DRA. LILIAM FRANCISCO EXPLICA EM QUE CASOS O LOW CARB E O JEJUM INTERMITENTE SÃO INDICADOS

[@paulaccz]

Não tenho o hábito de comentar mais....vai que ajuda alguém. Nunca consegui fazer dieta nem jejum, mais resolvi testar o jejum no período da tarde e noite, comendo só outro dia, além de emagrecer, eu pude perceber, que o jejum me ajudou no auto controle e tb pra fazer escolhas mais saudáveis. No começo não tive muita força pra fazer atividades físicas, mais com o passar do tempo eu tb me fortaleci nessa parte. Eu emagreci 9 kilos.

[@deolindateixeira9210]

Parabéns! Eu tb ja fiz jejum de manha e jejum à noite e percebi que resultados e disposiçao é muito melhor qd é feito o jejum à noite!!! (Fim do dia apos 18h p.e.) apesar de ser mais dificil pq à noite é q da aquela larica (a vontade de comer mais e comer porcarias) mas os resultados e o bem estar geral sao melhores!

[@michellelopes6930]

Descobri também que jejum é vida.

[@Biasertorio]

De qual horário até qual horário? Vc fez

[@neidereisfalcao3672]

Jejum é maravilhoso, lowcarb é maravilhoso, os dois juntos é pura vida

[@kaio_]

Acho que não conseguiria dormir com fome

[@uisamodas7607]

Jejum e a cetogênica me fez sair dos 103kg para os 77kg em 3 meses, fiquei bem flácida, mas só assim para eu conseguir emagrecer e depois de 2 anos continuo na casa dos 70kg. Foi minha solução! Ameiii

[@Silvano-60]

eu também fiz e perdi mais de 60 kilos ja...

[@adriancarlos2089]

Porque não fez exercício primeiro

[@TheLiviaMulder]

Eu faço cetogênica e perdi 10kg só de gordura em 3 meses. Não fiquei flácida pq fiz muita musculação e consegui q a perda fosse só de massa gorda. Eu amo essa dieta!

[@o_blauzer]

@uisamodas7607 parabéns pelo seu resultado. Quem fala que qualquer dieta funciona e que jejum e lowcarb é só mais uma estratégia é terra planista da nutrição.

[@keliaraujo6941]

To nessa esperança 🎉

[@cristinapocas2316]

Faço jejum de 18h a 1 ano diariamente, por minha conta. Me sinto excelente, inclusive malho pela manhã. Acabou a "vontade de comer toda hora", melhor escolha que fiz.

[@elizabetepolizeli6388]

Minha filha emagreceu mais de 40 quilos, com a locarb. E mantém o peso...

[@Carlos-ry7fm]

Jejum é vida

[@marianesousa7770]

Isso

[@tomrocha.318]

Eu também me dou bem. Faço às vezes 18h, às vzs 20h (almoço 13h e janto 16:30h)

[@ludmylagomes7909]

Menina, 1 ano? Que loucura. Você deve estar seca de tão magra. Ainda mais 18h de jejum. Muita loucura. O que você come no intervalo? Eu fiz por cerca de 2 meses, quando atingi meu objetivo, parei com o jejum, senão eu voava. Fiquei besta agora.

[@amo.riqueza]

Jejum é bíblico. Para mim está sendo incrível. Nunca quebre o jejum com comida de baixa qualidade , quebre com saladas, abacate, oleo de coco, carnes... nunca com carboidratos de baixa qualidade (bolos, pães, frituras... hambúrguer...)

[@deletety]

Sim, o jejum na Bíblia produz autocontrole.

[@angelasuzana5119]

Faço jejum desde 2018, 1.52 de altura com 87 kg, era obesa, sedentária , comedora compulsiva, depressiva, ansiosa e cheia de problemas na coluna. Ao me aposentar passei o primeiro ano praticamente deitada num quarto com janelas fechadas passando o tempo vendo séries... Quando fui fazer meus check-ups minha ginecologista me disse que teria que fazer uma cirurgia ginecológica. Fiz os exames para o risco cirúrgico, não tinha nenhum tipo problemas com taxas de glicose, hormônios de tireóide, nem colesterol. Porém precisava reduzir o peso, por isso iniciei um programa de reeducação alimentar. A reeducação alimentar logo de cara me eliminou 10 kg em quase um ano, fazendo caminhadas diariamente. Porém, o diferencial foi quando aprendi a praticar o jejum intermitente, iniciando com 12 horas diárias, após os três meses iniciais fui aumentando o período para 14 a 16 horas diárias e comecei em 2019 a fazer musculação até que veio a pandemia e as academias fecharam. Foi nesse momento que percebi o quanto minha mente e meu corpo tinham mudado para melhor, pois, já não comia compulsivamente, já não ficava deitada no escuro vendo TV, e sentia muita disposição e passei a me exercitar em casa, por uma hora, seguindo canais variados, dançando, fazendo aeróbica, exercícios em casa e até gravando vídeos com minha rotina em isolamento. Emagreci no total 35 kg em 3 anos e após as vacinas e o retorno das academias eu voltei para musculação. Após

[@Rosa-ys8yz]

Apois a pandemia foi o meu fim. Agora estou correndo atrás do preju

[@gabrielcordeiro410]

O nome disso é falta de atualização de graduação, a muito tempo a pirâmide alimentar foi desbancada, por que favorecia em sua maior parte a indústria, por esse motivo a low carb é mal vista e encontram mil e uma problemática.

[@DanielSilva-mk8oc]

Entrei de cabeça na dieta cetogenica em 7/7/2017 hj dia 13/7/2023 estou com 78 kg em 1,80 de altura,tinha 133kg,nos seis primeiros meses perdi 51kg,nem eu acredito no que aconteceu,hj minha saude esta em dia e faço somente uma refeição por dia e nao fiz exercícios e nem faço pretendo começar,estou com 43 anos e fiz esse comentario no intuito de ajudar,vc acostuma nao tenho fome mais,uma dica sai do refri tomando agua com gas e limão

[@acasa262]

😮😮parabéns pela força de vontade🎉🎉🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼

[@leonisesilva2456]

Cetogênica é tão difícil 😢 parabéns 👏👏👏

[@luizavalente03]

Parabéns! Eu só aguento 12 horas sem comer (incluindo as horas que durmo). Mas só como qdo sinto fome

[@soniaponcio7470]

Parabéns estou aqui preciso de ajuda para emagrecer 40 kg esse ano

[@luizhenriquemacedo8853]

Low Carb salvou a minha vida foram 31 kg a menos e consegui me manter magro ja faz 1 ano.

[@SimoneMoutta]

Como você fez! JI é todo dia? Preciso emagrecer 35 kg😢

[@luizhenriquemacedo8853]

@@SimoneMoutta aqui fica dificil de falar

[@luizhenriquemacedo8853]

@@SimoneMoutta mas, de 111 kg eu fui para 80 kg

[@luizhenriquemacedo8853]

@@SimoneMoutta eu não fazia jejum eu comia de mais isso sim kkkk mas apenas comidas com baixo carboidrato.

[@natalibrust2]

@@SimoneMoutta A internet esta cheia de dicas de dieta low carb e doces tb. Ja emagreci um bocado e so tem um mes.

[@erikamurtaa8771]

Fiz jejum c low carb,perdi 13 kg e adorei!

[@kaugrazielly1983]

Ficou com flacidez?

[@thiago.m.2468]

perdi 29 kg em 2anos agora tentando fazer o jejum

[@josipalma]

Faço jejum intermitente associado com lowcarb e estou indo muitooooo bem obrigada!!!❤

[@michellerocha9679]

Low carb e jejum não é dieta, é um estilo de vida.

[@marianesousa7770]

Exatamente

[@soupatysoares23]

Isso! A melhor coisa.❤️

[@Eduardo-ns9ik]

Isso!

[@niceiacristianesoares8082]

Exatamente ❤

[@joelmasouza7299]

Baixei a minha hemoglobina glicada com low carb❤

[@monicamelo842]

Eu iniciei o jejum intermitente de 16 horas, aproveitando a noite, que durmo rsrs…comia um lanche saudável às 16h e no dia seguinte, tomava café da manhã às 9h. Em 1 mês emagreci 10 kg. No segundo mês, mais 4 kgs. Foi mais rápido porque esses 14 kgs eram excesso adquirido de janeiro para cá. Mas no ano passado já estava com sobrepeso. E agora estou perdendo alguns gramas por semana. Nesta semana (já com 3 meses de jejum intermitente), estou tendo mais disposição em aumentar 2 horas no jejum, e em fazer exercícios, que aumentou a perda para 1 kg . Esse jejum fez eu controlar a compulsão por doces. Meu estômago diminuiu e então tenho ficado saciada, com menos quantidade de comida. Ah, claro que antes de tudo isso, cortei o açúcar e a farinha branca, que já senti muita diferença no meu organismo. Meu intestino custou para desinflamar. Só com 3 meses, que regulou!!!! A meta é emagrecer mais 10 kgs. Mas não estou com pressa. Estou vivendo um dia de cada vez, sem ansiedade. Sei que se eu estiver me alimentando devidamente, com os macros equilibrados, chegarei na meta com saúde. Não consigo sair da dieta, tipo, um dia de descanso….primeiro pq, acho que a mente está tão condicionada, que não me sinto bem querendo comprar uma pizza, por exemplo. E também, acho que até não seria tão agradável kkkkkk, acredita? Aquela massa pesada, muita gordura….não me atrai mais. Faço as minhas pizzinhas low carb maravilhosas rsrs. Mas também tem um outro motivo, que um dia eu viajei e só tinha fast-food. Comi me deliciando né?!!! Mas logo em seguida senti um buraco no estômago, com vontade enorme de comer doces…e percebi que aquele carboidrato ingerido foi o causador desse desastre. E então prefiro não cair nessa emboscada kkkkkk. Que não me fez bem. Olha, não sigo uma dieta 100% direitinha… tem dias que aqueles macros desequilibram kkkk, mas o máximo que acontece, é não perder gramas, nos 3 dias do “ataque”…nada de neuras. Vida que segue. Acredito que, quando atingir a meta, continuarei o jejum intermitente, e a alimentação low carb, para manutenção do peso. E pelo bem estar que me traz né?!!! Quanto aos exercícios de intensidade, para aumento do metabolismo, não precisarei fazer kkkkk (aff) e manterei ioga para alongamentos e musculação em casa mesmo, para não perder massa magra. ❤❤❤ esqueci de contar, que a pré diabetes diminuiu e a pressão arterial abaixou radicalmente. Colesterol ainda vou verificar. Uhuuu

[@liliansouza8164]

Pra mim a lowcarb me tirou da obesidade e como eu já tenho intolerância a glutem virou estilo de vida o jejum mora no meu coração

[@rosaliaaidosleal8766]

Eu tambem

[@valeriafontes4773]

Fui em uma nutricionista pelo convenio e pedi uma reeducação alimentar e ela simplesmente me disse que se fosse uma consulta ( individualizada) ela atenderia diferente, mais assim nao dava, ela imprimiu uma dieta de 1200 calorias iguais essas que conseguimos pela internet!!! Falta profissionais sérios!!!

[@tomrocha.318]

Essa profissional não vale nada. Péssimo caráter. Se fosse uma boa profissional atenderia igual.

[@ludmylagomes7909]

Profissional sem profissionalismo. 👎🏽

[@aparecidamaria6787]

Anti ética a atitude dela. Divulga nome dela para amigos e familiares. A má notícia corre que nem pólvora. Ela vai repensar essa atitude abusiva. Se não quer atender pelo plano deveria sair dele e não prejudicar pessoas.

[@montycora]

Em nome da minha classe, me desculpo pelo comportamento da colega, mas não somos todos assim...

[@mariaelizabeth9990]

Já aconteceu isso comigo

[@luithymuller8827]

Jejum é milenar, ajuda em todos os sentidos. Físico, mental, emagrecimento.

[@lalinhakissanga1538]

Boa tarde Doutora Anna, hoje à 8 meses ano tirei açúcar e referentes e farinhas branca, caminho 1 hora a 2 horas, 2 vezes na semana, e consegui perder 18 kilos, pork eu pesava 89, hoje estou com 71 kilos. Obrigada por esta nova mensagem de incentivo. Que Deus continue abençoado a senhora e o seu trabalho lindotra🙏❤️

[@L.Hodson]

Faço jejum intermitente antes mesmo de existir tal conceito. Sempre me fez bem !! Aumenta minha concentração. Me mantém focado. Low Carb foi a melhor estratégia de emagrecimento que já testei. Além de aeróbicos e musculação.

[@marciamqs]

Pois pra mim, tanto o jejum intermitente quanto ao controle alimentar junto com exercícios me fizeram perder quase 20 quilos. Analisem, 99% dos médicos e nutricionistas falam que dá certo, daí vem 1% falando o contrário, em quem acreditar? Acredite em FATOS e não em teorias! Façam o que funciona pra vcs. 😊

[@Suh_3d]

ela nao disse q nao da certo, ela disse q nao é pra todo mundo eu faço lowcarb e jejum (em alguns dias) e ja perdi 14kgs tbm

[@kati_ribeiro]

@@Suh_3d comer comida de verdade, menos industrializados possíveis e ficar períodos no dia sem comer, o que é normal para o ser humano, não é pra todos?! Balela. O tanto de gente gorda, com pelo menos sobrepeso, diz tudo. Os benefícios da alimentação de baixo carboidrato e jejuns, já tá ficando em evidência, em vários estudos.

[@carinamota5347]

@@kati_ribeirovdd ..sem contar que como uma profissional não gosta de ser questionada ? Antigamente as pessoas não perguntavam nada ..seguiam e pronto e hj (como tem mais Informações querem saber) questionam tudo .. achei desnecessário 🫢

[@vennessa]

@@kati_ribeironem todo mundo amigo… existem pessoas que possuem doenças genéticas que não tem nada a ver com comida e não podem sair fazendo jejum.

[@raqueltavares4756]

Gente a alimentação low carb não quer dizer que você vai deixar de comer carboidrato ou deixar de comer um docinho, eu faço low carb emagreci baixei a minha insulina e meu colesterol e como bolo e doce, torta salgada, só faço substituições, invés de fazer com farinha branca eu faço com farinha de coco, amendoim, amêndoa, faço doce com estevia sem amargor da color andina, e vou falar não passo fome, quando eu fazia dieta com restrição calórica eu vivia com fome. A gente não zera açúcar até pq não tem como zerar açúcar da alimentação o morango tem açúcar a cenoura vira açúcar... E jejum faz quem quiser... E eu faço essa alimentação com acompanhamento de uma nutricionista, e sem contar que eu me libertei de pressão alta também, não tomo mais remédio pra pressão e me libertei de Glifage também, quando eu tinha acompanhamento com outro nutricionista que me passou reeducação alimentar eu era escrava do glifage e do corus, depois que eu conheci essa nutricionista que está me acompanhando me libertei desses remédios que também ferram com os nossos rins e isso os médicos não contam que o glifage ferra o rins, eu tenho até dó das pessoas que continuam tomando ele.

[@danieladias5412]

Pode me passar o Instagram da sua nutri?

[@thaiscamilodepaula7616]

Uma sugestão: ❤ chama quem realmente entende do assunto na prática. A Flavia do Jejum Intermitente é alguém que atua nessa linha. Ela vai ter muito repertório clínico e prático pra falar sobre o assunto. Eu eliminei quase 30 kilos jejuando de forma correta,com alimentação Low Carb e estou muito bem. De tempos em tempos uso da estratégia. E tenho me mantido bem. Além de ter tido melhoras em saúde como um todo. ❤

[@nancisantos7963]

Parabéns!!! Me incentiva a começar também,a ter um estilo de vida saudável!!!

[@dannytavares9406]

Flávia Trajano❤🎉

[@natalibrust2]

LowCarb é a melhor dieta do mundo pra mim. Tem um mes que estou fazendo. Sem fome. Sem paranoia. E o que é melhor: pode comer proteina a hora que quiser. Isso me ajudou demais na compulsão alimentar.

[@marialemos335]

Eu emagreci 32 quilos com a dieta low carb ,e mudou meu metabolismo

[@CarlaIsabel21]

Conteúdo muito necessário! 👏 Nunca fiz dieta, mas me eduquei para isso. Alimentação equilibrada e saudável em pequenas quantidades sempre foi o meu caminho, e se, em alguma festinha de amigo eu exagero, no dia seguinte tenho a" fatura para pagar" que me relembra que de facto, a minha rotina alimentar é o meu caminho certo.

[@luciane290]

Low carb e jejum é estilo de vida ❤

[@kati_ribeiro]

O MELHOR POSSÍVEL!

[@luisfabions]

estou fazendo jejum de 16:8 e cetogenica faz 2 meses e já perdi 11 kg . não troco essa dieta por nada, minha pele melhorou, minha ansiedade baixou e meus indices normalizaram.

[@sergiogonzales3851]

Fiz jejum intermitente desde 2018. De 84/ 63 tenho 1.65. No máximo 65. Estava com 80 . Se não fechar a boca não há milagres 😅

[@tatianeramos8743]

Eu ja fiz jejum intermitente , foi otimo! Diminuiu minha fome demais, parei totalmente de ficar beliscando. Ficava satisfeita com poucas quantidades.

[@giseli1111]

A única dieta que funciona p mim é a low carb ajustada. Faço de seg a sex e fds um pouquinho livre p matar as vontades, se tiver, senão continuo fazendo... Cheguei perder 8 kg, não parava de emagrecer. Ou seja descobri que o que me deixa acima do peso é a farinha branca e doces do mal 😂😂. E essa consciência mantenho p sempre, pq se voltar comer errado, volto engordar. É tão bom p mente estar bem com o corpo, pra mim é primordial.

[@jamymusap1918]

O que seria lowcarb ajustada?

[@isabelrodriguesnascimento6579]

Perdi 24kg com jejum e cetogênica,o jejum me ajudou a não comer por compulsão e a não sentir tanta vontade de doce. Ainda estou no processo de emagrecimento.

[@Haidee.Dê]

As perguntas dos pacientes aumentaram pelo acesso fácil a informações com o avanço da internet. Acredito que os médicos deveriam ser mais esclarecedor com o paciente e não se achar ofendido ou achar ruim o paciente fazer suas perguntas, aliás eles estão perguntando pra quem sabe e tira suas dúvidas pra quem entende do assunto, ou seja os próprios médicos.

[@karinamata]

Os podcast são maravilhosos...mas a Bia interpela com muita frequência...fica cansativo tantas interrupções na fala do entrevistado.

[@lucianabarbieri4907]

Nutricionistas em desespero pq jejum intermitente funciona e é de graça!!!!

[@danielegomes9279]

Exatamente importante estudar muito sobre e suplementar vitaminas se não tiver problemas de saúde é uma maravilha mas n recomendo pra hipertensos e diabéticos

[@keilaferreira591]

Desse tipo

[@rafaelalvarez4093]

Por qual motivo vc não indica para hipertensos e diabéticos? Obrigado​@@danielegomes9279

[@clauavvocatessa]

Faço low carb e consegui equilibrar minha diabetes ❤

[@anasena7923]

É o melhor estilo de alimentaçao pra gente, eu tb sou diabetica.

[@elbareneecosta-pd6qr]

Eu estou fazendo também sou diabética 😊

[@aleale5177]

Perfeito. Eu tb adoro

[@luciane290]

Eu já fiz toadas as dietas q vcs podem imaginar emagrecia e engordava tudo novamente cheguei a. Tomar remédio e engordava tudo novamente depois da low carb veio o jejum intermitente de 110 kgs fui para 64 eu estou muito feliz e comia exames ok antes por causa da obesidade tive q fazer um cataterismo

[@felipecarvalho7307]

Sou prova viva dos benefícios, fiz low carb e jejum intermitente e em 5 meses perdi 40kg sem fazer exercícios, porque estaba obeso, depois de emagrecer me senti bem pra fazer exercícios e potencializei os efeitos gracas a Deus.

[@cynthiavalverde]

Tendo 60, sem ingerir açúcar desde os 15 anos ( Livro guru SUGAR BLUES 1973 ), sem carne etc. Fiz o jejum intermitente por 3 meses E FOI A MELHOR EXPERIENCIA DA MINHA VIDA. Melhorei em tudo e aconselho, quem puder, faça-o. Basta possuir 'certos hábitos' insipensáveis para tal.

[@docinhoazul6445]

Como ficar 3 meses sem comer? :O

[@sollima4638]

​@@docinhoazul6445🤦🏻‍♀️

[@brunaleticia3128]

Meu Deus uma pessoa que já não ingere açúcar, não come carne, ainda faz jejum intermitente, pra q? Pq com certeza com essa alimentação vc não deve nem ter sobrepeso. Entendo que tem toda aquela conversa de controle sobre o corpo e sobre a mente, mas uma pessoa que não ingere açúcar já deve ter controle o suficiente sobre o corpo e a mente né chocada😮

[@OzenildaPereiradeAmorim]

Eu estou usando o Low Carb e tirei o açúcar e melhorei 100% das crises de depressão. Faço a ciclagem dos carboidratos limpos com os refinados e estou muito bem. Como ela disse, é uma estratégia pensada e bem executada, com o mínimo de furos possível.

[@adriancarlos2089]

Minha low carb melhorou muito meu hábito alimentar,tanto que faço bem antes de virar assunto nas redes

[@silvaniamarques5706]

Aprendi com o jejum intermitente a controlar minha compulsao alimentar..eu percerbi que comia nao por fome mas por compulsao...trabalha a mente e o corpo..to fazendo de 16hrs..

[@claudiamonjolos]

Nenhum profissional sabe o que é melhor para vc!!! A internet veio para te dar informação, e vc saber avaliar, o que estão te contando como verdade.

[@wanderleiaevangelista2148]

Faço low carb e de janeiro até agr foram 29kg ❤ estou muito bem . Mas vou na nutri para um acompanhamento vou a cada 2 meses

[@Liza-ry6bu]

A Beatriz é ansiosa, sempre "atropela" o entrevistado! O rapaz fica esquecido, tentando uma brecha no duelo verbal.

[@selmamartinscoelho3116]

Parecia realmente um duelo, desisti de assistir

[@soseique.foiassim]

Tdah😂

[@apneri599]

A entrevista é super necessária mas não funcionou. Eles não conseguiam concluir o pensamento

[@Liza-ry6bu]

@@apneri599 Sim, ela atropela. Como se tivesse necessidade de mostrar que entende do assunto. Ela pode entender, mas, é o entrevistado quem deve falar sobre o assunto, concluindo o raciocínio. A ela cabe conduzir, com respeito, principalmente.

[@miriamferreira2496]

Isso é TDAH apenas, ela não quer demonstrar que sabe mais.

[@lilibertolani]

Eu tenho horror a low carb rs. Eu fico péssima, não consigo manter. Pra mim só funcionou reeducação alimentar e exercícios mesmo. É o que me fez emagrecer e manter.

[@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA]

Pq fica péssima?

[@BUARQUEWANDERLEYADVOCACIA]

Me explica como foi essa reeducação por favor!

[@monikcosta9277]

Fiz low carb, diminui 20 quilos. Me arrependi muito. Pq apesar de ter perdido peso permaneci com uma porcentagem de gordura alta e perdi massa magra. Ou seja fiquei uma falsa magra, não tinha muita energia e nem força. Hoje me alimento de forma equilibrada, mantenho meu peso onde queria, treino musculação e corrida, e nunca me senti tão bem, com energia e força. O equilíbrio é a chave.

[@susanasousa4685]

Aconteceu o mesmo comigo 👍

[@montycora]

Nem todo mundo consegue equilibrio. Você foi acompanhada por um profissional? As vezes as escolhas erradas de alimentos na low-carb causamvários danos, tem que ser feito com acompanhamento de um nutricionista especializado que saiba o que prescrever. Acho que se você perdeu massa magra e não gordura, faltou proteina e talvez não diminuiste a quantidade necessaria de carbos para ter um resultado mais saudavel para você.

[@Zizi211]

Mudei de alimentação cortei açúcar carboidratos carne tudo industrializado muita fruta verdura legumes e muito exercício físico emagreci 20 kilos faço leites vegetais linhaça quinoa tudo natural e estou bem nada desses jejuns isso é balela meus exames normais ótimos e tenho 60 anos mudei de um dia para outro minha alimentação para saudável eu mesma nada de nutricionista que dá coisas absurdas

[@marjoriemonzi7017]

Por favor,deixa a médica falar... Falar junto ou cortar é demais,hein???

[@zfzvzizi]

Tbm achei, ela interrompe toda hora

[@simonerodrigues7837]

Jejum intermitente é muito bom. Me ajudou a controlar minha compulsão.

[@carlosmatubaro40]

Entrevista o Dr José souto ,pra você aprender da maneira correta para que serve a lowcarb!

[@mrscarlapossidonio1]

Desde criança eu faço jejum intermitente naturalmente. Isso nunca influenciou no meu peso corporal. Já engordei e emagreci independentemente disso.

[@kati_ribeiro]

Porque sempre fez e erra na alimentação.

[@peritaamandasouza]

Se vc come demais, nao tem jejum que te salve.

[@mrscarlapossidonio1]

@@peritaamandasouza, querida peso menos de 50 quilos... Antes de se arriscar dando um juízo preconceituoso, melhor se informar, não é!?!

[@mrscarlapossidonio1]

@@kati_ribeiro como assim? Acho que você não entendeu o que eu quis dizer... Existem outros fatores que fazem uma pessoa engordar além de alimentação, sabe? Remédios, parar de fumar e por aí vai. Quando a pessoa é um profissional da área, com certeza fará sondagens invés de arriscar em dar opiniões erradas. Ah, informo-lhe que peso menos de 50 kg...

[@danielacristina5781]

Jejum intermitente baixou minha insulina de 21 para 8 ,tem sim pessoas que não se recomenda fazer o jejum e tem que ser acompanhado por especialista!

[@clauavvocatessa]

Diabetes tipo 2? Fez cetogênica ou low carb junto?

[@danielacristina5781]

@@clauavvocatessaolá,minha glicose já estava em 110 e a insulina alta,tenho pais diabéticos,então a chance é grande,sou nutricionista e posso te afirmar que pelo menos pra mim e para algumas pessoas jejum é bom sim,e alimentação low carb,acrescida de fibras ,grãos integrais ,atividade física vc consegue reverter muita coisa,mas um acompanhamento pelo menos até apreender direitinho é bom!💐👍🏼

[@f.r.pacheco516]

Daniela, Vc fazia o jejum todos os dias? De qtas horas? E na sua lowcarb qual era o percentual médio de carboidratos?

[@martarodriguesfurlanmarta2574]

Olá. Dra. A lou cab salvou a minha vida, eu estava com diabetes e estava tomando dois tipos de remédio estava ficando muito doente. Então fiz oito ou oitenta e graças a Deus tive a demissão da minha glicemia, hoje não tomo mais remédio. Daí de 255 para 90 a 105 em jejum. Tem que ter disciplina. Repito trocar farinha de baixo ind glicêmico, um abraço 🤗🙏

[@miukjack4680]

Eu me preocupo especialmente com a saúde, por isso me cuido o ano inteiro 😃

[@divaldooliveiradesouza4090]

Eu faço jejum intermitente todos dias e me sinto ótimo valeu mano.❤😂🎉😢😮😅😊

[@denilson71]

Cachorro Doido

[@NMG1985]

Meu jejum é nos intervalos das refeições; entre uma e outra não como absolutamente nada, odeio beliscar. Faço 5 refeições por dia e só consumo água nos intervalos. Não tenho problema de sobrepeso e me sinto bem disposta. Pratico atividades físicas também: pela manhã caminhada e, à tarde, academia.

[@Fernanda770]

Só é considerado jejum com mais de 12hrs sem se alimentar.

[@carladarosa7030]

Tentei fazer jejum intermitente de modo certo fui parar no Hospital,agora só como até às 18 horas e o carboidrato só uso no café da manhã e no almoço tô melhor.

[@geane218]

Se vc se alimenta as 18 horas e volta a se alimentar as 8 da manhã , vc fez jejum de 14 horas . Tá ótimo

[@juliankaww]

Faço jejum quase todos os dias há 40 dias. Perdi mais de 12kg, aliado a uma dieta de baixo carboidrato. e estou me sentindo muito bem...depois pra manter é só comer saudável na maior parte dos dias e comer de vez em quando um hamburguer, pizza, etc.. é equlibrio a chave.

[@aleale5177]

low carb não é carbo zero. É baixo carboidrato. Menos de 80g de carbo líquidos. Dá pra se alimentar muito bem assim.

[@glorianojosa6705]

Faço lowcarb e jejum intermitente, mudaram a minha vida completamente.. além de perder peso me faz sentir saudável e bem 💚

[@roseliamaral560]

Eu fiz jejum intermitente e low carb durante três meses, emagreci muito, mas desenvolvi compulsão alimentar e engordei o dobro!

[@brunaleticia3128]

Pois é, comigo foi a mesma coisa. Acredito q realmente não serve pra todo mundo, mas é difícil as pessoas que fazem e da certo entenderem isso, pra essas pessoas só critica quem não consegue fazer e quem não consegue são pessoas que não querem se esforçar. Não acho ruim, e entendo q tem várias pessoas que realmente conseguem levar esse tipo de alimentação por muito tempo, mas parece q fazem uma lavagem cerebral na pessoa q ela só consegue enxergar jejum e low carb como uma alimentação saudável e adequada. Não, não é pra todos e tem muita gente que desenvolve compulsão, disso ninguém fala, pq é mais fácil dizer q é culpa da pessoa que é fraca!

[@juliankaww]

O problema é que provavelmente voce voltou aos hábitos antigos... aí qualquer dieta vai ser um problema... tente comer saudável durante a semana e 1x na semana vc come o que tiver vontade... e se tem compulsao, tente um psicologo tb...

[@lanasilveira]

Desinformação é triste... Por isso tem de selecionar o conteúdo nesse mundão da internet. Pesquisem mais sobre low carb, por favor!

[@primastronelli1567]

Comecei seg e hoje é quinta ja perdi 2 kilos. Continuarei firme.

[@victorcleton7822]

Fiz jejum intermitente por 2 meses associado a dieta low carb durante as janelas de alimentação. Emagreci 20 kg. Deu certo façam!

[@natinhamg]

Pelo meio termo fiquei 20 anos pagando nutricionistas e passando fome. Radicalizando ou melhor diminuindo os cardios acabei com a compulsao e finalmente estou perdendo peso 😊

[@pamelaribeiro1125]

Fiz low carb junto com jejum intermitente durante 5 meses e foi perfeito. Perdi 15 kg e super me acostumei com isso.

[@ivanarezende7538]

Antigamente....😏. Graças a DEUS hj temos a internet... Imagina.. Jejum é uma Benção ,JEJUS fez nos deixando exemplo para o cuidado do corpo (autofagia) da mente (equilíbrio) , fortalecimento da sensibilidade espiritual etc... Maassss... também somos gratos pela evolução da ciência...😊

[@Rosa-ys8yz]

Eu não sei como, mas o jejum intermitente ajuda de forma absurda no controle emocional relacionado a comida. Eu me sinto muito mais controlada, tenho menos compulsão, menos fome e como uma quantidade menor do que eu comia quando não fazia jejum.

[@FernandaMara]

Melhor combinação que já conheci . Jejum e low carb

[@nakairodrigues6009]

Não acredito que estou ouvindo isto de pessoas que estudaram! Estou fazendo lowcarb a um bom tempo e melhorei em todos os sentidos. Sugestão para vocês da entrevista: O livro Uma dieta além da moda, Dr José Carlos Souto.

[@mateusgoncalves3851]

Que falta de educação da Beatriz! Deixa a convidada falar, mulher.

[@lcrissoares]

DRA ANA BEATRIZ POR FAVOR, CONVIDE PARA PARA O PODPEOPLE O DR JOSE SOUTO PUBLICOU O LIVRO: "UMA DIETA ALÉM DA MODA", TBM CONHECIDO COMO O PAPA DO LOW CARB. AGUARDO E OBRIGADA.

[@adriellifernanda9491]

Low carb não é zero açúcar e carboidratos, mania que as pessoas tem de falar isso, é baixa ingestão, mas até arroz com feijão dá pra comer todo dia.

[@montycora]

Olha, a dieta cetogenica é considerada low carb e É sem açucar e menos de 50g de carbo. E pode contar que é dessa que eles estão falando. Me desculpe, mas feijão, arroz e açúcar não é low-carb.

[@juliankaww]

pois é, low carb nao é zerar carboidrato... eu costumo comer batata doce e continuo emagrecendo, mas claro que o foco é proteína, saladas e verduras...

[@joaopauloalmeida5259]

exelente podcast...DR. Ana você é otimaaaa......deixa os convidados concluir o raciocinio sem enterrompelos

[@adriacosta1524]

Eu não concordo tirar o açúcar totalmente do corpo, vc pode usar pouco, açúcar dimerara, a não ser que a pessoa seja diabético

[@novagaia7742]

O que a gente precisa de verdade é de informação.Conhecimento.Autoconhecimento.Você dizer que precisamos do açúcar de uma banana de uma manga é aceitável. Açúcar produzindo pelo homem é assustador por que faz mal.E se não é diabético caminha a passos largos para ficar.Nada pessoal nem com intuito de lhe ofender só respaldo da ciência sobre açúcar.

[@AlzheimercomAna]

Low carb não é zero "açúcar"! Dra Beatriz ja começou errando 😐

[@RosiCavalhieri]

JEJUM É VIDA, BASTA SABER FAZER DIREITINHO E TER FOCO EM MELHORAR A SAUDE .

[@ruthfigueiredo1779]

Dra Ana deixa a nutricionista falar, mulher

[@zildaalvesdossantosmacedo4304]

Amo jejum tinha dor de cabeça dores corpo e hj estou me sentindo muito bem estou f a 5 meses

[@marialuciasilva7527]

por favor Dra Ana, deixe a entrevistada falar🙏

[@DandaraSantos]

Já fiz jejum, o ruim é que pra sair sem engordar tudo de novo é quase impossível. Tive um reganho de 10kg quando parei de jejuar.

[@elienepinheiro4885]

Dra Ana deixa a moça falar.uaiii 😂

[@VANESSA-yo3hy]

Fiz jejum de intermitente algumas vezes e todas as vezes ia pra compulsão alimentar me sentia fraca ,irritada , flacida . Até emagrecia mais quando voltava os abitos normais engordava tudo denovo Hoje faço musculação como bem durmo bem, emagreci e sou feliz . As vezes as pessoas vão buscando saidas extrategias pra não ter que sair do sedentarismo ,ir pra academia era um bixo de sete cabeças pra mim . Literalmente Tinha vergonha, pensava que todo mundo ia me zuar por eu ta gorda e gente posso afirmar que não é assim. Lá é o lugar certo pra quem quer emagrecer. Se tiver força de vontade e não desisti nos primeiros 3 meses a pessoa vai longe. Quer emagrecer comendo carboidrato? MUSCULAÇÃO

[@joaoazevedo5439]

Eu sou magro faço jejum 18 horas a 6 meses, não precisa ter medo, e comer proteina vegetais, augumas frutas e deletar o resto

[@sinuhe3d]

A dieta por si só não faz milagre. É necessário reeducação.

[@juliankaww]

exato! nao adianta depois de emagrecer voltar aos hábitos antigos rs

[@noeligotelip7488]

Fui em um endocrinologista recentemente, sou obesa e tenho hipotireoidismo, mas achei que ele foi muito exagerado, pois em poucos minutos de conversa sem me conhecer e ver exames ela ja foi me questionando quanto a fazer bariátrica ou tomar remédios para emagrecer, duas coisas que não quero, fiquei de tentar emagrecer sem estes artifícios, mas ele disse que dificilnente vou conseguir, nao quero nada radical nem imediato e vou continuar insistindo em comer quase nenhum açúcar e louco carboidratos.

[@marciaramblas1466]

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@ffontesb]

Dra Adorei. Se achar válido um feedback, diria pra não os convidados. Parabens!!

[@guilherme79699]

A Dra. Beatriz precisa deixar de interromper e deixar os convidados falarem. Ao invés de complementar, pergunte e dê a chance do convidado responder. Se ele não responder, você complementa. O intuito dos espectadores é ouvir o que o que convidado têm a dizer, pois você já têm o lugar de fala. Se não fica um pouco chato de assistir.

[@CarlosRobertoFrancaFranc-fv9ir]

Doutora, eu sou seu fã. Já há algum tempo. Li seu livro mais recente, o da Felicidade, e gostei bastante. Já assisti a muitas de suas entrevistas. Quero deixar minha contribuição. Penso que a senhora deveria perguntar de forma mais objetiva e deixar a entrevistada responder sem interrupção. Suas interrupções são bem-intencionadas, mas não agregam. Pense nisso.

[@_ellen_2792]

Já fiz JI com low carb, mas penso que só a “low carb” bem equilibrada, é bem mais eficiente do que os dois. Low carb é vida!

[@adriancarlos2089]

Verdura e carne e fruta,me fez emagrecer 40 kilos em 3 meses, só comia arroz e feijao no sabado e domingo

[@dalvamaria2256]

Beatriz estava estranha, com pressa de falar, achei ruim , pela primeira vez, não gostei..

[@Observandotudonotubes]

Eu sou a favor de ter uma alimentação balanceada , nem demais nem de menos , apenas o suficiente , tem coisas que realmente retirei pra sempre , manteiga , sorvete , tudo q é gordura hidrogenada , fritura , refrigerante , embutidos , frituras nem pensar , hambúrgueres 🍔, bebida alcoólica, açúcar na medida possível da coerência , peixe , frutas verduras legumes , água. Dormir bem , exercício físico , não tem como dar errado !

[@juliankaww]

mas depois que a pessoa emagreceu, comer 1x por semana um hamburguer e o resto comer saudável, nao terá problema nenhum rs

[@jaciarajunqueira1761]

Boa noite. Tomo chás todos os dias, muitos anos. Não abro mão,sem nenhum açúcar. Esses atuais, sinceramente não os conheço. Shalom.

[@Paulo.rg.Pinheiro]

O que me fez perde 30 quilos em 6 meses, sem passar fome e sem sofrer, foi a reeducação alimentar contando as calorias dos alimentos e realizando um déficit calórico da minha taxa basal, Durante esses 6 meses comi muito chocolate na pascoa, como pizza quando quero, churrasco Para perde peso não precisa sofrer e nem precisei de nutricionista, não estou falando que não é importante e que muitos não tem dinheiro e fica esperando passar com uma nutricionista para mudar seus habitos.

[@sandracardososandrinha3678]

O jejum e o low carb funcionam bem pra quem nao consegue emagrecer da forma "tradicional"

[@familiahonofre684]

O jejum intermitente é surreal ❤ me ajudou com o controle de comer . E eliminar peso

[@vivioliver7086]

Aqui a gente aprende muito adoru vcs

[@barbarafalcao2921]

Ela não deixa os entrevistados falarem . Toda hora corta eles

[@adailtonsantos8812]

Essa mesma mulher que disse que o corpo precisa de de 60 por cento de carboidratos,ela quer ser a rainha da sabedoria

[@andreacristinarocha]

Super vídeo ameiiiii, saber essas dicas 😂😂😂eu estou sempre brigando com meu organismo 😂😅 estou sempre indo e vindo... kkkkk 😅😂 famoso efeito sanfona 💁🤦🤦😂😂😂🎉🎉

[@larissartorin]

Pra quem tem SOP jejum e low carb são as melhores opções 🫶🏻

[@Carla-rls]

Dr.Ana Beatriz, vc é maravilhosa isso é fato, mas não faz isso de ficar interrompendo a intrevistada....fica muito chato e cansativo 😕