아무도 알려주지 않는 근육 빨리 키우는 방법 5가지. 근육량 늘리기 노하우. 다 알려드립니다.

이 동영상에서는 몸이 빨리 좋아지는 방법 다섯 가지 유용한 방법을 알려드립니다. 다년간 쌓아온 노하우를 통해 빠른 성장을 이룰 수 있는 팁을 소개합니다. 편법이 아닌 올바른 방법 중 가장 빠른 방법으로 몸을 만드는 법을 알아보세요!
#몸만들기#노하우

[@metalwombat]

크 조언 감사합니다! 부상 조심하시고 득근하세요!

[@_riripapa]

부상 조심하고 득근하십시오!

[@거성-e8w]

너무 유익한 정보 감사합니다

[@Leta__chn]

리파형님 좋은 정보 감사합니다 따라해서 득근하겠슴돠 그리고 오늘 코디 ㄹㅇ간지뒤집니다

[@_riripapa]

오 감사합니다😊

[@내도좋은데니는얼마나]

6번째, 세트간 휴식시간 규칙적으로 조절하세요. 상체는 최대3분을 넘지말고, 하체는 최대5분을 넘지마세요. 세트간 휴식시간도 컨트롤 하십시오.

[@harrye9105]

좋은 조언 감사합니다

[@가즈아아즈아]

고맙습니다!

[@류수영-w1r]

최근에 보게 됐는데 좋은 말씀 많이 해주시네요. 감사합니다. 한번 실천해보겠습니다. ㅎㅎ

[@_riripapa]

감사합니다. 이대로 해보시면 확실히 효과 있으실거에요😊

[@harrye9105]

8:03.

[@배인수-f8x]

감사합니다

[@반사-p1n]

몇분할하시나요?

[@_riripapa]

주로 2분할 합니다.

[@newlie]

감사합니다

[@zzang465]

잘 보고 갑니다^^

[@제이-p5b]

치킨 피자는 한달에 몇번드시나요??

[@_riripapa]

한달에 한두번 정도 먹습니다~

[@saeroii]

잘봤습니다~ 식단편도 해주세요!

[@_riripapa]

네 다음에 준비해보겠습니다!