ਅਮਰੀਕਾ ਆਲੇ ਡਾ. ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, ਅੱਧੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋਜੂ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਆਊ ਮਿੱਠੀ | Akhar

ਅਮਰੀਕਾ ਆਲੇ ਡਾ. ਤੋਂ ਸਮਝੋ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, ਅੱਧੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਹੋਜੂ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਆਊ ਮਿੱਠੀ | ਸ਼ਰੀਰ ਘੈਂਟ ਬਣਾਉਣਾ ਦਾ ਤਰੀਕਾ | Akhar
#Health #Roti #Fitness #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
akhar,akhar channel,akhar channel punjabi,navreet sivia,swaiman singh pakhoke,health,fitness,roti benefits,chapati ke fayede,ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰੋਟੀ ਖਾਨ ਦੇ ਫ਼ਾਇਦੇ,body kese banaye,roti kese khaye,रोटी खाने का सही ढंग,chapati,roti,indian food,body gain,healthy life,healthy lifestyle,body banane ka sahi tarika,health benefits,बीमारीओं को दूर भगाएं

[@JatinderSingh-yn6wj]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਬ, ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਚ ਵੜਗੇ ਤੁਸੀਂ

[@atindersidhu3225]

ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ,,,,ਪਰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਗਰੀਬ ਲੋਕ ਦਿਹਾੜੀ ਕਰਦੇ ਨੇ,,,,ਕਈ ਵਾਰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਕਾਈ ਰੋਟੀ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਖਾਂਦੇ ਐ,,,ਫੇਰ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਐ,,,

[@OhiSandhu]

Kirat krde fit rehna he h

[@baljitsingh6620]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਦੋਹਾਂ ਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ

[@jagtarchahal2541]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਨੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਵਧੀਆ ਕੀਤੀ ਐ ਤੇ ਹਰ ਬੰਦੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ 7 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ

[@jashangill6583]

ਬੁਹਤ ਵਧਿਆ ਗੱਲਾ ।।ਬੁਹ ਕੁਜ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਵੀਰ ਜੀ।।ਬੁਹਤ ਬੁਹਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਕਿਰਪਾ ਰੱਖੇ

[@surjitkaur1895]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੁੰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਵਡਮੁੱਲੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਆ ਕੇ ਕਿਸਾਨ ਮੋਰਚੇ ਵਿੱਚ ਲਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਰਖਣਾ ਜਿਓ।

[@surjitbhatti1056]

P¹¹

[@jaswindrabrar4090]

Hanji 👍

[@punjabivloggarsimar]

Bilkul sahi keha ji

[@onlystatus6981]

ਬੋਹੁਤ ਬਦਯਿਆ comit kita ji tusi 🙏

[@amanpreetkaur4096]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵਡਮੁੱਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਜੀ🙏

[@SukhdeepSingh-tr5bh]

ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਰਗੇ ਬੂਝੜ ਪੰਜਾਬੀਆਂ ਨੂੰ(ਕੌੜਾ ਸੱਚ) 👏

[@hdeep857]

Sahi keha bujadaaaa🤣

[@pb77_reels]

Bujarr🤣

[@pb77_reels]

@@hdeep857 🤣🤣🤣

[@shabnamheer9069]

😁😁so sweet

[@BaljitKaur-pl7en]

ਜੇ ਕਿਤੇ 7 ਵਜੇ ਖਾ ਵੀ ਲਈ ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ 1 ਵਜੇ ਉੱਠ ਕੇ ਕਹਿਣ ਗੇ ਯਾਰ ਭੁੱਖ ਲੱਗ ਗਈ ਕੁਛ ਖਾਣ ਨੂੰ ਦੋ

[@TarksheelAussie]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਤੇ anchor ਭਾਜੀ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਬੜੇ ਜ਼ਿੰਦਾਦਿਲ ਬੰਦੇ ਆ ✊❤✊

[@baljitsingh8394]

Right ji 🙏

[@AmritPal-ev9il]

ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਲੇ ਵਾਸਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਵੀਰ ਜੀ ਮਹਾਰਾਜ ਚੜਦੀ ਕਲਾ ਰੱਖੇ , ਮੋਹਨ ਪੂਰਾ

[@amarjitgehri811]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਰੱਖੇ

[@parmarsaab2022]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੀਵਿਆ ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ 👍

[@chattarpalsingh6512]

ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਉਪੀਏ ਵੇਲਾ ਕਹਿੰਦੇ ਸੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ਾ ਚੰਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 👍💐🌺🙏🏼

[@amarbirsinghdhillon545]

ਸਾਡੇ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਇਟਲੀਅਨ ਪਰਿਵਾਰ ਸੱਤ ਵੱਜੇ ਤੋ ਪਹਿਲਾ ਖਾਣਾ ਖਾਅ ਲੈਦੇ ਨੇ ਫਿਰ ਸੈਰ ਕਾਰਨ ਨਿਕਲਦੇ ਨੇ ਇਟਲੀਅਨ ਦੀ ਨਰਮੋਲ ਲਾਈਫ ਨੱਬੇ ਤੋ ਪੰਚਨਵੇ ਸਾਲ ਆ।

[@jagjitsingh8404]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ । ਹੈਡਿੰਗ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਲਿਖਣਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ।

[@RajinderKaur-gr1bk]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਸਿਆ ਜੀ

[@charanpreetbajwa3073]

ਪਰਮਾਤਮਾ ਤਹਾਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ।

[@ggn_1]

🙏🌹🌹🙏ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਗੁਰੂ ਗੋਬਿੰਦ ਸਿੰਘ ਜੀ ਨੇ ਅਪਣੇ ਸਿੰਘਾ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਿਹ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉੱਚੀ ਦੇਵਾਗਾ ਉਹ ਮੇਰੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਬੈਠੇਗਾ ਤੇ ਜਿਹੜਾ ਹੋਲੀ ਦੇਵੇਗਾ ਉਹ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਜਿਹੜਾ ਕੁਝ ਬੋਲੇਗਾ ਨਹੀਂ ਉਸ ਵੱਲ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਹੋਵੇਗੀ ! ਸੋ ਆਉ ਸੰਗਤ ਜੀ ਫ਼ਤਿਹ ਦੀ ਸਾਂਝ ਪਾਈਏ,ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਿਹ 🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹🙏🌹🌹

[@Itz_dhillon369]

ਸਾਡੇ ਲੋਕ ਕਦੇ ਨਹੀ ਇਹ ਗੱਲ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝਣ ਗੇ ਨਾ ਮੰਨਣ ਗੇ, ਅਸੀ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਖਾ ਲਈ ਦੀ ਤੇ ਗਵਾਡੀ, ਸਾਡੇ ਕਹਿਣ ਗੇ ਲੈ ਇਸਨੂੰ ਹੁਣੇ , ਅਗ ਲਗੀ ਰੋਟੀ ਦੀ,🙈 ਬਸ ਇਹੋ ਸੋਚ ਅ ਸਾਡੇ ਲੋਕ ਦੀ ਬੜਾ ਸਮਝਿਆ ਪਰ ਨਾ

[@atarsingh9960]

ਬਹੁਤ ਵਦੀਆ ਡੋਕਟਰ ਸ੍ਰ ਸੁਲੇਮਾਨ ਸਿੰਘ ਜੀ ਤੇ ਸਿਵਿਆਂ ਵੀਰੇ

[@karnailsingh010]

ਬਹੁਤ ਖੂਬ

[@charanjitsingh6389]

ਡਾਕਟਰ ਸਵੈਮਾਨ ਸਿੰਘ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਉਪਰਾਲਾ ਹੈ

[@nishansinghsodhidhillon9593]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਰੱਬ ਚੜਦੀਕਲਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਵੀਰਾਂ ਨੂੰ

[@jaswinderpalkaur6707]

ਸਿਹਤ ਲੲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਰਖੇ ਨੇ ਕਾਕਾ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ । ।ਸੰਗਰੂਰ ।

[@bevi7471]

bhut vadia

[@jaskaranbhangujaskaranbhan9652]

ਨਵਰੀਤ ਬੋਹਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਗੱਲਬਾਤ ਇਕ ਬੇਨਤੀ ਕੀਤੀ ਸੀ ਵੀਰ ਦਾ ਨੰਬਰ ਤਾਂ ਦੇ ਦਿਓ ਜੀ ਘਰ ਦੇ ਨਕਸੇ ਵਾਲੇ ਦਾ ਨਵਾਂ ਮਾਡਲ ਘਰ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਜੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@kaurbsandhu7730]

ਨਵਰੀਤ, ਕਿੰਨਾ ਮਿੱਠਾ ਬੋਲਦਾ । ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।

[@singhakal1867]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੀ 🙏

[@RanjitSingh-kv9uk]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ Thanks Dr. Saab

[@amankiran9318]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਟੌਪਿਕ ਚੁਣਿਆ ਵੀਰ ਜੀ 🙏🙏

[@davinderbeniwal1252]

hģñ

[@veerpalgrewal3687]

@@davinderbeniwal1252 1111111111111111111111111111111111111111111111111111111good

[@jaswindrabrar4090]

Right👍

[@funny_videos2299]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗਾਈਡ ਕੀਤਾ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਰ ਦੱਸਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ 🙏

[@rupinderkaursidhu814]

ਨਵਰੀਤ ਵੀਰ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਇੱਕ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਤੌ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਛਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਿਉ

[@JagdeepSingh-lu1ec]

Kudiyan nu.aa problem v bhut ehi tncn jeyda 😂

[@hardeepdhillon4666]

ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਕੋਸਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਹਨਾਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ

[@samandeepmundi9818]

Bai I am footballer or truck driver. Every day I eat late night I am feel I am not sleeping well. Some time fell tied.

[@palvindersingh6963]

@@samandeepmundi9818 U EAT lean protein. U EAT EGG WHITE breast cheakan white fish and green mug daal.

[@JaswinderKaur-gf4bg]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵੀਰ ਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਨੇ ।ਧੰਨਵਾਦ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਵਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਦਸਿਆ ।।ਵੀਰ ਜੀ ਮੈਂ ਪੰਦਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬੈਡ ਤੇ ਆਂ ਲਕ ਤੋਂ ਉੱਠਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਦਾ ।।ਵੀਰ ਜੀ ਮੇਰੇ ਯੂਨਿਟ ਪਾਈਪ ਵੀ ਲਗੀ ਹੋਈ ਆ ।।ਮੈ ਕੀ ਕਰਾ ।।ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਦਸੋ । ਯੂਨਿਟ ਚੋਂ ਵਾਈਟ ਜਿਹਾ ਜਿਆਦਾ ਆ ਰਿਹਾ ਆ ।। ਕਦੀ ਜਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦੀ ਆ ।ਜੀ ਪੇਟ ਵੀ ਚਾਰ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਆ ।ਜਰੂਰ ਦਸਣਾਬਹੁਤਮਿਹਰਬਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ।ਸੰਗਰੂਰ ।।

[@jiwanjsingh7460]

Free live changing information from a Specialist!! Thank you very much.

[@Harman.boutique]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਹੈ... ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਜੀ

[@Raviiii776]

Doctor saab always guide very well and ehna de sab nuskhe apply karan naal fayda vu hoya hai ...👏💐

[@Jupitor6893]

ਸੁ਼ਕਰੀਆ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਦਾ🙏🍀🌹🌾

[@sukhravi6815]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਤੇ ਵੀਰ ਨਵਰੀਤ ਦਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ 🙏

[@Kuldeep_interior_design]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ👍💯

[@harjitbhullar7616]

Bhoot changi information..dr.sahib thanks

[@kulwindergrewal6842]

Very good information Dr Shaib thanks Ji 💖🌹🙏

[@MANJEETSingh-mw5xl]

ਕਿਸਾਨ ਮਜ਼ਦੂਰ ਏਕਤਾ ਜ਼ਿੰਦਾਬਾਦ ਜੈ ਜਾਵਨ ਜੈ ਕਿਸਾਨ ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਡਾ ਸਾਹਿਬ

[@satviryt6337]

Dr veer ji boht bdia jankari diti aa ji te veer ji tuhadi paag boht sooni aa ji 👍👍🥇

[@rbrar3859]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲੀ ਹੈ

[@surindersangha20]

WAHE GURU JEE Very good news thanks 🙏

[@Desiboyasr]

Good job 👍👍 Bahot bahot dhanwaad jii

[@charanjeetsandhu1669]

Bohut ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ

[@RanjitSingh-mx1eb]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਉਪਰਾਲਾ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ

[@jaswantchahal]

Thanks ji 🙏❤️🙏

[@balbirnatt]

Very nice advice thanks Dr sahib

[@kamalgill8038]

4 vjje uthn nal jehra hormone milda o te badi vdia cheez aa😀❤🙏👌👌👌

[@amandeepgill2128]

We don’t eat roti at night and No sugar in our chaa from last four years. Eating low carbs good every day.keeping healthy habits for life.

[@vishalshrm]

Don’t go too low carb not good at all. Keep the balance

[@simerpeeter]

Yes I followed same routine for 65 days .and lost 10 KGs now I m 95 from 105.50

[@harpalkaloty619]

Dr Sahib you are giving very good information kissan .morcha ta public the sava kar rage ho God bless you as family

[@simranjeetsingh8083]

ਵੀਰ ਜੀ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਲਗਦੀ ਹੈ

[@singhsabbrothar6711]

ਵੀਰ ਜੀ , ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਟੀ ਖਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਆ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਾਜ਼ਮਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ।

[@jaswindrabrar4090]

Dr. Swaimaan singh ji, tusi U. S. A ton india aa k kisan andolan vich apniya sevawa de rhe ho, tuhade bahut sukargujar han. Tusi khan peen di jankari v diti hai, tuhada bahut bahut shukria. jasvindrabrar f:-Rajsthan 🇮🇳

[@manjitmanjitkaur9639]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ 🙏🙏🙏

[@harneksingh3207]

Thanks Dr. Sahib and anchor sahib

[@onlystatus6981]

ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੜਦੀ ਕਲਾ ਵਾਗਸ਼ਨ 🙏🙏ਜੀ

[@kulwinderpandher3840]

Doc and Sivia di jodi rock. Baut wadia video banuade bai. Rabb mohair kare 🙏🏽

[@dalipsingh6726]

Plz tell about milk drinking

[@sohisardar1597]

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੈਨ ਨੰਬਰ ਦਿਉ ਜੀ

[@jatindersinghrandhawa889]

ਮੈਂ ਹੁਣ ਇਸ ਤਰਾਂ ਕਰਾਂਗਾ ਰੋਟੀ ਟਾਈਮਜ਼ ਤੇ ਖਾ ਲਵਾਂਗਾ 30 ਸਾਲ ਉਮਰ੍ ਮੇਰੀ

[@kirankaur4504]

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ 🙏🙏

[@malkeetsandha3307]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਵੀਰ ਜੀ

[@JaswinderKaur-fm6ee]

Thank you veer ji

[@HarpreetSingh-oc2wx]

Waheguru ji kirpa krn Dr saab te ❤️❤️🙏🙏🙏👌👌

[@RavinderSingh-ve5hr]

Good Advice 👍

[@ParamjeetKaur-zy3km]

डॉ स्वमान जी वाहेगुरु आप नू chadikla बक्शे।आप बहुत वड्डीया सेवा ने।

[@tek4k230]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ।।

[@gurdeepkaur6725]

Doctor sahib is very very good person all information is so so amazing 🙏🙏🙏

[@Gaggisinghsandhu]

Bht vdia vichaar dr saab g

[@chandandeepsingh8429]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੀਰ ਜੀ

[@manjeetkaur3643]

thanks sir ji

[@TarksheelAussie]

ਘਰਵਾਲੀ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਣ ਕੇ ਵੱਡੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੀ ਆ ..

[@Gurdeep.pro-2017]

ਸੁਆਲ ਨੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਬੰਦੇ ਚ ਦਮ ਚਾਹੀਦਾ

[@gurdeepkaur6725]

Dilo thanks aa Doctor sahib da 🙏🙏🙏

[@goldyburjhamira5076]

ਸਰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੀ,ਕਿਰਪਾ ਕਰ ਕੇ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ,ਡੇਅਰੀ ਪਰੋਡਾਕਟ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਾ ਨਹੀਂ

[@hardeepsingh-dc2zw]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੀ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖ਼ਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫ਼ਤਹਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@rohitjain8704]

Thanks for info

[@balbirze]

Thanks 🙏

[@84jagdeep]

I have seen old Italian people eating dinner early and wake up early morning, Italy has longest life ration in world.

[@manjitkapoor2193]

Very simple but very important why nature made day and night.

[@gursharanpreetsingh1060]

Bahut vadia Dr sahab Siviya sahab

[@moneymasterpro]

Great job Dr ..sab and Team Akhar

[@kaurkhalsa6746]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@atarsingh9960]

ਬਹੁਤ ਵਦੀਆ ਜਾਨ ਕਾਰੀ ਜੀ

[@mandeepkaur6086]

Thank you for this information. I will try to follow from tomorrow

[@kaurrajinder3762]

Thnku veer ji 🙏🙏

[@deedarsingh3269]

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਹੈ....ਜੋ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਚ ਇਹ ਅਸੂਲ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ...ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ.....ਪਰ ਅਗਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਰੀ ਹੈ....ਸਭ ਦਾ ਟਾਈਮ ਟੇਬਲ ਅੱਲਗ ਹੈ....12 ਘੰਟੇ ਦੀ ਬਰੇਕ ਫਾਲੋ ਕਰਕੇ ਕਾਫੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੀ....ਅਗਲ ਰਾਤ 10 ਵਜੇ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਤਾਂ ਸਮਝੋ ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੱਕ ਕੁਝ ਨਾ ਖਾਉ ਜੀ....ਮਤਲਬ...9 ਤੋਂ 9....10 ਤੋਂ 10....11 ਤੋਂ 11.....ਪੂਰੇ 12 ਘੰਟੇ ਬਰੇਕ

[@favoritesongdhami6340]

Very nice interview bhaji doctor ji is great person we respect him

[@singhrasal8483]

Dr sahib blessing ਬਹੁਤ ਦੇਣ Gndu Amritsar

[@satinderkaur.5939]

Good in formation. Sir pls make a vedio on fatty liver diet with dr swaiman singh g.

[@jaspalkaur6028]

Thanks ji

[@GurpreetSingh-gp1br]

Mers dada g mrng 8am afternoon 1 pm evening 5pm roti khnde si te oh 90 saal di umar bhog ki ge ...buhat peacefuul life si una di

[@HarjotsinghgurmGurm]

ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਬਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ

[@sukhkahlon2060]

Very good information 🙏👍

[@manbirsinghbath7190]

Wao dr saab

[@lakhvirsingh952]

ਸਲੂਟ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀਓ💐

[@rimpalkhokhar565]

Thank you Dr. Saab 🙏 @Rimpalkhokhar

[@KARANSHARMA-lm1er]

Hlo

[@mahinderpal9984]

Hs khokhar

[@randhawas1009]

Best teach bai ji

[@darshansingh-jn3nz]

ਵਧੀਅਾ ਸੋਚ ਡਾ. ਸਾਬ ਸਲੂਟ ਅਾ

[@inderbrar550]

Bahut vadia jankari 👉👉

[@babbusharma600]

Bhut dhanvaad ji

[@SukhwinderSingh-ww1vc]

Super information veerji