คิดมากจนนอนไม่หลับ พูดคุยกับนักจิตวิทยา

Рет қаралды 18,591

Күн бұрын

Пікірлер: 38

@alljit2899 2 жыл бұрын

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

@wanissahan8418 2 жыл бұрын

เป็นคนคิดมากแต่นอนหลับค่ะ แต่ฝันทุกคืน เหมือนเก็บทุกอย่างมาปะติดปะต่อฝันเป็นตุเป็นตะ อยากหลับให้สนิทไปเลยค่ะ เป็นแบบนี้ก็ทรมานนะคะ

@jokung0540 2 жыл бұрын

สำหรับผมคิดว่า การคิดมาก (ข้อดี)เราจะคิดได้หลายวิธีแต่(ข้อเสีย)เราจะคิดมากเกินไปทำให้ไม่รู้ว่าวิธีไหนมันดีสุด

@sherpa9364 2 жыл бұрын

เป็นเกือบทุกข้อเลยครับ หมกมุ่นคิดถึงความเจ็บปวดคำพูดบั่นทอนในอดีต วิตกกังวลคิดถึงอนาคตที่จะเกิดขึ้นกลัวทุกสิ่งทุกอย่าง จนไม่อยู่กับปัจจุบันมันแย่มาก ชอบฟังคุณอีฟมากฟังแล้วสบาบใจขึ้น

@nongnoo88 2 жыл бұрын

เป็นทุกข้อค่ะ ต้องพึ่งอาหารเสริมช่วยในการนอนหลับค่ะ

@computercomputer-iz1oj 2 жыл бұрын

อยากฟังน้องอิ๊ฟคุยมากเข้าใจดี

@popularbob5358 2 жыл бұрын

คิดวน คิดมากตลอด เครียด นอนไม่หลับครับ

@romymelody 2 жыл бұрын

ติดดูช่องนี้มากเลยค่ะ ชอบคอนเท้นมาก ฟังสบายๆ แต่เนื้อหาดี อยู่กันไปนานๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ 🥹💖

@yunjanedong Жыл бұрын

เป็นคนคิดมากสุดๆ 🥲 คิดวนไปวนมา

@aoiinat 2 жыл бұрын

ทุกคืนต้องฟัง alljit ก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ ทำให้นอนหลับได้ ถ้าไม่ฟังจะคิดวนไปมาทำให้เราหลับไม่สนิทค่ะ

@meennixxz3014 2 жыл бұрын

เป็น podcast ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยฟังมาครับ

@กิตติคุณลิ้มวัฒนะ Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@KATAINOIMAHO 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับข้อแนะนำดีๆนะคะ เป็นคลิปที่ดีมากๆเลย ส่วนตัวเป็นคนคิดมากมากๆเลยค่ะ อยู่กับความคิด/ความกลัวของตัวเองในระยะยาว จนวันนึงมันระเบิดออกมาสรุปเป็นโรคแพนิคต้องรับยามาปรับสมดุลสารในสมอง

@impossii 2 жыл бұрын

ตามฟังในพอดแคสในหัวข้อไหนคะ ต้องเลือกเข้าอันไหนถ้าจะฟังหัวข้อนี้

@nitnit7089 2 жыл бұрын

เราคิดเรื่องตอนเด็กของเรา สังคมเพื่อนคนที่ดีและไม่ดี และตอนนี้ก็ไม่ได้ลืมตั้งแต่ออกจากท้องแม่มาและเริ่มเป็นวัยรุ่นจริงๆแล้วมันจะมีความคิดแบบว่าอยากอยากเป็นเด็กเกเร...แต่จริงๆโดนเพื่อนในห้องทำ

@nitnit7089 2 жыл бұрын

ประมาณว่าเรานั่งทำงานของเราระยะแรกแต่พอหลังๆโดนใช้ให้เก็บจาน...คนที่เห็นเค้าก็มาเบรกแบบว่า"ไปเก็บให้ทำไมเค้ามีพ่อแม่มั้ยเธอ...ให้เค้าเก็บเองสิพ่อแม่ให้มาทำอะไรมาเรียนใช่มั้ย ไม่ได้ให้มาเป็นคนใช้ของเพื่อนทำไมไม่สู้เพื่อนซะบ้างยอมทำไม"ประโยคนี้เราจำได้ดีมาตลอดผ่านมากี่ปีก็ไม่ลืมคนที่บอกเราก็ด้วยจำได้ว่าเค้าเป็นผู้หญิงใส่กระโปรงยาวเท่าเราเค้าสมัยนั้นเป็นผู้หญิงหน้าตาน่ารักประมาณนึงเค้าบอกว่าเราไม่จี้แต่เค้าบอกว่าเค้าเตือนเฉยๆ คือเค้ามานั่งกินข้าวกี่รอบก็เห็นเราถือถ้วยจานเก็บตามหลัง

@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์ 2 жыл бұрын

ผมเศร้ามาก

@popularbob5358 2 жыл бұрын

มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมครับ คิดว่าพรุ่งนี้ตื่นมาจะซื้อของอร่อยๆไปกินที่ทำงาน แต่พอมาคิดอีกที่ว่า พอไปถึงที่ทำงานโดนว่า โดนด่าแน่ๆ เลยไม่อยากซื้ออะไรไปกินเลย แบบกินอะไรก็ได้กินแค่อยู่ท้องแล้วก็ทำงานต่อล่ะกันน่าจะดีที่สุด หรืออาการแบบนี้ควรจะปรึกษาคุณหมอไหมครับ

@Meanpangg 2 жыл бұрын

ลองไปปรึกษาคุณหมอก็ดีนะคะ หรือถ้าคุณไม่อยากไปก็ลองหาคนที่ไว้ใจ คนที่คุณคิดว่าเขาสามารถรับฟังคุณได้ลองทำดูค่ะ😊 แต่ถ้าทำแล้วมันไม่ช่วยก็แนะนำให้ลองไปหามุมมองใหม่ๆ ลองเปลื่ยนที่ทำงาน เปลื่ยนสภาพแวดล้อมรอบตัวแทนค่ะ🫶🏻 ปล. อาจจะแนะนำได้ไม่ดีพอ ถ้าผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ

@혜진-z4v 2 жыл бұрын

เราเป็นค่ะ ตอนนี้กำลังมีปัญหานี้อยู่ โดนด่าทุกวันจนเก็บมานอนคิด ต่อให้บางเรื่องผ่านไปแล้ว1อาทิตย์ แต่ก็ยังคิดอยู่ บางทีพักเที่ยงออกไปซื้อชานมอร่อยๆมากินก็กินไม่สบายใจ รีบกินรีบกลับไปทำงาน

@popularbob5358 2 жыл бұрын

@@Meanpangg ขอบคุณครับ

@popularbob5358 2 жыл бұрын

@@혜진-z4v ผมเป็นกำลังใจให้นะครับ

@CHANACHAIEAK 2 жыл бұрын

เป็นครับ ซื้อครับของอร่อยๆ ยอมสาย และโดนด่า บ้าง ชีวิตจะมีอะไร perfect ขนาดไม่โดนด่า โดนว่าเลยหรอครับ ชีวิตคุณมัน perfect ขนาดนั้นหรอครับ งั้นชีวิตปมคงโคตรป่วย

@Tempurasalmon Жыл бұрын

หนูเป็นคนหนึ่งที่คิดมากมากค่ะ หนูคิดเรื่อง Ai วาดรูปให้คน หนูคิดไปไกลว่า มันจะมาแทนที่คนไหม คิดแบบนี้ไปเรื่อยๆไม่มีวันหยุดเลย หนูอยากเลิกคิด ที่หนูคิดเรื่องนี้เพราะว่า หนูอยากเป็นศิลปินวาดรูปในอนาคตแต่หนูกลัวมันจะมาแทนที่คนค่ะ หนูกังวลมาก หนูเห็นคนอื่นใช้ Ai วาดรูปให้ แต่หนูกลับคิดแปลกๆคือหนูไม่พอใจค่ะ ไม่รู้หนูคิดแบบนี้ได้ไงค่ะ หนูควรทำยังไงดีกับเรื่องพวกนี้ดีนะ

@alljit2899 Жыл бұрын

ลองหายใจเข้าออกช้าๆและมีสติกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเรานะคะ เรากำลังมองเห็นอะไร ได้ยินอะไร สัมผัสอะไร ได้กลิ่นอะไร เพื่อให้เราอยู่กับปัจจุบันมากที่สุด กลับมาโฟกัสกับสิ่งที่เราชอบโฟกัสกับสิ่งที่เราทำ อนาคตคือสิ่งที่ไม่แน่นอนและคาดเดาไม่ได้ หันมาหาตัวเองและทำในสิ่งที่เราชอบต่อไปนะคะ💙