AMOR PROPIO: 9 TÉCNICAS para QUERERSE a uno mismo

[@alexiiiapichi98]

He ido a terapias pero no hay nada mejor que escucharte, la forma en la que te expresas y llegas a nosotras es brutal, gracias por tanto

[@Lucidespierta]

1 Conócete, tienes q saber lo q necesitas. 2 ve a por ello. 3 sensibilízate (escucha tus sensaciones, q significan) conecta con tu cuerpo. 4 toma conciencia para estar alineada con tu alma. 5 valida lo q estás sintiendo, permítetelo y no te silencies o invalides o prohibas. 6 deja de deflectar, no utilices mecanismos de evitación. 7 deja de proyectar, aporta claridad y asume tu parte de responsabilidad, pon límites. 8 deja de cargarte con el muerto, no te culpes y pon límites. 9 deja de confluir con las personas de tu alrededor. No te dejes llevar por el entorno. Empieza a verte independientemente del resto de personas.

[@mrg5707]

La soledad, vivir sol@s por un tiempo, el vivir momentos en silencio, de calma a solas, es fundamental para crecer y el auto-conocimiento, conocernos, y es maravilloso se los puedo garantizar, tú mente comienza a estabilizarse de una manera increíble, maduras, empiezas a ver todo diferente, se tú mejor amig@

[@mariapilaralguacilmari9715]

Me encantan tus videos...yo voy a terapia, pero tus contenidos me ayudan mucho, me hacen reflexionar una y otra vez. Además, es que te expresas fenomenal, enhorabuena

[@Guillermo-5150]

😅 Hola María, tienes razón. Yo también voy a tener que ir algún día a terapia a este paso, no sabe uno cómo desahogarse. Y seguro que no deben ser problemas más que cotidianos 😊 un saludo y espero no molestar

[@laurapereznunez2875]

Gracias gracias gracias gracias por estos vídeos, son tan claros, tan bien explicados, que me llegan muchísimo. 💗

[@Claribel42]

Antes de mirar el vídeo ya yo le doy like. Esta doctora si que asierta en lo que yo estoy viviendo ahora mismo. Gracias 🙏

[@nurieta1755]

..Sandra.. yo tampoco sé cómo se dice si es satisface o satisfago ... Solo decirte que eres un bálsamo para los que estamos en ese proceso y lo bien que lo explicas. Gracias por aportar información de esta forma altruista. Llevo años siguiéndote y como profesional y como ser humano has dado un salto evolutivo enorme. Se agradece mucho contenido donde metas anécdotas donde una terapeuta hable de sus sesiones con su terapeuta como lo haces tú. Gracias , miles de gracias ❤

[@NeusLlabrésSampol]

Qué maravilla de vídeo y canal. Gracias Sandra y equipo ❤

[@yanina4681]

Me haces bien, fin del comunicado ❤

[@silvisue3139]

Un vídeo maravilloso, muchas gracias 💗💗💗

[@lauraolayarua3269]

Fenomenal!! Lo escuché en el trayecto al trabajo. No pude empezar mejor el día ❤

[@lubbaolenka7782]

No pudo estar mejor!!!! Me encantó

[@Guillermoo-o9e]

me encanta lo bien que lo explicas¡¡

[@lauraps2690]

Este vídeo es tan certero y tan necesario, me relaja y aprendo a partes iguales, gracias Sandra 💗

[@melinalopez2203]

Tus videos me han ayudado mucho

[@pablolasou9622]

Me encantas Sandra! Aparte de bonita me encanta como sos!! ❤❤

[@melinalopez2203]

Gracias Sandra

[@Belendamaso]

Gracias ❤

[@antonia723]

10:44 se oye un sonido raro alguien más lo escuchó?

[@nataliarodriguez6634]

Jajajaja es su perrita

[@manuelolvera8587]

​@@nataliarodriguez6634❤❤ HOLA 😘. ERES.CASADA. DIME 🎉

[@AnabelMarquez-o6k]

Hablas con la claridad que realmente necesitamos. podriamos hacer terapia hablando x el chat.

[@saraylopez3195]

Pero tambien como vas a ir chillando con todo mundo debe haber otros metodos

[@eduardoosorio7249]

Cada vez que enfrentó a las personas con lo que no me gusta o parece termino enemistado 😅

[@nestorgs6696]

Minuto 13 Desde hace cuanto que esta? Que tamaño tiene? Que color? Nombre? Que indica? Por que ha venido a verme? Esta para algo aunque sea desagradable Dialogo con el sintoma

[@vanesacobo6751]

❤😊

[@andy284]

Veo que las chicas le dan enorme trascendencia a lo que dicen otras chicas, si un compañero habla mal de mí ni me interesa. Si yo reaccionaría como hombre a los rechazos de chicas que ni coqueteo y no me guardara las reacciones sería alguien sin autocontrol. Ningún hombre es tan imbécil para no darse cuenta que cuando una chica le dice que tiene novio le está rechazando, no existen rechazos sutiles para hombres, más para los feos que los vivimos a diario. Por favor, traten a todos igual, al compañero lindo apenas se incorpora lo ven y ya es Juan y vos que sos compañero de la chica todo el año te sigue tratando de usted. Rechacen a los hombres cuando le proponen algo o le piden algo, no tengo que saber cuando pregunto el precio de una sandía que es la que le gusta a tu novio, no me interesa si ni te conozco a vos.

[@paulacorrea6284]

Hola está buenísimo lo que decís, pero no entendí la última parte de la sandía. Me lo podés explicar?

[@andy284]

@@paulacorrea6284 Lo de la sandía sería no tengo por qué saber que le gusta a tu novio, si querés hablame de vos que no te conozco, no quieras disfrazar el rechazo de alguien que no te propuso nada. Si te pregunto por ejemplo qué hiciste tu finde, ahí sí es una buena ocasión para meter a un novio si no te intereso, aunque no te parezca el rechazo no esperado duele más. Otra cosa que me disgusta y que veo más seguido, pedís el instagram de una chica, te deja seguirla y no te sigue y es alguien con quien te hablás a diario y sigue a todo lindo que ni conoce, yo en esa situación te agregaría y cualquier cosa no miro tus estados o fotos, no entiendo esa necesidad de rechazar, mil chicas veo así que se dejan seguir y no siguen. Le pedís el número a tu compañera de trabajo que tenés que darle algún trabajo o avisarle si no podés ir y no te da el número, bien que si era guapo me lo daba y me decía escribime cuando quieras, ahora le tendré que pedir el número a la directora o secretaria, no sé, parece que les da asco alguien que no es atractivo, ya se imaginan siendo acosadas y cuando en la realidad sólo las acosan aquellos hombres con las que se acostaron

[@marimarguiralclavero3356]

Gracias ne encanta la claridad con que lo explicas

[@manuelolvera8587]

​@@marimarguiralclavero3356 ❤❤ HOLA 😘. ERES. CASADA.DIME.🎉