⚽ Por qué el PLÁTANO es un SUPERALIMENTO para FUTBOLISTAS?

[@alvaromolinos]

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[@cesarcastillo9594]

Saludos desde Venezuela especialmente desde la escuela de fútbol Francisco Pacheco Rodríguez de la misión siempre siguiendo tus vídeos y tus recomendaciones para apoyar de la mejor manera a nuestros atletas

[@adynblandon4233]

Gracias por la información ⚽️🙌🏽

[@alvaromolinos]

Un placer

[@yaksonsantos4897]

Que excelente video profe muy educativo, muchas gracias..🥳💪

[@alvaromolinos]

Un placer Yakson

[@GDeGuille_9]

En un entrenamiento de fuerza (gym) se puede variar en cuanto a reps, sets, carga, volumen, ejercicios y compaginando con mi entrenamiento de futbol, una buena alimentacion y recuperacion, ganar musculo y fuerza (poco volumen, mas definicion)?

[@alvaromolinos]

Todo dependerá de los objetivos, lo comentamos en algún vídeo sobre el tema y lo tratamos específicamente en nuestros cursos de velocidad y fuerza.

[@GDeGuille_9]

@@alvaromolinos entonces puedo concluir en que tengo que centrarme en objetivos según la planificación, programación y periodización, para rendir tanto en fútbol como en la estética que quiero conseguir? (Obviamente teniendo el fútbol como principal objetivo y ya la estética de forma secundaria) y si no me centro en un objetivo que esté relacionado con mejorar algún contenido simplemente lo mantengo hasta que llegue el periodo de mejora de ese contenido

[@cortoycurioso]

Contenido de calidad 👌

[@alvaromolinos]

Muchas gracias

[@colito1000]

Cuánto tiempo antes del entrenamiento o del partido se debe consumir para poderlo digerir bien?

[@alvaromolinos]

Te recomendaría lo probaras por tu cuenta en partidos no oficiales. Algunos jugadores deben tomarlo mucho antes del partido, mientras otros lo prefieren entre calentamiento y partido.

[@diegol5604]

hola Alvaro, estoy interesado en comprar tu curso de fuerza y velocidad, soy una persona muy delgada, con ese curso podre ganar masa muscular?

[@alvaromolinos]

Saludos Diego, realmente este curso es para mejorar como describe la fuerza y velocidad específica para fútbol. Estamos terminando un curso también de 3-6 meses para mejorar únicamente la fuerza, donde aquí si hay un ciclo de fuerza hipertrofia... posiblemente lo que estás buscando. De todos modos quiero insistir, si tu objetivo es mejorar como futbolista en ambos este es tu curso, pero si solo buscas mejora en fuerza y ganar volumen muscular, tendrás que esperar varias semanas.

[@diegol5604]

@@alvaromolinos muchas gracias alvaro, saludos de Perú

[@flexing298]

Me suelo tomar bananas porque he visto que tiene el doble de minerales pero no sé si tiene los mismos beneficios.

[@andresmartongonzalez7064]

Muy buen vídeo, en vez de plátano valdría la banana? Un saludo.

[@hernanalexiscardenasromero2396]

Juego fútbol todos los fines de semana, antes y después de cada partido me como un plátano y me va bien, saludos desde Colombia

[@alvaromolinos]

Un saludo

[@hernanalexiscardenasromero2396]

@@alvaromolinos que ejercicios de velocidad me recomiendas para el fútbol, tengo resistencia pero quiero ademas velocidad explosiva

[@Firme_98]

​@@hernanalexiscardenasromero2396 ya tiene de velocidad en su canal, búscalos

[@guallota74]

Soy canarios Esto ya es pan comido 😅

[@alvaromolinos]

Para ti entonces será realmente fácil

[@DanielAlonzo14]

Y da igual comer un plátano muy maduro que uno normal digamos??

[@alvaromolinos]

El maduro tiene un IG más elevado

[@pacopaco8900]

Los plátanos pueden ayudar a que no se tengan calambres o esto es un mito?? Muchas gracias por tus videos.

[@alvaromolinos]

El tema de los calambres es muy complejo... no parece que aparezcan por un solo motivo.

[@fabricio_pcs5977]

Las mostaza

[@vivianaschwindt4617]

Yo antes de u. Partido me como una banana