Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)

Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)
Neste vídeo, te mostro como sair na frente de 99% das pessoas em 6 meses, usando apenas uma ferramenta simples. O objetivo é permitir que você saia na frente da concorrência com o protocolo do Modo Caverna.
➡️ Template para monitorar o Modo caverna (GRÁTIS): lp.anajords.com/planner-modoc...
🧡 Você me encontra em todas as redes sociais como: @anajords
#modocaverna

[@anajords]

🧡 Baixe gratuitamente o Template para Monitorar o MODO CAVERNA: lp.anajords.com/planner-modocaverna

[@ferreirat435]

sou de portugal nao consigo baixar pode mandar o link pfv??

[@futbaodmais]

Ana queria fazer uma pergunta, existe um Período bom para exercício físico tipo (Manhã, tarde a noite) ou isso não importa o importante é fazer?

[@Irismrs_]

@@futbaodmais so vai! O melhor horário pra ti! Da forma que se encaixa na sua realidade.

[@dianorabambo867]

Para fora do Brazil nao aceita baixar por causa do modelo de numero de telefone. Se puder criar outro link agradeco.

[@30diasdefoco72]

​@@ferreirat435 posso baixar e te mandar pelo whatsapp mano!

[@willanpereira8145]

Começado 21/11/23 Inicialmente 1 mês - Exercícios todos os dias - estudar 3 horas por dia - 1h00 de redes sociais Faço duas faculdades e curso de inglês. CURTE PARA ME MANTER FOCADO... atualizando Estou indo para o segundo mês. Firme e forte ATUALIZAÇÃO JANEIRO COMECEI A CORRER 5KM TODOS OS DIAS ACADEMIA TODOS OS DIAS. Atualizando 10/02/24 Estou correndo todos dias Academia segunda - sexta 2 horas de estudo Redes sociais estou pecando . Mais de 2hrs 27/03/24 Intercalando corrida com pedal. Dia que pedalo não corro. Academia seg a sexta Aumento as horas de estudo em inglês esse mês. Seg a sex 30min e na terça 2h30.

[@pandoffx7431]

Parabéns irmão, que Deus nos abençoe!

[@investimentonegocios8291]

😂😂😂😂😂😂

[@victorrodrigues8517]

Boa guerreiro, continua firme, você vai conseguir!

[@Billgetta]

deu certo?

[@andersonnovais9159]

Foco guerreiro!

[@AdrianoGallysteuBeckham]

Já fiz isso . 2019 sumi o ano todo. Estudei , trabalhando, busquei muito mais a Deus, os exercícios na academia começaram em 2010, ate hj tenho bons resultados financeiros tbm. Foi uma metanoia e ate hoje estou colhendo os ótimos resultados. Sou cristão, me converti em 2010 . foi a melhor escolha que fiz em minha vida, viver os princípios e valores da palavra de Jesus. Parabéns pelo vídeo 👊🏻👏👏🙏

[@wesley6997]

Estamos juntos irmão🙏 Boa sorte

[@danielborges7704]

DEUS continue ajudando a todos vocês! Continuem firme e forte pois a vida de um cristão não é fácil, mas no final do mundo, cada momento na casa do SENHOR valerá a pena.

[@LuisHenrique-rw1xd]

Foi fazer isso irmão!

[@webevelyn]

Que lindo e inspirador ler isso!!!!❤

[@FrankAzraelGK]

Mano tava refletindo sobre as metas que eu quero alcançar e eu ja coloquei no meu caderno o que eu quero atingir só que passei dias com aquela sensação de que tava faltando algo tava faltando uma meta primordial e com o seu comentário descobri que meta é essa, BUSCAR MAIS A DEUS! obrigado pelo seu comentário

[@anabeatriztas6193.]

Oie, ativando meu modo caverna hoje. 04/03/2024- terminando em 04/09/2024. Curtem aqui para eu me lembrar disso todos os dias❤

[@jayvituriano]

Oiii nos atualize de como está seu modo caverna ❤

[@bynoe.meneses]

Estou aqui pra te lembrar 🎉

[@DafneImaculada]

oiie

[@Solqueeuvejo]

Ela deve ter se perdido, e tá tentando achar a entrada da caverna kkkkk

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@Pms18368]

Estive em modo caverna por quase 2 anos. Estudei, trabalhei, guardei dinheiro, abri mão da vida social, fiquei ansiosa, triste, por vezes, me senti sozinha e chorava. Não há apenas benefícios, estejam cientes disso. Nesse período, passei no concurso ao qual me dediquei, cumpri todas as etapas e estou aguardando a tão sonhada posse para recomeçar a minha vida. O começo disso tudo foi em 2020. Não existe caminho fácil e rápido para conquistar algo grande. Mantenham a fé em Deus e em você, sempre!

[@paulatayara9915]

Obrigada ❤

[@lonerwolf9718]

Parabéns por sua força de vontade.. você já é vencedora...eu já fiz isso e passei em um concurso difícil.. estudei 03anos.. minha filha viveu assim por quase quatro anos... ficava triste.. chorava as vezes.. eu conversava e falava que no final quando ela conseguisse iria ter uma alegria enorme e sentimento de vencedora.Ela passou no concurso que queria e já tá fazendo a academia de polícia.Ta muito feliz.Nao pare..sua vez vai chegar.apenas continue..

[@kaizenbr07]

Não é pra abrir mão da vida social, relações interpessoais é o principal fator correlacionado a felicidade segundo a neurociência, e tem diversos artigos científicos falando sobre, aí vc vai escolher os ambientes e pessoas que estão indo na mesma direção que a sua. Que Deus lhe abençoe.

[@deiniane1]

Modo caverna ativado até fevereiro. alguém curte aqui para eu recordar

[@Luana.volkaman]

Deu certo?

[@lelis5111]

@@Luana.volkaman provavelmente kkkkkkkk

[@alminodicas3774]

@@lelis5111ou perdeu a conta do KZbin kkk

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@Susimanuela]

Tá hibernando ainda ?

[@user-ss1xb5xj9k]

Não conhecia o modo caverna. Tenho 56 anos e este ano decidi terminar o ensino médio depois de 38 anos sem estudar, fiz o EJA e conclui. Comecei academia e pela primeira vez não desisti, hoje já estou no terceiro mês. O objetivo agora é fazer o ENEM para iniciar um curso de graduação, enquanto isso estou estudando EAD gestão comercial, para me aperfeiçoar , pois sou vendedor de tanques e reatores, atendo todo o Brasil.

[@nathiisara5658]

a cada palavra que eu li desse comentário meu sorriso foi se abrindo mais e mais.

[@gleisongariel1055]

Cara, arrepiei. Tem meu respeito e meu desejo de que tu tenha sucesso.

[@kenjito]

espero que você continue conquistando e evoluindo sempre cara

[@NurHustle]

Parabéns pela atitude,hoje em dia é raro Homens de valores que correm atrás do que querem apesar dos obstáculos a maioria da desculpa ou procastina mesmo tendo oportunidade e mais facilidade,continue tendo foco fé e persistência acredito que tudo vai dar certo🔥

[@vanessapereira7342]

🎉🎉🎉 parabéns , que você tenha muito sucesso

[@ligiasolangegomesdesouza8712]

Hoje em 1/06/24 começando meu modo caverna.Buscar mais a Deus,ler a Bíblia,fazer exercícios, terminar minha pós e passar em um concurso.Sei que tudo tem seu preço,mas vou seguir enfrente . Sou forte e corajosa! Alguém aperta aqui pra me dá força.

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@user-me1kl4kb7z]

COMECANDO HOJE O MODO CAVERNA NO DIA 1/06/2024 ATE 1/01/2025 6 MESES ESTADO ATUAL 20 ANOS DESEMPREGADO SEDENTARIO QUEBRADO SEM SKILLS VICIADO EM VIDEOS ADULTOS VIDEO GAMES CIGARRO CAFEINA,BEBENDO TODO FINAL DE SEMANA,PERDENDO TEMPO SOCIALIZANDO COM GENTE QUE FALA MEU MAL PELAS COSTAS MORANDO COM MEU PAI E MINHA MADRASTA COM O CORPO MENTE FERRADA DIAS SEM ESCOVAR SEM BANHO DIREITO PROCASTINANDO SEM DISCPLINA E MOTIVACAO MAIS DECIDO HOJE COMECAR OBRIGADO PELO VIDEO MINHA DEUSA ANA

[@brunamontechiari]

Deus tá contigo Lígia! Não desanime, não importa o que aconteça. Lancei uma música hoje que fala sobre isso, acho que vai gostar de assistir, está no meu canal aqui do KZbin. Deus te abençoe 🙏❤️‍🔥

[@CarolineAndrade-jd9pz]

Estou iniciando o modo caverna hoje dia 25-06-2024 até o último dia de dezembro de 2024. - Estudar Inglês todos os dias - Fazer exercício físico 4x por semana - Estudar QA - Acordar cedo - Deixar meu ambiente Organizado - Diminuir o uso de redes sociais.

[@moisesrodrigues3832]

Abdiquei-me de absolutamente tudo, durante 01 ano. Apenas estudei, trabalhei e me exercitei. Resultado: fui aprovado no concurso dos meus sonhos, aos 21 anos de idade, graças a Deus! Não sinto a mínima falta dessas torpezas como Instagram ou tiktok. É aquilo: águia voa com águia. 👊🏼

[@samuel9294]

ql concurso? é de nivel superior? provavelmente n , vc é novo pra ter faculdade.

[@Magraoducorte]

@@samuel9294tá desmerecendo o maluco ?

[@moisesrodrigues3832]

@@samuel9294 Trata-se, sim, de um concurso de nível superior. Foi o concurso da PMDF/23.

[@samuel9294]

@@moisesrodrigues3832 vc ta formado com 21 anos? q rapido.

[@samuel9294]

@@Magraoducorte to achando estranho ele ter formação superior com 21 anos, pra isso ele teria que ter feito um curso de 4 anos e ter formado no tempo esperado certinho ou começado com 16 oq é raro.

[@MateusOliveira-ip1tc]

Início: 04/12/2023 Término: 04/01/2024 03 pilares obrigatórios: 1º Fazer exercícios 2ºMente ( diminuir o tempo de tela e redes sociais ) 3º intelecto ( aprender inglês ) 03 pilares flexível: 1º Orar todos os dias 05:30 da manhã 2º Diminuir para 10 cigarros por dias 3º Não beber refrigerantes e nem álcool. Por favor alguém curti o comentário 🙏

[@2urora]

conseguiu?

[@silvasilva6782]

Torcendo por você!!!💪💪💪🙏

[@nildeoliveira1400]

Torcendo por você ❤

[@78farao]

eai deu boa

[@CamillaCardosoGuedes]

Eaiii

[@diegoteleslm]

Iniciando o modo caverna hoje, até o último dia deste ano. Hora da transformação!

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@brunojesus9273]

Ainda está fazendo??

[@girlsamviolin]

Voltei 7 meses depois, com 10kg a menos e muitas mudanças visíveis. Depois de um mês de descanso, vou reorganizar os pilares e recomeçar. É incrível o poder da consistência, fazer um pouquinho todo dia. Bora pra cima pessoal! 💪

[@bruh8360]

Boa parabéns

[@GuerreroFF]

Qual foi seus pilares?

[@sky9055]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 11/10/2023 Com duração de: 1 mês (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1- Manter a minha casa limpa todos os dias (moro sozinho) 2- Produzir todos os dias (criação de e-books, divulgação das minhas contas de vendas, estudar sobre marketing) 3- Me alimentar nos horários corretos todos os dias 4- Beber 3L de água por dia 5- Acordar todos os dias as 5:30 AM. Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo. (curtirei o máximo de comentários)

[@LEANDROAlves-rd6kl]

(A persistência é a chave do sucesso) Ótima atitude iniciando o modo caverna, foco no que você quer e pode ter com certeza chegará longe.

[@italokaua6921]

Boa sorte

[@joaoliverzs]

conseguiu acessar o notion? por aqui n tá dando

[@EVOLUCAOESABEDORIA]

Pra cima man. Conseguiu baixar o template??? se conseguiu envia ai. blza

[@Lollasubs]

3L de água não é exagero? Já dizia meu pai, tudo que é de mais é veneno.

[@calmota]

Estou iniciando hoje meu modo caverna 21/06/23. *Seis meses sem redes sociais *Busca de intimidade com Deus *Exercícios 6x por semana *Estudar pra o vestibular/enem Eu vou conseguir! Edit1: Vou ser bem sincera, eu não consegui iniciar nessa data que coloquei aqui(21/06/23), eu procrastinei. Mas consegui iniciar no início desse ano (27/01/2024), estou conseguindo ter intimidade com Deus como nunca tive, e também estou sem redes sociais, só uso o whats e KZbin, o exercício que está muito difícil eu ter constância e os meus planos mudaram concernente ao vestibular. Mas só cumprindo esses dois pontos minha vida está mudando da água por vinho, gente vale realmente a pena, se ausentar um pouco das demais coisas e focar em si, estou muito feliz com o meu resultado de 6 meses, mas a minha é 1 ano no modo caverna, e quando completar eu volto aqui pra dizer o que conquistei com o modo caverna.

[@aArteDaPersuasao]

Parabéns pela decisão de embarcar no "modo caverna" e buscar um período de crescimento pessoal e autodesenvolvimento. É admirável ver sua determinação em se afastar das redes sociais, buscar intimidade com Deus, priorizar exercícios físicos e se preparar para o vestibular/enem. Acredite em si mesmo e mantenha-se firme em seu compromisso. "A verdadeira transformação começa quando nos dedicamos a aprimorar todas as áreas de nossa vida, física, mental, espiritual e intelectualmente." 🍷🗿 Você está no caminho certo! Desejo-lhe sucesso em sua jornada.

[@italohenrique4229]

Vou iniciar hoje 25/06/23 - sumir das redes sociais - aproximar de Deus - fazer corridas/exercícios - vou voltar a estudar, pq eu parei - não vou consumir álcool - vou ler livros Vou conseguir também!!!!

[@jaozinnyn]

​@@aArteDaPersuasao Eu trabalho com a internet, no caso marketing digital então eu uso o Celular/ redes sociais pra trabalhar e ganhar dinheiro! Tudo bem né?

[@wagnercirilo6890]

🙌🙌🙌

[@user-xo2le6tf6c]

Galera. botem uma lista menor kk certeza q falha em um dos itens e acaba desistindo dos outros…

[@apnedwed]

Modo Caverna sendo iniciado em 02.03.2024. Meta inicial: 03 meses Objetivos registrados em um caderno. Se você puder curtir, eu agradeço. Obrigada, Ana Jords, pelo conteúdo!

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@luizavieirah]

E deu certo?!

[@dedeluz7171]

@@jhonnymello6265 Estou querendo também.

[@Carol.justina]

Já são 3 meses

[@apnedwed]

@@luizavieirah algumas dificuldades apareceram. Mas deu sim! 🙂

[@mariaingridybrasil8954]

Iniciei hoje o modo caverna (08/05/2024) •Exercício todos os dias -5h da manhã sair para correr •Estudar/trabalhar no marketing digital •Cortei fontes de dopamina •Ler 10 páginas de um livro informativo por dia • Praticar inglês • Praticar xadrez Está tudo bem encaixado em uma rotina que pode ser flexível, daqui 1 mês volto para falar como foi ❤

[@gabrielcaetanolima1524]

compriu o dia de hoje?

[@C.muril0]

Não tem como viver sem fontes de dopamina

[@jayvituriano]

@@C.muril0não dá, por isso que é necessário fazer uma troca. Diminuir o tempo de tela para fazer exercícios físicos, focar em uma resolução e obter dopamina com os resultados, é uma troca.

[@user-fm5kx1ei9l]

Volta aqui daqui duas semanas hein. Tô esperando ansioso pelo resultado. Você consegue!!!

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@littleghoost]

*Testemunho:* Isso que ela disse é MUITO verdade. Eu lembro que eu ficava só jogando games e precisava estudar uma disciplina de T.I, no começo foi dificil deixar de jogar e dificil de iniciar os estudos, mas só no começo que é dificil, depois de algumas semanas já na imersão dos estudos, eu tentei ir jogar...e BICHO...não me deu a minima vontade de voltar a jogar video-game novamente, eu só pensava em estudar e em evoluir nos estudos, então, o nosso cérebro acostuma e desacostuma com tudo. VOCÊS SÓ PRECISAM INICIAR e dar um tempo para o cérebro dopaminar aquilo.

[@cailanearaujo5904]

👏🏻✨

[@DamataRibs]

cara adorei esse comentário, exatamente oque está acontecendo comigo.

[@talmaetalfilhaofficial]

Parabéns 👏👏👏

[@Athena285]

“O começo é a metade do todo.” Platão

[@user-me1kl4kb7z]

COMECANDO HOJE O MODO CAVERNA NO DIA 1/06/2024 ATE 1/01/2025 6 MESES ESTADO ATUAL 20 ANOS DESEMPREGADO SEDENTARIO QUEBRADO SEM SKILLS VICIADO EM VIDEOS ADULTOS VIDEO GAMES CIGARRO CAFEINA,BEBENDO TODO FINAL DE SEMANA,PERDENDO TEMPO SOCIALIZANDO COM GENTE QUE FALA MEU MAL PELAS COSTAS MORANDO COM MEU PAI E MINHA MADRASTA COM O CORPO MENTE FERRADA DIAS SEM ESCOVAR SEM BANHO DIREITO PROCASTINANDO SEM DISCPLINA E MOTIVACAO MAIS DECIDO HOJE COMECAR OBRIGADO PELO VIDEO MINHA DEUSA ANA

[@gothardi3516]

Olá me chamo Thiago Hoje dia 01/01/2024 estou começando o protocolo modo caverna 1 mês Inicialmente com foco em 6 meses. Objetivos que já bati a mais de 2 anos e levo para minha vida • Não beber / não fumar / não utilizar coisas ilícitas. Meus Pilares Flexíveis: • Estudar • Beber 2L de Água por dia • Orar na parte da manhã e antes de dormir • Meditar após acordar • Focar em meus projetos • Ler - pelo menos 1 hora por dia Meus Pilares obrigatórios : • Exercício • Mente • Intelecto Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo.

[@davidferreira6736]

Lê o milagre da manhã

[@lucienesilveira4867]

Só de ver a sua organização no comentário, no modo de escrever, não tenho a menor dúvida de que vc vai muito longe... Parabéns! 👏👏👏

[@gothardi3516]

Opa pode deixar, vou incluir na minha lista de livros, ja ouvi falar que é muito bom. Obrigado@@davidferreira6736

[@gothardi3516]

Muito obrigado, 7 dias já haha estou firme. @@lucienesilveira4867

[@annegabriellenutri]

Vai Thiago!!! 🎉

[@ConcurseirosPf]

Comecei dia 13/04/24 Data de encerramento: 13/10/24 - No mínimo 7hrs de Sono - Meditar - Começar a Ler a Bíblia e Orar ( 15 minutos por dia ) - Estou voltando a correr 7km por dia num ritmo de 6:20m por km ( esse ritmo para mim é leve, só estou voltando aos poucos para não me lesionar ) - Estou indo para a academia de Segunda a Sexta - Irei me alimentar Saudável por 6 dias na semana - Estou Voltando a Estudar para concurso público ( 3h por dia ) - Voltando a ler 2 livros por mês (1 hora por dia ) - Redes Sociais quero fazer 1h por dia só - Nada de Pornografia - Trabalho Curtam para me lembrar de voltar e dizer as atualizações sobre meu progresso.

[@CesarAugusto-ge4bd]

Também vou tirar as redes sociais da minha vida e deixar só o KZbin ... também voltarei pra academia e vou estudar pra concurso público, quero mudar minha vida, pois estacionei esse ano.

[@demostenessegundo]

Eu estou iniciando o meu modo caverna no dia 02/06/2024, com o objetivo de estudar mais e melhor e zero de redes sociais.

[@House-Of-Silva]

Início: 08/06/23 - Termino: 08/01/24 Pilares Obrigatórios 1. Fé - Me relacionar com Deus diariamente 2. Exercício - Treinar 5x por semana 3. Mente - Desintoxicar Pilares Flexíveis 1. Intelecto - Estudar todos os dias 2. Sono - Dormir 7hrs por dia 3. Trabalho - Buscar novas fontes de renda EM NOME DE JESUS, IREMOS CONSEGUIR! 🙌🏽

[@AnnaLauraMatos]

Amém!!

[@ivanmarcos4535]

Eu estou iniciando o meu modo caverna hoje no dia 09/06, com o objetivo de: buscar a Deus em 1° lugar, estudar 4 horas por dia, mudar de vida financeiramente e ser quem eu fui destinado a ser!

[@pedrocardosodasilvaneto1425]

Muito bom

[@leonaraalbuquerque4858]

@@ivanmarcos4535 buscar a Deus em primeiro lugar 👏👏 e as demais coisas lhe serão acrescentados!

[@brunofelix7784]

ou seja, Deus fica em segundo lugar, não é tão importante né?

[@lugaresincriveis_je]

Estarei iniciando o modo caverna hoje dia 20.06.2023. Meus pilares : exercícios físicos , meu negócio de Agência de viagens , ler 6 livros até dezembro 1 por mês, não beber bebidas alcoólicas, alimentação saudável , usar menos o celular 📱. Curta esse comentário pra me lembrar sobre meus objetivos ❤

[@vitoriamarques3259]

Você conseguiu alterar o calendário que ela disponibiliza?

[@aArteDaPersuasao]

Parabéns pela decisão de iniciar o modo caverna e estabelecer pilares sólidos para sua jornada de autodesenvolvimento. É inspirador ver sua determinação em cuidar da sua saúde física, investir no seu negócio, buscar conhecimento através da leitura e adotar hábitos saudáveis. Lembre-se de que "A verdadeira transformação começa quando nos comprometemos com nossos objetivos e agimos de forma consistente para alcançá-los." 🍷🗿 Estarei aqui para apoiá-lo nessa jornada. Desejo sucesso em seus objetivos e que você alcance resultados incríveis. Continue firme e confiante! ❤

[@lugaresincriveis_je]

@@vitoriamarques3259 não .. eu fiz o meu próprio 🥰

[@lugaresincriveis_je]

@@aArteDaPersuasao obrigada 🙏 apoio é muito importante. Amei o comentário me deu ainda mais força 🤝

[@lucascoutinho2486]

Pessoal, o que vocês acham da gente iniciar um grupo no WhatsApp? Com pessoas acordando cedo, lendo, ensinando colegas métodos para melhorar de vida? Qualquer coisa posso criar o grupo

[@victor_chato_da_live]

eu estou iniciado meu modo caverna no dia 30/01/2024 e meu objetivo é conquistar minha liberdade financeira até meus 20 anos de idade! que Deus me abençoe e abençoe a todos aq nessa caminhada...

[@user-hv3ln6tm3g]

Olá estou ativando meu modo caverna hoje 03/07/2024 Terminando 03/01/2025 Vou tirar meus planos do papel Curte aí pra dar força galera

[@gracianeteixeira6659]

Meu psicólogo falou isso cmg p sumir em 6 meses e focar em mim e vem esse conteúdo fantástico! Por isso amo a Ana Jords❤🎯

[@giuseppebrunoS]

O mesmo aconteceu comigo, não sei o que rolou mas há exatas 1 semana acordei as 4 da manhã depois de ter ido dormir realizando um projeto pessoal, fui dormir pensando tanto nisso que acabei acordando cedo, de lá pra ca venho acordando cedo e estudando das 4 às 9 que é quando começo a trabalhar. Hoje sou engenheiro de dados e tenho como objetivo tentar aumentar mais meu conhecimento, não apenas técnico mas também em desenvolvimento pessoal e etc, com o objetivo de ter mais "valor" para agregar. Estabeleci 6 meses e espero alcançar as metas que defini (são bem difíceis mas não acredito que seja impossível).

[@nill_music]

Eu to vivendo a 10 meses no modo caverna, e posso dizer que evolui 10 anos 🙏🏻

[@nowayhomelofihiphopsongsfo1882]

Sumir pra focar em si mesmo é fantástico! Sempre funciona muito bem

[@giuseppebrunoS]

@@nill_music eu quero muito ver esse progresso em um tempo estendido como esse de 10 meses, no marco de 1 mês tive essa mesma sensação de que fiz um grande progresso em pouco tempo

[@claudiogoncalvesdeoliveira5387]

Estou no modo caverna a días más falta mais foco 💡

[@victorteixeira8600]

estou iniciando meu modo caverna hoje,11/08/2023 duração de:1 mês (inicialmente) 1- 2 horas de estudos por dia 2-1 hora de rede social por dia 3- ler um livro 4- ter uma alimentação saudavel 5- beber 2 lts de agua por dia 6- ora todos os dias 7-ler mais a biblia 8- fazer um resumo de tudo que eu aprendi no dia Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@luanarthurla]

Gostei

[@josefranciscocaldas]

Como está indo?

[@mribeirodark]

Rede social é fonte de dopamina. Precisa cortar

[@DevMaster570]

@@josefranciscocaldas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@richard2408]

Conseguiu terminar??

[@guilhermecarvalho2262]

Começado 11/05/24 Inicialmente 1 mês - Exercícios todos os dias - estudar 2 horas por dia - sem redes sociais -trabalhar melhor e mais focado -estudar inglês ou outra língua todo dia -e buscar mais a Deus

[@yzxprubria]

eu estou iniciando o modo caverna no dia 14/06/2024 e o meu objetivo é estudar, buscar mais de Deus, diminuir o uso do celular, acordar cedo e mudar meus hábitos.

[@saulo_moacir]

Início do modo caverna hj, 13:25, 21/07 às 4hrs e 36 da manhã. Pilares obrigatório 1-parar de fumar cigarro 2-sem Instagram 3-regular meu sono Pilar flexíveis : 1-Melhorar minha gramática 2- me prioriza Quem puder curti pra me motivar ainda mais eu agradeço foi através do rapaz acima que eu resolvi fazer os pilares.

[@saulo_moacir]

Propósito de um mês

[@barbaraangel5084]

Boa sorteee! priorizar*

[@thalessilva1]

foco ai amigo

[@DevMaster570]

kkkkkkkkkkkk

[@pabloaraujoal]

Boa sorte!!!! Vamos juntos!!

[@Robertaspsp]

Eu fiz isso em 2019 tbm, eu estudei TANTO. Eu precisava passar em um concurso, e eu consegui! Eu deletei todas minhas redes sociais, parei de sair, só ficava trancada estudando e estudando. Valeu muito! ❤

[@mayranesilvah]

Nossa que maravilha esse seu comentário,fiz 18 anos esse ano,e to querendo muito passar em um concurso,mas muitas coisas me impedem,como abrir mão de coisas que eu não queria,como sair,me divertir com meus amigos,ter um vício grande em redes sociais,ficar procrastinando,não conseguir sentar a bunda na cadeira e estudar,isso está me desanimando muito,pq é meu sonho passar no concurso,mas essas coisas me afastam do meu objetivo. Fico dividida entre,curtir a juventude enquanto sou jovem,sair para me divertir com meus amigos ou ficar trancada em casa estudando,e deixar para me divertir depois quando passar☹️

[@ictxy]

@@mayranesilvah eu vou fazer 19anos e entendo o que você está comentando, e pode ter certeza e melhor estudar agora mesmo, se você for para prá pensar bem.. até da prá curti agora más e só coisas momentâneas que no futuro vão custa nosso emprego, nossa independência e conhecimento no geral..sem ter rumo na vida; vai ser bem mais difícil se deixar prá fazer esse esforço depois de "velha"..um exemplo e minha mãe, ela até queria ter uma boa base de estudos, ter feito maís cursos.. prá adquirir experiência mesmo más como eu disse e bem mais complicado quando já se e casada tem três filhas, trabalho e muitas outras coisas para cuidar...eu não sou perfeita, tô longe de ser a mais estudiosa más pretendo começar logo a levar mais a sério os meus estudos(logo); tenho fé que em breve minha mãe irá se orgulhar de mim.:)💗✨🙏⭐

[@Vivarefletindo]

Um exemplo a seguir, parabéns!

[@angelmendes8095]

​@@helenesantana Sua juventude toda se resume a 6 meses? Nossa! Vc envelheceu rápido kkkkkk Pra quem gosta, estudar não é sacrifício. É uma escolha.

[@lostzadaaa]

Assassine seu eu de agora, para que o seu do futuro viva em paz... se continuar assim quando tiver 30 ou menos vai se arrepender amargamente em "curitr a juventude" e deixar os estudos e a evolução de lado. Não tem essa de tal idade é jovem pra curtir, e tal idade para evoluir, qualquer idade é a idade, não importa, basta olharmos para o universo que existe a bilhões e talvez trilhões de anos, o que é ser jovem em relação a isso? deixa pra curtir com a família dando o melhor pra eles, @@mayranesilvah

[@Guimex021]

Iniciando hoje: 06/07/24 metas: 1. acordar cedo 2. exercícios 4-5x por semana 3. estudar todos os dias (foco na faculdade) 4. reduzir o uso de celular 5. hábito da leitura diária

[@leticiaferreira8526]

Começando 12/04/2024 Pilares inegociáveis: ° Me exercitar de segunda a sexta, sábado e domingo correr/bike/cardio. ° Yoga/meditação. ° Estudar marketing e ler 5 páginas de um livro. Pilares flexíveis: ° Fazer reeducação alimentar ° Produzir conteúdo ° Devocional+oração Meta: 1 Mês Me desejam sorte!

[@Vivi_xxxl]

boa sortee❤

[@marciamatos1757]

E aí?

[@creatingfashion]

E aí como tá ?

[@Sufred]

Estou iniciar o modo caverna hoje 19/08/2023 Pilares obrigatórios 1 - Exercicio Fisico 2 - Sem alcool e cigarros redes sociais (reset dopamina) 3 - Ter 8h de sono Pilares flexiveis 1 - Dieta 2 - Meditar 3 - Estudar canto Duração : 6 meses Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

[@elivanevitalino2101]

Boa sorte...

[@josuefilho8429]

E aí? Como é que está o andamento do teu modo caverna?

[@JOW_BAD_KID]

Tá focado pelo jeito rs dale

[@jay.sz4]

Eai?

[@angelalopes8953]

Estou iniciando hoje dia 19/05, o meu modo caverna. E tenho como meus principais pilares: 1-Me exercitar pela manhã e fazer meu devocional a noite sem falha; 2- Poupar dinheiro para conseguir alugar uma casa e sair da casa da minha sogra; 3- Conseguir ter sucesso no digital, e torna-lo minha principal fonte de renda.

[@teles_official]

Força...

[@Thigas-]

Boa, vai firme que você consegue

[@rogeriosouto7]

Foco, Força e Fé. Boa sorte nesta jornada.

[@marluceabreu4117]

Parabéns 👏👏👏

[@emersonbarbosa7389]

Lembra de nos atualizar.

[@geovanamoncao4262]

Vou iniciar meu modo caverna hoje : Precisava ver esse vídeo, eu percebi que estou desfocada, sem resultados no digital, eu preciso me recomeçar com meus propósitos. Iniciando hoje : 08/05/2024 e vou voltar 05/11/24 6 meses para transformar minha vida, focar no digital, e em todos os meus sonhos!!! Vou voltar a ler esse comércio e vir aqui mostrar minha mudança de vida.

[@JaoMilico-vg3df]

dica padrão demais, voltei dos 6 meses, tô até dando aula

[@jairraya9117]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 25/07/2023 Com duração de: 2 meses (inicialmente) Meu pilares flexíveis são: 1- 7h de estudo por dia 2- Sem redes sociais 3- Ler um mínimo de 4 livros por mês 4- Continuar correndo 5 km por dia todos os dias e academia todos os dias (Exceto dia de doar sangue). Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco 👊🏽👊🏽👊🏽

[@raphavictor-talvezsejautil9142]

Parabéns irmão!! Não quero desmotivar, mas não é nenhum problema diminuir a quantidade de horas por dia, vc pode colocar 4 horas (que é o máximo que os especialistas recomendam) se já for avançado, ou 1,2 se tiver iniciando, como tempo mínimo... E nos dias que conseguir estuda as 7... Porque colocando 7, no dia que vc não conseguir as 7, pode acabar desanimando... Digo isso pq já passei pelo mesmo, mas você quem manda... Grande abraço

[@MarceloStrevovisk]

@@raphavictor-talvezsejautil9142 Uma dica, de uma lida no livro "Mindset", ele explica exatamente esse ponto que você descreveu sobre "desanimar" e como corrigir.

[@vivacristorei967]

@@MarceloStrevovisk Esse livro poderia ser resumido apenas em um artigo.

[@dekadance6282]

conseguiu baixar o template?

[@emulamuito]

No dia seguinte, cerveja, festas e apostas

[@cleciorodrigues8366]

Já fiz o modo caverna durante 6 meses após assistir esse vídeo, tive ótimos resultados financeiros, agora vou fazer novamente dessa vez do modo certo no começo do ano e fazendo academia a única rede social vai ser usada o KZbin para estudar, me comprometo em público com vocês. 📖🐺

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@julianodesouza1374]

Eai ? Fechou kkk

[@miryancristina_]

começando meu modo caverna no dia 19/04/2024 curte para eu lembrar todos os dias por favor!!!❤

[@andrelopes8964]

Olá pessoal André aqui. Começando o modo caverna 03/03/24 até 03/08/24. Pilares obrigatórios: 1 Exercício:academia/calistenia/corrida. 2 Mente: cortar redes sociais , Netflix. 3 Intelecto:ler 1 livro por mês e praticar pronúncia em inglês. Pilares flexíveis: 1estudar sobre marketing digital/empresa. 2 Dieta:saudável/tocar violão. 3 Meditar. Me ajudem curtindo esse comentário! Vamos ao topo.🚀

[@julianafernandes4708]

concordo! apenas compartilhando, Comecei a tomar 2,5L de água por dia, e me acostumei com essa rotina. Comecei a orar diariamente com mais foco e mais presença na oração, o que me traz paz e tranquilidade, além de fé, no decorrer do meu dia, então em situações desafiadoras eu simplesmente confio. Equilibrei minha alimentação colocando metade do prato em variedades de verduras e legumes, isso me deixa leve e saciada. Diminui o acúcar e o trigo, me ajudou a desinflamar. eu quem faço minha comida. Prioridade em dormir o meu necessário que é entre 7h e 8h. Isso me ajudou no meu humor e concentração. Leio pelo menos 3 paginas de algum livro ou algo diferente. Sempre repasso alguma informação que aprendi pra alguem pra reforçar o aprendizado. Me expresso em forma de escrita, me ajuda a limpar a mente. Caminho 40 min por dia e 10 min de alongamento, me ajuda nas articulações, meu corpo dói menos. É o basico, mas se bem feito muda a vida. Tenho mais coisas que quero melhorar como ter horario pra dormir e acordar, mas já melhorei muito. A hidratação com água e a alimentação me ajudou muito na minha concentração, me sinto mais disposta sem tanto desconforto de dores de cabeça, dores gastro, enfim. Domir o suficiente pra mim melhorou no meu humor, não me estresso mais com facilidade. Orar e confiar em Deus e pedir misericordia em momentos dificeis me ajudam a vencer conflitos internos, crenças e vícios. Os demais estou analisando e ainda percebendo quais frutos vão dar.

[@thiagogomesbarbozabasilio9587]

Muito legal ler o progresso de alguém, isso se torna uma inspiração pra quem está próximo.

[@joaomessias81]

Juliana meus parabéns, todos nós sabemos o quanto é difíciil mudar hábitos e muito obrigado por compartilhar tua experiência, isso nos inspira ao ver que pessoas comuns conseguem sim e por isso podemos conseguir. Que Deus te abençoe muito na tua caminhada

[@julianafernandes4708]

@@joaomessias81 Amém, Deus abençoe você também!

[@jessicamedeiros8434]

Uau! Achei tão incrível ler teu comentário aqui! Minha vida mudou desde que eu decidi ser intencional no meu relacionamento com Deus (é o que vc fala sobre orar, buscar a presença de Deus e naturalmente ser alimentada com doses diárias de fé)! Quando digo que mudou é no sentido de enfrentar as dificuldades de uma forma mais leve e menos desesperadora, porque aquilo que foge do meu controle, não foge do controle de Deus! Saber disso é reconfortante demais! Mas, eu ainda preciso mudar muita coisa por aqui😅 a alimentação tá desorganizada, os horários de dormir também, e a atividade física tá de lado… enfim!!! Penso que reconhecer a necessidade de mudança já é um primeiro passo e ler seu comentário me encorajou muito! Desejo que você prossiga lutando por seus propósitos e que, sobretudo, Deus esteja no centro de todos eles! Um abraço!

[@julianafernandes4708]

@@jessicamedeiros8434 Amém!!! Obrigada!!! Deus te abençoe e te desejo sucesso na tua jornada 🌺

[@juniooor15]

Iniciando meu Modo Caverna hoje (14/12/23) Duração de 3 meses (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1 Ler diariamente. 2 Terminar os modulos da minha pos graduação 3 utilizar no máximo 1h de redes sociais por dia (se possível menos) 4 Reforçar todos os dias pensamentos positivos sobre mim 6 Descansar a mente de maneira saudável, como meditação Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a continuar nessa pegada, agradeço a todos!!

[@millenapinheiro]

Força 🙌🏻

[@eletroeletronicafacil4628]

😂😂❤❤

[@user-fm5kx1ei9l]

Eai? Deu certo ?

[@mentyblindada]

começando dia 30/06/24 por 6 meses acordar as 5:30 manter a casa limpa organizada e coisas adiantadas pra semana estudar a mentoria e mkt e por em pratica estudar estudar e por em pratica tudo que aprender na mentoria

[@LeonardoSouza-z1s]

estou iniciando meu modo caverna e agora vou estar focado em min para poder conquistar o objetivo que eu mais almejo, voltarei aqui no dia 28/08/2024 até mais pessoal e boa sorte para todos que entrar nessa jornada da vida , amem.

[@brunaperez4705]

Iniciando hoje primeiro mês 10/07 até 09/08: - Dormir cedo 22:30 - Fazer exercícios todos os dias - Meditação da Bíblia pela manhã - 30 minutos de rede social - Leitura todos os dias - Estudar inglês 1 hora ao dia (fracionado 15 minutos) - Nas minhas refeições incluir uma verdura, legume e fruta. Depois volto para contar 🙏

[@HerbethDavid]

​@@joaovitormaia6170Sem Deus, você não é nada, meu irmão. 1° lugar, conheça à Deus de perto, e não mais duvidará que Ele é tudo que você precisa. O reste lhe será acrescentado, se assim for a vontade de nosso Papai.

[@HerbethDavid]

@@joaovitormaia6170 Se eu o tivesse visto, estaria morto a essas horas, porque sou pecador, e Sua Glória elimina qualquer vestígio de pecado, irmão. Ele sempre enviou Seu Santo Espírito para estar comigo e me guiar, principalmente quando me deleito n'Ele, no Amor d'Ele por mim, por meus irmãos... por você, meu amigo.

[@ezodes]

Tô nesse naipe e a minha rotina será parecida com a sua.

[@CamillaCardosoGuedes]

Eai? Conseguiu?

[@danielmoura4857]

Eu estou iniciando agora meu modo caverna (23/05) Pilares obrigatórios: 1- Exercícios 2- Mente 3- Intelecto Pilares flexíveis: 1- Ler livros todos os dias 2- Estudar inglês 3- Aprender a tocar violão Daqui 1 mês voltarei para dar meu depoimento e boa sorte pra todos que estão nessa jornada também :D

[@aemaem8100]

vc nao trabalha?

[@Australia14]

Isso aí nada adianta se vc não tiver atitude empreendedora

[@victorrodrigues891]

Isso aí mano, tô junto com vc

[@augustoo.9116]

1 mês é pouco. Foco no longo prazo. Daqui a 10 anos, como você pensa estar ?

[@dieegopd905]

@@Australia14 nada haver mano, o desenvolvimento pessoal não precisa necessariamente mirar o financeiro. Claro que é o maior objetivo, mas melhorar consigo mesmo todos os dias já é uma vitória.

[@Fora_da_matrix]

Começando dia 04/04/24 -Meditar -Estudar empreendedorismo - aprender Marketing digital (Boraa 🚀🚀🔥)

[@claramedeiros9634]

Começando o modo caverna em 3, 2, 1 Em 29.06.2024 - Me exercitar todos os dias - Estudar 3h por dia - Ler no mínimo 3 páginas por dia de algum livro Saí do Instagram hj (Tenho dificuldade em deixar o doce)

[@nelsonjoseguambe6510]

Estou iniciando o modo caverna hoje 13/07/2023 Pilares obrigatórios 1 - Exercicios 2 - Desenvolvimento pessoal (desintoxicar a mente e branding pessoal) 3 - Estudar mercado financeiro Pilares flexiveis 1 - Lançar minhas marcas 2 - Ler 6 livros 3 - Começar aulas de guitara Duração : 6 meses Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

[@annafeliciano9746]

Sucesso. Mesmos Pilares, Excelente

[@denilsonsilva5365]

Como ta indo mano?

[@francyelenb]

"Nada que é grandioso foi construído com pouco esforço." 🔥

[@biaalves135]

Olá, sou a Beatriz e tenho 17 anos. E há um tempo que venho percebendo que estou cada vez mais dependente do celular e desperdiçando minha energia e mente com isso. Então, decidi começar o modo caverna hoje, dia 26/05/2024, e mudar essa realidade. Pilares flexíveis: - criar um relacionamento com Deus - criar meu conteúdo e realizar meu sonho com meu canal aqui no youtube - me alimentar melhor - começar a estudar inglês e estudar, de fato, mais os conteúdos do enem e escola - ser mais organizada com a minha rotina - diminuir o tempo de redes Irei ficar um mês e volta aqui para falar!

[@Ty-lq4pn]

Fico feliz em saber que mesmo sem saber do "modo caverna" eu sigo os pilares dele na minha vida, e busco sempre melhorar nem que seja um pouco. Parabéns pelo vídeo. E a todos que estão na luta, boa sorte!

[@juliocezarhubner]

VOLTAREI DAQUI 6 MESES E CONTAREI SOBRE MEUS RESULTADOS: OBRIGADO ANA JORDS POR VOCÊ MOTIVAR PESSOAS A SAÍREM DA MATRIX.

[@fabiowsalva2093]

Vou ac👏🏽

[@anajords]

Tmj meu querido, bora pra cima!!

[@juliocezarhubner]

@@anajords 🔥

[@gean_ne97]

Voltarei 🎉🎉🎉 em 6 meses. Ana É inspiradora... Conheci ela no canal do Breno em 2019 e sempre lembro do seu exemplo.

[@matheushabshula5827]

​@@gean_ne97iai ??

[@VictorHugo-wb1tq]

Início: 13/06/23 - Término: 13/07/23 Pilares obrigatórios 1. Exercício: ACADEMIA 2. Mente: Sem p*rn*gr****. 3. Intelecto: Estudar para CPA 20 4. Sem drogas: parar com álcool e energético. Pilares flexíveis 1. Ler; 2. DIETA; 3. Dormir antes da 00h e acordar antes da 8h; 4. Não ir em festas; 5. Jejuar 1x por semana; Após os 30 dias se tudo der certo, refazer por mais 5 meses

[@saskya681]

Vai conseguir cara 🤝

[@thiagotoazza]

Eu duvido

[@Title18271]

Bora! Força e foco!

[@andressa_priv]

Gostei. Eu nao consigo fazer jejum a nao ser que eu esteja focada em algo muito importante ou ansiosa. Mas boa sorte!

[@annyatyed9333]

Vamos fazer um Grupo pra acompanhar o resultado de todos. Sem nomes, só pessoas anônimas

[@blogdamarya]

Se eu pudesse morar nesses comentarios.... Ver pessoas colocando seus motivos, se abrindo e compartilhando conosco suas conquistas e desafios. E pessoas ajudando, cobrando, incentivando, torcendo.... Todos nós podemos ser melhores. E todos nos podemos torcer por outras pessoas. Estou estudando sobre o modo caverna, para poder começar em breve. Desejo a todos que estão no percurso, não desistam.

[@danielaferreiraoliveira4480]

Começando dia 13/02 volto dia 13/08. Meus objetivos são: 1- carteira de habilitação 2- seguir estudando 6 horas por dia 3- ir para a igreja no MÍNIMO aos domingos Curtam para que eu lembre e volte contando o desfecho 😊

[@gustavoaires918]

Pessoal, continuem a fazer mesmo tudo que vocês planejaram mesmo não dando certo no começo, não sejam do tipo 8 ou 80. Iniciei o meu modo caverna dia 01/07, porém infelizmente não consegui manter tudo que eu me propus a fazer. Se for necessário recalculem a rota, mas NÃO DESISTAM

[@roseniceoliveira]

VEJA O PABLO MARÇAL TAMBÉM . MUITO BOM

[@dhaysacardosovlog1389]

4 meses sem redes sociais me dedicando aos estudos e buscando o físico dos sonhos. ❤

[@Eu_sou_o_Eu_Sou]

Sempre fiz isso e não sabia que tem um nome.. Em todas as vezes que me coloquei na caverna sai vitoriosa. Eu e Deus❤🎉 Estou nele faz 4 meses faltam mais 2meses pra sair dele FOCO e FORÇA ❤

[@luanavasconcelos4673]

VOU APLICAR APARTI DE HOJE, EU PRECISAVA OUVIR ISSO, VOU ME DEDICAR E VOU VENCER, VOU CONSEGUIR, VOU FAZER O TEMP QUE FOR PRECISO.

[@iagoribeiru]

Meu modo caverna começa amanhã 23/06 até 23/07 para meu primeiro mês🔥 Deixem like pra me lembrar no dia🙏🏾

[@alanagabriela6733]

Começarei amanhã também, vamos lá!!

[@malmaura]

Tá começando bem certinho 😂😂😂 Vai lá que vai dar certo, confia 👍

[@samuelgomesdealmeida4832]

​@@malmaurakkkkkkk 😢

[@ueltonluispedro7977]

2:48 : Como funciona 4:46 : 1 - Exercício 5:39 : 2 - Mente 10:30 : 3 - Intelecto 11:49 : Três pilares flexíveis

[@victormarcio5970]

Obrigado amigo, você é um amigo!

[@lorranphelipe8834]

Show de bola. Obrigado Deus te abençoe

[@ryanalves7833]

🎉

[@_aaandstkmnul44v44j1]

Modo caverna - sem celular sem computador sem tv sem comunicação com outros. Há muito o quê aprender e não retirando distrações não é possível.

[@alicediassegundo2649]

​@@lorranphelipe8834tu TY y

[@cristianecavalcanti9517]

Eu fiz isso em 2020 e foi a melhor coisa que fiz, foi hiper desgastante mas hoje eu colho os frutos grandiosamente!

[@Identidade_Crespo]

DIRECTAMENTE DE ANGOLA VOU COMEÇAR HOJE, E VOLTO NO FINAL DO ANO PARA CONTAR O MEU TESTEMUNHO

[@lucianacarvalho2392]

Começando meu hoje, 28/06/2023 Pilares Obrigatórios: 1. Exercícios: treinar 4 x por semana na academia e 3 x por semana ao ar livre(se estiver chovendo, em casa); 2. Fé: Seguir os estudos do evangelho segundo o Espiritismo, porém, diariamente. 3. Mente: terapia semanal. Pilares flexíveis: 1. Intelecto: estudar/ler todos os dias; 2. Organizar a vida financeira; 3. Descobrir meu nicho de trabalho. Tempo: 6 meses. Curtam para me incentivar. Vou curtir de todos tbm!!

[@samuelgomesdealmeida4832]

Mano, a a independência financeira que ela quis dizer foi uma real independente monetária, ou ser completamente independente financeiramente dos próprios pais ou de alguém?

[@kjvitor]

O evangelho segundo o espiritismo é uma farça! Espiritismo e evangelho não andam juntos. Está determinado o homem viver uma vez e após isso o juizo! FIM DE PAPO!

[@tragoverdades.4088]

Garanto que nao fez nada 😂😂😂

[@lucianacarvalho2392]

@@kjvitor respeita a minha crença. Não tenho que te convencer de nada. Faz teu caminho eu faço o meu. Isso é intolerância religiosa!!

[@lucianacarvalho2392]

@@tragoverdades.4088 está falando pra mim? Eu estou fazendo o que me propus, o que te ajuda vir comentar algo que não te fiz respeito? O que isso agrega na tua vida?

[@leticiamarchione8699]

Modo caverna: Pilares obrigatórios: 1- Exercícios: uma mente forte habita um corpo forte. 2- Mente: Regule a dopamina 3- Intelecto: Estude ativamente Pilares flexíveis: Ex: • Estudar um curso • Banho Gelado • Meditação Seja simples, siga regras e remova a desordem. ❤❤❤❤❤❤

[@florence-doc]

Exercícios, faça uma caminhada é muito bom, ou uma corrida, eu faço todo fim de semana. mas vá com cuidado, porque deve começar aos poucos e ir aumentando, comecei ocm 2-3 KM, e hoje faço até 11KM.

[@williampereira4520]

cabulosa, essa mulher! pra cima!

[@mineradordanet9692]

@@florence-doc 11KM de caminhada ou de corrida?

[@florence-doc]

@@mineradordanet9692 Caminhanda e Corrida, 3 Km corrida, 6 KM Caminhada, ou mais, varia muito de fim de semana para fim de semana.

[@mineradordanet9692]

@@florence-doc boa, vou começar aos poucos.

[@janiogodinho]

Iniciando o modo caverna hoje, 24/06/2024. Na verdade eu ja venho fazendo isso, porem com alguns picos de sumiço e aparição. Mas hoje, vai começar algo mais intenso, para o bem da minha saúde mental e comprometimento com o meu futuro, de liberdade financeira e geográfica

[@PatrickPixote]

comecçado o modo caverna 10/07/24 na verdade hoje ! -Exercícios todos os dias -estudar pelos 4 horas - necesario usar menos rede sociais Alogamento antes do treino , conversar com Deus , e depois fazer tudo que tem ser feito indepedente do que as pessoas vão falar sobre você, fd-s tem ser ingorante se eu não mudar quem vai fazer isso por min ? esse e o négocio ser uma pessoa melhor vamos pra cima . Só quero que esses 6 meses seja os melhores eu vou ser o melhor !!!! LOGO ATUALIZO VOCÊS ABRAÇO!!!

[@Trabalhovirtuall]

Já iniciei o modo caverna alguns dias atrás, mais nuca mantive a consistência, chega de fracasso e mimmimi . Hoje 19\05\23 estou entrando no modo caverna, permanecer até 06 meses de puro foco e determinação. META: Conquistar o corpo dos sonhos. META: focar no Marketing Digital rumo do 1k aos 50k 100k META: Cuidar da minha saúde e da minha saúde mental eu vou conseguir!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!💥

[@jarlancosta6520]

Let' s goooo! Manda ver outlier🥂

[@Elvin377]

Vai dá bão

[@fabihinc]

Não foque só na meta, e sim no processo, na pessoa que vc quer se tornar. Já leu o livro hábitos atômicos? Me ajudou muito!

[@jk_0988]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@francielegomesdasilva7414]

@@jarlancosta6520 estou no mesmo barco . Eu começo e paro no caminho. Não quero mas isso

[@fonls]

Vou iniciar meu projeto caverna amanhã dia 12/08 - Por 3 meses *Pilar Obrigatório - Caminhada ou exercícios em casa de 40 min à 1h de segunda à sábado . - 30min rede social pessoal, sem vícios. - Fazer devocional todos os dias. *Pilar Flexível - Estudar inglês todo dia no mínimo 1h . - Ler dois livros com resumo por mês. - Ir dormir até às 23h . - Ter uma alimentação saudável, cortar coisas doce . Volto para dar feedback !

[@ValifeGood]

Eai, o cmc ta sendo desconfortável?

[@fonls]

@@ValifeGood muito ruim, os hábitos que criamos a gente nem percebe, e outra eu acabei deixando de fazer algumas coisas, mas o negócio é não desistir

[@sarhabecker]

Por favor volte, seus objetivos são muito parecidos com os meus 🙏

[@analauraalves5006]

Cara,amei o seu❤,mas eai,como está sendo?

[@fonls]

@@analauraalves5006 hahaha logo que eu entrei tive que fazer uma pausa por motivos maiores, vou voltar agora de novo . não é fácil, você quer parar, não quer fazer nada, estudar etc... Mas mesmo que talvez você quebre, como aconteceu comigo, não desista volta começa de novo

[@line657]

1° exercício - todos os dias 2° mente - dopamina ( eliminar redes social, jogos etc.) " Encontro conforto no seu desconforto." 3°

[@ray-p2p]

Estou começando a partir de hojê meu modo caverna 07 de agosto de 2024 vou fazer durante um mês. E vou conseguir em nome de Jesus

[@thiagosimaodarocha9886]

Estou iniciando hoje o modo caverna ,deixa uma curtida , irá me ajudar a seguir em frente!

[@samuelsousa5780]

Estou iniciando meu Modo caverna hoje,31/07/2023 Com duração de: 2 meses(inicialmente) Meus pilares (obrigatórios)são: -2h de estudo por dia -máximo de 30min de redes sociais por dia -Ler 1 livro por mês -regular minha dopamina(Vícios em redes sociais ) -Começar na academia e ir 5x por semana Meus pilares(Flexíveis)são: -Dormir das 21h e acordar as 05h todos os dias -Ler 1h da bíblia todos os dias TENHO 15 ANOS E ESTOU DECIDINDO MUDAR DE VIDA E TRAZER MEU CONFORTO FINANCEIRO ANTES DOS 18 ANOS.

[@guilhermeevangelista42]

Isso aí mano, a bíblia vai te fazer te mudar de rota totalmente!!

[@dekadance6282]

conseguiu baixar o template?

[@MovingRay]

Estou iniciando meu modo caverna Dia 21/06/ 2024 Meu foco é atingir a independência financeira e melhor em tudo que surgir no caminho! Criei essa pagina e quero que ela cresça e ajude diversas pessoas.

[@paulocutrim1117]

Bora...começando hoje:20/02/2024. Pode ser tarde, mas melhor do que nunca.🧐

[@alexandrocunha7993]

Eu estou iniciando meu modo caverna: 37/05/2023 Pilares obrigatórios: * Exercícios *Mente *Intelecto Pilares flexíveis *Aprender uma nova profissão *Dormir mais cedo *Orar todos os dias *Se afastar de pessoas tóxicas Tenho fé em Deus que vou conseguir 🙏

[@chuniorferreira]

*27/05/2023

[@vpsycho3642]

Irmão, se eu puder fazer uma sugestão, eu trocaria de posição o 'intelecto' por 'orar todos os dias', como cristão, eu acredito que faria toda a diferença pra ti.

[@mudancasdehabitos8316]

Me juntando a você 🫵

[@marcosm9419]

Mano dia 37 é complicado

[@marianegalvanihernandes7830]

Iniciando o modo caverna HOJE 24/05/2023 Pilares obrigatórios: Exercícios físicos Cuidar da mente (sem drogas, sem dopaminérgicos) Intelectual - estudar todos os dias Pilares flexíveis: Acordar às 5h Produzir conteúdo Comer saudável Remover a complexidade da vida!

[@nowlyzera]

Vai apagar redes sociais tb/deixar de usar?

[@karolferreira1400]

Olá, a pergunta não é pra mim. Mas eu vou restringir o uso, talvez 1h por dia ou menos. E vc?

[@LauraMaria-mc7tq]

Conseguiu?

[@Coder_Amateur]

@@LauraMaria-mc7tq como acha que conseguiu? ela começou 2 dias atras

[@Eanes-rm3be]

Posso te dar um Bizú? A complexidade da vida você não "remove", pois a vida é complexa em si. Nós precisamos aprender a lidar com a complexidade para que essa se direcione a nosso favor.

[@karolineferreira812]

obrigada pelo incentivo, Ana, e hoje eu vou começar a fazer isso e espero que eu consiga chegar em meus objetivos.Que Deus lhe abençõe.

[@kettymady]

Comecando dia 03/06/24 •exercio todo os dias •correr pelos menos 30 minutos por dia •academia de seg. - sex. •Estuda para o enem 4 horas por dia •fica pelo menos três horas nas redes sociais •se hidrata 1,5 litros por dia •skin care de manha e de noite Daqui a um mês eu volto

[@carlosaugustogames4331]

Iniciando meu Modo Caverna hoje (20/11/23) Duração de 2 meses (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1 Ler diariamente. 2 praticar exercícios todos os dias. 3 utilizar no máximo 1h de redes socias por dia. 4 beber 2L de água por dia. 5 Estudar para passar em medicina/Enem. 6 orar todos os dias. 7 Praticar duolingo diariamente. Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@gustavoedgar6542]

Eai amigo, como está? Compartilha com a gente o que aprendeu

[@marcosmodao]

Fiquei 90 dias no modo hard, sem redes sociais sem álcool já estou a 4 anos. Realmente mudou minha vida, consegui sair de 10km para uma maratona sub 5h. Pedalei 206 km, me sentia muito mais presente e as vezes até esquecia o celular em casa e ia para o trabalho, e eu trabalho com telecom. Façam e testem em vocês mesmos.

[@julianatorres581]

que legal! Você tem alguma dica para quem quer começar a correr, algum canal de youtube talvez

[@MuriloBert]

@@julianatorres581 Eu diria que, sem canais de youtube, apenas comece caminhando e depois sim corra, é a melhor opção. Se não vai ficar vendo vários videos e acaba nem caminhando.

[@leyla22]

Poxa, esquecer o celular... Você realmente atingiu níveis altos. Parabéns.

[@uebertiluis4607]

@@julianatorres581 esses canais de youtube mais vai é ter desanimar te mandando o jeito "certo", é so começar. Vai acabar aprendendo por conta própria.

[@andgnas]

stay hard

[@NekoAnimacao]

Abençoada seja voce, Ana. Esse conteúdo é ouro! Fico agradecido e feliz por encontrar algo assim de forma gratuita. Muito obrigado!

[@Nomade.Passaporte_]

Esse vídeo marcou minha vida Ana como vida evoluiu , até o digital quase monetizando comprei minha jepp renegade a vista e iniciar medicina na Argentina mês que vêm esse protocolo é poderoso ❤

[@miguelbolzangoncalveslobo4712]

Hoje dia 03.07.2023 estou iniciando meu modo caverna de 1 meses Obrigatórios: - Exercícios: Todos os dias (Academia 4x na semana e natação 3x) - Mente: Regular minha dopamina (Principalmente de horas no reels, e o vicio de não fazer nada) - Intelecto: finalizar curso de Ciência de Dados e ler todos os dias Negociáveis: - Orar todos os dias - Ajustar sono: Acordar 7h e dormir 23h - Alongamento todos os dias Curtam aqui para eu saber que vocês viram, estou me comprometendo com todos que curtirem.

[@Prihcardosoyoutube]

Orar deveria ser como respirar,todos os dias a primeira e última coisa

[@joaorenan5359]

Tá aí ?

[@allandias3830]

Hoje dia 05/07/2023 Estou começando o modo caverna, com o objetivo de melhorar como pessoa, e afim de atingir minhas metas do ano Pilares inegociáveis: - exercícios todos os dias - 45 minutos de leitura diários - aprender inglês( prática diária) Pilares flexíveis - regular meu sono (22:00-22:30 às 6:30-7:00 Ainda não defini os outros Meta de 30 dias

[@brunaeduarda6809]

Coloque o Senhor em primeiro lugar. Isso vai te ajudar em todas as outras coisas. Peça e Ele te dará força, disciplina e transformação de mente e coração para conseguir alcançar esses objetivos. Mt 6.33 “Buscai primeiro o Reino de Deus e a Sua justiça e todas as outras coisas vos serão acrescentadas”. Priorize o seu relacionamento com Ele.

[@Dani_editzz849]

É issoooo

[@asheleyjamylle703]

Iniciando hoje o modo caverna (21/05) : Tenho dois bebes pequenos, não trabalho, não tenho vida social, todos os dias repito o mesmo dia e estou a beira da depressão. Meu foco será : • Acordar mais cedo para praticar Exercícios físicos • Ler/ estudar • Colocar em pratica o sonho de abrir meu pequeno negócio. Custe o que custar, em 31 dias estarei mais perto dos meus objetivos! Atualizando: Me tornei outra pessoa desde então, entrei na academia e me exercíto 6x por semana. Fiz os primeiros investimentos para minha empresa e aliado a isso entrei para um curso de empreendedorismo. A pratica da leitura está instável confesso, mas pretendo aperfeiçoar.

[@rogeriosouto7]

Força, Foco e Fé. É isso ai, cada dia que conseguir completar suas tarefas, ficará mais próxima de completar sua missão. Não desista, persista. Você consegue. Boa sorte na sua nova jornada.

[@lorenalima8447]

Força.💗

[@asheleyjamylle703]

@@rogeriosouto7 muito obrigada, mensagens assim são revigorantes !

[@asheleyjamylle703]

@@lorenalima8447 obrigada 🥰❤️

[@mathesuferarrei]

Peça ajuda para Deus tbm, sozinho não conseguimos nada. Espero que você consiga realizar seus objetivos, se desenvolva, seja uma mãe brilhante e construa uma família feliz. Meu desejo é que Deus ti ensine a descansar nEle, assim como Ele me ensinou; não existe liberdade melhor que descansar em nossos processos de desenvolvimento. Quando a gente falha parece que abre um buraco no chão e a gente se vê caindo nesse abismo cada vez mais, e perde as forças para continuar. Mas tenha paciência com você mesma; A Bíblia diz que aquele que busca encontra; então o que garantirá o seu êxito é a sua permanência, mesmo depois de ter falhado. Eu tenho fé você que conseguirá; em nome de Jesus🙏

[@user-we4ti2pw5x]

Quem topa criar um grupo para nós manter motivados

[@malutechinfo]

Bora

[@lianasilva4168]

Topo

[@PabloRicardo13]

Bora

[@alyssonsilva1475]

EU TOPO!

[@inescristinabarrosmelomelo7662]

Bora

[@brunnasilvavieira6303]

eu estou iniciando meu modo caverna no dia 17/06(1 semana) Meus pilares flexíveis: *Saber aproveitar cada momento do meu tempo; *Fazer meditação *Sair mais vezes *Dialogar mais. Meus pilares obrigatórios: *Fazer exercício físico de manhã cedo ; *Estudar 3horas por dia; *Não entrar em nenhuma rede social; *Estudar a palavra de Deus; *Ler 1 capítulo do livro todos os dias

[@JuliaSantos-mx2lb]

Tô começando hoje também! 😊

[@paolacouto7789]

Hoje dia 19/05/2023 inicio o modo caverna, com os três pilares flexíveis sendo: estudar 5 horas por dia para o vestibular, meditar, e ler a Bíblia todos os dias. Volto aqui dia 19 de novembro (um dia antes do 2° domingo de Enem, espero que isso signifique alguma coisa), contando os meus resultados pra vocês, e com certeza com uma vida diferente. Bom desafio, pessoal!

[@matheushabshula5827]

Iai ?? Como vai ?

[@weslleymendes7131]

Estou iniciando o meu modo caverna dia 22/10/23 com duração de 6 meses. 1...4 Horas de estudo de inglês todos os dias 2...Musculação 6x por semana 3...3 Litros de água por dia 4...Banho gelado todos os dias 5...1 hora de celular por dia 6...Orar e ter gratidão a Deus Eu vou conseguir!!!!!! Deus abençoe todos vocês.

[@lidiamiranda5111]

Esse vídeo chegou pra mim numa hora boa. Comecei o modo caverna há uma semana e nem sabia que existia, e agora conhecendo esse método me deu mais ânimo de continuar. E engracado que quando me limitei nas redes sociais no começo pareceu algo mt difícil, ficava sem saber o que fazer (msm tendo várias coisas pra estudar), agr eu já nem sinto mais falta e tenho consumido mais conteúdo de qualidade e lendo os livros que estavam parados na estante. Modo caverna ativo até concluir meus objetivos.

[@liliabeatriz4205]

Boa sorte amiga 🤞🏾

[@liliabeatriz4205]

Boa sorte amiga 🤞🏾

[@sher3666]

Estou iniciando meu modo caverna no dia 01/07/2024 até 31/12/2024. Meu objetivo é meu carro e estabilidade financeira. Eu sou muito boa com vendas ,então decidi colocar meu foco 100% nisso. Faço faculdade de Direito e já pratico musculação. Vou me manter firme. VOLTAREI PARA DAR NOTÍCIAS

[@jonas_-4093]

Estou iniciando meu modo caverna hoje 13/09/2023, Duração: 6 meses Pilares flexíveis são: 1- Estudar a Bíblia 2- criar uma renda extra 3- Meditar Quem puder Curtir......

[@viniciusalberto2081]

Passando pra te lembrar do seu compromisso, espero que tenha mantido sua palavra 👊🏻

[@joiceoliveirasm]

Estou iniciando HOJE! (24/05/23) Pilares obrigatórios: 1 - Exercício - ir na academia 4 vezes na semana 2 - Mente - Tirar distrações como ler muito e muito tempo vendo vídeo 3 - Intelecto - Estudar Marketing e Inglês A2 todos os dias Pilares flexíveis: 1 - Melhorar minha oratória 2 - Criar meu produto 3 - Manter Consistência na minha viagem. TÉRMINO ( volto 31 de junho )

[@jeferson7031]

Pq ler muito é ruim?

[@bsldrv]

@@jeferson7031 pq as vezes não é uma leitura tão construtiva que toma muito o tempo da pessoa

[@joiceoliveirasm]

Sim, perco muito do meu tempo lendo, livros de entretenimento que não agrega nada.

[@allannafrazao8821]

​@@joiceoliveirasmamiga só muda o tema do livro para livros de autodesenvolvimento. Começa com aqueles de poucas páginas. Mas eu se fosse você não tiraria a leitura pois ela vai lhe ajudar muuuuuitoooo na questão da oratória, digo por experiência própria ❤

[@brendo3618]

recomeçando hoje! vai ser difícil conciliar trabalho, estudo e treino, mas estou motivado. já fiz e deu certo entre 2019 e 2020. daqui a 6 meses venho dizer o resultado.

[@tchezynn]

Estou começando meu modo caverna hoje: 27 /03/2024 Meu objetivo é monetizar meu canal no KZbin e Tik tok, ser fluente em francês e aprender inglês . Vou implementar também: exercícios físicos, leitura e meditação Vou voltar daqui 6 meses pra falar o resultado!

[@business_mkt]

Estou iniciando o modo caverna hoje no dia 16 de julho de 2023 as 11:40 da manhã, com duração de 6 meses Meus pilares obrigatórios são: -maximo de 2h de redes sociais -estudarei marketing digital 3 horas por dia -regular meu sono Pilar flexível: -ler um livro a cada mês -praticar exercícios Podem curtir pra eu ficar ciente disso e não esquecer

[@business_mkt]

mano voltei aqui depois desses 5 e 6 meses, cara mudei meu mindset, minhas atitudes, meu vocabulário, minha saúde está ótima, já faço academia, trabalho só com marketing digital agora e tenho mais liberdade muito obrigado @anajords !!! 😁😁

[@marcellereissm]

começando 05/01/24 6 meses - exercícios todos os dias - estudar todos os dias pelos menos 1h30 - me alimentar melhor - tomar 3,5l de agua todos os dias - diminuir telas - estudar inglês Por favor curtam para eu não esquecer🤍

[@paulatayara9915]

Está dando certo ? ❤

[@creatingfashion]

E aí está dando certo?

[@Duardosla]

Como tá indo????

[@ObitoUchiha-rj6te]

entrei nesse video julgando ela pela aparência, me surpreendi. deu so dica de ouro! passou a visão em parabéns