Mahabhuta: Toprak Elementi Pratiği ⛰ 40 Gün Uygula! (Her Seviyeye Uygun)

Breath Hub sponsorluğunda Maha Bhuta Element Serisi'ne hoş geldin! Serinin ikinci element çalışmasına, 40 gün boyunca aralıksız uygulayacağımız Toprak Elementi'yle devam ediyoruz.
Toprak elementi nedir? Toprak elementi hangi konularda çalışır? Toprak elementi dengeli-dengesiz olması nedir? gibi sorularının cevapları için Toprak elementini anlattığım "Elementler Kursu: Toprak Elementi⛰" videosunu izleyebilirsin:
⛰ • Elementler Kursu: Topr...
#işbirliği
📙Elementleri daha iyi anlayabilmek için elementlerle ile ilgili yazdığım Hayat Sana Ne Anlatıyor ve Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı kitaplarımı da mutlaka oku.
🚀Birbirinden değerli eğitmenlerin rehberliğinde hazırlanmış dönüştürücü nefes egzersizleri sunan Breath Hub'ı indirmeyi unutmayın!
breathhub.app
Sınıf:
Burcu Sevgi Genç
Ceyda Saltadal
Onur Çifçi
Seval Ayyıldız
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com

[@sebahattinaydin6667]

Yoganın varlığından haberdardım ancak ne olduğu konusunda fikir sahibi değildim. "Ohmm" diye sesler çıkaran insanlar hayal ediyor, fiziksel kısmı pek aklımda canlanmıyordu. Esasen bana, "Sen yoga yapacaksın. Hem de her gün yoga yapacaksın" deseler, gülerdim. Çetin Hoca'yla tanıştıktan sonra (Yüz yüze tanışmıyoruz kalben) birkaç başlangıç dersini yaptım. Özellikle sırt ağrılarım hafifleyince "Neler oluyor?" diye şaşırdım. "Bu yoga hiç de fena bir şey değilmiş ve Çetin Hoca ne kadar güzel bir insan" diye düşünmeye başladım. Kendimi, 2020'nin son aylarından itibaren her gün yoga yaparken bulmaya başladım. Sonra elementler serisinden ateşe başladım. Ateş, beni çok değiştirmiş. Sevgili eşim öyle söylüyor. 20 günü tamamladım. Ben nasıl hissediyorum? Fiziksel olarak gerçekten dinç ve güçlüyüm. Ruhsal etkilerini de iyi yönde yaşıyorum. İstikrarıma hayranım. Kendimi daha çok seviyorum. Nefes çalışmalarından mı bilmiyorum cildimde gözle görülür düzelmeler, bir temizlik, parlaklık var. Aynada kendime "Maşallah oğlum" diyorum. Şimdi her şey bu kadar iyiyken toprak elementi dersini nasıl merak etmem, nasıl beklemem :) Yazdıklarımın hepsini okuyan olduysa sabrı için teşekkür eder herkese kolaylıklar dilerim. Namaste :)

[@dunyaquliyeva6339]

Büyük bir sevgi ve hürmetle okudum.Gurur duyuyorum sizinle. Ne güzel kendi yolunuzu böyle içten anlatmanız.Teşekkür ederim.Namaste🙏

[@sebahattinaydin6667]

@@dunyaquliyeva6339 Teşekkürler :)

[@didemneva]

Namaste 🙏

[@cetintascetin]

😍 Okurken bu emojiye dönüştüm. Namaste 😍🧡

[@sebahattinaydin6667]

@@cetintascetin Hep öyleseniz zaten sevgili hocam :)

[@burcuyldz399]

21 gün ateş elementinden sonra bugün toprak elementi 40. günü tamamlamış bulunmaktayım. Toprak elementi asana olarak kolay görünse de 40 gün olması, denge pozlarının olması ve durağan olması sebebiyle beni aşırı zorladı. Bazı günler tamamlayamayacağımı düşündüm hatta son günlerinde bile bırakma isteği geldi. Bu süre zarfında bana değişik gelebilecek şeyler yaşadım. 7 senedir oturduğum ve 8. kat olan evime 10 gün arayla çekirge girdi he bir de kertenkele=) Almam gereken mesajlar vardı ve aldım. Sürekli rüyalar görmeye başladım ve hepsi birer anlam taşıyordu. En son ise ben doğmadan önce vefat eden hiç görmediğim anneannem rüyama girdi ve bana o kadar sıcak bir sevgiyle sarıldı ki o an bir karmanın tamamlandığını hissettim. Beni en çok zorlayan kısmı aitlik duygusuna ilişkin hissettiklerimdi. Bu duygu beni o kadar sıkıştırdı ki işimi, yaşadığım şehri, çevremi düşündüm ve başka şeyler yapmam gerekiyormuş gibi hissettim. Aşırı evcimen bir karakter olmama rağmen sürekli spontane planlar içinde aşırı sosyal bir süreç geçirdim. Bazı günler pratiğimi bana ait olmayan duygularla ağlayarak bitirdim. Sanki aile köklerimden birilerinin yaşanmamış duyguları gibiydi. Çevremdeki herkes ben de bir değişimin olduğunu dile getirdi. Kendimde fark ettiğim en büyük değişim ise bulunduğum anların tamamen içinde olabilmekti. Sürekli geçmiş hüznü ya da gelecek kaygısı yaşayan biri için anın içinde kalmak hem de zorlamadan müthiş bir şey. Bunları paylaşmamın sebebi; zorlandığım her zaman burada okuduğum yorumlarla yalnız olmadığımı bilmekti. Bu bana devam etme gücü verdi ve yapabileceğim hissini kuvvetlendirdi. Hepimizin yolu başka ama ben burada bu seriye başlayan, bırakan ya da bitiren herkese saygı duyuyor ve şifa diliyorum🙏

[@ruyadabulut764]

Hayat ne getiriyorsa, ne olursa olsun anda şifa bulmak dileğiyle... tebrik ederim 🌿

[@burcuyldz399]

@@ruyadabulut764 teşekkür ederim 🙏

[@handecik3441]

Sana bakmaya geldim, bitirdiğini görmek harika hissettirdi. Süpersin Burcu ne diyeyim kocaman tebriklerle sarılıyorum. Şifan daim olsun🙏

[@burcuyldz399]

@@handecik3441 Çok teşekkür ederim. Burada sizi görmek bana her zaman iyi geliyordu. Hava elementine henüz başlayamadım biraz ara verme ihtiyacı hissettim. Sizi takip ediyorum orada. Hepimize şifa olsun🙏

[@handecik3441]

@@burcuyldz399 🙏😘😘😘

[@ipekle3097]

Elementler serisine başlamadan önce maddi ve manevi olarak dipteydim. Bir çıkış yolu arıyordum. Kendimi sorguladığım bir dönemdeydim. 100 gün boyunca pratiklerimi yaptım. İnstagramda çetin hoca nin odevleriyle birlikte serileri tamamladım. Henüz daha toprak elementindeyken işe girdim. Bedenimde sınırlar aştım. Hayatımda da sınırlar aştım. Bedenim esnedi. Hayatım da büyüdü gelişti. Şu an bambaşkaydı bir noktadayım. Seriyi yapalı 1 yıl i gecti. Şimdi yine hayatımda bir sıçrama, büyüme yaşama zamanımın geldiğinizde hissediyorum. Ve yeniden seriye başlıyorum. Eğer büyük bir sıçrama yaşarsam buraya yazacağın. Teşekkürler Çetin Çetintaş. Sen harika bir hocasın 🧡

[@dunyaquliyeva6339]

"Siz Ceydanın dağ gibi durmasına bakmayın, ayaklarınız yorulmuş olabilir" kısmında Ceydanın gülüşü və yüzünde gülüşün poz sonuna kadar kalması... İnsanları mutlu etmek ne kadar kolay. Güzel bir söz, güzel bir motivasyon, önemini ve gücünü hissettirmek..

[@asenaktas]

Her duyduğumda gülümsüyorum ❤

[@asliarslanturk]

Bugün toprağın sanırım 31. günündeyiz. 21 gün ateş ve 31 gün toprak çalıştık ve devam ediyoruz. Ben seriye herkesle birlikte 26 Nisan da başlayanlardanım. Yani yeni başlayan kişiler için gelecekten konuşuyorum :) Lütfen işe yaramıyor diye bırakmayın! Ben düne kadar toprakta ne yaptığımızı bile anlayamamıştım. Hatta neredeyse her gün mata gitmek zorlaşıyordu. Ateşi yaparken de en büyük motivasyonum karın kaslarımın güçlenmesiydi :) 30 gün çalıştıktan sonra, ayaklarımın yere bastığını ve bulunduğum ana ait olduğumu ilk kez bugün hissettim. Düşünsenize 21 gün ateş 30 gün toprak çalıştım ve ancak 30. gün toprakta bunu hissedebildim. Yorumlarımı tüm elementler bittiğinde yapmayı planlıyordum ama belki yolun başındasınızdır ve hiç bir şeyin değişmediğini düşünüyorsunuzdur. Oluyor arkadaşlar. Element serisi çok kişisel bir yolculuk. Hepimizin yolu kendine has ve hepimizin şifası da kendi biricikliğinde gerçekleşiyor. Bende 30 günde değişim başladı belki sizde 15 te 50 de başlar. Şu bir gerçek ki değişim başlayana kadar aslında ne kadar dağınık olduğumuzun ve değişime ne kadar ihtiyaç duyduğumuzun farkına bile varmıyoruz... Bırakmadan devam etmeniz dileğiyle... Namaste...

[@zeynepogretir7805]

❤

[@elifc.4245]

Bugun toprakta 31. günüm ve bu yoruma denk geldim. Bunun tesadüf olmadığını biliyorum :) yorumunuz motivatör oldu tesekkurler 🙏🏼

[@asliarslanturk]

@@elifc.4245 çok mutlu oldum 🥰🥰🥰🥰

[@fusunyarkn609]

Ben de kızımı uzaktan izlemek yoluyla görsel başlamıştım . Kızım herkesle birlikte toprağı bitirdiğinde ben ateşe anca başlayabildim . Çok iyi geldi.Hatta bittiğinde üzüldüm.Ama toprak uzun süreli olduğu için gözüm oldukça korktu. Tabiiki devam ettim. Şimdi o da bitmek üzere..Aynı sizde olduğu gibi toprakla ben de geç bütünleşebildim. Ama şuan onun da bitiyor olmasını istemiyor gibiyim. Demem o ki; Herkes yapmalı, herkes kendi uyum ve huzurunu mutlaka bulacaktır. Yaşım 59. Ne kadar esnekleştiğimi herkesle paylaşmak istiyorum.. Ağrılarım azaldı . Lütfen herkes yapsın! 🙏🏼

[@berrinozkarakas7324]

Yorumunuz bana çok iyi geldi. Toprak ta 18. günündeyim, bir sorum olucak Ateş element’i beraber yapabiliyormuyuz.? Ben önce Toprak elementi bitirmeyi düşünmüştüm.🙏

[@neandertalheroo]

"Cüret etmek, bir süreliğine dengeyi kaybetmektir. Cüret etmemek, kendini kaybetmektir." Another Round'taki bu cümleyi hatırladım bugün siz dengeden bahsederken :)

[@iremtufan8745]

Uzun bir süredir yaşadığım kayıplar ve zor günlerle birlikte kendimi depresyonun, ve panik atakların içinde buldum. Kendimi tamamen dipte ve yapayalnız hissediyordum. Yeniden doğmak, kendimi tanımak ve benliğimi, vücudumu sevmeyi öğrenmenin bir yolunu arayıp durdum. 21 günlük ateş elementi sürecinde dünyanın oluşumu gibi sanki içimde bir patlama gerçekleşti. Kendimde hiç görmediğim enerjiyi içimde buldum. Ateş geçmiş ilişkilerin kalıntılarını yakarken yeni ilişkileri hızla oluşturmaya başladı ve en önemli ilişkiyi sil baştan oluşturdu ,kendimle ilişkimi. Evet ben yeniden doğuyorum. Şimdi bu 40 günlük toprak elementiyle dünyaya kökleneceğime eminim. Ben yeniden doğarken bu yolculukta birlikte yürüdüğüm güzel insanları görüyor olmak bana yalnız hissettirmiyor artık. Yüz yüze hiç görüşmemiş olsak bile Çetin Öğretmenimin varlığı sevgiyi iliklerime kadar hissettiriyor. Sanki ruhen bir aradayız. İçimde büyüyen o şükran duygusunu kelimelere bile dökemiyorum. Binlerce teşekkür öğretmenim. Ben bile kendime inanmazken bana inandığınız için ,bedenimin bilgeliğini bana gösterdiğiniz için, dışarıda aradığım bir yığın şeyin içimde olduğunu hatırlattığınız için...Sizi seviyorum. Çok.Kocaman çok.🧡

[@mervesanli316]

okurken kendimde bir şeyler bulduğum aynı deneyimleri yaşadığım bir yazı gerçekten duygulandım.

[@phonephoness8435]

Ama panik atak korkulara toprakla basdamamiz gerekiyi soyledi hoca

[@AYLKMTS]

buraya toprak elementine birkaç kez başlamış ve çeşitli sebeplerle ( bir keresinde kendimi yaktım , bir keresinde hastaydım ) ve en son iki gün önce pratiklerdeki denge ,ve uzun uzun beklemeler yüzünden sıkılarak bıraktım . Aynı gece acayip rüyalar gördüm . Sanki bir yoksunluk hissediyordum . Ertesi gün tekrar mata gittim , yine videoyu açtım . Tadasana da ayakta gözlerimizi kapatarak beklediğimiz o pozda birden dank etti bana. Aslında bu pozların hepsinde çetin hoca neye odaklanmamız gerektiğini söylüyordu ancak ben anlamıyor , tadasanada yaprak gibi sallanıyordum . dengemi bir türlü koruyamıyordum . Birden dikkatimi topuklarıma yöneltim ve topuklarımı köklerimmiş gibi hayal ettim ve sallanma sona erdi. daha önce iki üç kez teşebbüs edip asla yapamadım karga pozunda 3-4 saniye bile olsa poza girebildim . Hala eksiklerim var . hala esnek değilim . Ama Kim bilir belki de ( neredeyse 50 yaşına varmak üzereyim ) öncelikle köklenmeye ihtiyacım vardır.. Derse devam . olurda zinciri kırmış ve benim gibi olayı idrak edememiş birileri olursa diye yazıyorum . Peki 3 kez zinciri kırmış olmama rağmen Toprak elementi bende ilk neyi değiştirdi biliyor musunuz ? Henüz çok küçükken uğradığım düzenli bir istismarın faili ile yüzleştim . Elbette yaptığı şeyi kabul etmedi ,özür bile dilemedi ama ben beynimin derinliklerine gizlediğim , kimseye söyleyemediğim unutmaya çalıştığım bu şeyle bu yaşımda yüzleştim . Çetin Hoca sana çok teşekkür ederim . Köklerimle bağımı tekrar kurabilmeyi , olanı olduğu haliyle kabul edebilmeyi ve yüzleşerek geride bırakılmayı bana öğrettiğin için . Sevgiler

[@ruveydakocak6509]

Bugün çetin hocanın hikâyelerini izledikten sonra kendimce yaşadıklarımı paylaşmak istedim. Belki bir gönüle dokunur bile bir kulağa değer kalbine şifa olur. Toprak elementi... Ateş elementini yaparken toprağın beni hep ağlatacagini düşünürdüm nedense. Hayatım boyunca hep toprak elementi ile ilgili sıkıntılarım varmış. Ben bunları okuduktan uyguladıktan sonra fark ettim tabiki. İnsan fark ettikçe yaşadığı olaylara daha farklı bir gözle bakıyor. Velhasıl düşündüğüm gibi de oldu toprak elementi beni bu yirmi günde yeri geldi mutluluktan yeri geldi huzunden yeri geldi duygusal acıdan ağlattı. Dümdüz ağlıyordum işte. Bazen pratiği yaparken öyle bir bastırıyordu ki o duygular zaten elimden ağlamaktan başka bir şey de gelmiyordu. Ateş elementi benim için güzel gitti gerçekten . Toprağa bununla birlikte güzel bir motivasyonla başladım. Başlarda her şey güzel gidiyordu ama zamanla pratik saatlerim akşam saatinde olmaya başladı ve içimde bir şey böyle beni sanki köşeye sıkıştırdı. Bırakmak istiyor bir yanım bir yanım verdiğim emekleri görerek deli gibi devam etmek istiyor. Ve ilk defa devam etme isteği yendi içimdeki o zayıf sesi. Yer mekan fark etmeden yapıyorum elimden geldiğince. Duygusal olarak çok yoğun şeyler yaşıyorum. Bazen baş edemiyorum saatlerce ağlıyorum. Ama hayatimdaki yansımaları çok güzel. İstediğim evi buldum toprak elementine başlayalı bir hafta olmamışken düşüncelerim hayatımda tezahür etmeye başladı ama daha hızlı bir şekilde. Aklımdan gönlümden geçenleri hayatımda izlemeye başladım bu duyguları yaşamak çok farklı. Diğer toprak serisinin altına yazılanları okurken inanamıyodum ama gerçekten oluyormuş. Ve şimdi şu anki zihnimle şu anki bilgimle anladığım fark ettiğim hayat dümdüz bir çizgiden ve dümdüz olaylardan ibaret değil. Mutluluk hüznün kardeşi. Öfke sevginin yoldaşı. Her şey bir arada. Güzellik varsa kötülük de var. İyilik varsa çirkinlik de var. Ama önemli olan senin hangisine odaklanmayı seçtiğin. Hangisini kendine yoldaş edindiğin. Son olarak tahmin ettiğimden daha geniş bir kalbim varmış. İçine aynı anda birçok duyguyu alabilen, aynı anda bilmem kaç farklı duygu yaşayabilen. Ama duyuların da tıpkı bir misafir gibi bir gidiş zamanının olduğu bilerek onlara bağlanmayan onların bize bizi anlatmak için geldiğini fark eden. Yol uzun yolculuk uzun. Yol gidiyor ucu bucağı yok. Ama bu yolun karanlığı da yok cennet bahçesi de yok. O sadece dümdüz bir yol. Çünkü görevi bu. Senin görevin ise o yolu ister Cennet bahçesi yapmak ister karanlık bir çıkmaz yapmak. Yol uzun peki sen yolculukta neler izlemek istiyorsun? (Not: seni çok seviyorum canım çetin hoca. Rüyalarımda seni görmeye senden bir şeyler öğrenmeye devam ediyorum. Rüyalarda buluşuyoruz valla 😁)

[@betulceylan5341]

🤍

[@bengisu737]

ben de başlarda benzer bir süreç geçirdim, inanılmaz sıkışık hissediyordum. bırakmadıkça, inadına devam ettikçe öyle güzel şifalanacağız ki... eminim toprak bittiğinde onu çok özleyeceğiz🤍

[@ruveydakocak6509]

@Bilgen Topaloğlu yorumlarda buluşmak ne kadar da güzel birbirimizin kalbine dokunmak hele❤️

[@biecebibegum]

Ne güzel bir yazıdır Allahım 🧡

[@ruveydakocak6509]

@@biecebibegum yaaa iyi geldiyse ne kadar güzel 💜

[@witwoaas]

Bugün toprak elementinin 8. günü. karga pozunda birkaç saniye durabiliyorum. Ama benim daha hoşuma giden şey şuydu: 21 günlük ateş elementinde Chaturanga yapamıyordum. Ama yapmak için çok uğraştım. Hatta omuzlarımın altında bloklarımı koydum. Çat çat üzerine düştüm. Canım yandı. Bazen dayanamıyorum gibi hissettim. Ağladım. Bir gün hatta 50 dk boyunca, tüm pratikte sürekli ağladım... Sonrasında toprak elementine geldim. Chaturanga denemelerimi bıraktım. Derken bugün, bir satsang'ında "egoymuş ama ben öfke ya da kızdığınızda diye algıladım. gidin. Asana yapın. Spor yapın (sanırım onu kast ettiniz). O enerjiyi başka bir şeye dönüştürün" dediniz. Ben de her beni kızdıran bir durum olduğunda, matımı serdim. Beni yoran asanaları yapmaya başladım. Birden bir de chaturangayı deneyim dedim. İlk başta hafif burnum yere temas etti. Oluyor sanırım dedim. Gün içerisinde, değişik zamanlarda tekrar denedim. En son, salondaki yoga hocama, ders sonrasında gösterdim. Ve evet. Durabiliyorum artık :) Tabi henüz tüm üst vücudumu videolarda gördüğümüz gibi henüz düzgün biçimde tutamıyorum. Ama yine de yapabiliyorum... Bugün başıma gelen şeyden psikolojik olarak ne çıkarmam gerek bilmiyorum. Ya da benim için ne anlama gelmesi gerekiyor. Ne çıkarmam gerekiyor bu deneyimden. Hiç bir fikrim yok. Çözemedim. Nasıl olaya bakmam gerekiyor hiç bir fikrim yok. Sadece senelerdir uğraştığım bir asanayı, az da olsa yaptım. Bu hoşuma gidiyor... Son olarak, mahubuta serisini bitireceğim. Ama eski element serisi, entresan biçimde hayatımda daha çok açılıma imza atmıştı. Hatta eski serinin hava elementini 3 kez yaptım. Üçünün sonunda da "mucize" diyebileceğim şeyler yaşadım. Yine bir satsangda "henüz sondaj bitmedi. Şimdi sonucu almıyorsunuz demek, ileride almayacağınız anlamına gelmiyor" demiştiniz. Hatta bu seri de ya da hiç bir seride "bunu yapın hayatınız böyle değişecek" diye bir iddia ile gelmiyorsunuz. Farkındayım. Sadece ben yaşanmışlıklarıma bakıp, bir yorum yapabiliyorum. O yüzden 108 gün sonra, benim için tekrar 100 günlük eski seri serüvenim başlayacak :) bu sefer, ilk seride bir türlü yapamadığım duruşları yapabileceğime inanıyorum. Ve yarım yamalak, yaptığıma inandığım seri bile hayatımda bu kadar açılım yaptıysa bana, hareketi hakkı ile yaptığımda, kim bilir başıma neler gelecek? "Hayat bana ne anlatacak" cidden sabırsızlıkla bekliyorum. Bunun yanında bende olmayan kitaplarınızı da sipariş ettim. Bakalım onlar da gelecek. Onları da okuyacağım. Çünkü bana iyi geliyor. Hayatımın bug a girdiği ve anlamsızlaştığı bir dönemindeyim. Satsanglarınıza sardım. Bir tanesini neredeyse yakında ezberleyeceğim. Kim bilir sutralar kitaplarında, yaşadıklarımı neden yaşadığımı bana gösterebilecek ve "olaylar karşısında ne gibi bir tutum sergileyebilirim" bunu bana öğretecek neler var kim bilir. Sabırsızlıkla bekliyorum. Son olarak, satvik yaşam olmuyor bende. Tek sokak hayvanları ödevini yapıyorum ki o ödev değil aslında benim için. Günlük rutinim. Sokak hayvanları, senelerdir benim en yakın arkadaşlarım. Severiz birbirimizi :) Ama şunu fark ettim. Bu satsang'da duyunca öğrendim hatta. Çok yemek. İhtiyacından çok yemek. Bana zarar veriyor. Bu yüzden yemeklere bu şekilde bakmaya çalışıyorum. Ama pembe fili düşünme deyince, düşünüyor ya insan. Daha beter yiyorum. Sanki yasak bir şey yapıyorum da bundan haz alıyorum gibi hissediyorum. Ama sigarayı bırakmayı ciddi ciddi düşünmeye başladım. Çünkü çok mantıklı geldi. Çünkü ihtiyacım yok. Eyyoram bu kadar. Bunları ya da instagramda mesaj olarak yazdıklarımı (hiç birini okumadınız :) sorun yok ama. siz okuyun diye yazmadım. Bunu da siz okuyun diye yazmıyorum. Ya da biri okusun da ona yol göstersin, gaza getirsin vs. diye de bir derdim yok. sadece içimden yazmak geldiği için yazıyorum.) paylaşmak istedim. Bir şekilde içimden çıksın istedim :) İstemezseniz, hoşunuza gitmezse fln silersiniz. Namaste :) Edit: Bilgisayarınızda gördüğüm Ejderha sticker'ının beyaz rengine ihtiyacım var. Ne zamandır arıyorum. Bulamadım. Nereden bulabilirim? Bilen herhangi biri söylerse sevinirim. Çünkü ejderha dövmesi yaptırmaya henüz hazır hissetmiyorum. Ama o arketipine ihtiyacım var. Tekrardan teşekkürler.

[@sena9240]

Çetin hoca derslerde "bir şeyi nasıl yaptığın her şeyi nasıl yaptığındır" dediğinde, ee ben şu an asanadayım zorlanıyorum ve bırakmıyorum ama günlük işlerimde odaklanmamda ya da planlarımda zorlandığımda hemen bırakıyorum diyordum. Sonra kendimi disipline etmek için çalışma saati belirledim ve dün o çalışma saatini tamamlamakta çok zorlandım, tıpkı asanalarda zorlandığım gibi. Ve yine de çalışmayı bırakmadım, tıpkı asanalarda bırakmadığım gibi. Hatta kendimi zorlanırken asanada gibi hissettim... Namaste

[@zisanayan755]

işte bu kararlılık ya çok mutlu oluyorum bu kararlılığı görünce :) Bütünün hayrına olsun ... namaste

[@fark.9901]

Toprak elementi 1.hafta odevini bilen varsa yazabilir mi? Instagram videosu acilmiyordu. Hadi biri hemen görür inşallah 🙏

[@merweozsuer9514]

Bizi saat 05.00 te uyandırıp mata götüren hayat size ne yapmazzz🙂 #mahabhutaailesi🧡🤗

[@nilgunaltnok9989]

harikasın 🤩

[@harika9085]

Çok imrendim yaaa.. Maaşallah size! Darısı başıma 🙏🏻♥️😊

[@canca3205]

Aynen ben de okula gitmeden saat 6da kalkıp yapıyorum. Hiçbir güç beni o kadar erken kaldıramazdi. Ama toprak elementi sağolsun.

[@aygulkekecdil6108]

Toprak elementi benim için ekstra önemliydi, hala önemli. Kendini bir yere ya da bir şeye bir türlü ait hissedemeyen ve sürekli kaçıp gitme arzusu duyan biriyim. Aileme ya da arkadaşlarıma bağlılığım gerçekten çok düşük. O yüzden ateşteki coşku ile değil de, koklenme ihtiyacını duyan ve kendini buna zorlayan biri olarak yapıyorum bu pratiği. Sanırım enerji yoğunluğundan olsa gerek kendimi hem yorgun hem de huzurlu hissediyorum. Daha önce yaptığımda da çok iyi gelmişti hatırlıyorum. Ama bu defa farklı her pratikte farklı bir deneyim resmen, kendimi daha iyi tanıyorum. Bedenimin sınırlarını zorluyorum ve ilerlemeler yaşamak beni mutlu ediyor. İçimde dönmem gereken o yere yoga sayesinde bakabiliyorum. Bunun için minnettarım, çetin hoca ile başlamadım yoga serüvenine ama onunla devam etmenin keyfini sürüyorum. Her ne kadar süreç beni duygusal ve bedensel olarak yorsada bu yolda kendime ulaşmaya çalışmak, fark etmeden anlamsiz bir hayat yasamaktan çok daha iyi. Dharmamda bu varmış artık daha iyi anlıyorum. Kimseyle konuşmadığım bu düşünceleri burada beni anlayacak birilerine yazıyor, paylaşıyor olmanın verdiği yüzümdeki tebessümle günaydın arkadaşlar toprak 12.gün 🌞

[@aytacerdem8942]

🌽🍅🍍🥕🍓🍋🍒🍉🍈🥝🍇🍎🌶🍑🍊🍉🍓🍌🍊🍉🥑🍐🍈🍏🥝🥒🌶🥥🍇🍎🍑🍉🍋🍊🍌🍍🍅🍞🥔🥕🍄🥑🌰🌰🍝🍡🍬🍫🍰🍠🍣🥛🥧🍼🏂🎽🦄🐺🐏🐽🐄🐎🐱🦊🐴🐈🤩😐🤨🤔😆😆😀😊😋🤣😃🌍🌍🌎🏣🏗ff

[@elanurguzenge7419]

Aynı duyguları yaşayan birnij olduğunu bilmek beni daha sakin hissettirdi ben de şu an hayatımda büyük cozulmeler yaşadım sanki bazı olayları daha net görüyorum farklı yüzlerini görüyorum ve bunu bana hayat gösteriyor ben ekstra bir çaba harcamadan bu beni korkutuyor ve korkuyor olmaktan da korkuyorum çünkü bu vazgecilmezlerimin olduğunu gösteriyor ne yazık ki sağlıksız bir aidiet yani bu pratik bana hem iyi geliyor hem de korkuyorum ama bilmeyip cahilce saplantılı yaşamaktansa bilip seçim yapmak daha doğru geliyor bir yandan Namaste 🙏

[@biecebibegum]

Namaste 🙏🏻💜💜

[@itsme-oc6cq]

merhaba bu seriyi ilk defa görüyorum da, 4 elementi de yaptıktan sonra ne olacak? dengeye ulastigimiz icin bitirmiş mi oluyoruz?

[@handecik3441]

@@itsme-oc6cq Merhaba, mahabbuta element serisi tanıtım videosunda sorularınızın yanıtları mevcut🙏

[@gorunmezhayatlardiyari6156]

Toprak elementi 40. Gün ;) 61 gündür aralıksız yoga yapmanın mutluluğu içindeyim. Öyle günlerim oldu ki hiç yapasım gelmedi, özellikle çok yorgun olduğum zamanlar. Belki de şu ana kadar aralıksız devam ettiğim tek şey yoga oldu. Ben genelde bir işe başlarım sonra sıkılır bırakırım, ardından tekrar başlarım. eğer bir işi yapmak zorunda değilsem kolay kolay devamlılık getiremem. Genelde de son dakikada hallederim. Ama bu element serisi bana adım adım devamlılığı öğretiyor. ❤️ Toprak elementinin başında maddi olarak çok sıkıntıdaydım, 10 gün sonra iş buldum. Bunun altında yatan ayrıntı sanırım olayları akisa bırakmaktı. Elimden geleni yaptım sonra akışına bıraktım. Akışına bırakınca düğümler çözülmeye başladı. İlk başlarda bazı hareketleri yapmak çok zordu. Esneyemediğim, hatta ayakta duramadığım anlarım oldu ama günbegün geliştim. Başlangıçta yapamadığım ve asla yapamayacağımı düşündüğüm hareketleri sonlara doğru yapmaya başladım. Eskiden hiçbir yere ait hissedemezdim, yaptığım işin sonunu getirmek zor olurdu. Şimdi ise olduğum yere ve ana odaklanmaya başladım. Hayatta hep zaman sorunum oldu, gelecek ve geçmişi düşünerek de bugünü yaşayamazdım. Artık gelecekle ilgili kaygılarım eskisi kadar değil, yani bu duyguyla galiba başa çıkmayı öğrenmeye başladım (küçücük adımlarla da olsa öğreniyorum :). Yapamadığım işler için kendimi hırpalamıyorum, olsun bugün de bu kadarcık olsun demeye başladım. Önemli olan zinciri kırmamak. 61 günlük yoga bana gelişimin adım adım olduğunu, içinde bulunduğumuz durumda geliştiğimizi görmesek bile aslında geliştiğimizi gösterdi. Tezimi yazdığım için hep yetersizlik duygusu vardı içimde. O kadar çalışıyorum ama yeteri kadar olmadı diyordum, ve genelde geliştiğimi/ilerlediğimi göremiyordum. Yogada yapamadığım hareketleri yapmaya başladıkça (vücudum esnedikçe) devamlılığın gelişim üzerindeki etkisini gözlemlemeye başladım. Bu durum yaptığım çalışmanın verimliliğini de artırdı. Eskiden saatlerce oturup işime odaklanamazdım, mutlaka çalışırken başka bir şeye dikkatim kayardı. Şimdi oturduğumda, yaptığım ise odaklanabiliyorum, günden güne odaklanmam artıyor. Eskiden her şey mükemmel olsun isterdim, bu durum benim hayatımı çok zorluyordu. En iyisi olmayacaksa olmasın diyordum. Bu durum da atalet duygumu artırıyordu.Mükemmellik kavramı insanı yıpratan bir durum. Fakat bu yolculukta önemli olanın "yaptığın işi içinde bulunduğun şartlarda en iyi şekilde yapmak" olduğunu öğrenmeye başladım. Çünkü iyi yaptığım bir hareketi çok üzgün yorgun olduğum bir günde yapamadım. Anladım ki benim toprak elementinde ciddi dengesizlikler varmış ve bu seri sayesinde umuyorum onu da dengeledim:) Şu an çok daha iyi hissediyorum. Her şey için çok teşekkür ederim❤️❤️♥️💕. Elveda toprak ⛰hoşgeldin hava elementi🌪

[@hande.k]

Dun itibari ile toprak elementini bitirdim, bugun havaya basladim. Ozellikle topragi devam ettirmede cok zorlandim. Hali hazirda terapi aliyorum, anne-babamdan ve onlardan akan kodlardan dertliydim. Iki kere element serisine basladim. Ilkini yarida biraktim. Hem atesin hem havanin yuzlestirdikleriyle basa cikmak zordu. Ilkinde annemle olan bir gercekle yuzlestim, sanki annemin rahminden dogdum. Ikincisinde yani dun itibari ile tamamladigim surecte, koklerimle baristim. Onlarla helallestim. Bu surecte bunlari iyilestirecek calismalara da katildim elbette, terapiler de dahil. Yilbasindan once ruyamda soy agacimi gordum, bana artik sadece yeteneklerini, pozitif enerjilerini aktaracaklarini soylediler. Dahasi icimdeki saf sevginin bir kaynak gibi akmaya basladigina sahitlik ettim. Olana bitene, dogaya, insanlara buyuk bir sefkat ve merhamet aciga cikti. Iyi ki devam edip topragi tamamladim. Sirada hava ve su var. Gelene acigim, kendimi gormeye ve kesfetmeye, icimden cikacaklara sahitlik etmeye hazirim. Bundan buyuk bir heyecan duyuyorum. Bu seriyi hazirladiginiz icin tesekkur ederim. Kucukken takvimde bir soz okumustum: Tasi delen suyun gucu degil, damlalarin surekliligidir.' Manasini yasamaya basladim, sukurler olsun. Sevgiyle.

[@fark.9901]

Toprak elementi 1.hafta odevini bilen varsa yazabilir mi? Instagram videosu acilmiyordu. Hadi biri hemen görür inşallah 🙏

[@betultaspekacar3591]

1. Gün Güncesi : Pratik yapıldı. Sonrasında tuhaf bir titreme ve bastığım yer ayağımın altından kayıyor hissi. Kulağımda "neredeysen, oraya aitsin" sözü. Birden yaşadığım şehir, çalıştığım yer ve içinde yaşadığım ev, aslında şikayet ettiğim her yer/şey için tam olarak orada olmanın anlamlı hale gelmesi. Uzun bir aradan sonra sakinim, dinginim, evimin fiziki şartlarıyla kavga etmeden başımı yastığa koyuyorum. Namaste. 🙏

[@hulyatatlici6937]

Benim hayatımda da şikayet ettiğim her şey (iş, ev, bulunduğum şehir, sevgili vb. ) çetin hocanin dile getirdiği sözle - neredeysen oraya aitsin sözü- olaylara bakış açımı değiştirdi ve en güzeli de artık şikayet etmiyor oluşum. 🧡

[@nurvel6334]

o his sadece bende oluyor sanmıştım tansiyonumun düştüğünü düşündüm 😅

[@elifc.4245]

Yorumu okurken 1, yazacağım yorumu düşünürken 2. kez dejavu yaşadım 😳

[@phonephoness8435]

Gunde 3 defami torpaki yapiyordunuzmu

[@EzgiEkinci1]

toprak hep beni korkutan bir element oldu. hatta ilk element serisinde başlamış ve yarım bırakmıştım. bugün toprak elementinin ilk gününü bitirdim ve çok akıcı bir pratik olmasına rağmen dengede kalırken çok zorlandım. dengemi kaybettim, düştüm ama harekete geri dönmeye çalıştım. sonra hayatıma baktım, en ufak bir olumsuzlukta bıraktığım bir sürü şeyle dolu. buna aile ilişkileri ve arkadaşlıklar da dahil. hele arkadaşlık, kimse için "en yakın arkadaşım" tabirini hayatım boyunca kuramadım. 40 gün boyunca devam edeceğim. Herkese şifa olsun.

[@busrabesiktepe7032]

Bugün toprak elementi serisinde 5.günüm. Şehir değişikliği sebebi ile gece 3 itibari ile uykum bölündü ve gün doğumuna kadar bekleyip kendimi pratiğe teslim ettim. Üstelik bugün biraz dengesiz hissediyorum, hayat dinamikleri yüksek seyrediyor. Neyse dönelim pratiğe, matım olmadığı için misafir olduğum evde kendime bir köşe buldum ve halının üstünde uçuşa geçmek için niyetle beraber pratiğe sarıldım. 4 gündür asanalarda herhangi bir titreme ya da denge bozulması yaşamazken bugün bariz şekilde ayakta durmakta zorlandım. Ağaç duruşunda defalarca düşüp sonra yeniden nefes alıp pozda sabit kalmayı denedim. Olmadı, oldu, olmadı. Yargılamadan, arkadaşça kalabildim bu hallerim ile... Ve pratik sonrası dengesiz bir süreçten geçtiğime karar verdim. Pratik sanırım en iyi yol gösterici ve en iyi arkadaş oluyor bana. Eğer yorumumu okuma çılgınlığını gösterdiyseniz siz de pratiklerinize, bedeninize ve bedeniniz size anlatmak istediği her şeye güvenin. Çünkü mucize biziz, hepinizi olanca sevgimle kucaklıyorum 🤍 Başta Çetin üstad olmak üzere emeği geçen her ruha sonsuz şükran ile 🙏🏻🙏🏻

[@sevcansenturk6922]

Toprak beni duygusal olarak yormaya devam ediyor. Sevgiyle kucaklanma beklentimin içinde ağlamaklı hallerdeyim. Aidiyet duygusu hep sorundu hayatımda. Pratikte 26.günüm ve aileme karşı özlem duygum eskiye göre çok fazla hep onlarla zaman geçirmek yanlarında olmak istiyorum çok iyi anlaşamasakta.. Çocukluğum onlardan ayrı geçtiği için öfkeliydim hep. Ateş pratiğiyle bu öfke hissedilir düzeyde azaldı. Toprakla öfkenin yerini özlem aldı. Hayatım elementlerin akışıyla yenileniyor. Namaste 🧡🧘‍♀️

[@ilknurgozutok7192]

28. Günü bitirdim. Ve tamamladığımda özümü ne kadar görmezden geldiğimi ve şu an ona yakınlaştığımi hissettim. Öz derken aslında hep bende olan ama hep bir şekilde görmezden geldiğim şeyi kastediyorum. Bunun ne olduğunu kelime olarak ifade etmekte henüz güçlük çekiyorum. Sadece bugun hissettiğim derinliği paylaşmak istedim. Ben su yasima kadar (31) hic bir seyde devamlilik sağlayamadım. Hep yarida kaldi. Bu nedenle atesle baslayip toprakla devam ettigim bu surecte beni bu noktaya getiren herkese ve her seye tesekkur ediyorum. Insanın başladığı bir şeye devam edebilmesi ve onda derinlesebilmesi güzel bir duyguymuş. Iyi ki varsınız. Sevgiler.

[@omerkaya3536]

Bugün de yapmayayım deyip sonrasında kendi mi matın üzerinde bulacağım 40 gün geldi demek 😄🧘🏾‍♂️

[@mervetoprak8494]

Cidden ya

[@baharcanpolat9906]

Aynen öyle .Geceye de bırakmasam güzel olacak 😅

[@kumrugarayeva9092]

Bu gün ben! 😅

[@gizemakgun5419]

Yoga yapan yakışıklı bey mi beni bul

[@bengukocarslan1365]

"Neredeysek oraya aidiz." Sanırım benim için en zor farkında olabileceğim nokta seriye başlarken burasıydı. Ateş elementi boyunca 21 günlük süre içerisinde gücümün ne kadar çok arttığını ve zorluklarla gücümle birlikte yaşayabilmeyi öğrendim. Bedenimizin sahip olduğu hal ile birlikte ruhsal durumumuzun da bedenimize adapte olması ne kadar devasa bir şey. Hocam bir ay döngüsü serisini yaparken hiç gücüm kalmadığında tamamen sattvik beslenirken ve dolunaya başladığım gün Adana'da sizinle karşılaştım, söyleyecek çok şeyim varken sadece nasıl olduğunuzu sorabildim. O gün sizi görmüş olmak eskiden saçmalık olduğunu düşündüğüm enerjinin gücünü hissetmemi ve benim bu geldiğim noktadan dönmememi ve vazgeçmememi sağladı. 24 yaşındayım ve 24 senedir ruh halimin bu kadar stabil kalabildiği ve karşıma çıkanlarla mantıklı dans edebildiğim bir dönemim hiç olmamıştı. Tam 3 aydır yoga yapmadan bir günüm geçmedi. Herkesle aynı anda başlayabildiğim ve bu kadar çok insanın gücünü yanımda hissetme şansını yakaladığım için çok mutluyum. Dün ateş bittiğinden beri kendimi hiç olmadığım kadar güçlü hissediyorum. Eskiden öfkesiyle başa çıkmakta zorlanan, ailesiyle arkadaşlarıyla ÖZELLİKLE DE KENDİSİYLE sürekli savaş ve kavga içerisinde olan asla sevdiğini düşündüğü insanlara ve çevresine iyi davranamayan başta da kendisinden nefret eden, kendisine zarar veren bir kız çocuğuydum. Olduğum kişiden mutlu değildim. Yaptıklarımın çok yanlış olduğunu bilmeme rağmen kendimi kontrol edebileceğim bir mekanizmam yoktu sanki. Şimdi ise kendimin en iyi hali olmak için çabalıyorum. Çok çok uzaklardan uzun yollardan geldim, bu yolda bana en büyük destek sizin varlığınız ve öğrencilerinizin, diğer hocalarımın varlığıydı. Hepinize hayatımın değerini bilmeyi ve hayatıma dört elle sarılmanın yolunu bana gösterdiğiniz teşekkür ederim. NAMASTE 🧡

[@gunduzderya]

Ne güzel ifade etmişsiniz kendinizi kalbime dokundu. Sanırım ben de aynı yollardan geçtim, o halleri yaşadım ondan. Umarım daha iyi olursunuz. Sizi hiç tanımıyorum ama dualarım sizinle. 🙏😊🧡

[@bengukocarslan1365]

@@gunduzderya çok teşekkür ederim, biraz uzun yazdığım için aslında okunmasını hiç beklemiyordum. Ama burası birlikte yürüdüklerine değer veren insanlarla dolu gördüğüm kadarıyla. Hisleriniz benim için çok değerli, çok mutlu oldum bu duyguları benimle paylaşmaya çalıştığınız için. 😊🧡

[@Amine-ef5po]

Çok keyifle okudum ben de, farkında olmadan yanlış yaptığımızın da farkında olamıyoruz bazen. Bu deneyim bile büyük bir şans ve hiçbir şey boşuna ya da tesadüfî değil. Çok sevgiler.💚

[@bengukocarslan1365]

@@Amine-ef5po Çok teşekkür ederim. Evet hayatım için yaptığım en büyük iyilik kendim için yaşadığımın farkına varmaktı. Çok sevgiler. 💚

[@hilaluzun]

🧡💜

[@tugcesen1237]

1. gün: uzun süredir erken uyanmayı rutin haline getirmek istiyordum bugün toprak vesilesiyle oldu. umarım aynı istikrarla devam eder 😇 2. gün: neredeysek oraya aitiz... bunu anlayabilmenin benim için anlamı çok büyük çünkü ben mutluluğu hep olmadığım yerlerde, zamanlarda arıyorum... 3. gün: benim için uzun meditasyon yapmak gerçekten çok zor. en fazla 10 dakika dayanabiliyorum. dün akşam zihnimin çok dağınık olduğu bir an meditasyona oturdum çok garip bir şekilde ilk kez oturduğum yerle bütünleştim, resmen zemini altımda hissettim. bacaklarımın ağırlığını hissettim. ve benim için rekor sayılabilecek şekilde yaklaşık 16 dakika durdum. hâlâ az olduğunun farkındayım, inanıyorum ki bu süre zamanla artacak 🙏🏻 değişime açık olmaya, direnmemeye çalışıyorum. toprakla bu farkındalığım yükseldi. umarım hepimize şifa olur namaste 4. gün: gözler dolu dolu bitti... 5. gün: geç uyusam da alarmsız erken uyanma ve uykuya doymuş olma durumu hala devam ediyor. savaşçı 1 ve 2 akışlarında kendimi toprağı büküyormuş gibi hissediyorum 😂 bir de şöyle bir şey fark ettim ben normalde bakasanada rahat durabiliyordum ama toprağa başladığımızdan beri ya dengemi kaybediyorum ya düşüyorum ya da içimde bir korku oluşuyor. 6. gün: "düşünce dünyası tek bildiğimiz dünya. fakat düşüncenin ötesinde başka bir dünya var." 7. gün: bugün sabah uyandığımda şöyle bir yazı okudum, çok içime dokundu: "Rumi der ki 'gerçek aslan kendisini fethetmiş olandır.' Belki etrafta kimse yokken bile kendinizi savaş meydanında gibi yorgun, bir ateşin ortasında gibi bitkin hissediyorsunuz, bu durumun çaresi diğerlerini yenmekte değil kendinizi fethetmekte." Gerçek değişim kendimizin istediklerini ve ihtiyaçlarını, dışardaki koşullardan bağımsız şekilde görmekle başlıyor. Artık bunun farkındayım. 8. gün: merkür retrosu mu yoksa ay tutulmasından dolayı mı bilmiyorum bugün duygular çok yoğundu, ders ağlamaklı bitti. 9. gün:🙏🏻 10. gün: kararlı olmak ve o kararları somuta dökebilmek artık daha az yorucu 🙏🏻 11. gün: her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakmak ve teslim olmanın iç huzuru o kadar başka ki bugün ağaç pozunda bunu iliklerime kadar hissettim 🙏🏻💜 12. gün: " İnsan yaşam yolculuğunda hep bir yere varmaya çalışıyor. O varacağı yerde daha mutlu daha huzurlu olacağına inanıyor. Oysa nereye varırsak varalım kendimize varmadıktan sonra, kendimiz olmadıktan sonra ne daha mutlu olacağız ne de huzurlu. Yürüdüğümüz bu yolda tek bir amacımız var. O da kendi tezahürümüzü gerçekleştirmek. Ve bu da en zor olanı. İnsanın kendi olmasından daha zor bir şey olabilir mi? İşte bu zorluğu hatırlamanın bu zorluğa rağmen en keyifli ve en mutluluk verici şeyin de kendin olmak olduğunu hatırlayarak bu yaşam yolunu yürümeli." 13. gün: toprağa devam ederken uzun süredir hedeflediğim poz olan hanuman için ceyda hocanın kanalındaki hanuman serisine başlıyorum. aile ile ilgili konuların yüz üstüne çıktığı bu elementle belki bir çözülme yaşayıp hanumana oturabilirim 👀 14. gün: o kadar enerjisiz ve hastayım ki hiçbir şey yapmak istemiyordum. yine de şimdi mata çıktım elimden gelenin en iyisini ortaya koyacağım 💙 15. gün: birkaç gündür bakasanada daha iyiyim. teslim oldukça, akışa gerçekten güvendikçe pozun düzeldiğini fark ettim. 16. gün: "Dua su gibidir;işe yarayacak kuvvete veya güce sahip olduğunu düşünmezsiniz ama biraz zaman verince toprağın şeklini bile değiştirebileceğini görürsünüz." - Jodi Picoult Bugün biraz zor başladı, mata çıktığımda ağlıyordum. İnerken pratiğin ve nefesin verdiği huzurla gözyaşlarım dindi. Umuyorum ki günün kalanı daha güzel geçecek 💜 17. gün: pratiği moola mantra eşliğinde yapıyorum, çok güzel hissettiriyor. akışa güvendikçe bakasanada da duruşlarım uzun sürüyor 💜 18. gün: şu an başka bir yerde olmalıydım hissi hortladı yine 🙄 19. gün: ✔️ 20. gün: şaka gibi ama yarıladık bilee 🤓🤓🤓 21. gün: zor zamanlar yaşayabiliyoruz, ne hayat ne de pratik her zaman mükemmel geçmiyor. ama burada önemli olan o zor zamanların içindeki tavrımız, o yoldan nasıl geçtiğimiz. günün sonunda hangi enerjiyi seçersen onda tutunup kalıyorsun. seni iyi hissettiren şeylere yoğunlaş, her şey çok daha güzelleşecek 💓🦋 22. gün: bazen olanlara kendi penceremizden çıkıp bakmak gerekiyor. yaşadığımız deneyimler ve duygular bizi sürekli kendimizi kurban rolünde görmeye zorluyor olabilir. ama başka bir ihtimal daha var, artık onu görebiliyorum. 🦋 23. gün: 🙏🏻 24. gün: ceyda saltadal'la hanuman çalışıp üstüne toprak pratiği yapıyorum bedenime öyle iyi geliyor ki 👌 25. gün: ayaklarımın altında yeri hissettiğim bir günn 🦋 26. gün: akışa güveniyorum, insanları özellikle ailemde çatıştığım kişileri oldukları gibi kabul etmeye çalışıyorum. bu sayede hem hanumana yaklaştım hem de pozlarda ayaklarımın gerçekten yere bastığını hissediyorum. şükürler olsun, namaste 🙏🏻 27. gün: "Yeni bir şeyi tekrar etmek ve büyütmek için en iyi topraktır dip. Bu anlamda dibe vurmak, son derece acı verici olsa da aynı zamanda tohum ekmenin zeminidir." 28. gün: dün aşı olduğum için kolum gerçekten çok ağrıyor. yine de sol kolumu kullanmadan ne kadar yapabilirsem yapacağım, kaytarmak yok 💪🏻 29. gün: ✅ 30. gün: ✔ 31. gün: ✔ 32. gün: toprakla beraber tezimi tamamladım, son sınavlarımı verdim, okulumu bitirdim... bakalım toprak bitmeden iş bularak somut bir şey daha görecek miyim 👀 33. gün: birkaç gündür diz kapaklarımda ağrı hissediyorum 34. gün: dengesiz hissettiğim, sarsıldığım hangi hareket varsa artık kendimden çok emin yapıyorum 🌳 35. gün: toprağın bana öğrettiği en net şey kesinlikle sabırlı olmak ve akışta kalmak oldu. sabırsızlık, sürekli kafamın içindeki düşüncelerle yaşamak ya da kontrol edemediğim bir şey olduğunda çıldırmak benim hayatımı ciddi anlamda zorlaştırıyordu. şimdi daha sakinim. bedenim neredeyse ruhum da zihnim de orada. ait olduğum yerdeyim. 36. gün: ✔ 37. gün: gün bitmeden yetişebildimm 🤓 38. gün: bazı günler pratiği ağlayarak yapardım. bugün gülümseyerek yaptım 🥰 39. gün: bugün de ağlayarak yaptım, sona yaklaşırken duygular şelale 🥺🙏🏻🦋 40. gün: sona geldik, şifa olsun...

[@gulizarulucay1283]

Bakasanada aynı şeyi yaşadım

[@tugcesen1237]

@@gulizarulucay1283 ben de hâlâ aynı şeyi yaşıyorum, umarım pratik ilerledikçe geçer 🙏🏻

[@gulizarulucay1283]

Ben de bunu diliyorum 🙏🏻😊

[@selenbaysal1049]

11.gunden selam! Eğer yapmadiysan hatırlatmak istedim. Yorumlarını takip ediyorum! 🧘‍♀️

[@tugcesen1237]

@@selenbaysal1049 sabah mata çıkacak vaktim yoktu, şimdi şavasanadan gözlerimi açtımmm 🤓 çook teşekkür ederim ince düşüncen için sarılıyorummm 💜💜

[@zeynepseflek5758]

Bugün toprak elementi pratiğim bitti. Nereden başlasan bilemiyorum, özgüvenimde olumlu anlamda değişme oldu en önemlisi. Muhtemelen hala gelişmem gereken kısımlar var ama bu kadar gelişim bile çok anlamlı benim için. Bu süreçte annemin cilt kanseri olduğunu öğrendik, hemen her gün hastahaneye gitmemiz gerekti ve neredeyse tüm günüm hastahanede geçti, ve hala gidip geliyoruz. Bu koşturma ve stres arasında astrolog olarak danışmanlıklar verdim, seminerlere katıldım; doktora öğrencisi olarak ödevlerle uğraştım. Tüm bunlar bu 40 gün içinde oldu ve toprak elementi pratiği yapmasaydım hepsinde dirayeti ve istikrarı nasıl gösterebilirdim bilemiyorum. İyi bu seri var; iyi ki siz ve diğer hocalarımız var Çetin hocam. Yardımınız için minnetle...

[@FikriyeCanCIKARSINplljppokokmi]

Her sabah pratiği yaparken 4 yaşındaki kızım ya ortasında ya sonunda beni yakalıyor dahil oluyordu. Bu sabah geç uyandı, uyandığında ben o çok sevdiğim toprak elementi pratiğini bitirmiştim. Kızım ‘ Anne bu sabah o turuncu abinin söylediklerini yapmıyor musun’ dedi. 🧡 Bunun benim için anlamı çok büyük, çünkü şimdiye kadar başladığım hiçbir şeyi (spor, diyet, meditasyon, yoga, bağımlılıklardan kurtulma ve kariyer dahil ) devam ettiremedim hep bıraktım en ufak zorlukta. Ama şuan başından beri devam ediyorum heyecanla çünkü her daim kendimde çözülmeleri, korkularımı, sebepsiz hırslarımı görüyor ve değişen beni daha çok seviyorum. Ve her geçen gün şükran ve minnet duyuyorum. Emeği geçen herkese herkese sonsuz teşekkürler. Bizim evimizin turuncu abisi oldun @cetincetintas 🧡☺️ ha bir not daha aman bu gün de yapmayayım dediğinizde sabah rüyanıza gelip hadi kalk pratiğini yap sonrası çok daha güzel diyen hiç tanışmadan bu kadar insanın yüreğine dokunabilen bir turuncu abi🙏 namaste

[@elnaratva23]

Kıyamam, "turuncu abi" 😅😍❤️

[@merveoz4975]

Hayatımın o kadar çalkantılı, bir sürü şeyin bitti bir o kadarının değiştiği bir dönemindeyim ki. Kendimi ne orada ne burada hissediyorum bir süredir. Ve sanırım ondan olacak pozlarda dengemi zor sağlıyordum. Bugün tam da yaşadığım şehri değiştirmek üzere eşyalarımı topladığım ve onları bi kenara çekerek yaptığım belki bu evdeki son pratiğimde o kadar anda, o kadar huzurlu ve düşüncelerden arınmış hissettim ki. Uzun süredir hareketlerimi bu kadar hissederek yapmamıştım. Sanki kayboldum içlerinde. En son gözlerimi açtığımda camdan bana bakan ağacım sanki gülümsedi. Sanırım vedalaştık. Ama o kadar güzel bir vedaydı ki, geride hiç bir şey kalmadı. Hiç bir keşke, hiç bir üzündü, hiç bir acaba kalmadı geriye. Çok çok şükür. Namaste 🙏

[@8serpilce8]

Bende bugün 36. Günü yapıyorum ve şehir değiştiriyorum ❤

[@melekkaratas9562]

30 yaşımdayım ve 30 yaşıma kadar olduğum hiç bir yere hiç bir işe ait hissedemedim kendimi sürekli yaşadığım evleri şehirleri değiştirdim, çalıştığım işlerde en fazla 2 yıl çalıştım hep bir kaçıp gitme yer değiştirme isteği oldu 2 yıl oldu evleneli toprak elementi ne başlamadan önce yaşadığım şehir İstanbul hiç bir zaman buraya ait hissetmedim eşime sürekli baskı yaptım gidelim bu şehirden diye en son zamanlarda eşimi de bırakıp çekip gitmek gelirken içimden ateşten sonra toprak elementi ne başladım ve 19.gün bgn ve şunu farkettim ki artık içimde kaçıp gitme isteği yok. Neredeysem oraya aidim ve bunu adım adım işlemek söyleyeceklerim bu kadar 😍😍😍

[@gulnursonmez9539]

Günleri saymayı unuttum. Birazdan pratiğimi yapacağım. Bu aralar geç saatlere kaldım ama olsun, ihmal etmiyorum. Artık ilerleme olup olmamasına da takılmıyorum. Mattaki zamanımı ne olursa olsun güzel geçirmeye çalışıyorum. Gayretlerim, elbet bir gün sonuç verecektir, sürece güvenmek lazım. Öyle aklıma geldi, günlük gibi yazdım. Sevgiler.

[@emelduman6661]

Bende saymiyorum Cetin hoca sayiyor bizim yerimize nasilsa 😁

[@gulnursonmez9539]

@@emelduman6661 😊 39. yarın son. son 3 gündür romatizmal tutulumuma rağmen ara vermedim. havaya geçiyoruz inşallah.

[@fark.9901]

Toprak elementi 1.hafta odevini bilen varsa yazabilir mi? Instagram videosu acilmiyordu. Hadi biri hemen görür inşallah 🙏

[@Hobbyolog]

Ateş bitti.. hoşgeldin toprak 1. Gün 💚

[@kardelenbakar]

Toprak bitti :) hoş geldin hava 1.gün 🕉️

[@phonephoness8435]

Ya cok agir geliyo toprak elementi yapamiyorum ne apiyim😭

[@kardelenbakar]

@@phonephoness8435 demek ki toprak elementinde hayatınızda zorluklar var bunu aşmak için üstüne gidin yapacaksınız kendinize inanın

[@phonephoness8435]

@@kardelenbakar inanilmaz guzel cevap

[@ilkergultomruk7035]

Ateşte bir rahatlık oluyordu ama toprak çok başka bir rahatlıkmış.💚

[@iremkarabulut4606]

Merhaba bugün çok yorgun ve uykusuzdum. Gün sonunun ve proje tesliminin yorgunluğuyla da olsa gece geç saat de olsa mata çıktım. Ve içimdeki gücü öylesine hissettim ki sanki bugün hiç yorulmamış, uykusuz ve aç kalmamış gibi... Sanki son günlerde yaşadığım zorlu süreçleri aşmışım ve bir dağ gibi tüm zorluklara karşı dimdik durmuşum gibi... Yani diyeceğim şudur ki kendinize inanmaktan asla vazgeçmeyin. Ve pratikleri de aksatmayın :) Neredeysek oraya aitiz. Ben o saatte o bitkinlikle mata çıktıysam demek ki o an oraya aitim... Namaste

[@gokceyldrm7699]

Köklenmeye geldim, her neredeysem içinde bulunduğum o anda kendimi bulmaya geldim. Hayatımda en çok şifaya ihtiyaç duyduğum konular toprak elementi konuları oldu. Toprağım benim kanayan yaramdı ve şimdi onu tekrardan şifalandırmaya geldim. Köklenmeden gitmiyoruz! Namaste. 🌿🧡

[@handecik3441]

Sizi biraz güldüreyim😄 Ateş elementi bitmeye yakın o durmak bilmeyen ve aynı anda herşeyi yapmak isteyen zihnim dengeye gelip susmaya başlamıştı. Ardından hiç ara vermeden toprak elementini başladım ve bugün 6.gundeyim. Yıllardır başlayıp bitiremedigim evdeki derin temizlikleri aşkla yaptım 2gundur. Bugün kendimi derz aralarını temizlerken buldum😂 Basit ama düşünüp yapılmayan ne varsa hayata geçiyor bu pratiklerle. Ve o kadar iş yapıp ardına pratik yapmak eskiden olsa eziyet gelecekken resmen ödevlerini tamamlayan bir öğrenci gibiyim şu an. 8 saat ev temizliği, ardından pratik ve satvik yemekler bile hazırladım. Huzurla dinlenmeye geçtim şimdi. Çetin öğretmenimin diğer videolarını izleyeceğim. Namaste🙏

[@yasakarmut9800]

Bakasanayı yapmaya çalışırken başının üzerine düşenler burda mı?😂 sonra birkaç saniye hayatı sorgulayıp yine de pes etmeyenler... hayat yolculuğundaki gibi düşe kalka devam ediyoruz napalim 🤷🏻‍♀️ 🌱 "Düşüşlerin yolda oluşunun alameti… Düşe kalka yürüyüşünün, İnsan oluşunun…"

[@haveahappyday2704]

Bugün çenemin üstüne düştüm 😂 biraz yeri gümlettim sonra sakince doğrulup bakasana denememi bitirdim 😆

[@yasakarmut9800]

@@haveahappyday2704 ahaha geçmiş olsun çok. 🙏Hergün aynı endişe fekat aynı azimle devam 💪😂

[@melekcatik1874]

Sağ omzuma düştüm🐜hatta yok yok yığıldım ve kaldım orda😁

[@yasakarmut9800]

@@melekcatik1874 çok geçmiş olsun🙏 fekat yığılıp kalamayız Çetin Hoca rüyamızda kovalar 😂 , emin adımlarla yola devamm 🐢

[@melekcatik1874]

@@yasakarmut9800 aynen öyle🤩 Ancak ilk üç beş gün belki hiç yapamıyordum👀 7.gün belki parmak uçlarında ve 2. Hafta günlerimde yığılmalı🤪 düşmeli😁 Ve bugün düşmedim aralıklı durabildim✌🏻hergün daha hissedilir keyifli😍

[@sedacelik6726]

An itibariyle 40. Günü tamamlamış bulunuyorum🎉🎉🎉. Hayatımda ilk defa bir şeyi bu kadar istek ve istikrarla yaptım ve asla bana işkence olmadi:) . Ben her gün hevesle bekledim mata cikmayi. Toprak elementi günlüğü tuttum bu süreçte, amacım değişimi görmekti. Çıkış yolu ararken yogaya başladım . yogada başka seriyi yapmıştım önceden. Dibi gördüğüm depresyona girdigim dönemde basladim yogaya. Bir arkadaşımızın dediği gibi hiçbir şey olmadı ama çok şey oldu.. Ben de toprağı sarsilanlardanim. Toprağım sarsıldı çok şey alaşağı oldu. Ama insan kendi hayrına olduğunu bilince sakin karşılıyor. Farkındalığım arttı. Daha çok sakinlestim. Acelecilik huyum geçti. İşten çıkarıldım:) hem de hiçbir sorunumuz yokken!!! . O şok geçti ve hemen sonra çok garip bir tesadüfle daha iyi bir iş buldum. Annemle aram çok çok iyileşti. Evimize müthiş bir bolluk ve bereket geldi. Tırnaklarım aşırı kırılır soyulurdu. Tırnaklarım güçlendi saçlarım hızla uzadı. Hiçbir vitamin ilacı kullanmadim ki normalde kullanırım pek işe yaramaz .. bel ağrılarım geçti.. Ben toprakla başladım şimdi sırada hava var.🥳 Teşekkürler Çetin hocam 🙏

[@fark.9901]

Toprak elementi 1.hafta odevini bilen varsa yazabilir mi? Instagram videosu acilmiyordu. Hadi biri hemen görür inşallah 🙏

[@summit5414]

İlk hafta çok güzeldi günde iki defa yapmak isteğim vardı üçüncü hafta itibaren yapmak istemedim birlikte yapıyor olmamız devam etmemi sağladı benim gibi hissedenlerin olacağını düşündüm yalnız olmadığınızı bilin istedim bu yüzden bu yorumu yazma gereği duydum

[@pnaraktas3530]

Ben de suan boleyim.sen bitirdin mi? Hayatina yansimalari nasil

[@summit5414]

@@pnaraktas3530 bitirdim sıkıştığım konularda açılım yaşadım bunu deneyimlemek güzeldi

[@pnaraktas3530]

@@summit5414 somut bir seyler oldu mu peki

[@summit5414]

@@pnaraktas3530 soyutta olan değişimler somuta ister istemez yansıyor

[@meryemevren2612]

Ya gerçekten bu etkiler topraktan mı kaynaklanıyor diye düşünüyorum ama başka bir şey olamaz 5 senedir oturduğum sitede 1 tane bile komşum olmadı şimdiye kadar ve 1 hafta içinde bir sürü komşum oldu bir sürü güzel insan tanıdım meğerse ben oturduğum siteye topraklanamamışım. Daha neler olacak görmek istiyorum elementin başında bu kadar etki varsa sonunda neler olacak tahmin bile edemiyorum ☺️ pratiğe başlamamla bitirmem arasında dağlar kadar fark var kime anlatsam bu manyak der gibi bakıyor buraya yazayım da siz anlarsınız bari beni 😇 namaste 🙏

[@Lilamorrr]

Ateş elementinde tam güçlenmişken 11.gün beklenmedik bir olayla morelim enerjim o kadar düştü ki oturdugum yerden kalkamadim ta ki 23.30'da gözüme yarim biraktigim, kapağında aslan resmi olan kitabimla göz göze gelene kadar ve adi da" İnsanoğlu Ayağa Kalk" 😅 Kalktim ve ilk defa ateşi tamamladım şükürler olsun ki şimdi de bu gücü ve gelişimi topraga taşımaya hazirim ve Seni seviyorum Çetin hocam,iyi ki varsin🌈💖🌱

[@yildiz_aktas72]

49 yaşındayım. Ocak ayında sizin videolarınız ile tanıştım. Başta çok çok zorlandım. Bel ağırlarım boyun fıtıklarım omuz ağırılarım derken vücuduma ruhuma ne kadar çok haksızlık ettiğimi anladım. Yoga ile kendi yolculuğuma başladım. Her gün çalıştıkça vücudum bana olumlu dönüşler yapmaya başladı. Sizlerin motivasyonu sayesinde kendimi daha çok enerjik hissetmeye başladım. Bugün bende toprak elementine başladım ve hedefim tamamlamak. İyi ki yolum sizinle kesişti. Sesiniz yaşam felsefesiniz doğallığınız insanlara çok şeyler katıyor. İyi ki varsınız. Namaste 🙏🏼 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️❤️💐💐💐

[@cereniskeren5534]

Sözleriniz bana moral oldu. 42 yaşındayım ve ilk defa bugün toprak elementi ile yogaya başladım.

[@yildiz_aktas72]

Ne mutlu bana ki size ışık olabildiysem... İnanın yoga yaptıkça bedeniniz esneyecek, rahatlayacak. Siz rahatladıkça Zihni’niz rahatlayacak. Matınız her gün sizi çağıracak. Şu anda yoga egzersizlerini yapınca mesajınızı gördüm. Lütfen devam edin. Namaste 💕❤️💕

[@elifasenakilic4672]

Aşı olduğumun ertesi günü etkilerini acillik olacak kadar bedenimde hissettim ve bütün gün ağrılarımın arasında pratiğimi nasıl yapacağım diye düşündüm durdum. Neyseki gece 12de bakasanayı yapamasamda aşağı bakan köpeği, planki ve bütün pozları tek kolla da olsa yapabilecek gücü buldum, toprağımın bitmesine bir hafta kala bıraksaydım çok üzülürdüm. Şimdi elimden gelenin en iyisini yapabilmenin huzuruyla uyuyacağım. Hiçbir şeyi yarıda bırakmaya çekinmeyen bana bu iradeyi kazandırdığın için sonsuz teşekkürler Çetin Hocam Namaste🙏🏼🧡🧡🧡

[@minatalaymann]

40. Gün toprak yogasını bitirdim. Çok büyük hedeflerle ve hayallerle başladım ve istediğim her şey oldu çok şükür. Aylardır istediklerim bu süreçte oldu, şimdi sıra hava yogasında. Minettarım. Kendime olan güvenim ve inancım da arttı. Herkese şifa olsun🙏

[@burcinkarakundak]

Geçen yıl pandemide yogaya başladım.Daha önceden yıllara dayanan spor geçmişim olsa da ilk etapta ben hiç spor yapmıyormuşum dedirtecek kadar zorlandım. Sonrasında kanalı o kadar inceledim ki sabahlara kadar videoları izledim. Sohbetleri dinledim ve kanalda dediği gibi ultra başlangıçtan başlayıp adım adım ilerledim. Defterler bitirdim not almaktan, kendimi gözlemlemekten. Bazen günde 3 4 ders yaptığım oldu. Kendimi gözlemlemek o kadar keyif verdi ki kendimle tanıştığıma memnun oldum 32 yaşımda. Ve ilk defa ayaklarımı yerde hissettim. Bu zamana kadar ben nerde yaşıyormuşum dedim. Kanaldaki serilerin ay döngüsü ve ejderha serisi haricinde hepsini tamamladım. Gerek fiziksel gerek ruhsal öyle bir değişim, gelişim oldu ki bunu önce çevrem fark etti sonra ben. Anksiyeteyi, baş ağrısını unuttum. Spotify , kitaplar derken iyice kendimi bu alanda buldum ve çok mutluyum bu keşif yolculuğundan. Çetin Çetintaş benim gözümden bir armağan evrene. Bana, bize kattıklarına minnettarım. Farkındalıklarımı saymakla bitiremem. Çok ağladığım zamanlar oldu matta onun sesiyle, çok düşüp yine onun sesiyle çok kalktığım. Yoluma ışık tuttuğun için minnettarım güzel adam. Seni karşıma çıkaran, yolumu seninle kesiştiren her türlü yaşanmışlığıma, duyguma, tesadüflere şükür. Hiç tanışmadık yüz yüze ama kalpten sen benim en iyi dostumsun. Nerede sıkışsam ona ait bi cümle yakalıyorum senden. Aralık ayında kaybettiğim kedimin son 3 ayı sabahlara kadar ağrıyla, miyavlamasıyla geçti. Ve ben videoları döngüye alıp o şekilde uyuttum kedimi. Sadece insanların değil tüm canlıların yaşamına dokunuyorsun. Bir gün öğrencin olmak temennisiyle 🙏

[@cilergoksel3628]

45 yaşındayım. Neredeyse bütün hayatım boyunca savaştığım babamı affettim. Toprak elementi çalışmasında bunu yaşamak... Hiç yapamam dediğim konuydu. İçimde inanılmaz bir huzur var.

[@cetintascetin]

Ne şahane bir haber 🧡🧡🧡

[@nergis13631]

Ne kadar süre çalışmalıyız günlük daha az olur mu ​@@cetintascetin

[@tuncs]

Bu sabah hayatımda ilk defa kendi kendime 6.30da yoga yapmak için kalktım. 12gün sonra bakasanada 4sn durabildim ve durabildiğimi görünce korkum uçtu gitti ve tekrar durdum. Sonra güldüm kendi kendime ve sonra da ağlamaya başladım. Bir annenin çocuğunu mezuniyet töreninde gördüğündeki ağlayışı gibi bi ağlayıştı bu, öyle hissettim. Matımız hayatın bir yansımasıdır derlerdi de inanmazdım. Canım kendim ve canım hocam. Yolumuza şükürler olsun... Namaste 🙏🏻

[@semraedis8793]

Ateş elementinin 18. gününden merhaba. Bu defa oldu. Sonunda oldu. Yıllardır olmayan oldu. Bahanelerin yine vardı. Onlara rağmen oldu. Şimdi zihinsel ön hazırlık olsun diye buradayım. Başlangıçtan itibaren her gün videonun altına yazmak beni motive etti. Başlayan pratik bir şekilde bitti. Sağlam bir köklenmeye ve aidiyet duygusuna ihtiyacım var. Geliyorum toprak elementi❤🤗

[@sengulsahin6024]

Toprak elementinde 40 günü biraz önce tamamladım. Sizin workshopunuzda toprak elementinden bahsettiğinizde anladım ne kadar ihtiyacım olduğunu. Pratiğin her günü kolay geçmedi benim için, özellikle 12.günde üzücü bir kayıp yaşadım ama yine de gözyaşlarım eşliginde gece pratiğini yapmaya ihtiyacımın olduğunu hissettim ve devam ettim, son iki günü de şehir dışında geçirmek zorunda kaldım ve minicik bir odada mat kullanmadan eşyalara çarpmamaya çalışarak konfor alanımdan uzakta toprak elementini tamamladım. Bir türlü duramadığım bakasana pozu bile toprakla hayatıma girdi, ben günlük hayatta çok hareketli bir insanımdır sizin dediğiniz ;dünya sürekli dönüyor ama yörüngesi sabit sözü hep aklımda olacak. Hayatımın daha sabit, daha köklenmiş, daha ait hissettiğim dönemi hoş geldin.🧡

[@Potansiyelbaklava]

ödevleri yaptınız mı

[@begum9123]

Günaydınlar herkese 🧡 saat 5:30 ve 305 kişi aynı anda yayını izliyoruz... 🧘‍♀️

[@Playerinworld7359]

Evettt.. yapıp geldim🙋🥰🥰

[@begum9123]

@@Playerinworld7359 harika 🌷 birlikte yol almak ne güzel 🧘‍♀️🧡

[@summit5414]

Sabah uyandığımda mutfağa gidip kahvaltı yapmak yerine, mata gidip aç olarak yoga yapacağımı düşünmezdim ve bana katkısının olacağını teşekkürler Çetin hocam 🙏🏻

[@hafize8744]

“Neredeysek oraya ait’iz” farkındalığının ve kabullenişinin verdiği huzur🌸

[@mugelik]

40. günde toprak elementine şimdilik hoşçakal derken, yaşadığım her şeye rağmen, tüm hatalarıma, beceriksizliklerime, acizliklerime rağmen; kendime rağmen vazgeçmedim. 40 günü tamamladım ve devam ediyorum.. Hepinizin önünde kendimi tebrik ediyorum. Çetin hocamın vesilesiyle kendime teşekkür ediyorum.. 🙏✨🌈✔🌼🍀

[@handecik3441]

Tebrikler🙏🙏🙏💜💜💜

[@mugelik]

@@handecik3441 Çok teşekkür ederim 💙💙🙏🙏

[@mugelik]

@byz tam bilmiyorum ama iki seri birbirinden farklı işleyiş ve disiplin içeriyor. O nedenle başladığınız seriden devam edip, bırakmadan, yapabildiğiniz kadarını yapmanızı öneririm. Yolunuz açık ve aydınlık olsun✨🤗

[@begumerbak6262]

Ates elementinde ne kadar zorlandigimi yazmistim videosunda. Simdi ise topragin bitmesine son 1 gun kaldi! Ve hayatimda oyle mucizeler, oyle degisiklikler oldu ki aklim almiyor Cetin Hocam. Enerjimde, zihnimde, hissettiklerimde oyle buyuk bir fark var ki basladigim gunden bugune kadar, boyle hissetmemi sagladigin icin sana cok tesekkur ederim Cetin Hocam. Iyiki varsin, uzaktanda olsa iyiki her gun seninle bulusuyorum matimda. Bir sonraki pratikte gorusmek uzere. Namaste...

[@eliade173]

Merhaba hayatinizda ne gibi degisiklikler oldu acaba

[@sudenaztans7421]

toprak nedense beni hep en korkutan element olmuştur. Sanırım dengede kalmakta zorluk çekmemin de buna etkisi var. Buna rağmen 21 gün ateş yapabilmiş olmak inanılmaz motive ediciydi. O yüzden çok heyecanlıyım. Yeni bir yolculuğa.Hep beraber....

[@aysedefneonay]

Nasıl gidiyor? Benim de en zorlandigim bir turlu tamamlayamadigim element Toprak... Basa dondum 3.gundeyim. Bitirmek icin degil sadece, bu kadar sekteye ugruyorsa daha uzun calismaya ihtiyacım olduğu içindir diye bakiyorum. Insallah birlikteyizdir. Selamlar. Namaste.

[@sudenaztans7421]

@@aysedefneonay her gün aynı değil. Bazen Akış boyunca resmen canım sıkılıyor, bazense koşarak çıkıyorum mata. Bazen ayakta dik bile duramıyorum denge açısından. Bazı günler de sapasağlam yapıyorum tüm duruşları. İnsanız sonuçta, nasıl her gün aynı kişi değilsek pratiğimiz de her gün aynı olmuyor. Kendimle barışmaya çalışıyorum bu konuda. 40 gün uzun bir süreç. Çoğu zaman kendimi bitmeyecek galiba derken buluyorum. Yine de insanın "ama" larının "iyi ki" lere dönüşmesi güzel hissettiriyor :) yani hiç merak etmeyin, kesinlikle birlikteyiz. Ölmez sağ kalırsak hakkıyla tamamlayacağımızı düşünüyorum bu güzel seriyi

[@aysedefneonay]

@@sudenaztans7421 Evet ayni şeyi, hergun ayni ben olmadigimi hergun hissediyorum. Iyi ki hep birlikteyiz🥰

[@sevvalaslan7113]

acaba topraktan baslayip atese gecsem olur mu

[@sudenaztans7421]

@@sevvalaslan7113 önerilen sıralama ateş-toprak-hava-su şeklinde

[@nergis8875]

BAKASANA yapamayan arkadaşlar Serra hocamın bu konuyla alakalı bir videosu var onu izlemenizi tavsiye ediyorum.Olayın güçle ilgili olduğunu sanıyordum ama öyle değilmiş, videoyu izleyince tüm yanlışları yaptığımı anladım gfndgfd Ve artık yapabilmeye başladım her geçen gün daha uzun kalıyorum pozda :)

[@nilgunnadir4373]

Serra hocanizi nasil takip edebiliriz keske link gonderseydiniz 🥰 bende zorlananlardanim da...

[@nergis8875]

@@nilgunnadir4373 serra hocanin kendi kanalı var serra sagra diye orada da çok faydalı içerikler var. Benim bakasana ile ilgili dedigim video: kzbin.info/www/bejne/i6q7kICpp9isgNk Burdan bakabilirsiniz 💜

[@nilgunnadir4373]

Cok tesekkur ederim harikasiniz 🥰🥰🥰

[@dilaraozkan5080]

toprak elementinin tetiklediğini düşündüğüm hayatını yoluna sokma isteği odamın altını üstüne getirmemle sonuçlandı. bugün sabahtan beri bütün dolap ve çekmeceleri boşaltıp temizleyip düzenledim, dolabımı kullanmadığım kıyafet ve eşyalardan arındırıp ihtiyaç sahiplerine verdim ya da kaldırdım. en son da geldim buraya pratiğimi yaptım. pestilim çıktı ama çok huzurluyum. sanki enerjimi emen her şeyden kurtuldum. namaste>

[@gunduzderya]

Aaa bugün ben de aynısını yaptım :) demek topraktanmiş

[@sibelcukur9126]

Tüm yorumları okurken toprak elementinde 1. Günüm olması ve sabahtan beri dolap içlerinde verilecekleri ayıran düzenleyen birinin daha olması 🤣

[@fark.9901]

Toprak elementi 1.hafta odevini bilen varsa yazabilir mi? Instagram videosu acilmiyordu. Hadi biri hemen görür inşallah 🙏

[@selinkosar4866]

Astrolojik haritamda toprak elementim yok, kitabı okurken de toprak elementimim düşük olduğunu fark ettim ve bu çalışmaya başladım; 26. Gundeyim. Zaman zaman matın üzerine gitmek çok zor oldu ama her defa yaptıktan sonra iyi ki bunu yapıyorum'u hissetmek muazzam 🙏 şehir değişikliği olduğunda, kendi düzenim den çıktığımda yapmak daha da zorlaştı, ama hep şunu hatırladım, şu an nerdeyse bedenin ordasın ve oraya aitsin 🙏 hareket ediyor olman sabit olmadığın anlamına gelmez🙌 Şimdi anlıyorum hayatın her alanında zaman zaman kaçmak istemelerimi, sürekli iş değiştirmek istemelerimi, ait hissedememeyi, köklenememeyi... Toprak elementini çalışmaya başladıktan sonra somut olarak gördüklerim iş yerinde terfi aldım bu benim aidiyetimi arttırdı ve beklemediğim oranda bir zam aldım. Çocukluğumdan beri asla bir kuruş para biriktirmeyen biriydim, aldıklarımı hep borç ile alırdım, kenara az da olsa para koymaya başladım ve biliyorum ki bu artacak😇 Aile kurmak cocuk sahibi olmak beni cok korkuturdu, bu alanda da çözülmeler yaşıyorum 🦄 Bize bu alanı açan, kollektifte buna kalbini açan ve su an toprak elementi çalışan herkese teşekkürler, şükürler, namaste🕉️🙌 En çok da Çetin Çetintaş'a😍🙏

[@niorealba9761]

Merhaba, benim de astrolojik haritamda hiç toprak elementi yok ve bugün 3.günüm olacak fakat hiçbir duruşta dengeyi bulamıyorum, çok zorlanıyorum.Sizde de böyle oluyor muydu ve olduysa ne zaman dengede durmaya başladınız?

[@selinkosar4866]

@@niorealba9761 evet kesinlikle zorlandım, özellikle ağaç duruşlarında dengeyi bulmak hala zor ama gelişimi gozleyebiliyorum🙏😌 bu bir süreç ve yolculuk, belki 40 günün sonunda da bir ağaç gibi dimdik ve sağlam duramayabiliriz ama pratikte de belirtildiği gibi bazen sallanmakta iyi hissettirebiliyor ve bu sallanmanın içinde de dengeyi bulabiliyoruz😇

[@mehmetfurkankurt]

Biraz önce 40 günlük toprak elementi çalışmamı tamamladım.. Bu çalışma bana çok şey kattı.. Odaklanma sürem arttı. Başladığım şeylerin devamını getirmekte çok zorlanıyordum. Bu çalışmayla birlikte gerçekten de başladığım konuların içinde kaybolup gidebilmeye başladım. Hava elementi çalışarak artık sonuç almak istiyorum tabi ki.. Bir de bu süreçte bol bol flasback yaşadım, geçmişe gidip durdum. Biraz tarifi zor bir duygu ama bir anda sanki kendi geçmişteki anıma gidip orayı yaşıyormuşum gibi oluyor birkaç saniye boyunca. Sık sık hemen hemen her gün bunu yaşadım özelliklere sonlara doğru. Ben o anlarımın şifalandığını , o yüzden ruhen o anlara gittiğimi düşünüyorum tabi.. Bunlar öyle travmatik anlar da değildi bu arada.. Ama stresli zamanlardı. Belki kendimi ihmal etmem nedeniyle böyle oluyordur. Biraz uzattım ama genel olarak oldukça iyi geldi.. Giderek pratik bir hale geldi.. Bazı hareketler bitmek bilmiyorken giderek kaybolup gitti o zorluklar.. Ve giderek bir akış yakalamaya başladım.. Yine toprak elementi çalışacağım zamanlar için sabırsızlanıyorum. Ama şimdi sırada hava elementi var.. Biraz güzel sonuçlar almaya başlamak iyi gelir diye düşünüyorum :)

[@Benestrof]

Annemin küçüklüğümüzden beri bir iş yaparken söylediği bir söz vardır "İŞİM İŞ OLSUN, İŞİM KUŞ OLSUN, KONDUĞUYLA KALKTIĞI BİR OLSUN" diye. Her yaptığım işte bu minik duayı, niyeti söylerim mutlaka 😅😅😅 Ben de Ateşten sonra Toprak elementine başlarkende söyledim 😅😅😅 Sabah pratiğimi yaptım Şükürler Olsun 🙏🏻 💙 🙌🏻

[@turcihanaskin6372]

Ne güzel söz

[@Benestrof]

@@turcihanaskin6372 🙏🏻☺️

[@zeynaakbulut]

"vazgeçilmez anlamına gelmeyen bir aidiyet" 🧡 🧡

[@ZeynepUsman]

İlk gösterimi beraber izlediğimiz bu kadar kişinin enerjisi yaklaşık aynı frekansta. Çok heyecanlı değil mi 🤩

Bugün toprak serisini bitirdim 🙏🏻 Çok mutluyum çok huzurluyum. En başta nasıl yaparım, yapamam ki, yarıda bırakırım diye düşünürken bi baktım her gün canı gönülden isteyerek 40 günü bitiriverdim🥳Hayatımda ilk defa hiç bir zorunluluğum olmadan, kendime iyi gelmesi için böyle bir şey yaptım. Kendimi tebrik ediyorum, kararlılığımı alkışlıyorum 👏🏻😊🙏🏻 Vee hocaların hocası Çetin Çetintaş’a çook çook teşekkür ediyorum. Hiç bir hoca, guru, insan vs beni bu derecesine bir şeye inandıramamıştı. Hayvanlardan Destek Almanın Gizemli Sanatı kitabını okuduktan sonra ejderha dövmesi bile yaptırdım 😂 ki hiç dövmem yoktu.. Elementler serisi, hayvanlardan destek alma tüm bunlar insanın hayatını mucizevi bir şekilde etkiliyor. Teşekkür ediyorum Çetin hocam 🙏🏻 vee benimle birlikte yılmadan 40 gün boyunca bu videoyu açan, pratiği yapan herrkese çook çok teşekkür ediyorum hep birlikte birbirimize güç verdik, birbirimizi görmesek de destek olduk 🙏🏻 Hepinizi çook seviyorum 🙏🏻😊 Allahım çok mutluyum ölcem mi 🤪

[@handecik3441]

Dün yani toprağın 33.gununde erkek kardeşimle yaşadığım bir diyalog sonrası sol dizim resmen trak sesiyle yerine oturdu. O an garip bir içsel huzur ve ilhamla aslında bildiğim ama içerde bir yerde hep kardeşimden görmek istediğim ilginin bana söylediği sözlerden de dökülmesini beklediğimi farkettim. Bazen sevildigimizi bilmemize karşın bunun kendi sevgi dilimizle bize aktarılmasını bekliyoruz. Her ne kadar tamamlanmak için dışsal bir etkiye ihtiyaç hissetmiyorum desekte bu bazen özde değil sözde oluyor🙏 Bugünkü pratiğimde de çok uzaklarda yaşayan erkek kardeşime kalbimden yoğun şekilde uzanan bir enerjiyle, bir ucu bende bir ucu da onda olacak şekilde kopmaz bir halat gönderdim. Canım kardeşim iyi ki beni seçmiş ablası olarak ve ben de iyi ki onu. Meleğim 💜

[@canca3205]

Sonsuz bir ışığın yansımasına tutuyorum benliğimi. Yaşamın turnusol kağıdından geçiriyorum kendim sandıklarımı. Nefesimin gücüne inandıkça yollarımda hanımelleri selamlıyor beni. İçimin her köşesinde derin bir solukla açıyorlar yeniden. Gövdemin bir ağaca evrildiğine şahidim. Kollarımın uçlarından kirazlar sarkacak tam da şimdi. Daha olmadan eriklerim toplanacak çocuklarca parmaklarımdan. Bedenimin topraktan filizlenişine aşığım şu sıralar. Bazen uzaklardaymış hissi yaşattıysam affola. Kendimin inzivasına çekilmemdir dışarıya yansıyan. Yollarımı aynalarla kaplattım ben de. Her bir anıma ikinci kez sahit olmak adına. Belki o zaman an'ın farkındalığına ererim kimbilir. Tüm sözlerim kalbimin üzerinde birleştirdigim ellerimin gücüyle namasteye tümleniyor. Toprak elementinin bana hissettirdiklerini böyle kaleme aldım ben de. İçimden aktı satırlar. Teşekkür ederim Çetin Hocam🙏🍀

[@fatmanurgunes7260]

muazzam 😍 siz yazmalısınız biz de okumalı hissetmeli 😍

[@canca3205]

@@fatmanurgunes7260 çok teşekkur ederim. Toprak elementi tam da bunları hissettirmişti. Çok güzel bir deneyimdi. Hislerinize tercüman olabildiysem ne mutlu bana💙☯️

[@zuhaldarakc4098]

Allahım ben böyle huzur verici bir akış görmedim. Namaste.

[@nesrindemirkahveci6042]

Hiç zorlanmadım,aksine uzun zamanlardır bu pratiği yapıyor gibi uyumlu geçirdim ilk günümü. Bakasana pozunu deneyip, "sanırım henüz değil " deyip bıraktım. Pelvik kaslarımı hissetmek bereketi ve kadın olmayı hatırlattı bana. Kendimi evvela insan, sonra güçlü bir duruşla kadın hissetmek iyi hissettirdi. Bir ara doğru nefes tutuşu yapıyor muyum diye gözlerimi açıp Burcu'ya baktım :) "canım kız kardeşim" demek geldi içimden bakar bakmaz. Birbirimizi sevmeyi ve bağlanmayı öğreniyoruz sanırım. Güçlü hissettim yaw! Ne bileyim teşekkür ederim.Yazma ihtiyacı hissedecek kadar hissettirdiğiniz için varolasınız.

[@handesarioglu2327]

Önceden bir şeyleri erteledigimde sonuçları canımı sıkmıyordu şimdiyse ertelediğim işlerden ve sonuçlarından memnun olmamaya başladım bu yüzden ertelememekte daha çok çaba göstereceğim bu pratikler beni daha dingin ve sorumluluk sahibi bir insan hâline getirmeye başladı ve bundan inanılmaz bir mutluluk duyuyorum.

[@denzemusic]

18. gündeyim. günlerdir bu pratiğe başlamak çok zor... 20. gün , kolaylaştı pratiğe başlamak. bir düzen hissediyorum. Yamaları daha da ciddiye almaya, sattvik yaşamla ilgili daha fazla düşünmeye başladım. Kalbimden geçenler gerçekleşiyor gibi hissettim dün, öyle bir olay yaşadım. Toprak bende hoşgörüyle alakalı şeyler uyandırdı galiba, 20 gündür toprak çalışmasını göğsümde hissediyorum en yoğun. Hoşgörüyü buldukça sıkışmam azalıyor. Devam edeceğim bu şekilde. 24.gün galiba, çok şey değişti ya. Yamaları ciddiye almaya başlamıştım 20. günde İçimdeki dönüşüm muazzam. Güven duygumdaki değişime şaşırıyorum. Daha önce işimi devam ettirmekle ilgili aklıma gelmeyen adımları keşfettim. Onları atmaya başladım. Hoşgörümü arttırmakla ilgili niyetim gerçekleşiyor minik minik sanırım. İçimde daha çok sevgi hissettikçe işler güzelleşip zarifleşti. Çok güçlü ve cesaretli, dayanıklı ve enerjik olup aynı anda kalbimde hoşgörüyü sevgiyi ce teslimiyeti hissedebilmek, bunun dengesi. Sanırım bu hayattaki en güzel şey. 32. gün : takır takır işleyen bir sürü şey var şu an hayatımda. istediğim alana girdim. Yerimi sahipleniyorum. Olduğum konumun tamamını maddi-manevi sahiplenebilmeye başladım. İşler zorlaştığında kaçmadan onlarla beraber nefes alabilmeye başladım-ki bu bazen çok zor gerçekten- ama çözülüyorlar, ben orda oldukça ben adanmış şekilde verdiğim kararların arkasında durdukça çözülüyorlar, yollar açılıyor. açılacak da inanıyorum. Dağ gibi durmak ZOR ama durabilince yollar açılıyor arkadaşlar. Devam. Ps: hala göğsümde hissediyorum, boyyun ve göğsümde enerji birikiyor sıkışıyor hala. Toprak boyunca böyleydi. Her gün geriye bükülüp boyun çakrası ya da burgu çalışmaya gayret ediyorum bu sıkışıklıklarla ilgili. Sebebini ÇOK MERAK EDİYORUM😁 35. gün: Şu en sondaki "nerdeysen oraya ait olmak, doğru zamanda doğru yerde olduğunu hissetmek ama değişmemesi için de ekstra çaba sarfetmemek" şeklindeki konuşmayı DAHA YENİ ANLADIM😄 Gerçekten çok gelişmişim 35 gün öncesine göre. Müthiş bir değişim gelişim,rahatlama,güven. Bugün öncelik verdiğim konuyu gerçekten önceliğim yapıp işimi bitirenw kadar kalkmadım yerimden. Ya bir sürü şey rahatladı hayatımda, anlatamıyorum hepsini burda. Ama sabit ve daha güvende hissediyorum. YERİMİ SAHİPLENİYORUM, maddi manevi. Çok müthiş birşey. Namaste.

[@fark.9901]

Toprak elementi 1.hafta odevini bilen varsa yazabilir mi? Instagram videosu acilmiyordu. Hadi biri hemen görür inşallah 🙏

[@hayatsevinceguzell]

Açıkçası nedense toprak ateşten daha keyifli, daha akıcı geldi. Ve daha iyi hissettiriyor. Nedeniyle ilgili fikri olan varsa paylaşırsa çok sevinirim. Sanki 43 dakika değil 15 20 dakika sürüyor gibi. Topraktan korkuyordum ama bana çok iyi hissettiriyor. 🧡

[@begumpacacoglu7926]

Sanirim halihazirda guclu olan elementlerimizi calistirirken daha dayanikli oluyoruz. 🥰

[@nuratc2697]

Dengede olduğumuz elementte zorlanmıyoruz. Zorlandığımız elementin pozlarında vücutta sıkışmış enerji olduğu için zorluk çekiyoruz. Bu yüzden de yoga yaptıkça enerji akışı düzeldigi için hayatımızda da tezahür etmeye başlıyor 😊

[@hayatsevinceguzell]

@@nuratc2697 @begüm paçacıoğlu ikinize de çok teşekkür ediyorum şimdi daha iyi anlıyorum 🙏🏻

[@seraperol6365]

Bende toprak elementinde hic zorluk yaşamadım.atesten sonra bana cok daha kolay geldi.ki spor yapan enerjik biriyim ates bir tik daha zor gelmişti bana.ama toprak nasil anlatayım yumuşak yumuşak akıyor dakikalar ve hic uzun gelmiyor çalışma bana..bugun 5.gunum🧡🌹🙋🏻‍♀️sevgiler

[@mislife642]

@@seraperol6365 benim tam tersi. Ateş çok kolay, toprak beni mahvetti.

[@Linkasevda]

Size söyleyecek çok şeyim var ama hepsini sıcacık, samimi bir Teşekkür Ederim'e sığdırıyorum. Siz hissedin lütfen o samimiyetimi.

[@cigdemersoz3169]

Toprak elementin de hayatım da bazı kayıplar verdım acım devam ediyor ama ben genede o mata ağlaya ağlaya gidip pratığıme devam edıyrum ve ne olursa olsun edeceğim kendımı ne kadar kotu hissetsem de bılıyrum atlatacağım dağ gibi dimdik durmaya devam edeceğim ve her gunum bır önce ki gunden daha iyi olacak tutunduğum tek şek kendım ve kendımı asla bırakmayacağım.

[@betulceylan5341]

🥺🤍

[@cigdemersoz3169]

@@betulceylan5341 1

[@cigdemersoz3169]

@@betulceylan5341 cok daha iyim cokkk cokkk hem de 🙃🙃

[@SuperShine1978]

Zihinsel ve bedensel engellerimden arınma niyeti ile bugün bu seriye başlıyorum , şifa olsun 🧡❤️

[@ecemusta1700]

Bugün başladım toprağa. Ateş zaman zaman zorladı ama ruhuma iyi geldi. Toprak konuları asıl zorlandığım konular oldğı için bugünü bekledim. Yurtdışına taşındım ve buraya köklenmekte zorluklar yaşıyorum. Dil öğrenme konusunda istediğim 😅performansı sergilemiyorum. Hep sıkılıp bırakıyorum. Umarım toprakla birlikte ben de yaşadığım yere köklenirim ve hayatımda başladığım şeyleri devam ettirebilirim 1.Gün:✅(ateşe göre çok daha rahat geçti, denge hareketlerımde aşırı zorlandığımı fark ettim ve bugün hayatımda ani ve önemli bir karar verdim) 2.Gün:✅ 3.Gün:✅ 4.Gün:✅(bakasanaya geçmeye çalışırlen bileklerimin ağrısı çok kötü oldu, bir süre ara verip bu harekete deneyeceğim) 5.Gün: ✅ (aşırı streslı bır günün sonunda bile zevkl yoga pratiğimi yaptım! Toprağı koşa koşa yapıyorum❤ ayrıca bakasanayı sadece kendimi denemek için poza girdim ve bakasanada 2-3 sn kalabildim! Aşırı şaşırdı vücuduma, bunu yapabildiğime🥰 kim bilir daha neler bekliyor beni) 6.Gün:✅ 7.Gün:✅ 8.Gün:✅ 9.Gün:✅ 10.Gün:✅ (Bugün benim çok stresli olduğum ve hayatımın bazı noktalarımda çaba gösterdiğim konuların karşılığını alamadığım için hayal kırıklığı yaşadığım bir gündü. Önümü göremiyorum, kaybolmuş hissediyorum. Kendimi hiç pratiğe de veremedim, hep zihnim dağınıktı😔) 11.Gün:✅ savasana ve dinlenme duruşlarında çok zorlanıyorum nedense toprakta, çok sıkılıyorum. Zihnim sürekli dağınık ve kalkmak istiyorum. Ateşte böyle değildi. 12.Gün:✅ 13.Gün✅ birkaç günlük ara sonrasında mata geldim, yeni bir eve taşındık. Bakasanada en uzun kalabildiğim gün!🎉 14. Gün:✅ 15.Gün:✅ 16:Gün:✅ (yoga ruhuma o kadar iyi geliyor ki, ara verdikten sonra tekrar yaptigimda bunu daha iyi anliyorum. Atesi hic ara vermeden yapmistim ama bu pratigi bugune kadar belki de 1 hafta ara vererek yaptim toplamda. Duzenli her gün pratik etmeye devam etmek istiyorum, cunku üstümdeki etkisi inanılmaz!) 17.Gün:✅ 18.Gün:✅ 19.Gün:✅ 20.Gün: ✅ yarısı bitti bilee🎉❤ 21.Gün:✅ bugün garip şekilde vücudumun en kapalı ve esnek olmadıgı gündü ama vücudumun bugünkü haline de saygı duyuyorum 22.Gün:✅ 23.Gün:✅ 24.Gün:✅ 25:Gün:✅ 26.Gün:✅ (yine 1 gün arayla geldim mata, ara verince daha çok anlıyorum yoganın bedenimdeki müthiş etkisini ve hep olmasını istediğimi. Cildime etkisini de hissetmeye başladım, yüzüm can dolu oldu, parlıyor resmen😊) 27.Gün:✅ 28.Gün:✅ 29.Gün:✅ 30.Gün:✅ 31.Gün:✅ 32.Gün:✅ 33.Gün:✅ 34.Gün:✅ ben nedense hiç aralıksız yapamadım toprağı, belki bundan hayatımda çok etki göremedim ama bitirwcwğim. Etki görmeyi diliyorum. Namaste) 35.Gün:✅ 36.Gün:✅ 37.Gün:✅ 38.Gün:✅ 39.Gün:✅ 40.Gün:✅🪴

[@rumeysakaya2093]

Merhaba,yanlış anlamadıysam eğer pratiği aralıklı yapmışsınız harika ama element serilerinde bir gün bile yapmazsanız pratik sıfırlanıyor yani kaldığınız yerden değil de baştan başlamanız gerekiyor.Birdahaki element pratikleriniz için söylemek istedim 🥰

[@serraakbulut]

Bugun 40. Gün! Tamamladım! Yıllarca düzenli disiplinli sabah pratikleri sonrası simdi uzun zamandır pratiksizdim. Diğer toprak elementini 5 ay yapıp bir türlü tamamlayamadım. Bugun 40'ı kutluyorum! :) Kendimi çok iyi, zinde hissediyorum. Aşağıda yorumlarını paylaşanlara da çok sevgi ve teşekkürler. Sizlere bakınca sanırım daha farketmediğim edeceğim şeyler var diye düşünüyorum. Sevgili Çetin Çetintaş çok teşekkür ederim.. (KALPS)

[@haticedemirtas4981]

Çetin hoca "Bu seriyi gün içerisinde tekrar yapmak isteyeceksiniz" dediğinde açıkçası içimden daha neler zaten yoruluyoruz demiştim. Ve bi kez daha yanıldım:)) Bu seri o kadar garip duygular hissettiriyor ki bedenimde,sanki hafifliyorum. Sıkışan herşey gün yüzüne çıkıyor ve çıkarken de acıtmıyor. Sonra bi güven geliyor,yapabilirim hissi. Bu seriyi uygulayan herkes eminim beni anlıyorsunuz. Yola çıkıp varmayan, yoldan çıkıp varan yoktur derler. Bizi çıkardığınız Bu yolculuk için sizi kucaklıyorum hocam. 🤗 iyi ki, iyi ki varsınız.

[@çekik_kız]

8.gün✅ Bugün pratiği akşam yaptım.Konfor alanımdan çıkmak istediğim ama biraz korktuğum bir dönemdeyim.Doğru kararlar almak istiyorum. 9.gün✅ Bugün halı yıkadık.Yorgun olmama rağmen pratiği akşam yaptım.Namaste🙏 10.gün✅ Bugün yine halı yıkadık ve pratiği akşam yaptım. 11.gün✅ Pratiği akşam yaptım.Bu aralar geçmişte beni zorlamış konularla ilgili rüyalar görüyorum.Haksızlığa uğradığımı gördüm ve aslında hâlâ bundan korktuğumu farkettim.

[@summit5414]

Çetin hoca bağdaşa otur gözlerini kapat nefesine odaklan dediğinde farkettim nefes alıp vermem davranışlarımın yansımasıydı alırken derin nefes alamıyordum Verirken de çok kolay verebiliyorum hızlı ve birden her zaman almakta zorlanan verirken çok kolay veren veren birisiyim bu davranışım nefesiminde doğal düzenini değiştirmiş

[@gamzegeldi8874]

Başladığım günden beri değişmeyen şey akış hareketlerinde sol tarafta dengeli sağ tarafta hep sallantılıyım dimdik duramıyorum. Değişen şey ise bakasanada durabilmek, çok uzun süreli duramasam da henüz 2 ayağım da yerden kesildiğinde, yüzüm tebessüm ederek geri iniyorum 🧡

[@burcuunal7095]

Sol dişil , sağ eril enerjiyi temsil ediyor. O yüzden sol tarafta daha dengeli olmanız normal..

[@didemtek783]

30:45 te herkesin birbirine bakmaya başlaması çok tatlı

[@nigaryusifli8685]

21 gun ates ve 40 gun toprak elementini bitirdimm🥳🥳 Menim kimi Sebrsiz ve ekser isini yarim buraxan biri 40 gun araliqsiz yoga etmeyi basardigi ucun cox xosbextem❤️❤️

[@iremtufan8745]

Beklemedeyizzzz💗Köklenmeye hazırız😌🌱Örtmenimmmmm toprak hayvanımı şimdiden düşünmeye başlıyorum o halde 🥰🧡

[@elaaltunbas9487]

2020 yılı benim için çok kötü bir o kadar da güzel geçti. Aynı sene evlendim sene sonu ayrıldık şimdi boşanma sürecindeyim. Sürekli üzerimde halsizlik, mutsuzluk ve intihara meyilli bir ruh hali var. Kendimi olduğun gibi kabul ettiremedim eski eşime aileme. Hiç arkadaşım kalmadı. Artık ben de kendimi sevmemeye ve mutsuzluk kuyularında çürümeye terk etmiştim. Sosyal medyada çetin hocayla tanıştım. Yarından itibaren bende element serisini basacağım. Hangisinden başlamam gerekiyor bilmiyorum. Ama şunu biliyorum ki kötüyüm isisiz kaldım aniden ve şu an çok mutsuz ve yanliz hissediyorum. Yoga bana nasıl gelecek bilmiyorum umarım çok iyi gelir umarım ben de kendi içimde hayatımda huzura kabullenmeye kavuşturum. Namaste 🙏

[@mislife642]

:(((( nasilsiniz umarım düzelmiştir hayatiniz.

[@doncevol2705]

ve 40 gün sizlerden 3 yıl sonra bitti.. serilerde bırakmama bahane olabilecek bir çok olaylar sinsilesi ile karşılaşsam da her gece mata gitmeyi başardım. süreçte hiç beklenmedik radikal değişimler oldu hayatımda demek ki hayatımın istediğim forma kavuşması için gereken buymuş sukuneti ile kabule geçtim. ki kabul benim için en zor sınavdır. toprak bana "kabul" ü kazandırdı🙏 devamındaki serilerde yeni tecrübelerimi aktarmak üzere, sevgiler❤

[@zeynepseflek5758]

Toprak elementi neredeyse olmayan biriyim ve bu ilk gün pratiğimin nasıl bittiğini anlamadım. O kadar iyi geldiki.... Kendimi aşırı mutlu hissettim pratikten sonraki öyleki kahlahalar attım. İyi ki böyle bir seri başlattınız sevgili hocalarım ve breath hup. Minnettarım... 💗🙏🏻

[@hilaluzun]

Cayır cayır 🔥Çılgın bir 21 günden sonra gerçekten ihtiyacım vardı. Toprak, ne güzelsin.. 2. Gün bitti ✌️ İlk günü de dostlarla birlikte yaptik 5.30da. Böyle bir şey yaşamadım. Bir de gerçekten bir arada inzivada olsak, herhalde uçarım... Allahım nasip et. 🙏 Namaste 🙏🌼

[@hilaluzun]

Ömrümü Mahabhuta'da gibi yaşamak istiyorum, Toprak 30. Günü gece yapip, Sutra okuyup, Kur'an okuyup, yazi yazip sabahladim. Oyle hisler icindeyim ki... Simdi 31. Günü yaptim saat 6ya geliyor. O kadar harika hissediyorum ki... 🙏🌱 Rabbime bin şükür. Umarım Yama ve Niyamalari hakkıyla yapabiliriz.. ki asanalar da bosa gitmesin.. Gece chinstand'de scorpion'a cok yaklaştım. Muazzam bir his ayaklar kafama degdiginde nasıl bir his olacak hasretle bekliyorum. Veeee Bakasana'dan Handstand' ciktim ilk kez ! 🙏🌱 Ve de Dyana ve sonrasini da gorebilmeyi hayal ediyorum.... Ulasmaya calismaktan ziyade, "Bizim yaptığımız şey bir şey ulaşma çabası değil, Bizim yaptığımız şey her gün kendisini görme ve gördüğümüz şeyi kabullenme çabası ve dönüştürme çabası." (Tirnak ici degisim icinde kalıcılık Satsangindan" 🙏☀️

[@aysimat]

Kendimle o kadar gurur duyuyorum ki bana bu gurur duygusunu hissettirdiğiniz için ne kadar teşekkür etsem az. 21 gün Ateş elementinden sonra Toprak elementine korkarak başlamıştım ama hiç de korktuğum gibi olmadı. Yaptığım için ve 40 gün sonraki yeni ben ile tanışmak için sabırsızlanıyorum 🙏💜

[@nillora88]

21 gün ateş elementinden sonra 40 günlük toprak serüvenimi bugün tamamladım🙏🏼 Çok büyük olaylar yaşamadım ancak getirdiği götürdüğü dönüştürdüğü halimi daha çok sevmeye başladım. 40 gün gözünde büyüyenler her gün kendinize ayıracağız zamanda kendi alanınızda olmanın tadını pes etmeden çıkarın. Çetin hocama yine yeniden çok teşekkür ederim 🙏🏼 Artık sıra Hava da güçlü elementim bakalım dengelendiğinde ne gibi güzellikler yaşayacağım 🥰

[@loxeyninruyas4542]

Herkese merhabalar, Öncelikle çetin hocama teşekkür etmek istiyorum büyük bir sakinlik ve aşkla bu kadar güzel emeklerini bizimle paylaştığı için. Bütüne büyük katkı bu videoların hepsi. İlk başladığım element olan toprak elementinin 19.günündeyim hem bu yoga pratiğini hemde duyguların efendisindeki duygu sağaltımlarını birlikte yapıyorum.ait hissetmediğim konularda aidiyet baya başladı. Yanımdaki insanlara, mekanlara kendimi ait hissediyorum ve olduğum yerde mutluyum. Korkularım ve güvensizliklerim hafifledi bu düşüncelere titreyerek verdiğim tepkiler, bunlar sadece birer düşünce ve hiç bir anlamı yok kıvamına evrildi. Günde 10 kere korkuyorsam 3 e düştü bedenim gün geçtikçe daha dengeli ve esnek kıvama geliyor. Nefesim çok daha çabuk dengeleniyor ve odaklanma sürelerim uzadı. Bütüne katkı çetin hocama da alma verme dengesini sağlamak adına yazdım. Birliğime sevgi ile ❤

[@plnbykbrgz]

Ohh ne ferah ne güzel akıştı bu böyle. Toprak benim en korktuğum elementti. İlk element serisinin toprağını defalarca bırakıp yeniden başlamıştım. Sonunda tamamlamıştım ama nasil tamamladım bir ben biliyorum. Bu akış ise sabah yapmak ve bedeni uyandırmak için ne kadar hoş ve çekici olmuş. Bundan sonrası keyifli akacak benim için belli. 😊 Herkese keyifli bir süreç dilerim. Teşekkür ederiz Çetin Cetintaş 🙏

[@gizem9388]

Ve toprağın son gününde bütün bakasana duruşlarında sonuna kadar kalabilmek (ilk zamanlarda 5sn den fazla duramıyorken) 🧡 Şahane bir 40 gündü kimi zaman kendimi sürükleye sürükleye de olsa o mata çıktım vee şuan tamamlamış olmanın rahatlığı paha biçilemez.. şimmdi Hava düşünsün 😍🧡 Namaste 🙏🏻😊

[@hilaluzun]

Ömrümü Mahabhuta'da gibi yaşamak istiyorum, Toprak 30. Günü gece yapip, Sutra okuyup, Kur'an okuyup, yazi yazip sabahladim. Oyle hisler icindeyim ki... Simdi 31. Günü yaptim saat 6ya geliyor. O kadar harika hissediyorum ki... 🙏🌱 Rabbime bin şükür. Umarım Yama ve Niyamalari hakkıyla yapabiliriz.. ki asanalar da bosa gitmesin.. Gece chinstand'de scorpion'a cok yaklaştım. Muazzam bir his ayaklar kafama degdiginde nasıl bir his olacak hasretle bekliyorum. Vee bakasana'dan handstand'e ciktim ilk kez. Ne geceydi amaa.. Ve de Dyana ve sonrasini hayal ediyorum..Ulasmaya calismaktan ziyade, "Bizim yaptığımız şey bir şey ulaşma çabası değil, Bizim yaptığımız şey her gün kendisini görme ve gördüğümüz şeyi kabullenme çabası ve dönüştürme çabası." (Tirnak ici "değişim icinde kalıcılık" Satsangindan" 🙏☀️

[@didemcelasun]

Toprak serisine defalarca başladım. Bazen böyle olur ama anda kalamayız ve odaklanamayız güzelliklere. Sanırım geçmişte kaldığım için topraklanamadım bugüne. Şimdi yeniden başlıyorum. Bu sefer inanıyorum ki, pratiğim çook güzel geçecek. İlk günüm harikaydı. Bugün benim için uzun zamandır yapmak istediğim bir şeyi cesaret edip yaptığım bir gün. Zümrüdü anka kolyemi taktım ve dışarı çıkmaya hazırım. Her şeyin hepimiz için çok güzel olmasını diliyorum. Hayat enerjiniz katlanarak artsın. Namaste 🙏🏻❤️

[@gunaysharifova9021]

Azerbaycandan sevgiler, ben Gunay, ateş elementini bitirip hemen toprağın ilk gününe başladım. Pratik yaptıkdan sonra yorumları okuyum dedim. O kadar deyerli sözler ve hissler görüyorum ki, hepsi ayrı ve çok gerçek. Yaşadığımız dünyada ihtiyaç olan şeylerden biri gerçek. Ben ayaklarımı dizlerime getirirken zorlandım. Hocam aile ile-anne ve baba ile olan durumlarla ilgili bazı şeyler söyledi o anda. Tam da öyle, Ateş bana çok aşırı fedakar olmamayı, anı yaşamayı ve sabrı öyretdi. Bakalım Toprak ne öğreticek. Pratik bitdikden sonra Çetin hocamın son söylediği sözlerin verdiyi huzur ise ayrıca bir final. Hepinize içtenliğiyiniz için çok teşekkür ederim. Çetin hocama ise şahsen sayqılarımla. Dünyayı sevgi korusun. Namaste 🙏♥ GünAy♥

[@aysunbat2751]

Çok güzel gidiyor. Erken yatıp erken kalkmaya başladım, ödevlerimi aksatıyorum ama yapmaya çalışıyorum yine de. Ve en önemlisi geçen sizden bir cümle öğrendim onu uygulamaya çalışıyorum, tam cümleyi hatırlamıyorum ama “ağzını kötü bir söz veya zehirli bir söz söylemek için açma” tarzında bir şeydi. Bu hafta mottom bu oldu. Kimseye kötü bir söz söylememeye çalıştım :)🙏

[@cerentercan6926]

Eski Toprak Elementi serisini düşünerek epey hareketli bir seri beklemiştim. işte bu seri cidden her seviyeye uygun :) 43 dakika değil sanki 5 dakika sürüyor. Şahane olmuş. En son "Neredeysen oraya aitsin" sözü tam da yasaklar sonrası işe gitmeye hazır hissetmeyen bünyeme ilaç gibi geldi. Namaste :) :) :)

[@handecik3441]

Toprak 17/40🙏 İki gündür artık korkmuyorum dediğim bir konuda müthiş tetiklenmeler ve durumlar yaşıyorum. Olanın içindeki hayrı görebilme kabiliyeti diliyorum kendime💜 Namaste

[@theserpik]

Daha önce İzmir'de ismini vermek istemediğim bir yoga akademisinde yoga seanslarına katılıyordum yoga salonlarının sahibinin kitapları var hatta tahmin edersiniz neyse o gittiğim yoga salonunda yoga hocası olan bayan sürekli yoga esnasında ikide bir ismimi söyleyip hareketleri yanlış yaptığımı söyleyerek beni rencide ettiği için ve seans esnasında diğer yoga yöntemleriyle dalga geçip büyüklendiği için kursu bırakmıştım. Neyse ki sonradan çetin hocamın kanalındaki dersler tekrar beni yogayla barıştırdı. Çok güzel bir enerjisi var ve insana güven veren bir tarafı var. Çalışmaları yaparken hiçbir sorun yaşamadım. Kolayca uyum sağladım. Daha önce kök çakra çalışmaları yapıyordum şimdi de toprak elementine başladık bakalım inşallah 40 günü tamamlayabilirim.

[@Leyyllla]

Ateş elementini bitirir bitirmez toprak elementine başladım ve toprakta ilk günümdü. Yıllardır aradığım soruların cevabını bulmuş gibi, sonunda şifama kavuşmuş gibi duygulandım ve pratiği bildiğin ağlayarak yaptım 🙏🏻🙏🏻 Sevgili Çetin Çetintaşın şifa dolu ve şefkatli sesi...ona içimden sevgi aktı❤ Gerçekten çok teşekkür ederim yaptığınız iş hem çok başarılı hem de çok çok anlamlı...bu ikisini bir arada mümkün kılabilmiş olmanızı imrenerek takdir ediyorum...Ben de kendi hayatımla ilgili bunun nasıl mümkün olabileceğine dair soruların cevabını arıyorum umarım yol bir an önce bunu bana gösterir❤

[@aysenurtartan9944]

Pratiğimi tamamladım, öne eğildim "Namaste" dedim ve gözlerimi açtım matımda beni karınca karşıladı 🙏🏽

[@pelinbernaboran8057]

Aynısı bende de oldu ilginç

[@Zeynep-lv1yu]

Bende de aynisi oldu suan 😍🌺

[@iremyldz4723]

Hem de destek hayvanimi karinca secmisken aynisini yasadim ve gozlerim doldu muazzam bir his ne hissettiginizi anlamak da cok hoş💓

[@bsrertrl]

Ne kadar güzel diye dün içimden geçirmiştim en üst katta oturuyorum mümkün değil beni böyle bir güzellik karşılamaz dedim ve bugün mattan kafamı kaldırdım karşımda karınca 🐜 hemen yorum yazmak istedim çok güzel bir duyguydu 🌹🌹🌹🌹 çok şükür 🙏🏻

[@aysenurtartan9944]

Çalışkanlık, sebatkârlık ve bereket temsilcisi olan karınca, bulunduğu her yere üstün niteliklerini taşır. Karıncanın geldiği yerde bereket vardır. Demiş Çetin hoca kitabında 🙏🏽🧡 🐜 sizlerle aynı duyguları paylaşmak çok güzel.

[@aynurnesin3954]

Benim gibi toprağının altının üstüne gelen var mı, gizlenenlerin ortaya çıktığı, kendi gizlediklerim 🙏zorlanıyorum🙏 hocam pratiğe devam 🙏 bin şükür 🧡

[@seymaatlgan945]

Yarın ateşte son günümüz😊 bittiğine çok mutluyum🤩 Toprak ateşi aratmaz inşallah😅

[@çekik_kız]

6.gün(25.08.2024): Bugün pratiği akşam yaptım.Denge hareketlerinde dengemi güzel korumaya başladım.Kafamı bacaklara değdirme kısımlarında kafam değiyor artık.Esnekliğimin arttığını görmek beni çok mutlu ediyor.Kaslarımın uzadığını hissediyorum. 7.gün:Gün içinde işlerim vardı o yüzden geç saate kaldı ona rağmen yaptım.Yogayı hayatıma entegre ettiğim ve bu kadar istikrar sağlayabildiğim için gerçekten mutluyum.Hem esnekliğim artıyor hem de maneviyatımı güçlendiriyor. 8.gün:Bugün hastaydım.Bu yüzden yapamadım.Ama baştan başlamam yani yarın kaldığım yerden devam ederim.Yapmayı denedim aslında bi on dk yaptıktan sonra bıraktım.Yine de buraya not yazmak istedim..

[@g.a.6963]

Dün 40 günü tamamladım. Yeri geldi gece yarılarına kadar çalışmam gereken bir günde, yeri geldi tatilde otelde matimi küçücük odanın bir köşesine serip egzersizimi yaptim. 40 günü aralıksız tamamladım son gün 24 saalik araba yolculuğundan sonraya denk geldi üstelik hastaydım, o halde bile egzersizimi yaptim. Aferin bana 😄