AULA #1 - O QUE É ANSIEDADE? - DESAFIO VIDA PLENA - XÔ ANSIEDADE

[@JesusSalvador_]

Desejo que todos aqueles que sofrem com esse mal e são dependentes de medicação, que o Espírito Santo libere a cura para cada um, em nome de Jesus ! Somos feitos de corpo, alma e espírito e Jesus veio para que vivamos na paz que excede todo entendimento humano. Que todo medo do que ainda não existe seja lançado por terra e que Deus abençoe cada um de nós!!!

[@titarasputia5831]

Pois e Rosangela, e a cada dia tem .mais gente com problemas psicológicos seríssimos a ponto de pastores mandarem matar noras, ter intimidade com esposa do dizimista, com o consentimento deste, pq ele falou que foi deus que mandou. Pastora pular da ponte em rio de janeiro, pastores entrar em casa alheia sem pagar o depósito, pastores matar a pedradas esmagando a cabeça da sua oponente por causa dizimo. Pastores pedofilos, assim por diante. Muitos crentes tem transtornos de anciedade por causa dessa coisa de inferno, céu entre outros. Por favor, nao seja fanáticas!.

[@renatagomez2648]

Amém!!!!✌️🇧🇷

[@carlavieirarodriguesvieira5745]

Amém

[@patriciaevaristo8433]

Amém 🙌🏾🌻

[@vilmacomim6513]

😊

[@anaclaudiamaia8864]

Ana, boa noite, tenho sidrome do Pânico! Deus cure a todos que estão assistindo! E a ansiedade! 😢

[@kaka12589ify]

Faço tratamento de ansiedade e acabei de descobrir porque fazia xixi na cama todas as noites e tinha problema para estudar. Fui abandonada pela minha mãe e fui criada com meu avô e durante a infância vivia como se alguém me abandonasse a qualquer momento e era horrível. Graças a Deus passei a me.cuidar, olhar para mim, fazer atividade física e aprender sobre meu problema e hoje levo uma vida mais saudável. Parabéns por esse trabalho

[@ivaniadejesus3713]

Ainda bem que existe esperança pra nós né Deus é infinitamente Bom!!!

[@lenaperrotta-umacariocanas1320]

Poderia ter um grupo no WhatsApp pra desabafar sobre isso. A tua história, é a história de muitos.

[@MyllaNeves-yv3tn]

Eu fui igual a mesma coisa aconteceu comigo

[@MyllaNeves-yv3tn]

Fazia xixi, na cama minha mãe nao podia me criar e me deu pra minha avó, por que era muitos filhos e não tinha como me criar mas eu nao odeio ela so nao sou ligada a ela, minha avó que me criou fico com a mesma sensação

[@cal1502]

So quem tem sabe e sente empatia por quem tem também. Me boicotando o tempo todo. Um sofrimento antecipado sem motivos.

[@simonemariajanuariopereira703]

Como amo essa mulher ,Bia vc é sensacional nas suas explicações!!!!

[@lucineidemoraisdossantos7822]

Peço a Deus e a Virgem Maria para aquelas pessoas que sofrem com essa ansiedade que Deus nosso senhor Jesus Cristo passa na frente de cada um dessas pessoas que sofre com s trauma

[@nayaraborges46]

Quase 1h de uma aula tão maravilhosa que nem senti o tempo passar. Tenho TAG, com traços de hipocondria, e crises de pânico. Sentia que ia morrer várias vezes, após 6 anos de tratamento, estou bem melhor. Com terapia, remédio, e hoje tô reduzindo a sertralina tomava dose máxima 200mg. Hoje tô com 100mg . Minhas crises não parecem mais que vou morrer, mas sim uma angústia, falta de ar, e fraqueza. Tem sido mais brandas, graças a Deus, tenho dias bons e dias ruins, mas aos poucos vou vencer . Canais, palestras e coisas assim me ajudam muito.

[@aparecidamartins6801]

Eu era tão feliz animada, gostava de conversar viajar e agora estou muito anciosa, depressiva , não acho graça em nada, nao vejo um luz no fim do túnel. Peço tanto a Deus e ajuda dos Bons Espiritos para me curar.

[@fernandadorneles7493]

A Bia nasceu para dar aula!!! Que pessoa excepcional! Amo acompanhar seu trabalho! Parabéns!!

[@GabrielSouza-iz4pq]

Dra. Bia , tem me ajudado muito a combater as minhas crises de ansiedade e pânico. Não consigo me adaptar aos inibidores da receptação da serotonina, então, seus vídeos, suas palestras são de suma importância pra melhora da minha qualidade de vida. Muito obrigado!

[@kate-oliveira]

Simplesmente a melhor profissional de psiquiatria do Brasil, uma abordagem que todos conseguem entender 👏🏼❤👏🏼

[@vaniamenezes6326]

Assistindo em 29/06/2024, muito obrigada pela riqueza de conteúdo que sempre compartilham conosco🙏🙏, vou procurar as lives 2 e 3 hehehe

[@TheDragnostalgia]

Assistindo dia 20/08/2024, essa mulher é única!

[@telminha2008]

Amei! Não pude assistir ao vivo pois onde moro já era meia-noite, mas assim que acordei fui ver. Muito obrigada Bia, você tem me ajudado muito. Tenho crises de pânico, e me dei conta disso através de seus vídeos. Até então pensava que ia morrer por ter problemas do coração. Muito obrigada!!!

[@isabellavasconcelos2874]

Sou fã dessa profissional incrível, compreendi muitas coisas que aconteciam comigo, através de muitos vídeos dela. Longas bagagens difíceis que me ajudaram a buscar ajuda. ❤❤❤ Espero um dia poder conhece-lá pessoalmente!

[@MiMi-ee1eh]

Tenho tido ansiedade. Uma crise de medo. Saúde pra tds nós.

[@MarciaBarrucand]

Como temos 5 horas de diferença horária comecei a assistir agora pela manhã aqui onde estou. Super concordo com a questão do que eu chamo de enganar o cérebro com faxinas, os meus dias mais tranquilos são aqueles que tiro para fazer faxina.

[@gustavoalmeida100]

Viver com ansiedade e suas variações é muito complicado 😢😢

[@fatimabernacchi6594]

Sou ansiosa desde criança, véspera de qualquer acontecimento diferente passava a noite sem dormir .

[@leticiagodoy2936]

Eu tbm, mesmo curada, eu ainda não durmo direito quando sei que vou fazer algo diferente no outro dia.

[@leticiagodoy2936]

Mas melhorei consideravelmente, os remédios me ajudaram a identificar meus pensamentos negativos e desnecessários. E comecei a verdade e a verdade me libertou, Jesus Cristo ♥️🙌

[@FranklinMachadodasilva-v2v]

Eu sou a Salete mulher do Franklin. Obrigada Dra. BIA. AMEI SUA AULA.. PARABÉNS!!!

[@animadorafdp5605]

Estou exatamente agora sofrendo muito com isso, tentando dormir pois amanhã tenho uma prova importante, quanto mais eu tento mais ansiosa fico quando n consigo . Acordo às 4:40 e já é meia noite e meia...

[@amandasantos2193]

Sofrer por antecipação, por algo que não está sob nosso controle, é ruim demais..... Vc tá bem e aí vem aqueles pensamentos intrusos na mente - "E se....". O medo de ficar sozinha sem ninguém por perto, o medo da solidão.... Preciso apreciar minha própria companhia, viver comigo mesma, porque nem sempre vamos ter pessoas por perto.

[@MarciaBarrucand]

A questão da ansiedade de doenças também sofro, eu tenho rinite e tenho uma tosse crônica, mas desde que iniciou o covid já sofri com todos os sintomas sem nunca ter tido.

[@FranklinMachadodasilva-v2v]

Eu rstou curada da ansiedade em nome de Jesus.

[@ibissantos9766]

Erudita essa mulher 🚺. Muito importante para o nosso país Brasil..vou comprar todas obras dela. Me ajudou muito !!! Eu estava em uma triste profunda...voltei graças à Deus. Agora aqui é meu lugar.

[@monnicamoraes6725]

"Depressão é excesso de passado, stress é excesso de presente e ansiedade é excesso de futuro." Como frase de efeito, de forma muito reducionista, quase uma brincadeira, essa frase é legal. A questão é que o leigo ouve isso, entende ao pé da letra e sai repetindo indiscriminadamente - inclusive "diagnosticando" e "julgando" os outros e até a si mesmo. Porque stress e ansiedade fazem parte da vida normal de qualquer pessoa. Estão ligados ao medo e à necessidade de autopreservação. A grosso modo, previsão e controle do meio ambiente. Já a Depressão é um Transtorno. Tem também causas físicas. Por isso o tratamento é associado à medicação, assim como ocorre com os Transtornos de Ansiedade, que são vários, incluindo as fobias - que é bem diferente de simplesmente estar ansioso. Quem tem Transtorno Depressivo, no geral, se não o tempo todo, em termos de sintomas físicos apresenta falta de vitalidade, esgotamento, falta de vontade, dificuldade em sentir prazer, pensamento lentificado, problemas de memória, etc. O termo correto aí nessa frase seria melancolia e não Depressão. Sentir-se "deprimido" faz parte da vida, ter Depressão é doença. Creio que melancolia seria o termo perfeito, a altura de stress e ansiedade!

[@mariavanda8343]

Amei conhecer a Dra Ana Beatriz, tudo os dias eu assisto um vídeo dela.

[@fernandapaula8543]

Você é uma inspiração para mim, cada vez que vejo suas falas tenho mais certeza do que quero para a minha vida, você me incentiva tanto na vida pessoal como acadêmica. Obrigada por compartilhar do seu conhecimento .

[@stellaibanez5825]

Sou psicóloga e sigo muito de suas orientações. Parabéns! Gratidão.

[@selmaconsuelo4417]

Dra. Ana Beatriz como sempre muito clara e simpática.

[@beatrizfrasson5811]

A Bia sempre abafa com a inteligência e simpatia.

[@vivianemargarethfredrichwa3662]

Foibia de sangue e hospitais tem haver com o medo do sofrimento, dor em nós e nos outros. Isso faz com que a pessoa desmaie para se proteger desse medo "sofrimento" Faço parte de três gerações de fobicos. Meu pai morava no interior e se escondia quando iam matar um animal para não ver e ouvir. filha desmaia quando vê pontos e corte de cirurgia nos outros, e sangue de qualquer pessoa ou animal. Eu não consigo ver sangue ou cirurgias nem assistindo pela televisão.

[@maraamaro9989]

Eu não sei como consigo dar aulas diagnosticada com TAG e fobia sicial. Nos primeiros anos faltava muito ao travalho entrava em sala de boca seca coração disparado e sempre com a sensação de não ser boa de que is alunos na gostavam das minhas aulas riam de mim e percebiam a minha tenção.Tinha uma dor crônica no pescoço nos ombros , faltava ao trabalho na maioria das reuniões de pais um sofrimento horroroso,hj depois de tratamebtos com medicamentos e terapia me sinto bem melhor. Estou perto de me aposentar e acho que isso desencadeou uma crise de absiedade estoy em xasa há 45 duas não consigo trabalhar, me sinto muito mal pir isso muita culpa um fracasso estou mudando medicamentos fazendo atividade física,mais tenho taquicardia boca seca , às vezes sinto me perdida mentalmente emocionalmente me sinto muito mal.Mais tenho esperança de ficar bem. Abraços. Bia vc é espetacular me ajuda muito. Abraço

[@LuizGustavo-ov8hg]

Dr a senhora é maravilhosa, muito obrigado por me transformar em uma pessoa melhor, todos os dias eu assitia pelo menos um vídeo seu, eu amo você ❤

[@deiseparreiras5802]

Só fiquei esperando que falasse um pouco de quem sofre de ansiedade e medo de dirigir carros, mas mesmo assim a apresentação foi excelente!Parabéns e obrigada!

[@carolsousa7440]

Se te conforta...o medo ao volante é muito importante para mantermos concentração ao dirigir. Antes tinha um medo maior de dirigir, mas fui perdendo com a prática. A não ser que vc tenha fobia por dirigir daí acredito que só um especialista para te ajudar. Tudo tem sua hora, espero que consiga superar a ansiedade e medo de dirigir😉

[@vanusaconstancianunesconst5538]

@@carolsousa7440 eu tbm tinha pânico em dirigir, mas a q do medo é o enfrentamento. Já faz quatro anos q dirijo.

[@lehsantos4973]

Ja fui parar no hospital duas vezes, por conta das crises e n...n faço tratamento, sobrevivendo á isso tudo sozinha, cm ajuda dos meus pais e amigos.

[@leticiagodoy2936]

Se cuida, eu tomei remédios e hj estou curada 🙌, os remédios me ajudaram sim. Mas quem me curou foi Jesus Cristo 🙏♥️ Jesus já pagou pelos nosso pecados, não precisamos viver doentes, se conheces a Verdade é crer será liberta.

[@fe.galvao]

Procura o CAPS da sua cidade. Pode demorar, mas alguém vai te ajudar

[@andreareginadesouza2399]

Entre ansiedade, extremamente nervosa, estresse , síncope do vaso vago etc, tenho claustrofobia, amanhã tenho uma consulta no 13a. Andar , vou subindo as escadas. O pânico é tanto que tenho medo de fazer tratamento e, em algum momento eu estiver no elevador e o tratamento não funcionar. Então, prefiro nem fazer tratamento.

[@anacelia5121]

Tenho pavor de dentista..Estou doente e não vou a dentista ..Estou precisando

[@marcelojoaquim7779]

Que maravilhoso, tanta informação útil que agrega valor.

[@rafaelaferreiralopes90]

Eu tenho ansiedade, isso atrapalha demais minha vida agora mesmo assistindo essa live estou com ansiedade meu coração acelera tanto que parece que vou morrer mais como eu já sei que é ansiedade deixo pra lá, as vezes fico melhor e depois pioro e assim vou vivendo minha menti ou está no futuro ou penso que alguma coisa ruim vai acontecer

[@leandradomingosgodoycarnei828]

Ela aula está salvando minha vida

[@thaynalandim7052]

A ansiedade tem me paralisado, é impressionante como se tornou em algo físico. O coração acelera, tenho tremedeira, não consigo falar direito, como lidar com isso?

[@angelicademenezes536]

Eu tomei medicamento e fiz sessões de estimulação magnética transcraniana! Hoje estou mto bem graças a Deus tbm, porque orei muuuuito!!!

[@MARIAROSARIO-hl1ib]

Sou fã dessa dra. E simplesmente incrível ❤

[@GracaNeiva]

E tbm quero vencer a fobia social, eu não consigo falar em público, minha cabeça fica pensando q vou esquecer o q vou falar e por isso prefiro nem começar

[@simonepodlasinski1714]

A Dra descreve exatamente como eu sou , incrível, vontade de me tratar com ela!!!

[@luciapacheco5301]

Excelente, Bia. Além do seu todo saber, você é muito simpática e cativante. 👏👏❤🙏

[@gladstonguimaraes6508]

Obrigado pela atenção e oportunidade 🙏

[@suelibortoleto4018]

Aula maravilhosa 😃 Sou ansiosa, é uma luta diária. Gratidão 🙏

[@catarinaburmester4653]

Olá a todos🎉🎉❤ Dra. Ana Beatriz, finalmente tenho uma luz ao fim do túnel....sofri de ataques de pânico desde os meus 20 anos....

[@luizteixeira1182]

PARABÉNS Dra.PELO SEU GRANDE INCITAMENTO EU TE ASSISTO SEMPRE QUE POSSO MORO EM RONDÔNIA QUE DEUS LHE ABENÇOE MUITO E SEMPRE

[@silvioferreiradocarmo4519]

Querida Dra. Ana Beatriz, eu adorei o seu trabalho a respeito de psicopatia gostaria de for possível que você continuasse com este trabalho. Saiba que você está ajudando muito nos que vivemos em sociedade sem informação desse tipo de perfil. Bastante energias positivas para você, minha querida.

[@altiads]

Palestra top!

[@MagdaReis-i2i]

Com certeza a melhor psiquiatra do Brasil

[@vencedora68]

No passado,adoeci muito,eu não conseguia resolver o desfecho do mal casamento.Quando separei fiquei curada.Eu tive 3 tuberculoso, 2 nos osso e uma no pulmão.

[@alceoneferreira228]

Essa Dr é maravilhosa,gratidão!!!🙏

[@anisbb9890]

Gente, eu perco a voz, qdo to mto nervosa. Real. Stress , deixa o corpo doendo. Só em pensar que ela tava na av. Angelica, super adoraria conhece la.🥰😍

[@kleilton5193]

A Dr. Também perde a voz, se prestar atenção ela não está respirando normalmente enquanto fala, ou seja, ela está com medo, mas está enfrentando esse medo. Essa Dr. é muito boa :)

[@karollss]

Também perco a voz e sinto muita dor de estômago, como se tudo estivesse dando um nó dentro da barriga, é horrível.

[@sisesnandacerqueira4869]

Muito esclarecedor, obrigada!

[@rosanimelo4709]

Obrigada por compartilharem todo esse conhecimento. Que Deus continue abençoando vcs para transbordarem na vida das pessoas ...

[@anisbb9890]

Eu acho espetacular essa medica, sou ansiosa. Mas, tento me acalmar com chás. Não sou de usar remedios ate gostaria parece ser mais fácil.

[@jeniffergoy5934]

Fui diagnosticada com TDM transtorno depressivo maior, comecei frequentar a psicóloga, psiquiatra e estou tomando Elifore 50 mg.. me sinto muito bem ❤

[@leilapenhaguimaraes3555]

Dra fui em criança, muitos brincadeira só, hoje tenho pavor de ficar só, meu quadro clínico hoje é depressão e bipolaridade.

[@mayanereboucas3758]

Fantástica a discussão! Vocês falam de forma muito clara!

[@josepaulofreitas9604]

Muito obrigado pelo conteúdo.. Dr Bia.. e canal , Deus abençoe muito a vida de vcs 🙏🙏🙏

[@luanagomes1410]

Meu Deus q aula

[@deisegomes5552]

Que aula maravilhosa!! Incrível como vcs passam conhecimento sem reservas. Vcs são luzes na vida de todos nós. ❤️💎✨️

[@maristelapaiano1694]

Sempre muito didática... Adorei

[@rosecwb1310]

Estou te assistindo e amando 👏

[@lidiaconceicao7294]

Beijinhos para os dois 😘 Vocês são expectaculares a explicar

[@henriquemiranda3557]

Herinque Miranda saudade chocolate

[@henriquemiranda3557]

Saudade asuga

[@lilajf]

Dra. obrigada por existir

[@ttg5165]

Voce conta o processo, e a gente entende e se identifica...sou o geneticamente ansioso, soube agora por vc, valeu aexplicação da dúvida de uma vida, muito agradecida. abraço aos dois. Gratidão

[@Zenitapintodeoliveira]

Que profissional maravilhosa, conhecendo agora e seguindo sempre de aquí para frente 👏👏👏

[@MariadeFatimadesouzadaSilv-z8b]

BOM dia DR: ANA BEATRIZ e DR ALEX vcs são 2 ESTRELINHAS no meu viver os admiro DEUS os abençoe grandemente irmãos AMADOS

[@camiladuenhagalves8390]

sou fã da Dra.! Acho ela muito inteligente e coerente nas palavras! MARAVILHOSA

[@mirelablazutti5398]

Que aula maravilhosa !!! Muito obrigada dra , vc é a melhor do Brasil !!!

[@danielareis7648]

Sempre aprendo algo novo em todos os vídeos da Dra Ana!

[@anemendes5189]

Tenho fobia de hospital e IML

[@mfauzinhafarias5362]

Aula excelente!! Dra Beatriz é excepcional e sua forma de explicar foi ótima! Amei, e sei que me ajudará bastante tudo que eu acompanhar nesses 3 dias. Gratidão 🌹

[@onesimograca9267]

Nossa, que MARAVILHA essa aula. Já tinha ouvido, mas meu pensamento estava distante, muito distraída. Hoje eu prestei atenção, porém não pude anotar nada. Vou ouvir de novo para anotar tudo.. Amo muito muito vcs dois. Parabéns e gratidão eterna pelo o sim INCONDICIONAL que vcs deram assumindo o propósito pelo o qual nasceram e que estão ajudando há muitos.. principalmente a mim. ♥️🙏🌹

[@MarcinhaBrossi]

Maravilhosa live, muito bom ter conhecimento... Sou uma pessoa ansiosa e tomo muito café, sou viciada em café e vou começar já a diminuir... Gratidão infinita pelos esclarecimentos e ensinamentos 🙏🙏🙏

[@PaulaRodrigues-zo2cm]

Estou assistindo dia 05/07/24, wue vídeo maravilhoso e esclarecedor.

[@mariadapenhavalentim8693]

Sou super fã da Dra. Pena que não pude assistir ao vivo. Desenvolvi TAG com a morte do meu esposo. Acho que sempre fui ansiosa, mas não sabia o que era.

[@drikabarros8033]

Melhor aula deveria fazer um mime curso pra nós ou pago para terapeuta

[@nildaoliveira6186]

Adoro dra. Ana Beatriz. Ela nasceu para essa profissao. Psiquiatra e palestrante. Otimaa. Deus a abençoe e lhe de muitos anos de vida e capacidade.. Felicidades dra.. Vc tem Ajudado muitas pessoas👏👏👏🙏🙏🙌🙌😍😍

[@sirlenebombarda7414]

👏👏 ameiii!!! Muito conteúdo e aprendizagem

[@priscilamelo4740]

Que aula incrível Adoro seus vídeos Ana Beatriz obrigada por compartilhar todo seus conhecimentos conosco 👏👏

[@reginaBDavid]

Só pude assistir hoje, mas esse relógio me deixou ansiosa

[@normaduarte1322]

Dra.como sempre muito didática ! Tem nos ajudado sempre! Gratidão!

[@jake-54973]

Essa doença me pegou e a culpa foi minha minha e de outras pessoas, se ela entrou ela vai sair vai sair porque Jeová Deus e Jesus cristo é maior! Estar com isso sentir isso é uma coisa q não desejo nem para meu pior inimigo. Desejo do fundo do meu coração que todos se livrem dessa praga façam suplicas orações só é o Satanás na nossa mente brindando trazendo sofrimento e angústias. Busquem a Deus sejam pessoas amorosas, generosas, compreensivas ajudem ao próximo porquê fazendo isso vamos ajudar nois mesmo e ao próximo que é um dos mandamentos de Deus não vamos da brexa ao diabo, ele entrou mas ele vai sair porque esse corpo não pertence a ele 🙏

[@princesanovembro2037]

Oi, descobri c/ esse vídeo q a minha ansiedade é + alta do q imaginava

[@Pocamp]

O cheiro do sangue abaixa minha pressão… não posso sentir o cheiro do sangue… quando é muito, não é de um corte pequeno e sim de quando tem muito sangue. Eu não sabia que isso acontecia comigo… mas e verdade da pressão abaixar

[@annejbr2605]

Como eu amo a Dra. ❤

[@primatos8902]

Apaixonada na live!!!! Foi perfeito!!!! Ouvir o que sempre passei me faz sentir “mais normal” kkkkk Não estou sozinha!!! Realmente sou ansiosa geneticamente!!! Vamos de meditação e muito amor próprio pra sobreviver melhor 🥺

[@suelidiniz2545]

Adoro a D pena que não deu p eu vê ao vivo mas na próxima 🙏🏽🙌🙌

[@jaquelinemirandadasilva4032]

Oi Bia tudo bem?????????????QUE ALEGRIA ESTÀ NA SUA LIVE

[@costhaparanhos]

Parabéns essa sumidade sempre encantando e com ensinamentos valiosos.

[@huguianeves5208]

A.mo vcs.Bia vc é um escândalo de inteligência e elegância. Amo vcs de verdade..Deus os abençoe. Bjsss

[@sandradejesus2813]

Bia vc é uma benção de Deus

[@jessicahendges]

Que aula MARAVILHOSA ❤️✨👏

[@christinedearaujoborgesbor3195]

Não deu pra assistir ao vivo, tou vendo agora, gostando muito.

[@sidneiapereirasantos3876]

Incrível, explicações Claras e diretas, parabéns pelo trabalho 😍👏

[@cleocrochesvlogs3574]

Eu adiantei o vídeo várias vezes pra começar logo e ainda coloquei na velocidade dois kkkkkkk

[@Sidnalva216]

Dra. Ana, obrigada por compartilhar o seu conhecimento conosco!!!

[@kassiacampos3776]

Acho a Dra Ana e o Ricardo Ventura uma dupla perfeita!

[@alceoneferreira228]

Concordo!!😊

[@drimenezes3950]

DIGNÍSSIMO DE NOTA...😍MUUUIITO!!👏👏👏👏👏👏

[@analuisarezende6836]

Muito obrigada pela aula 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻

[@Dehss1]

Ameiiii 😍😍😍 quanto conhecimento 🙏🏻🙏🏻🙏🏻