Жалость к себе

Запись на курс "Реконструкция детства": anna-maksimova.ru/kursy-i-tren...
Чем опасна жалость к себе, как выйти из этого состояния экологично? Идея справедливости. Как перестать жалеть себя. Как взять ответственность за свою жизнь, встать в активную позицию того, кто принимает решения.
Запись на консультацию: anna-maksimova.ru/con/
Сайт: anna-maksimova.ru
Страница ВК: annamaksimova_online
Страница FB: profile.php?...
Инстаграм: maksimova_psy
Электронная почта: [e-mail]

[@user-jk7du5pq1l]

Еще хочу сказать, что жалость к себе может быть признаком сильного эмоционального истощения. Это такой низкоэнергетический эмоциональный корм, подпитка. Когда человек не может получить другие эмоции, он начинает питаться жалостью. Но это как быстрые углеводы: вроде немного насыщают, но так мало, что что скоро хочется ещё, и не можешь выдерживать большие перерывы, чтобы добыть пищу получше, разрушается обмен веществ и т.д. Хуже этого - только хаять других, чтобы немного получше выглядеть самому. Это вообще героин.

[@zolotoantilop6774]

Хорошее сравнение с быстрыми углеводами😊

[@user-pm6jf1lk5p]

До меня дошло по поводу взять ответственность на себя. Раньше думал. Как я могу взять ответственность , ведь не моя вина что отец в тюрьме умер и не воспитал меня, и что мать била в детстве. Я метался между ненавистью и любовью,которой мне так не хватало. Год назад жена ушла к другому, так как я отказался терпеть её доминирование и предательства . Сейчас мне 51 и я осознаю, что у меня два варианта. Первый , до конца жизни верить всех и во всём что случилось в моей жизни и жалеть себя несчастного. Или второй вариант, взять ответственность за будущее , за то время что мне осталось и делать, решать самому что я хочу в жизни. Самому управлять своей судьбой, ни под кого не подстраиваться. Принять прошлое как факт и больше не повторять то что я сам делал не правильно, благодарить судьбу за такие уроки, которые научили принимать жизнь какая бы она не была и продолжать двигаться к тому что я сам хочу чувствовать. А чувствовать я хочу гордость за себя , покой , радость от жизни и благодарность , а не жалость, ненависть и бесполезность.

[@annikaukkonen]

Меня никто никогда не жалел , жизненные обстоятельства наоборот вынуждали повзрослеть раньше времени. Сама себя не пожалеешь, никто не пожалеет

[@090474Ira]

тоже всегда пребывала в иллюзии, что если я хорошо, то и ко мне хорошо...А с токсами бывает так - я хорошо, а ко мне плохо и тут возникает жкс, как же так? Я ведь играю по правилам игры "как аукнется, так и откликнется", в это играют все! А вот и нет, в это играют хорошие люди, а плохие играют в игру - "казино всегда выигрывает"

[@an.star17]

Спасибо за информацию и такой полный, четкий разбор без воды. Самое понятное видео которое мне попалось в развернутом виде. ❤ Буквально прожевали и положили в рот😬😉 Тысячу благодарностей 🎉

[@user-he3lq3nc3t]

Анна, вы всегда очень глубоко и под своим углом раскрываете важные темы. Всегда интересно вас слушать, такое ощущение что после общения с вами становишься объемней.🕊

[@user-hj8hq2nw2y]

Хочу добавить, что просто проживая те или иные чувства - реальность будет помогать высвобождать их, создавая опр ситуации. Так, через 25 лет у меня появился «ресурсный» человек, который пожалел меня за шрам, который у меня с детства и от мамы я сочувствия не получила. Таким образом я прожила старую травму

[@kabokhina]

Нужно ли жалеть себя Потребность в жалости - это важная потребность. И если человек чувствует, что ему нужна жалость, значит, ему важно обратиться к другим людям за эмоциональной поддержкой. Себя жалко, когда случается какой-то сильный стресс, и человеку сложно справиться с этим переживанием в одиночку. Для того и существует человеческое общество, а не стая животных, чтобы давать поддержку друг другу. И сколько себя ни жалей, пустой колодец не наполнится. Его могут наполнить только другие люди - своей заботой, состраданием, способностью разделять эмоции и быть опорой. Если вам жалко себя, идите к людям, не замыкайтесь в себе! И не слушайте никого, кто бы вам говорил, нужна жалость или не нужна. Если вам она нужна, значит, это ваша реальная потребность. Другой человек не может за вас знать, что вам нужно, а что нет. Почему так сложно признать, что вам нужно сострадание «Нечего себя жалеть» - это одна из любимых формул созависимых личностей, то есть, людей с эмоциональными травмами, которые не достигли эмоциональной зрелости. Обычно так говорят те, кого в детстве отвергали родители. Такие люди считают, что человек должен все свои проблемы решать сам, что жалость унижает и тому подобное. Всё это - нездоровые идеи, которые не позволяют людям качественно и полноценно взаимодействовать с другими людьми. Здоровые, эмоционально зрелые люди могут просить поддержки, могут давать поддержку. И это вовсе не унизительная жалость к ущербному существу, а проявление эмоциональной зрелости и здорового гуманизма одного человека по отношению к другому. Будьте людьми, а не животными! Жалейте тех, кому необходима жалость, кто сам не может справиться с душевной болью и стрессом. И не стыдитесь просить о поддержке - это очень по-человечески!

[@user-jn6wy2if5v]

Я в состоянии "жалости к себе" Живу уже 4 год. Сейчас уже стадия осознания и понимания, что надо выбиратся.

[@Nik_P]

С возвращением!!! Как рад снова видеть! Смотрю!

[@tori210]

Благодарю❤ Когда мне захотелось убрать жалость к себе, на замену пришло - самокритика, самоуничижение, ненависть к себе. Прорабатывая эти программы сейчас вылезла жалость к себе и я ее чувствую, не приятно...

[@anni_fani_9987]

Д. Диспенза говорит, что все переживания надо пережить , а вот про то как переживать ведь это не менее важно. Спасибо

[@suleimarsen]

Хочу сказать, что это ужасно энергозатратно 💔

[@deadbeefff]

2:55 Есть я! Хороший зайка!!!! Спасибо большое

[@suleimarsen]

Спасибо Вам большое! Это мне так помогло войти обратно в осознанную позицию экологично 😭😭✨ это так приятно ❤️

[@Fhbcukj]

На мой взгляд, самое лучшее видео на эту тему: короткое, ёмкое и с реальными советами

[@user-zl2bi6xs5p]

Прекрасно выглядите,прическа очень идёт,люблю ваши искренние посты смотреть, познавательно, спасибо

[@katedro]

Да, вот только в таком жестоком мире, где ты никогда ничего не получаешь, просто страшно жить.

[@demetriusk8533]

Даже не страшно , а уже не нужно жить ! А зачем ? Где всё против Тебя .

[@user-lh5kt3tp3s]

У меня переедание из-за жалости к себе. Трудно поверить, что 1.5 года назад я могла практиковать голодания по 1-7 суток, а сейчас я не могу просто уменьшить порцию и не обожраться хотя бы разок. Жалко себя, будто потеряю что-то, если не съем все, что есть в холодильнике. Как зайка брошенный вроде не хожу, не лезу с этим к другим, жалость к себе только наедине с собой и с едой проявляется. Но да, на людей очень много обид, которые потихоньку жрут изнутри. Сама никого, блин, не трогаю. Но бывает, им надо что-то, зовут встретиться и начинают потом обесценивать и перерастает это в ссору. Вчера один товарищ просто выставил за дверь в полпервого ночи, что я еле на последнее метро успела и добиралась до дома еще до 3х часов ночи, а потом пришлось пить снотворное, так как не могла спать от стресса. И, скорее всего, сегодня, завтра и т.д порцию я не уменьшу.. Ну да, чувствую, что это несправедливо, ведь если я такая ужасная и "не нужна никому", то чего им не встретится с кем-то более хорошим и нужным? Получается, в какой-то мере нужна, но никто не признает этого, только принижают и обесценивают.

[@dariarudenko3050]

Очень классное видео. Спасибо Вам!

[@malinak6919]

У меня ещё на это накладывалось ожидание, что боженька поможет, я ж хорошая

[@user-nn6vo2bh6d]

вы не представляете. как вы помогаете людям. ВЫ СПАСЛИ НИ ОДНУ ЖИЗНЬ!

[@thetruthst.]

Спасибо за видео! Очень вовремя, вчера с работы как раз шла под дождем и плакала. Точно как ребенок, жесть..

[@toxicangel2335]

Не реви , скоро снег и горные лыжи

[@thetruthst.]

@@toxicangel2335 хотелось бы, но в крыму снега почти нет

[@user-ep2vd4vi9t]

@@thetruthst. А в чем-то он прав. Если снег будет, на Ангарском перевале - столько позитива, молодой и не очень народ радуется жизни. Дочку с внуками туда вожу зимой покататься. Хоть и восьмой десяток лет, но даже и я на саночках иногда катаюсь.)) Удовольствие немеряное 👍👍👍🎿❄️🛷☃️, и вам добро пожаловать в радость жизни! А уже скоро эта весёлая сказка (для детей всех возрастов, включая и мой🤗) Нового Года, это ж вообще красота 🎉🎊💃💘🕺🥂🍾🎄 Счастья и удачи вам, именно вам, уважаемая!

[@thetruthst.]

@@user-ep2vd4vi9t такой приятный комментарий, спасибо) Мы огромный молодец, дочке и внукам с вами повезло💛 Надеюсь туда попаду в этом году😌

[@user-ep2vd4vi9t]

@@thetruthst. И мы, очень хочется попасть. Тем более, что ещё и замечательное оздоровление, даже просто подышать свежим морозным воздухом и то польза. Ну и настроение, будет 👍👍👍, это гарантия!

[@user-pm3ln7qs4u]

Анна, Вы такая классная, просто аааааа, я в восторге!) ❤️❤️❤️❤️ Спасибо за Ваши ролики)

[@And_R]

Мне очень нравится ваш адекватный подход ) Удачи!

[@alinamatveeva6436]

Спасибо большое за видео!

[@user-yu7us4tq7l]

Спасибо,Анна!Для меня это было очень познавательно, хотя я уже почти вышла из этого состояния,мне это до боли знакомо!⚘⚘⚘⚘⚘

[@nikitkagambit2002]

Как вовремя, спасибо большое!

[@user-yk4qv7ge1j]

Спасибо за видео!

[@brokilon]

ОО! С возвращением, очень не хватало вас)

[@annakomarova3470]

Спасибо вам,вы лучшая!

[@sandi2599]

Прекрасный канал,спасибо

[@sihajbcjsdnkcsdkjbckjnsdc]

понятно и чётко объяснено!

[@svetlanak7644]

Анна, вас не хватало!

[@azizbek_9181]

Спасибо вам большое за очень полезную информацию!

[@katerynashevchenko438]

Благодарю Анна:) Мне очень полезно, прям все конспектирую и повторяю! Какоеже открытие для меня! ❤️

[@SERJANT_SALLIWAN]

Анна, вы настоящая зайка! Спасибо за труды!

[@marmozetka220]

Круто!! Спасибо

[@Iam_free]

Вы отлично доносите информацию, всегда интересно слушать

[@user-lh8us3yg4k]

Анничка Спасибо 👆👍😍

[@user-he3lq3nc3t]

Ура! Я вас снова нашла!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-cs3ir3sb3d]

Очень хорошая подача материала.

[@MrSolarFox1986]

У Вас очень хорошие видео! Постоянно черпаю для себя что-то новенькое! Спасибо))))

[@skazkibezmaski7057]

Анна, любим Вас!

[@Nik_P]

Да, она классная!

[@user-jk7du5pq1l]

Спасибо, как всегда, свежий взгляд)) Знакомо, да. Только почему оплаченные ожидания? Могут быть и неоплаченные, просто ожидания) Идея о несправедливости- скорее про обиду. Жалость - это «ах, я бедный, несчастный». Но эти чувства, как правило, идут одним «бутербродом», поскольку растут из одного корня. Сама находилась в состоянии жалости к себе несколько лет, да, ситуация патовая. Помогло то, что меня никто не жалел, иначе я бы сама не выбралась, обижалась, конечно. Ни и своевременное знакомство с психологией))

[@annaguytina]

Да, регрессия в детское состояние - это достаточно частое явление! Думаю, осознание себя как субъекта и причины всех событий собственной жизни - многим людям облегчило бы, в последствие, существование. Анна, спасибо за мысли!

[@user-kb1ki3jr5t]

в смысле мы причина всех событий? попахивает верой во всемогущество.

[@annaguytina]

@@user-kb1ki3jr5t в смысле, мы выбираем. Выбираем за себя и для себя. Всемогущество - это стремление к тотальному выбору за всех, ощущение, что ты - причина всего. Я же говорю лишь об ответственности за себя и свою жизнь.

[@user-kb1ki3jr5t]

@@annaguytina но в вашей жизни тоже много чего от вас не зависит

[@annaguytina]

@@user-kb1ki3jr5t конечно) но то, что я могу выбирать - я выбираю) к счастью, очень многое зависит от меня)

[@user-kb1ki3jr5t]

@@annaguytina это не то же самое, что я причина всех событий в своей жизни...

[@Tatiana-gn1vu]

Благодарю! Ваша работа как раз к стати мне сейчас. Две потери пережила в один день. Кстати, подруга меня поддержала и спасла. И дальше буду жить. Работы полно. Ремонт нужно доделывать.

[@nastyamoiseeva552]

Недавно меня начали терапевтировать, когда я находилась в состоянии жалости к себе. Я чуть не сдохла. Потому что внутренний родитель был снаружи, а не внутри,

[@user-qi2zt8nr9u]

Благодарю!

[@user-xd2di3zl4r]

Классно👍

[@user-um8us7nr4v]

Понятная, интересная и глубокая лекция! Спасибо. Расскажите, пожалуйста, о таком типе личности: человек всегда обвиняет других, во всех сферах его жизни виноват кто- то другой, в какое бы учреждение ни пошёл, кругом хамы, лентяи, мир несправедлив, он был бы счастлив, но мешают люди, проблемы, обстоятельства, болезни. Частая агрессия на людей. И очень важное, Как им вытащить себя из болота? Благодарю!

[@user-uq4eo3yb5x]

Смотрите на этом канале есть видео Психология жертвы.

[@Whoeverwhateverwhenever]

@@user-uq4eo3yb5x и у нарциссов такая привычка есть

[@helenj.6266]

Самый адекватный психолог! Самый лучший!🌹

[@user-hc5ux6rm8j]

Краш😍

[@user-pw7lf5sb3m]

Анна, благодарю.огромное за видео！ снимите, пожалуйста, ролик про регрессию в детство, в детское состояние..как из него выйти и как в него не впадать？

[@nuurik]

Привет, видео отличное! Хотел сказать что не могли бы вы музыку в конце сделать по тише(или вообще убрать), она немного мешает вас слышать(прост пожелание, не сочтите за грубость,само видео отличное)

[@ThirdEye655]

"Промокнуть под дождём, напиться, накуриться...“ Супер! 😂 С этих слов можно написать хит в стиле Земфиры 🤘

[@Mari-tm4hk]

😆👍

[@dzrmgkva]

Даже когда я предпринимаю попытки изменить положение вещей у меня ничего не удается или окружающие начинают осуждать меня сильней чем обычно, критикую мои действия и обесценивая мой опыт. А ещё мне часто говорят что я жалею себя, хотя мне до сих пор не ясно, была ли я все это время в депрессивном эпизоде, т к не могу позволить терапию, а сестре которая косвенно довела до такого доверять не хочется.

[@djksjsjsjsjd2744]

Аня ты лутшая я смотрела разных п сихологов но ты не вероятнная ну почему только от твоих слов мне легче может у меня кроме тебя никого нет

[@---bc5gj]

Супер

[@user-mm5it7bh3z]

Добро не требует оттдачи, и в смысле: реальность такова!!??

[@user-jk7du5pq1l]

Да, и ещё. Переход к позиции ответственного за свою жизнь, к осознанию может сопровождаться неприятными чувствами. Ну, например, бывший(ая) ушёл (а). И с переходом к активной позиции может прийти понимание очень и очень неприятных истин: не просто «меня бросили», «она ушла потому, что ей было со мной плохо», «я вёл себя с ней ужасно», «ха что меня было любить в сущности?». И это очень тяжёлое переживание. Не каждый его выдерживает, и варится в обидах и самосожалении бесконечно.

[@user-ji4oq4io4j]

"За что меня было любить в сущности" - это не осознание реальности, а самобичевание.

[@user-jk7du5pq1l]

@@user-ji4oq4io4j вы не понимаете...

[@marinadillmann454]

Новая прическа вам очень идет

[@viktoryavasilieva3303]

Каждое слово про меня ...

[@Atomnyi]

Описание проблемы и причины описаны отлично, в отличии от многих популярных психов-блогеров, а вот решение - сумбурно, плохо. (

[@alllekzio]

Анна, можно видео о стеснительности? Или неуверенности? Разное это или одно, в общем эту тему.

[@alexandera5748]

Жалость к себе - очень полезна! Особенно для мужчин!

[@user-gp5dd3mw3r]

👍👍👍

[@user-fb4oj5pl5f]

Чем опасна и трудна жалость дак это ещё тем, что если прорабатывать с психологом другие травмы, для жалости это не выгодно, потому как если когда ты решишь эти психотравмы, тебе станет лучше, и тогда будет меньше поводов чтобы тебя жалели другие или чтобы ты жалел сам себя

[@happyukulele2188]

А если нет выбора, только расстаться

[@demetriusk8533]

Напиться , накуриться , распространённый вариант . М-да-а . А потом привыкаешь . В этом Мире все мы одинокие и никто никому НЕ нужен .

[@user-zg2vo9op1o]

О да, я много курю как раз поэтому.

[@s.sofrin6600]

Спасибо, все прекрасно.. только один вопрос..как занять активную позицию в ситуации когда тебя уже бросили? Крикнуть ей вслед " нет это я ушел!)"

[@shushafon1455]

Крикнуть в небо: ура, я свободен!

[@olgaavdejeva2083]

Как перестать себя жалеть когда тупо переедаешь , а потом жалеешь себя почему подруги едят также и не поправляются и я не завидую понятно что метаболизм у всех разный я и спортом занимаюсь не чтобы тело иметь а чтобы есть и не думать про калории мне себя очень очень жалко ответьте пожалуйста 🙏

[@user-ud5wk2oq8p]

Здраствуйте подскажите было всд принимал антидепресанты после них пропал интерес к хобби рыбалка.После антидепресантов появилось жалость к рыбе хотя раньше небыло из за это пропал интнрес к рыбалке .Хотя раньше всю жизнь нравилась рыбала с детства лет 20 наверное и к рыбе не было такой жалости ни когда появилась после таблеток.Как вернуть интерес рыбалке наверное нужно убрать эту жалость и вернется интерес ? Подскажите пожалуйста как вернуть интерес к хобби.Антидепресанты не пью около года спасибо.

[@shushafon1455]

Да, у меня тоже жалость к рыбе и не только. Завидую тем, кто может жить без заморочек.

[@amornick3425]

Ну. Это же природное. Так должно быть. Главное чтобы хобби было честным. К природе. Не паразитарным

[@Mira69]

Идите на природу и созерцайте, а рыбу берите в магазине

[@user-tf2pd7vy9j]

Мне очень жаль себя, когда надо идти к стоматологу. Прям конец света... ощущение безысходности

[@nousernamealexander]

Психолог рекомендует мне немножко, иногда пожалеть себя. Что это значит ? Я не понимаю

[@outcaster1550]

Посмотрите видео Ивана Лысенко на эту тему

[@user-fb4oj5pl5f]

Если хочется себя жалеть - жалей себя на полную! Если выходят слезы - пусть идут. Проревись. Слезы очень терапевтично.

[@nousernamealexander]

@@user-fb4oj5pl5f я не хочу себя жалеть. По этому не понимаю

[@mariannekoroleva6495]

Mne zalko moju zisn' zelikom, kotoraja proshla polnost'ju besplodno... Daze jesli vsja vina v etom moja... Spasibo!!:))!!

[@NTraveller]

"На обиженных воду возят", пословица такая есть

[@user-qi2xf8pe4e]

И ещё есть пословица:" обида гнездиться в сердце глупых". Не в плане, что человек дурак, поэтому обиделся, а в плане того, что обиженный человек, на эмоциях совершает глупые поступки. Потом понимаешь, что это было глупо, но уже дело сделано. А что значит гнездиться? Видели когда нибудь гнездо на дереве? Это очень крепкое устройство, его просто так палкой не собьешь. Вот и получается, что хотя тяжело, всё равно нужно стараться не обижаться, потому что потом с этим бороться ещё труднее

[@user-ds3xm9rs4o]

Ау

[@BlagJager]

Интересно, но не ожидал услышать мат.

[@user-jk7du5pq1l]

Аналогично

[@alexandera5748]

Психологи вообще странные пошли, жалость записывают в негатив, а она очень полезна! Жалость даёт энергию!

[@newage9826]

Иван лысенко считает это нормой, можете на его канале посмотреть.

[@annaloginova7125]

Столько про жалость и ничего про состродание к себе. Или его тоже на помойку? Реально надеюсь, что вы не работаете с жертавми серьезных детских травм, например.

[@user-de8nl5jl8f]

Коротко о видео. Ничего не делайте само пройдет. Не боагодарите

[@nunarisuy]

Если у вас прошло, то не значит что у всех так. Кто-то годами или всю жизнь с этим живет, а кто-то может и живет от этого мало.

[@user-de8nl5jl8f]

@@nunarisuy я про видео а не про себя

[@Hi_Tatyana]

Что за чушь,!. А сам человек не хочет чистую комнату, уважение к родителям, хорошие отметки ? Или живёт для кого то, кому то это нужно, для конфетки,?

[@user-hb7zt5nk9e]

лучше идти к психиатру и не заниматься херней с психоанализом

[@bstst5801]

Очень жирно плюсую. То, что она описывает это обычная депрессия и лечится она, в первую очередь, таблетками.

[@Sandriy459]

В первую очередь слушают психолога, таблетки помогают на 20% всего, как таблетки могут поменять человека? Вы мне можете это объяснить? Сам человек должен осознавать, что причина всех бед - он сам, и когда до него начнет доходить это, у него начнет проходить депрессия!

[@user-jk7du5pq1l]

@@bstst5801 ну, жалость к себе может быть одним из симптомов депрессии, да. Но с другой стороны - вредной ментальной привычкой, ведущей к депрессии. Замкнутый круг!

[@outcaster1550]

Зачем копировать манеру Степановой?

[@zhanarj2492]

Что? Я вообще сходства не заметила 😳

[@____-qk5rv]

Противоположности

[@Nik_P]

Тоже не заметил

[@katerynashevchenko438]

Благодарю Анна:) Мне очень полезно, прям все конспектирую и повторяю! Какоеже открытие для меня! ❤️

[@Nik_P]

@@katerynashevchenko438 А мне просто приятно слушать.