ALLES over VEGAN ETEN 🌿 Mijn tips, ervaringen & meer!

• als je dit leuk vond, wil je misschien meer zien: bit.ly/1ngitrL
*Koop mijn boek: bit.ly/koopnach...
makkelijke recepten:
Linzen dahl: www.lekkerensi...
Vegan pannenkoeken: veganchallenge...
Pasta pesto: freshhh.nl/rec...
Chili sin carne: www.degroenemei...
Quinoasalade: www.teske.nl/2...
Groenten en aardappels uit de oven: www.cookingcla...
informatie over voedingsstoffen:
www.voedingsce...
www.veganisme....
waarom geen honing?
veganchallenge...
supplementen die ik slik:
- algenolie
- vitamine D3
- vitamine B12
genoemde boeken:
- Vegan Vibes
- Gewoon Vegan
- Easy Vegan Feelgood
- Thug Kitchen Eat Like You Give A Fuck (die is dus niet van Jamie Oliver, foutje van mij!)
documentaires:
Earthlings
Cowspiracy
Forks Over Knives
Game Changers
informatie over vegan met intoleranties:
gluten/sojaintolerantie: thegreenguide....
informatie over vegan op budget:
theveganeffect...
INSTAGRAM: / teskedeschepper
TWITTER: / teskedeschepper
FACEBOOK: / teske.nl
ZAKELIJK: [e-mail]
Linkjes met een * zijn affiliate linkjes, wat betekent dat ik een kleine commissie krijg, wanneer iemand via deze link iets koopt. Dit beïnvloedt niet mijn oordeel over het product.
Deze video bevat gekregen producten en geen betaalde samenwerking. Deze vermelding is onderdeel van de Social Code: KZbin. Voor meer informatie over deze richtlijnen, ga naar desocialcode.nl

[@BeautyMariekeStyle]

Teske praat over veganisme: "ik zou willen dat ik kon zeggen het is een EITJE, maar dat is niet zo." iconisch 😂

[@thegirlwithm6049]

Haha dit wilde ik ook net commenten :)

[@romeedorgelo9426]

Ik ben zelf niet vegan maar wat een super chille, duidelijke en informatieve video! vind het altijd interessant om er meer over te leren en om stapje voor stapje meer die kant op te gaan en dit soort videos helpen altijd daarbij!

[@lauraburghout6204]

Ik kom uit een gezin met een vader die uit de vleesindustrie komt en m’n moeder van een boerderij met varkens, koeien en kippen. Ik twijfelde al lang over vega/vegan worden en ben 1,5 jaar geleden flexi gaan eten en sinds ruim een jaar vega. Ik drink daarnaast geen melk en eet ook geen ei. Heel af en toe eet ik rest producties omdat ik in een studentenhuis leef. Ik eet zoveel mogelijk vegan :) Zodra ik met mijn studie klaar ben word ik echt helemaal vegan omdat ik echt niet dit wil steunen. Wel jammer dat ik soms ook zulke reacties krijg. Die discussies zijn echt hell, continue verdedigen.. Wat we doen, is juist super goed 🤍

[@Michelle-vc2ks]

Hoe groter de vraag is naar vegan producten, hoe groter die industrie wordt. En hoe makkelijker het wordt om vegan te eten want er komen gewoon steeds meer alternatieven. Dus hiermee maak je het voor iedereen steeds eenvoudiger om minder vlees en dierlijke producten te eten. Ik ben heel blij dat ik mijn geld uitgeef aan vegan procucten en dus deze industrie steun!!

[@brendabeijer8091]

Ja klopt wel, er is zoveel lekkers te koop. Ik had van de week veganburgers en een pak vegankaas om cheeseburgers te maken. Eigenlijk is vlees een beetje overbodig tegenwoordig....

[@TheTacoBros]

Ik doe hetzelfde :)

[@hamletsmill258]

Zonde; kennelijk weet je bar weinig van land en tuinbouw. Heel naïef.

[@hamletsmill258]

@@brendabeijer8091 Domme gans.

[@faenomenal]

Heel fijne toegankelijke video voor alles en iedereen!💚

[@iesie3]

Soja- én notenallergie hiero en dat is de reden dat ik niet volledig vegan wil gaan. Eet nu 4 à 5 dagen per week vega en dat vind ik al een overwinning, want toen ik nog thuis woonde at ik elke dag vlees.

[@zoekoops]

Dat is al super knap!❤️ Een allergie kan een flinke struggle zijn, heb er zelf ook een aantal!

[@pianogerb]

Als je niet de volledige stap kan maken, is het het allerbeste om te doen wat je wel kan, en dat doe je nu! Dit is al zoveel beter dan het was (:

[@keoma.aidhen]

Super goed dat je al steeds meer Vegan eet. Mocht je geïnteresseerd zijn, op Facebook heb je een paar Vegan groepen. Waaronder Vegan Nederland. Hier zitten een hele hoop mensen in met bepaalde allergieën en mensen die je hier tips over kunnen geven. Je kunt altijd even een kijkje komen nemen. Je hoeft (nog) niet volledig veganist te zijn om lid te worden 😊.

[@noordebr]

Wauw, dat is super knap!

[@TheCrazyCatHouse]

Je kan toch Plantaardig eten zonder Soja en Noten ? Raar excuus.

[@marjolein1872]

Zo mooi hoe jij in je antwoorden "Voor mij" gebruikt. Ik ben lerende; ontdekkend; bedankt voor je informatie 🌱

[@macburgerking9994]

Die informatie is exht kanker slecht lekker vlees eten goeie gaines

[@meltemergezen]

Zo mooi hoe je herhaald dat we ons niet schuldig hoeven te voelen❤️ zo mooi alles verteld! Ik weet nog dat je zei dat je een film had gekeken en toen die stap had gezet! Hele mooie video en wat prachtig dat je zo eerlijk bent over dit onderwerp! Wat goed dat je het al 3 jaar volhoud!👊 Super trots op jou!!! Fijne dag nog❤️✨

[@oal2181]

Vanaf vandaag heb ik besloten om vegan te worden. Ik ben echt trots op mezelf. ❤️

[@shilpaalisha1638]

Lieve Teske, ik ben zo blij dat ik jou heb gevonden sinds ik besloten heb om zo min mogelijk dierlijke producten te gebruiken. Bedankt voor alle info ❤

[@ier2734]

Ik deed opleiding paraveterinair en hier door moest ik op bedrijfsbezoek bij een varkensstal en een koeienstal. Het is een van de meest verschrikkelijke dingen die ik ooit gezien heb, vooral de varkenshouderij. Soms kan ik het beter aan dan andere keren om vegan te eten, ivm andere mensen en makkelijkheid. Maar ik probeer haha. Ook eet mijn vriend wel zuivel en vlees. Dat maak ik ook "gewoon" voor hem klaar. Dat maakt het soms ook moeilijker.

[@charliejohanna1518]

Misschien een leuk video idee: kook video’s waarin je je favoriete gerechten maakt. Of makkenlijke basic recepten die altijd goed zijn om te weten.

[@EefkeL]

Ah dit zou ik zo fijn vinden!

[@linnh940]

Jaa

[@_Anouk_]

Ik ben al 4 jaar veganist en kan het iedereen aanraden! Ik voel mentale rust omdat ik naar mijn hart luister en mijn gezondheid is er alleen maar op vooruit gegaan op allerlei vlakken👌 als je twijfelt, dan is dit je teken om de stap te zetten naar deze prachtige manier van leven💚 of het nu voor alle lieve onschuldige dieren, de planeet, je eigen gezondheid of dat allemaal is, het zijn stuk voor stuk mega belangrijke redenen, dus genoeg motivatie!

[@roosvdm3668]

Tip voor iedereen die nog thuis woont en ouders hebben met een beperkt budget: toen ik achttien was stelde ik voor om mijn eigen boodschapjes te doen. Ik had een bijbaantje en wilde mijn ouders niet op extra kosten jagen voor mijn eetwensen.

[@AnnaBaarssen]

Roos vd M Ik doe precies hetzelfde. Echt een mooie manier om te laten zien dat je je ouders respecteert :).

[@user-kd5rg7mz8g]

Ik ben al 7 maanden vegan en eet super veel lekkere dingen alleen geen vlees en het bevalt heel erg goed. Mijn huid is super mooi en glanzend zo een glow en ik heb een platte buik gekregen en ben super energiek

[@saskia8583]

ik ben komende week ook 3 jaar vegan 🎉 toch vind ik het nog interessant om dit soort videos te kijken. ook handig om door te sturen denk ik, thanks daarvoor!

[@rooshannah]

Inmiddels ben ik zelf ook al bijna een volledig jaar 100% vegan, eigenlijk mede geïnspireerd door jou! Ik was al langere tijd vegetariër, maar had nooit zo serieus over veganisme na gedacht want, “dat is toch veel te ingewikkeld”. Onder andere omdat ik jou volgde kwam ik er meer mee in aanraking, en ging toen meer en meer plantaardig eten, tot iets meer dan een jaar geleden toen ik naast mijn voeding ook heel precies op de andere producten die ik kocht ging letten of ze vegan waren. Nu heb ik gelukkig ook hele fijne familie en vrienden die altijd hun best doen om iets vegans te maken als ik bij hen kom eten, wat natuurlijk geweldig aardig is! Eén ding bedacht ik me wel tijdens het kijken van deze video, toen je zei “anders kan je altijd nog friet eten”, bedacht ik me dat dat eigenlijk niet eens altijd het geval is, maar dat ik ook niet zo goed zou weten waar wel en niet. Ik heb twee jaar in België gewoond, en daar is friet eigenlijk standaard NIET vegan, omdat het in dierlijk vet wordt gefrituurd, in tegenstelling tot Nederland waar overal plantaardig vet wordt gebruikt. Nu wist ik toen ik daar woonde wel welke frituurs (snackbars) in mijn omgeving wel plantaardig vet gebruikte, maar goed ik weet eigenlijk niet hoe dat met andere landen (zelfs in Europa..?) zit, wat daar de standaard is. Iets om uit te zoeken voor mijn volgende vakantie!

[@maartje2794]

Ooohh ik had dit echt nodig, ik eet al zo vaak mogelijk vegan maar ik zit eigenlijk nog steeds met schuldgevoel... ik heb gelijk 2 van je aanraders qua boeken besteld en morgen bij mijn weekboodschappen ga ik alleen nog maar vegan dingen halen :) Thanks voor deze oppepper!

[@christa1980]

🤗

[@UmuPadoru]

Dit is echt een voorbeeld van hoe je mensen op de juiste manier verteld over veganisme. Een positieve en vriendelijke houding bereikt altijd zoveel meer. Zelf ben ik niet veganistisch, maar ik eet vaak vegetarisch. Ik neem bijna geen melkproducten meer omdat ik daar acne van krijg en uit mijn (bescheiden) onderzoek erachter kwam dat er hormonen in melk zitten en ik denk dat dat dus niet zo goed is voor mij gezien mijn acne etc. Ik zal nooit volledig veganistisch worden, maar ik steun de industrie wel en probeer steeds vaker vegan producten te kopen

[@nadihellinga8542]

Vorig jaar april, na het zien van de documentaire 'Cowspiracy', ben ik van de één op andere dag overgestapt naar vegetarisch en zoveel mogelijk veganistisch eten. Toen was ik net 18 en woonde ik nog thuis. Mijn vader vindt het maar belachelijk en hij zei vroeger ook altijd dat ik pas mocht stoppen met vlees eten als ik 18 was geworden, als ik weer eens zei dat ik het hamburgertje het slachten van een koe/varken eigenlijk niet waard vond. Het ging mij vooral heel erg om het milieu, maar hoe ze de dieren behandelen is uiteraard ook verschrikkelijk. Mijn principe is dat ik geen vlees wil kopen/bestellen, dan inderdaad, zou mijn portemonnee stemmen. In het begin wel nog vlees/vis gegeten als het normaal gesproken weg gegooid zou worden (horeca). Dan is mijn gedachte namelijk 'of de prullenbak eet het, of ik'. Nu heb ik dat ook niet meer, omdat vlees mij gewoon niet meer blij maakt. In Frankrijk is het echt heel erg lastig, mijn franse vriend is (uiteraard) ook een echte vlees en kaas eter. Hij respecteert en accepteert dat ik vega(n) eet, maar zou het zelf nooit kunnen zegt hij. Daar word ik niet boos over, maar hopelijk gaan we nog wel een keer samen documentaires kijken waar hij dan ook over gaat nadenken. Nu ik op mezelf woon is het veel makkelijker om vegan te eten, ik koop alle ingrediënten en kook wat ik wil. Als ik bij mijn ouders ben, gaat het wat moeilijker. We hebben afgesproken dat als ze een recept willen maken met vlees, ze dan voor één persoon minder vlees kopen en ik het vlees er uit pluk of eerder opschep. Zo hoop ik dan toch nog een beetje mijn steentje bij te dragen doordat we minder vlees inkopen. Aanbieden om zelf boodschappen te halen/koken waarderen mijn ouders ook natuurlijk. Ik hoop ook elke dag weer meer te leren en durven aangeven bij anderen en buitenshuis.

[@yentlkeijser5647]

Super interessant en inspirerend om wat vaker dierlijke producten te laten staan!

[@marleenvangoethem]

Heel duidelijk uitgelegd! Nog een puntje over kip: wat ik heftig vond om te lezen is dat kippen normaal gesproken ca 12 kippen per jaar legden in het broedseizoen, ze nu ca 300 eieren per jaar moeten leggen. Dat kunnen hun lijfjes niet goed aan en ze houden dit leven ook niet lang vol. 💚🍀

[@juliaherstel]

super fijne en leerzame video! thanks voor je verhaal en antwoorden ❤️

[@SaskiaEveline]

Wat een informatieve video! Thanks! Ik ben zelf nu 13 jaar vegetariër en mijn man en ik maken nu de transitie naar veganisme. We wonen in Vancouver, Canada waar het aanbod aan veganistische snacks en voeding helaas een stuk schaarser is dan in Nederland, maar het gaat langzaam vooruit! 💚 Ik kan écht genieten van je video’s over alle nieuwe producten in Nederland!

[@jansmit4690]

Jullie kunnen je ook om laten bouwen dan zijn jullie helemaal fantastisch.

[@juliadefijter5558]

Zelf eet ik niet veganistisch maar ik vind het super mooi dat je er zo passievol over praat! Ook vind ik het prettig dat je alles even stap voor stap uitlegt. Ik denk dat je hierdoor sommige mensen hebt overgehaald om veganistisch te eten!😊

[@juliak7460]

Glutenvrij, soyavrij en vegan. Still going strong

[@Anne-0710s]

Hee heb je aanraders voor vleesvervangers die glutenvrij en vegan zijn? ☺️

[@astridbarbier9164]

@@Anne-0710s bioveganwinkel.nl/?fbclid=IwAR3uONjgUwBLfVjcdOdamJX04TGmGTjaxKW-ny1bJjS_kt8MyYDfgR2Ua5E hier kan je specifiek ook nog glutenvrij aanduiden (: En daarnaast tofu, tempeh, bonen, linzen, noten ;)

[@Anne-0710s]

Astrid Barbier aw heel erg bedankt! :))

[@ilkehendriks8623]

Echt geweldig dat je zo’n educatieve video maakt! Heel veel mensen staan hier inderdaad niet bij stil en het is zo belangrijk. Thanks a lot 🥰

[@Louisa.mokhtari]

Ik weet niet of je zoiets zou willen doen, maar ik zou het enorm tof vinden als je een soort 'vega mythes' video zou willen maken. Dit omdat er stiekem heel veel dingen zijn die als 'vegetarisch' worden gelabeld, maar dat niet zijn door kleurstof, dierlijk stremsel, weipoeder etc. Ik weet dat je nu vegan bent, maar ik merk dat er echt te weinig mensen zijn die dit soort dingen snappen. Als vegetariër is het zo lastig dit uit te leggen aan mensen en eet daardoor echt 80% van de tijd alsnog vegan haha. Maar vind het best problematisch dat er restaurants, cafés en andere plekken zijn die hier gwn echt schijt aan hebben en je niet vega producten (verkeerde kaas, een klassieker) voorschotelen. Mocht je zoiets willen maken, zou dat tof zijn !

[@88Mikje123]

jaaaa en WIJN! zo ingewikkeld, gelukkig zetten steeds meer merken nu een vegan label erop, maar jeetje dat is echt niet te doen haha

[@Louisa.mokhtari]

@@88Mikje123 maar echt... sommige bieren ook, al zijn dat er gelukkig niet veel meer. Bavaria is ook eindelijk sinds februari vegetarisch! Dus dat is een win haha

[@abodibatal1386]

Ik ben 16 jaar oud en ik ben 12 jaar vegan want dat is heel gezond en goed voor de dieren

[@eef5195]

Ik eet sinds een jaar zo veel mogelijk vegan, en ben zo blij dat ik deze keuze heb gemaakt! Eigenlijk beschouw ik het niet echt als een keuze omdat ik gewoon eet waar ik zin in heb en waar ik me goed bij voel. Ik voel me duidelijk niet fijn wanneer ik iets eet waarvan ik weet wat voor leed er bij gekomen is om dat product te produceren. Het voelt voor mij daarom eigenlijk vanzelfsprekend om geen dierlijke producten te eten ipv dat het voelt als een 'keuze'.

[@marianne9691]

Ook 3 jaar vegan 🙌 Ik begon heel erg aanvallend naar anderen toe, want 'hoe kan je het nou ongezellig vinden dat ik geen kaas eet, weet je wel niet hoe ongezellig dat geproduceerd wordt!?' Inmiddels begrijp ik dat dit mijn leefstijl is en ik me hier chill bij voel. Als mensen het vragen leg ik ze graag simpel uit dat een koe niet zomaar een melkfabriek wordt maar dat daar meerdere, kort op elkaar volgende, onvrijwillige zwangerschappen voor nodig zijn. En ik sluit vaak af met 'ik kan er zelf lekkerder door slapen als ik me hier niet schuldig aan maak'.

[@jansmit4690]

Leef je nog?

[@jansmit4690]

Ik slaap fantastisch sinds ik extra vlees ben gaan eten omdat ik weet dat ik hier boeren mee help.

[@HoefWijzer]

Dankjewel voor deze hele toegankelijke video met goede informatie ❤️❤️❤️

[@fleurspaans]

Heeey, Ik vroeg me af wat je mening is over eieren eten is als je weet waar het vandaan komt. Dus bijv. wanneer je buurman/buurvrouw een paar kippen heeft die heel de dag lekker door de tuin lopen. Ben je hier dan nog steeds tegen? Super fijne en duidelijke video trouwens🥰

[@floorvanzanten7218]

Als je nog benieuwd ben naar redenen om veganistisch te gaan eten, kijk dan vooral eens de video '101 reasons to go vegan' en dan de bovenste die op youtube te vinden is. Persoonlijk vond ik dit een hele duidelijke video en echt een eye opener, geen gruwelijke beelden maar een hele goed uitleg. Zeker het kijken waard!

[@tinekeheijnen8530]

Ik wil alleen maar even zeggen dat je er prachtig uitziet! Je straalt de laatste weken weer veel meer. Hoop dat je je ook echt zo goed voelt. 🥰

[@nopenvm]

Zo’n goede video! Inderdaad zijn er helaas veel mensen niet zo goed geïnformeerd, vooral over wat er gebeurt met kleintjes en dat er koeien moeten geïnsemineerd worden op een niet zo’n aangename manier.

[@Feyenoord28O8__]

Ik had geeeeen idee! Ben zelf geen vegatarier of veganist.. Maar dit zet mij enorm aan het denken.

[@fem5927]

Tip: Als je ineens overgaat op een veganistisch eetpatroon kun je last krijgen van je stoelgang. Het kan beter zijn om stap voor stap bepaalde producten uit je eetpatroon te halen zodat je lichaam er aan kan wennen! Ook kan het inschrijven op the vegan challenge je helpen in het begin met informatie en tips✌️

[@EefkeL]

Helpt dus ook 2 dagen in de week vegan eten en langzaamaan opbouwen?

[@fem5927]

@@EefkeL ja zeker!

[@lisamensink5390]

Echt een fijne video! Ik ben zelf van vegetarisch eten naar veganistisch eten aan het gaan en je ervaringen en tips maken me nog gemotiveerder! Ik vind zelf de video’s van Earthling Ed ook informatief om te kijken :)

[@ilinemanja6060]

Ik heb wel wat tips om vegan een levensstijl goedkoop te maken. Ik ben zelf niet veganist maar de meeste gerechten die ik eet zijn veganistisch. Ik eet vooral Indiase gerechten (voorbeelden: sambar, dahl, gobi, kofta, etc.). Dit is allemaal veganistisch en zo zijn er nog veel meer gerechten te bedenken.. Wat wij meestal doen, is dat we alle producten in grote getalen inslaan. De linzen en rijst kopen we in grote zakken en de groenten kopen we gewoon van de supermarkt. De maaltijden maken wij dan ook in grote porties. We vriezen deze maaltijden in waardoor we er nog maanden van kunnnen eten (het blijft goed omdat er geen dierproducten inzitten). Dit is uiteindelijk heel goedkoop en kost minder tijd.

[@nelleke19]

Goeie video weer. Dankjewel. En inderdaad, ik ben alleen maar met hulp van vriendelijke en geduldige vegans overgestapt. Als ze met het vingertje waren gaan wijzen had het vast een stuk langer geduurd.

[@maritttt6054]

Hii Teske ik ben nu al 3 jaar vegetarisch en ik zou heel graag veganistisch willen worden. Daar ging ik even informatie over opzoeken en nu ben ik bij deze video. Hele mooie video trouwens ik heb er heel veel aan gehad ❤️

[@heleend]

Hele fijne en informatieve video Teske, dankjewel! Ik eet nu bijna drie jaar vegetarisch, zat er vaak tegenaan te hikken en op een dag maar gewoon besloten dat te gaan doen. Eet verder vrijwel geen eieren en drink geen melk, helaas kan ik kaas moeilijk laten liggen, maar eet het niet op brood o.i.d.. Blijf het met sommige vervangers wel lastig vinden dat het alsnog slecht is voor het milieu, zoals cashewnoten.. We kunnen helaas nooit perfect leven, maar ben altijd wel heel blij dat ik weet dat ik mijn bijdrage lever aan het verminderen van milieuvervuiling! :)

[@nyawile]

Ik ben een vegan student en voor alle studenten die het spannend vinden om vegan te gaan: Doe het het is lang niet zo moeilijk als de meeste mensen denken ;) Hier een paar dingen die ik maak: 1. curry met rijst (fairtrade heeft super lekkere curry pasta en je kunt er, als je voor jezelf kookt, er lekker lang mee doen) 2. lekkere salade met mango en avocado van de markt met lekker gebakken kikkerewrten 3. pasta pesto met spinazie voor je ijzer iname 4. My all time favorite de wraps! Lekker met kidneybonen paprika en ui of lekker met hummus sla en falafel 5. En last but not least lekkere soep met allemaal groentes die je op de markt kan vinden :) mn favoriet is de pompoen en zoeteaardappel soep met een beetje kokos melk! Hopelijk helpt dit een paar studenten om het toch te proberen hihi het is echt het proberen waard ik voel me zo veel lekkerder in mn vel :)

[@pianogerb]

Ik wil sowieso meer naar de markt gaan zodat ik plastic-vrijer kan kopen, maar ik ben 's zaterdags nooit in de stad. De internationale supermarkt heeft ook veel groente en fruit verpakkingsvrij, en daar verkopen ze ook groenten met plekjes. Die zouden er bij de AH nooit doorkomen (;

[@paulien555]

Een hele duidelijke en toegankelijke video, mooi verteld ❤️ ik ben nu ongeveer anderhalf jaar Vegan en sindsdien dus ook niet meer ziek geweest. Elke zomer was ik verkouden en vorig jaar en dit jaar niet 😊

[@christa1980]

Ben nu ruim 3 jaar vegan (sinds 2008 vega) en eet zo onbewerkt mogelijk maar wel regelmatig (vegan) burgers enzo, want m'n vriend, die gelukkig met me mee doet, wil meestal graag een 'vleesvervanger'. En eerlijk gezegd is dat ook meestal gewoon hartstikke lekker 😊. Oh ja, ik heb begrepen dat kippen heel vroeger zelfs maar 12 eieren per jaar legden, alleen in het voorjaar. Maar ze zijn door ons zo ver doorgefokt om elke dag een (groot) ei te leggen, wat natuurlijk super uitputtend is.

[@marionsteenbakker]

hele fijne video dit, ik eet zelf vegetarisch maar probeer zoveel mogelijk plantaardig te eten kan het ook enorm waarderen dat je de nadruk legt op wat voor joú werkt, daarmee is het een super informatieve video met een positieve vibe

[@ellavanvlo]

Yess wachtte hier zo lang op dankje!!

[@Feyenoord28O8__]

Wat chill! Ik ben hier zo benieuwd naar, al een hele poos. Onlangs kwam ik er achter hoe de kipjes behandeld worden. Toen dacht ik.. ik ga mijn eieren kopen met sterren. Toen ik dat uit zocht, kwam ik er achter dat het nog steeds vreselijk was. Ik vind dit een hele leuke interessante video! ❤

[@superkim39]

zo mooi hoe jij je verhawl doet.. als ik aan veganisme denk dan denk ik altijd aan jou 😊

[@Lunar_lens_media]

Ik at vroeger echt bij bijna elke maaltijd vlees of vis, en ook elke dag, in de zomervakantie van 2016 was ik ergens op een set aan het praten met een meisje die vegetarisch was en vegan wou worden. Dat heeft me toen aan het denken gezet en ik besloot om vanaf 1 Januari 2017 vegetarisch te worden. Ik ben nu bijna 4 jaar vegetarisch, en omdat ik vroeger bijna een soort van verslaafd was aan vlees & vis had niemand verwacht ik dit zou kunnen. En ik had het eigenlijk ook niet verwacht maar ben wel blij. Ik heb hier ook genoeg nare reacties op gehad zoals: Als jij er 1 hamburger minder eet eet ik er 1 meer, waarom zou je het doen, de dieren gaan uiteindelijk toch dood. Ik heb uiteindelijk geleerd om het te negeren. Wat schiet ik ermee op om er op te reageren. Als andere bereid zijn om zulke opmerkingen te maken dan zijn ze vaak ook niet bereid om te luisteren naar waarom ik het doe. Ik zou graag een keer een week vegan willen proberen, omdat ik benieuwd ben naar hoe dat is. Ik zit er serieus over na te denken om vegan te gaan eten/leven. Maar ik mag sowieso de komende 2,5 jaar nog niet vegan zijn van mijn moeder omdat ik nog te jong ben(15) en mijn voedingsstoffen en vitamines nodig heb.Op dit moment eet ik geen vlees, vis & gelatine en dat gaat me nu goed af. Hele mooie, fijne en goede video, ik heb er heel erg van genoten! Ja hoor, zoals verwacht ruim 3 jaar later ben ik toch Vegan geworden.

[@Feyenoord28O8__]

Ik ben om. Ik ga mijn uiterste best doen zoveel mogelijk plantaardig te eten! Ik vind het onwijs gaaf dat je zo open vertelt hierover. Dat helpt me! 😃

[@naomibreevaart9945]

Super goed dat je zo’n video maakt!! Ik ben er trouwens achter gekomen dat dierlijke producten alleen b12 zit omdat zij dit binnenkrijgen door buiten te eten(b12 zit in de grond(soil? Lol)) maar dat doen dieren natuurlijk amper in de veeindustrie. De meeste dieren krijgen het gesupplementeerd. Daarom is het eigenlijk niet meer dan logisch om de middelman eruit te halen en gewoon zelf te supplementeren ;) Of je nou vlees eet of niet, in onze samenleving is het tegenwoordig niet meer mogelijk om zelf b12 binnen te krijgen. Supplementeren is dus eigenlijk altijd belangrijk :)

[@AniekkMarije]

Bedankt voor de video! Maakt het zoveel duidelijker en meer motivatie ❤

[@AndreaHaccou]

Echt een super leerzame video en op een laagdrempelige en duidelijke manier verteld! Denk dat het zeker mensen kan helpen die nog niet zo goed weten hoe ze moeten beginnen met (meer) vegan eten! Ikzelf eet denk ik 90% van de tijd vegan, de overige 10% eet ik misschien wel iets van zuivel of eieren, en vlees of vis heel weinig maar soms maak ik wel een uitzondering! Maar jouw video’s/vlogs geven mij nogsteeds super veel inspiratie voor producten of nieuwe recepten om te proberen 💚💚

[@venezzrok871]

Tippie de tip... neem lijnzaad olie voor je omega 3! Je hebt daar maar 1 eetlepel van nodig per dag!

[@elineshappyplace2562]

Sidenote over de prijs van vegan boodschappen doen: ik ben zelf een vegan student en ik geef echt niet veel geld uit aan m'n boodschappen! Vleesvervangers heb je tegenwoordig voor niet veel geld bij de Appie/Lidl/Aldi etc. Daarnaast wat Teske inderdaad zei, peulvruchten, pasta en rijst zijn echt niet duur! Heb het idee dat ik minder geld uitgeef aan boodschappen dan de meeste mensen, vlees en kaas is ook niet bepaald gratis ;)

[@nadines3744]

Ik heb gamechangers gezien en het heeft me echt aan het denken gezet. Ik probeer nu ook echt wat research te doen. Daarom helpt deze video enorm, super bedankt! Echt een heldere video!

[@Caitlinfilmt]

Wat een fijne video! 🤓 De vegan pinda curry van fit with Marit en de butter chicken curry van Zonderzooi zijn m'n favoriete recepten. Ik ga jou tips ook even kijken, Voor mij was het makkelijk om eerst vega te gaan door gewoon de dingen die ik normaal eet zoals een hamburger of worstjes bij aardappels te vervangen met een vleesvervanger en dan daarna wat nieuwe recepten te proberen. Stap voor stap! En het hoeft niet 100 procent perfect! We hebben niet 10 perfecte vegans nodig maar miljoenen mensen die zo veel mogelijk vegan eten, dat maakt veel meer impact dus pak het gewoon weer op als je een keer wel vlees hebt gegeten en gooi niet gelijk de handdoek in de ring. Elk dier telt! 💛

[@Quarius]

Bedankt voor deze duidelijke leuke spontane video. Ik snap jou helemaal ik weet wat er gebeurd met dieren het is heftig een heil op aarde voor ze.. Als je alleen al dierenleed typt bij google dan schrik je rot het is schokkend hartverscheurend .Ik ben zelf aardig op weg om 100% vegan te worden en vind koken leuk werkt ontspannen voor mij. Slik jij vitamine K2 MK-7 bij vitamine D3 ? Groetjes succes allemaal :)

[@myrthedenooijer1544]

Ik heb helaas een soja en notenallergie, maar ik kan ook niet tegen melk en eieren.... ik eet zo veel mogelijk Vega, maar soms ook nog wel eens vlees. Maar dat is vaak 1x in de twee weken. Hopelijk op een dag helemaal vegan! Buiten de deur mag ik van mezelf alles eten. Maar zo vaak eet ik niet buiten de deur en dan mag ik even goed uitpakken van mezelf.

[@marije8777]

Wat een fijne video. Zo rustig en interessant verteld. Lekker onpartijdig. Echt top 👌👌

Super leuke en inspirerende video! Zelf eet ik nog niet vegan maar denk er wel vaak overna! 😊 Ik ben zelf een groot liefhebber van planten en de natuur en leef zoveel mogelijk plasticvrij! En als ik dan over vegan eten nadenk, denk ik altijd aan planten, planten leven ook maar kunnen helemaal niks zeggen, doe ik hun dan geen pijn? Die struggle heb ik altijd hahaha, liefde voor deze video! ❤️

[@ronja726]

Hoi Esmée, wat goed dat je hierover nadenkt! Planten hebben geen bewustzijn en kunnen geen pijn voelen. “Planten hebben dergelijke eigenschappen niet nodig om te overleven. Uit neurologisch onderzoek blijkt dat voor bewustzijn bij dieren een breinachtige structuur nodig is. Planten hebben niets wat daarmee ook maar enigszins vergelijkbaar is.” Lees hier meer over planten en pijn: www.volkskrant.nl/wetenschap/biologen-resoluut-planten-hebben-geen-bewustzijn~bf369087/

[@zoe8495]

En in aanvulling op Ronja. Als planten wel iets zouden voelen of meekrijgen dan is het (voor mij) fijn om te weten dat er meer planten naar dierenvoeding gaat om aan vlees of melk te kunnen komen. Als vegan heb je veel minder planten nodig dan een dier nodig heeft om zich te voeden. Daarom is het (voor mij) juist beter om zelf direct de planten te eten. Op die manier wordt er het minst pijn gedaan aan een ander.

[@novahuisman5748]

Hele fijne video Teske! Momenteel heb ik nog niet de stap genomen om vegetarisch te gaan eten. Bij mij thuis staat er echt niemand voor open en alles was ik aanbied slaan ze af. Ben zelf wel flink verminderd gaan eten en over een jaar ga ik op kamers dus dan kan ik het allemaal zelf bepalen. Bedankt voor je video!

[@marijepierik81]

Ik ga deze video aan me ouders laten zien zo goed uit gelegt🤍

[@reneevandenbroek9902]

Ik eet sinds januari geen vlees meet ej sinds maart geen vis. Ook ptobeer ik zoveel mogelijk vegan te eten, maar ik heb zoveel allergieën dat dat het gewoon voor mii heel lastig maakt om volledig vegan te gaan. Ik doe elke dag mn best om zo goef mogelijk te zijn voor dier en milieu (douchrcreme, make up, eten etc). Don't worry be happy ☺️

[@femmenistas]

Geweeeeldige video teske! Ik eet zelf 90 procent veganistisch 😊 en cond dit echt een goed informatieve video ❤

[@Traveltoppereu]

Wij eten ook meer en meer vegatarisch, gewoon omdat het gezonder is en twee om dierenleed te besparen. Er zijn vandaag al heel veel vegan producten in de winkel wat het ééns zo makkelijk maakt

[@irisxx2740]

Hele fijne een leerzame video! Ik eet nu bijna vier jaar vegetarisch en wil straks ook meer plantaardig gaan eten als ik op mezelf woon. Dat ik in ieder geval thuis plantaardig ga eten.

[@evasinke6617]

Leuke video! Ik eet zelf zo veel mogelijk vegan. Ik vraag me alleen af of je die supplementen echt nodig heb? Ik slik alleen b12 omdat de rest uit plantaardige voeding te halen valt. Daarnaast zou ik aanraden om het boek: 'ik ben een planteneter' te lezen daar lees je veel ook rondom het gebied gezondheid.

[@hallojespreektmetlisa]

✨Is veganisme duur? ✨ Ik vind van niet. Ik heb op laag boodschappenbudget van max. €20 per week kunnen leven en dat komt omdat ik geen kant-en-klare vleesvervangers kocht. Ik haalde alle goede voedingsstoffen uit zelfgemaakte burgers, notenbars of gewoon andere gerechten zonder vleesvervanger. Als je noten, zaden, bonen en peulvruchten ik bulk koopt bij een bulksupermarkt dan bespaar je echt zooo veel geld! 😄

[@safkempers9367]

Ik probeer veel minder vlees te eten sinds ik op kamers woon. Ik ben er nog niet zo lang geleden achter gekomen dat ik allergisch ben voor melk en het is inderdaad super lastig om producten te vinden zonder melk! Ik vind (maaltijden) eten echt heeel saai dus ik moet nog een beetje de balans vinden tussen gezond/vegan eten en genoeg binnen krijgen, dus bedankt voor de tips!

[@mariekebuelens6312]

Heb dit sinds kort ook. Een grote aanrader, de vegan danio startiacella smaak is echt geweldig. Ik proef bijna helemaal geen verschil.

[@brendabeijer8091]

Vlees/vis/dierlijke producten zijn ook duur..... Erg interessant, bedankt voor het delen. Geeft stof tot nadenken...

[@brittdaniels7727]

Ben nu een half jaar vegetarisch en de mensen reageren al boos als ik een gerecht graag vegetarisch wil hebben. Ik kan me voorstellen dat dat voor vegans echt heel lastig is!

[@arthurveenhuijzen7686]

Hele leuke en interessante video! Plottwist: op zuivelproducten na komen ALLE proteïnebronnen vanuit planten. Vlees van de kip is gegeten door de kip die eiwitrijke zaden en planten heeft gegeten. 🤗 Maak je geen zorgen dat je een tekort in eiwitten op loopt

[@imkewesterbeek6185]

Leuke vid! Ik eet zelf sinds mijn 6e vegetarisch en sinds mijn 10e vegan. :)

[@yfkejohanna6887]

Geen idee of iemand er iets aan heeft maar na 11 jaar geen vlees gegeten te hebben zijn dit mijn favoriete (let op, misschien niet allemaal vegan) vleesvervangers! 🌱 • Sofine visburger • Quorn/Vivera vissticks • AH spinazieburger • AH pompoen-tijm burger • Jumbo wortel-pompoen balletjes • Vivera krokante kipschnitzel • Vivera zigeunerschnitzel • Vega slager little willies • Vega slager Bratwurst • Vega slager kipshoarma • Vega slager kipstuckjes • Quorn smokey ham slices • Quorn chicken slices

[@MissJustPretty]

Ik ben zelf al 17 jaar vegetariër en probeer zo bewust mogelijk te eten. Toch is het belangrijk om te benadrukken dat intensieve veeteelt over het algemeen efficiënter is dan minder intensieve veeteelt. Zelf zou ik ook aanraden ijzer bij te slikken voor veganisten en vegetariërs.

[@88Mikje123]

ijzer is absoluut niet noodzakelijk voor iedereen. ik ben nu 3 jaar veganist en doneer bloed sinds mijn 18e, mijn Hb is nu zelfs gemiddeld hoger dan toen ik nog alles at, terwijl ik niet per se heel erg let op mijn ijzerinname. daarmee wil ik niet zeggen dat dat voor iedereen geldt, maar als je gevarieerd en overwegend gezond eet is het echt niet nodig om dit te supplementeren. waar ik zelf wel echt veel aan had (en heb) is cronometer, ik vul daar nog regelmatig alles in wat ik op een dag eet om te kijken of er iets (structureel) mist qua voedingsstoffen

[@jpp5_]

Wat betreft ouders. Mijn ouders willen wel echt vlees eten ik niet. Wij hebben het erover gehad dat ik vegetarisch wil gaan eten. En eigenlijk is het hier best soepel en makkelijk gegaan. Bij heel veel recepten kun je het vlees op het eind toevoegen. Ik schep dan eerst op en dan gaat voor mijn ouders het vlees erbij en ik eventueel een vleesvervanger. En als dit niet mogelijk is dan maak ik iets voor mezelf. Zo heb ik laatst een grote pan pasta saus gemaakt en een deel ingevroren voor een volgende keer. Ik denk dat erover hebben en een ander vrij laten in zijn/haar keuze heel belangrijk is hierin

[@Laurayoutube22]

Maar eten je ouders dan elke dag vlees? Er zijn heel veel lekkere recepten zonder vlees, laat die recepten eens aan je ouders zien. Of stel voor om voor ze te koken sws 1 keer in de week om ze langzaam te laten wennen aan het minder vlees eten :)

[@TinaNL]

Super leuke video!

[@roosloef1583]

Go Teske ❤️ Goede samenvatting en uitleg :)

[@venezzrok871]

Vega burgers zijn inderdaad duur en soms ook niet vegan! Tippie de tip... Maak je eigen vegan burgers, veeeeeel goedkoper, erg lekker, en goed te bewaren want je kunt ze gewoon invriezen! Ik maak zelf altijd batches met verschillende smaken voor de hele maand. Dat doe ik trouwens voor heel veel dingen zoals zelfgemaakte havermout-dadels-soya yogurth-blauwe bessen-frambozen-repen! (ideale snack/vlug ontbijt :)

[@user-hb4mk9xk5e]

Zelf ben ik al voornaamste reden vegetariër geworden doordat het helpt bij gezond oud worden maar mijn lichaam kan slecht tegen lactose dus ik probeer steeds meer alternatieven te vinden dus dank je voor deze video!

[@floorvandeven7151]

What the health is ook een goede docu, is minder gericht op dierenleed, meer op voedingswaarde

[@Skyffer33]

Wat een fijne video, dankjewel! :)

[@Ingridverhuist]

Wat een leuke vlog! Ik heb wel eens per ongeluk tóch kroepoek met garnalen gegeten......pas halverwege de zak kwam ik erachter dat ik de verkeerde uit het schap had gegrist😩

[@lieke8341]

Mooie duidelijke video! Als mensen thuis een paar kippen houden, met voldoende leefruimte en voedsel en zo, en de eieren van die kippen eten. Of als mensen thuis een paar geiten o.i.d. hebben, en deze melk gebruiken voor eigen gebruik (drinken, kaas maken, koken, etc.). Hoe kijk je daar dan tegenaan? Zit er dan nog steeds dierenleed aan vast?

[@luunaana]

Ja dat was ook mijn vraag

[@rosevandijk]

Die geiten moeten eerst zwanger raken om jou melk te geven... Dan heb je dus baby geitjes die het melk nodig hebben en dus is het melk niet voor jou...

[@lieke8341]

@@rosevandijk ja klopt. Ik weet ook dat als je geiten melkt wanneer ze nog babygeitjes hebben, dat je de moedergeit niet "leeg" kunt melken. Deze houdt dan genoeg achter voor haar kleintjes.

[@rosevandijk]

@@lieke8341 het idee alleen al dat die mama geit naast het voeden van haar baby geit ook nog eens gemolken wordt door de mens voor iets dat niet noodzakelijk wordt. een moeder (koe, geit, mens etc) produceren melk na vraag. dus tuurlijk als je als mens melkt zal het geitje meer geld produceren... de meer je melkt de meer een dier of mens produceert. de vraag is alleen.... waarom. laat de natuur de natuur.

[@felicekonings9852]

Leuke video!! Ik ben ook veganistisch en in Italië is dat ook wel moeilijk. Ik zat met mijn gezin in een hotel en de kok snapte het niet zo goed, dus als avondeten kreeg ik een schaal vol tomaten 😂😂😂

[@lravestein572]

Mijn vriend is vegetarisch en ik ben nog omnivoor. Ik ben me wel erg bewust van het dierenleed en probeer 2 a 3 keer per week vegetarisch te eten en ik wil ook proberen veganistisch te eten. Ik probeer ook qua verzorgingsproducten zoveel mogelijk dierproefvrij te gebruiken.

[@Caitlinfilmt]

Wat goed!

[@fonkelster]

Mooie video met een mooie boodschap! Ik ben zelf 15 jaar vegetariër geweest, maar vanwege gezondheidsredenen toch weer vlees gaan eten. Nu ben ik flexitariër, om toch het milieu (proberen) te sparen.

[@bobbijonkers889]

Ik was deze zomer in Ijsland, en hun vegan assortiment was echt top! Ze hadden meer verschillende dingen dan in Nederland, waar ik erg verbaasd over was, want van te voren las ik overal dat er in Ijsland niks te vinden was haha :)

[@Gewoon_Wenn]

Ik vond dit een hele interessante video om te kijken en ook heel fijn dat er niet op een gedwongen manier gepraat wordt. Ik ben zelf flexetarier. Ik eet geen melkproducten (melk-eiwitten allergie en ik wil het ook niet gebruiken) en honing. Ik kan helaas geen vegetarier of veganist worden vanwege mijn gezondheid. Ik heb het prikkelbaar darmsyndroom waardoor ik de meeste soorten natuurlijke suikers niet kan verteren (FODMAP) en heel ziek wordt als ik deze binnen krijg. Daarom moet ik veel meer eiwitten binnen krijgen dan normaal iemand moet binnen krijgen (normaal: 55 tot 65 gram, ik: 85 tot 95 gram), helaas heb ik het nadeel een intolerantie te hebben voor sojamelk, noten, zaden en peulvruchten en mag ik wel soja-eiwitten binnen krijgen maar dit beperkt, anders wordt ik ook heel ziek. Ik heb een poosje geprobeerd om vegetarisch te eten, maar toen ondervoede ik mijzelf zo erg dat ik binnen 2 weken 5 kilo afviel en ik van mijn dietiste per direct weer vlees en eieren enzo moest gaan eten. Nu eet ik ongeveer 4 dagen in de week vegetarisch / veganistisch en 3 dagen in de week wel vlees of vis en eieren enzo, om zo de eiwitten weer goed aan te vullen. Ik voel mij vaak schuldig over dat ik dit moet eten, maar als ik dit niet doe ga ik er zelf lichamelijk aan onderdoor. Ik vertel dit verhaal hier nu niet omdat ik medelijden of wat dan ook wil hebben, maar om te laten zien dat helaas niet iedereen compleet vegetarisch of veganistisch kan gaan eten en dat je eigen gezondheid het meest belangrijk is, hoe graag je ook goed wilt zijn voor de dieren en de natuur. Mijn verzorgingsproducten zijn allemaal wel veganistisch of vrij van dierproeven en ik draag geen leer, dus ik probeer echt zoveel mogelijk te doen als dat ik kan.

[@irisreitsma5755]

Hi kun je ook een video maken wanneer je boodschappen doet en waar je dan op let en goede vegan producten/basics.

[@madeliefvandermeer1696]

Ten eerste, echt een super interessante video dit! Had nog een vraagje, als je bijvoorbeeld zelf kippen zou hebben, zou je die eieren dan wel eten? Ik probeer zelf zoveel mogelijk vegan te eten, maar de eieren van mijn eigen kippen zijn zeer welkom haha!

[@teskedeschepper]

Persoonlijk zou ik dit niet doen, maar dat is puur omdat ik niet meer zo'n fan ben van het idee van eieren eten. Maar dan zou Mert ze waarschijnlijk wel opeten! Het lijkt me heel leuk om ooit een gepensioneerde legkip te adopteren, eentje die eigenlijk naar de slacht zou gaan.

[@qadindap]

Honing eet ik echt met liefde, ze zijn zo belangrijk dus steun ik imkers! Wel koop ik het alleen bij imkers en niet de supermarkt, want dat is inderdaad wat jij zegt massaproductie (vaak ook nep honing) Kusss

[@karlijn679]

Leuke video Teske! Ben wel benieuwd wat je er van vindt als je zelf scharrelkippen hebt, die lekker over je erf lopen hun hele leven. Zou je die eieren wel eten?

[@jillvandeklundert3715]

Ik ben zo benieuwd naar het lip-product dat je draagt in deze video! Welke is het en is het een gloss of lipstick? :D

[@zweva4455]

Ik ben nu een jaar vegetariër en ik voel me ook altijd schuldig als ik iets van zuivel eet oid. Ik probeer wel zoveel mogelijk vegan te eten, maar ik ben nog maar 16 en woon dus gewoon bij mijn ouders. Mijn moeder denkt dat ik tekorten ga krijgen als ik vegan ga eten en daarnaast is het natuurlijk lastig omdat ik de enige ben in huis. Omdat ik wel veel vegan eet ga ik denk ik wel supplementen aanschaffen (ik Heb al wel Vega multivitaminen maar vgm is het beter om aparte te nemen?) ik hou echt van je video’s❤️

[@Elisaatje601]

Hai. Je hebt mijn mening niet gevraagd maar aangezien niemand heeft gereageerd leek het me toch fijn om te reageren. Ik ben zelf al een aantal jaren vegan en werk bij een natuurvoedingswinkel. Mijn tip is: Ga niet voor multivitamines omdat de verhoudingen van vitamines en mineralen niet altijd samengaan met wat jouw lichaam nodig heeft. (Teveel of juist te weinig van bepaalde dingen). De belangrijkste supplementen voor vega's en vegans zijn Vitamine B12, Vitamine D3 en Omega 3. B12 supplementen zijn vrijwel altijd plantaardig en die van Kruidvat zijn erg goedkoop. D3 wordt gewonnen uit wolvet van schapen (vega) of korstmos (vegan). De Vitamine D3 van A.Vogel vindt ik heel fijn omdat hij plantaardig is en ik heb uitgerekend dat deze het voordeligst is vergeleken met anderen. Omega 3 kan je vinden in Algenolie supplementen. Deze zijn meestal wel wat prijziger helaas. Maar er komen steeds meer nieuwe merken bij en soms zijn de in aanbieding. (goede zijn Testa, Arctic Blue en Daily Supplements. Ik gebruik zelf die laatste die nu in de aanbieding is bij Holland and Barrett). Het aantal mcg dat je nodig hebt per supplement verschilt per persoon. Daarvoor raadt ik de blog van plantaardig diëtist Lobke Faassen aan.

[@Elisaatje601]

Om er zeker van te zijn dat je de juiste waardes hebt zou ik minstens 1 keer per jaar je bloed laten testen bij de huisarts. En dan specifiek vragen naar B12, D3 en ijzer. Ijzer zit vaak al in je voedsel dus hoef je meestal niet te supplementeren. Mocht je wel een tekort hebben dan heeft de Kruidvat hele goedkope potjes. Omega 3 is helaas niet te testen in je bloed omdat het een vetzuur is.

[@jehanvandenberg6850]

Als je met een allergie vegan wilt gaan eten zou ik het zeker met een diëtist overleggen (het is zoiezo wel handig als je een grote verandering in je dieet gaat toepassen om het dan met een diëtist te overleggen)

[@marliesmoef]

Misschien weet je dit al, maar ik hoorde het je niet zeggen dus ik dacht ik laat het je even weten. Een extra reden om vegan te blijven

[@loreenvanheerde8179]

trots op jou ❤️❤️