STRÆK UD EFTER LØB ⎮ 5 min. stående udstrækning til efter løbeturen!

Det kan føles godt at strække ud i ømme og trætte muskler efter en løbetur.
I denne video får du 5 strækøvelser, som du kan lave som en cool-down efter din løbetur.
De første 4 stræk kræver ikke noget særligt udstyr. Det sidste stræk kræver, at du kan gribe om noget solidt og stabilt, fx. et træ, en lygtepæl eller en dørkarm.
Hele programmet tager cirka 5 minutter i alt.
HUSK: Denne video er udelukkende til information og er ikke en erstatning for medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Husk altid at konsultere din læge eller fysioterapeut inden du starter et nyt træningsprogram.
--------------------------------------­-----
// LØBEKLUBBEN
❗️ BLIV EN DEL AF DK'S HYGGELIGSTE ONLINE LØBEFÆLLESSKAB FOR BEGYNDERE ❗️
LÆS MERE 👉🏻 www.slutfredmedmad.dk/loebekl...
❗️ Vi starter det første 8-ugers hold d. 24/10 2022 ❗️
---------------------------------------­------
// LØBETRÆNING
❗️ Vil du have endnu mere inspiration til din løbetræning?
Så tjek denne playliste med programmet til at forbedre dit løb 👇🏻
• LØBETRÆNING
---------------------------------------­------
// HJEMMETRÆNING
❗️ Vil du have endnu mere inspiration til din hjemmetræning?
Så tjek denne playliste hvor alle mine hjemmetræningsprogrammer er samlet 👇🏻
• HJEMMETRÆNING
---------------------------------------­------
// INTUITIV BEVÆGELSE & INTUITIV SPISNING
Ønsker du hjælp til at slutte fred med bevægelse, din krop eller maden?
Book en gratis og uforpligtende samtale om dine udfordringer og muligheder på www.amandalouisecoaching.dk
---------------------------------------­------
// FIND MIG HER
INSTAGRAM: @amandalouisecoaching
BLOG: amandalouise.dk/
COACHING: www.amandalouisecoaching.dk
KONTAKT: [e-mail]