Pernas pesadas ao correr, o que pode ser? CP Responde com Andrei Achcar #72

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[@bighouseh]

Resposta em 29:46

[@rostanamarques3376]

Ola falo de Portugal é recomeço a correr tinha parado ha um ano, ecagora voltei correndo 5km tenho 57 anos e hoje estou mecsentindo nas corridas pernas pesadas, como você pode me ajudar? Tenho 1.58 altura e hoje peso 63 kg. Amo correr.

[@simaradiasdesousa2399]

Treino na pista de asfalto as 17hs, mas me falta muito fôlego. Já corri 5km mas hj um pouco acima do peso tenho muita falta de fôlego. Socorro 😢

[@simaradiasdesousa2399]

Respiração muito pela boca.

[@danielbussmeyer4647]

A pergunta do vídeo está em 29:52

[@fabricioferreira77]

E formigamento nos pés

[@jucelinoferreira6688]

Obrigado irmão pelo esclarecimento.... Assunto top e muito bom

[@leandrovieira9081]

Leandro de Itapevi SP

[@carlosmachado6240]

Eu de Portugal 🇵🇹