten uns für 2 Tage getrennt. Nach diesen 2 Tagen ist er zu mir gekommen und meinte, dass er ohne mich nicht leben wollen würde. Also haben wir einen 2 Versuch gestartet. Eine Woche später sind wir für 4 Wochen in den Urlaub, haben ein Land bereist, welches wir beide sehen wollten. In diesem Urlaub habe ich gemerkt, dass sein Verliebtseinsgefühl nicht mehr da ist und dass es sich sehr stark nach diesem Gefühl sehnt. Er hat mir gesagt, dass er mich zwar liebt aber ermöchte wieder von der Liebe berauscht sein, die wir früher hatten. Wir leben jetzt zusammen in einer Wohnung. Jeden Morgen wache ich neben ihm auf und frage mich, was ich nun tun soll, dass er das unbeschreiblich schöne und starke Gefühl, was er mir gegenüber hatte wieder empfindet. Was soll ich nun tun? Er ist der Mann den ich liebe und möchte ihn bei mir behalten. Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir zumindest eine Richtung geben könntet, in die ich gehen soll. Vielen Dank im Voraus. Liebe Grüße Khatia

[@szenariozwei]

Liebe Khatia, danke für dein Vertrauen. Ex klingt danach, als wäre dein Ex ein Gefühls-Jäger. Doch es ist nun mal so, dass die Verliebtheitshormone auf eine natürliche Art und Weise abnehmen und man in dieser Zeit genügend Strategien aufbauen muss, damit man auch danach eine funktionierende Beziehung haben kann. Was du tun kannst erkläre ich hier: kzbin.info/www/bejne/bIasY4OQgJyBe68 Lg!

[@gredo3524]

Danke, Danke, Danke für die tolle Hilfe, ihr seid Klasse🤭

[@szenariozwei]

Wir freuen uns! Sehr gerne :-)

[@_phantasmagorie_]

Das funktioniert aber nur wenn beiderseits noch Gefühle da sind. Wenn einer von beiden die Trennung vollzieht, weil keine Gefühle mehr da sind kann man versuchen was man will. So ist das leider.

[@laradr8527]

Hallo ihr Lieben, erstmal ein großes Lob und großen Dank für den tollen und hilfreichen Kanal! Ich frage mich wie es mit Social Media funktioniert in der Kontaktsperre. Man will ja eigentlich zeigen, dass man tolle Sachen erlebt und dass es einem gut geht. Ich hab vor kurzem euer Video dazu gesehen, bin aber gerade skeptisch ob die Social Media Strategie parallel zu der Kontaktsperre läuft. Zumal es ja auch auffällig wäre, wenn man sich da komplett zurückzieht. Liebe Grüße und Danke im Voraus! Lara

[@szenariozwei]

Liebe Lara, schön, dass du dich am Kanal hier wohlfühlst. Ja, die social media strategie ist absolut kompatibel mit der Kontaktsperre, du kannst sie also gleichzeitig anwenden. Viel Erfolg!

[@DJSickTrace]

Meine ex hat sich von mir getrennt mit gründen die nicht so viel sinn ergeben . Ich arbeite bei einem Großen Konzern und mache dort meine Ausbildung. Sie arbeitet auch dort bei einer anderen Firma auf dem selben Gelände, wir haben uns dort nicht kennengelernt da wir VI Jahre zusammen waren und uns anders kennengelernt haben . Wir sehen uns nicht, über freunde und Familie weiß ich jetzt auch das sie einen neuen hat ( Dieser ist XI Jahre Älter-eigene Wohnung etc) , direkt nach unserer Beziehung (Re-bound-Lückenfüller) hier hat sie jemanden kennengelernt der ihr anscheinend sehr sympatisch ist, ich hab sie darauf angesprochen das dort etwas am laufen ist, es hieß immer nur es ist ein Arbeitskollege etc. bin seit 5 T Ø . Klar hab ich die ein oder anderen ex zurück fehler gemacht, dank euren Videos fühle ich mich jetzt sicherer und weiß wie ich damit umgehen soll großes Lob an euch .

[@szenariozwei]

Danke für deine lieben Worte! Klingt danach, als wärst du auf dem besten Weg um alles daran zu setzen, das Blatt zu wenden. :-) Weiter so!

[@jasminjungo799]

Ich habe die Hölle durchgemacht in den zwei Wochen !!! Aber sieh an, zwei Wochen später stand er bettelnd vor der Tür! Ich Danke euch !!!

[@szenariozwei]

Wir freuen uns mit dir! :-)

[@alexandravetter1017]

Das würde ich mir auch wünschen. Die Trennung ( von ihm aus) war auf beiden Seiten sehr emotional, wir haben sehr geweint.

[@skatecate7764]

Hallo ihr Zwei, Erstmal danke für eure tollen Videos und Tipps. Ich hätte zwei Fragen zur Kontaktsperre und Rückeroberung: 1.) Wie ist es mit gemeinsamen Whatsappgruppen während der Kontaktsperre? 2.) Ihr sprecht immer davon, dass Schritt für Schritt wieder Gefühle und Anziehung entstehen müssen, man sich wieder verliebt. Ich muss dazu sagen, mein Ex und ich sind immer noch totaal verliebt und verrückt nacheinander, die Anziehung und Sehnsucht ist der Wahnsinn und wenn wir beieinander sind ist es unendlich innig, romantisch, sinnlich. Aber er hat sich getrennt, weil wir zu viele Dramen hatten, uns gegenseitig getriggert und verletzt haben, ohne es zu wollen und ich jedes Mal nur noch heulend zusammen gebrochen bin, und er es nicht länger ertragen konnte, mich zum weinen zu bringen und zu der Ansicht gekommen ist, er ist mir kein guter Partner und gerade nicht beziehungsfähig und sollte mal an sich arbeiten. Trotzdem liebt und vermisst er mich total und ich ihn auch. Er wollte den Kontakt trotz Trenung weiter beibehalten (inkl. Intimität u allem).v Ich will aber auch keine Dramen mehr. Im Gegensatz zu ihm wollte ich aber keine Trennung, sondern in der Beziehung daran arbeiten. Wie gehe ich in dem Fall richtig vor? Danke schon mal! :-*

[@michelleappelt6385]

Hallo zusammen, Mein Partner und ich sind jetzt seit 1 Jahr und 3 Monaten zusammen und waren eigentlich auch ziemlich glücklich und ausgeglichen. Wir sehen uns meist nur am Wochenende. Seit einigen Monaten kam es jetzt vermehrt zu Streitereien über Sinnlosigkeiten (bspw. Hat er mir versprochen, dass ich 3 Tage mit zu ihm kann und mir dann kurzfristig abgesagt was eine große Diskussion auslöste). Nun kam letzte Woche die Nachricht: er weiß nicht mehr ob er mich liebt. Ich habe versucht ihm immer wieder zu versichern dass sich was ändert(hat es bis jetzt auch schon) und wir das hinbekommen. Am Wochenende war alles normal, viele kuscheleien und er ging seit langem mal wieder auf Kleinigkeiten ein (trug unsere gemeinsame Kette die er monatelang nur im Schrank liegen hatte). Jedoch sagte er immer wieder dass er nicht weiß wie es weiter gehen soll da ich eher wie eine „beste Freundin“ mittlerweile sei. Wir verabschiedeten uns am Sonntag wie gewohnt und verblieben so dass wir es bestimmt wieder hinbekommen würden. Am Abend dann die Nachricht: „ich glaube nicht dass es wieder etwas wird, meine Gefühle reichen nicht aus und ich hab das Gefühl schon 2 Monate“. Ziemlich paradox da ich ihn sehr gut kenne und nie etwas gemerkt habe. Zudem schrieb er mir vor rund 10 Tagen noch dass er hofft dass wir auf ewig zusammen bleiben und er mich über alles liebt und mich nie verlieren will. Nun versuche ich seit Montag den Kontakt etwas einzuschränken und ihm seine Freiheiten zu lassen die ihm offensichtlich so gefehlt haben. Ich selbst schreibe ihm garnicht mehr aber er schreibt mir jeden Tag, fragt was ich so mache was ich noch vor habe und schreibt diese Herzen 💕 jedoch eben nicht die eigentlich in der Beziehung verwendeten ❤️. Am Telefon sagt er er habe mit mir schon abgeschlossen. Ich kann ihn nicht einschätzen. Schreibt er mir nur weil er „freundlich“ sein möchte so wie er es beschreibt oder weiß er nur nicht was er will oder verdrängt es. PS: er hat in der Ausbildung viel Stress im Moment aber sagt dass es schon vorher so war mit seinen Gefühlen (schrieb aber eben vor ein paar Tagen anders wie erwähnt). Außerdem trennen sich gerade alle in unserem Freundeskreis ( er sagt zwar dass es ihn nicht beeinflusst aber naja). Nebenbei sagte er auch noch dass er keine Beziehung will sondern erstmal sein eigenes Leben auf die Reihe bringen muss. Was kann ich tun um ihn nicht zu verlieren. Er bedeutet mir alles. LG

[@marcelandress5357]

Hallo. Ich bin auch gerade in der Kontaktsperre. 3 Jahre habe ich alles für die Frau gtan um Ihr zu gefallen. Sie hat mich dann von ihrem Freund getrennt und mich zurück genommen. Nach 2 Monaten dann die Ansage " ich brauche mehr freiraum etc". Daraufhin habe ich aber leider noch mehr emotionale Abhängigkeit gezeigt. Somit musst es zur Trennung kommen. Diese war vor 2 Wochen. An dem Tag war ich 4 mal da zum reden- ohne Erfolg. 3 Tage habe ich Funkstille ausgehalten, dann musste ich sie sehen. war 3 mal da. 1 Tag später dann die quitting "ich merke du kommst damit nicht klar. hole nachher deine restlichen sachen, wir gehen dann getrennte wege". Sie meinte auch " es ist das beste wenn wir erstmal keinen Kontakt haben". Nun bin ich seit 8 Tagen in der Kontaktsperre. In der Zeit viel Sport getrieben und mich um mich gekümmert. Bisher kam rein gar nichts von ihr. was soll ich tun? VG

[@manuela.5120]

was passiert wenn man davor Fehler gemacht hat und davor der ex viel geschrieben hat ob man das wieder noch retten kann kann man das noch retten

[@ismokieedreamzz2569]

Würde ich auch gerne wissen!

[@nadjagladkaya6941]

Guten Tag liebe Lena und Steffan, Meine Situation ist nicht ganz typisch, weil wir noch mit meinem Partner zusammen leben. Obwohl wir uns schon trennen wollten, haben wir entschlossen uns noch eine Zweite Chance zu geben. Das klingt zwar hoffnungsvoll, ist aber in der Realität alles andere, weil wir uns emotional noch auf dem negativen Niveau befinden. Leider kann ich nicht vollkommen vom Bildschirm verschwinden, aber ich habe meine Strategie schon geändert und zwar diskutiere nicht mehr über unsere Beziehung, mache keine Vorwürfe, halte mich zurück, schreibe keine SMS mehr, aber bleibe dabei freundlich und höflich. Ich weiß, dass er meine Nähe vermisst sowie ich auch seine. Wir hatten unheimlich schöne Momente zusammen erlebt und ich glaube, wir könnten eine schöne Zukunft haben. Er wurde erste Tage etwas verwirrt wegen mein neues Verhalten, da ich nicht mehr weine und deprimiert bin, sondern optimistisch und ideenvoll, aber ich konzentriere jetzt meine Pläne auf mich und nicht auf uns. Aber gestern ist er ganz zurückhaltend geworden, hat mit mir sogar fast gar nicht geredet und war nur mit seinem Handy beschäftigt, sogar demonstrativ mit jemandem geschrieben. Als ich schlafen gegangen bin, habe ich ihm eine Nachricht geschrieben, dass er auf mich nicht sauer sein soll. Ich brauche etwas Zeit für mich, um unsere Situation zu verarbeiten. Seine Antwort war er sei nicht sauer und Funkstille. Vielleicht verhalte ich mich falsch? Ich weiß nicht, ob Ex zuzück Strategie funktioniert, wenn Partner noch zusammen leben. Ich würde mich sehr freuen über eine Antwort. Ich bedanke mich im Voraus.

[@szenariozwei]

Liebe Nadja, das Wichtigste nach der Trennung (auch beim Ex zurückgewinnnen!) ist erstmal, dass die Trennung geschieht. Denn sonst kann man sie ja auch nicht rückgängig machen. Wenn alles sich nur langsam "auspendelt", dann führt das eher dazu, dass man sich nur langsam entwöhnt. Und das ist dann nicht hilfreich beim Ex zurückgewinnen. Wenn ihr also noch zusammen wohnt, dann sorge dafür, dass die Trennung erstmal durch andere Faktoren spürbar wird: Zieh dich etwas zurück, mach die Kontaktsperre und sei nur mehr als "WG-Partnerin" verfügbar. So kannst du die Strategie adaptieren. Alles Liebe!

[@KittyKat-zv7vm]

Hallo liebes szenario 2, ich war mit meinem ex 4 Jahre zusammen. Vor 3 Monaten hat er schluss gemacht da er nicht mehr mit mir konnte. In unsere Bwziehung hat die Familie eine grosse Rolle gespielt, die Mutter konnte mich ergendwie nie richtig akzeptieren obwohl sie mir sagte ist nicht der Fall, konnte ich es spühren! So hat sich das in den 4 Jahren angesammelt und auch andere konflickte wie das ich die Probleme nie richtig besprechen konnte mit meinem ex wenn wir hatten, da ich in der vergangenheit vieles durchmachen musste und ich mich innerlich blockiert habe. So hat sich das angehäuft und es gab eine grosse eskalation zwischen seiner Mutter und mir und dann ist es auch schon das ende gekommen. Wir hatten schon einmal schluss gehabt und jetzt das 2. mal. Er sagt die negativen Erfahrungen die wir hatten hat sich in ihm eingepregt und somit hat er auch keine gefühle mehr für mich, was ich ergendwie nicht nachvoll ziehen kann da ich es nicht gemerkt habe das das so ist. Nun hat er mich in den letzten 2 Monate ignoriert und war seeeeehr kalt zu mir wollte mich nicht mal sehen geschweige denn mit mir reden. Wir hatten auch keinen Kontakt eine Zeit lang da er mich gar nicht an sich heranliess. Ich erfuhr das er mit paar Frauen anfing kontakt zu haben. Jetzt ist es aber so. Seit 1 monat ist er wieder normal, er schreibt ganz normal zwar nicht von selbst (sehr selten) aber er ist nicht mehr kalt. Vor 3 wochen waren wir sogar Intim. Wenn ich ihn jetzt darauf anspreche wie es zwischen uns weiter gehen soll, warum er einfach 4 Jahre wegschmeissen will obwohl man alle probleme lösen kann ( ja ich habe vieles in diese 3 Monaten eingesehen, zb das ich ihm freilaum hätte geben können oder eben das aller wichtigste das wir die Probleme zusammen hätten lösen müssen und nicht das er es alleine mit sich löst) sagt er. Es ist nun mal wie es ist, er möchte momentan keine beziehung mit niemanden da er geschäftliche probleme lösen muss. Was auch stimmt von dem weiss ich bescheid. Ich sehe ihn viel da ich bei seiner cousine lebe und er viel hier ist. Ich habe momentan auch keine andere Wahl. Er verhält sich aber ganz normal und redet auch mit mir und macht spässe wir lachen zusammen und wenn ich was brauche kann ich mich auf ihn verlassen. Mit der Familie habe ich auch immer noch Kontakt und sehe sie viel (halt die Schwester von ihm und die kleine Nichte). Meine frage wie sieht ihr das ganze? Wird das noch was zwischen uns? Vielen lieben dank für Deine antwort und sorry für den langen Text 😅 viele Grüsse

[@sreddaf]

Liebe Lena, lieber Stephan, die Kontaktsperre ist sehr hart und schwer durchzuhalten. Bin seit 3 Wochen von ihr getrennt und kann damit schwer umgehen.

[@szenariozwei]

Ja, die Kontaktsperre ist meist schwer: Dabei kommen allerlei komplizierte Gefühle hoch... und man hat eine Menge Liebeskummer. Hier ein paar Tipps zum Durchhalten: kzbin.info/www/bejne/qomVgmWCd6-Sf6s

[@jp2656]

Wie soll ich eine Kontaktsperre machen, wenn ich meine Ex jeden Tag in der schule sehe und wir auch noch in einer Klasse sind

[@marcelt.4285]

Ich sehe meine Ex auch jeden Tag... auf Arbeit 🙄

[@andreasjagsch8309]

Meine ex machte vor 2 wochen schluss.wir hatten 1 jahr eine on/off beziehung,weil ich nahtlos von einer zur nächsten beziehung gestossen bin.ich war anfangs nicht schwer verliebt in sie,sie jedoch meinte ich sei für sie was besonderes.sie wollte alles überstürzen,nach 3 monate eine wohnung,immerwieder gespräche zwecks nachwuchs,haustiere und sie war nebenbei meine arbeitskollegin in die ich mich verkuckt habe beim einschulen.ich bin 3x ausgezogen weil es mir zu schnell ging,nach 2 tagen in der arbeit bin ich wieder zurück...das ging 3x so.ich wurde mir immer sicherer weil ich mich sehr stark in sie verliebt,plötzlich machte sie einen schlussstrich,kündigte die arbeit und hetzte kollegen auf mich auf.ich hatte sowieso meine eigene wohnung in die ich mich zurückziehen musste,aber sie blockierte mich und war absolut nicht ansprechbar.verzweifelt stand ich anfangs bei ihr und liess mich sogar in die wohnung,betteln,weinen,geschenke..zeigten eine kurze gefühlsreaktion,aber das wars. Wenns ihr schlecht ging rief sie mich um mitternacht an,natürlich bin ich hin.am nächsten tag war ich wieder blockiert.normale sms,arbeitsuche helfen,vermittlungen....private geschichten,war ihre antwort: ich will von dir nix mehr wissen. Ich schrieb ihr einen brief: ihre nachricht darauf:"ich brech ihr das herz". Schwankungen die mich kaputt machen.seit 3 tagen mach ich die kontaktsperre,meine grösste angst ist dass ich zusehen muss wie Sie sich mit wem einlässt und ich wieder in ein loch falle....weiss nicht mehr wue ich denken soll?

[@kilianfischer4800]

Ich Versuche Mal all eure Tipps, wenn's was neues gibt schreibe ich noch Mal hier . Hoffe ich komm mit ihr wieder zusammen. Mein erstes mal das ich sowas Versuche .

[@szenariozwei]

Alles Liebe dabei!

[@kilianfischer4800]

@@szenariozwei ich habe am gleichen Abend eine Nachricht bekommen das sie mich geliebt hat bis zum Samstag Abend ,da sie mich ab dort nicht mehr wieder erkannt hat ,und das ihre liebe echt war . Ich brauche jetzt dringend Hilfe von euch !!!😔 Ich will sie nicht verlieren.

[@sophiemichaela8298]

Liebes Szenario zwei Team, Bei uns ist folgendes passiert: 2 Jahre Beziehung - anfangs sehr harmonisch , nach 6 Monaten hatte sie kaum noch Zeit für mich. Uni, parallel Arbeit und Ausbildung zur Dolmetscherin und ich zerrten sehr an ihr. ( Uni und dolmetschausbildung sind maßgeblich für ihren Beruf). Ich war sehr verbissen und wollte einfach meinen Willen haben und war echt ätzend. Sie hat alles mögliche versucht, doch nichts war mir gut genug. Vertrauensbrüche meinerseits verschlimmerten das ganze, habe immer wieder mal „ Schluss gemacht“ weil mich die Situation überforderte und ich zeit für mich brauchte. Hat aber nichts genützt,da wir dann nur per sms weiter gestritten haben. Sie versicherte dabei immer es würde besser werden. Im Gegenteil es wurde schlimmer und mein Riesen Ego stand mir einfach im Weg. Habe dann Anfang Juni nach 2 Jahren Beziehung Schluss gemacht und mich abgewandt.... sie hat sehr gelitten. Hat mich angebettelt gefleht usw aber ich wollte davon nichts wissen. Ich wurde nur noch gemeiner und sagte ihr immer wieder dass ich momentan nicht mit ihr zusammen sein mag. Wir aber weiter schauen können wenn ich endlich mal zu mir gefunden habe. Ende Juli waren wir noch auf unserem geplanten Segeltörn mit Freuden. Ich war weiterhin distanziert. Es gab aber kleine Annäherungen. Langsam wurde mir bewusst dass eigentlich meine verbissene Art und mein Kontrollzwang ( es müsse immer alles nach meinen Vorstellungen laufen) das eigentliche Problem sind. Sie hat mir auch noch gesagt dass sie immer noch viel an mich denkt und unsere geplante Zukunft nicht loslassen möchte. 5 Tage später habe ich sie gefragt ob wir es wieder versuchen könnten. Doch dieses Mal ( sie war gerade mehrere Tage bei ihren Eltern zu Besuch) schoss sie mich ab. Sie wolle keine Beziehung mehr - sie sehe jetzt auch ein dass es nicht funktionieren würde und dankbar sei für die zeit die sie mit mir hatte. Eine spirituelle Freundin habe ihr gesagt es würde alles gut werden für mich und auch für sie - auf getrennten wegen. Das wiederholte sie immer wieder. Ich war natürlich aus allen Wolken - 2 Monate lang lief sie mir nach und als ich wieder bereit bin, macht sie den schlussstrich. Sie meinte zwar bis es ihr wieder ganz gut ginge bräuchte es noch, aber zumindest ist nun eine Entscheidung gefällt und die negativen Muster durchbrochen. Wenn alles verebbt ist könnten wir gerne probieren eine Freundschaft aufzubauen, aber Momentan findet sie Kontakt kontraproduktiv. Sollte ich reden wollen oder Hilfe brauchen sollte ich mich melden. Seither sind 4 Tage vergangen und null Kontakt. Solltet ihr hier null Chancen sehen bitte ich um Ehrlichkeit. . .

[@szenariozwei]

Hallo liebe Agnes, danke für dein Schreiben! Das alles tut mir sehr Leid, du hast wirklich einiges durchgemacht. Du beschreibst eine typische "Push and Pull" Dynamik, das heißt je weiter du von deiner Ex "loslässt", desto eher wollte sie dich wieder, und je mehr du auf deine Ex zugehst, desto weiter entfernt sie sich. Was hier helfen kann, ist durchaus mal einen Cut zu machen: Kontaktsperre! Dadurch kann sich dieses "Spielchen" mal entspannen. Und du kannst dich selbst finden, was du ja ursprünglich tun wolltest. Und auch deine Ex kann zur Ruhe kommen. Ich empfehle da mal 30 Tage Kontaktsperre zu machen, danach kannst du dich wieder bei deiner Ex melden, überlege dir also jetzt schon eine Strategie dafür, so dass deine Nachrichten positiv ankommen --> Schau dazu auch auf unserem Blog nach, www.szenariozwei.com Alles Liebe, Lena

[@sophiemichaela8298]

szenario zwei - mittlerweile hat sie sich nach 5 Tagen ohne Kontakt wieder gemeldet. Es war recht entspannt und Ich blieb freundlich und habe versucht einen Samen zu säen und habe gefragt ob sie sich noch gefragt ob sie sich an den schönen Urlaub erinnert. Sie meinte dann: ja dass war super nett :) - ich denke momentan sagt ihr ihr Verstand, nein meine Entscheidung ist gefallen, weil es einfach so schwierig war in der Beziehung. Gefühle sind noch da, denke ich. Auf die Frage wie es ihr geht antwortete sie: Auf und ab aber eigentlich ganz gut und dir? Ich würde nun trotzdem keinen Kontakt suchen und mich auf mich konzentrieren oder sollte ich ihr hie und da schreiben?

[@szenariozwei]

Liebe Agnes, es scheint super voran zu gehen :-) Yay! GANZ WICHTIG: Achte jetzt darauf, dass ihr keine "inhaltslosen" Nachrichten schreibt. Also "hey wie gehts, mir gehts gut, wie gehts dir, mir gehts auch gut, ist heiß, ja voll heiß, bla bla bla". Jede, wirklich jede Nachricht soll positiv auf deinen Ex wirken. Halte dich also erstmal an Themen, die ihn interessieren bzw. berichte Spannendes aus deinem eigenen Leben, gehe vertiefend auf seine Erzählungen ein! Viel Texter-Freude, Lena

[@kazumimizuki8207]

Vielleicht bekomm ich ja auch nh antwort noch von euch 😅 und zwar bin ich mit meinem Ex Freund seit ca 3wochen getrennt. Hatten aber noch Mal Sachen ausgetauscht. Er war ziemlich auf Körperkontakt, hat mein Gesicht gestreichelt, Eskimokuss und sagte dass er mich sehr attraktiv findet noch. Grund der Trennung war, dass er plötzlich keine Gefühle mehr für mich hatte. Ich hab eine Woche nicht mehr mit ihm geschrieben gehabt und dann kommentierte er meine WhatsApp Story. Aufjenfall schrieb ich 1tag später ob wir teln könnten. Er sagte "ja ich würde mich freuen" denn fragte ich ihn beim telefonieren ob wir einen Neuanfang machen wollen, ohne Stress und einfach langsam kennenlernen (haben uns in Corona Zeit kennengelernt) er sagte er würde gerne überlegen. Als ich dann zwei Tage später fragte sagte er, "ich denke es wäre besser wenn wir nur Freunde bleiben würden" dann schrieb ich dass ich aber keine Freunde sein will/kann. Ich hab ihn gefragt was er sich dachte und was der Punkt am Ende dann war. Er sagte dann "das ich dich nicht verlieren will. Aber ich hab einfach keine Gefühle" naja denn fragte ich was er denkt dass er ja keine Gefühle braucht erstmal. Da sagte er dann dass er glaube dass er seine Gefühle nicht mehr wiederkommen. Ich schrieb dann, dass ich nichts verloren hätte sondern er. Und dann kam nur von ihm "oh man" FRAGE: nützt Kontaktsperre? 😂 Ich kann nicht deuten was er wirklich fühlt. Er guckt auch meine Storys

[@augustinelechthaler7511]

Lieber Stefan, wenn du ein Quälgeist warst, dann schick ............ SMS. Hab's nicht verstanden. Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit. Ihr seid ein 🔨! Herzliche Grüße aus Linz Augustine

[@romankarmazin8422]

Wir sind seit 30.10 getrennt, aber wir hatten immer wieder Kontakt gehabt. Ich denke, sie hatte noch nicht abgeschlossen und spielt mit der Gedanke, wieder zurückzukommen. Allerdings, sie meldet sich nicht von sich alleine, sondern antwortet bloß, aber prompt auf meine Nachrichten. Nun hatte ich mich entschieden und habe seit 2 Wochen keinen Kontakt. Bin gespannt, wie es weiter gehen wird.

[@meinereine4979]

also ich hätte es wirklich nicht gedacht. mach das gegenteil, das erwartet wird - hat meinen ex innerlich schon total erschüttert;) ich konnte ihn quasi denken hören :) nach einer woche musste ich allerdings ein organisatorisches sms senden, das promptest und sehr hilfsbereit beantwortet wurde ;) danach bin ich wieder untergetaucht. Und siehe da eine woche später kommt von ihm eine organisatorische frage per sms, deren antwort einfach nur logisch war, also hätte man nicht fragen müssen :)). und ja...kontaktsperre fällt eigentlich viiel leichter als gedacht vlt ein grund mal genauer darüber nachzudenken;). danke für eure tollen erklärungen!

[@szenariozwei]

Hey, das klingt doch mal nach einer guten Wende - weiter so! :-)

[@nadineoberhaupt703]

Hallo, also mein Ex und ich sind jetzt seit 19 Tagen getrennt und nachdem ich ihn fälschlicher Weise angebettelt habe zurückzukommen, habe ich ihm einen Abschiedsbrief geschrieben er hatte mich blockiert. (schon vor dem Brief) (der Trennungsgrund soll fehlender Respekt und fehlende Stabilität gewesen sein) Dann habe ich die Kontaktsperre durchgezogen nach der ersten Woche schrieb mir mein Ex wieder freundlich:"Ich habe dich wieder freigegeben, sorry für das blockieren war aber besser so." Ich schrieb distanziert "okay" zurück danach stellte er Fragen zu meiner beruflichen Situation und schrieb total nett, dass ihn Sachen freuen, ich habe dann Beispiele angewendet, habe seinen Lieblingshund gesehen usw. Da hat er total positiv reagiert und Nachrichten geschrieben wie, dass er das und das süß fand, Erinnerungen an uns und plötzlich ist es negativ geworden als er schrieb: "Du hast dich wohl schneller von der Trennung erholt als ich dachte gehst ja schon auf Partys und wirst von Typen in Autos rumkuschiert naja nicht meine sache geht mich nichts mehr an." Ich habe freundlich geantwortet dass ich mit der Trennung beschäftigt bin mich selbst neu entdecke und es schade finde, dass er mich nicht persönlich fragt ob das überhaupt stimmt. Darauf kam eine böse Nachricht, die ich ignoriert habe. Nach wenigen Stunden meldete er sich wieder unter einem Vorwand von einem Geschenk dann lief es wieder positiv, er schickte mir viele Nachrichten, antowortete im Sekundentakt und schickte mir Geschichten und Bilder von uns, wenn ich länger nicht zurückschrieb kam: "schreibst ja gar nicht mehr." von ihm, es war toll. Der nächste Tag war schlimm, er legte sich wieder social media zu und ich beschloss das auch zu tun, er reagierte total böse, meinte dass bestätige ihn in manchen sachen dann unterstellte er mir mit meinem 1. Freund wieder etwas zu haben, obwohl das quatsch ist und dann trafen wir uns im Bus zufällig, redeten und es war positiv, er sagte: "Mir kommt es so vor als würde ich dich gerade erst kennenlernen." und wir schrieben danach, er meint: es war schwer dich im bus nicht in die arme zu nehmen, wie sonst und zu knuddeln. So ging es weiter er meinte es fehlt ihm das Knuddeln, der Sex und alles und wie schön die Tage waren er sprach von anderen Dememsionen... er fragte immer ob ich wieder im Bus bin und wann, dann bat er mich um einen Gefallen ihm etwas auszudrucken, ich sagte ja könne ich machen, aber erst später (da machte er sich gedanken, wo ich mich rumtreibe). Beim Übergeben war er extrem distanziert und sehr schlecht drauf, fragte, ob ich wohl nicht zuhause war und ich sagte nein, war bis gerade eben unterwegs. Doch dann schrieb ich ihm zu einem Gerücht eine Frage und da reagierte er wieder böse und meinte wir sollten nicht mehr schreiben. Dann diskutierten wir über diese Gerüchte und er wurde emotional. Ich schrieb eine lange Nachricht um ihn aufzubauen, doch er reagierte böse und extrem eifersüchtig auf einen Kumpel von ihm. Er meinte da würde was laufen (er hat den Kumpel sogar angeschrieben und ihn beleidigt und sie haben sich gestritten). Er wollte sich entschuldigen im Bus mit Schokolade sogar, doch ich hatte eher Schluss und wir sahen uns nicht, er schrieb es mir und ich sagte: Dann beim nächsten Mal. Am nächsten tag unterstellte er mir anonyme Nachrichten an ihn geschrieben zu haben, das war ich nicht, ich meinte zu ihm: wenn du denkst ich würde so etwas tun dann möchte ich mit dir nichts zu tun haben." daraufhin schrieb er okay tschüss, meinte ich hätte ihn wärhend der bz betrogen und dass ich gut lügen könne und blockierte mich. Morgen sehe ich ihn wieder im Bus und weiß nicht, wie ich mit allem umgehen soll (ihn im Bus ignorieren oder nicht) und jetzt weitermachen soll. LG

[@anna-lenaconrad2002]

Vor allem wenn er sich melden wird dann kommt es eh zu dem Thema Freunde bleiben und das er halt darüber nachgedacht hat, er würde mir niemals über ne schönere Erinnerungen erinnern und das auch sagen, niemals :( :(

[@szenariozwei]

Es liegt an dir, das Gespräch zu lenken :-)

[@naddeldie1462]

Ich habe mich getrennt, da ich wil, das er sich an die schöne Zeit erinnert und wieder Respekt vor mir hat, da ich ihn so sehr gezeigt habe das ich Ihn liebe, habe quasi oft nur das gemacht was ihm gut tat, dachte ich, da ich schon länger krank bin und zu hause, habe ich gedacht ich muss alles tun was ihm gut tut, habe ihn morgens um vier zur Arbeit gefahren, alles zu hause gemacht...Wäsche, essen, sauber gemacht, das er sich wohl fühlt, obwohl ich oft kraftlos war, meine Belange habe ich vollkommen abgestellt u d das war für ihn selbstverständlich geworden, nun bin ich wohl nicht mehr so interessant für ihn, da er sich für andere interessiert. Will nun erstmal was für mich machen, das er sieht, ich kann auch ohne ihn, aber will einfach das es wieder wird wie es mal war und auch er wieder diese tiefe Verliebtheit spürt und auch was für die Beziehung macht. Wie lange sollte ich die Kontaktsperre durch ziehen, das er sich nicht eine andere nimmt und gänzlich mit mir abschließt. Soll ich ihm irgendwann sagen, was mich kraftlos machte, wann ist der richtige Zeitpunkt?? LG

[@szenariozwei]

Hey, ich kann deinen Ansatz gut nachvollziehen: Es hat bei dir nichts mehr gewirkt, dein Ex hat dich nicht mehr so wirklich wahrgenommen, und dann blieb nur noch das Schluss machen. Das erzählen mir häufig Leser und Leserinnen. Doch leider geht das fast immer nach hinten los: Man hat selbst schon so viel aufgestaut, während der Ex kaum was weiß, dann macht man Schluss, und es ändert sich dadurch beim Ex aber nichts. Auch bei diesem Trennungsgrund lautet die Devise also: Bei sich selbst ansetzen. Lernen, diese Dinge früher anzusprechen und nicht nur für den anderen zu leben. Wenn du denkst, dass dein Ex dich immer noch sehr mag, trotz allem, suche ein Gespräch mit ihm. Doch anstatt "Erklärungen" für die Vergangenheit zu finden, höre auch mal deinem Ex zu und versuche auch ihn zu verstehen. Es gilt diese Dynamik zu unterbinden, damit nicht nochmal ähnliche Thematiken auftreten in einer neuen Beziehung, und dazu tragen immer zwei bei. Alles Liebe!

[@lerandomusik6443]

Sie hat ein neuen Mann! Und da kann ich nicht's mehr gegen machen. Daher melde ich mich nicht mehr bei ihr. Ist das beste. Selbst wenn sie sich meldet, bringt es nichts.

[@kxmw7995]

Ich hab mal eine Frage, kann ich die Kontaktsperre auch anwenden wenn wir uns nur gedatet haben und er sich jetzt auf einmal nur noch sporadisch meldet bzw antwortet. Und ich ihm noch mal geschrieben habe das ich das schade finde ?

[@michaela88]

Sowas funktioniert eigentlich immer.! Mach dich rar und du bist interessant! Bin auch gerade in der Kontaktsperre,aber erst seit 3 Tagen und würde halt nur am 24. Frohe Weihnachten wünschen. Glaube das ist in Ordnung oder?! Lg Michaela

[@szenariozwei]

Was genau man zu Weihnachten am besten schreibt ist natürlich immer eine Preisfrage und dazu wird es einen eigenen Artikel von uns geben, der exklusiv für unsere Newsletter-Leser:innen ist. Wenn du noch nicht mit dabei bist, trag dich am besten hier dazu ein: www.szenario-zwei.com/sofort-webinar/

[@michaela88]

@@szenariozwei Doch bin schon dabei 😊

[@itzZiStylezZ]

Wie gehe ich mit dem Jahrestag von meiner ex Freundin und mir um ? Möchte die Kontaktsperre einhalten aber darf ja diesen wichtigen Tag nicht „vergessen“ bzw. Ihr das Gefühl geben es vergessen zu haben.

[@szenariozwei]

"Auch wenn wir gerade keinen Kontakt haben möchte ich dir diesen besonderen Tag mit einem Lied versüßen..." --> Und dann ein Lied, Video, Bild ... schicken.

[@Pat00102]

Sehr Gute Videos

[@szenariozwei]

Danke dir! :-)

[@alexandravetter1017]

Er hat sich von mir getrennt unter Tränen, weil er zu wenig Zeit hat und sich deshalb schlecht fühlt. Kontaktsperre von mir, aber es ist schwer. Er fehlt mir😔

[@nafets007]

Daumen dagelassen 👌 ...was soll man nach 30 Tagen schreiben wenn sich die/der Ex noch nicht gemeldet hat?

[@sophia-kx4hm]

Und was ist, wenn sich jetzt beide dieses Video angeschaut haben znd und keiner sich meldet? 😅

[@szenariozwei]

Im besten Fall schaut ihr es beide an und bekommt dann ab Tag 30 ständig liebe und aufmerksame Nachrichten ;-) -> Da unsere Strategie ja darauf aufbaut, sich selbst zu melden und NICHT einfach nur abzuwarten.

[@Sommerfee82]

Hallo bin mit meinem ex jetzt seit einer Woche auseinander. Sind zur zeit zusammen in Urlaub,es ist schon seit einem Jahr geplant und auch bezahlt. Nun ja am ersten Tag im Urlaub,habe ich herrausgefunden,das er eine andere hat mit der er schreibt und sie auch in unsere Beziehung geküsst hat. Sie wohnt wohl weiter weg. Bin aus allen Wolken gefallen. Habe ihn angebrüllt,nun ja zur gutem schluss,schrieb er mir das ich das nicht verdient hätte,es sehr ihm leid tut und er mich sehr geliebt hat. Habe ihn total ignoriert,am tag danach waren wir alle am strand. Nach genug alkohol,nahm er mich in den arm und meinte er liebe mich immer noch auf ner gewissen art und weise. Habe das so stehen lassen. Er hat mir dann dort noch was gekauft,habe es dankend angenommen,aber auch dieses nicht hinterfragt. Seit dem gehen wir normal miteinander um,müssen uns im Urlaub auch eine Wohnung teilen. Ich bin aber schon sehr distanziert im gegenüber,er sucht aber immer meine nähe. Gestern hat er mich in der nacht am rücken geküsst,habe es gemerkt aber ignoriert,aber er hatte schon gut einen intus. Habe es ihm an nächsten tag gesagt,er meinte echt oh das tut mir leid. Ich weiß nicht wie ich mich verhalten soll? 4 tage sind wir hier noch zusammen. Wollte nach dem Urlaub..kontaksperre einlegen,aber wie mache ich es im Urlaub. Und vorallem was mache ich gegen die andere Frau. Wir waren 3 jahre ein paar,liebe ist aufeinmal weg seinerseits.

[@kiritoy5924]

Gerade eben habe ich meinem Ex über Instagram eine Newtralizer Sms geschrieben. Jetzt wollte ich mit der Kontaktsperre anfangen. Vorher, hatte er mich wochenlang blockiert, mich dann vor ca. einer Woche entblockiert und mit mir die letzten 2 Tage geschrieben. Wir waren einmal für 11 Monate zusammen, wo dann aber eine Trennung passiert ist. 3-4 Tage später, haben wir uns dann wieder zusammengerauft, was aber auch nur leider 2 Wochen gehalten hat. Kurz darauf, hat er als 17 jähriger eine Beziehung mit einer 13 jährigen aus Österreich angefangen .Er kennt sie aber nicht persönlich da er in Deutschland wohnt. Die Beziehung zwischen den beiden hielt keine 2 Wochen. Im Moment haben die beiden relativ guten und vor allem viel Kontakt. Ich möchte mein Ex trotzdem wieder gewinnen und weiß ausser der Kontaktsperre keine Lösung um das zu erreichen, wisst ihr ein Rat

[@theturnman2608]

Heyo, tolles Video erst einmal😉 Meine Frage : Wir haben uns vor ca. 1 1/2 - 2 Monaten getrennt, und hatten ab und zu noch ein wenig Kontakt und ein bisschen geschrieben. Vor ein Paar Tagen hatte sie mich dann nach einem Treffen gefragt, und wir haben uns dann auch für 1,2 Stunden getroffen. Während des Treffens hat sie viele der Punkte (wie die Eifersucht, etc. angedeutet), die man macht wenn man noch Gefühle hat. Ich habe sie dann ein paar Tage später angerufen und wir haben uns gut unterhalten, dann hab ich gefragt ob wir es denn noch einmal probieren wollen. Sie meinte nur, sie wolle aktuell keine Beziehung und es läge nicht an mir. Wie soll ich da jetzt weiter vorgehen?Habe ab da dann auch die „strikte Kontaktsperre“ eingeleitet.

[@21Chrissi12]

Hallo, da ihr fast auf alle Kommentare antwortet hoffe ich das ihr auch auf diesen hier antworten werdet. Ich hatte eine Zeit lang was mit einer sehr guten Freundin. Wir redeten schon davon zusammenzukommen etc. Alles hat sich aber etwas abgekühlt als wir uns lange nicht mehr gesehen haben und ich etwas verrückt wurde und ihr sagte das ich gefühle für sie habe. Dann haben wir ausgemacht das wir nur noch Freunde sind. Ich habe dann schon selber eine Kontaktsperre eingeleitet. Nach einer Woche hat sie aber geschrieben und gefragt ob ich sie ignoriere. Danach habe ich ihr einen ziemlich langen Text geschrieben in dem ich ihr schrieb das sie ziemlich gemein zu mir war und habe ihr ein paar (begründete) anschuldigungen gemacht. Am Ende hat sie sich entschuldigt und es lief wieder nur darauf hinaus, dass wir beschlossen haben befreudet zu bleiben. Jetzt ist seit dem wieder eine Woche vergangen und wir haben uns 3 Mal kurz geschrieben um zu fragen was bei dem anderen so abgeht (zweimal schrieb sie mich an, einmal ich sie). Das Ding ist das ich noch gefühle für sie habe und ich glaube irgendwo hat sie auch noch welche. Ich möchte nicht nur mit ihr Befreudet sein. Entweder soll alles wieder so wie früher werden oder nix mehr, weil dieses Freundes Ding funktioniert nicht. Jetzt die Frage, kann ich obwohl ich es schon versucht habe nochmal eine Kontaktsperre machen die diesmal länger anhält und wie reagiere ich wenn sie schreibt und fragt ob ich sie wieder ignoriere. Soll ich dann schreiben das ich im moment wenig Zeit habe oder soll ich gar nichts machen. Und ausserdem: Ist das nicht Komisch wenn dann im Chatverlauf ganz oft von ihr ''hey'' oder so steht und ich nicht darauf antworte. Sie denkt noch nur dann das ich sie ignoriere und weiß sofort welches Spiel ich spiele? Bitte helft mir. Danke schonmal im vorraus.

[@kerstinmuller2896]

Liebe Lena, Lieber Stephan, mein Freund hat sich vor ein paar Tagen von mir getrennt, weil ich im Moment selbst Probleme habe die ihn natürlich belastet haben (ich werde die Probleme , jedoch bald gelöst haben) und weil er meint das er sich nicht mehr sicher ist wie seine Gefühle zu mir noch sind. Ich jedoch vermute dass ihm alles zu viel wurde da er gerade wegen seinen nahenden Studienabschluss erheblich unter Druck steht und er im besonderen die letzten paar Wochen schlimm fand. Er hat am Tag der Trennung gemeint das er mir gerne meine restlichen Sachen vorbeibringen möchte und ich mich möglichst in der kommenden Woche melden soll weil er es nicht erträgt die Sachen weiter bei sich zu haben. Außerdem kam bei unserem Trennungsgespräch raus das man sich irgendwann wenn er weniger Stress hat trifft und vllt ein Date hat ( wobei er gemeint hat er kann es nicht so sicher sagen) oder befreundet bleibt, weil ich ihm so wichtig bin. Ich hab leider im Nachhinein, blöd ich weiß, gesagt das Freundschaft zur Not für mich okay wäre falls das mit dem Date nicht klappt, jedoch wahrscheinlich nur so lange er keine Neue hat. Ich hab mich bisher nicht bei ihm gemeldet. Meine Frage nun soll ich ihm wegen der Sachen schreiben oder den Kontakt weiterhin unterlassen und die Kontaktsperre aufrecht erhalten? Muss ich das für mich keine Freundschaft in Frage kommt irgendwie nochmal klar stellen? Liebe Grüße Lisa

[@szenariozwei]

Wenn er dir Sachen direkt verlangt, gib sie ihm (sei kooperativ!), ansonsten ist die Kontaktsperre dran :-)

[@kerstinmuller2896]

@@szenariozwei Ja aber er wollte ja, dass ich mich melde wann ich binnen einer Woche Zeit dafür habe das er mir meine Sachen vorbeibringt. Deshalb meine Frage soll ich mich bei ihm deswegen melden oder warten bis er sich deswegen nochmal meldet auch wenn er sich gewünscht hat, dass ich mich bei ihm melde?

[@Kristallmoos]

Hallo, bin gerade in der Trennungsphase, er hat sich die letzten 3 Wochen sehr distanziert verhalten und seit einer Woche haben wir fast keinen Kontakt. Wir wohnen seit 5 Monaten zusammen aber die letzte Woche bin ich in meine alte leere Wohnung geflüchtet (Eigentum und noch nicht verkauft) weil ich die neutrale Distanz die er einfordert nicht geben konnte. Haben einen gemeinsam Freundeskreis zu dem auch die Mutter seiner Kinder gehört. Da diese we eine gemeinsame Unternehmung geplant war, hat sie mich gefragt ob ich dabei wäre, ich sagte ich wisse es nicht weil er sich nicht bei mir gemeldet hätte. Daraufhin dürfte sie ihn angesprochen haben und deswegen hat er sich bei mir gemeldet und gemeint wir müssen reden. Habe morgen am Nachmittag das klärende Gespräch und hoffe natürlich noch immer auf einen positiven Ausgang, den ich aber aufgrund seiner kurzen und neutralen Nachrichten nicht annehme. Wie verhalte ich mich jetzt richtig? Weil meine ganzen Sachen inkl Möbel sind noch in unserer gemeinsamen Wohnung und wenn er die Trennung ausspricht, muss/werde ich ausziehen, das kann aber nur in kleinen Schritten passieren, aufgrund Arbeit. Wie hält man eine Kontaktsperre wenn man gemeinsam wohnt und wie lange sollte diese sein.... Ich bin echt am verzweifeln weil ich nicht weiter weiß

[@szenariozwei]

Hallo, ich glaube, hier werden deine Fragen bezüglich der Kontaktsperre beantwortet: www.szenario-zwei.com/kontaktsperre/ Alles Liebe!

[@paytonas.nashorn7596]

Hey, Kurzfassung : -Fernbeziehung 3 Std Autofahrt -Sie über whatsapp nach über 3 Jahren schluss gemacht -Trennungsgrund: haben uns auseinander gelebt "nicht meiner Seite" Beziehung zu selbstverständlich, will wissen wie es ist Single zu sein. -In gutem auseinander Problem: ich war so doof und habe gesagt als letzter Satz. Ich werde dir nicht hinterherlaufen. Ich baue mir jetzt was großes auf. Antwort : ich wünsche dir nur das beste, im Notfall kannst du dich bei mir melden. 5. Tag der Kontaktsperre. Hab ich noch ne Chance oder vergisst sie mich dank meinem blöden Satz?

[@szenariozwei]

Mach dir wegen dem einen Satz nicht zu viele Gedanken, es war ein einziger von vielen. Du kannst immer noch versuchen, ihn mit etwas Humor auszugleichen und später mal (wenn du wieder mitten in Kontaktaufnahme bist) etwas in die Richtung sagen, dass du einen "Notfall" hast und dich wieder bei ihr meldest... nur nimm dann einen herzigen, humorvollen Notfall: Schokolade, die gegessen werden will, Geschenke aussuchen oder dergleichen. Einen humorvollen Notfall. :-) Das entschärft!

[@BowChickaWowWow011]

Hallo ihr zwei! Danke für das Video. Ich war bis vor kurzem in einer Fernbeziehung, die ein Jahr gehalten hat. Jedoch haben wir uns zusammengerechnet maximal 2-3 Monate davon gesehen, und leider nie längere Zeit am Stück, da wir in verschiedenen Ländern leben. Seit heute habe ich die Kontaktsperre mit einer neutralisierenden Nachricht beschlossen, und das hat er auch gut verstanden. Er meinte sogar, dass er beim Lesen meiner Nachricht weinen musste, ihn nimmt das alles auch sehr mit, und dass wir bald voneinander hören. Wie lange würdet ihr raten, die Kontaktsperre einzuhalten bei einer Fernbeziehung? Danke im Voraus für eure Antwort! Liebste Grüße :)

[@ivancastelli1849]

Vielen dank für alles g

[@szenariozwei]

👍 sehr gerne!

[@danielprice6622]

Hallo ihr, tolle Videos bis jetzt. Und netter Akzent :) Was ist eure Empfehlung zu einer Kontaktsperre, wenn noch zusammen wohnt. Und das noch ein paar Monate. Kurz nach ihrer Trennung von mir, haben wir jeweils bei Freunden geschlafen, so dass wir zwei mal 6 Tage ohne Kontakt hatten. Innerhalb der gemeinsamen Wohnung ist es aber sehr schwierig. Der Witz ist, dass wir uns jetzt blended verstehen, viel mehr reden, und es auch ganz leichte Annäherungsversuche von ihr gibt. Allerings denke, dass eine Kontakt sehr viel bringen würde, ich habe nur keine Idee wie ich es umsetzen kann. Ein Video zur Kontaktsperre bei gemeinsamer Wohnung wäre super.

[@szenariozwei]

Hallo lieber Daniel, schön von dir zu lesen... wenn ihr noch zusammen wohnt, dann sieh deine Ex mal als "Wohnungskollegin" an und behandel sie auch so. Das heißt, alles was Wohnung betrifft, kommunizierst du ganz normal. Und alles, was darüber hinaus geht, fällt unter die Rolle als "Ex-Partnerin" und da herrscht am besten Kontaktsperre! Wenn das anfangs KOMISCH erscheint, dann sag deiner Ex ruhig: "Du, die Trennung hat jetzt doch einiges in mir ausgelöst und ich kann nicht einfach so weiter machen als wäre da nichts, ich brauche etwas Zeit für mich...." Wenn es tatsächlich Annäherungsversuche von ihr aus gibt, die ernst gemeint sind, dann ist das natürlich anders handzuhaben und du kannst darauf eingehen! Allerdings nur, wenn es wirklich auch ein Ziel dabei gibt. Alles Liebe an dich, Lena

[@danielprice6622]

Danke, ich werde es so versuchen.

[@monka2603]

Hallo, ich bin heute auf diesen Kanal gestoßen. Sehr informativ. Sollte ich meinen Ex auf sämtlichen Plattformen blockieren oder ist das nicht nötig?

[@liskar.7328]

Hallo :) bei mir ist es erst ein Paar Tage her, dass wir getrennt sind.. meine Frage ist jetzt, nachdem du nur erwähnt hattest, dass man entweder gar keinen Kontakt von Anfang an mehr hatte oder ein Quälgeist war.. Bei uns ist es so, dass wir gesagt haben, dass wir weiterhin in Kontakt bleiben und schreiben (wir sind auch im Guten auseinander gegangen und mir sind auch schon einige Punkte bei ihm aufgefallen, die du in deinem Video erwähnt hattest woran man erkennt, ob der andere noch Gefühle hat) auch noch miteinander. Ich versuche gerade mich eher bisschen da raus zu nehmen (weil es ihn in der Beziehung auch oft gestört hat wenn ich sofort eine Antwort von ihm wollte) und auch mal paar Stunden nicht zu schreiben, wie du es mal in einem deiner anderen Videos gesagt hattest. Mir ist aufgefallen, dass er dann, wenn es mehrere Stunden sind als nur 1-2, dass er dann nochmal was schreibt oder online ist (auch wenn ich beim online sein nicht genau weiß ob es wirklich wegen dem Schreiben mit mir ist). wenn ich ihm dann antworte komme häufig seine Antworten sehr schnell, als würde er warten. Zu meiner Frage, soll der Kontakt trotzdem so verbleiben oder was würdest du sagen, das eher passt?

[@klemenskleine9710]

Hallo, Vorab: wiedermal ein sehr schönes und informatives Video 👍 Ich habe noch eine Frage zu dem Thema. Unzwar, wie sollte man handeln, wenn die Ex in meine Parallelklasse geht und ich sie so jeden Tag sehe? Vielen Dank im voraus LG

[@Luana-uc2ob]

Klemens Kleine Oder wenn er in die Klasse geht?

[@pinartoprak3594]

Alsooo:) Wir arbeiten bei der gleichen firma aber unsere filialen sind verschieden. Haben uns vor 2,5 monaten kennen gelernt weil ich bei ihm in der filiale ausgeholfen habe. Zu gleich arbeite ich mit seinem Freund in der selben filiale. Mein ex hat echt sehr viel gezeigt durch taten er war tag täglich auch nur für 5 minuten bei mir in der filiale zu besuch und sein freund also mein kollege hat dann einen treff ausgemacht in einer shisha bar bin ich auch hin es lief alles sehr schön wie als wären wir für einander bestimmt. Seine mutter und schwester wusste bescheid er ist 23 und hat seit 10 jahreb kein papa er ist gestorben er ist der älteste unter den geschwistern. Vor 4 tagen hat er schluss gemacht weil familien probleme aufgetaucht sind gesundheitliche wegen seinem onkel und ich habe diese woche noch urlaub. Wir hatten keine probleme miteinander nur er meinte er kann mich nicht leiden sehen weil es ihm zu viel ist und die nächste zeit nicht in der lage ist was ernstes zu führen und michh nicht vernachlässigen möchte. Die letzte nachricht kam auch von ihm ein text die erklärung warum er geht und das es ihm leid tut. Wie muss ich mich verhalten wenn mich meine kollegen vor seinem freund fragen wieso weshalb es aus ist und würde er auch in der schweren zeit was er durch macht mich vermissen und merken das es vielleicht doch nicht die richtige entscheidung war? ich hatte ihm aich gesagt das ich ihn unterstütze und immer bei ihm bin aber er wollte es irgendwie doch nicht deswegen jetzt nicht mehr in beziehung. Auf instagram haben wir uns entfolgt aber nicht blockiert und auf whats app die nummern gelöscht aber nicht blockiert. İch bin so verzweifelt er war so glücklich das die mutter gesagt hatte lass das mädchen nicht gehen und ich auch. Wie sollte ich vorgehen? Vielen vielen dank im voraus😔😊

[@alia.9124]

Hat am Telefon Schluss gemacht und aufgelegt. Dachte das sie sich wenigstens meldet aber habe mich nach einer Woche bei ihr gemeldet. Dann die Kontaktsperre zwei Wochen angehalten und wieder gemeldet. Letzter Kontakt war vor ein paar Tagen. Sie blockt bis jetzt immer noch ab, hat eigentlich klar und deutlich gesagt das sie nicht mehr möchte. Kann mir sehr schwer vorstellen das sie ihre Meinung ändert. Ein Freund von mir ist mit ihrer Schwester verheiratet. Dadurch habe ich sie kennengelernt. Bin manchmal bei ihm und weiß nicht genau wie ich mich verhalten soll. Sie sagte auch das sie nicht mehr schreiben, telefonieren oder sich treffen möchte. Meine Nummer hat sie auch gelöscht.

[@Frankenstein4Ever]

Tolle Videos, die einem echt gut durch die Zeit helfen! Danke dafür! :) Wie würdet ihr denn empfehlen die Kontaktsperre zu gestalten, wenn der Ex noch seine Sachen bei einem hat und vermutlich bald fragt ob er sie holen kann?

[@szenariozwei]

Wenn es dir möglich ist, kläre das noch bevor du die Kontaktsperre startest. Denn ansonsten hast du erst recht lauter Kontaktpunkte drinnen. Du kannst die Nachricht so formulieren: "Hey, da sind ja noch Sachen auszutauschen - mir wäre es am liebsten, das so & so zu gestalten. Passt das für dich, oder schlägst du etwas anderes vor? Lg"

[@mjwinkelmann]

Wo finde ich eine gute Einleitung in die Kontaktsperre? Habe ich das hier überhört? Oder kommt das in einem anderen Video?

[@szenariozwei]

Das beantworte ich dir gerne in der heutigen Fragerunde #5 :-D

[@larissakohler2611]

Wie lange muss ich warten nach der kontacktspeere?

[@wolfgangsiegler1934]

Hallo ihr beiden!Super tolle Videos dir mir aktuellen sehr gut weiterhelfen bitte weiter so!Wie soll eine Kontaktsperre ausschauen wenn gemeinsame Kinder da sind und wir wegen Den Kindern noch zusammen wohnen?LG

[@annikaroland9550]

Wie soll man von der Bildfläche verschwinden wenn man in der Schule die gleichen Leistungskurse hat?

[@tsuri-chan8225]

Funktioniert das auch bei körben?

[@nassiholler2480]

Hi, ich habe vor 2 1/2 Monaten eine schmerzhafte Trennung hinter mir. Meine Ex meinte es ginge ihr sehr gut und sie will auch, dass es mir gut ginge, was es für mich noch schwieriger macht weil sie wirklich keine Gefühle mehr hat . Sie meinte ihre Gefühle sind tot. Ich möchte versuchen auf euren Tipp mit der Kontaktsperre einzugehen aber macht das überhaupt noch Sinn? Und was soll ich machen wenn sie sich meldet? Sie fragt immer wieder, ob es mir schon besser geht, sie möchte eine Freundschaft aber keine Beziehung weil sie keine Anziehung mehr fühle :(

[@TOcoolFORthisWORLD]

Sollte ich die Kontaktsperre auch benutzen wenn ich mich vor dem aus der Beziehung über eine gewisse periode seltek gemeldet habe und sehr distanziert war? Zu dem ganzen gibt es auch eine Lange story aber dies ist der hauptkerk meiner frage.

[@EGIFearless]

Was macht man, wenn man sich im Guten getrennt hat und Sie Schluss gemacht hat, weil sie im Moment keine Beziehung führen kann?

[@szenariozwei]

Du kannst der Strategie auch mit diesem Trennungsgrund folgen, leg einfach mehr Fokus darauf ihr die positiven Aspekte der Beziehung zu zeigen und "schmackhaft" zu machen.

[@BertlDerStarke]

Cooles Video, Was mache ich wenn während der Kontaktsperre eine Entschuldigung für das kommt wie es zu ende ging? Vor allem 4 Tage nach der Trennung.. und auch ein hoffe es geht dir gut, befürchte das es "nur" Mitleid ist weil ich so am ende war ... Oder soll ich die Kontaktsperre erst jetzt beginnen, und noch was nettes zum Schluss antworten?

[@szenariozwei]

Du könntest kurz kurz wissen lassen, dass diese Nachricht bei dir positiv angekommen ist, und dann in die Kontaktsperre gehen: Als schreiben, dass du dich über diese Nachricht freust und sie dich sicherlich die nächsten Tage beschäftigen wird, bedanken, aber derzeit noch keine Stellung dazu beziehen / Gespräch beginnen.

[@hannesbehnke844]

? Lieber Stephan, eure Videos helfen mir echt sehr! Meine Exfreundin hat sich vor einer Woche von mir getrennt und ich bin sofort in die Kontaktsperre gegangen. Was ich nun bereue ist dass ich ihr nicht konkret gesagt habe dass ich mit der Trennung nicht einverstanden bin. So habe ich sie in ihrem Handeln ja nur bestärkt. Meine Frage: soll ich ihr noch sagen dass ich etwas für sie empfinde und an einer Beziehung interessiert bin oder soll ich die Kontaktsperre jetzt einfach durchziehen? Liebe Grüße Hannes

[@szenariozwei]

Schön, dass du mit dabei bist. Ich nehme deine Antwort gerne mit in die Fragerunde #25, nächsten Montag um 18 Uhr hier am Kanal. :-D

[@dirkbeier7911]

Hallo Lena, Hallo Stephan, ich bin seit zirka 20. Dezember von meiner EX Freundin getrennt und habe seit dem kein Kontakt zu ihr (Kontaktsperre). Allerdings habe ich Ihr Weihnachten und Silvester gratuliert (was sehr nett war). Wir sind nicht im Streit auseinander. Ich habe weiterhin ein guten Kontakt zu Ihrer Freundin und deren Freund die Hilfe gebraucht hat von mir. Ich stelle mir jetzt einige Fragen. Trotz der Trennung und der Kontakt sperre habe ich Ihr an Weihnachten sowie Silvester geschrieben.Zählt das auch als Kontaktsperre oder muss ich dann ab dem 01.01 Neubeginnen mit der Kontaktsperre? Wann ist es angemessen sich zu melden. Sie hat indirekt mitbekommen, dass ich Ihrer Freundin geholfen habe und war auch damit einverstanden. Vielen Dank im Voraus.

[@justusju6186]

Wie ist das wenn die Ex sich nach 2 Wochen von selber meldet ? Soll ich sie ignorieren ?

[@szenariozwei]

Kommt drauf an, WIE sie sich meldet. Die verschiedenen Arten und was man dann tun soll erklären wir hier: www.szenario-zwei.com/kontaktsperre/

[@dannyminga5219]

Soll man gemeinsame Fotos löschen von Instagram nach der Beziehung ? Also in der Kontaktsperre Oder sie drinnen lassen ? Super Videos! LG Daniel :)

[@szenariozwei]

Gute & wichtige Frage! Mein Rat: Nicht anfassen, sonst lenkst du deine Ex nur unnötig darauf. Lass es einfach mal so stehen, mit Ausnahme des Profilbildes, das kommt immer gut wenn man es austauscht.

[@Gears_141]

Hallo szenario zwei-Team, Ist ja schon ein älteres Video, allerdings ist das Thema bei mir sehr aktuell. Meine Ex hat sich von mir getrennt, es gab kleineres Geplänkel, welches letztendlich im Vorschlag meinerseits auf einen Abstand gemündet ist, bzw ich habe ihr gesagt, dass ich Zeit bräuchte mit allem umgehen zu können und zu mir zurück zu finden und mich dann bei ihr melden würde, sobald ich mich bereit für ein Treffen fühlen würde. Nehme ich damit nicht alle Verantwortung von ihr, bzw ist das dann nicht der falsche Weg, um Gefühle des vermissens auszulösen? Vielen Dank schonmal für eure Antwort. Liebe Grüße

[@user-uh5qq7wp3x]

Kurze Frage, wenn mich freunde von ihr anschreiben, wie soll ich darauf reagieren? Sollte ich darauf antworten oder eher nicht?

[@Akrus15]

Max würde ich machen. Kommt offensichtlich von Ihr. Sei nett und freundlich aber trotzdem reserviert, die werden ab und zu versuchen informationen rauszubekommen ob du an der Trennung leidest oder ob du nicht doch wieder mit ihr zsm kommen willst :-) die sind die direkte Quelle zu ihr!

[@davisfm8441]

Was ist wenn mann noch ein gutes Verhältnis zu ihr hat wie soll mann dann die kontaktsperre einleiten?

[@szenariozwei]

Nich einfach den Kontakt abbrechen, sondern kurz erklären, z.B., dass man etwas mehr Zeit für sich braucht und sich ein bisschen zrückzieht.

[@pdelrey93]

Hallo! Tolle Videos habt ihr hier!! Bist du Österreicher?:D Ich hätte eine Frage: Ich bin heute erst bei Tag 2. Es ist seehr hart für mich und ständig möchte ich ihn an mich erinnern. Ich habe Angst dass er mich vergisst bzw schon vergessen hat. Wenn ich jetzt verschwunden bin - gilt dann nicht aus dem Auge aus dem Sinn?:/ LG

[@szenariozwei]

Hi! :-) Ja, wir sind beide aus Österreich :-D Das, was aus den Augen ist kann man vermissen. Wenn du immer da bist, entwöhnt ihr euch eher langsam. So eine Kontaktsperre kann dazu führen, dass die bisherige Dynamik unterbrochen wird: Eine Chance auf Veränderung.

[@veyselduran8293]

Hallo coach Stephan meine ex Freundin hat seid 2 Monaten einen neuen Freund wir haben ein gemeinsames Tochter von 4 Jahren und ich will sie zurück erobern was und wie soll ich vorgehen und der neue Freund ist garnicht ihr typ eigentlich bitte bitte helfe mir danke im voraus

[@alxxshr2484]

Wie leite ich denn die kontaktsperre ein. Schreibe ich es oder mache ich es von 0 auf 100.

[@szenariozwei]

In dein meisten Fällen einfach von 0 auf 100, aber wenn ihr jetzt eine Freundschaft / gemeinsame Arbeit / Kinder habt, schau mal hier weiter: www.szenario-zwei.com/kontaktsperre/

[@christianho67]

Meine Ex hat Geburtstag und wir sind seit 3 Tagen getrennt,kann ich ihr zum Geburtstag einen Brief schreiben? Also nur Geburtstagsgrüße! Lg

[@mistergarbage4569]

Sehr gutes Video, vielen Dank dafür, ich habe noch eine Frage bei folgender Situation: Ich habe mich fast ein halbes Jahr mit jemanden etwa 1 mal wöchentlich getroffen. Unsere Treffen standen aber nicht unter dem Motto Date, trotzdem habe ich natürlich alles versucht. Jetzt hat sie sich allerdings, sogar noch während unseren gemeinsamen Treffen, mit jemand anderem getroffen, mit dem sie jetzt auch zusammen ist. Ihr tut es sehr leid und meint, sie hat nicht gewusst, dass ich etwas von ihr möchte (bla bla, mittlerweilse glaube ich es kein bisschen mehr). Ich würde jetzt auch erst mal eine Kontaktsperre aufbauen; das Problem ist allerdings, dass wir uns zwei oder drei mal in der Woche beim Sport sehen (auf den weder sie, noch ich verzichten kann). Soll ich mich dann einfach neutral gegenüber ihr verhalten und die Gespräche auf ein Minimum reduzieren?

[@lisahulsemann9791]

Hallo könnt ihr mich bitte antworten mein Freund hat am Dienstag Schluss gemacht und ab heute will ich Dir Kontaktsperre versuchen er meinte er hat keine Gefühle mehr für mich also er hat zwar noch welche aber die reichen nicht meinte er was glaubt ihr würde die Kontaktsperre helfen und wir kommen wieder zusammen ?

[@anjabader4025]

Ich finde eure Videos klasse, vielen Dank dafür ! Ich bin zu keinem Quälgeist geworden :) allerdings war mir das hin und her zu viel von ihm... er weiss nicht ob er mit mir noch zusammen sein kann oder nicht ... Hab die kontaktsperre eingeleitet und hab gesagt " ich glaube es ist besser für 2/3 Wochen eine Kontakpause machen" er willigte ein ... funktioniert die Kontaktsperre jetzt nicht? Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen... Danke

[@LeBeau1979]

Hallo ihr Lieben, ich war drei Jahre mit meiner Freundin zusammen, über zwei Jahre haben wir davon zusammen gelebt. Vor ein paar Tagen bin ich dann ausgezogen. Sie hat einen neuen Partner seit ein paar Wochen. Ich wollte eigentlich die Kontaktsperre nach meinem Auszug durchziehen, aber es kommt irgendwie nie dazu, weil sie sich irgendwie täglich meldet… wie gehe ich hier vor? Danke und liebe Grüße

[@DiscgolfJerry]

Was ist, wenn man relativ guten Kontakt hat (sie schreibt mir, offen, wie es ihr geht, zeigt Interesse), wie soll man dann eine Kontaktsperre einleiten?

[@ronald5341]

Wie ist das bei Fernbeziehungen? Sollte man da auch 30 Tage kontaktsperre einhalten oder kürzer oder länger?

[@szenariozwei]

Für Fernbeziehungen gilt da das selbe! :-)

[@user-uh5qq7wp3x]

Was mache ich, wenn ich ihr dann irgendwann antworte, was mache ich wenn sie dann fragt warum ich mich so lange nicht gemeldet hab?

[@flos.7253]

Hallo Lena und Stephan, meine Frau hat sich vor ca. 5 Wochen von mir getrennt, mit der Begründung es seien keine Gefühle von Ihrer Seite aus da. Da wir zusammen 2 Kinder mit 3 und 5 Jahren haben, ist eine Kontaktsperre eher schwierig. Könnt ihr mir hierfür Tipps und Ratschläge geben. Euren Channel finde ich sehr hilfreich wo ich viel positives mitnehmen kann. Viele Grüße Florian

[@szenariozwei]

Schau mal hier weiter, da gibt es ein Video für Kontaktsperre mit Kindern: kzbin.info/www/bejne/iIC9hmlqdrV0Z7s

[@jpk737]

Nach 3 Jahren Beziehung die Trennung... Habe fast alle Fehler gemacht, sie war genervt. Nun bin ich aus unserer gemeinsamen Wohnung raus zu meinen Eltern. Sie will eine eigene Wohnung. Ich habe die Kontaktsperre vor einigen Tagen begonnen. Kann ich schon etwas in meiner Story posten was wir gerne gemacht haben (Uno o. Ä. Gespielt) oder wäre es kontraproduktiv da sie noch negative eingestellt ist ?

[@vanessapolionis666]

Hallo, mein Freund hat sich vor einem Monat von mir getrennt. Wir waren 2,5 Jahre zusammen. Zuerst war ich ein Quälgeist, dann haben wir uns getroffen und wollten über unsere Situation sprechen. Er war sehr gleichgültig und das ,,Gespräch” war ein wirkliches aufklären. Ich hatte es dann mit der Kontaktsperre versucht. Er hat sich nicht einmal gemeldet. Nach 2 Wochen habe ich ihn angeschrieben. Es kam zwar sehr verzögert etwas zurück aber nicht wirklich positiv gestimmt. Dabei war der Trennungsgrund für ihn, dass er meinte ich würde ihm seine Freunde nicht gönnen. Versetzt wurde ich monatelang, wobei er dann auch kein Interesse an mir zeigte… Soll ich aufgeben?

Hallo Lena, hallo Stephan, Ich war im Ex-zurück Prozess nach Kontaktsperre schon ziemlich weit gekommen (bei den Interaktiven Treffen), aber ich hab den Fehler gemacht und das Interaktive Treffen nicht am schönsten Punkt beendet und habe zu früh zu offensichtlich zu viel gewollt. Ein ganz klassischer Fehler in dieser Phase denke ich ;) -_-. Seitdem sie das weiß, scheint sie wieder anzufangen sich die Rosinen rauszupicken, wie es auch in der alten Beziehung oft passiert ist. Ich denke dieser Fehler hat mich im ganzen Prozess um Wochen zurückgeworfen :( Ich denke jetzt ist Kontaktsperre wieder das Mittel der Wahl oder was meint ihr? Es ist kompliziert, wir führten eine Fernbeziehung und sie hat auch wen Neues kennen gelernt... Danke für eure super Videos! LG Marius

[@zeyneddin.5114]

Hallo ich hab Frage, wie lange sollte man sich bei seine Exfreundin nicht melden ungefähr? Und was sollte man machen nach dem Trennung sollte man alle gemeinsamen Bilder löschen oder erst mal lassen oder sollte man das du noch neue Posten? Also ehrlich ich brauche so schnell wie möglich Hilfe weil ich bin im Moment in diese Situation, wäre echt nett wenn ihr helfen könnte. Und was ist wenn sie nicht in der Nähe wohnt und soll ich irgendwann mal fragen nach Treffen oder so oder oder sollte man warten bis sie sich meldetwarten bis sie sich meldet vielen lieben Dank😊👍🏻

[@Wernerius100]

Sehr gutes Video, und da habe ich gleich eine Frage zur Kontaktsperre: am 12.7. hat sie Schluss gemacht, habe sie am nächsten Tag angerufen und war natürlich völlig erfolglos. Habe am nächsten Tag einen Brief geschrieben und sie dann nochmal am 19.7. angerufen. Ergebnis das gleiche, sie will und kann nicht mehr, sagt sie, sie fühlt nichts mehr für mich, sagt sie. Habe seitdem komplette Kontaktsperre eingehalten, also heute der 8. Tag. Es geht aber noch um die Sachenrückgabe. Ist mir völlig wurscht momentan, brauche das Zeug nicht, das ich noch bei ihr habe. Wie soll ich reagieren, wenn sie mich anschreibt, um sich zur Sachenrückgabe zu treffen? Ignorieren? Oder kurz und bündig sagen, ich habe momentan keine Zeit dafür? Was ist am besten? Danke schon mal für eine Antwort.

[@martinellinger7495]

Kann man euch denn auch direkt kontaktieren, wenn man Fragen hat?

[@szenariozwei]

Ja! Kurze Fragen beantworten wir über die Kommentare, persönliche Zusammenarbeit / individuelle Beratung findest du hier: liebe.szenario-zwei.com/coaching-angebot/

[@janein9785]

Hallo ihr Lieben, gilt das mit der Kontaktsperre auch für interkulturelle Paare? Mein Ex hat muslimischen Hintergrund und hat sich getrennt aus Eifersucht, weil er nicht wollte dass ich mit anderen Männern eng befreundet bin. Ist bei solchen Männern eine Kontaktsperre überhaupt ratsam oder ist es nicht besser ihm "hinterherzurennen", weil das seinen Stolz kränkt wenn ich mich nicht mehr melde und er mich dann erst recht fallen lässt? Habt ihr da Erfahrung mit? Ganz liebe Grüße

[@jokansemuba1378]

Was ist wenn sie wegen einem Gegenstand zu mir kommen möchte, soll ich mein neues Hobby zeigen oder verhindern dass sie den Gegenstand holt?oder wie soll ich mich verhalten und wie geht die Kontaktsperre dann weiter?

[@noidea2655]

Und wie die Kontaktsperre initiieren, wenn eine gegenseitig, wertschätzende Kommunikation stattfand -im Kontext von Organisatorischen Themen?

[@szenariozwei]

In diesem Fall kann die Kontaktsperre genauso ohne Ankündigung eingeleitet werden. Solltest du dich damit nicht wohlfühlen ist auch eine kurze Nachricht mit ,Ich finde es schön, wie reibungslos das Regeln des Organisatorischen funktioniert hat. Nun benötige ich Zeit für mich und würde dich bitten, dies zu respektieren.' in Ordnung.

[@poldolino]

Hallo, hab blöderweise die Kontaktsperre angekündigt mit: Werde dich nun mal in Ruhe lassen. Ist schon 2 Wochen her, kann ich das reparieren?

[@sleiti2781]

Hey ich schaue seit einigen Tage deinen Kanal, finde deine Video echt gut., ich habe habe eine wichtige Frage zu meiner Situation die denk ich "speziell" ist.. Und zwar ich war mit meiner ex 6 Jahre zusammen bis sie sich von mir getrennt hatte genau dann wo ich sie am meisten gebraucht hätte (3 Wochen nach meinen kreuzbandriss) ich wollte es nicht wahr haben und hab mir gedacht " gib niemals auf und versuche zu kämpfen was dir am Herzen liegt"...das tat ich auch... ich habe später mitbekommen sie hat ein Auge auf wen anderen geworfen, doch mit dem wurde es nichts... ..nachdem wollte sie sich wieder treffen und was Unternehmen...Wir Unternahmen wieder viel fuhren sogar in Therme usw...doch zu einer fixen Beziehung kam es dann nicht mehr...da sie nicht weis was sie will.. Ich hab ihr oft klar gemacht das wir es nochmal versuchen aber ich keine normale Freundschaft haben will/kann.. ..das ging jetzt 1 Jahr lang so und sie kann sich noch immer nicht entscheiden... ..ehrlich gesagt war ich schon gereizt dass halt nie zu einer Entscheidung kam von ihr... ..und Mitte Jänner hab ich ihr dann meine Meinung gesagt wie zb "Du hast mich weg geschmissen wo ich dich am meisten gebraucht hätte bzw wolltest mich ersetzen doch mit dem würde nichts usw..." doch sie wollte die Wahrheit nicht wahr haben und wahr bzw ist bis heute noch wütend weil ich davon geredet habe..doch ich wollte mich entschuldigen..aber es kam seit dem keine Reaktion mehr von ihrer Seite... ..ist es jetzt genau der richtige Zeitpunkt das von meiner Seite nichts mehr kommt und die Kontaktsperre von meiner Seite mache? Bzw soll ich ihr das mit der kontaktsperre mitteilen? Oder einfach abwarte bis sie dch meldet? Auch wenn es Wochen/Monate dauert? Im allgemein hab ich 1 Jahr um sie gekämpft.. Lg

[@christianschmalfu9416]

Hey Lena, Hey Stephan, vorab möchte ich euch sagen, dass ich Euren Kanal super finde. Sachlich und objektiv. Und da die Stimme der Vernunft meist keine Stärke in solchen Situationen ist, sind eure Videos wirklich sehr hilfreich. Ich habe allerdings eine Frage. Bei mir hat sich die Situation einer Beziehung leider nicht ergeben. Sie hat sich in der Kennenlernphase bereits Stück für Stück zurückgezogen, immer betont, dass sie keine Beziehung möchte, da sie aktuell frei sein will. Allerdings waren Ihre Handlungen den komplett entgegengesetzt. Um sie näher es allerdings ging, desto weiter hat sie sich entfernt und schlussendlich betont, wie sehr sie mich mag, sie das allerdings aktuell nicht kann. Daher meine Frage: ob das Ganze sich wieder in die richtige Richtung biegt, kann natürlich keiner sagen..aber gelten Eure "Regeln" auch gut solche Situationen oder gibt es da andere Dinge zu beachten. Problematisch aktuell ist, dass ich auf Grund einer OP daheim bin und sie sich gelegentlich erkundigt, wie es mir geht. Zugegeben-nicht sehr mit Gefühlen behaftet, aber sie meldet sich jeden Tag recht neutral. Wie soll ich damit umgehen? Liebe Grüße und macht weiter so, Chris.

[@szenariozwei]

Danke! :-) :-) Jeder versteht was anderes unter "Beziehung" - find also raus, was du alles mit ihr teilen kannst, so dass auch sie sie wohlfühlt. So entwickelt ihr eure eigene Beziehung. Ihre Nachrichten sind ein super Start, wo du weiter machen kannst. Unsere "Regeln" (wie du es nennst) kannst du auch hier anwenden, nur von der Kontaktsperre würde ich abraten.

[@christianschmalfu9416]

@@szenariozwei Vielen lieben Dank für die rasche Antwort. Ich werde es mir zu Herzen nehmen. Wobei ich gestehen muss, dass ich die Kontsktsperre gerade anwende, um mich wieder auf mich zu konzentrieren, um das beste "Ich" zu schaffen. Man verliert sich sonst recht schnell. Zumal bald Weihnachten ist und es spätestens da einen Grund gibt, sich zu melden :)

[@lucadimare9856]

Hallöchen, Vor einer Woche hat mein Freundin sich getrennt. Sie meinte, sie wüsste selbst nicht warum, aber sie liebt mich nichtmehr. Beim Schluss machen hat sie selbst geweint. Wir haben einen Tag später nochmal persönlich darüber geredet, aber da kam nicht wirklich was bei rum. Ich hatte am Anfang noch 2 mal mit ihr telefoniert. Als sie meinte dass sie sich sicher sei habe ich eine sprachnachricht geschickt, meinte aber, Zitat "egal nicht anhören, ich lass dich". Großer Fehler wie ich im Nachhinein feststellen muss. Die sprachmachricht hat sie sich auch bis heute (also genau eine Woche später) nicht angehört. Ich habe seit dem kein Wort gewechselt. War der Fehler extrem fatal oder kann ich mir, wenn ich alles richtig mache, mit der kontaktsperre noch ein zurückgewinnen "erkämpfen"? Ich habe in den anderthalb Jahren die schönsten Momente mit ihr erlebt, und ich weiß dass es auch für sie mit die schönsten Momente waren