Аніта Луценко вперше показала свій холодильник: соуси, сири, молочка, жирна риба, сік - ДУЖЕ ЦІКАВО

Ви часто запитуєте, що в моєму холодильнику? Відкриваю цю таємницю, нічого не ховала. Помітили те, про що не розказала?
Щоб худнути - потрібно їсти. Щоб худнути красиво - потрібно їсти різну, але збалансовану їжу, не забувати про білок, овочі, не лякатися каш, якісних соусів та сирів. В основі мого харчування меню з мого додатку. Це не тільки списки з продуктами, а ще і рецепти. Моя рекомендація: нічого не змінювати, а йти по плану з додатку. Якщо відчуваєте, що страві дуже ситні, ви самостійно можете прибрати чи додати прийом їжі. Прибираємо, додаємо перекус - не обід.
Мій додаток для схуднення WOWBODY:
Apple:
apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
play.google.com/store/apps/de...
Таймкоди:
00:00 - холодильник Аніти Луценко
00:14 - які соуси люблю
00:27 - які сири любить Аніта Луценко
01:05 - види молочки та сік
01:30 - курка, риба, дитяча їжа
02:00 - показую морозильник
#аніталуценко #холодильник #схуднення

[@user-wm9cz7gd9b]

Красивая и настоящая, без накачанных губ, нарощенных ресниц, как же мне нравится эта натуральность))

[@user-lb5bb1wk9d]

Да,выглядит Анита замечательно.Я ее увидела впервые в передаче "все буде добре!"Хочу поменять свою жизнь и ,надеюсь,Анита следуя Вашему примеру,мне это удастся.Всю "прошлую "жизнь жила для других-а толку.....Наверное,это и была ошибка,теперь попробую по-другому и думаю,физическое воспитание и есть один из способов снятия стресса и депрессии

[@Anitasporty]

Не забувайте дивитися опис під відео. І, так, ваші лайки та коментарі дуже допомогають каналу. Дякую.

[@annaprykhodko8126]

Чудове наповнення! Дякую Вам, що показали❤

[@ann993]

Дуже дякую! Окремо дякую за те що показали все чесно!❤

[@tatyanafunt9381]

все дуже смачненьке. 💛💙

[@oxanakostenko8084]

❤️❤️❤️❤️❤️дуже цікаво, дякую. Якщо можна, викладайте більше рецептів, які готуєте. І тренування на стрейчінг би дуже хотілося би

[@Anitasporty]

Дякую

[@yuliyadyachuk4092]

Супер! В мене зазвичай після закупів ще якось так, а через пару дні одні яйця, масло і сир залишаються😂

[@oksanashovgenyuk5778]

Висновок один, можна все але в міру!!!😊

[@Anitasporty]

Саме так ❤️

[@eugenia.kondryn]

У Вас є морозиво в морозилці, Ви також жива людина❣️👐

[@Anitasporty]

Звісно)

[@user-zk2gu2jo9y]

Яка ж Ви гарна!Красуня!

[@Anitasporty]

Дякую))

[@asenka616]

Завжди цікаво!

[@Anitasporty]

Що ще записати на Ютуб?

[@CarolinaK2023]

Класснó: всë как у людей-дякую 👍🏻✌🏻👌🏻

[@user-wm9cz7gd9b]

То чувство, когда открыла свой холодильник. Тоже самое)))))

[@user-hf8sd7uc8y]

доброго дня! розкажіть будь ласка про косметику, а саме крема, масла, пілінги, якими ви користуєтесь. Фірми цих кремов

[@Mumtazkhanvlog540]

Amazing nice sharing ❤️

[@alla1550]

Привіт Аніта!!! Цікаво розказуєш, все що необхідно є😉 Моя проблема звісно же солодке((( Тай після того як я розірвала ахіллове сухожилля, ще й не можу повноцінно робити вправи… психіка полетіла… Бажаю вам успіхів, Україна переможе ❤️

[@Anitasporty]

Раджу харчування з мого додатку. Схуднення - це харчування.

[@alla1550]

@@Anitasporty дякую Вам за пораду

[@user-ic1lp3gk9b]

Ох ця людська риса -- ,, любопытство ")))дякую,що чесно показали і розказали. А то як покажуть ті недоблогери... ,,заморські" продукти ідеально розкладуть,на контейнерах з якоюсь масою (яку потім викинуть) час прийому їжі напишуть і т.д .А тут приємно дивитися- звичайна їжа красивої,доглянутої дівчини,яка не ,,корчить" з себе богиню ,а такою є насправді.

[@Anitasporty]

І навіть холодильник перед зйомкою не мила)))

[@liudmylacherniavska7642]

Аніта як завжди неперевершена!

[@Anitasporty]

Щиро дякую)

[@yousmile5736]

Аніта, хотілось би відео з тренуваннями після КС🙏🙏🙏

[@kianureevs7838]

Перепрошую, а соус "карамелізований лучок" - це щось пов"язане з цибулею?

[@yuliiastorchak9969]

Думаю, що це з французької кухні карамелізована цибуля "перлинка" (маленькі цибулини на кшталт кущовки, але трохи менші за розмірами). Смачно, без цукру. Додають до м'яса та сиру. Загалом можна карамелізувати звичайну цибулю на повільному вогні - вона має стати м'якою та солодкою. Дуже смачно і з макаронами, і з рибою, м'ясом та будь-яким гарніром

[@evamylovepaulina]

Супер відео, дякую. Це ніби з подружкою у неї на кухні. І в якийсь момент, вона відкриває морозилку, і питає:" будеш морозиво?" І я така: "так, два🙈"

[@Anitasporty]

))) Що ще записати на Ютуб?

[@evamylovepaulina]

"Один день з твого життя"; "room tour"; "батьківські табу" цікаво було б подивитися такі відео саме з тобою. Тому що ти "жива", без цієї напущеної прилизаності і тошнотної ідеальності. Уяви, я навіть не могла собі уявити, що колись побачу відео, де ти готуєш сирники) чомусь в голові був образ суворого тренера, дівчини, яка вимоглива до себе і до інших. Але ж ні))) Аніта різна

[@INST_TA_MAMKA]

​@@evamylovepaulinaТакож думала що Аніта сувора вівсьому 😂 а ще як згадаю "Зважені та щасливі"...😬 зразу така думка, що з мене все за три дні жир витік 😂

[@user-lb5bb1wk9d]

Большую роль играет генетика.И если в роду полные,то ,если не нравится,боритесь с этим "родовым"А для любой борьбы нужна сила духа.Это непростой процесс,а очень даже наоборот.Женщины 40+,тоже тяжеловато скинуть вес,придется "попахать"!!!!!

[@user-lb5bb1wk9d]

Спросите сами себя:"Хочу ли я быть такой как моя мама!!!"Нет!!!!!!!!Значит,не едим то,что ела и ест она.Делаем все наоборот,но "правильно!!!!!"

[@tanyas.3720]

Не вистачає малосольних огірочків) Яке Ваше ставлення до солінь (без оцту)?

[@Anitasporty]

Нормально, якщо їсти не по 10 штук за раз)

[@Anitasporty]

Забула показати. Вони є трохи позаду на поличці одній 😅 не засунула туди руку

[@olgapostovaja406]

Вам очень идут длинные волосы!

[@user-bm2ro7uj3w]

Все прям як у мене ,ну щось я не худну,а чоловік худне😄

[@user-hj3dn6ck4c]

❤️

[@romchik_lovesports]

Це фантастично 😊❤

[@Anitasporty]

:-)

[@ValentynaKids]

Чекала більш детальший обзорчик

[@Anitasporty]

Чого не вистачає?

[@olga1240]

Мезе ансяк рузонь кельсэ, тесь чаркодевсь А остаткась эзь чаркодеве. Кучан поздоровт и инескеть радован кисэть.

[@user-jc4rs5zj4k]

А в дитини теж не переносимість лактози? Бо молока для неї не побачила. Цікаво було , дякуємо за відео ❤

[@Anitasporty]

Не купую окреме. Просто безлактозне, щоб можна було всім. І мені і їй.

[@shonansinkler3840]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-or4zg6wo8q]

Все,як у нормальних людей❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Anitasporty]

Щиро дякую.

[@user-vt5ll3lg2z]

👍👍👍😋😋😋🤩🤩🤩

[@Anitasporty]

Скільки кроків сьогодні пройшли?

[@user-vt5ll3lg2z]

Доброго вечора,Аніта🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥰🥰😍😍🤩🤩😘! Сьогодні кроків👣👣 пройшла не багато.Але намагаюсь побільше ходити👣👣. @@Anitasporty

[@user-vt8hg3fk6d]

Блін, майже як у моєму👍😂

[@Anitasporty]

Круто)

[@irinahome600]

Аніта як Ви відростили так швидко волосся?Підкажіть Ваш догляд та перукарню де Вам роблять такий чарівний колір❤

[@user-gs9fk6mw9s]

Все дуже звичайно, але є люди які все це можуть з'їсти в одиночку за день а потім говорити що я нічого неїм і товстію

[@vitaliya_chornak]

Цікаво було 😊

[@Anitasporty]

Що ще записати на Ютуб?

[@AndrejSlobodskoj]

Аж цікаво що має бути у людини в холодильніку,напевно їжа,я дуже сумніваюсь що там стоять туфлі або щось таке!😂

[@tanyas.3720]

Зверху якісь пляшечки) Певно, це і є, про що не розповідала;)

[@Anitasporty]

:-)

[@user-yn2il5cm3s]

А сурик или бортик вы не кушаете?Или это не входит в здоровое питание?

[@Anitasporty]

Їм звичайно, просто не кожного дня)

[@tanyas.3720]

А що це таке, просвітіть, будь ласка?😃

[@etianabielik2105]

Все чесно.

[@svietakondratyeva2608]

Мія виколупує курку з нагенсів😂

[@Anitasporty]

Що ще записати на Ютуб?

[@taniafrunza5393]

Без образ,але ви як спеціаліст в харчуванні тримати яйця разом з маслом не дуже корисно для здоров’я😊тай взагалі на всіх поличках у вас неправильне товарне сусідство,це дуже важливо дотримуватися правил!!! Я не ваша хейтер,а навпаки ваша прихильниця,харчуюсь по вашій програмі wowbody🥰

[@LoveeFairies]

Звичайний домашній холодильник)) де є місце там і ставиш продукти,чи ви вдома прям розкладаєте по правилам товарного сусідства?

[@taniafrunza5393]

@@LoveeFairies маю вас розчарувати так у мене в холодильнику молочна полиця,мʼясна,фруктова,де зелень і овочі,яйця в дверях холодильника миті до того,як потрапляють туди і закриті.Я лікар,я в першу чергу турбуюся за своє здоров’я,а саме головне хочу їсти корисну і якісну їжу,щоб разом з нею потрапляли в мій організм корисні вітаміни. Тому товарне сусідство,це не тільки правила,а і ваше здоров’я!!!

[@INST_TA_MAMKA]

​​@@taniafrunza5393А що, масло з яйцями можуть посваритися? 😅

[@olgapostovaja406]

Удивила свою подругу, она говорит на украинском, а я понимаю, почти все))))

[@oknl5333]

Все те саме що у мене. Але чему я 80 кг.😢

[@Anitasporty]

Опис під відео дивились? Запрошую вас у свою програму Wow body.

[@user-yn2il5cm3s]

Простите, борщик

[@Anitasporty]

Борщик їм і готую.

[@sornosokles6109]

Ясно, Аніта. Для дівчаток саме те, але хлопцям таке їсти - ні , потрібно мясо без мяса тяжке не піднімеш