Mobilidade para corredores: Quais os melhores treinos? | CP Responde com Andrei Achcar #63

[@QuranTilawatOfficialworld]

Beautiful video ❤

[@fabricioferreira77]

Minhas lesoes sao nos tendoes, tanto panturilha como aquiles , a ultima agora um dor do lado de fora da canela logo acima do tornozelo, naquele osso fino ou tendão mais rigido, o engraçado é que as ultima lesoes foram na esteira, aqui no sul frio e chuva, ai algum treino é na esteira, eu nao gosto mas é o que tem, correndo a 10km/h, tive duas vezes na panturilha e essa na lateral da canela nas ultimas semanas