La MEJOR NUTRICIÓN para FÚTBOL

La nutrición es uno de los aspectos fundamentales en el fútbol de alto rendimiento, ya que puede marcar la diferencia entre un jugador promedio y uno de élite. Por eso, en este video vamos a daros varios tips, secretos y claves sobre la nutrición específica para futbolistas y cómo así rendir mejor en el campo.
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Mi carrera como PREPARADOR FÍSICO profesional:
⚽️ (2024- hoy). Selección Korea del Sur Absoluta (Women)
⚽️ (2022- 2023) Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - 2023) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2016 - 2017) SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2016) IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 (2015 - 2016) Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2013 - 2016) 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2012 - 2015) SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ (2011 - 2012) SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ (2010 - 2011) FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2009 - 2010) TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
#nutricion #futbol #suplementacion

[@alvaromolinos]

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[@jose.jr87]

Excelentes consejos 🔥 Los pondremos en práctica apartir de ahora💪🏽

[@alvaromolinos]

Vamos!

[@alex10mlg]

Muchas gracias

[@frankpaulccotosoncco3406]

Buen video Alvaro!

[@jhonchipre9561]

Vamos Álvarooo

[@andresrincon7240]

Excelente ❤

[@wilman_vcm9806]

Puedo tomar agua con sal... pero cuánto debo de esperar para hacer una actividad física?

[@user-wk2ux3di6c]

Hola Álvaro que tal, tengo una consulta si entreno 1 dia a la semana ejercicios de fuerza de tren superior y un dia de tren inferior pero no consumo suficiente proteina y casi llegando a mis calorias (50gramos aprox) Y hago 5 ejercios cada dia tendre desventajas? Gracias por tu contenido.

[@pedroarbildo6311]

Siempre objetivo , este canal vale oro, excelente video Álvaro Molinos 🔝😁

[@alvaromolinos]

Muchas gracias

[@vattinoveronica3398]

Buenas! Cuando hablas de la ingesta de los carbohidratos. Significa que debo consumir 8 gramos por kilo de mi peso corporal? Por ejemplo: si peso 69kg debo consumir 552 gramos de carbohidratos?

[@TheAdriisco]

Si, aunque no te tienes que obsesionar por ser tan exacto, quédate con que deberías ingerir 500-550g

[@noseminombre8587]

¿Los ejercicios de fuerza hacen que no crezcas en estatura?

[@jesusaguilargarcia182]

Hola, qué tal? Sabes si se puede usar aún el Catapult S4? Y como lo haría?

[@alvaromolinos]

Por su puesto, sin problema. Siempre que tengas el software antiguo.

[@jesusaguilargarcia182]

@@alvaromolinos en el caso que no lo tenga lo sabes donde lo puedo conseguir

[@jesusaguilargarcia182]

@@alvaromolinos en el caso que no lo tenga donde lo puedo conseguir?

[@alvaromolinos]

Pues eso ya no lo se. Pero hace unos 3-4 años lo volví a encontrar por internet.

[@ikercerezolayos9910]

Como ves patata asada con lubina 3,4 horas antes de partido?

[@juniorvenero9174]

🙌👏

[@julianarguindegui6863]

Profe que opina de tomar una monster previo al partido?

[@alvaromolinos]

Si necesitas un alimento estimulante ves mejor a pastillas de cafeína. Estos tienen muchos azucares o E-Aditivos, así que deberías evitarlos

[@gigenalucas]

💯💯💯💯🫂