Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)

Como sair na frente de 99% das pessoas (em 6 meses)
Neste vídeo, te mostro como sair na frente de 99% das pessoas em 6 meses, usando apenas uma ferramenta simples. O objetivo é permitir que você saia na frente da concorrência com o protocolo do Modo Caverna.
➡️ Template para monitorar o Modo caverna (GRÁTIS): lp.anajords.co...
🧡 Você me encontra em todas as redes sociais como: @anajords
#modocaverna

[@anajords]

🧡 Baixe gratuitamente o Template para Monitorar o MODO CAVERNA: lp.anajords.com/planner-modocaverna

[@ferreirat435]

sou de portugal nao consigo baixar pode mandar o link pfv??

[@futbaodmais]

Ana queria fazer uma pergunta, existe um Período bom para exercício físico tipo (Manhã, tarde a noite) ou isso não importa o importante é fazer?

[@Irismrs_]

@@futbaodmais so vai! O melhor horário pra ti! Da forma que se encaixa na sua realidade.

[@dianorabambo867]

Para fora do Brazil nao aceita baixar por causa do modelo de numero de telefone. Se puder criar outro link agradeco.

[@30diasdefoco72]

​@@ferreirat435 posso baixar e te mandar pelo whatsapp mano!

[@willanpereira8145]

Começado 21/11/23 Inicialmente 1 mês - Exercícios todos os dias - estudar 3 horas por dia - 1h00 de redes sociais Faço duas faculdades e curso de inglês. CURTE PARA ME MANTER FOCADO... atualizando Estou indo para o segundo mês. Firme e forte ATUALIZAÇÃO JANEIRO COMECEI A CORRER 5KM TODOS OS DIAS ACADEMIA TODOS OS DIAS. Atualizando 10/02/24 Estou correndo todos dias Academia segunda - sexta 2 horas de estudo Redes sociais estou pecando . Mais de 2hrs 27/03/24 Intercalando corrida com pedal. Dia que pedalo não corro. Academia seg a sexta Aumento as horas de estudo em inglês esse mês. Seg a sex 30min e na terça 2h30.

[@pandoffx7431]

Parabéns irmão, que Deus nos abençoe!

[@investimentonegocios8291]

😂😂😂😂😂😂

[@victorrodrigues8517]

Boa guerreiro, continua firme, você vai conseguir!

[@Billgetta]

deu certo?

[@andersonnovais9159]

Foco guerreiro!

[@AdrianoGallysteuBeckham]

Já fiz isso . 2019 sumi o ano todo. Estudei , trabalhando, busquei muito mais a Deus, os exercícios na academia começaram em 2010, ate hj tenho bons resultados financeiros tbm. Foi uma metanoia e ate hoje estou colhendo os ótimos resultados. Sou cristão, me converti em 2010 . foi a melhor escolha que fiz em minha vida, viver os princípios e valores da palavra de Jesus. Parabéns pelo vídeo 👊🏻👏👏🙏

[@wesley6997]

Estamos juntos irmão🙏 Boa sorte

[@danielborges7704]

DEUS continue ajudando a todos vocês! Continuem firme e forte pois a vida de um cristão não é fácil, mas no final do mundo, cada momento na casa do SENHOR valerá a pena.

[@LuisHenrique-rw1xd]

Foi fazer isso irmão!

[@webevelyn]

Que lindo e inspirador ler isso!!!!❤

[@FrankAzraelGK]

Mano tava refletindo sobre as metas que eu quero alcançar e eu ja coloquei no meu caderno o que eu quero atingir só que passei dias com aquela sensação de que tava faltando algo tava faltando uma meta primordial e com o seu comentário descobri que meta é essa, BUSCAR MAIS A DEUS! obrigado pelo seu comentário

[@deboraraynara8565]

Alguém 2025 ? ❤ Vamos vencer

[@Karlajianofc]

Vamos !!

[@MariaclaraAndrade-y9g]

Vamos🤝🏽

[@camilagermano5217]

Vamos avante😊

[@ercagule3871]

Vamosssss❤

[@jonatanpaiva6410]

Concerteza!!🎉❤

[@naocomputei]

Modo caverna iniciado em 6 de agosto de 2024. Prazo inicial: 1 mês + 1 dia. Quem curtir desejo o dobro de sucesso pela força!!! Até 7 de setembro. BORAAA!!!

[@VitóriaMaria-q9p]

Simboraaa

[@anaclararioss]

como ta indoo??

[@danielllllla]

eaii

[@LarissaGomes-du8vb]

Eai ?

[@naocomputei]

@@anaclararioss saí e estou voltando. Como está aí?

[@Pms18368]

Estive em modo caverna por quase 2 anos. Estudei, trabalhei, guardei dinheiro, abri mão da vida social, fiquei ansiosa, triste, por vezes, me senti sozinha e chorava. Não há apenas benefícios, estejam cientes disso. Nesse período, passei no concurso ao qual me dediquei, cumpri todas as etapas e estou aguardando a tão sonhada posse para recomeçar a minha vida. O começo disso tudo foi em 2020. Não existe caminho fácil e rápido para conquistar algo grande. Mantenham a fé em Deus e em você, sempre!

[@paulatayara9915]

Obrigada ❤

[@lonerwolf9718]

Parabéns por sua força de vontade.. você já é vencedora...eu já fiz isso e passei em um concurso difícil.. estudei 03anos.. minha filha viveu assim por quase quatro anos... ficava triste.. chorava as vezes.. eu conversava e falava que no final quando ela conseguisse iria ter uma alegria enorme e sentimento de vencedora.Ela passou no concurso que queria e já tá fazendo a academia de polícia.Ta muito feliz.Nao pare..sua vez vai chegar.apenas continue..

[@kaizenbr07]

Não é pra abrir mão da vida social, relações interpessoais é o principal fator correlacionado a felicidade segundo a neurociência, e tem diversos artigos científicos falando sobre, aí vc vai escolher os ambientes e pessoas que estão indo na mesma direção que a sua. Que Deus lhe abençoe.

[@SheltonIsaias-m3o]

Start💀

[@moniqueramalho3882]

Parabéns primeiro comentário razoável 😊

[@moisesrodrigues3832]

Abdiquei-me de absolutamente tudo, durante 01 ano. Apenas estudei, trabalhei e me exercitei. Resultado: fui aprovado no concurso dos meus sonhos, aos 21 anos de idade, graças a Deus! Não sinto a mínima falta dessas torpezas como Instagram ou tiktok. É aquilo: águia voa com águia. 👊🏼

[@samuel9294]

ql concurso? é de nivel superior? provavelmente n , vc é novo pra ter faculdade.

[@Magraoducorte]

@@samuel9294tá desmerecendo o maluco ?

[@moisesrodrigues3832]

@@samuel9294 Trata-se, sim, de um concurso de nível superior. Foi o concurso da PMDF/23.

[@samuel9294]

@@moisesrodrigues3832 vc ta formado com 21 anos? q rapido.

[@samuel9294]

@@Magraoducorte to achando estranho ele ter formação superior com 21 anos, pra isso ele teria que ter feito um curso de 4 anos e ter formado no tempo esperado certinho ou começado com 16 oq é raro.

[@MateusOliveira-ip1tc]

Início: 04/12/2023 Término: 04/01/2024 03 pilares obrigatórios: 1º Fazer exercícios 2ºMente ( diminuir o tempo de tela e redes sociais ) 3º intelecto ( aprender inglês ) 03 pilares flexível: 1º Orar todos os dias 05:30 da manhã 2º Diminuir para 10 cigarros por dias 3º Não beber refrigerantes e nem álcool. Por favor alguém curti o comentário 🙏

[@2urora]

conseguiu?

[@silvasilva6782]

Torcendo por você!!!💪💪💪🙏

[@nildeoliveira1400]

Torcendo por você ❤

[@78farao]

eai deu boa

[@CamillaCardosoGuedes]

Eaiii

[@nicole__mdc-s6s]

“ Eu estou iniciando o meu modo caverna no dia 20/01/2025. E o meu objetivo é estudar para concursos públicos , e passar no da PMPE ..!

[@sky9055]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 11/10/2023 Com duração de: 1 mês (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1- Manter a minha casa limpa todos os dias (moro sozinho) 2- Produzir todos os dias (criação de e-books, divulgação das minhas contas de vendas, estudar sobre marketing) 3- Me alimentar nos horários corretos todos os dias 4- Beber 3L de água por dia 5- Acordar todos os dias as 5:30 AM. Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo. (curtirei o máximo de comentários)

[@LEANDROAlves-rd6kl]

(A persistência é a chave do sucesso) Ótima atitude iniciando o modo caverna, foco no que você quer e pode ter com certeza chegará longe.

[@italokaua6921]

Boa sorte

[@joaoliverzs]

conseguiu acessar o notion? por aqui n tá dando

[@EVOLUCAOESABEDORIA]

Pra cima man. Conseguiu baixar o template??? se conseguiu envia ai. blza

[@Lollasp]

3L de água não é exagero? Já dizia meu pai, tudo que é de mais é veneno.

[@nilorobertobeitel]

Não conhecia o modo caverna. Tenho 56 anos e este ano decidi terminar o ensino médio depois de 38 anos sem estudar, fiz o EJA e conclui. Comecei academia e pela primeira vez não desisti, hoje já estou no terceiro mês. O objetivo agora é fazer o ENEM para iniciar um curso de graduação, enquanto isso estou estudando EAD gestão comercial, para me aperfeiçoar , pois sou vendedor de tanques e reatores, atendo todo o Brasil.

[@nathiisara5658]

a cada palavra que eu li desse comentário meu sorriso foi se abrindo mais e mais.

[@gleisongariel1055]

Cara, arrepiei. Tem meu respeito e meu desejo de que tu tenha sucesso.

[@kenjito]

espero que você continue conquistando e evoluindo sempre cara

[@NurHustle]

Parabéns pela atitude,hoje em dia é raro Homens de valores que correm atrás do que querem apesar dos obstáculos a maioria da desculpa ou procastina mesmo tendo oportunidade e mais facilidade,continue tendo foco fé e persistência acredito que tudo vai dar certo🔥

[@vanessapereira7342]

🎉🎉🎉 parabéns , que você tenha muito sucesso

[@House-Of-Silva]

Início: 08/06/23 - Termino: 08/01/24 Pilares Obrigatórios 1. Fé - Me relacionar com Deus diariamente 2. Exercício - Treinar 5x por semana 3. Mente - Desintoxicar Pilares Flexíveis 1. Intelecto - Estudar todos os dias 2. Sono - Dormir 7hrs por dia 3. Trabalho - Buscar novas fontes de renda EM NOME DE JESUS, IREMOS CONSEGUIR! 🙌🏽

[@AnnaLauraMatos]

Amém!!

[@ivanmarcos4535]

Eu estou iniciando o meu modo caverna hoje no dia 09/06, com o objetivo de: buscar a Deus em 1° lugar, estudar 4 horas por dia, mudar de vida financeiramente e ser quem eu fui destinado a ser!

[@pedrocardosodasilvaneto1425]

Muito bom

[@leonaraalbuquerque4858]

@@ivanmarcos4535 buscar a Deus em primeiro lugar 👏👏 e as demais coisas lhe serão acrescentados!

[@brunofelix7784]

ou seja, Deus fica em segundo lugar, não é tão importante né?

[@ciciaradurtyl6696]

Esse vídeo caiu de paraquedas na minha vida, há uma semana que desativei minhas redes sociais e confesso que em poucos dias já estou colhendo resultados. ✅ Iniciando modo caverna, objetivos flexíveis, exercícios, estudos como inglês, faculdade, leitura e dedicação a minha nova carreira profissional. Início em 17/09/24 finalizando em em 17/03/2025 + 1 dia, curte aqui por favor, assim sempre vou me recordar desse compromisso. 🧠 Um dica, escreve o modo caverna em uma cartolina bem grande em um local que possa ser visível para você, dessa forma todos os dias você vai lembrar do seu objetivo.

[@juliasardipenha]

Como está sendo?

[@lugaresincriveis_je]

Estarei iniciando o modo caverna hoje dia 20.06.2023. Meus pilares : exercícios físicos , meu negócio de Agência de viagens , ler 6 livros até dezembro 1 por mês, não beber bebidas alcoólicas, alimentação saudável , usar menos o celular 📱. Curta esse comentário pra me lembrar sobre meus objetivos ❤

[@vitoriamarques3259]

Você conseguiu alterar o calendário que ela disponibiliza?

[@aArteDaPersuasao]

Parabéns pela decisão de iniciar o modo caverna e estabelecer pilares sólidos para sua jornada de autodesenvolvimento. É inspirador ver sua determinação em cuidar da sua saúde física, investir no seu negócio, buscar conhecimento através da leitura e adotar hábitos saudáveis. Lembre-se de que "A verdadeira transformação começa quando nos comprometemos com nossos objetivos e agimos de forma consistente para alcançá-los." 🍷🗿 Estarei aqui para apoiá-lo nessa jornada. Desejo sucesso em seus objetivos e que você alcance resultados incríveis. Continue firme e confiante! ❤

[@lugaresincriveis_je]

@@vitoriamarques3259 não .. eu fiz o meu próprio 🥰

[@lugaresincriveis_je]

@@aArteDaPersuasao obrigada 🙏 apoio é muito importante. Amei o comentário me deu ainda mais força 🤝

[@lucascoutinho2486]

Pessoal, o que vocês acham da gente iniciar um grupo no WhatsApp? Com pessoas acordando cedo, lendo, ensinando colegas métodos para melhorar de vida? Qualquer coisa posso criar o grupo

[@littleghoost]

*Testemunho:* Isso que ela disse é MUITO verdade. Eu lembro que eu ficava só jogando games e precisava estudar uma disciplina de T.I, no começo foi dificil deixar de jogar e dificil de iniciar os estudos, mas só no começo que é dificil, depois de algumas semanas já na imersão dos estudos, eu tentei ir jogar...e BICHO...não me deu a minima vontade de voltar a jogar video-game novamente, eu só pensava em estudar e em evoluir nos estudos, então, o nosso cérebro acostuma e desacostuma com tudo. VOCÊS SÓ PRECISAM INICIAR e dar um tempo para o cérebro dopaminar aquilo.

[@cailanearaujo5904]

👏🏻✨

[@DamataRibs]

cara adorei esse comentário, exatamente oque está acontecendo comigo.

[@talmaetalfilhaofficial]

Parabéns 👏👏👏

[@Athena285]

“O começo é a metade do todo.” Platão

[@NHZINRAP]

COMECANDO HOJE O MODO CAVERNA NO DIA 1/06/2024 ATE 1/01/2025 6 MESES ESTADO ATUAL 20 ANOS DESEMPREGADO SEDENTARIO QUEBRADO SEM SKILLS VICIADO EM VIDEOS ADULTOS VIDEO GAMES CIGARRO CAFEINA,BEBENDO TODO FINAL DE SEMANA,PERDENDO TEMPO SOCIALIZANDO COM GENTE QUE FALA MEU MAL PELAS COSTAS MORANDO COM MEU PAI E MINHA MADRASTA COM O CORPO MENTE FERRADA DIAS SEM ESCOVAR SEM BANHO DIREITO PROCASTINANDO SEM DISCPLINA E MOTIVACAO MAIS DECIDO HOJE COMECAR OBRIGADO PELO VIDEO MINHA DEUSA ANA

[@saulo_moacir]

Início do modo caverna hj, 13:25, 21/07 às 4hrs e 36 da manhã. Pilares obrigatório 1-parar de fumar cigarro 2-sem Instagram 3-regular meu sono Pilar flexíveis : 1-Melhorar minha gramática 2- me prioriza Quem puder curti pra me motivar ainda mais eu agradeço foi através do rapaz acima que eu resolvi fazer os pilares.

[@saulo_moacir]

Propósito de um mês

[@barbaraangel5084]

Boa sorteee! priorizar*

[@thalessilva1]

foco ai amigo

[@HideDamage]

kkkkkkkkkkkk

[@pabloaraujoal]

Boa sorte!!!! Vamos juntos!!

[@Starpinklittle]

*Eu to precisando fazer isso para sair da procrastinação. Começarei AMANHÃ, 2025 vai ser o melhor ano pra mim!!! 🤑👩🏻‍🎓🙌.*

[@MEUYOUTUBE2025]

😅

[@Concurseiro-um2bl]

FORÇAA

[@deiniane1]

Modo caverna ativado até fevereiro. alguém curte aqui para eu recordar

[@Luana.volkaman]

Deu certo?

[@lelis5111]

@@Luana.volkaman provavelmente kkkkkkkk

[@alminodicas3774]

@@lelis5111ou perdeu a conta do KZbin kkk

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@Susimanuela]

Tá hibernando ainda ?

[@victorteixeira8600]

estou iniciando meu modo caverna hoje,11/08/2023 duração de:1 mês (inicialmente) 1- 2 horas de estudos por dia 2-1 hora de rede social por dia 3- ler um livro 4- ter uma alimentação saudavel 5- beber 2 lts de agua por dia 6- ora todos os dias 7-ler mais a biblia 8- fazer um resumo de tudo que eu aprendi no dia Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@luanarthurla]

Gostei

[@josefranciscocaldas]

Como está indo?

[@mribeirodark]

Rede social é fonte de dopamina. Precisa cortar

[@HideDamage]

@@josefranciscocaldas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@richard2408]

Conseguiu terminar??

[@anabeatriztas6193.]

Oie, ativando meu modo caverna hoje. 04/03/2024- terminando em 04/09/2024. Curtem aqui para eu me lembrar disso todos os dias❤

[@jayvituriano]

Oiii nos atualize de como está seu modo caverna ❤

[@bynoe.meneses]

Estou aqui pra te lembrar 🎉

[@DafneImaculada]

oiie

[@Solqueeuvejo]

Ela deve ter se perdido, e tá tentando achar a entrada da caverna kkkkk

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@luanasantos727]

Começando meu modo caverna 08/01/2025, meus três pilares são, fazer exercícios físicos, cuidar da minha saúde mental e estudar enfermagem.

[@nicolesales8089]

Iae, tá dando certo? O meu vou começar amanhã, mas já vou fazer algumas coisas hj

[@gracianeteixeira6659]

Meu psicólogo falou isso cmg p sumir em 6 meses e focar em mim e vem esse conteúdo fantástico! Por isso amo a Ana Jords❤🎯

[@giuseppebrunoS]

O mesmo aconteceu comigo, não sei o que rolou mas há exatas 1 semana acordei as 4 da manhã depois de ter ido dormir realizando um projeto pessoal, fui dormir pensando tanto nisso que acabei acordando cedo, de lá pra ca venho acordando cedo e estudando das 4 às 9 que é quando começo a trabalhar. Hoje sou engenheiro de dados e tenho como objetivo tentar aumentar mais meu conhecimento, não apenas técnico mas também em desenvolvimento pessoal e etc, com o objetivo de ter mais "valor" para agregar. Estabeleci 6 meses e espero alcançar as metas que defini (são bem difíceis mas não acredito que seja impossível).

[@nill_music]

Eu to vivendo a 10 meses no modo caverna, e posso dizer que evolui 10 anos 🙏🏻

[@nowayhomelofihiphopsongsfo1882]

Sumir pra focar em si mesmo é fantástico! Sempre funciona muito bem

[@giuseppebrunoS]

@@nill_music eu quero muito ver esse progresso em um tempo estendido como esse de 10 meses, no marco de 1 mês tive essa mesma sensação de que fiz um grande progresso em pouco tempo

[@claudioamplisat]

Estou no modo caverna a días más falta mais foco 💡

[@Sufred]

Estou iniciar o modo caverna hoje 19/08/2023 Pilares obrigatórios 1 - Exercicio Fisico 2 - Sem alcool e cigarros redes sociais (reset dopamina) 3 - Ter 8h de sono Pilares flexiveis 1 - Dieta 2 - Meditar 3 - Estudar canto Duração : 6 meses Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

[@elivanevitalino2101]

Boa sorte...

[@josuefilho8429]

E aí? Como é que está o andamento do teu modo caverna?

[@JOW_BAD_KID]

Tá focado pelo jeito rs dale

[@jay.sz4]

Eai?

[@izabelgomesdutra8258]

Acho que lá dentro tem um ursão bravo, ninguém volta pra contar como foi esta caverna se foi até o final ou se desistiu

[@jairraya9117]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 25/07/2023 Com duração de: 2 meses (inicialmente) Meu pilares flexíveis são: 1- 7h de estudo por dia 2- Sem redes sociais 3- Ler um mínimo de 4 livros por mês 4- Continuar correndo 5 km por dia todos os dias e academia todos os dias (Exceto dia de doar sangue). Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco 👊🏽👊🏽👊🏽

[@raphavictor-talvezsejautil9142]

Parabéns irmão!! Não quero desmotivar, mas não é nenhum problema diminuir a quantidade de horas por dia, vc pode colocar 4 horas (que é o máximo que os especialistas recomendam) se já for avançado, ou 1,2 se tiver iniciando, como tempo mínimo... E nos dias que conseguir estuda as 7... Porque colocando 7, no dia que vc não conseguir as 7, pode acabar desanimando... Digo isso pq já passei pelo mesmo, mas você quem manda... Grande abraço

[@MarceloStrevovisk]

@@raphavictor-talvezsejautil9142 Uma dica, de uma lida no livro "Mindset", ele explica exatamente esse ponto que você descreveu sobre "desanimar" e como corrigir.

[@vivacristorei967]

@@MarceloStrevovisk Esse livro poderia ser resumido apenas em um artigo.

[@dekadance6282]

conseguiu baixar o template?

[@cauansilvs]

No dia seguinte, cerveja, festas e apostas

[@jenniferramos4533]

Eu, Jennifer Carolina início hoje, 02/02/25 o modo caverna por 90 dias. Com os simples objetivos: Treinar diariamente (perder 20 kilos), regular meu sono, e estudar diariamente ( Informática, Português, Matemática e Raciocínio lógico); os flexíveis guardarei para mim mesma. Boa sorte a todos 💪🏾💪🏾💪🏾

[@angelalopes8953]

Estou iniciando hoje dia 19/05, o meu modo caverna. E tenho como meus principais pilares: 1-Me exercitar pela manhã e fazer meu devocional a noite sem falha; 2- Poupar dinheiro para conseguir alugar uma casa e sair da casa da minha sogra; 3- Conseguir ter sucesso no digital, e torna-lo minha principal fonte de renda.

[@teles_official]

Força...

[@Thigas-]

Boa, vai firme que você consegue

[@rogeriosouto7]

Foco, Força e Fé. Boa sorte nesta jornada.

[@marluceabreu4117]

Parabéns 👏👏👏

[@emersin7x]

Lembra de nos atualizar.

[@Robertaspsp]

Eu fiz isso em 2019 tbm, eu estudei TANTO. Eu precisava passar em um concurso, e eu consegui! Eu deletei todas minhas redes sociais, parei de sair, só ficava trancada estudando e estudando. Valeu muito! ❤

[@mayranesilvah]

Nossa que maravilha esse seu comentário,fiz 18 anos esse ano,e to querendo muito passar em um concurso,mas muitas coisas me impedem,como abrir mão de coisas que eu não queria,como sair,me divertir com meus amigos,ter um vício grande em redes sociais,ficar procrastinando,não conseguir sentar a bunda na cadeira e estudar,isso está me desanimando muito,pq é meu sonho passar no concurso,mas essas coisas me afastam do meu objetivo. Fico dividida entre,curtir a juventude enquanto sou jovem,sair para me divertir com meus amigos ou ficar trancada em casa estudando,e deixar para me divertir depois quando passar☹️

[@ictxy]

@@mayranesilvah eu vou fazer 19anos e entendo o que você está comentando, e pode ter certeza e melhor estudar agora mesmo, se você for para prá pensar bem.. até da prá curti agora más e só coisas momentâneas que no futuro vão custa nosso emprego, nossa independência e conhecimento no geral..sem ter rumo na vida; vai ser bem mais difícil se deixar prá fazer esse esforço depois de "velha"..um exemplo e minha mãe, ela até queria ter uma boa base de estudos, ter feito maís cursos.. prá adquirir experiência mesmo más como eu disse e bem mais complicado quando já se e casada tem três filhas, trabalho e muitas outras coisas para cuidar...eu não sou perfeita, tô longe de ser a mais estudiosa más pretendo começar logo a levar mais a sério os meus estudos(logo); tenho fé que em breve minha mãe irá se orgulhar de mim.:)💗✨🙏⭐

[@Vivarefletindo]

Um exemplo a seguir, parabéns!

[@angelmendes8095]

​@@helenesantana Sua juventude toda se resume a 6 meses? Nossa! Vc envelheceu rápido kkkkkk Pra quem gosta, estudar não é sacrifício. É uma escolha.

[@lojablocktoys]

Assassine seu eu de agora, para que o seu do futuro viva em paz... se continuar assim quando tiver 30 ou menos vai se arrepender amargamente em "curitr a juventude" e deixar os estudos e a evolução de lado. Não tem essa de tal idade é jovem pra curtir, e tal idade para evoluir, qualquer idade é a idade, não importa, basta olharmos para o universo que existe a bilhões e talvez trilhões de anos, o que é ser jovem em relação a isso? deixa pra curtir com a família dando o melhor pra eles, @@mayranesilvah

[@juniooor15]

Iniciando meu Modo Caverna hoje (14/12/23) Duração de 3 meses (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1 Ler diariamente. 2 Terminar os modulos da minha pos graduação 3 utilizar no máximo 1h de redes sociais por dia (se possível menos) 4 Reforçar todos os dias pensamentos positivos sobre mim 6 Descansar a mente de maneira saudável, como meditação Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a continuar nessa pegada, agradeço a todos!!

[@millenapinheiro]

Força 🙌🏻

[@eletroeletronicafacil4628]

😂😂❤❤

[@AlexCunha-q8c]

Eai? Deu certo ?

[@Martinez-g5w]

Acumulei um de 150 mil hoje. Estou verdadeiramente grato por todo o conhecimento e informação que você me deu nas últimas semanas. Comecei com 15 mil há

[@LuísOliveira-f7t]

Se eu puder te perguntar como você consegue tanto..., quais são suas estratégias?

[@Martinez-g5w]

Mergulhar no mercado digital é realmente, mas é necessária orientação especializada e olnão há como errar

[@LuísOliveira-f7t]

Eu sei que é possível, agradeceria se você me mostrasse como fazer isso.

[@Martinez-g5w]

Sylvie Alix, fui apresentado a ela por uma amiga eu e minha esposa trabalhamos com ela há meses, foi com os lucros que eu e minha esposa conseguimos crescer no mercado imobiliário.

[@LuísOliveira-f7t]

Eu continuo ouvindo muito sobre a Sylvie Alix, ela deve ser muito boa

[@julianafernandes4708]

concordo! apenas compartilhando, Comecei a tomar 2,5L de água por dia, e me acostumei com essa rotina. Comecei a orar diariamente com mais foco e mais presença na oração, o que me traz paz e tranquilidade, além de fé, no decorrer do meu dia, então em situações desafiadoras eu simplesmente confio. Equilibrei minha alimentação colocando metade do prato em variedades de verduras e legumes, isso me deixa leve e saciada. Diminui o acúcar e o trigo, me ajudou a desinflamar. eu quem faço minha comida. Prioridade em dormir o meu necessário que é entre 7h e 8h. Isso me ajudou no meu humor e concentração. Leio pelo menos 3 paginas de algum livro ou algo diferente. Sempre repasso alguma informação que aprendi pra alguem pra reforçar o aprendizado. Me expresso em forma de escrita, me ajuda a limpar a mente. Caminho 40 min por dia e 10 min de alongamento, me ajuda nas articulações, meu corpo dói menos. É o basico, mas se bem feito muda a vida. Tenho mais coisas que quero melhorar como ter horario pra dormir e acordar, mas já melhorei muito. A hidratação com água e a alimentação me ajudou muito na minha concentração, me sinto mais disposta sem tanto desconforto de dores de cabeça, dores gastro, enfim. Domir o suficiente pra mim melhorou no meu humor, não me estresso mais com facilidade. Orar e confiar em Deus e pedir misericordia em momentos dificeis me ajudam a vencer conflitos internos, crenças e vícios. Os demais estou analisando e ainda percebendo quais frutos vão dar.

[@thiagogomesbarbozabasilio9587]

Muito legal ler o progresso de alguém, isso se torna uma inspiração pra quem está próximo.

[@joaomessias81]

Juliana meus parabéns, todos nós sabemos o quanto é difíciil mudar hábitos e muito obrigado por compartilhar tua experiência, isso nos inspira ao ver que pessoas comuns conseguem sim e por isso podemos conseguir. Que Deus te abençoe muito na tua caminhada

[@julianafernandes4708]

@@joaomessias81 Amém, Deus abençoe você também!

[@jessicamedeiros8434]

Uau! Achei tão incrível ler teu comentário aqui! Minha vida mudou desde que eu decidi ser intencional no meu relacionamento com Deus (é o que vc fala sobre orar, buscar a presença de Deus e naturalmente ser alimentada com doses diárias de fé)! Quando digo que mudou é no sentido de enfrentar as dificuldades de uma forma mais leve e menos desesperadora, porque aquilo que foge do meu controle, não foge do controle de Deus! Saber disso é reconfortante demais! Mas, eu ainda preciso mudar muita coisa por aqui😅 a alimentação tá desorganizada, os horários de dormir também, e a atividade física tá de lado… enfim!!! Penso que reconhecer a necessidade de mudança já é um primeiro passo e ler seu comentário me encorajou muito! Desejo que você prossiga lutando por seus propósitos e que, sobretudo, Deus esteja no centro de todos eles! Um abraço!

[@julianafernandes4708]

@@jessicamedeiros8434 Amém!!! Obrigada!!! Deus te abençoe e te desejo sucesso na tua jornada 🌺

[@gothardi3516]

Olá me chamo Thiago Hoje dia 01/01/2024 estou começando o protocolo modo caverna 1 mês Inicialmente com foco em 6 meses. Objetivos que já bati a mais de 2 anos e levo para minha vida • Não beber / não fumar / não utilizar coisas ilícitas. Meus Pilares Flexíveis: • Estudar • Beber 2L de Água por dia • Orar na parte da manhã e antes de dormir • Meditar após acordar • Focar em meus projetos • Ler - pelo menos 1 hora por dia Meus Pilares obrigatórios : • Exercício • Mente • Intelecto Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a me manter nesse protocolo.

[@davidferreira6736]

Lê o milagre da manhã

[@lucienesilveira4867]

Só de ver a sua organização no comentário, no modo de escrever, não tenho a menor dúvida de que vc vai muito longe... Parabéns! 👏👏👏

[@gothardi3516]

Opa pode deixar, vou incluir na minha lista de livros, ja ouvi falar que é muito bom. Obrigado@@davidferreira6736

[@gothardi3516]

Muito obrigado, 7 dias já haha estou firme. @@lucienesilveira4867

[@annegabriellenutri]

Vai Thiago!!! 🎉

[@cleciorodrigues8366]

Já fiz o modo caverna durante 6 meses após assistir esse vídeo, tive ótimos resultados financeiros, agora vou fazer novamente dessa vez do modo certo no começo do ano e fazendo academia a única rede social vai ser usada o KZbin para estudar, me comprometo em público com vocês. 📖🐺

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@Bitplay4K]

Eai ? Fechou kkk

[@izabelgomesdutra8258]

Nós atualiza

[@JoaoGonçalves-s6e]

Fiz isso em janeiro 2024 sem Instagram sem contato com ninguém focando literalmente mim voltei com um apartamento se pagando sozinho alugado comprei um carro quase do ano mudou muita coisa tudo isso com 19 anos sendo clt realmente dá resultado o modo caverna mas não é pra qualquer um mas quem tem coragem cai pra cima coloca Deus em primeiro lugar

[@brunaperez4705]

Iniciando hoje primeiro mês 10/07 até 09/08: - Dormir cedo 22:30 - Fazer exercícios todos os dias - Meditação da Bíblia pela manhã - 30 minutos de rede social - Leitura todos os dias - Estudar inglês 1 hora ao dia (fracionado 15 minutos) - Nas minhas refeições incluir uma verdura, legume e fruta. Depois volto para contar 🙏

[@HerbethDavid]

​@@joaovitormaia6170Sem Deus, você não é nada, meu irmão. 1° lugar, conheça à Deus de perto, e não mais duvidará que Ele é tudo que você precisa. O reste lhe será acrescentado, se assim for a vontade de nosso Papai.

[@HerbethDavid]

@@joaovitormaia6170 Se eu o tivesse visto, estaria morto a essas horas, porque sou pecador, e Sua Glória elimina qualquer vestígio de pecado, irmão. Ele sempre enviou Seu Santo Espírito para estar comigo e me guiar, principalmente quando me deleito n'Ele, no Amor d'Ele por mim, por meus irmãos... por você, meu amigo.

[@ezodes]

Tô nesse naipe e a minha rotina será parecida com a sua.

[@CamillaCardosoGuedes]

Eai? Conseguiu?

[@carlosaugustogames4331]

Iniciando meu Modo Caverna hoje (20/11/23) Duração de 2 meses (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1 Ler diariamente. 2 praticar exercícios todos os dias. 3 utilizar no máximo 1h de redes socias por dia. 4 beber 2L de água por dia. 5 Estudar para passar em medicina/Enem. 6 orar todos os dias. 7 Praticar duolingo diariamente. Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@gustavoedgar6542]

Eai amigo, como está? Compartilha com a gente o que aprendeu

[@anapnedwed]

Modo Caverna sendo iniciado em 02.03.2024. Meta inicial: 03 meses Objetivos registrados em um caderno. Se você puder curtir, eu agradeço. Obrigada, Ana Jords, pelo conteúdo!

[@jhonnymello6265]

O PLANER NAO ESTA MAIS DISPONIVEL, ALGUEM TEM PARA COMPARTILHAR?

[@luizavieirah]

E deu certo?!

[@dedeluz7171]

@@jhonnymello6265 Estou querendo também.

[@Carol.justina]

Já são 3 meses

[@anapnedwed]

@@luizavieirah algumas dificuldades apareceram. Mas deu sim! 🙂

[@maryferreira6478]

Ativando o modo caverna hoje 29/07/2024 Eu me comprometo publicamente por 30 dias✍🏽😁🚀 Peço a todos que leem o meu comentário curtem, por favor!!! Gratidão ❤

[@eduaguiaro]

Se vc entrou no modo caverna não precisa de like. Boa sorte

[@leonararaujoempreendedoris4770]

Parabéns pelo compromisso público!

[@maryferreira6478]

@@eduaguiaro falei como forma de incentivo 😉

[@maryferreira6478]

@@leonararaujoempreendedoris4770 obrigado 😉

[@maryferreira6478]

Voltei para deixar o meu depoimento após 30 dias 😁 Estou no meu melhor momento de produtividade, tudo fluindo com muita leveza, tempo de qualidade e muito produtivo, quero fazer por mais 30 dias obrigado pessoal pelo apoio, agradeço todos que curtiram e comentaram, tmj 🤝 Até breve😉

[@business_mkt]

Estou iniciando o modo caverna hoje no dia 16 de julho de 2023 as 11:40 da manhã, com duração de 6 meses Meus pilares obrigatórios são: -maximo de 2h de redes sociais -estudarei marketing digital 3 horas por dia -regular meu sono Pilar flexível: -ler um livro a cada mês -praticar exercícios Podem curtir pra eu ficar ciente disso e não esquecer

[@business_mkt]

mano voltei aqui depois desses 5 e 6 meses, cara mudei meu mindset, minhas atitudes, meu vocabulário, minha saúde está ótima, já faço academia, trabalho só com marketing digital agora e tenho mais liberdade muito obrigado @anajords !!! 😁😁

[@nelsonjoseguambe6510]

Estou iniciando o modo caverna hoje 13/07/2023 Pilares obrigatórios 1 - Exercicios 2 - Desenvolvimento pessoal (desintoxicar a mente e branding pessoal) 3 - Estudar mercado financeiro Pilares flexiveis 1 - Lançar minhas marcas 2 - Ler 6 livros 3 - Começar aulas de guitara Duração : 6 meses Quem puder curtir o comentario me ajudará a me manter no protocolo. Desejo sucesso a todos e Deus nos abençoe

[@annafeliciano9746]

Sucesso. Mesmos Pilares, Excelente

[@denilsonsilva5365]

Como ta indo mano?

[@rhuanmigueel]

Estava esperando esse vídeo. Já estou aplicando o Modo Caverna na minha vida. Cortei ambientes que não estavam me acrescentando em nada, pelo contrário, só perdia (tempo, dinheiro e energia). Voltei com foco no exercício físico e estudos diários. Trabalho com Drop então todo esse foco vai ser voltado pra fazer o jogo virar! Me comprometo hoje (18/05/23) a realizar todas as metas que criei nesse tempo de 6 meses. Volto aqui no final do ano! 💎

[@VFatos]

marcha mano tmbm to nesse game do drop vou ativar o modo caverna novamente

[@francyelenb]

Eu acredito em você, Rhuan. Vai com tudo!!!!

[@TuttoTVZ]

Pra cimaaa... Em Out/Nov brindaremos!💥🧠🎯

[@davideoliveira9452]

🚀🚀🚀🚀

[@elianavalerio6285]

Torcendo por você. Eu irei fazer o mesmo. Quem mudará minha vida sou eu mesma Deus já proveu todo o necessário.❤️

[@LuanaAjs]

Estou iniciando hoje 25/01/25 🙌🏼 Volto daqui a 30 dias pra contar minha experiência!

[@ueltonluispedro7977]

2:48 : Como funciona 4:46 : 1 - Exercício 5:39 : 2 - Mente 10:30 : 3 - Intelecto 11:49 : Três pilares flexíveis

[@victormarcio5970]

Obrigado amigo, você é um amigo!

[@lorranphelipe8834]

Show de bola. Obrigado Deus te abençoe

[@ryanalves7833]

🎉

[@_aaandstkmnul44v44j1]

Modo caverna - sem celular sem computador sem tv sem comunicação com outros. Há muito o quê aprender e não retirando distrações não é possível.

[@alicediassegundo2649]

​@@lorranphelipe8834tu TY y

[@marianegalvanihernandes7830]

Iniciando o modo caverna HOJE 24/05/2023 Pilares obrigatórios: Exercícios físicos Cuidar da mente (sem drogas, sem dopaminérgicos) Intelectual - estudar todos os dias Pilares flexíveis: Acordar às 5h Produzir conteúdo Comer saudável Remover a complexidade da vida!

[@nowlyzera]

Vai apagar redes sociais tb/deixar de usar?

[@karolferreira1400]

Olá, a pergunta não é pra mim. Mas eu vou restringir o uso, talvez 1h por dia ou menos. E vc?

[@LauraMaria-mc7tq]

Conseguiu?

[@Coder_Amateur]

@@LauraMaria-mc7tq como acha que conseguiu? ela começou 2 dias atras

[@BResumosOficial]

Posso te dar um Bizú? A complexidade da vida você não "remove", pois a vida é complexa em si. Nós precisamos aprender a lidar com a complexidade para que essa se direcione a nosso favor.

[@jonas_-4093]

Estou iniciando meu modo caverna hoje 13/09/2023, Duração: 6 meses Pilares flexíveis são: 1- Estudar a Bíblia 2- criar uma renda extra 3- Meditar Quem puder Curtir......

[@viniciusalberto2081]

Passando pra te lembrar do seu compromisso, espero que tenha mantido sua palavra 👊🏻

[@alinemottasilva]

- Dando início ao meu modo caverna hoje 21/01/2025 e foco total vai ser de 30 dias - Pilares que já faço mas vou aprofundar: Exercício físico, meditação, alimentação saudável, leitura, estudos sobre marketing, mentalidade e independência emocional - Pilares que vou acrescentar: Usar as redes sociais para produzir e não para consumir (delimitar o tempo de insta principalmente em 1:30hr diária) e os estudos começar a aplicar, já que só fico retendo conhecimento

[@lucianacarvalho2392]

Começando meu hoje, 28/06/2023 Pilares Obrigatórios: 1. Exercícios: treinar 4 x por semana na academia e 3 x por semana ao ar livre(se estiver chovendo, em casa); 2. Fé: Seguir os estudos do evangelho segundo o Espiritismo, porém, diariamente. 3. Mente: terapia semanal. Pilares flexíveis: 1. Intelecto: estudar/ler todos os dias; 2. Organizar a vida financeira; 3. Descobrir meu nicho de trabalho. Tempo: 6 meses. Curtam para me incentivar. Vou curtir de todos tbm!!

[@samuelgomesdealmeida4832]

Mano, a a independência financeira que ela quis dizer foi uma real independente monetária, ou ser completamente independente financeiramente dos próprios pais ou de alguém?

[@kjvitor]

O evangelho segundo o espiritismo é uma farça! Espiritismo e evangelho não andam juntos. Está determinado o homem viver uma vez e após isso o juizo! FIM DE PAPO!

[@tragoverdades.4088]

Garanto que nao fez nada 😂😂😂

[@lucianacarvalho2392]

@@kjvitor respeita a minha crença. Não tenho que te convencer de nada. Faz teu caminho eu faço o meu. Isso é intolerância religiosa!!

[@lucianacarvalho2392]

@@tragoverdades.4088 está falando pra mim? Eu estou fazendo o que me propus, o que te ajuda vir comentar algo que não te fiz respeito? O que isso agrega na tua vida?

[@ligiasolangegomesdesouza8712]

Hoje em 1/06/24 começando meu modo caverna.Buscar mais a Deus,ler a Bíblia,fazer exercícios, terminar minha pós e passar em um concurso.Sei que tudo tem seu preço,mas vou seguir enfrente . Sou forte e corajosa! Alguém aperta aqui pra me dá força.

[@jhenifervitoria8109]

Vai dá certo eu acredito em você

[@NHZINRAP]

COMECANDO HOJE O MODO CAVERNA NO DIA 1/06/2024 ATE 1/01/2025 6 MESES ESTADO ATUAL 20 ANOS DESEMPREGADO SEDENTARIO QUEBRADO SEM SKILLS VICIADO EM VIDEOS ADULTOS VIDEO GAMES CIGARRO CAFEINA,BEBENDO TODO FINAL DE SEMANA,PERDENDO TEMPO SOCIALIZANDO COM GENTE QUE FALA MEU MAL PELAS COSTAS MORANDO COM MEU PAI E MINHA MADRASTA COM O CORPO MENTE FERRADA DIAS SEM ESCOVAR SEM BANHO DIREITO PROCASTINANDO SEM DISCPLINA E MOTIVACAO MAIS DECIDO HOJE COMECAR OBRIGADO PELO VIDEO MINHA DEUSA ANA

[@brunamontechiari]

Deus tá contigo Lígia! Não desanime, não importa o que aconteça. Lancei uma música hoje que fala sobre isso, acho que vai gostar de assistir, está no meu canal aqui do KZbin. Deus te abençoe 🙏❤️‍🔥

[@joiceoliveirasm]

Estou iniciando HOJE! (24/05/23) Pilares obrigatórios: 1 - Exercício - ir na academia 4 vezes na semana 2 - Mente - Tirar distrações como ler muito e muito tempo vendo vídeo 3 - Intelecto - Estudar Marketing e Inglês A2 todos os dias Pilares flexíveis: 1 - Melhorar minha oratória 2 - Criar meu produto 3 - Manter Consistência na minha viagem. TÉRMINO ( volto 31 de junho )

[@jeferson7031]

Pq ler muito é ruim?

[@bsldrv]

@@jeferson7031 pq as vezes não é uma leitura tão construtiva que toma muito o tempo da pessoa

[@joiceoliveirasm]

Sim, perco muito do meu tempo lendo, livros de entretenimento que não agrega nada.

[@allannafrazao8821]

​@@joiceoliveirasmamiga só muda o tema do livro para livros de autodesenvolvimento. Começa com aqueles de poucas páginas. Mas eu se fosse você não tiraria a leitura pois ela vai lhe ajudar muuuuuitoooo na questão da oratória, digo por experiência própria ❤

[@AnnaAraujo-jg8uy]

Eu tenho 16 anos e tô começando hoje o modo caverna 30.01.2025... eu espero evoluir e conseguir alcançar meu objetivo

[@samuelsousa5780]

Estou iniciando meu Modo caverna hoje,31/07/2023 Com duração de: 2 meses(inicialmente) Meus pilares (obrigatórios)são: -2h de estudo por dia -máximo de 30min de redes sociais por dia -Ler 1 livro por mês -regular minha dopamina(Vícios em redes sociais ) -Começar na academia e ir 5x por semana Meus pilares(Flexíveis)são: -Dormir das 21h e acordar as 05h todos os dias -Ler 1h da bíblia todos os dias TENHO 15 ANOS E ESTOU DECIDINDO MUDAR DE VIDA E TRAZER MEU CONFORTO FINANCEIRO ANTES DOS 18 ANOS.

[@guilhermeevangelista42]

Isso aí mano, a bíblia vai te fazer te mudar de rota totalmente!!

[@dekadance6282]

conseguiu baixar o template?

[@oluizpavanPR]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 31/08/2023 Com duração de: 30 dias (inicialmente) Meu pilares flexíveis são: 1- 2h de estudo por dia 2- Máximo de 1h00 de redes sociais por dia 3- Ler 4 livro por mês e fazer um resumo de cada 4- 7h de Sono por dia Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@AllisoonMiranda]

hoje é 19/08/2023 como que tu começou dia 31/08/2023? vc ta no futuro? kkkkk

[@jaquelinealmeidacaetano]

@@AllisoonMiranda Eu pensei a mesma coisa kkkkk

[@dayvisonpatricio2414]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 05/10/2023 Com duração de: 1 mês (inicialmente) Meu pilares flexíveis são: 1- Orar e Meditar na Bíblia diariamente 2- Profissionalizar minhas Redes Socias 3- Investir mais Tempo/Dinheiro em Casa Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@MariaBeatrizSa]

Eu estou iniciando meu modo caverna hoje 29/01/25 meus oilares obrigatorios são: 1º Exercios fisicos todos os dias. 2º Cuidar da mente, eliminar todas as distrações. 3º Intelecto, estar em constante apredizadpo. os pilares flexiveis são: 1º estudar. 2º Começar a trabalhar com o digital 3º Meditar e cuidar de mim. Volto dentro de 6 meses para contar os resultados. CURTA PARA ME MANTER FOCADA !

[@weslleymendes7131]

Estou iniciando o meu modo caverna dia 22/10/23 com duração de 6 meses. 1...4 Horas de estudo de inglês todos os dias 2...Musculação 6x por semana 3...3 Litros de água por dia 4...Banho gelado todos os dias 5...1 hora de celular por dia 6...Orar e ter gratidão a Deus Eu vou conseguir!!!!!! Deus abençoe todos vocês.

[@zck.001]

Estou iniciando meu modo caverna hoje, 21/09/23 Duração: 3 meses 1 - 5 horas de estudo diárias 2 - Alongamentos e exercícios físicos 3 - Devocional/Bíblia 4 - Ler 2 livros por mês 5 - Meditar 6 - Zero procrastinação 7 - 1h de redes sociais diárias 8 - Sem pornografia Desejo boa sorte pra mim e pra todos que estão inicando o modo caverna. Com Deus sei que vou conseguir! Até logo, soldado!

[@eaimanas]

Já deu certo cara

[@acougueirovegano]

Eai man deu certo

[@JaoMilico-vg3df]

dica padrão demais, voltei dos 6 meses, tô até dando aula

[@MariaReis-rw6rr]

Estou iniciando o meu modo Caverna no dia 18/01/24, com pilares... Exercícios todos os dias. Dieta. Estudos. Redes sociais só 1 hora. Comprometimentos para mudar a linguagem para uma forma formal. Ler livros. Cuidar de mim mesma. Minutos para pensar. E ser a minha própria prioridade.

[@marcosmodao]

Fiquei 90 dias no modo hard, sem redes sociais sem álcool já estou a 4 anos. Realmente mudou minha vida, consegui sair de 10km para uma maratona sub 5h. Pedalei 206 km, me sentia muito mais presente e as vezes até esquecia o celular em casa e ia para o trabalho, e eu trabalho com telecom. Façam e testem em vocês mesmos.

[@julianatorres581]

que legal! Você tem alguma dica para quem quer começar a correr, algum canal de youtube talvez

[@MuriloBert]

@@julianatorres581 Eu diria que, sem canais de youtube, apenas comece caminhando e depois sim corra, é a melhor opção. Se não vai ficar vendo vários videos e acaba nem caminhando.

[@leyla22]

Poxa, esquecer o celular... Você realmente atingiu níveis altos. Parabéns.

[@uebertiluis4607]

@@julianatorres581 esses canais de youtube mais vai é ter desanimar te mandando o jeito "certo", é so começar. Vai acabar aprendendo por conta própria.

[@andgnas]

stay hard

[@leticiaferreira8526]

Começando 12/04/2024 Pilares inegociáveis: ° Me exercitar de segunda a sexta, sábado e domingo correr/bike/cardio. ° Yoga/meditação. ° Estudar marketing e ler 5 páginas de um livro. Pilares flexíveis: ° Fazer reeducação alimentar ° Produzir conteúdo ° Devocional+oração Meta: 1 Mês Me desejam sorte!

[@Vic-ye9]

boa sortee❤

[@marciamatos1757]

E aí?

[@creatingfashion]

E aí como tá ?

[@deborahsouza6758]

Estou iniciando meu modo caverna dia 22/07/24 durante 6 meses Meus objetivos: - Meditar na palavra de Deus; - Terminar os cursos que iniciei, começando pelo de PNL - atividades físicas 5 dias da semana - organizar meu quarto - Alimentação saudável - Diminuir o tempo nas redes sociais - pedalar pelo menos 1 vez na semana. - Não dormir tarde e acordar mais cedo. Me ajudem a manter o foco com sua curtida❤️✨

[@brisaanjos8015]

conseguindo???

[@maurosouza4362]

@@brisaanjos8015 Dica, corta redes sociais, é um grande gerador de dopamina sistêmica.

[@AironA5]

Well... How you doing ?

[@cassianosilva2419]

Nunca vi alguém falar do assunto com tanta propriedade!!!! Aulas!👏🏼👏🏼👏🏼

[@alexandrocunha7993]

Eu estou iniciando meu modo caverna: 37/05/2023 Pilares obrigatórios: * Exercícios *Mente *Intelecto Pilares flexíveis *Aprender uma nova profissão *Dormir mais cedo *Orar todos os dias *Se afastar de pessoas tóxicas Tenho fé em Deus que vou conseguir 🙏

[@chuniorferreira]

*27/05/2023

[@vpsycho3642]

Irmão, se eu puder fazer uma sugestão, eu trocaria de posição o 'intelecto' por 'orar todos os dias', como cristão, eu acredito que faria toda a diferença pra ti.

[@mudancasdehabitos8316]

Me juntando a você 🫵

[@marcosm9419]

Mano dia 37 é complicado

[@asestudios]

Estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 14/09/2023 Com duração de: 3 meses (inicialmente) Meu pilares flexíveis são: 1- Flexão 2- 40m de rede social por dia 3- Estudar 4- Alongamento 5- Duolingo 6- Orar Quem puder curtir esse comentário estará me ajudando a me manter nesse protocolo. Foco pra todo mundo!!!

[@Mateusmusico320]

Vc já conseguiu irmão..fé em Deus

[@miguelbolzangoncalveslobo4712]

Hoje dia 03.07.2023 estou iniciando meu modo caverna de 1 meses Obrigatórios: - Exercícios: Todos os dias (Academia 4x na semana e natação 3x) - Mente: Regular minha dopamina (Principalmente de horas no reels, e o vicio de não fazer nada) - Intelecto: finalizar curso de Ciência de Dados e ler todos os dias Negociáveis: - Orar todos os dias - Ajustar sono: Acordar 7h e dormir 23h - Alongamento todos os dias Curtam aqui para eu saber que vocês viram, estou me comprometendo com todos que curtirem.

[@Prihcardosoyoutube]

Orar deveria ser como respirar,todos os dias a primeira e última coisa

[@joaorenan5359]

Tá aí ?

[@allandias3830]

Hoje dia 05/07/2023 Estou começando o modo caverna, com o objetivo de melhorar como pessoa, e afim de atingir minhas metas do ano Pilares inegociáveis: - exercícios todos os dias - 45 minutos de leitura diários - aprender inglês( prática diária) Pilares flexíveis - regular meu sono (22:00-22:30 às 6:30-7:00 Ainda não defini os outros Meta de 30 dias

[@brunaeduarda6809]

Coloque o Senhor em primeiro lugar. Isso vai te ajudar em todas as outras coisas. Peça e Ele te dará força, disciplina e transformação de mente e coração para conseguir alcançar esses objetivos. Mt 6.33 “Buscai primeiro o Reino de Deus e a Sua justiça e todas as outras coisas vos serão acrescentadas”. Priorize o seu relacionamento com Ele.

[@Dani_editzz849]

É issoooo

[@acordeidigital9736]

Iniciando meu modo caverna!!!!!!! Eu voltarei daqui a 6 meses e revelarei meus resultados!!!!!!!!

[@fonls]

Vou iniciar meu projeto caverna amanhã dia 12/08 - Por 3 meses *Pilar Obrigatório - Caminhada ou exercícios em casa de 40 min à 1h de segunda à sábado . - 30min rede social pessoal, sem vícios. - Fazer devocional todos os dias. *Pilar Flexível - Estudar inglês todo dia no mínimo 1h . - Ler dois livros com resumo por mês. - Ir dormir até às 23h . - Ter uma alimentação saudável, cortar coisas doce . Volto para dar feedback !

[@ValifeGood]

Eai, o cmc ta sendo desconfortável?

[@fonls]

@@ValifeGood muito ruim, os hábitos que criamos a gente nem percebe, e outra eu acabei deixando de fazer algumas coisas, mas o negócio é não desistir

[@sarhabecker]

Por favor volte, seus objetivos são muito parecidos com os meus 🙏

[@analauraalves5006]

Cara,amei o seu❤,mas eai,como está sendo?

[@fonls]

@@analauraalves5006 hahaha logo que eu entrei tive que fazer uma pausa por motivos maiores, vou voltar agora de novo . não é fácil, você quer parar, não quer fazer nada, estudar etc... Mas mesmo que talvez você quebre, como aconteceu comigo, não desista volta começa de novo

[@NarutoUzumaki-ky6qj]

*Início: 21/06/23 - Término 21/12/23* *Meus Pilares Obrigatórios* 1 - Fazer algum exercício físico todos os dias 2 - Cuidar da mentes, tirar qualquer vício de dopamina 3 - Estudar todos os dias sobre programação Pilares flexíveis 1 - Estudar inglês 2 - Meditar para acalmar a mente 3 - Produzir algum tipo de conteúdo para o KZbin

[@systemneronero5292]

Sugiro também que se faça a pergunta de como aplicar cada ação, e organize horário e dias.. fica mais fácil de por em prática na minha opinião

[@tragoverdades.4088]

Aposto que nao fez nada 😂😂😂

[@yasminlorrane2422]

Cai no vídeo sem compromisso. E estou 100% grata por viver no modo caverna sem perceber…claramente sou mais feliz e mais desligada das coisas do mundo, sei limitar meus momentos de lazer, amo ir à academia, 4h de estudos todos os dias, alimentação regulada e etc…Gratidão a pessoa que me tornei, sozinha! Simplesmente por sempre buscar a inteligência pessoal em livros e vídeos. 🥰 17 aninhos

[@bruxagraciosa]

Tenho 17 tbm , a meta é essa

[@LawanyAzevedo]

Início: 11/08/2024 Término: 31/08/2024 Inicialmente 21 dias Pilares obrigatório: 1. Corpo: Exercício todos os dias 2. Mente: diminuir tempo em frente das telas, redes sociais apenas 15 minutos, na hora de descanso. 3. Intelecto: Livro e curso Pilares flexível: 1. Alimentação saudável: Cortar industrializados, fritura e açúcar. (Descascar mais e desembalar menos.) 2. Espiritualidade e terapia: Estudar a bíblia, meditar e ter consulta com a psicóloga. 3. Passar no concurso público: Foco em fazer estudo e revisão ativa, concluir o cronograma de estudo. Volto para atualizar...

[@SidneyCapym07]

Estou iniciando meu modo caverna hoje dia 31/07/23 Com três pilares obrigatórios: 01- Estudar Marketing e depender disso nos Meses. 02- Fazer Exercícios físicos 03- Voltar a ler 04- Buscar a plena Independência financeira. Curta e faça a sua parte, pois “Sucesso é uma decisão.”🎉

[@girlsamviolin]

Voltei 7 meses depois, com 10kg a menos e muitas mudanças visíveis. Depois de um mês de descanso, vou reorganizar os pilares e recomeçar. É incrível o poder da consistência, fazer um pouquinho todo dia. Bora pra cima pessoal! 💪 Atualização, 12 meses depois galera kkk. Perdi 17kg e continuo na rotina de atividade física, o que me trouxe muito mais disposição, energia e menos ansiedade. Por conta de alguns imprevistos, não consegui reiniciar antes o modo caverna pela segunda vez. Agora o foco são os estudos, desenvolvimento pessoal e profissional. Vamos ver onde chegamos 🚀

[@bruh8360]

Boa parabéns

[@GuerreroFF]

Qual foi seus pilares?

[@girlsamviolin]

@@GuerreroFF Foquei em melhorar o sono e horário de dormir para criar uma rotina, e notei que a atividade física entre o final da tarde e início da noite me ajudaram nisso. Os outros 2 pilares eram um projeto pessoal e ler mais. Confesso que de todos os pilares, os que mais tive sucesso foram os obrigatórios, do corpo na atividade física e o da mente com a exclusão das redes sociais. Passou a ser um estilo de vida e a fazer parte da rotina. Agora é focar no desenvolvimento e estudos kkk

[@GuerreroFF]

@@girlsamviolin caraca que bacana vc ate saiu das redes sociais, como foi ficar sem?

[@girlsamviolin]

@@GuerreroFF Pra mim foi libertador. Tenho muita ansiedade, então quando fico muito online tenho mais chances de ver algo que me tire o foco e cause crises kkk. Hoje em dia, reativei minha conta para criar um diário das minhas corridas, eventos e viagens para a posteridade. Mas mantenho o perfil fechado e não acesso pelo celular, que normalmente está mais perto de mim. Tenho dias específicos para entrar e no final, acabo entrando apenas para atualizar e depois sumo de novo😂. Foi uma boa experiência.

[@nicolesales8089]

Começando: 21/01/25 - exercitar todos os dias (1 hora) - tirar atenção em coisas inúteis - aprender algo novo todos os dias e anotar (15 minutos) - estudar um curso (1 hora 30 minutos) - produzir conteúdo todos os dias (20 minutos) - descobrir como ganhar dinheiro na internet Vou tentar fazer em um mês, aí eu volto aqui e falo como que foi a minha experiência

[@MariaVitoriaLemos.]

Esse video caiu de paraquedas na minha vida hoje. É tao bom ver todos vocês começam algo novo em suas vidas e tendo foco nisso, desejo que todos alcancem seus objetivos. E peço que vocês também orem por mim para ter força de também começar o meu projeto caverna ❤

[@tatahmendoncamkd]

Vai dá tudo certo Maria. Tmj nesta jornada!

[@nicolasmarkes7259]

Iniciei o modo caverna (6 meses) dia 2 / 1 / 2024👊🏼 Tenho 22 anos Trabalho de servente de pedreiro a 4 anos e moro com minha esposa. Nos 2 ultimos anos tentei ganhar dinheiro na internet, mas acabei procrastinando muito, nada deu certo, porque não tinha compromisso firme comigo mesmo. Agora faço um compromisso, não apenas comigo mas também com vocês! Todos os dias: -Acordar as 5:00 -Ler livros -Dieta saudável -Ler a bíblia -Orar agradecendo por tudo -Máxima diciplina -Estudar e trabalhar duro na frente do pc Manter o foco e consistencia em tudo!!! 💎Prometo que vou Largar o CLT para sempre em 6 meses e viverei apenas da internet, eu garanto que vou bater essa meta e você veram isso acontecer!!!✊🏼

[@Euorion_01]

Como tá o progresso?

[@GuerreroFF]

como está mano?

[@francyelenb]

"Nada que é grandioso foi construído com pouco esforço." 🔥

[@ZidaneKiala_]

Eu estou começando o meu modo caverna, no dia 25/12/2024. Tendo com o objetivo, melhorar os meus hábitos diários.(alimentação, exercícios físicos, princípios bíblicos e Finanças), Aprender uma habilidade em cada 1/2. Poupar dinheiro, no posteriormente viajar.

[@alissontomazelli]

Eu estou iniciando meu Modo Caverna hoje, 10/07/2023 Com duração de 6 meses(Inicialmente) Meus pilares flexivies são: 1 - 3 horas de estudos. 2 - Sem rede sociais. 3 - Ler 1 livro por mês. 4 - Dieta Saudável Curta o comentário para saber quem também vai estar nessa, vai me ajudar muito.

[@paulinhoamorimb13]

Iniciando meu Modo Caverna hoje (10/12/23) Duração de 2 meses (inicialmente) Meus pilares flexíveis são: 1 Ler diariamente. 2 praticar exercícios todos os dias. 3 utilizar no máximo 1h de redes sociais por dia. 4 beber 2L de água por dia. 5 Estudar programação e trabalhar na area. 6 orar todos os dias. Quem puder curtir meu comentário, estará me ajudando a continuar nessa pegada, agradeço a todos!!

[@ProSimples]

Obrigado Ana pelo material. Quase ninguem fala sobre performance aqui no Brasil. Tbm existe o desafio dos 100 dias, ou o ano de 12 semanas. Desde 2019 fiz alguns e percebi que a minha performance cai depois de 7 semanas fazendo a mesma coisa. 6 meses pra mim e muuuuuito. Parece que estou em uma prisão. Outra coisa, nao va de uma vez em seis meses, pq se voce nao estiver acostumado seu nivel de frustração pode subir muito. Eu diria, comece com uma semana e va subindo. No ultimo domingo terminei o meu "ano de 12 semanas" e nao terminei o que eu queria, porem avancei muuuuito para chegar. Tente, mas vai na manha e acima de tudo não se cobre caso voce nao consiga, esse e o segredo. Nao deu certo? Vai denovo. O SEGREDO e persistir. Foi assim que, sai do Brasil depois de perder tudo, noivado, empresa e morte dos meus pais; me formei no exterior, fiz minha pos, estagiei e aprendi a trabalhar com des de software. E agora estou terminando meu proprio produto.

[@yyancayumi]

Meu Deus, você precisa escrever uma biografia, te incentivo muito .

[@PriscilaFerro1987]

Ámem!

[@Antony-Lucas-jr-98887]

Eu estou, iniciando o meu modo caverna e realiza todos os meus sonhos.

[@asheleyjamylle703]

Iniciando hoje o modo caverna (21/05) : Tenho dois bebes pequenos, não trabalho, não tenho vida social, todos os dias repito o mesmo dia e estou a beira da depressão. Meu foco será : • Acordar mais cedo para praticar Exercícios físicos • Ler/ estudar • Colocar em pratica o sonho de abrir meu pequeno negócio. Custe o que custar, em 31 dias estarei mais perto dos meus objetivos! Atualizando: Me tornei outra pessoa desde então, entrei na academia e me exercíto 6x por semana. Fiz os primeiros investimentos para minha empresa e aliado a isso entrei para um curso de empreendedorismo. A pratica da leitura está instável confesso, mas pretendo aperfeiçoar.

[@rogeriosouto7]

Força, Foco e Fé. É isso ai, cada dia que conseguir completar suas tarefas, ficará mais próxima de completar sua missão. Não desista, persista. Você consegue. Boa sorte na sua nova jornada.

[@lorenalima8447]

Força.💗

[@asheleyjamylle703]

@@rogeriosouto7 muito obrigada, mensagens assim são revigorantes !

[@asheleyjamylle703]

@@lorenalima8447 obrigada 🥰❤️

[@mathesuferarrei]

Peça ajuda para Deus tbm, sozinho não conseguimos nada. Espero que você consiga realizar seus objetivos, se desenvolva, seja uma mãe brilhante e construa uma família feliz. Meu desejo é que Deus ti ensine a descansar nEle, assim como Ele me ensinou; não existe liberdade melhor que descansar em nossos processos de desenvolvimento. Quando a gente falha parece que abre um buraco no chão e a gente se vê caindo nesse abismo cada vez mais, e perde as forças para continuar. Mas tenha paciência com você mesma; A Bíblia diz que aquele que busca encontra; então o que garantirá o seu êxito é a sua permanência, mesmo depois de ter falhado. Eu tenho fé você que conseguirá; em nome de Jesus🙏

[@paolacouto7789]

Hoje dia 19/05/2023 inicio o modo caverna, com os três pilares flexíveis sendo: estudar 5 horas por dia para o vestibular, meditar, e ler a Bíblia todos os dias. Volto aqui dia 19 de novembro (um dia antes do 2° domingo de Enem, espero que isso signifique alguma coisa), contando os meus resultados pra vocês, e com certeza com uma vida diferente. Bom desafio, pessoal!

[@matheushabshula5827]

Iai ?? Como vai ?

[@dminas1359]

🙏

[@helo.fedullo]

Estou iniciando hoje meu modo caverna 21/07/23. - Duas horas de rede sociais - Busca de intimidade com Deus - Exercícios 6x por semana - Estudar pra o vestibular/enem - Passar em medicina - Fazer devocional e meditaçã ao acordar - Agradecer todos os dias - Ler um livro por mês - Estudar trafégo pago Eu vou conseguir!

[@gabrieldemarchi7817]

O que seria devocional? E Como esta o trajeto até agr ?

[@GuilhermeOliveira-cz4dx]

@@gabrieldemarchi7817 devocional e o momento q vc tira com sua religiao diariamente

[@pedrinhocosta5581]

Tráfego pago, boa escolha senhora 🗿 🍷

[@JM-yr5td]

Ativando o modo caverna agora na mente, amanhã faço minha primeira atividade compromisso! Deus, academia,trabalho vou programar os horários das redes sociais, breve venho firmar esse acordo! Curte por favor para me lembrar de começar e não procrastinar ❣️

[@juliocezarhubner]

VOLTAREI DAQUI 6 MESES E CONTAREI SOBRE MEUS RESULTADOS: OBRIGADO ANA JORDS POR VOCÊ MOTIVAR PESSOAS A SAÍREM DA MATRIX.

[@fabiowsalva2093]

Vou ac👏🏽

[@anajords]

Tmj meu querido, bora pra cima!!

[@juliocezarhubner]

@@anajords 🔥

[@gean_ne97]

Voltarei 🎉🎉🎉 em 6 meses. Ana É inspiradora... Conheci ela no canal do Breno em 2019 e sempre lembro do seu exemplo.

[@matheushabshula5827]

​@@gean_ne97iai ??

[@geasilva84]

Eu estou iniciando meu modo caverna hoje 09/07/23 Meus pilares obrigatórios são: •Buscar a Deus e ter intimidade com ele em primeiro lugar; •Fortelecer meu vínculo afetivo com meu esposo e filhos; • Voltar para dieta Meus pilares flexíveis são: •Exercicios 5 veszes na semana; •Dormir 8 horas por dia e acordar cedo; •Ler livros •Terminar os cursos que paguei e não assisti Vou vencer em nome de Jesus 🙏

[@belcome9977]

Meu pilar passar em medicina Enem Voltar a dieta

[@celiorabello4090]

Amém 🙏

[@crisferreira4669]

Estou iniciando meu modo caverna hoje no dia 04/07 e me comprometo até o final deste ano a mudar a minha vida financeira e profissional através do Marketing digital🙌🏽 Comprometo- me comigo mesmo e com as pessoas que curtirem meu comentário!

[@melhoresprodutosdainternet1287]

Eu estou entrando no modo Caverna hoje. Meu objetivo é minha independendia financeira, melhora da saude, melhora do fisico, me livrar do vicio em opioides ate o ultimo dia de junho de 2025.

[@natachaconde207]

Início meu modo caverna hoje!! Dia 20/05 e farei por 31 dias iniciais 🎉 Volto aqui mês q vem para compartilhar!!! Desejo muito sucesso a todos q iniciarem esse protocolo, desejo também constância e pessoas q não atrapalhem pelo caminho

[@SilviaVie77]

Estamos juntas Natasha volto aqui Tb 20/06 combinado?

[@rodrigosilva6767]

Vai dá certo em nome de Jesus 🙏

[@brunorodriguesfanfa2368]

Estou iniciando o modo caverna hoje (31/05/23). Desempregado, sem dinheiro e desanimado, mas com uma esperança de que tudo vai mudar e melhorar. Pilares obrigatórios: - Exercício. - Mente. - Intelecto. Pilares flexíveis: - Orar e ler a bíblia todos os dias. - Buscar uma nova forma de renda. - Aprender inglês. Declaro que vai dar certo, e até o final do ano tudo vai estar diferente para melhor, EM NOME DE JESUS 🙏🙏💪

[@peflaza]

amém irmão, boa sorte na sua caminhada

[@cicerashekinah7887]

Ore,confie e acreditei jesus está conosco,ele pode todas as coisas

[@lobotentehar]

Coloca tua confiança no Senhor antes de tudo. Depois investe no teu estudo e faz um concurso. No Brasil pra quem não nasceu com grana a única saida (que vejo) é o estudo. Depois de passar tua vida muda. Pode acreditar. Foca em um e vai!!! No mais, leva como dá. Boa sorte!!

[@elineiaeli2982]

Estou iniciando meu modo caverna Obrigatório Treino musculação, correr 3 x na semana Comer saudável Diminuir redes sociais(estudar educação financeira( deixar em dias conteúdo da faculdade Flexíveis: Meditação Ler livros 2 página no dia Aprender anda de patins

[@gilbericocarvalho]

Eu Tenho fé em você e acredito que você vai superar esse desafio e sair vencedor! Pra cima sempre!!

[@VictorHugo-wb1tq]

Início: 13/06/23 - Término: 13/07/23 Pilares obrigatórios 1. Exercício: ACADEMIA 2. Mente: Sem p*rn*gr****. 3. Intelecto: Estudar para CPA 20 4. Sem drogas: parar com álcool e energético. Pilares flexíveis 1. Ler; 2. DIETA; 3. Dormir antes da 00h e acordar antes da 8h; 4. Não ir em festas; 5. Jejuar 1x por semana; Após os 30 dias se tudo der certo, refazer por mais 5 meses

[@saskya681]

Vai conseguir cara 🤝

[@thiagotoazza]

Eu duvido

[@andressa_priv]

Gostei. Eu nao consigo fazer jejum a nao ser que eu esteja focada em algo muito importante ou ansiosa. Mas boa sorte!

[@annyatyed9333]

Vamos fazer um Grupo pra acompanhar o resultado de todos. Sem nomes, só pessoas anônimas

[@juanpablz]

@@annyatyed9333 seria uma boa

[@CrysEmbuscadanomeacao-e8x]

Então tá 🧠 Hoje é domingo 20 de outubro de 2024 você acordou exatamente às 3:45 da manhã inconformada com a sua vida atual e decidiu mudar! Decide fazer o desafio modo caverna em junção com 75 hard bem ousada e confiante na evolução. Não tenho dúvida que vamos conseguir é uma pena que essa que escreve é a Cris que não mais vai existir muito feliz por você garota! se voltou até aqui para reler o comentário é porque conseguiu passar no concurso e rompeu todos os seus RPS pessoais.

[@daniellegomes7940]

Hoje é domingo dia 20/10/24 . Vamos juntas fazer esse Modo Caverna e iremos dar o nosso testemunho daqui alguns dias. Voltaremos mais fortes! 😍👊🏼❤

[@gabihcosta9586]

Iniciando hoje dia 29/05/2023: Pilares obrigatórios: Exercício físico (min. 3 x/semana) Mente (desativar ou bloquear redes sociais; sem drogas; ) Intelecto (aprender algo todos os dias, seja lendo, ouvindo e ESTUDANDO) Pilares flexíveis: Destralhar meu quarto e construir um ambiente limpo e organizado; Construir uma rotina de sono saudável. Meu sono é sagrado; Seguir alimentação corretamente; Estudar consistentemente. Curtam aqui para eu voltar 😘

[@greenteam-vainglorybrasil6803]

Cheguei para trabalhar no primeiro dia util do ano e dei de cara a demissão... Logo pensei: preciso mudar minha vida. Iniciando meu modo caverna 03/01/2024 06:30 - Acordar 07:30 - Estudar bíblia 08:30 - Academia 10:00 - Limpeza na casa 10:30 - Higiêne mental 11:00 - Estudar 12:00 - Almoço/lavar louça 13:00 - Estudar 17:00 - Meditar 17:30 - Caminhada 18:30 - Ficar com a familia 19:30 - Jantar 21:00 - Deitar Metas: -Me aproximar de Deus e dos ensinamentos de Jesus Cristo -Beber mais água -Aprender inglês em 2024 -Cuidar da saude (mental, fisica, alimentação) Prometo atualizar semanalmente. Valeu!

[@lucienesilveira4867]

Parabéns! 👏👏👏👏

[@gabrielesteves7717]

Fala irmão

[@thianadarlem5332]

E aí como está o projeto??

[@fernandaleite5995]

Como está, compartilha com a gente?

[@deisepedroso4754]

E a fonte de renda, qual será nesse período?

[@SarahThallyce]

Eu estou iniciando meu modo caverna🏹: 28/05/2023 Pilares obrigatórios •exercício, tds aos dias • mente, estudo mental • intelecto, focar noq eu quero Pilares Flexíveis •esporte, voleibol •autocuidado, na minha aparência e cuidar da minha auto estima • estudo, se esforça na escola E procurar mais Deus 🙌 Vcs conseguem e eu tbm, amém !

[@LoboSolitarioTG]

Bora,tamo junto

[@aironpinheiro5433]

Amém 🙌

[@claraamparo1144]

@@LoboSolitarioTG vamos fazer um network @eng.claramachado

[@ViverPoliticaPortaldeNoticias]

Início 29/01/2025 Pilares obrigatórios: 1⁰ Parar de procrastinar e fazer exercícios 2⁰ Sem álcool e redes sociais 3⁰ Dormir pelo menos 8h de sono 4⁰ Me alimentar de maneira melhor Pilares flexíveis 1⁰ Me concentrar mais com Deus 2⁰ Estudar 3⁰ Me julgar menos 4⁰ Ler mais livros que desenvolvam minha inteligência emocional e psicológica. Gente corte aqui pra eu voltar e falar sobre a minha evolução 🙌🙌 Desde já obrigada 🙏

[@isabelaoliveira6894]

Eu estou iniciando o modo caverna no dia 25/07/2023. Pilares flexíveis: 1- No máximo 1h e 30m de redes sociais por dia 2- Treinar musculação pelo menos 1h e 30 min todos os dias (exceto domingo) 3- Estudar para o vestibular o máximo que conseguir 4- Me empenhar nos últimos anos do ensino médio 5- Não ligar para críticas Quem puder curtir para que eu continue seguindo os pilares, vai ajudar muito. Determinação!!

[@cassi6936]

Começando 08/01/23 Duração: 1 mês ( inicialmente) Pilares Flexíveis: -Estudar 6 horas por dia; -1 hora de redes sociais; -Exercícios todos os dias; -Alimentação saudável; -2 litros de água; -Leitura diária. ATUALIZO DAQUI UM MÊS!! FORÇA PRA QUEM VAI FAZER!

[@eduardomunhoz9540]

Eu estou iniciando meu modo caverna hoje dia 02/06/2023 Meus pilares são: Exercícios, Mente, Intelecto, Não Tomar Café, Pruduzir conteúdo Diário, Especializar-me em Direito Bancário Prazo: 6 meses, ou seja, 180 dias. Estou me comprometendo com todos vocês! Bora!

[@tatianemaria2423]

E dois. ☕😞💔

[@apinojilazul6571]

3% seu DNA é produzir proteina, 97% photon phonon luz e som.

[@apinojilazul6571]

Nossa capacidade evolutiva humana ta nas ondas vibracionais da conciencia do coração e nao somente no cerebro, nao so em matar um ao outro, reproduçao da especie, ou usar intelgiencia matematica.

[@aArteDaPersuasao]

Parabéns por iniciar seu modo "caverna" e estabelecer seus pilares para os próximos 6 meses! É admirável ver seu comprometimento em cuidar de si mesmo e buscar crescimento pessoal. Lembre-se de que "A verdadeira transformação começa quando nos comprometemos com nossas metas e persistimos, mesmo diante dos desafios que encontramos ao longo do caminho." 🍷🗿 Continue focado em sua jornada e aproveite o processo de autodesenvolvimento. Estamos torcendo por você! Bora!

[@viniciosoliveira3]

ativando modo caverna, volto daqui um tempo! Meu objetivo é se torna independente propio, pra cima ❤