Strækprogram | 5 minutter | God udstrækning efter din træning

Velkommen til!
I denne video får du strukket din krop godt ud! Programmet er især godt til efter din træning eller løbetur. Du kan også lave strækprogrammet, hvis du ønsker at bevæge din krop igennem efter en lang dag foran skrivebordet.
Husk, at du altid kan få flere gode råd og øvelser på www.dinflexiblesundhed.dk/blog
Tak fordi du træner med!

[@frederikkeamaliemeyereriks5410]

Hold da op hvor var det bare godt, var så øm efter jeg glemte at strække ud efter fodbold, men det har du bare hjulpet så meget på. Mange tak!

[@dinflexiblesundhed]

Selv tak da! Dejligt, at øvelserne kunne hjælpe mod ømheden :-)

[@miharlevtell1184]

🌸Smukt🌸

[@Emma.Lund.Sommer]

Hvis ends knæ siger knæk skal man så blive ved eller skal man stoppe ??

[@Emma.Lund.Sommer]

Ved det nemelig ikke heldt

[@dinflexiblesundhed]

@@Emma.Lund.Sommer Hvis du ikke oplever smerter når knæet knækker, så er det okay. Men du skal ikke opleve smerter eller ubehag ved knækket, så springer du bare øvelserne over :-)

[@Emma.Lund.Sommer]

@@dinflexiblesundhed mange mange tak håber du får en rigtig god dag

[@stinneknudsen547]

er det ikke mere yoga?🤔

[@dinflexiblesundhed]

Yoga og strækøvelser overlapper lidt hinanden - men begge ting er stadig godt 😌

[@stinneknudsen547]

@@dinflexiblesundhed tak for info😊

[@dinflexiblesundhed]

@@stinneknudsen547 selv tak 😃