anapanasati Meditasyonu

anapanasati Meditasyonu.
Cetin Cetintas'ın KZbin kanalından evde kendi başınıza pratik edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz.
Instagram: @cetincetintas
Facebook: Cetintas
www.cetincetintas.com

[@aydandarcn4873]

Çetin bey 15 dknın sonunda derin nefes alın diyince ödüm koptu öyle bi kaptırmışım ki

[@ilknuj]

😅👌

[@cerentercan6926]

Benimde resmen sıçradım 🙃

[@muzeyyentekin3154]

Ben sesi kısmıştım . Fısır fısır biri konuşunca ne oluyor dedim, korktum

[@ancientjourneyofthesoul8704]

🤣🤣 sus creature çetin çetintaş

[@tubishtuba]

😁😄😃😀

[@AlanurSarc]

bugün ilk günümdü ve sadece 9 dakika oturabildim, sürekli düşünceler gidip geldi ne kadar odaklanmaya çalışsam da bir türlü odaklanamadım. umarım yarın daha uzun süre ve daha iyi odaklanarak oturabilirim 🙏🏻

[@aylincataltas9000]

Gerçekten insan zihni çok ilginç,muazzam bir yer. Meditasyon bence bu ilginç yeri gören tek şey. İnsan zihninin derinliklerine ulaştıkça ve olanları gördükçe enteresan bir aydınlanma yaşıyor. Hocam büyük minnetle kucaklıyorum sizi ❤

[@sud3ss]

7 gundur asla tamamlayip bitiremedim ama ilk defa bugun kendimle kalmaktan keyif aldim cok guzel hissettirdi

[@gulsensen5612]

O kadar hızla aktı ki farkında olmadan bitti meditasyon katkinız için teşekkür ederim ♥️

[@melisabahar1850]

Su elementinden geliyorum ilk günüm. Bu meditasyon beni pamuk gibi yaptı. Bitirdiğimde zihnim düşüncelerim temizlendi sanki anda kalarak hareket edebildim. Sanırım su elementine aşık oldum 🙃💛

[@okumatif]

Su Elementinin-Baykuş- 1.gününde pratik sonrası bu meditasyonu video süresi boyunca yaptım. Her şey gayet normal gitti hatta dedim neden benim gibi sulu göz biri ilk günden ağlamadı...2.gün yani bugün su elementi pratiği sonrası yine meditasyona oturdum. Çetin öğretmenim ‘ meditasyona oturma sürenizi arttırın’ dediği için bugün sadece kronometre tutup öyle başladım.Meditasyon boyunca nefesime odaklanmaya çalıştım, her ne kadar dikkatim dağılsa da..nefesimi ilkin karnımdan aldığımı da fark ettim, daha sonra göğüs nefesine dönüştü, beraberinde minik bir karıncalanma hissi oluştu...Tam o andan sonra tarifini yapamadığım bir hisse kapıldım, heyecanlandım biraz da dikkatim dağıldı.Çünkü neredeyse nefes almaya dahi ihtiyacım yoktu sanki..bütün bunlar yaşanırken dedim herhalde dünden az da olsa fazla durabildim ve bir öncekinden daha iyi konsantre olduğumu hissettim.Yavaşça gözlerimi açmam ile ağlamam bir oldu, üzgün değilim, kızgın değilim, içimde tarifsiz bir duygu var ve hem güldüm hem ağladım.Bilmiyorum bu yaşadığım hissi kaç kişi yaşadı, salya sümük kahkahalarla ağladım...Sonsuz namaste 🙏🏼

[@okumatif]

@Engin Şen 🧡🐉

[@Siriusyogapilatesbiyoenerji]

Kitabınızda okumuştum bu meditasyonu ve şimdi denk geldi. 🙏🏻 zamanla hepimiz daha da iyi oluruz . Odaklanma konusu dikkat ve farkındalık gerektiriyor. Namaste

[@goldenhealingfrequency]

Nasil bi beynim varmis, burda olmaktan baska her yere gitti toplayana kadar canim cikti, sonra bi uyku hali, nefesten baska her yere giden uykuyu deneyen beynimi toplayip surekli nefese getirmeye calistim, devam edicem

[@edanurdemirci8076]

Ne zaman anasanapatiyi ayna karşısında yapsam gözümü açıp kendimi gördüğümde bi gözlerim doluyor. Kendime hoşgeldin diyorum. 😊

[@dilanpolat623]

Muazzamdı😍 Aldığım ve verdiğim nefesin benim kontrolüm dışında akıp sessiz, sedasız sanki hiçbir şeye değmiyormuş gibi ilerleme hissi huzur vericiydi. Bu zamana kadar nefes almıyormuşum herhalde 👏🙏😍

[@sultanozbakar115]

Suan yaptim 15 dk çok dedim yapamam derken 15dk bitirdim tabi zihinde düşünceler geldi nefesime odaklanmaya calistim inşallah daha iyi olacak emeginize saglik Çetin öğretmenim namaste 🧡🙏

[@emineleyla4135]

BU MEDİTASYON ÇOK İYİ GELDİ BANA ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM DAHA DAHA FARKLI MEDİTASYONLAR YAYINLARSANIZ MUTLU OLURUM NAMESTE

[@sud3ss]

bugun 11 dakika yapabildim ama inanılmaz iyi hissettirdi zaman zaman sanki kendime sarılıyormuşçasına sevgi dolu hissettim cok guzeldi

[@konusankitap762]

Meditasyon sırasında akla problemli bir düşünce geldiği anda ondan kaçmak veya o düşünceyi savmak yerine, o probleme odaklanarak..o problemi çözebilirsiniz...hem de kolayca...ve daha sonra ki oturuşlarınızda, problemleriniz azaldıkça, çözümlendikçe, feraha ulaştıkça zaten otomatikman güzel düşüncelere geçeceksiniz...diğer oturumlarda..bir sonra ki adımda ise, tamamen nötr, olup ne sizi rahatsız eden düşünceler nede güzel düşünceler aklınıza gelmeden nötr olarak yavaş yavaş oturuşların anlamına veya hiçliği tanımlayabileceksiniz...önce zihni boşaltmalısınız...niyetiniz problemleri çözmek ise buna odaklanabilir veya alternatif : Problemlerinizi çözmeden de meditasyon duruşuna geçebilirsiniz, bu da pek tabi mümkün../ kendinizi arındırıp oturabilirsiniz meditasyona...burada niyet önemli...varacağınız..varmak istediğiniz..olmak istediğiniz emel önemli...

[@mamchi]

Anapana meditasyonunun amacı problem çözmek değildir. Anapana konsantrasyon ve geçicilik meditasyonudur. Herşeyi bırakarak sadece nefesinize konsantre olursunuz. Herşeyin geçip gittiğini gösteren ve konsantrasyonu arttıran bir meditasyondur.

[@konusankitap762]

@@mamchi Yazdıklarımı okuyunca, yeni başlayan birisi olarak ukalık etmişim...sizlerden çok ve çokça özür diliyorum...hergün başlangıç yoga serisi 1 2 3 4 5 serilerini yapıp ardından nefes ve meditasyon çalışmalarını yapmaya başlayınca, aynı sizin dile getirdiğiniz düşünce ve hisleri yaşamaya başladım...evet yeni bir ortama yeni biri girince, bunun ben olması acı verici, keşke olmasaydı da böyle kendinden emin yazılar yazmasa idim...ama kısa zamanda edindiğim tecrübelerimle sizin, sizlerin yerden göğe kadar haklı olduğunun bilincine vardım, varmaya çalışıyorum, gayret ediyorum....namaste...

[@rabiazeynepergul8475]

Huzur, dinginlik,şifa... 🙏🏻💛

[@ruveydakaratas]

Bir zamanlar bir anda gelen durma isteğiyle oturup hiçbir şey düşünmemenin keyfini hissederdim bir müddet. Hata bazen zihnime beyaz bir ışık gelir, önce beni temizlerdi. Sonra da ben onunla tüm kainatı, canlıları temizlerdim. İçim huzurla dolardı. Bir müddet düzenli yaptığım meditasyonlarımı bırakınca bu durabilmelerim de kayboldu. Şimdi yeniden bunu, o huzuru elde etmeye çalışıyorum zira benim için bambaşka bir deneyim. 😊💚🧡

[@ruveydakaratas]

Bugün ilk defa gerçekten odaklanabildim, orada kalmanın tarifi yok bence gerçekten. Bambaşka bir deneyim 💚 Umarım daha böyle çook kalabilirim ✨💟

[@ruveydakaratas]

Merak eden arkadaşlar olursa evet düzenli yaptığımda her seferinde olmasa da sonraki bir pratikte daha da derinleşiğimi fark ediyorum. Bu meditasyon benim için en güzeli çünkü sürekli çalışan o zihnimi sakinleştirmek, âdeta kontrolünü elime almak ve sonrasında gördüklerim benim için epey etkileyici. Örneğin bugün hayal âlemimden midir nedir bilemiyorum fakat zihnimin anahtarlarının elime verildiğini gördüm ve ben de zihnimi bembeyaz bir ışığa döşüntürdüm. Çok güzeldi, teşekkür ederim bu meditasyon için 💚

[@ruveydakaratas]

Şunu da söyleyeyim bazen ne kadar o ânda kalmaya çalışırsam çalışayım zihnim sürekli düşüncelerle olabiliyor, bazen bir günüm ertesi günü tutmayabiliyor. Bence bu da gayet doğal, ben ne olursa olsun, zihnim sürekli beni düşüncelere çekmeye çalışsa da yine nefesime odaklanmaya gayret gösteriyorum. Bu yüzden benim için her pratiğim çok özel, bugün olmaz başka bir gün bu odaklanma çabamın meyvesini alabilirim, ben buna inanıyorum 🙏🏻🤍

[@SuperShine1978]

Merhaba, bu meditasyona başlayalı bir kaç hafta oldu , gözlerim kapalı ve nefese konsantre iken mor ve yeşil renkler görmeye başladım , ne olduklarını bilmiyorum ama artık her meditasyonda benimle..🧡🧡

[@dusunenkadn7059]

Teşekkürler Çetin bebeğim 🧡 insanın kendine dönmesi gibisi yok 🙏

[@iinci2002-alp]

Merhabalar..Su elementinden geliyorum✋🏻🥰🙏🏻 son 15 dk ile de elementimi sonlandırdım🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🦋🦋🦋Bugün de ruhumuz doydu çok şükür 😍

[@kum136]

Hocam, siz tavsiye ettiğinizden beri bugun3.gün . Hep söylerim, iyi ki sizi keşfettim.Nanelimon (kedimiz)😻 hadi dedim meditasyon yapalım ondan önce , sizin #dahahizlivedahagucluyu yaptım bana bakarak uyudu uyandı, sonra gercekten sözümü dinledi bizimki gercekten çok seviyor, yogayla, meditasyonu , bacağımda oynarken, ki konsantrasyonumu hiç bozmadı , yavrum kedimiz, uyudu.nasip huzurluyuz, anlatamam.,bu hafta inzivaniz bitsin, aticam resmini . instadan.rahats etmiyim diye atmıyorum mesaj🧡🧡🧡⭐⭐⭐

[@zeynepsenabakrc3927]

Bu meditasyonu yaparken aşırı uykum geliyor sürekli esniyorum ve gözümden yaşlar geliyor ama meditasyona devammmm

[@sehercevizciavc845]

Benim için çok farklı bir deneyimdi teşekkürler.😌

[@yurdanurcaglayan5410]

Sessizlik sadece nefes🙏🧿💖

[@denizekici3560]

Emeğinize sağlık Çetin Hocam 🧡

[@elololo5202]

İlk günüm, su elementinden sonra geldim. Hiçbir şekilde nefesime konsantre olamadım sanırım zihin kasım çok güçsüz :(

[@sumeyyeyalcin6821]

Zamanla çok güçlenicek. Hatta 2. Gününden itibaren. Tecrübeyle sabit

[@user-cl1xv3vv6v]

Teşekkürler hocam 🌺💐💐💫🌼

[@ecznrycelik]

Bu şimdi gercekten 15 dak sürdü mü dedim gözümü açtığımda🧐çok ilginç sanki 3-4 dak gibi geldi bana🙄

[@denzemusic]

Namaste🙏🏻

[@goldenhealingfrequency]

5.gün ✅(25 dk yaptim, inanilmaz dikkatim dagildi, 25 dk bitsin alarm calsin diye bekledim)

[@yurdanurcaglayan5410]

Bu odevimi,30 dk olarak yogakioo retreat center gelinceye kadar devam edecegim🙏🧿💖

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏Namaste🧿💖

[@husnabayram1852]

Meditasyondayken sürekli dikkatim dağılıyor başlarda kontrol etsem de sonlara doğru kontrolüm dışında bir sürü şey geliyor aklıma. Bir ay döngüsü boyunca bunu yapmaya devam edeceğim, umarım zamanla düşüncelerimi susturabilirim.

[@tamillaashurlu2472]

Başarabildin mii?

[@husnabayram1852]

@@tamillaashurlu2472 bunu yapmaya devam etmedim ama kanaldaki yönlendirmeli diğer meditasyonları yapıyorum ve daha az konuşuyor artık beynimdeki ses

[@ilketuna4554]

Belki yillar sonra ilk defa 15 dakika sadece nefes alarak oturabildim. Cok iyi geldi ilk deneyimlememde boyle hissettirdiyse sonrasi icin dusunemiyorum

[@İlk-hesabım]

Benim uykum geliyor. Bir defasında resmen düştüm 🙃

[@hilaluzun777]

Aynen

[@fiki_kiriki]

Uyku ve meditasyon farklı şeylerdir, farklı beyin frekans dalgaları devrede, meditasyonda vücut kasları gevsese de zihin uyanık ve farkında kalır, nefesinize ya da sağ kulağınizla duyduklarınıza odaklanın, kundalini yükselirken sağ kulağinizla vahşi atların koşusunu andıran bir gürültü duymanız olasıdır 😁, şaka yapmıyorum

[@cankara1999]

Teşekkürler ❤

[@aysedemirkol6963]

kaygı stres için meditasyon gelsin lütfen.

[@mirazruspi254]

Pîr xwes bû spas mamosteyê delal....

[@edakorkmaz4406]

Sürekli kendime nefesimde kalmam gerektiğini hatırlattım gerçekten zorlayaci ama hergun yapmaya özen göstereceğim.

[@cansu4238]

İçinizdeki sesleri susturun der demez içerde derin karanlikta yeşil tahta beliriyor. Elimde tebeşir konuşanları yazıyorum susuuun Çetin hoca gelicek susuuun susmuyorlar :(

[@OKUYORUMKURAN]

Teşekkür ederim.

[@fidangoyushova3539]

Su elementinden sonra geldim. 10 dakika kala bildim amma çok sakin oldum. Zihnim susmuş gibi oldu

[@rahimeozdemir4134]

Tsk metin bey

[@ozgeeryilmazz]

Ara ara başım sağa sola gitse de😄 su gibi aktı su elementinin üzerine 3-5 dk gibi geldi

[@yurdanurcaglayan5410]

280 e hazirlik odevi🙏🧿💖

[@tekgozluplankton]

Hocam teşekkürler öncelikle, bunu yaparken istemsizce çenemi kilitliyorum dişlerim sımsıkı oluyor bunun anlamı var mıdır

[@burcublr9101]

Satıl objeler neler

[@aysegulcakmak6780]

15 dk nasıl bitecek dedim ama ne zaman bitti anlamadım ☺🙏🏻namaste

[@snmrms]

Videonun sesini düzenleseniz mükemmel olur hocam. Sessizlik olamaz mi acaba?

[@canergunes5884]

merhabalar, bu meditasyonu yaparken sadece tek burun deliğim ile nefes alabildiğimi fark ettim. Ancak tek burun deliğine odaklanmaya çalışmak oldukça rahatsız edici bir durum. İki burun deliğimdende aynı anda nefes alıp aynı anda ikisinede nasıl odaklanabiririm? şimdiden teşekkürler.

[@Servi23]

Merhaba. İlk öncə çok teşekkür ederim. Bu meditsyonu her gün yoga yapmasak da yapa bilirmiyiz?

[@ilknurnur219]

Bağdaş kuruncada sizin gibi oturuncada dizlerim agrıyor ne yapmam gerek

[@denizsercinoglu4611]

Su elementini yaptıktan sonra geliyorum buraya, ve şöyle bir şey yaşıyorum. Meditasyon esnasında vücudum sanki sağ tarafa doğru dönüyor eğiliyor gibi.. Sanki o yöne doğru hareket etmek istiyor. Bunun sebebi nedir ? bir kadın olarak Eril enerjim yüksek onu dengelemeye çalışıyorum. Bundan dolayı olabilir mi ?

[@Fffiiddaannnn]

Bu meditasyonda 2 saat oturduktan sonra,bir sonrakı aşama ne?bir sonrakı aşamaya nasil geceriz?.Saygilarla🙏🧡

[@aphosh5219]

Çetin hocam ben ne zaman nefesime odaklansam ağlayalım geliyor, çığlık atmak istiyorum, sanki içimde bir balon şişiyormuş ve patlamak üzereymiş gibi hissediyorum ve bu beni çok rahatsız ediyor bırakmak zorunda kalıyorum bunun bir nedeni var mıdır acaba? 🧡🧡

[@Servi23]

Satıl obje, kabu obje nedir?

[@OyaUnustas]

Namaste 🙏🏻

[@mu4563]

Oha sende mi burdasın

[@lisamarfoy9284]

Bugun ilk kez yaptim dikkatim o kadar daginik ki kafam surekli baska yerlerdeydi. Surekli hareket ettim yerimi degistirdim. Yasadigim olaylari dusunup durdum. Ilk baslarda boyle olmasi normal. Bunu her gun yapmak istiyorum. Bakicam dikkatimde degisiklikler olcak mi nefesime odaklanabilcek miyim

[@ruveydakaratas]

Nasıl gidiyor 😊

[@derscalsmakanal2357]

@lisamarfoy9284 bende düzenli yapmaya çalışıyorum, senin yorumunun üzerinden de bayağı bir süre geçmiş. Şu an hangi durumdasın ? Paylaşabilirsen sevinirim :)

[@hilaluzun]

Retreat'te sabah meditasyonuna oturmus gibi hissettim.. Bana da nasip olmasi için kolaylıkla neler mümkün? Tabi burnumun direği sızladı bi en son, işte dedim burnun ucunda olmak bu olabilir...

[@rumeysakaya2093]

6 temmuz gün 4

[@maredelioglu8624]

Meditasyon da kalp veya vücut sıcak mı yoksa soğuk mu olabilir? Ya da duruma, zamana göre değişir mi?

[@gulKLC-v6x]

Gözümü kapattigimda , burnuma sanki yandan bakıp nefes alıp veriyomusum gibi yaptı zihnim . meditasyon boyunca düşünceler gelip geçti ve en son da burnum benim ortada ya neden yandan bakıp gözlemliyorum dedim 😂 heralde kontrol mekanizmam çok gelişmiş

[@justunicorn3603]

uzanarak da yapabilir miyiz bu meditasyonu

[@Ceyoga]

Ben 2.kez yapıyorum arada uyuyup uyanıyom size de oluyor mu😊

[@plutodonusumokulu1705]

scorpıondan sonra aç ve uykusuz denemeyin :)

[@cerennietzsche3596]

Meditasyon yaparken çok zorlanıyorum. Nefes alırken canım acıyor sanki, içim sıkılıyor gibi. Umarım düzelir. 🤔

[@nebilereis4751]

🙏 22/02

[@sanliranji4376]

Su elementinden sonra buraya geldim. ben bunu oturur pozisyonda yapamıyorum, Shavassana gibi uzanarak yaptım. sorun olur mu

[@timucinguner4687]

Su bir bileşiktir.

[@sanliranji4376]

@@timucinguner4687 sen hepten Yogadan uzaksın 😃

[@timucinguner4687]

@@sanliranji4376 haha 🤣 baby steps 😊

[@sanliranji4376]

@@timucinguner4687 "Hayat sana ne anlatıyor " kitabını hemen alıp okumalısın 🎉

[@timucinguner4687]

@@sanliranji4376 konusuna göz gezdiririm teşekkürlerr😊

[@yase1940]

7 dk yapabildim nefesime odaklanmadıydım anlarda uyuklamak üzereydim normal mi

[@cimenapel6330]

🙏🧡💚

[@artemis7810]

Uzanarak yapabilir miyiz? Savasanadaki gibi uzansak ?

[@nebilereis4751]

Namaste 23/02/2021 🙏

[@armyculermirarmy5304]

Anapanasati işe benim inzivamfaki meditasyon aynı anda yapılmaz de mi İkisi biraz zıt da Burda bedende izlememek için çaba veriyoruz orda bedendeki yolu da izleniyor

[@ruveydakaratas]

21 gün Zihni gözlemleme meditasyonu var, ben bazen bu meditasyonu onunla beraber de yapıyorum açıkçası. Hem aradaki farkı görüyorum hem ikisinin de yani hem sadece boşlukta kalma çabasının hem de durdurmadan gözlemleme deneyiminin de bana iyi geldiğini fark etmiş oluyorum. Doğru yanlış noktasını bilmiyorum ama, bu sadece benim kendi deneyimim

[@mustafademir4008]

Yahu, önce kök çakrada dişil enerji uyanır taca kadar çıkar diye okumuştum. Benimki tepeden başladı (yahudi takkesi genişliğinde) alında gerilim, boğazda şişme ve genleşme, kalp hizası omurlarda kıpraşma ve kürek altı omurlarda (ben burdayıım, diyip kaçtı. ) gün içinde kök dahil (solar çok zayıf) sürekli olarak hissetsemde, meditasyon sırasında böyle sıralı dizilmeleri ve katbe kat güçlü olmaları beni düşündürdü: -benim ruh ters mi geliyorki?

[@mustafademir4008]

dün 40 bugün 45 dk.. filmler filmler. yada hatıralar mıydı? zamanla öğrenirim. nedense hep içimde olan gri loş ışıktan ayrı sarı ışığı bıngıldak/alın arasında görmek mutlu etti, huzur verdi. neydi: hiçbirşey yanlış gidemez. anitça anitça

[@kubra01]

Yoga minderim yok henüz ve herhangi bir mindere oturduğumda ayaklarımın nasıl durması gerektiği hakkında bir fikrim de bilen biri yazabilir mi?

[@Bukethande]

Hocam bu ayak uyusmalari nasıl geçer

[@imlearning5903]

Burnumun sol tarafdan nefes almasini hiss etmedim ancak sağ neden ola bilir acaba:) Bu arada iyiki varsiniz hocam))

[@suzanyldrm9132]

Objeler nediranlamadim

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏💖🧿

[@haticeyurddas5793]

2.günüm ve bugün zamanın nasıl geçtiğini anlamadım

[@cobanyldz3341]

Merhaba ben sonunda söylediğiniz obje olayını anlamadım. Bir süre sürekli bir objeye mi bakıcaz ayrı vldeo çekebilir misiniz.

[@elifasenakilic4672]

Burada objeden kasıt somut olarak algılayabildiğimiz şey (kaba obje) nefes. Eşya olarak düşünmeyin sadece nefese konsantre oluyoruz ama meditasyonların ilerleyen aşamalarında ince obje olarak bahsedilen somut olmayan şeyler (iç ışık) üzerine meditasyon yapılıyor. Biraz karışık ama umarım anlatabilmişimdir.🙏🏼

[@cobanyldz3341]

@@elifasenakilic4672 biraz daha iyi anladım teşekkür ederim 🌹

[@elifasenakilic4672]

@@cobanyldz3341 ne demek rica ederim 🌼☺️

[@Iba1811]

Meditasyon yaparken hep uykum geliyor

[@tatlibusra]

15 dakika nasıl oturacağım ya diye düşünüyordum sanki 5 dakika sürdü

[@cc-kr9vm]

İlk gunumdu, iki dakika yapabildim. Nefes başımı döndürdü normal almaya çalıştım ama. Midem de bulandı. Ben meğer nefes almiyormusum

[@cc-kr9vm]

İkinci gündeyim, 15 dakikayı tamamladım ama son dakikalar oturmakta çok zorlandım, kalkmak istedim

[@zilantasc2195]

Hocam zihnim asla susmuyorrr meditasyonu yapamıyorum odaklanamıyorum asla

[@muhammedaras6909]

Hocam bu nefes tekniğiyle anatta haline geçebilir miyiz? (Aşırı demon slayer izledim herhalde 😂😂)

[@efe7777dd]

1🫶 2🫶 5🫶

[@servanvurgun2809]

nefes kelimesi geçtiği anda nabzım hızlanıyor kalbim hızlanıyor ve tıkanıyorum aksine. panik atak geçirecek gibi hissediyorum bu neden oluyor anlamıyorum. böyle hisseden var mı? ne yapmam lazım?

[@amirpatullayev3577]

Ben uyuya kalacaktım bu normalmı acaba.🤔 @cetincetintas

[@tolgayerlikaya08]

Namaste

[@gezelimgorelim2254]

Yatirken olsa

[@kubrasahin2110]

🧡🙏🏻😍🥰

[@elifrumevleklioglu7883]

Merhaba Hocam 👋🏻 ateş 🔥 ve toprak elementinden sonra su 💧 elementine başladım . Su elementinden sonra bahsettiğiniz üzere meditasyon yapıyorum ama ciddi anlamda miğde bulantılarım oluyor odaklanmaya çalışmak için elimden geleni yapıyorum hatta öksürük de başlıyor bu normal mi ? Ayrıca hayat sana ne anlatıyor kitabınızı da okudum orada aradığımı bulmaya çalıştım ama bulamadım size sormak istedim 🦄 Nameste 🧡

[@gezelimgorelim2254]

Zihnimi durduramiyorum neyi tavdiye edersiniz

[@sukrubey4575]

Hocam merhaba video nun sonunda bahsettiğiniz satıl objeler nedir? Tam olarak o konu kısmını anlayamadım. Sevgiler

[@meryem9515]

kzbin.info/www/bejne/gXbZc3iEpq-ipsU Bu videoda açıklıyor galiba

[@burakklnc7309]

Su elementine başladım bitinde meditasyon yapıyorum ama belimi dik tutmakta zorlanıyorm ve kafan öne öne gidyo belimin dik ve sabit durması önemlimi meditasyon yaparken birden fazla eyildimi farkedim tekrar düzeltiyorum kendimi buyüzden uzun süre odaklanamıyorum budurum zamanla kolaylaşırmı

[@filizkondakc7646]

çakralarının hizalanması meditasyon esnasında önemli diye biliyorum, yine de araştırmanı öneririm. Bununla ilgili detaylı bilgilere ulaşabileceğin kaynaklar mevcut :)

[@yldzbarcaturmus1090]

🙏🧡

[@melisoke]

Subtle objelerin olduğu sonraki adım Vipassana mı hocam?

[@phonephoness8435]

Evet

[@kubramenguc6539]

sen kendi burnunun ucuna bak meditasyonu :)

[@elifahioglu3418]

Ay döngüsüne su elementi ile giriş yapılmıştır. Bakalım nasıl mucizeler bekliyor? 😏💃🧙

[@seldaaktan2505]

Ben de döngüye su elementi ile giriş yaptım,dönüş-üm şifa olsun 🧡💃🏼

[@gulsengullu]

Tesadüfen böyle yapmışım pek anlamam bu tarz konuları skxns

[@meryem9515]

@@gulsengullu hayat sana ne anlatıyor kitabını okursanız konuşulan konuya vâkıf olacaksınız 🧡

[@deatacita390]

hocam meditasyonda uyuya kalıyorum