kata kuncinya utk 1st time marathon runner ialah konsisten training dalam berlari...kalau tak kelaut laa jawabnya nanti hari race🤭😅
@ALRUMIE9 ай бұрын
setuju sangat, itulah maksudnya terima kasih Ram selalu support
@ramzanosramzanos36049 ай бұрын
@@ALRUMIE yezzaaaa...no hal bro rumie
@yeahzeed4 сағат бұрын
Done sub. Terima ksh utk ilmu tuan. Saya dah biasa masuk HM , tapi simpan niat utk try FM. Doakan utk kami yg first time. Insya Allah.
@rozain41853 ай бұрын
Sy x pernah lari lebih dr 2jam ..sy cuma training utk hm dn ke bwh ..pd awl bulan ni ..5may ..sy lari fm borneo marathon ..utk pertama kali sy lari lebih dr 2jam ..mmng sakit slepas saja km 25 ..tp alhmdulillah..sy dpt hbis kn larian slama 4jam 18mnit ..hmpir dnf d km 33 ..😅 ..tp berbekalkn semangat dr kwn kwn ..sy truskn larian ..jln lari jln lari ..akhirnya finish ..😁
@ALRUMIEАй бұрын
@@rozain4185 👍👍👍👍😊😊
@oliviaoliv743012 күн бұрын
Terima kasih atas tips2 dlm video ni..this make me confident utk reg FM utk Borneo Marathon next year..sllu msuk HM sja🤭💪
@flyant3219 ай бұрын
betul 💯% kena ada planning dan training yg betul dan cukup.. ini sy sokong..
@ALRUMIE9 ай бұрын
Terima kasih semoga bermanfaat 😊🙏🏼
@pendengarsetia43549 ай бұрын
marathon sebenar bermula 25km..sangat2 setuju berdasarkan pglaman pertama saya join FM klscm 2022 💪💪
@ALRUMIE9 ай бұрын
😅😅😅 terima kasih sudi tonton
@waverey69129 ай бұрын
Assalammualaikum dan alhamdullillah mmg tajuk yg sy perlukan. 1st hm bulan 5 tahun BM2023, dah daftar hm bulan feb dan fm bulan mei tahun depan. Doakan sy tuan. 1st fm ni tahun depan 😊
@ALRUMIE9 ай бұрын
Semoga bermanfaat & good luck
@harishasan9878Ай бұрын
Alhamdulillah teruskn bekarya n doa yg baik2
@BrendenCheong9 ай бұрын
Terimah kasih Al Rumie sngt bnyak ilmu sya dpt dri kamu skrng nie sya baru biasakan diri dengan half marathon 21k harap tdk lama lagi nak level up pulak ke full marathon.
@ALRUMIE9 ай бұрын
Terima kasih sudi tonton, semoga bermanfaat
@Yakuzamelayu9 ай бұрын
Terbaikkk bang..info berguna..Santai2 je malam ni..👍👍👍
@ALRUMIE9 ай бұрын
Terima kasih ya
@tanntann63Ай бұрын
I sokong kuat, jgn lari marathon tanpa training.
@ALRUMIEАй бұрын
👍👍👍
@joshuawong85859 ай бұрын
Terima kasih bang kongsi tips2 yang berguna. 6 bulan nanti saya akan debut virgin marathon saya. Dah mula training sekarang
@ALRUMIE9 ай бұрын
All the best 👍
@zakensalomo94209 ай бұрын
Terima kasih atas info di video-video Mas Al-Rumie. Saya banyak belajar, untuk persiapan Virgin FM Bormar dan WMM Tokyo 🙏Salam dari Indonesia
@ALRUMIE9 ай бұрын
Salam Teman dari Indonesia Terima kasih atas support Goodluck all the best
@ajepyatt9 ай бұрын
Betul kena ada coach atau geng lari yg bole kita folo utk first timer tapi pastikan geng2 tu sama pace jugak kalau tak nanti mental atau kena scam 😂😅😊
@ALRUMIE9 ай бұрын
👍👍👍
@botakpower139 ай бұрын
rehat yang secukupnya sebelum race. ade member sorang tak cukup tido masa klscm haritu balik naik bas 🤭
@ALRUMIE9 ай бұрын
Allahu 🥹🥹
@lebah5minuteslateАй бұрын
saya 1st FM 21/7 July ni di Score Marathon…doakan saya ya kawan2
@ALRUMIEАй бұрын
@@lebah5minuteslate good luck all the Best
@musyiripeet19279 ай бұрын
belum pernah masuk FM..cuma bab coklat tu..saya paling suka bawak coklat Daim, kecik, senang nak makan 🤭
@ALRUMIE9 ай бұрын
waaa coklta Daim memang sedap dan lambat cair. cuma nak bukak bila berpeluh susah ckit
@afwawazer4569 ай бұрын
Kongsi sekali running tips untuk warm up,running drill dan warming down bang
@ALRUMIE9 ай бұрын
Saya dah pernah share dulu 😅
@garciaspade9 ай бұрын
bro try buat video mcm mne larian interval fartlek smua tu....sy bdk bru bljr😢
@ALRUMIE9 ай бұрын
InsyaAllah
@asyraf20579 ай бұрын
Macam tokyo marathon ni tak silap sesuai juga bawa Snickers sebab masih lagi musim sejuk sebelum masuk musim bunga. Saya pernah lari 21km tapi lepas tu sakit kaki dan lutut memang tak best. Lepas tukar kasut yang lebih baik then baru rasa ok walaupun lenjan sampai 21km. Full marathon memang tak dapatlah sebab nak commit dengan latihan dan kerja. Walaupun dalam hati rasa mampu tapi kena concern apa natijah semasa dan selepas tu.
@fizulhafizul34249 ай бұрын
sangat byk join half marathon, tak pernh lagi fM takut Hahaha 😅😅
@ALRUMIE9 ай бұрын
Follow your own dreams 👍
@muzzzai11309 ай бұрын
review medal plak..apa kriteria artistik yg membentuk nilai medal bagi sesuatu event running haa gitu haha
@ALRUMIE9 ай бұрын
Waaa cadangan rare ni
@DoublesS.3139 ай бұрын
13:25 taw dh..... Boston and London marathon hikhik
@ALRUMIE9 ай бұрын
🤭🤭🤭🥹🥹
@SafwanLa9 ай бұрын
Bak kata kawan saya dari nilai n9, pls wait long long
@ALRUMIE9 ай бұрын
Yesszaaa 😅😅😅
@jefrisharif9 ай бұрын
70 minutes lagi.. fuhh long time to wait
@ALRUMIE9 ай бұрын
@@jefrisharif stayyy tunedd
@GreyJedi179 ай бұрын
Terima kasih tuan
@adjiz824 ай бұрын
1st Marathon KLSCM 2024.. harap berjaya 😅
@hafizhanafi85589 ай бұрын
Salam bang rumie, boleh buat review untuk kasut KUNGFURUN running shoes tak, tengok macam sedap kasutnya hehe thank u
@ALRUMIE9 ай бұрын
Wslam, InsyaAllah
@mohdrashidabdrahman49179 ай бұрын
Review stokin bro!
@ALRUMIE9 ай бұрын
Pernah review di Blog 😅🙏🏼
@maccarulez9 ай бұрын
bang.. frame tokyo marathon tu buat kat mana? saya nak buat jugak
@syafiqabu9 ай бұрын
Saya guna training plan dari jam garmin utk HM preparation, okay ke?
@ALRUMIE9 ай бұрын
Ok je, as long its a plan 👍
@nabilzamry9 ай бұрын
Kalo hill run untuk beginner,at ez pace or put some intensity on the run?
@ALRUMIE9 ай бұрын
Boleh, itu lira workout macam Hills Repeat
@ridhopujiansyah32919 ай бұрын
mau nanya bang, untuk di pakai di track lari batter asics magic speed3 / adizero boston 12?