Anche tu puoi migliorare la virata a stile libero

Due errori comuni nella virata a stile libero che ti portano a rinunciare. con questo video però puoi migliorare anche tu.
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CAPITOLI
00:00 - intro
00:20 - La virata corretta
01:49 - errore 1
02:44 - errore 2
03:52 - le conseguenze
04:16 - iscriviti
04:47 - esercizio 1
05:51 - esercizio 2
06:56 - considerazioni

[@deca8986]

Grazie mille Maja! Penso sia veramente uno dei video più chiari sulla virata che io abbia visto su KZbin!

[@majapeirano]

Wow grazie mille! Cerco di mettermi nei panni di un nuotatore curioso 😍

[@FrancescaRosellini-bd1wq]

carissima Maja, ciao e grazie ! dopodomani vafo in piscina e provo sono una tipa fi 63 anni che ha deciso di niotare come si feve in piscina 🎉

[@majapeirano]

Come procedono gli allenamenti!? :)

[@dadodave1]

Grazie Maja, sempre top i tuoi video

[@majapeirano]

Grazie! Mi supportate sempre 😍

[@lucianochiariello4000]

Bravissima

[@aldodiberardino1231]

Ciao, Maja. Suona il campanello di casa tua e sono gia' 2 volte che vado ad aprire la porta mia e non c' e' nessuno. 😂😂😂 Comunque sei numero 1

[@majapeirano]

Ahahahah che orecchio assoluto veramente! 😅

[@eliasdeferrari5874]

Ottimo video e ottimi consigli grazie mille🔝🤗

[@majapeirano]

Sono contenta che venga apprezzato e sopratutto se risulta utile! :)

[@AriDon56]

Brava sei stata chiarissima

[@majapeirano]

Grazie mille!

[@pinosantoro806]

Grande coach, I tuoi video sono una ricchezza per noi tutti❤

[@majapeirano]

Grazie mille! 💪

[@GP-wo8sb]

Ecco il video che cercavo... Proverò la capriola ogni 5 bracciate ma l'esercizio con le tavolette la vedo dura. Grazie Maja ❤

[@majapeirano]

Sono contenta di essere stata di aiuto! L’esercizio delle tavolette è anche divertente, fai una prova 😆

[@thomassartori9310]

Ciao Maja, è verissimo, se non fai una buona virata, fai il doppio della fatica e vai in ipossia ogni volta che viri... grazie sempre utili i tuoi consigli!

[@majapeirano]

Esatto! Una buona virata e fondamentale :)

[@cristiansulpizi8720]

Proverò, ho il difetto delle braccia, domani mi eserciterò con costanza e le farò sapere...grazie

[@MrLupoceco]

Grazie mille io faccio entrambi gli errori e nessuno mai li ha corretti con questi esercizi che suggerisci, domani li proverò subito!

[@majapeirano]

Mi raccomando poi fammi sapere come ti trovi! :)

[@user-vj7qd9oe9v]

Ciao Maja, ti seguo da un pò, nuoto a livello amatoriale, sono un appassionato da vent'anni. La virata a stile non mi riesce male ma devo migliorarla e con il tuo video mi chiarisci aspetti su cui non ero del tutto certo, grazie assai :)

[@user-vj7qd9oe9v]

Ritratto: ho dedicato l'intera nuotata di stamattina a curare la virata e mi sono reso conto che tante cose non vanno. Dopo aver preso confidenza con gli esercizi del video, ho fatto tante ripetute di 100 rilassato, virando sempre e rispettando le indicazioni che dai, ho incontrato quasi sempre problemi in uscita, dopo la capriola, dalla spinta in poi. non ho una buona posizione, forse anticipo e mi ritrovo in obliquo, testa piu' giu' delle gambe. Ho visto che hai fatto un altro video sugli esercizi di base per la virata, credo sarebbe bene riprendere da quelli. Grazie ancora.

[@majapeirano]

Complimenti per averci lavorato e aver capito da solo i primi errori! In caso ti facesse piacere avere un confronto con me non esitare a contattarmi! Continua così 💪

[@user-vj7qd9oe9v]

Certo che mi farebbe piacere, grazie della disponibilità e dell'incoraggiamento :)@@majapeirano

[@FrancescaRosellini-bd1wq]

prerdona gli errori scrivo dal cellulare. sono una niotatrice amatoriale in acque libere

[@malcom1972]

Virata dorso rana prossimo video grazie!

[@dadodave1]

Eccomi qua! Virata imparata da autodidatta. Faccio tutti e due gli errori che hai mostrato. Ma migliorerà. Una domanda, quando fai la virata soffi aria dal naso? Perché io se provo a fare la rotazione in asse mi faccio qualche bevuta di acqua...

[@majapeirano]

Allora questo video e i prossimi sono proprio per te! Per quanto riguarda la bevuta c’è un bel video in programma che dovrebbe uscire già questo fine settimana!

[@FrancescoCatta-ff7ue]

Grazie del video Maya. Il mio problema in virata è che nella paura di inspirare acqua dal naso, espiro forse troppa aria e mi tocca respirare già alla prima bracciata. Stranamente mi risulta più facile la virata a dorso

[@majapeirano]

Trovare la virata a dorso più facile non è così strano! Una volta che capisci QUANDO FARLA poi gli aspetti su cui prestare attenzione nella rotazione sono molti meno rispetto alla virata a stile :)

[@ramfis9940]

E pensare che la virata la faccio già in rotazione per spingermi a pancia in giù.Ho sempre pensato che fosse più dispendioso rotearsi sott acqua.Provero anche in questo modo

[@majapeirano]

Eh si, perché se giri prima di effettuare la spinta perdi tutta la velocità della rotazione che è una delle cose più importanti quando si fa la virata. 💪 Fammi sapere come ti trovi col nuovo nuovo metodo

[@hornetluca]

La respirazione mentre eseguo la virata mi frega. Vorrei poter fare una subacquea molto più lunga e sfruttare anche la gambata a delfino e non solo la spinta dal muro.

[@majapeirano]

Ho pronto un video a riguardo! Dovrebbe essere una bomba 💣 e dovrebbe sinceramente aiutarti a risolvere questo problema, uscirà settimana prossima :)

[@simoneserraglini731]

Coach il grosso casino, per me muro vado un pelo di profondità gambate delfino 2 - 4 poi crepo e uscita acqua...................