ANALIZANDO EL 😂RIDÍCULO😂 ENTRENAMIENTO DE BRAZOS DE VÍCTOR VALDIVIA

[@srokafitness]

No seáis pesados, yo no odio ni hateo a victor, simplemente critico algunas cosas que hace por que con ellas desinforma a la gente.

[@byrauliito9724]

Si para ti criticar es decir absolutamente todo lo que hace está mal…ns yo amigo, y luego tú llevas 11 años llendo al gimnasio?o donde están esos resultados, Víctor tiene el triple de mejor físico que el tuyo y no es tan egocentrico, me da a mí que le tiene envidia más que otra cosa

[@srokafitness]

@@byrauliito9724 el fanatismo te ciega, ni tiene mejor físico ni este entrenamiento es correcto, he reaccionado a otros entrenamientos y no son tan terribles, pero este es basura.

[@ghost-yisus0258]

No sólo le críticas, te haces el chulito vacilandole y creyendote superior por tener más masa muscula y recuerda que hay muchas formas de entrenar no solo las tuyas

[@Muskaria]

Dices que criticas algunas cosas con las que desinforma a la gente, sí. Como también criticar que está haciendo 25 kg de Curl de biceps, diciendo que es una "basura de peso" a no ser que esté calentando. Es triste ver a gente de la industria haciendo este tipo de comentarios

[@jordanmarqueznava2836]

@@srokafitness nose porque les afecta tanto una crítica, porque a mi parecer no es hate es normal pero ahora todos son de cristal y les pega demásiado que les hablen así ,abrazo máquina

[@1vaan_cnz795]

Lo bueno es que a Víctor lo vemos por su carisma No porque critica a la gente

[@eber792]

@@rocsilg5163 Al parecer vos no sabes lo que es carisma y hablas desde el resentimiento.

[@alantirado7434]

@@rocsilg5163 hermano hay 90mil canales referentes al fit en españa q hablas

[@orlandobolanos4068]

@@rocsilg5163 que tú no sepas que es el carisma ya es problema tuyo, Victor es carismático por eso lo ve la gente y a este tío no lo ve nadie porque cae mal

[@Poplito1]

@@orlandobolanos4068 Primero aprende a escribir

[@juanburgueno3274]

@@orlandobolanos4068 a Victor le ve mas gente que aprende la mitad

[@Brian-bk6rr]

Víctor respira, el tipo: eso está mal, no es la forma correcta de ejecutarlo JAJAJAJA

[@naruzomusculart3870]

Amigo de Iron Masters

[@mcinico1106]

Pues no

[@llanqxi2188]

Fan boy detected

[@moisescisneros6942]

Ya ves que triste . Luego se compara con el en vídeos . Este chaval critica porque no tiene ni un 10% del carisma de pancita Valdivia

[@ragornlezboineros4144]

jajjajajajjaajajajjaaja

[@sirmonarka]

Yo entreno 12 años chaval (lo hago por hobbie) y no vivo criticando a gente q tiene el carisma y la capacidad de hacer un buen contenido...

[@darioalvarezdorado2762]

Pero si en la foto de perfil se ve que tienes 14 años

[@eliastein8150]

Si se ve que tienes 12 años niño.

[@agustinreyes6083]

@@darioalvarezdorado2762 "se unió hace 10 años"

[@RmBoo_-eg3jo]

@@agustinreyes6083 se unió con 4 años lo q pasa

[@jasonflex1212]

Pero si está hablando del entrenamiento no de carisma y cosas asi

[@miguelangel1564]

Victor entrena por hobby a este punto, no tiene apuro por nada por lo q he visto en muchos de sus videos, además él ya compitió hace años y el mejor físico q ha tenido fue hace años cuando competía, pueden ver sus videos, además el no es un influencer del fisicoculturismo cómo hay muchos en KZbin, él se dedica a comentar todo lo q sucede en el mundo del fisicoculturismo, recién hace poco empezó a grabar videos entrenando porque la gente se lo pidió.

[@benitokamelo252]

Bien, pero eso no quita que ese entrenamiento de pena. Es más intensa una partida de ajedrez...

[@Eduardo-fs6pt]

Seguro Benito que te respaldas en tus estudios sobre el tema.

[@perez2493]

@@benitokamelo252 da pena su entrenamiento y tiene mejor físico que tú jajajaja

[@lucasfreiberg7353]

Nadie lo hubiese dicho mejor

[@jordybailon2521]

Concuerdo con usted Miguel

[@eltiCo21]

El video más visto sólo porque aparece Victor 😂👌🏽

[@gonnxalezz_19]

Literalmente

[@Enmanuellova]

Eres el fan número uno de Valdivia, como reaccionas a sus videos, JAJAJAJAJAJAJA

[@christianantoniochavezjuar1905]

Todo bien en casa ? Mucho resentimiento a las reacciones de Víctor jajaja 😂

[@srokafitness]

Es por los loles

[@estebangarcia7905]

Ya van unos cuantos videos 😂😂

[@blackmamba-yi2rs]

A ver tus explicaciones y lo que dices creo q bastante razon tienes en todo o casi todo pero simplemente son las maneras de hablar.

[@jordilopez8973]

Literal

[@leonardoinda8832]

@@srokafitness Es la envidia por qué nadie ve tu canal

[@Sime-bn8vz]

Al margen de si lo hace bien o mal, lo de ridículo sobra, hay formas y formas de hacer una crítica. Está claro q lo haces para q la gente clicke y q luego no le faltas al respeto pero no se, no creo q te haga falta hacer esas cosas.

[@danielsaldierna6168]

Es un hater bro es cero objetivo y hace la crítica de forma burlona y despreciable

[@alexquintana7499]

Este pobre en el único video q tiene más reproducciones es criticando a otro, ya con eso lo dice todo, no tiene ni gracia este con la cara esa 😂😂😂

[@doganimes4259]

Aun asi no se se equivoca con la critica,la forma de entrenar de victor nunca me ha gustado y con razon,entrena con poca intensidad y imita mucho el entrenamiento de los dopados que a un natural en nada beneficia y eso se refleja en lo estancado de su fisico. Los entrenamientos de victor son puras maquinas y poleas,si como natural crees que te pondras fuerte entrenando asi tu fisico no cambiara nunca.

[@mateyo887]

@@doganimes4259 y según tu que mas quieres hacer para ponerte fuerte? xD como natural te puedes poner fuerte de cualquier forma, la cosa es que de acuerdo a tu cuerpo te servirán mas unos métodos que otros, pero solo entrenando con maquinas, solo con poleas, solo con mancuernas etc etc, puedes ponerte fuerte, pero habrán mejores maneras que otras para ti, y eso no significa que ese método no sirva.

[@doganimes4259]

@@mateyo887 Creme que entrenar como entrena Víctor no sirve,¿Que es eso de usar menos peso y apretar más para dar más "Detalle" a la espalda?Según Víctor,la verdad es que solo se puede poner músculo y lo que da detalle a la espalda es la cantidad de músculo que tengas en ella con bajos niveles de grasa corporal.

[@Mrvodk]

Victor reacciona a los entrenamientos, el comenta como aficionado, tampoco es que los critica, su canal es mas de reacción y comentarios personales.

[@juniorarias6920]

exacto

[@juniorarias6920]

creo sroka se lo toma muy personal cualquier comentario

[@Nice5fps]

Si crítica los entrenamientos del resto y de su apariencia física también, no me parece mal es humor simplemente, pero no lo defiendan diciendo que es un santo, no es niño.

[@jreaccion]

La verdad soy de los pocos que siempre le tuvo respeto al rosca sin importar sus polémicas, ahora que ha madurado un poco más todavía, y es por esa razón que al ver el título me moleste mucho más pero al ver el vídeo.. no se.... Me da orgullo el papu rosca, se le nota la experiencia, le doy la razón

[@machinehead8065]

Víctor Valdivia es muy entretenido... Aca en América es muy conocido. Espero que tu también logres ser muy conocido en tu ciudad.. 💪😎✌️... Saludos

[@marvindid]

Victor valdivia es uno de los pocos comentaristas de culturismos en español. Y tiene carisma, el nunca ha dicho que es culturista, el tiene conocimientos de historia de culturismo al igual que un comentarista de futboll, solo comenta pero no juega, entiende eso, y es el unico que transmite el mr Olympia en vivo para nosotros los aficionados a este hermoso deporte

[@sirpacifist7509]

Vic sí fue culturista por muchos años, bro...

[@ucae3442]

Pero es que el comentarista de futbol no se pone a dar consejos como jugar sin saber

[@gannicusbatiatus8181]

Los vídeos del Victor son más entretenidos, No se trata de como entrena sino la buena onda que le pone a sus vídeos, me dan más ganas de verlo por eso, de que para ver como entrena

[@ayoublamhali985]

dios 73 kilos en biceps que puta locura, llevo un rato buscando a algun influencer fitnes que no haga el tonto, creo que lo he encontrado nuevo suscriptor

[@pablomontes5360]

este video se podía hacer sin faltar el respeto no hacía falta que fueras de sobrado!! el viejo roka volvió?????

[@ROBIN_OK]

El recorrido salió del chat 🤣🤣🤣🤣🤣🤣,gyms roca el puto amo , like hermano desde chile , años viendo tus videos 👍🏻👍🏻

[@claudiodelcampolopez7597]

A ver, 2 cosas, Victor creo que esta muy influenciado por los culturistas dopados, no se debe entrenar con tan poca tension mecanica. Hay que poner un peso con el que sientasd Bastante tension mecanica aun pudiendo hacer una técnica aceptable y un poco de tiempo bajo tension. Victor tiene bastante masa muscular porque tendrá una genetica espectacular, luego le ves entrenando y rntrena con muy poca intensidad, sroka tiene razón y por eso sroka ha desarrollado mejor la masa muscular en la mayoria de musculos, ahora sroka mide como 13 cm mas que Victor que tampoco se flipe diciendo que tiene 20 kilos mas, evidentemente que lo vas a tener

[@OscarMartinez-ck2ie]

La verdad si es penosa la intensidad con la que entrena Valdivia.

[@Chetama2]

Explosivo, lento, o relajado, como sea cada uno va al gym con un objetivo talvez ninguno quiere verse como victor o tu supuesto mejor fisico uno va al gym para sentirse bien y miro a victor por el simple hecho que tiene su gracia comentando videos...

[@maximilianoacosta8203]

"no me voy a meter con el, solo por que si" *le critica todo*

[@javig9346]

me sirvio mucho este video para abrir un poco los ojos 💪

[@angelsantillan7074]

Seguramente tendrás mucho de razón, pero tampoco nos limitemos a obedecer un patrón de entrenamiento, el hecho de entrenar rápido o lento al final de cuenta lo adapta cada quien, lo importante es tener una conciencia muscular y sobre todo cuidar la salud, ya cada quien juzgará lo que quiera, un saludo.

[@jerojeros8682]

Te metes ahora en el tema correcciones como el señor mayor de los cursos jeje

[@deisterlouiseugene]

Victor es tan buena persona y tan natural en su forma de ser , que cada vez recibirá más críticas a la gente no le gusta alguien así. Que mal , Victor eres un crack no hagas caso.

[@srokafitness]

Yo no critico a victor si no lo que hace entrenando

[@ogkamii]

Alex relax relax te dará algo 🥵, solo intentas decir cualquier cosa.. Exito chaval👍

[@matiasencina7245]

Que tiene de malo este vídeo? Cual es el problema de que haga un análisis objetivo del entrenamiento de otro? Todo bien gente este tipo de contenido sirve ya que uno puede conocer diferente opiniones y conclusiones que nos sirven a todos. Los que se enojan y lloran es solamente xq no son objetivos su no fanáticos. Aguante victor y todos los que generan contenido que ayuda a otros como el tío de este vídeo gracias x tu aporte y conocimiento. 💪🏻

[@manuelgallego8803]

Pareces un niño pequeño 😂😂😂

[@MrEdgarcod]

Alex 20 kg mas de masa muscular que Valdivia, ¿Te has flipado un poco no? Es decir, esta claro que estas mas grande y musculado, pero tampoco es que Valdivia sea un quinceañero de 60kg

[@bruhv8853]

Valdivia pesa entre 80/85, Alex entre 100 o más

[@srokafitness]

No a ver 20 no jajaja pero 15kg si, nos medimos en la misma máquina, el tenia 35kg de músculo o así con un 22% de grasa y yo tenía 50kg de músculo con un 20% de grasa.

[@prystena2764]

Sin desmerecer a nadie, Sroka es muy alto y me da que Valdi es mas bien bajito. habria que saber bien peso/estatura de los 2 para establecer la proporcion real, Aún asi , esta mas tocho proporcionalmente tb Sroka.

[@MrEdgarcod]

@@srokafitness entonces me callo jajaja me ha sonado demasiado 20kg, pero también es verdad que le sacas bastante altura

[@vogelfrei8741]

@@srokafitness tu le sacas tres cabezas Relación peso altura que… Valdivia mide 172cm y pesa 85

[@Palomon77]

Joer sroka has vueltoo

[@oscaraguirre637]

Sroka estaría bueno un vídeo de el cambio de fitnico y su entrenamiento de como aumento 10 cm en brazos

[@javieralfa1248]

Este tipo habla como si fuera Ronnie Coleman, que risa me da 🤣

[@bauuttx]

No se hagan problemas muchachos,este hombre por algo tiene 7k y no 100k cómo Valdivia

[@srokafitness]

Tengo otro canal con 93mil seguodres

[@bauuttx]

@@srokafitness eso a mí no me modifica en nada,si usted pierde la humildad por tener solo 93k es problema suyo

[@ragornlezboineros4144]

@@srokafitness q son los segudores yo se lo q son los seguidores pero segudoreees no creo q exista

[@ragornlezboineros4144]

@@srokafitness una imagen vale mas q mil palabras

[@elduqueelduque7066]

Literalmente un Chad entrenando como le da la gana y como le gusta, y un llorón criticando todo lo que hace de una manera irrespetuosa y enseñando su ego siempre que puede, menos mal que comparas tu masa muscular, y no que tan exitosos son en la plataformas 🤣

[@Gandambeldaf]

Meterse con el peso que levanta alguien no mola. Llevo 12 años entrenando ya que tu ese dato lo valoras y he conseguido hipertrofiar con 3 kg de biceps porque no habia otra cosa y tenia el biceps mas grande que cuando entrenaba con 22 kg por eso siempre relaciono peso y sensacion muscular y no critico por el peso que levanta la gente. El mas fuerte de el gym donde iva levantaba 7 kg. Era competidor en roids. Pero de los tochos. Estilo Villano Fitness Y yo a su lado sintiendome especial por levantar 22. El que tenia fuerza en el biceps era el y yo el que se lo creia por añadir mas peso.

[@miguelrodriguez-mb4ru]

Tu masa muscular dicta cuánta fuerza tienes bro, el peso que levantas en Lao básicos está muy relacionado a cuánta masa muscular tienes

[@Gandambeldaf]

@@miguelrodriguez-mb4ru En un musculo hay masa muscular magra(fibras musculares), glucogeno y liquidos que muchas veces abultan mas que la propia fibra. ¿Nunca has visto a alguien con un musculo mas grande que el tuyo y entrenando con menos peso?

[@julianhernandez1936]

Uff ya no me acordaba que sroka existía

[@rtth07]

Por eso la bilbo funciona tan bien, no solo es que tanto peso puedas mover sino también que tan rápido lo puedes mover

[@Donjuanitofuerte]

No es que tan rápido si no que tan bien puedes controlar el peso máximo de 8 a 12 Rep para reclutar mayor fibras musculares

[@ricardovera9405]

@@Donjuanitofuerte el método Bilbo va a más de 15 reps

[@migueljuarez1021]

@@Donjuanitofuerte solo la primera serie

[@carlosemilio9]

@@Donjuanitofuerte el método Bilbo es un método de entrenamiento en el cual haces una serie a unas 40-50 repeticiones, así puedes aumentar de 1 en 1 repetición y mejoras bien, sirve más para gente de Intermedia para arriba

[@rtth07]

@@Donjuanitofuerte fuerza = masa * aceleración, si influye que tan rápido puedas mover el peso, ya algo de hipertrofia y fuerza ganarás si comes bien

[@rodrigoverabarria]

están bastantes acertados sus comentarios, primer video que veo, me ha gustado.

[@ricardoarangoospina7358]

Cosas positivas del video , hay comentarios que tienen explicación lógica y estudio y ayuda a mejorar , cosas negativas , el men critica y hace lo que critica, no tiene sentido , critica a Valdivia por criticar? Y lo hace con ego, entonces ya querer corregir genuinamente no se ve porque se ve algo más personal , tanto que le hizo un video sin que nadie se lo pidiera

[@willcordero1054]

Me parece genial que al menos haya alguien que le haga al Valdivia lo mismo que a él le encanta hacer. El Valdivia critica y se burla de todos y apenas uno le pone un comentario que vaya en contra de su opinión y enseguida te bloquea. Se rodea de puros fanboys, no acepta comentarios diferentes a su opinión en su canal. Excelente vídeo! Necesitamos más de esto.

[@fitross8382]

Victor toma agua El tipo: está mal pornque no traga correctamente

[@santitasa1567]

gracias gymsroka, me ha fascinado el video y ahora saber lo de la concéntrica-excéntrica

[@El_mantecas3]

Gymsroka yo sigo tus videos desde hace 5 o 6 años y me parece que has cambiado muy hacia bien tu forma de expresarte y tu contenido pero en este video creo que has recuperado un poco las antiguas formas y los has hecho con un poco de malicia

[@cREMME89]

Por estos tipos de vídeo uno tiene 7 k suscriptores y otro casi 400k

[@srokafitness]

Nada que ver, este canal es nuevo.

[@TheMiniyo333]

@@srokafitness bro si sigues así seguirá siendo nuevo en 10 años, sinceramente me mola como comentas los vídeos pero se te nota la envidia, entrena a tu manera y deja a los otros hacerlo a su manera, porque te crees cientifico y tienes el mismo físico que el, un abrazo tío.

[@adrianmontesinos1741]

Sroka Origins: Returns to 2017

[@anamireyaibarravalle5733]

Nadamás abri tu video porque decía Victor Valdivia!!

[@patricios5698]

muy acertada y educativa tu critica, pero al menos valdivia tiene una cabellera envidiable y no va a rumbo a ser un muerto en vida (calvo)

[@srokafitness]

Yo me corto el pelo, soy un hombre.

[@patricios5698]

@@srokafitness sin dudas un buen hombre, pero algo calvo

[@srokafitness]

@@patricios5698 jajajajaja

[@XelaXYT]

Lo malo de valdivia es que está muy influenciado por el culturismo dopado (recuerden que compitió en ifbb, es decir, es bastante posible que su físico se consiguiese en el pasado con fármacos) pero para un natural sus entrenos no tienen ningún sentido ,no hay un orden concreto o una periodización del entrenamiento, con sentido. Un natural tiene que entrenar pesado no a bombear. Probablemente él entrene asi por influencia del otro culturismo y por haber usado sustancias en el pasado.

[@carles9631]

Estoy de acuerdo en la influencia pero dudo muchísimo que se haya dopado nunca

[@josesanchez773]

@@carles9631 el mismo lo ha dicho que anteriormente lo hizo

[@benitokamelo252]

@@carles9631 Ya lo admitió hace tiempo.

[@carles9631]

@@benitokamelo252 dónde lo dijo?

[@benitokamelo252]

@@carles9631 No se si ha hecho un vídeo en específico, pero si que ha ido dejando "pistas" en varios vídeos. Por ejemplo hay un vídeo de título "por qué hay tanto físico mediocre natural", alrededor del 1:30 dice que él no está diciendo que sea natural y que ese es otro tema, pero que el proceso del que habla si lo hizo de manera natural. Además que yo recuerde él llegó a competir, y estoy seguro que fue por esa época donde se metió.

[@memomt2988]

Algo bien yo aquí esperando que llegues al 1M de subs 😂😂😂

[@RususTv]

Toda la razón el tema de que hay que hacer el ejercición con propulsión ejempo de ello mirad los entrenamientos de joan pradells va a muerte en cada serie, gran vídeo!

[@pablocopapablojunior438]

Joan no es el mejor ejemplo de cómo entrenar sinceramente, me pones de ejemplo a un Cbum, Walker, Urs, Phil Heath te la compro

[@RususTv]

@@pablocopapablojunior438 Pablo, poco entrenan como Joan.... es una bestia

[@RususTv]

@@pablocopapablojunior438 Hay que decir que Joan entrena duro bien o mal pero el trabajo lo hace bien si nos no verías el físico que tienes aparte de lo que se meta xd

[@demon_dr25]

@@RususTv diria lo mismo con todo los culturistas que no entrenan pesado venga dejar esa hipocrecia.

[@Nasiogavir]

Ya me jodería criticar a un chaval q tiene una gran carisma y entrena x hobby y q también es uno de los pilares de la comunidad española fitness q mueve más contenido a diferencia de ti q dudo q tú 'masa' tenga también IQ xq no se ve mucho

[@hztrxog1753]

Yo lo peor que veo de Víctor en sus entrenos es que va haciendo los ejercicios como va viendo sin tener una rutina ya predeterminada en la que puedas ir progresando en cargas

[@doganimes4259]

y prioriza demasiado las maquinas en vez de pesos libres

[@JoseRPA]

Llevo 10 años entrenando y la verdad q ese entreno me parece mas de un principiante q de alguien q lleva el tiempo de Valdivia, a mi lo q mejor me ha funcionado es entrenar los brazos al estilo de lucha de brazos pero adaptado al culturismo me explico, por ejemplo en curl de biceps con barra z me pongo 25kg por lado a unas 8reps y la fase concentrica subo explosivo y en la excéntrica o negativa aguanto la bajada unos 3 segs. Hago ese sistema en todo mi entrenamiento en todos los grupos musculares y depues de 10 años entrenando es lo q mejor me ha funcionado. No digo q sea mejor o peor digo q a mi me va de putisima madre, mido 1,78 y peso 93 kg

[@leandrob.m5799]

La fase concéntrica es cuando flexionas el codo osea contraes fibras (positiva) y la fase excéntrica (negativa) es cuando extendes y es donde más rompimiento de fibras muscular hay por eso se recomienda mantener un cierto tiempo (2o3seg por ejemplo) en la bajada , saludos amigo

[@JoseRPA]

@@leandrob.m5799 eso lo he puesto al revés, fallos del directo bro

[@leandrob.m5799]

@@JoseRPA claro , me imaginé , pero opino lo mismo que vos en este método de entrenamiento , creo que es de los mejores para mejorar en hipertrofia y fuerza. De todas formas opino que ningún método es mejor que otro , solamente hay que optar por el que mejor se adapta a uno mismo en base a los resultados

[@donjaviielpapu7262]

Yo solo digo que peso 86 no llevo ni dos años aún y mis entrenos son más similares a los de pradels en cuanto a velocidad de ejecución y mido 1'75

[@jorgesarts2998]

Amigo seguro que eres una bestia, y de hecho voy a informarme de entrenar de la forma que dices, pero no es necesario estar tan por encima de tu altura para estar fuerte, porque tu masa magra es lo que realmente importa....yo por ejemplo mido 1,82 y pesaré 86, pero tengo brazos espalda y demás grandes, la gente siempre me lo dice, pero luego tengo poca cintura y no abulto mucho de perfil lo cual me resta peso....no sé si me explico, un saludo

[@Mente_Evolutiva_Blue]

Cuando se trata de criticar , todos son expertos.

[@alarohormazabal]

y con ustedes... el Mr Ego del cultirismo XD

[@outsaf2433]

Alex, yo aunque sea una persona normal yo tuve que concentrarme en la parte excentrica porque los tendones de mis biceps y femorales los sentia muy debiles debido a mi peso porque estaba muy gordo en general. Para empezar es algo que esta bien pero cuando vas agarrando fuerza en los tendones ya es hora de concentrarse en lo que son las fibras.

[@jaimepicazo4198]

Grande Alex!

[@musica11962]

Me quito el sombrero. Muy buen video. Corrigiendo los errores para que la gente aprenda y dandole un toque de humor. Haz más videos así. Con joan, Jordi, pico de oro etc... Grande Sroka.

[@karlcc7162]

Verdad buen video, más asi por favor corrijiendo detalles y tal

[@robertomendes7974]

Humor. ?? Si solo se la paso. Comprándose. Y criticando. Caro que. Para el el va hacer mejor. Jajajj. Que no ves que cuando esta definido es un dios entre los mortales. 😂😂😂😂😂

[@garnon_4327]

desgraciadamente mis primeros casi 2 años de gimnasio he entrenado como victor, aun así he progresado pero al nivel de estancamiento/progreso que se llega es tan pessimo que no merece la pena ni ir al gimnasio (es más para mantener las pocas gains). En tan solo mes y poco de entrenar bien, he subido kg en todos los ejercicios y la recomposición corporal me esta haciendo un gran favor. Consejo: Ojala haberme enterado antes de como entrenar bien, no entreneis como victor por muy majo que sea

[@sanchezsanchez4401]

Acabo de ver el vídeo y borre el comentario que hice por el título, me calenté y tienes razón con lo que dices hasta con el título, espero un día puedas hacer algún video enseñando a entrenar de verdad y un saludo makina 👍🏽

[@susogracia3140]

Quema el obeso este comentar de un vídeo sin antes haberlo visto! recuerde que se hace un comentario antes de ver el vídeo sea algo como que alegría verte voy a verlo o algo parecido!

[@sanchezsanchez4401]

@@susogracia3140 hice el comentario cuando el vídeo estaba en espera, opinando del título del vídeo, no del contenido sin verlo, cuando vi el vídeo lo borré y ya ahí digo porqué, no seas mediocre anda.

[@susogracia3140]

@@sanchezsanchez4401 a ver yo no estoy diciendo a usted mediocre ni nada o sea que usted a mí no me diga mediocre porque no sabe nada de mí igual que usted y yo me refiero a lo que pone no a la persona! decir aquí de mediocre uno respete un poco que yo os lo he dicho un poco lo que he comentado

[@go100ful]

Mucho de las "criticas" que hace este man rozan más la burla que la critica. Cuando se busca criticar algo se hace de forma tecnica e impersonal, señalando lo bueno y lo malo, no solo lo malo.

[@RiOsEcO1o]

Te pasas el vídeo faltándole al respeto (ValdOvia). Está más fuerte que tú (para su altura) y da la sensación de que te jode los números que mueve en sus redes. Por si fuera poco, firmabas su pelazo y no estar medio calvo como te estás quedando. Sigue vendiendo “entrenamientos” que igual este mes ganas mil eurillos figura!

[@srokafitness]

JAJAJAJAJA que grande

[@akaprovipapapa]

Gente como tu es la que sobra 🤣💪

[@ortiz9438]

Vale venga tío que le tenías ganas a Victor y ya está😂

[@lucasg7804]

Jajaja, grande Sroka! (Pareces al mentor Iron 💪)

[@robertocorrovina3248]

La diferencia es que Valdivia comenta con carisma gusta lo que hace. Lo tuyo que? Pura crítica (con conocimiento no lo niego) sin chiste.

[@srokafitness]

Hombre de eso trata el vídeo jajaja. En otros también simplemente reacciono a cosas.

[@koldogelbentzuhuitzi4321]

Buen video alex!!

[@14JuanMC]

Es verdad, yo entrenaba como ese del video y siempre me veía igual, hasta que vi un video de power hablando de la explosividad y el video "no sabes entrenar" de sroka, lo aplique y en 3 meses ya me veía diferente, levantaba el doble en todo los ejercicios

[@christiancamilogarciavilla6980]

Jajajaja claro por eso lo powerliter tendrían tremendos físicos y solo te me gusta el que hace este video.

[@scraycsrlls3630]

@@christiancamilogarciavilla6980 los powerlifters buscan la fuerza bruta no la estética

[@christiancamilogarciavilla6980]

@@scraycsrlls3630 tienes razón pero el simple hecho de ser tan explosivos y reclutar más fibras, según tu lógica quieran o no deberían tener un desarrollo muscular superior, con respecto al rango de moviento.

[@scraycsrlls3630]

@@christiancamilogarciavilla6980 y lo tienen, solo que esas fibras musculares están ocultas bajo los pliegues de grasa.

[@sebastiancarrarocallau5215]

@@scraycsrlls3630 habla de powerexplosive, un pionero del fitness en redes sociales

[@gastongaston383]

yo lei que un error comun es hacer los estiramientos mas alla del recorrido que vas realizar solamente el rango que vas a mover pero estirar mas de el rango que vas a mover puede generar una posible lesion ala hora de ajercitar dice que el musculo y tendon se estiraria demaciado y se lesionara que opinas de esa teoria

[@miguelsalazarjimenez2725]

Hace tiempo hablaste bien de el.. y Valdivia subió tu vídeo con babilon y no hablo tan mal de ti como tú en este vídeo de el ... Esta bien que opines y critiques pero siempre con respeto y no críticas tan duras... Porque cada uno entrena como quiere es qué puedes tener razón pero la pierdes porque a cada segundo críticas y no queda bien parece que le tienes tirria por algo ... Podrías haberle pasado alguna aún que tú lo vieras mal.. porque as criticado cada segundo ...

[@ivannunez8738]

jajajaaja este era el gymsroka que extrañaba.

[@greengo1821]

Tengo 38años ,llevo entrenando desde los 17 ,he competido 11 veces y he quedado campeón,como último,varios terceros puestos,cuartos,quintos , sextos etc,eres un bebé en esto todavía campeón.🤣🤣🤣🤣

[@robertomendes7974]

Y uno. Muy malcreado 😂

[@alvjofesa]

la manera que tienes de intentar creerte superior a el simplemente por levantar mas peso es de coña jajajja, no eres mejor por tirar mas peso , podrías haber hecho un video dando tu opinión pero sin recalcar en cada comentario que tu eres mas fuerte , eso solo muestra inseguridad y un gran complejo de inferioridad

[@hepcat1340]

Buena crítica, sí señor, y con toda la razón

[@javierorioljeminis6024]

Poco se nota he visto 2 videos y se nota los pocos seguidores porque a tonterías no te ganan,el habla y opina de vídeos desde la imparcialidad y se nota que sabe de lo que habla ,tu solo dices que tonterías y se nota la envidia y que lo haces para faltar y crear contenido,sige así que no saldrás de pobre ni con las asesorías ni con el youtube

[@srokafitness]

Joder la de tonterías que eres capaz de decir solo para intentar molestarme 😂

[@jabiertorres7450]

La carisma no se compra y vemos al victor por lo bien q reaccioma en los videos

[@nnmc2003]

Soy super seguidor de víctor valdivia a pesar de esto no entreno como el suele hacerlo y tu crítica me parece muy exagerada , pero tienes razón yo entreno full pesado respetando técnica y me a ido bastante bien aveces busco la fatiga pero más que nada el fallo

[@xclemhz23]

este tipo la envidia que le tiene a Victor no es normal JAJAJAJA

[@srokafitness]

No le tengo envidia.

[@sergioexpositolopez5840]

Envidia es lo que yo veo

[@jaimevil12]

Jajajajajaajajajajajajajja si claro

[@byOso777]

Si lo mismo ví yo... Una lastima conocer un canal nuevo, y ver críticas nada constructiva hacía otra persona...

[@Elviejohocicos]

@@byOso777 Sí son críticas constructivas. Ha explicado por qué el entrenamiento de Valdivia es una basura y cómo debería ser para crecer más. Otra cosa son las formas, el estilo. Para mi gusto, o te mantienes educado u optas por darle toques de humor. Ninguna de las dos se da aquí y hace que el vídeo, de nuevo a mi juicio, carezca de la calidad como para querer más.

[@pablocopapablojunior438]

@@byOso777 sus críticas están bien hechas, la cosa es que el lo dice de manera muy altanera, al final su forma de hablar siempre fue así, ya cada quien elige si le gusta o no

[@briantosso8187]

Te ganaste un suscriptor nuevo...genio de genios...!!

"Ya no se a quien creer" me incluyo! me pongo a ver videos antiguos que guardaba de supuestos "tips" para ciertos ejercicios, pero con el conocimiento que voy ganando me doy cuenta que son absoluta basura, y lo de la *explosividad* lo tendre mas en cuenta de ahora en adelante, así que muchas gracias por el consejo a pesar de que es algo muy básico que todos tendriamos que tener en cuenta a la hora de entrenar.

[@ticonarodriguezrodrigo8857]

Pensé que ibas a corregir con coherencia, pero solo ví egocentrismo de tu parte y burla hacia Valdivia

[@Nayades76]

Grande Alex, volviendo un poco a sus orígenes!!, hacía tiempo no me reía con un vídeo tuyo. Lo mejor lo de Valdovia y su ídolo Nick Walker 😂. Aunque hayas madurado, puedes hacer éste tipo de vídeos con salseo y sorna, y así monetizas más.

[@baum02]

evidentemente estoy de acuerdo con casi todo lo que sroka dice en el vídeo pero la forma tan exagerada en la que critica todo lo que Víctor hace hasta cuándo es algo que no tiene por qué estar mal, saca a la luz la envidia y las ganas de criticar

[@lum1875]

Primera vez q veo un video tuyo, no voy a decir lo tipico de: por el titulo y blabla. Yo soy nuevo en esto (7 meses recién) me veo videos q informan o gente q esta hace tiempo en esto y la verdad q ninguno explica tan bien como vos (por lo menos de los q yo conozco) te ganaste un nuevo seguidor amigo, confio en llegar a levantar esos 30kg en bicep animal jajaja

[@srokafitness]

Gracias por el apoyo bro 🎩

[@damfit6537]

Ns porq criticas tanto a Víctor, es muy buena oersona, no ha hecho nada para q lo trates asi, vale, q lo corrigas esta bien, pero hazlo de forma educada

[@srokafitness]

Este es mi estilo.

[@ragornlezboineros4144]

@@srokafitness pues no son maneras

[@damfit6537]

@@srokafitness. Ya, te comprendo bro, esta bien q digas las cosas sin censura y claras, las cosas bien y mal, pero soy bastante fan de valdivia👽

[@ivanlucas8303]

Como se nota cuando alguien habla con mucha experiencia porque disfruta lo que hace y cuando alguien se cree algo que no es. Este video es muy instructivo se nota que controlas mis respetos.

[@esthetic.3160]

Buena tactica. Poner a victor, hablar de victor y luego pones tus videos y fotos jajajajaja a victor sela suda.., entran por que le gusta y monetiza como loco,.. asi de simple

[@Younmamefisto]

Si sabías que las supuestas críticas de Víctor son de humor? Me refiero a que el tiene un tipo de humor que solo los que ya lo han visto de años saben que es por las risas y entretenimiento por eso es mucho más éxitoso y con mejor contenido en su canal que tú

[@juanPablo-ey5lg]

Si hablamos de fisicos, Valdivia te lleva kilometros en estetica crack

[@srokafitness]

Jajajajajajjaa no lleva una pija 🤣

[@juegos841]

Los comentarios brutales Lo coje como si fueran unos pezones😅😅😅que grande de verdad 😂😂 más vídeos como este 👍

[@pabloM114]

Victor graba los entrenamientos por que la comunidad que tiene se lo pide, y cuando lo hace ya se tiene los ejercicios pensados de casa pues para hacer la chorradita y hechar unas risas en el video. Si hiciera un un entrenamiento serio no sería lo mismo. Aparte victor es jn grande por su gran carisma que tiene. Pd: Tu curl de 30 kg si que es una vergüenza

[@robertomendes7974]

Pero que te pasa. Si el cuando está definido es un auténtico dios griego. Caído del olimpo. 😂😂😂

[@joelyestegomez248]

No había visto nunca un tío con tanga envidia como este pedazo de personaje jajajajaja

[@srokafitness]

Pues ves mal por que no tengo nada de envidia

[@juliangarzon4338]

Es un método y se llama TUT (TIME UNDER TENSION O TIEMPO BAJO TENSION) pero se usa en la concentrica no en la excéntrica sin embargo me parece que hacerlo como lo hizo el en el curl de bíceps está bien es una manera de darle un estímulo diferente al músculo y tal vez reclutar más fibras musculares

[@bruno5876]

El TUT no es un método, es un concepto básico del entrenamiento; a mayor tiempo bajo tensión mayor hipertrofia. El problema que no tiene sentido aumentar el TUT de forma artificial haciendo a propósito más lento el movimiento, el TUT se aumenta haciendo más repeticiones, más series, aumentando la carga o bajando más lento; pero nunca haciendo más lento la subida a propósito porque así solamente estás haciendo menos fuerza y si sos natural menos fuerza es igual a menos masa muscular.

[@Jorge97Rock]

@@bruno5876 Mejor explicado imposible Bruno

[@arturkrychovskiy9507]

Si alguien con tantos años de entrenamiento viene con verdades absolutas.. ahí te das cuenta que no tiene ni pu.. idea, gente que lleva tantos años ha aprendido que es lo que más le funciona y que no, así de fácil.

[@daniels.p2528]

11 años y está así 😭😭

[@MiguelfitReportes]

Hago ese entrenamiento y dejo el gymnasio toda mi vida.

[@ferfe7928]

Valdivia tiene la misma idea de entrenar que yo de diseñar satélites :^/

[@manulaushock6564]

Sabéis lo que he aprendido en casi 20 años yendo al gim? Que el peso es un factor específico de la anatomia de cada persona, y que cuando tu cuerpo sobrepasa el limite del peso que puede soportar (aunque puedas hacer varias repes con dicho peso), es cuando las lesiones empiezan a aparecer, yo lo aprendí por las malas, haciendo el burro en el gim cuando era un chaval no mucho más joven que Álex. Con 64 kilos hacía autenticas burradas (curl de biceps con 20 kilos, elevaciones laterales también con 20, jalones con 85 kilos, o press banca a repes con 90 kilos). Lo único que conseguí fue, descuidar la técnica y lesionarme porque mis tendones y articulaciones sobrepasaron el límite que podían alcanzar en ese momento. Desde entonces no he vuelto a levantar pesado y me he concentrado mucho más en la técnica (y aún así me resiento de vez en cuando de lesiones pasadas como epicondilitis o dolores articulares en el hombro). El resultado en comparación es el siguiente: Casi 2 años haciendo el bestia me hicieron pasar de 61-62 kilos a 65 como máximo. 2 años entrenando bien me han hecho pasar de 64 a 74 kilos. Esa es la diferencia de entrenar bien, descansar correctamente y comer más o menos bien sin necesidad de dietas.

[@Zumayoplay]

Cuanto mides? Madre mía 65 kg eras una barbie

[@manulaushock6564]

@@Zumayoplay Mido 1'75, un palo vamos 🤣 Ahora, con 73-74 estoy medio normal

[@Zumayoplay]

@@manulaushock6564 jajaja, bueno suele pasar cuando pegamos el estirón muchos nos quedamos así

[@manulaushock6564]

@@Zumayoplay Yo he sido así siempre, un canijo 😅

[@lautaroraymonda3768]

Bien dicho

[@raulgarcia6350]

El problema de Víctor es que tiene mitos adquiridos del culturismo con quimica. Es más, ni nick Walker entrena así. Nick entrena controlando la excéntrica, concéntrica explosova o normal, y con un montón de peso

[@AC_241]

Lo que he notado es la gran mayoría de las personas en los gimnasios tiene esos mitos del culturiamo con química, incluso los que tienen físicos medio "avanzados" soy de México y créeme que la mayoría entrena como con el 20% de su PR y descansan como 20 segundos máximo, solo buscan el bombeo.

[@eric3878]

@@AC_241 SI UN NATURAL ENTRENA ASI NO CRECE UNA MI ERDA.

[@AC_241]

@@eric3878 Lo se por eso mismo creo que el límite natural esta más alto de lo que se cree, ya que la mayoría no sabe como entrenar