Пікірлер
@barbearia_truta_ 8 сағат бұрын
Por isso q eu tô com canelite a meses
@lianapatricia178 20 сағат бұрын
Excelentes conteúdos Andrei... gratidão!
@jorgemurilodefensordecastr2749 21 сағат бұрын
Grato pela aula.
@jorgemurilodefensordecastr2749 21 сағат бұрын
Maneiro!
@romauropassos3233 23 сағат бұрын
Olá, tenho 75 anos, hoje corro 20k qual conselho me dá p correr uma maratona
@fesouza6316 Күн бұрын
❤
@Corretormessinhonobre Күн бұрын
Vamos correr por amor atrás dos nossos sonhos. 🏃⚔️🙏🫂
@jorgemurilodefensordecastr2749 Күн бұрын
Valeu!
@jorgemurilodefensordecastr2749 2 күн бұрын
Muito bom!
@JoseAntonio-iq9pm 2 күн бұрын
Gote muito
@josemiltonpereira 2 күн бұрын
Show
@mthsvctr 4 күн бұрын
Correr é algo natural, anatômico. Não adianta querer impor um "método certo".
@leooliveira4782 4 күн бұрын
Música alta, competindo com sua voz. Mas deu ora entender
@sadraquesousa2174 4 күн бұрын
Simplesmente sensacional. Assistindo em 2024
@ires_Leandro 5 күн бұрын
Excelente
@lidiatogneri 5 күн бұрын
Ótimo vídeo!
@sidineyj.o.toretto275 6 күн бұрын
Cara, comecei a correr recente e pude perceber que comecei com um bom ritmo, distância, fôlego e dinâmica. Pra ver, o Skiping até antes da corrida já era um dos meus exercícios mais executados na minhas atividades de treino HIITs. Olha só que que coisa. 🤩
@tatianabega1154 7 күн бұрын
Conhecimento técnico científico : zero
@marcusmarques5403 7 күн бұрын
Um dos melhores vídeos que vi ensinando sobre como se preparar.
@Nataliasobrinhof 7 күн бұрын
Incrível a explicação!!!
@paim3670 8 күн бұрын
Ja corria a 6 meses atras mas so 5km em sub 19 e vou voltar agr e daq um mes correr 120km vou conseguir?
@antoniocarloscarlos4885 8 күн бұрын
Para iniciar a correr!
@PISTOLEIR0085 8 күн бұрын
Minha avó dizia pra colocar uma folha verde na barriga😂
@JheimissonJonilson 8 күн бұрын
Caramba mano funcionou mesmo obrigado, parecia que eu tinha levado uma facada na barriga 😂
@jackcaroficinaautomotiva4480 9 күн бұрын
Me lesionei, sobre carga demais, estou me recuperando do calcanhar.
@ORAKILIFE 10 күн бұрын
Obrigado pelo conteúdo ficou muito bom 🤙
@luizsouza7979 10 күн бұрын
Resumindo é pra correr com passadas curtas e só apoiar da metade do pé pra frente? Se eu for fazer isso, vou ficar tropeçando no próprio solado ao apoiar.
@NestordeOliveiraNeto 10 күн бұрын
Muito bom , adorei e vou praticar
@ricardoluiz9374 10 күн бұрын
Eu estou sentindo muita dor na coluna na lombar quando corro alguém ja não aguento mais 😢😢
@warlithon 10 күн бұрын
Parabéns! Vídeo super objetivo, como eu procurava.
@claudioalbuquerquedasneves9786 11 күн бұрын
Serve de nada esses educativos. Muita frescura e nada de efetividade.
@mateuscuco7597 12 күн бұрын
Nossa veio que top , pena que nao consigo pagara por mes , abriu muito minha mente , obrigado
@fp5704 12 күн бұрын
Boa dica! Mais correr com uma passa curta dessas não dá pra uma prova não kkkk
@lissantana1031 14 күн бұрын
Bahia ,dor de facão
@lissantana1031 14 күн бұрын
Eu fico respirando pela boca e fico com medo de está errado
@mateuspereira5754 14 күн бұрын
Boa noite! A voz que sai dele durante a corrida, da pra mudar pra português?
@USR1672 15 күн бұрын
Professor, tenho 16 anos e já corro a um tempo. Mas desde o meu começo na corrida eu corro com a entrada de calcanhar e piso muito à frente do meu centro de massa. Será que por isso eu sinta muito meu joelho e meu core? Mesmo 2 dias depois da corrida eu sinto um desconforto no core. Algo semelhante à uma hipertrofia muscular. Faz sentido isso, professor?
@gutembergsantos2327 5 күн бұрын
Corri pisando com o calcanhar e há uns dias sinto dor próximo ao tendão de Aquiles. Esperando melhorar para retomar a rotina
@danielrc2789 16 күн бұрын
Interessante o video, a forma como o rapaz se comunica é admiravel, utilizando com muita eficiencia da retorica e promovendo uma maior compreensao, evitando ambiguidades e mantento um raciocinio progressivo. Parabens ao roteirista e ao apresentador pelo excelente uso da língua!
@derbleynogueira5019 16 күн бұрын
Excelente as dicas
@fabiofalamansa3675 17 күн бұрын
Muito bom suas explicações, simples e acertivas na maneira que todos entendem.
@andersonmarcolino2501 17 күн бұрын
Poha, ganhou um inscrito, estou correndo meia já, e cruzo o braço, peitoral fechado, joelho dói as vezes kkkk obrigado pelo conteúdo
@fabiocanuto5225 17 күн бұрын
caraca muito boa essas dicas, aprendí demais e vou colocar em pratica e assim melhorar a minha corrida.
@GenarioLima-f4u 18 күн бұрын
E quem tem canelite? Dói demais na descida
@ARTHURFERNANDOCAMOES 18 күн бұрын
Essa dor de viado é fácil de resolver. Colocou uma folha de jambo na cintura some na mesma hora! Só os maranhenses podem entender! 😅
@diegoetchepare941 18 күн бұрын
Excelente video, já fiz 35 minutos nos 10k, e gostaria de voltar a correr bem, comprei dois calçados ano passado e sempre doem as panturrilhas, vou usar essa técnica porque acho que estava pisando muito com o calcanhar mesmo… faz todo sentido, obrigado
@luizav 18 күн бұрын
Sempre dicas sensacionais!!! Obrigado! 🏃♂️
@Sergio-qw5eo 19 күн бұрын
A verdade é uma só correr bem é só pesar 50 a 55 kilos igual os kenianos o resto é uma realidade dura de aceitar infelismente Abraço
@ires_Leandro 20 күн бұрын
Aulaço Andrey, Top D+.
@leandropessoa1865 20 күн бұрын
Corrida tem um estudo, eu achava que era simplesmente correr mas hoje estou a cada dia mais estudando e aplicando e sofrendo e curtindo cada etapa para conquistar meu objetivo, e depois de algumas lesões estou cada dia mais forte dando valor aos conhecimentos que os profissionais estão passando, evolui bem na corrida e continuo evoluindo e espero que eu consiga fazer essa atividade por muito tempo pois hoje ja nao vivo sem.
@Vhlb30 21 күн бұрын
Sensacional 👏👏